منوعات في العناية بالذات

الحلبة الحلبة من النباتات العُشبية المعروفة علمياُ باسم (Trigonella foenum-graecum)، لها أوراق خضراء وزهور بيضاء، وقرون صغيرة لها بذور حمراء وبنية، وقد عُرفت الحلبة مُنذُ آلاف السنين، حيث استخدمت في الطب البديل والصيني، والمُستخدمة لعلاج العديد من الأمراض، إلى جانب فوائدها لهرمون التستوستيرون وسُكر الدم، وللرضاعة، وهُناك العديد من المُنتجات المُحتوية على الحلبة، مثل بعض أنواع الصابون والشامبو، إلى جانب استخداماته في المطبخ. تحتوي الحلبة على العديد من السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، وكمية من

فوائد الجلسيرين للبشرة للجلسرين عدة فوائد على البشرة منها الآتي: يحتوي الجلسرين على العديد من الخصائص التي تُعدّ مُضادة للشيخوخة، وبالتّالي تخفيف العلامات الدقيقة والتجاعيد. يُساعد الجلسرين على إزالة البقع عن الوجه وتخفيفها وبالتّالي تفتيح البشرة . يعمل الجلسرين على ترطيب البشرة الجافة ومنعها من التشققات والضرر، إذ تُعطيها بعض الحيوية، إضافةً إلى أنّه يُساعد على الحفاظ على نعومتها. يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية والتي تؤدي إلى تدمير كولاجين البشرة، وبالتالي فإنّ الجلسرين يُساعد على حماية

فوائد الجزر للبشرة يحتوي الجزر على مغذياتٍ، وموادَّ فعالةٍ تعالج الكثير من مشاكل البشرة ، مثل: يساعد على جعل البشرة تبدو أصغر مما هي عليه؛ لأنّها تحتوي على البيتا كاروتين المضاد للأكسدة الذي يُعدّ أهم المغذيات الأساسية للبشرة. يساعد على جعل البشرة ناعمةً وصحية. يساعد على الحماية من حروق الشمس، وأضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية عند تناوله بانتظام. يساعد على القضاء على حب الشباب؛ لأنّه يساعد الجسم على التخلّص من السموم. يكافح ظهور التجاعيد والترهل، ويقلل من تلف الخلايا. يبقي زيت الجزر البشرة

التوازنُ التوازنُ هو حالةٌ صحيةٌ في كلِ أمرٍ من أمور الحياةِ بكافة مجالاتها، فما يقعُ الضررُ إلّا من الغلو والتفريط، وحال وجود توازنٍ في التغذيةِ أمرٌ ينظرُ له بمقياسٍ خاصٍ يتناسبُ مع هذا الجانب، فيقصد بالتوازن في هذا المَقام احتواءُ الغذاءِ على كافةِ إحتياجات الجسم منه، وعدم اقتصارهِ أو افتقارهِ لمادةٍ أو مُحددٍ غذائيٍ معين، لذا لا تكون التغذية متوازنةً إلّا بحالِ احتواء الغذاء على كافَّة احتياجات الجسم من جميع المجموعات الغذائية بأنواعها المختلفة: الفيتامينات، البروتينات، الكربوهيدرات،

فوائد البنجر للبشرة يوفّر البنجر بمواده الفعالة مغذياتٍ مهمةٍ لصحة البشرة ويمنحها فوائدَ عدة، مثل: يطهّر الدم ويعزز صحة البشرة. يفتّح لون البشرة ويجعلها ناعمة من خلال تناول كوبٍ واحدٍ يومياً من عصيره . يساعد على التخفيف من علامات المبكرة للتقدم بالعمر مثل التجاعيد بسبب مواده الفعالة التي تحد من نشاط الجذور الحرة. فوائد البنجر للشعر يحتوي البنجر على الكثير من المواد الفعالة التي تعزز صحة الشعر؛ إذ يساعد شرب عصيره يومياً أو ثلاث مراتٍ في الأسبوع على الأقل، على توفير الكثير من المغذيات الضرورية

تخفيف آلام التهاب المفاصل يعمل ماء البحر على تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم، كما يُساهم في خسارة الوزن ، وتساعد الأملاح الموجودة في ماء البحر في التخلّص من السموم المُحتبسة في الجسم، ممّا يُساهم في تسهيل حركة المفاصل، كما أنّ ماء البحر والمركّبات، والطحالب، والطين الموجود في ماء البحر يلعب دوراً هاماً في علاج الروماتيزم، والإكزيما، والصدفية، والقروح. تعزيز مناعة الجسم يُساعد ماء البحر على تعزيز نظام المناعة في جسم الإنسان، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات، والعناصر الحيويّة، والأملاح

