تنمية الذكاء

عدم التركيز يعتبر عدم التركيز من أكثر المشاكل التي تواجه العديد من الناس، إذ يعانون فيها من تشتت أفكارهم وشرود أذهانهم، وغالباً ما يكون عدم التركيز مؤشراً واضحاً على القلق النفسيّ، ممّا يؤثر في سير حياتهم ويعرضهم للكثير من المشاكل اليوميّة سواء أكان ذلك على الصعيد العمليّ أم الاجتماعيّ، وفي هذا المقال سنوضح أهمّ الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى عدم التركيز، بالإضافة إلى بعض النصائح التي من شأنها أن تقلّل منه. أسباب عدم التركيز عدم الانتظام في تناول الوجبات الغذائيّة الرئيسيّة، ممّا يؤدي إلى حدوث

النوم فترة كافية يعمل الجسم على إزالة السموم المتراكمة وتجديد الخلايا أثناء النوم، كما أن الوقت الأمثل والأكثر فاعلية للنوم هو ما بين الساعة 9-12 مساءً، لذلك فإنّ حصول الجسم على فترات نوم كافية مهمة لصحة العقل والجسم. قراءة الكتب تعتبر القراءة من أهم الطرق التي تعمل على تنشيط العقل، كما أنّها تعمل على توسيع المعرفة عند الشخص من خلال توفير مفردات جديدة وأمثلة مناسبة على استخدام القواعد والنحو، كما أنها تربط بين الخيال والحياة الحقيقة. مواصلة التعليم يعتبر التعليم من أهم الأمور في جميع مراحل

الذكاء الذكاء هو مصطلح يحمل أكثر من معنى ويختلف معناه باختلاف الوسط الذي قيس من خلاله، فهناك ذكاء فكري، وذكاء منطقي، ذكاء لغوي، وذكاء موسيقي ، وكل نوع من الأنواع السابقة يختلف عن النوع الآخر؛ لذلك لا يمكننا إعطاء تعريف مطلق للذكاء.ويعتبر الذكاء أحد أنشطة الدماغ، حيث يقوم الدماغ البشري بأداء أنشطة متعددة تتعلق بالذكاء ومنها التكيّف، والإحساس، والتفكير، والتحليل، والمقدرة على حفظ الخبرات والتعلّم من التجارب، وحل المشكلات ، والتخطيط، وتقديم الاستنتاجات، وسرعة التعلّم واستيعاب المعلومات، والإحساس

تحديد الوقت الكافي للدراسة يجب على الطالب أن يحدد وقتاً كافياً للدراسة وأن لا يتركها تتراكم حتى آخر لحظات قبل الإختبارات أو تسليم المهام، وليكون هذا الأمر سهلاً يمكن القيام بإعداد جدول زمني للدراسة يتم فيه ترتيب الأوقات والمواد وفقاً للأولوية، حيث يتم كتابة عدد الإختبارات والأيام التي يجب تقديمها بها، ثم تنظيم الوقت للدراسة وفقاً لذلك، يساعد هذا الأمر في أن يدير الطالب وقته بشكلٍ أفضل. تدوين الملاحظات كتابة الملاحظات الدراسية يدوياً تحسن من فهم الموضوع أو المادة التي يتم دراستها، بالإضافة

تمرين الدماغ يمكنُ تمرينُ الدماغ ، وزيادة التركيز من خلال ألعاب الألغاز، والأحجيات، أو الكلمات المتقاطعة، وغيرها من الألعاب التي يكون اعتمادها الأكبر على الجهد العقلي، وقد أشارت الأبحاث إلى أنّ الأشخاص الذين يستخدمون ألعاب الأحجيات لديهم وظائفُ دماغية أفضلُ من غيرهم من الأشخاص، فهذه التمارينُ تساعد بشكل كبير على زيادة التركيز الذهني، والانتباه، فالدماغ البشري يمتلك قدراتٍ مذهلةً، ولكن يجب التمرّن على استخدامها من خلال القيام بجهد عقلي على شكل حلّ أحجية، أو غيرها من الأمور. أطعمة تحسّن التركيز

