طرق للحصول على وجه ممتلئ

ممارسة يوغا الوجه

تعتبر يوغا الوجه من التمارين الفعّالة في جعل الوجه ممتلئاً، حيث إنّها تفيد في بناء أنسجة كلّ من الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen)، والإيلاستين (بالإنجليزية: Elastin) الذين يجعلان الخدّين أكثر امتلاءً، وتُمارس هذه التمارين لتحقيق الاستفادة المرجوّة بالاستعانة بإصبعيّ السبّابة، فيتم وضعهما أولاً قريباً من فتحة الأنف بحيث يكونا تحت قمة عظام الوجنتين مباشرة، ثُم تطبيق الحركة الدائرية من الداخل للخارج لحوالي دقيقة أو اثنتين، ثُم الانتقال لوضع السّبابتين قريباً من الشّفاه في المنطقة على جانبيّ الأنف، والبدء بالحركة الدائرية لحوالي دقيقتين، وأخيراً تُنقل السّبابتان لتدليك طرفي الفك بواسطة الحركة الدائرية لحوالي دقيقتين، ويُنصح بتكرار هذه الممارسة عدة مرات يومياً.

استخدام وصفات طبيعيّة

الحلبة

تتمتّع الحلبة بالعديد من المزايا التي قد تفيد في تسمين البشرة، حيث تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة، ويُستفاد منها من خلال استخدام زيت الحلبة لتدليك الوجه مرة أو اثنتين يومياً، أو استبدال ذلك بتحضير عجينة سميكة مكوّنة من القليل من الماء المضاف إليه ملعقة كبيرة من الحلبة، ثُمّ تدليك الخدين بالمزيج المحضّر وتركه على البشرة لحوالي 10 دقائق، وبعد ذلك يتم غسل الوجه، وتطبّق هذه الوصفة بمعدّل مرة يومياً لتحقيق النتيجة المرغوبة.

زيت الزّيتون

يُعدّ تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر يومياً، أو استخدامه بعد تدفئته لتدليك الوجه لحوالي 5-10 دقائق مرتين يومياً، من الطرق الفعّالة في جعل الوجه ممتلئاً، ويعود ذلك لما يمكن الحصول عليه من زيت الزيتون من فوائد مرتبطة بالحماية من التجاعيد وخطوط الوجه الدقيقة، هذا إلى جانب خصائصه المرطّبة للبشرة والتي تجعلها أكثر نعومة وطراوة.

الصبّار

يمكن استخدام هلام الألوفيرا أو الصبّار للحصول على خدين ممتلئين، كنتيجة تحفيز إنتاج كولاجين البشرة، بالإضافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة والالتهابات، ويتم تطبيق هلام الألوفيرا لتدليك الوجه بمعدل مرة يومياً لحوالي 10 دقائق، ثُم يُترك على الوجه 10 دقائق أخرى قبل أن يُشطف بالماء الفاتر، أو استبدال ذلك بتحضير عصير جلّ الصبّار وشرب ملعقتين يومياً.

نصائح إضافيّة لتسمين الوجه

تتطرّق النقاط الآتية لذكر بعض النصائح المتعلّقة بجعل الوجه ممتلئاً:

ضرورة تطبيق واقي الشّمس لحماية البشرة من أشعة الشّمس فوق البنفسجية الضارة.
الحرص على إزالة المكياج عن الوجه في كل ليلة قبل النوم، وتجنّب وضعه قدر الإمكان؛ للسماح للبشرة بالتنفس والحفاظ على شبابها.
الحفاظ على مرونة البشرة من خلال تجنّب شرب الكحول أو التدخين.
الحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة وشبابها من خلال شرب كميات كافية من الماء.

2023-12-1739صحة البشرة

مزيد من المشاركات

عاتكة بنت زيد (صحابية جليلة)

الصحابية عاتكة بنت زيد الصحابية الجليلة عاتكة بنت زيد بن عمرو القرشية -رضي الله عنها-، هي ابنة عم الصحابي الجليل عمر بن الخطاب -رضي الله عنه-، وهي الأخت الشقيقة لصحابي الجليل سعيد بن زيد رضي الله عنه، اشتهرت بقصة زواجها من أربعة من الصحابة وجميعهم استشهدوا فسميت بزوجة الشهداء رضوان الله عليهم. معلومات عن الصحابية عاتكة بنت زيد عرفت الصحابية الجليلة عاتكة بنت زيد بشدة جمالها وحسن أخلاقها وأدبها ولقبت بالجميلة الحسناء، كما سميت بصحابية الحديقة، وذلك حين تزوجت بعبد الله بن أبي بكر الصديق رضي الله

شعر قصير حزين

شعر قصير حزين بالفصحى شعر قصير حزين بالفصحى فيما يأتي: قصيدة: يا حزينًا بكى لغير حزين قال خالد الكاتب: يا حَزينًا بكَى لغيرِ حزين كف بينَ الكَرى وبينَ الجفونِ هل يَراهُ أم لا كَما لا يَرى مَن وَكل القلبَ هجرُهُ بالحنينِ إن بين الأحشاء وجدًا وشوقًا مزجا بينها بداءٍ دفينِ حسب من نامَ أن عيني عبرى تسهرُ الليلَ عند نومِ العيونِ قصيدة: الليل الحزين قال عبدالله البردوني : كئيب بطيء الخطا مؤلم يسير إلى حيث لا يعلم ويسري ويسري فلا ينتهي سراه ولا نهجه المظلم وتنساب أشباحه في السكون حيارى بخيبتها تحلم

