العناية بالذات

ما هو تأثير البرد على الجلد؟ يتأثر الجلد في الطقس البارد والشتاء بسبب طبيعة الهواء في الأجواء المحيطة، إذْ يتراوح هذا الأثر بين مشكلات طبيعية تحدث بصورة شائعة، كجفاف الجلد وتشققه، ومشكلات نادرة كالإصابة بعضة الصقيع، وعمومًا، في الآتي توضيح بعض آثار البرد على الجلد: جفاف الجلد وفقدان رطوبته يعد جفاف الجلد وفقدانه رطوبته من المشكلات الشائعة خلال الأشهر الباردة، ويُعزى ذلك لأسبابٍ عِدة، أبرزها: تغير مستويات الرطوبة في الهواء وهو ما قد يقلّل رطوبة البشرة وكمية الزيوت فيها، الأمر الذي يساهم في

هل من الممكن إنقاص الطول؟ قد يسبب الضغط على العمود الفقري حدوث تقلبات يومية في الطول، ويمكن أن يجد البعض اختلافًا عند قياس طولهم بين بداية النهار ووسطه بما يقارب 1.27 إلى 2.54 سم، ويُمكن للعمر أن يؤثر في طول الشخص، كما توجد جراحات لتقصير العظام ولكن من النادر جدًا إجراؤها لغرض أن يبدو الشخص أقصر، فعادًة ما تستخدم هذه العمليات الجراحية من أجل موازنة الفروق في طول الساق، ولكن لا يمكن علاج الطول الزائد عند البنات أو الشباب بأي طريقة. نصائح ليبدو الشخص أقصر لا توجد طريقة طبية تجعل الشخص أقصر، ولكن

قص الشعر في المنزل هل تعلمين أنه يمكنكِ الحصول على إطلالة جذابة فقط باستخدام مقص في المنزل ودون الحاجة للذهاب لصالون السيدات؟ تتخوّف العديد من السيدات من خطوة قص الشعر في المنزل لكن في الحقيقة أنه من السهل الحصول على نتيجة مرضية خاصّة عند اتباع النصائح والخطوات اللازمة، سوف نتطرق في هذا المقال إلى نوع جميل من قصّات الشعر وهو الشعر المدرج إضافة إلى العديد من النصائح الهامّة في هذا المجال. قص الشعر مُدَّرج طويل يُمكن قصُ الشعر الطويل مُدرج ذاتياً من خلال اتباع الخطوات التالية: تنظيف الشعر

معالجة احمرار الوجه تعتمد على سببه! يعتمد التّخفيف وعلاج احمرار الوجه بشكل كبير على تشخيص لحالة لمعرفة السبب وراء احمرار الوجه، فالأسباب كثيرة وعلى الأغلب كل واحد من الأسباب يحتاج لخطة علاجية مختلفة للتخلص من احمرار الوه الذي يسببه، وفيما يأتي توضيح لعلاج احمرار الوجه حسب أسبابه الأكثر شيوعًا: علاج احمرار الوجه بسبب الذئبة تسبب الذئبة (Lupus) احمرارًا وتهيجًا على في بشرة الوجه خاصةً بعد التّعرض لأشعة الشمس، ويتنشر على البشرة على شكل الفراشة؛ على الوجنتين والأنف، ومن الجدير بالذكر أنّ الاحمرار

طول الجسم غالباً ما يكون طول الجسم قابلاً للزيادة خلال فترة الطفولة والمراهقة، وفي الغالب سيتوقف الطول عن الزيادة ببلوغ عمر الـ18 عاماً، ويعتمد الطول بشكلٍ رئيسي على العوامل الوراثية، ولكن يساهم اتباع بعض التوصيات في تعزيز زيادة الطول إلى أقصى حد خلال مرحلتي الطفولة والمراهقة. نصائح لزيادة الطول اتخاذ الوضعيات الجيدة يساهم أخذ وضعيات الوقوف والجلوس الجيدة على تعزيز زيادة الطول، وتقليل الشعور بآلام الظهر والصداع، وفيما يأتي أبرز التوصيات المتعلقة باتخاذ الوضعيات السليمة، ومنها: إبقاء الكتفين