الاغتسال كان الاغتسال قديماً بالماء البارد إلى أن جاء الإغريق واكتشفوا أنظمة التدفئة في القرن الأول قبل الميلاد، كما أن اليونانيين اعتمدوا على الاغتسال بالماء البارد واتخذوه وسيلةً لتنشيط الدورة الدموية وتحقيق بعض الفوائد الأخرى للصحة. فوائد الاغتسال بالماء البارد توجد العديد من الفوائد عند الاغتسال بالماء البارد، ومنها: حرق الدهون: تُقسّم أنواع الدهون داخل الجسم إلى قسمين؛ دهون بيضاء وهي مضرة ويجب التخلص منها، ودهون بنية تكون مفيدة للجسم في إنتاج الطاقة وإعطائه الدفء، حيث إن الاستحمام بالماء

النظافة الشخصية لا تقتصرُ العناية بالنفس على المظهر الخارجيّ فحسْب، كشكل الشعر والمكياج أو البشرة والوزن، بل تشتملُ أيضاً على النظافة الشخصيّة والتي من شأنِها تقوية الجسم وجعله أكثرَ قدرة على التصدّي للأمراض المختلفة التي تسبّبُها الجراثيم مثل البكتيريا والفطريّات وغيرها، ومن أهمّ النشاطات التي تحافظُ على النظافة الشخصيّة هي الاستحمام، حيث سنوضّحُ لكم في هذا المقال فوائدَه إذا ما كانَ بشكلٍ يوميّ. فوائد الاستحمام اليومي هناك العديد من الفوائد للاستحمام اليومي، ومنها: تحسين الحالة النفسيّة

حلاوة إزالة الشعر تهتم المرأة دائماً بأنوثتها من خلال العناية بنظافتها الشخصية والحفاظ على الملمس الناعم والحريري لبشرتها، ولمداومة ذلك تُزيل الشعر الذي ينمو في أغلب مناطق الجسم؛ كاليدين، والقدمين، والمناطق الحساسة، وهناك الكثير من الأدوات التي تستخدمها المرأة لإزالة الشعر؛ كماكنة الحلاقة الكهربائية، والشمع، وحلاوة السكر. تُعتبر حلاوة السكر من أفضل المواد والأكثر استخداماً عند نزع الشعر الذي يُصاحبه عادة ألم وحساسية على الجلد، ولتلافي هذا الألم، سنتعرّف على كيفية عمل الحلاوة بالطريقتين

فوائد الخميرة لعلاج حب الشباب تحتوي الخميرة على معدن السيلينيوم، والذي يساعد على إنتاج بعض أنواع من البروتينات التي يُطلق عليها اسم مضادات الأكسدة، حيث تساعد تلك المواد على منع تلف الخلايا، كما تحتوي الخميرة أيضاً على الكروم الذي يلعب دوراً هاماً في علاج مشكلة حبّ الشباب، وذلك وفقاً لموسوعة الشفاء بالأغذية (بالإنجليزية: The Encyclopedia of Healing Foods)، لذلك يُنصح بتناول ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من خميرة البيرة يومياً بعد الوجبات،فهي تعمل على قتل البكتيريا الزائدة المُسببة لحب الشباب؛ وذلك

العلاجات الطبية يوجد العديد من العلاجات الطبية لعلاج الترهل ,التجاعيد تحت العين من هذه العلاجات: الكولاجين يُعدّ الكولاجين نوعاً من انواع البروتين الذي يُستعمل لإصلاح الجلد التالف، يكون ذلك عن طريق حقن جرعة صغيرة منه في الجلد المترهل من قبل جرّاح تجميلي. جراحة الليزر يُستخدم الليزر من خلال تركيز ليزر ثاني أكسيد الكبربون على خلايا الجلد الميّتة، الأمر الذي يؤدي الى زيادة إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا، بحيث تُصبح البشرة مشدودة. البوتوكس يتم علاج البوتكس عن طريق حقن مادة توكسين البوتولينوم