كيفية اكتساب الذكاء العاطفي يُعدّ الذكاء العاطفي من المهارات المهمّة في بناء علاقات مع الآخرين والحفاظ عليها، حيث يُقاس الذكاء العاطفي بقدرة الإنسان على إدراك مشاعره ومشاعر الآخرين والموازنة بينها لتحقيق النجاح على الصعيدين الشخصي والمهني، ولاكتساب هذه المهارة يُمكن اتّباع الخطوات التالية: الوعي العاطفي يستطيع الإنسان التعامل مع مشاعره بالصدق مع نفسه، ومراقبة ردود أفعاله، وذلك ليس للحكم على مشاعره، وإنّما لفهمها، ومعرفة كيفية التعامل معها، لذا يجب الحرص على تخصيص وقت لمحاولة استيعاب طبيعة

اختبارات الذّكاء IQ تُساعد اختبارات الذّكاء التي يتمّ تصميمها من قبل المختصّين على قياس درجات الذّكاء وقوة التفكير لدى الأفراد، ومن الجدير بالذكر أن الدراسات المتعددة في علم النّفس أظهرت تناسباً وارتباطاً وثيقاً بين درجة الذّكاء التي يتمّ قياسها ومدى كفاءة الأداء الأكاديمي والوظيفي للأفراد. إلى جانب ذلك، فإن اختبارات الذّكاء هذه تساعد على التنبّؤ بالسّمات الشخصيّة للأفراد، كالحكمة، وضبط النّفس، والمخاطرة، بالإضافة إلى التنيؤ بدرجة التحصيل العلمي، وتنبؤ الحالة العاطفيّة والاجتماعيّة

الحصول على الهدوء تتطلّب عمليّة إنهاء الدراسة في وقت قصير أن يتم الحصول على ما نسبته 100% من التّركيز أثناء الدراسة، وتبعاً لذلك فإنّه من الضروري أن يحصل الفرد على الهدوء الذي يوفّر له هذا التّركيز؛ حيث يتمّ البحث عن مكان هادئ، كالمكتبة إذا كان موجوداً بالمدرسة، أو اختيار غرفة هادئة بالمنزل، إلى جانب إغلاق كافّة الأجهزة التي تسبّب تشتّت الانتباه، كما يُفضّل الطلب من الأصدقاء البقاء وحيداً في هذا الوقت. تصفّح الكتاب تعتمد هذه الطريقة على تدوين مُلاحظات تشتمل على أول صفحتين يتم التطرّق إليهما في

قياس الذكاء صمم العالمان الفرنسيان ألفريد بينييه، وتيدور سيمون سنة 1905م اختباراً لفحص نسبة الذكاء يقوم مبدأ عمله على قياس نسبةِ الذكاء الخاصة بكل فرد، وتقييم الذكاء التقريبي من خلال الإجابة على أسئلة الاختبار، فعلى سبيل المثال يُعرف الشخص الذي حصل على مئة درجة في الاختبار بأنّ ذكاءه متوسط أما إذا حصل على أعلى من مئة فيصنف على أنّه عبقري، وبالرغم من أنّ نتائج هذا الاختبار تعتبر دقيقة جداً إلا أنّ القدرة على تحديد طبيعة الذكاء عملية ليست بسيطة، فلكلّ شخص نوع ذكاء معين، ولا يفضل أن يقارن الأشخاص

الذكاء العاطفي يعتبر الذكاء العاطفي هي نتيجة إكتسابها من البيئة التي يعيش فيها الشخص والتي يدخل فيها التحكم بقدرات العقل الموجودة في الإنسان وغرزها مع مشاعر الإنسان وهو القلب، ويكون هذا الذكاء إستقبال العواطف المحيطة وفهمها والدراية بها والأخذ بعين الإعتبار هذه المشاعر لاتخاذ الإجراءات المناسبة، والتي تكون مع مرور الوقت لتكوّن من شخصية الشخص وتسقلهُ. كيف يتم تنمية الذكاء العاطفي عند الأطفال يجب أن يتم تنمية الذكاء العاطفي بشكل كبير لكي يكون الطفل في مرحلة عمرية معيّنة مدرك للبيئة التي يحيط فيه