هل يمكن أن تصبح رشيقًا في أسبوع؟ إنَّ الحصول على جسمٍ رشيق يُعد من الأمور التي يحكمها عددًا من الأهداف الفردية، والتي لا بدّ من أخذها بعين الاعتبار لمعرفة فيما إذا كان بإمكان الفرد أنّ يُصبح رشيقًا اعتمادًا على مدة زمنية معينة أم لا، ومن أبرز هذه الأهداف ما يأتي: القوة البدنية. القدرة على التحمل. مقدار الوزن الذي يمكن خسارته. مقدار الدهون التي يمكن فقدانها. الوقت اللازم للحصول على جسم رشيق إنَّ المدة الزمنية اللازمة للحصول على جسمٍ رشيق تختلف باختلاف الوزن الحالي، فكلما زاد الوزن زادت المدة

رائحة الإبط تعتبر منطقة الإبطين مصدراً رئيسياً للروائح الكريهة، وخاصة رائحة العرق، حيث إنها تعد مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، مما يتسبب لهم بالإحراج، والضيق، وعدم الراحة، وتكثر تلك المشكلة في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، وبالتالي يصبح التخلص من رائحة العرق هي أولى المهام التي يجب مراعاتها، وبالرغم من توفر الكثير من المنتجات التي تساعد على التخلص من رائحة العرق، إلا أنّ مفعولها وتأثيرها يبقى لفترة قصيرة فقط، لذلك اخترنا لكم في هذا المقال بعض الطرق البسيطة والطبيعية وذات

هل يمكن تفتيح البشرة في أسبوع واحد؟ قد يكون من الصعب تفتيح البشرة خلال أسبوع واحد، فعلى الرغم من وجود العديد من الطرق والخيارات لتفتيح البشرة، إلّا أنّ معظم هذه الخيارات تحتاج إلى عدة أسابيع أو شهور حتّى إظهار النتائج الكاملة، لكن من الممكن البدء بملاحظة نتائج التفتيح في بعض الحالات خلال فترة أقصر، كما تحتاج بعض الطرق إلى عدة جلسات، حيث تعتمد مدة التفتيح على الطريقة المستخدمة. ما هي طرق تفتيح البشرة الفعالة؟ توجد العديد من الطرق الّتي يمكنها تحقيق تفتيح البشرة، منها الأدوية الّتي يمكن

كيفية زيادة الطول إنّ طول الإنسان يعتبر من الأمور الجمالية التي تعطي له ميّزة خاصّة، فالإنسان يبقى في مرحلة النمو منذ الولادة إلى غاية 18 سنة وعندها يتوقّف عن النمو، وهناك العديد من العوامل التي ستساهم في تحديد طول الأشخاص الإجمالي؛ حيث يمثل عامل الوراثة من 60-80% من الطول النهائي، كما ويمكن أن تؤثر العوامل البيئية في الطول؛ كالتغذية والتمارين الرياضية والنوم وغيرها من الأمور، ولذلك يمكن زيادة الطول من خلال اتباع هذه الخطوات، إلا أنه يجدر التنويه إلى أهمية اتباعها قبل عمر ال18، لأن بعدها لا

الجمال الجمال الطبيعي في جميع أنحاء العالم هو الحصول على بشرةٍ جميلةٍ، وصحيةٍ، ومشرقةٍ، ورطبةٍ، ومتوهجةٍ، يُعتقد أنّ الجمال الطبيعي هو ذلك الذي لا يحتاج إلى مكياجٍ ليبدو جميلاً، بحيث تستطيع السيدات ذات الجمال الطبيعي الذهاب إلى أي مكانٍ دون وضع مكياج، وذلك إذا كانت بشرتهم صحيّةً، لكن هناك ظروف للبيئة الخارجية متغيرةً باستمرار، كالظروف الجوية، والتلوث، وطبيعة الحياة التي تتطلّب الإجهاد ، لذلك يجب الاهتمام، ورعاية البشرة؛ لأنّ الاهتمام ينعكس على صحة البشرة، لجعلها جميلةً، ومشرقةً، ويجب الاهتمام

