طرق للحصول على وجه ممتلئ

ممارسة يوغا الوجه

تعتبر يوغا الوجه من التمارين الفعّالة في جعل الوجه ممتلئاً، حيث إنّها تفيد في بناء أنسجة كلّ من الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen)، والإيلاستين (بالإنجليزية: Elastin) الذين يجعلان الخدّين أكثر امتلاءً، وتُمارس هذه التمارين لتحقيق الاستفادة المرجوّة بالاستعانة بإصبعيّ السبّابة، فيتم وضعهما أولاً قريباً من فتحة الأنف بحيث يكونا تحت قمة عظام الوجنتين مباشرة، ثُم تطبيق الحركة الدائرية من الداخل للخارج لحوالي دقيقة أو اثنتين، ثُم الانتقال لوضع السّبابتين قريباً من الشّفاه في المنطقة على جانبيّ الأنف، والبدء بالحركة الدائرية لحوالي دقيقتين، وأخيراً تُنقل السّبابتان لتدليك طرفي الفك بواسطة الحركة الدائرية لحوالي دقيقتين، ويُنصح بتكرار هذه الممارسة عدة مرات يومياً.

استخدام وصفات طبيعيّة

الحلبة

تتمتّع الحلبة بالعديد من المزايا التي قد تفيد في تسمين البشرة، حيث تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة، ويُستفاد منها من خلال استخدام زيت الحلبة لتدليك الوجه مرة أو اثنتين يومياً، أو استبدال ذلك بتحضير عجينة سميكة مكوّنة من القليل من الماء المضاف إليه ملعقة كبيرة من الحلبة، ثُمّ تدليك الخدين بالمزيج المحضّر وتركه على البشرة لحوالي 10 دقائق، وبعد ذلك يتم غسل الوجه، وتطبّق هذه الوصفة بمعدّل مرة يومياً لتحقيق النتيجة المرغوبة.

زيت الزّيتون

يُعدّ تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر يومياً، أو استخدامه بعد تدفئته لتدليك الوجه لحوالي 5-10 دقائق مرتين يومياً، من الطرق الفعّالة في جعل الوجه ممتلئاً، ويعود ذلك لما يمكن الحصول عليه من زيت الزيتون من فوائد مرتبطة بالحماية من التجاعيد وخطوط الوجه الدقيقة، هذا إلى جانب خصائصه المرطّبة للبشرة والتي تجعلها أكثر نعومة وطراوة.

الصبّار

يمكن استخدام هلام الألوفيرا أو الصبّار للحصول على خدين ممتلئين، كنتيجة تحفيز إنتاج كولاجين البشرة، بالإضافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة والالتهابات، ويتم تطبيق هلام الألوفيرا لتدليك الوجه بمعدل مرة يومياً لحوالي 10 دقائق، ثُم يُترك على الوجه 10 دقائق أخرى قبل أن يُشطف بالماء الفاتر، أو استبدال ذلك بتحضير عصير جلّ الصبّار وشرب ملعقتين يومياً.

نصائح إضافيّة لتسمين الوجه

تتطرّق النقاط الآتية لذكر بعض النصائح المتعلّقة بجعل الوجه ممتلئاً:

ضرورة تطبيق واقي الشّمس لحماية البشرة من أشعة الشّمس فوق البنفسجية الضارة.
الحرص على إزالة المكياج عن الوجه في كل ليلة قبل النوم، وتجنّب وضعه قدر الإمكان؛ للسماح للبشرة بالتنفس والحفاظ على شبابها.
الحفاظ على مرونة البشرة من خلال تجنّب شرب الكحول أو التدخين.
الحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة وشبابها من خلال شرب كميات كافية من الماء.

2023-12-1718صحة البشرة

مزيد من المشاركات

عدد ساعات النوم حسب العمر

النوم تختلفُ عدد الساعات التي يحتاجُها الإنسان من النوم باختلاف مراحل حياته المتعدّدة، بحيث تكونُ في أعلى مستوياتها في المراحل الأولى من عمر الإنسان، ثم تأخذُ بالتناقص التدريجيّ مع التقدّم في هذه المراحل العمريّة، وعلى الرغم من تحديد متوسّط ثابت لعدد ساعات النوم التي تحتاجها كلّ فئة عمريّة، إلّا أنّ جسم الإنسان الطبيعيّ والسليم يحصلُ بشكل تلقائيّ ولا إراديّ على هذه الساعات من النوم. عدد ساعات النوم حسب العمر يحتاج الرضع وحديثو الولادة إلى حوالي خمس عشرةَ ساعة من النوم حتّى عمر السنة. يحتاج

الهجرة إلى نيوزلندا

الهجرة إلى نيوزلندا تقع نيوزلندا جنوب المحيط الهادئ، في الجهة الجنوبية الغربية من بولينيزيا على بعد 1600 كليومتر من جنوب شرق آسيا، وهي دولةٌ جزريةٌ لا تحدّها أي دولة، وتتكون من جزيرتين ، هما الجزر الشمالية والجنوبية، بالإضافة إلى عدد من الجزر الصغيرة، وتعد نيوزلندا واحدةً من أفضل الدول المناسبة للعيش. تتطلب الإقامة في نيوزلندا الحصول على تأشيرة للإقامة تتيح للمسافر إليها الإقامة هناك بشكل دائم، وتبدأ الكثير من هذه التأشيرات كتأشيرات مؤقتة تسمح للحاصل عليها الإقامة في الدولة بهدف العمل، أو