البحث عن طرق إضافية للتعلم يساعد تعلم أشياء إضافية تتعلق بالمواد وليست مذكورة بالمنهج، على زيادة فهم المواد الدراسية بشكل كبير، وذلك بسبب التعمق الأكبر فيها، مما سيزيد من إعجاب المعلم بالطالب وتقديره لاهتمامه، كما أن البحث عن المعلومات التي تثير اهتمام الطالب، تساعده على التركيز في الصف، وستجعل المواد شيقة أكثر بالنسبة له، وتزيد من تفوقه فيها، ويمكن استخدام أحد الوسائل الآتية للتوسع في المعلومات: مشاهدة الأفلام الوثائقية استعارة كتب من المكتبة التعلم خلال العطلة الصيفية والاستعداد للعام الجديد

سرعة البديهة وطلاقة اللسان بينما يمتاز بعض الأشخاص بسرعة البديهة وطلاقة اللسان، يواجه آخرون مشكلةً في ذلك؛ حيث يُعانون من عدم القدرة على التعبير بالشكل السليم، ولا يتقنون فن الرد السريع في المواقف أو الكلام المفاجئ الموجه إليهم، الأمر الذي يتسبب في إحراجهم بدايةً، ثمّ تجنّبهم لخوض حديث أو نقاش مع المحيطين بهم، وسنعرض في هذا المقال عدّة طرق لعلاج هذه المشكلة. تعلم سرعة البديهة وطلاقة اللسان اقرأ بشكل مستمر؛ فالقراءة تعلّم العديد من المصطلحات والألفاظ والمواقف، حيث بإمكانك قراءة أقوال ومواقف

ذكاء الطفل يولد بعضُ الأطفال بذكاءٍ وفطنةٍ أكثر من غيرهم، ويتميّزون بخصائص ومزايا تفرّقهم عن باقي الأطفال كمهاراتٍ لغويّةٍ وتعلّميّةٍ وسلوكيّةٍ أكبر من عمرهم، ويستطيع الوالدان الاستدلال على ذكاء طفلهم وقياسه عن طريق البحث عن عددٍ من النّقاط، والّتي سنسردها خلال هذا المقال بالتّفصيل. المهارات اللّغويّة للطفل يكتسب مُعظم الأطفال مهارة كلام واستيعاب ما يتمّ سماعه عند بلوغهم الثّانية من عمرهم، بينما يكتسب الأطفال الأذكياء هذه المهارة في وقتٍ أبكر، فإذا أردت أن تقيس ذكاء طفلك من النّاحية اللّغويّة

قوة العقل يسعى معظم الأشخاص إلى اكتساب القوة الذهنية والعقلية التي تؤهلهم للقيام بكافة المهام الحياتية بكل كفاءة وفاعلية، حيث يُعبر مفهوم قوة العقل عن كفاءة القدرات الذهنية والدماغية التي تتمثّل بشكل رئيسي في القدرة على التفكير، والفهم، والاستيعاب، التركيز، وقوة الذاكرة ، والتحليل، والربط، واسترجاء المعلومات، وحفظ البيانات، وغيرها من المهارات الأساسية التي تضمن كفاءة التحصيل الدراسي، وجودة مخرجات العمل المهني، وسلامة الحياة الاجتماعية عن طريق القدرة على التعامل الكفؤ مع الآخرين. تقوية العقل