حُفر الوجه عند شفاء أيّ جرحٍ كان فإنّه يتحوّل في نهاية المطاف إلى حفرةٍ أو ندبةٍ، والحفر بالوجه تأتي بأشكالٍ عديدةٍ ولأسبابٍ مختلفةٍ، مثل: الإصابات، أو حبّ الشباب، أو الحروق، أو الجراحة، وإنّ عمليّة البحث عن طرق لإزالة حفر حبّ الشّباب من الوجه ليس بالأمر السّهل، والكثير من الأشخاص الذين يعانون من الحفر يبحثون عن حلٍّ جذريٍّ لهذا الأمر حتى يتم الحصول على ثقةٍ أكبر وجماليّةٍ ومظهرٍ صحيٍ للبشرة، وبما أنّ الوجه كثير التعرّض إلى البيئة والعناصر المحيطة فهذا قد يجعل من مدة عمليّة إزالة الحفر طويلةً

طرق طبيعية منزلية لتبييض الأسنان تعتمد معظم منتجات تبييض الأسنان المتوفرة في الأسواق على المواد الكيميائية في تركيبها، وهو ما يشكل مصدر قلق للعديد من الأشخاص، لذا يمكن استخدام بعض الطرق الطبيعية والآمنة لتبييض الأسنان في المنزل بدلًا منها، وفيما يأتي أبرزها: استخدام صودا الخبز تتمتع صودا الخبز ( بيكربونات الصوديوم ) بخصائص تبييض طبيعية؛ ولذلك فهي تدخل في تركيب العديد من أنواع معاجين الأسنان، فهي تعمل كمادة كاشطة لإزالة البقع السطحية عن الأسنان، كما أنها تساهم في خلق بيئة قلوية في الفم تمنع

طرق تنحيف الوجه من الطرق التي يمكن استخدامها لتنحيف الوجه ما يلي: تمارين الوجه: تساعد تمارين الوجه في تحسين شكل الوجه، ومكافحة الشيخوخة، وتحسين قوة عضلات الوجه، مما يجعل الوجه يبدو أنحف، ومن الأمثلة على التمارين التي يمكن أن تساعد في ذلك: نفخ الخدين، ودفع الهواء من جانب إلى آخر، وقد أظهرت دراسة أنّ ممارسة تمارين الوجه مرتين يوميًا لمدة ثمانية أسابيع يزيد من سمك عضلات الوجه، ويجدد مظهره الشاب. تمارين الكارديو: تتشكل الدهون في الوجه غالبًا بسبب الدهون الزائدة في الجسم، ويساهم فقدان الوزن في

لماذا تظهر الحبوب بعد إزالة الشعر؟ إنّ ظهور الحبوب الصغيرة والاحمرار على البشرة بعد إزالة الشّعر الزّائد من الوجه أو من مناطقِ الجسمِ المختلفة مشكلةً تواجهها معظمُ السَّيدات وخاصّةً ذواتِ البشرة الحسّاسّة؛ لأنّها تُسبِّبُ الألمَ بالإضافةِ إلى مظهرها السّيء والمُزعج، فعند نزعِ الشّعرة بأيّ طريقةٍ تتوسّعُ مسامات الجلد ويُصبحُ من السَّهل أن تلتقط الميكروبات وتتحسّس فتظهرُ عليها هذه الحبوب الصغيرة بالإضافة إلى الاحمرار، ولكن لا داعي للقلق فقد أصبح هُناك حُلولاً كثيرةً لحلّ مشكلة ظهور الحبوب على