كيفية التخلص من غازات القولون العصبي

العلاجات المنزلية يعتمد علاج متلازمة القولون العصبيّ (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome) على التخفيف من الأعراض المصاحبة للمرض، مثل مشكلة تراكم الغازات، والانتفاخ، وفي ما يلي بيان لبعض النصائح، والعلاجات المنزليّة التي قد تساعد على التخفيف من الغازات: الحدّ من تناول الأطعمة التي تسبّب الغازات مثل المحليات الصناعيّة، ومنتجات الألبان، والأطعمة الدهنيّة، والبقوليّات. تجنّب احتباس الغازات. التبرّز، بسبب مصاحبته لخروج الغازات أيضاً. تجنّب بعض العادات التي تزيد من ابتلاع الهواء، مثل مضغ العلكة،

كيفية اتخاذ القرار وحل المشكلات

كيفية اتخاذ القرار إنّ مهارة اتخاذ القرار تعتبر من المهارات الحياتية التي لا يتقنها الجميع؛ وذلك لأنَّها تتطلّب من الشخص التحلي بثقة بالنفس لأخذ القرارات الصائبة، التي يمكن أن تكون صعبةً أو صارمة، وفيما يأتي الخطوات اللازم اتباعها للوصول إلى القرار الصائب: تحديد المشكلة لا يمكن للشخص أن يتخذ القرار المناسب إلَّا إذا حدد أساس المشكلة بالضبط، وأنشأ حدوداً حولها؛ حتى يتمكّن من وضع المعطيات ويقدّم أفضل الحلول، وذلك من شأنه توفير الوقت خاصةً إذا كان الشخص متقيداً بفترةٍ زمنيةٍ معينةٍ لحل المشكلة.

متى توفي خالد بن الوليد

الصّحابة رضي الله عنهم لقد كان للصّحابة الكرام -رضي الله عنهم- أثر كبير في نشر الإسلام بين الأمم؛ من خلال مساندتهم للرسول صلّى الله عليه وسلّم، ومن بين الصّحابة العُظَماء الذين حملوا راية الإسلام ودافعوا عنه بأرواحهم، وكان لهم دور كبير في نشر الإسلام في أرجاء العالم، برز خالدُ بن الوليد -رضي الله عنه- الذي حمل راية الإسلام في الغزوات التي خاضها في زمن الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- وأثناء الفتوحات الإسلامية بعد وفاته صلّى الله عليه وسلّم، فمن هو خالد بن الوليد، وما هي سيرته، وكيف كانت وفاته؟

ما هي أهمية الترجمة؟

الترجمة تُعرّف الترجمة لغة على أنها التبيان والاتيضاح، أمّا اصطلاحاً فهي نشاط من الأنشطة البشرية قديم المنشأ هدفه تفسير المعاني داخل النصوص، وتحويلها من لغة إلى لغة أخرى، وتسمّى اللغة الأولى لغة المصدر أمّا اللغة المترجَم إليها فتسمّى اللغة المستهدفة، وللترجمة أنواع: كالترجمة العلمية، والأدبية، والاقتصادية، والإعلامية، والفورية، وهذا المقال مخصص للبحث في أهمية الترجمة؟. نشأة الترجمة نشأت الترجمة بسبب الحاجة إلى ربط أحدهم مصلحته بمصلحة الآخرين، والتعبير عنها على اختلاف أجناسهم وأعراقهم

أطعمة مناسبة للقولون

القرنبيط يُعدّ القرنبيط من الخضراوات الصليبيّة، ووفقًا لمراكز تغذية للسرطان في أمريكا يرتبط تناول الخضراوات الصليبيّة مع انخفاض خطر الإصابة بالسرطان بما في ذلك سرطان القولون، حيثُ تحتوي الخضراوات الصليبيّة على المغذيات النباتيّة مثل المركبات المُحتوية على الكبريت التي تُكافح السرطان. الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك البروبيوتيك هو عبارة عن بكتيريا مفيدة تُساعد على تحسين التوازن الجيد للبكتيريا الموجودة في الأمعاء، حيثُ تُشير دراسة في مجلة التغذية الهضميّة للأطفال إلى أنّ الإصابة بمتلازمة القولون

بحث حول ثقافة المؤسسة

ثقافة المؤسسة ثقافة المؤسسة (بالإنجليزيّة: Corporate Cultures)؛ هي مجموعةٌ من السلوكيّات المُرتبطة مع البيئة الاجتماعيّة في العمل المؤسسيّ، كما تشمل كافة التوقعات، والخبرات، والفلسفات الخاصّة في المؤسسة، وأيضاً تسهم في عكس طبيعة تفاعلها مع المحيط الخارجيّ، وأيضاً تُعرف ثقافة المؤسسة بأنّها طُرق العمل والمواقف المُتّفق عليها ضمن المُوظّفين في المؤسسة أو الشركة . من التعريفات الأخرى لثقافة المؤسسة هي العادات والقيم المُشتركة بين كافّة الأفراد ضمن المُؤسّسة، والتي يجب أنّ يتمّ تقبّلها من قبل