اتباع نظام غذائيّ صحيّ يُعتبر النّظام الغذائيّ الصحيّ من أهمّ الأمور للحفاظ على صحة العقل والذاكرة ، لذا يجب الحرص على تناول الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى تناول مصادر البروتين قليلة الدسم، مثل: اللّحوم الخالية من الدّهون، والأسماك، والدّجاج الخالي من الجلد. شرب الماء الحرص على شرب كميّات كافية من الماء، أيْ ما لا يقل عن (8-10) أكواب يوميّاً؛ فهو يساعد خلايا الدّماغ على الاستفادة من المواد الغذائية المفيدة للذّاكرة، كما أنّ نقصه في الجسم يُمكن أنْ يُسبّب الجفاف، الذي يؤدّي

الاطلاع على ما هو جديد تُعتبر طريقةُ الاطلاع على المعلومات، والأفكار الجديدة من العوامل التي تساعدُ على رفع مستوى الذكاء عند الإنسان، فالاطلاع على وجهات النظر المختلفة للآخرين يعمل على فتح الآفاق المعرفية، وتوسيع المدارك، والمعلومات، فالعبقرية تأتي من خلال معرفة وجهات النظر التي تختلف مع وجهات النظر التي اعتدنا على تبنيها، أو سماعها، وذلك لأنّها تساهم في عملية التفكير، والبحث، وبالتالي تعزيز النمو المعرفي. تحسين المهارات العلائقية أشارَ علماء النفس في عدد من الأبحاث إلى العلاقة المترابطة،

التركيز خلال الدرس يجب على الطالب حتّى يصبح ذكياً جداً في الدراسة أن يُركز خلال شرح المعلم للدرس، وذلك لفهم ما يعنيه المعلم، كما يجب عليه عدم التحدث مع أصدقائه أو القيام بتدوين الملاحظات، والابتعاد عن أحلام اليقظة لأنّها تؤدي إلى فقدان التركيز ، وتكريس كلّ الوقت والجهد لدراسة وتعلم الدروس. التنظيم إنّ الطالب المنظم يستطيع العثور على الأوراق التي يريدها في الوقت المناسب، وعدم التنظيم سيؤدي في الغالب إلى فقدان الواجبات المنزلية والأوراق، ويمكن تنظيم الوقت من خلال عمل مخطط يحتوي على الأيام

كيفية تنمية الذكاء عند الأطفال محافظة الأم على صحتها أثناء الحمل تُعد محافظة الأم على صحّتها خلال فترة الحمل، من الأشياء التي تنعكس بشكل إيجابي على الطفل ؛ لذلك من الضروري أن تحرص الأم على تجنُّب كافة الأمور التي تؤثّر سلباً على صحَّتها وصحّة طفلها؛ كتجنُّب تناول بعض الأدوية، والابتعاد عن التدخين وأيّة عادات مضرّة أخرى، حيث أثبتت الدراسات أنّ التدخين يجعل الطفل أكثر عرضةً لصعوبات في التعلّم وتحديداً القراءة، بالإضافة إلى المشاكل السلوكية؛ كانتهاجه بعض السلوكيات العدوانية غير المفهومة. تحفيز

العقل مصطلح ٌيستعمل عادةً لوصف الوظائف العليا للدماغ البشريّ، وهو قدرةٌ ذهنيّةٌ يتميّز بها الإنسان عن غيره من المخلوقات الأخرى، ومكان وجود العقل هو المخّ، وللعقل وظائفٌ عديدةٌ منها التفكير، وتحليل المعلومات التي يستقبلها عبر الحواس، والإدراك والتنبّؤ، وتخزين المعلومات عبر الذاكرة والتذكّر والنسيان، والتحكّم بالعواطف الإنسانيّة، والدماغ هو المسؤول الأوّل عن نشاط الإنسان، فيقوم بإرسال الإشارات الكهربائيّة إلى باقي أعضاء الجسم. أنواع العقل يقسم العقل إلى قسمين اثنين هما: العقل الواعي أو الظاهر:

قراءة الكتب تعد القراءة الطريقة الأساسية لتسهيل نشاط الدماغ، فهي تُعرِّف القارئ على مفرادات جديدة باستمرار، وتُقدم أمثلة على الاستعمالات الصحيحة والسليمة للقواعد اللغوية، وتظهر أناقة الجملة المكتوبة بشكل جيد، وتنقل العقل إلى مكان جديد، بالإضافة إلى أنها توفّر فرصة للقارئ لرسم صورة للروابط الكبيرة بين الأدب والحياة الواقعية من خلال قراءة الروايات، أو الأدب التاريخي، أو الشعر، وغيرها من الكتب. زيارة أماكن جديدة تعتبر تجربة الأشياء والأماكن الجديدة فرصة للاكتشاف وتنشيط العقل، فمثلًا السفر إلى بلد

تقبل اختلافات الناس ‎يُعد تقبّل آراء الآخرين من أهمّ الأمور في التعاملات بين البشر، وهذا ما يُميّز الأذكياء، فإنّهم يُدركون طبيعة وجود الاختلافات في وجهات النظر من شخص لآخر، وبذكائهم يتجنّبون إصدار أحكام سيّئة عن الآخرين، ويتقبّلون اختلافهم، ممّا يُمكّنهم من التعايش في المُجتمع باختلافه، واختلاف قيمه بشكل أسهل. التحكم في المشاعر يتميّز الشخص الذكي عند تعامله مع الناس، بقدرته على التحكُّم بعواطفه وسيطرته عليها، فهو يثق بمشاعره الخاصّة، كما أنّه يحرص على تجنب المواقف التي يُمكن أن تظهر فيها

تنمية الذكاء الاجتماعي يمكن تنمية الذكاء الاجتماعي باتباع العديد من الوسائل، ومنها ما يأتي: يمكن تنمية الذكاء الاجتماعي والمهارات المتعلقة به عن طريق التركيز على بعض الملاحظات التي يتعلق أغلبها بالأفعال والتصرفات الاجتماعية، من أهم تلك التصرفات هو الاهتمام بالعلاقات الاجتماعية القائمة والعمل على بناء علاقات جديدة دائماً، عن طريق الاهتمام بالمناسبات الاجتماعية على الأقل. كثرة القراءة والاطّلاع على الأخبار توسّع من الثقافة والأفق، حيث يكون الشخص قادراً على التواصل مع أكبر عدد من الأشخاص على

كيفية اكتساب الذكاء الاجتماعي مراقبة الآخرين والتعلم منهم يُمكن للشخص الذي يسعى جاداً للتطوير من ذكائه الاجتماعي الاستفادة من المهارات الاجتماعية للأشخاص من حوله، عن طريق الانتباه لطريقة تعاملهم مع الآخرين، وتواصلهم مع الأشخاص المقرّبين منهم كالزوجة والأولاد؛ للمحافظة على علاقات صحية وقوية، كما أنّ تدريب الشخص نفسه على التعاطف مع الآخرين ومراعاة مشاعرهم وظروفهم له كبير الأثر في تحقيق التواصل معهم بشكل أفضل، ومع مرور الوقت ينعكس ذلك إيجاباً على فهم الشخص لنفسه، وعليه تطويرعلاقاته مع الآخرين على

طرق تقوية الذاكرة والتركيز هنالك العديد من الخطوات التي تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز، ومنها ما يأتي: القيام ببعض التمارين العقليّة الذهنيّة لتنشيط الدماغ من فترة لأخرى مثل: حلّ الأحجيات، أو الكلمات المتقاطعة، كذلك ممارسة الأنشطة البدنيّة اليوميّة تحفّز الدماغ على العمل بكفاءة. تجنّب العادات غير الصحّيّة للحفاظ على سلامة الدماغ كالتدخين، أو شرب الكحول، أو المخدرات، أو إدمان العقاقير المسكنة، أو المهدئة؛ لتأثيراتها المباشرة على صحة العقل. الحصول على ساعات نومٍ منتظمة يوميّاً: إذ يفضّل