التعامل مع الناس بود يُنصح بالتعامل مع الآخرين بود عند الالتقاء بهم سواءً في الحفلات أو الأعمال التجارية من خلال الابتسام لهم، ومدّ اليد والترحيب بهم بشكل حار، والحرص على البدء بمُحاورتهم، والتحدث معهم وعدم الخوف من ذلك، واستخدام اسم الشخص عدّة مراتٍ خلال المحادثة للمساعدة على تذكره، إضافةً إلى استخدام لغة مُهذّبة وتجنّب التعليقات القاسية. تجنب النميمة تعدّ النميمة من الأمور غير الجيدة التي تُقلّل احترام الناس للأشخاص، كما تقلل ثقتهم بهم وتجعلهم يظهرون بحالةٍ سيئة على المدى الطويل، لذلك يُنصح

كيف أكون سعيدة في حياتي؟ لا يحتاج الإنسان إلى التذكير بأن السعادة والراحة والهناء القلبي لا يمكن ان يكون في طريق المعصية والمنكر واتباع الاهواء النفسية بل هذه الامور تحقق غالبا متعا حسية آنية وبقدرها يكون الألم الداخلي وبحجمها يكون شقاء النفس فينقلب المأمول (السعادة) الى الضد (الشقاء) بل أن السعادة في حقيقة الأمر منوطة بالتحقيق الايمان في القلب وتمثله في الحياة مع الاستمتاع بما أباحه الله في هذه الحياة فإن ان اليوم الذي تشعر فيه بالألم والتعاسة! هو يوم لا يستحق منك ان تسبه او تغضب منه. بل

الجمال والجاذبيّة يُخطئ البعض بربط فكرة جاذبيّة الأنثى ووسامتها بأنّها تقتصر وتتمحوّر فقط حول جمال وجهها أو ملامحها، أو لون عينيها، أو مظهر جسدها الخارجيّ، وأناقتها وحضورها الذي يلفت نظر الآخرين لها، وغيرها من المعالم التي قد تُميّزها، لكن الحقيقة بأن الجمال الخارجيّ والمظهر الحسن هي أحد عوامل الجذب ولكنها ليست نقاط أساسيّة تقتصر عليها الأنثى الجذّابة الساحرة، فهُنالك جوانب آخرى عميقة وهامة تُبرز المضمون الداخليّ، والصفات الشخصيّة والأخلاقيّة لها، إضافةً لأسلوب وطريقة التواصل والتفاعل مع من هم

تغيير لون البشرة تلجأ العديد من النساء إلى اتّباع خطوات ونصائح مختلفة من أجل تغيير لون بشرتها، وتحبّ غالباً أن تقوم بتفتيح بشرتها، ولتحقيق ذلك يُنصح باستخدام خلطات ومواد طبيعية للحصول على بشرة فاتحة؛ لأنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة والتي تعمل على تغذيتها وتنظيفها وإعطاءها نضارة كبيرة، ومن جانب آخر فهي إن لم تنفعك لن تضركِ، إضافةً إلى أنه يمكن تحضيرها من خلال استخدام مواد طبيعية يمكن تحضيرها بشكل بسيط ومن مواد بسيطة ويمكن توافرها في الكثير من الأماكن. خلطات طبيعية

كيف تحددين نوع بشرتكِ؟ تختلف أنواع البشرة اعتمادًا على نسبة الدهون والزيوت التي تفرزها، ومدى حساسيتها، ومدى مرونتها كذلك، وهذا ما يقسّم البشرة إلى أنواع مختلفة، من الدهنية، والمختلطة، إلى الجافة، أو العادية، إلى الحساسة، وفيما يأتي أفضل طريقتين لتحديد نوع البشرة من خلال هذه العوامل: الطريقة الأولى "الانتظار ومراقبة البشرة" والتي تعتمد تمامًا على الانتظار ومراقبة بشرتكِ، إليكِ الشرح بالتفصيل خلال الخطوات الآتية: أولاً، اغسلي وجهكِ بغسول لطيف "لا يحتوي على مكونات مجففة وقاسية". جففي وجهكِ بلطف