مدن سياحية

بانكوك تعد بانكوك عاصمة دولة تايلاند، وهي المدينة الأكثر زيارة في العالم، إذ زارها 22 مليون زائر دولي، وتتميز المدينة بمراكز التسوق التي تضمها، والعديد من المعالم، ومنها: تضم تايلاند أكبر مدينة صينية في العالم. تتميز المدينة بهندستها المعمارية المثيرة للإعجاب. تضم المدينة العديد من المعابد. إمكانية التسوق في الأسواق العائمة على سطح المياه، ولذلك تلقب المدينة باسم (فينيسيا الشرق). باريس تقع مدينة باريس في دولة فرنسا، وتعد مدينة باريس هي ثاني أكثر المدن زيارة في العالم، والمدينة الأكثر زيارة في

الضغط في الموائع

المائع يعبّر المائع عن كل مادّة تنساب في حالة التأثير عليها بقوّة خارجيّة، وتأخذ شكل الإناء الذي توضع بداخله، وفي علم الفيزياء والديناميكا يوجد ما يُسمّى بالمائع المثالي؛ وهو مائع غير موجود حقيقة ولكن هو مائع مفترض وضعه العلماء لتسهيل دراسة علم الموائع وعمليّاته الرياضيّة، ويتميّز هذا المائع بأنّه غير قابل للانضغاط، وهو منتظم الجريان وذو لزوجة معدومة؛ أي لا توجد قوى احتكاك بين جزيئاته إطلاقاً، ويجب التنويه إلى أنّ لفظ المائع يُطلق على السوائل والغازات معاً. ضغط المائع ضغط الموائع المتحركة تم

كيفية تنظيم حفلة عيد ميلاد

تحديد موعد حفل عيد الميلاد يجب التأكّد من جدول مواعيد صاحب عيد الميلاد أولاً، ومعرفة أوقات فراغه، والتأكّد من عدم وجود أيّ إجازات يرغب في قضائها في الخارج قبل تحديد وقت عيد الميلاد، ويُنصح باختيار عطلة نهاية الأسبوع لإقامة الحفل؛ حيث سيكون هناك المزيد من الأشخاص القادرين على الحضور، أمّا فيما يتعلّق بساعة الحفل ؛ فيُنصح بإجرائه في ساعة مبكّرة بعد الظهر إذا كان صاحب عيد الميلاد طفلاً، وهو الأكثر ملائمةً للعائلات، أمّا إذا كان شخص كبيراً فالحفل المسائي يُعتبر مناسباً أكثر، وفيما يتعلّق بمدّة

ما هو علم الجغرافيا

مفهوم علم الجغرافيا يُشير مفهوم علم الجغرافيا إلى العلم الذي يُعنى بدراسة الأماكن المختلفة وكيفية تفاعل البشر مع هذه الأماكن والتأثير المتبادل بينهما، فهو علم يدرس الخصائص الفيزيائية لسطح الأرض والمجتمعات التي تُقيم عليه، ويُقدّم إجابات عن أماكن تواجد الأشياء ويُفسّر التغييرات المستمرة التي تشهدها. تطوّر علم الجغرافيا يُعدّ علماء الإغريق أول من صاغ مصطلح الجغرافيا فقد قاموا برسم الخرائط وتقديم الحسابات المكانية للمواقع، إلّا أنّه لم يكن للإغريق وحدهم الفضل في تقدّم هذا العلم وتطوّره، حيث أوجد

تلخيص كتاب العواصف

تلخيص كتاب العواصف يصف جبران في هذا الكتاب نظرته الفلسفية للحياة والموت، كما أنه قام بشرح العبودية، ويحلل نفسيات الناس، ويقول أنهم يعجبون ويحسدون الأشرار ويهابونهم، بينما نظرتهم تجاه الطيبين تكون نظرة احتقار وخالية من الاحترام ، كذلك يعكس المشاعر المختلفة التي مر بها جبران خليل جبران مثل الحب، والخسارة، والألم، والحزن، والمرحلة التي آمن فيها بالله. ويوضح جبران نفوره من العادات والتقاليد والثقافة الشرق الأوسطية، ويسخر من الناس الذين اعتقدوا أنه أصيب بالجنون لكونه متمرداً على ما هو عرف بين

نبذة عن رواية المعركة الأخيرة

التعريف برواية المعركة الأخيرة كتب هذه الرواية الكاتب الفلسطيني جهاد الترباني، وهو اشتهر بقصائده الداعمة للشعوب العربية وتحررهم، وهو صاحب كتاب "مائة من عظماء أمة الإسلام غيروا مجرى التاريخ"، كما أنه مقدم برنامج "العظماء المائة" على اليوتيوب الذي يتحدث فيه عن بعض عظماء المسلمين الذين أثروا وأسهموا في تاريخ الأمة. هذه الرواية تحكي عن فترة من التاريخ وعن تاريخ مملكة إسبرطة وعن ال٣٠٠ إسبرطي الأبطال في الوقفة الأخيرة، وتحدثت الرواية أيضًا عن رحلة أمريكا إلى القمر التي قامت بها وكالة ناسا وعن تاريخ