البحث عن العلامة المميزة (الدمغة) عادةً ما يتم ختم قطعة الذهب بعلامة تشير إلى نوعها، حيث تظهر قطع الذهب بعلامة محفورة في الذهب مكتوب به العيار؛ مثلاً عيار 24 (24K)، وعادةً ما توجد هذه العلامة داخل الخواتم أو بالقرب من المشبك على القلائد، ومن الجدير بالذكر أنّه قد تكون السمة المميزة صغيرة جدًا، لذا قد يحتاج الشخص إلى عدسة مكبرة لرؤيتها بوضوح، كما قد تحتوي العلامة على اسم الشركة المصنعة أيضاً. ملاحظة: يشير ختم (GF) أو (HGP) إلى أنّ القطعة مطلية بالذهب، وليست من الذهب الخالص . البحث عن نسبة نقاء

معرفة الوزن المثالي للجسم يختلف الوزن المثالي حسب طول الشخص، وجنسه، وتكوين كلٍ من الدهون والعضلات لديه، وشكل جسمه، فالوزن المثالي للمرأة يختلف عن الوزن المثالي للطفل مثلًا، وتجدر الإشارة إلى أنّه يُمكن معرفة الوزن الصحيّ للجسم اعتمادًا على عدّة طرق، وفيما يأتي توضيحٌ لها: معادلات الوزن المثالي توجد عدّة معادلات مختلفة لحساب الوزن المثالي، وتحدّد هذه المعادلات وزنًا واحدًا للشخص، لذلك يُفضِّل المختصون تحديد نطاق من الأوزان الصحية الملائمة لكل شخص إذ لا يوجد وزن مثالي واحد يتناسب مع كل الأعمار

اختبارات لكشف الذهب الحقيقي من الفالصو تتواجد في الأسواق والمحال التجارية والمحال المتخصصة ببيع الذهب الكثير من الحُلي والإكسسوارات التي تتشابه في أشكالها، ولكنها تختلف تمامًا من ناحية الخامة والجودة، وعلى الجميع أن يكونوا على دراية تامة في طرق التمييز بين هذه الأنواع وتصنيفات الذهب إن كان جديدًا أم مُقلدًا أم قديمًا، فالذهب الجديد مصنوع من الذهب الخام غير المُكرر، أما الذهب القديم فهو مصنوع من الذهب المُكرر والمُعاد تدويره، والذهب المزيف والفالصو مصنوع من الذهب الممزوج بمواد وعناصر أخرى تجعله

كيفية معرفة الذهب الحقيقي من المزيف  تتعدد طرق الكشف عن الذهب، وفيما يأتي بعض من هذه الطرق: الفحص البصري يُعد الفحص البصري من الخطوات الأولية الواجب اتباعها للكشف عن الذّهب الحقيقي، وفيما يأتي بعض الإشارات الواجب القيام بها: تفقُّد قطعة الذّهب للبحث عن العلامات الذهب الحقيقي يمتلِكُ ختماً، ويمثل هذا الختم عيار الذهب وقيراطه، مثل (24 ك، أو 21 ك، وغيرها)، ويُمكن استخدام المكبرر للبحث عن الختم في قطعة الذهب. البحث عن تلون يُحافظ الذهب على لونه الأصلي، ولا يتلون كالمعادن الأخر المزيفة والمطلية.

تتعرض الأسنان للتسوس بسبب عدة عوامل؛ ومنها: استهلاك كميات كبيرة من السكر المُصنّع؛ مثل: المشروبات الغازية، والحلويات، أو تناول كميات من الأطعمة الغنية بحمض الفيتيك، أو نقص بعض المعادن، بالإضافة إلى عدم الاهتمام بصحة الأسنان ونظافتها، فكيف يمكن علاج تسوس الأسنان؟ كيف أعالج تسوس الأسنان لعلاج تسوس الأسنان يجب مراجعة الطبيب، ليقوم بفحص الأسنان ومعرفة درجة التسوس واختيار العلاج بناءً على ذلك، وتتراوح علاجات تسوس الأسنان من تنظيف السن المصاب، وحتى خلع السن كلياً، وفيما يلي توضيح لطرق علاج تسوس