نصائح للتعامل مع حروق الليزر تعتمد الإسعافات الأولية التي يمكن إجراؤها عند الإصابة بالحروق على درجة الحرق، ومن الجدير بالذكر أنَّ هذه الإسعافات الأولية لا تغني عن طلب المشورة الطبية في بعض الحالات، وفيما يأتي ذكر بعض من الإسعافات الأولية التي يمكن إجراؤها في حالة الإصابة بحروق الليزر: توجيه مكيف الهواء الموجود في السيارة نحو المنطقة المعالجة لتبريدها بعد الانتهاء من جلسة العلاج. عدم استخدام المراهم الدهنية مثل الفازلين إن لم يطلب الطبيب ذلك، إذ إنَّ هذه المراهم تسبب احتباس الحرارة، ويمكن أن

طريقة نموّ شعر الذقن بسرعة تُعتبر اللّحيّة رمزاً للرّجولة، والقوّة، والقيادة، وفي حين أنّ بعض الرّجال يَنْعمون بشعر ذقنٍ ينْمو بسرعةٍ، وبشكلٍ مُكتملٍ، إلا أنّ منْهم من يعاني من نُموٍ بطيءٍ وغير مُنْتظمٍ، ويعْتمد ذلك في الأغلب على الوراثة، ويمكن ااتّباع الطّرق الطّبيعيّة التي تزيد من مُعدّل نُمو شعر الذّقن، وجعله أكثر إمتلاءً، دون وجود فراغات في مظهر اللّحيّة، بأسرع وقتٍ ممكن، وإن إنْبات اللّحية، ليس بالأمر السّهل، ويتطلّب التَصميم، والالتزام، والعناية الدّائمة، وفي الحقيقة لَيْس كلّ الرّجال

طرق للتخلص من سواد الركب يوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من سواد الركب ، ومنها ما يأتي: الليمون: نقطع حبة اللمون إلى نصفين، وكل نصف نستخدمه لتدليك المنطقة السوداء بشكل منتظم، وذلك لأنّ الليمون يحتوي على مواد تعمل على تفتيح البشرة. احرصي على ترطيب جسدك بشكل مستمر، وبشكل خاص المنطقة السوداء مثل الركبة، والمناطق الحساسة، وتحت الإبط. استخدمي لترطيب جسمك العسل، أو زبدة الكاكاو، أو مزيل مواد التجميل. غسل المناطق السوداء بخليط الماء الساخن مع زيت اللوز كل ليلة مع تدليك خفيف لهذه

الصوت الصّوت هو عبارة عن موجات تصدر من الشخص على شكل كلمات أو أصوات أخرى، ويختلف الصوت من شخص إلى آخر، فكل إنسان يملك صوتاً خاصاً به ومميزاً عن البقية، وتتميز أصوات الفتيات بالنعومة والرقّة، على عكس أصوات الشباب التي تكون خشنة وغليظة، ولكن هناك العديد من الفتيات ممّن يعانينَ من مشكلة خشونة الصوت، ويواجهنَ الكثير من المواقف الحرجة بسبب مشكلة الصوت. وفي الآونة الأخيرة لجأت أعداد كبيرة من الفتيات حول العالم بإجراء عمليات جراحية لتنعيم الصوت، ولكنّها عملية صعبة جداً وتجربة الخضوع لها خطيرة، لذلك

واقي شمس باستعمال الزيوت الطبيعية يمكن عمل واقي شمس باستخدام الزيوت الطبيعية وطريقته هي: الطريقة: يُمزج نصف كوب من زيت الزيتون، أو زيت اللوز، مع ربع كوب من زيت جوز الهند. تُضاف ملعقة صغيرة من زيت التوت الأحمر، وملعقة صغيرة من زيت بذور الجزر، وملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ، وملعقتين كبيرتين من زبدة الشيا. يجب إذابة جميع المكونات السابقة قبل تحضير الوصفة. يُضاف ربع كوب من شمع العسل، وتُمزج المكونات مع بعضها جيداً. تُضاف ملعقتين كبيرتين من أكسيد الزنك البارد، ويُحرك المزيج. واقي شمس باستعمال

عمل مرطب شفايف الفازلين يُمكن صُنع مرطب للشفايف من الفازلين في البيت من خلال اتباع الخطوات التالية: تسخين كمية من الفازلين، باستعمال المايكرويف أو من خلال وضعه فوق الماء في قدر مُقاوم للحرارة على نار هادئة. إضافة لون إلى الفازلين، ويُمكن الحصول علية من أحمر الشفاه، أو أحمر الخدود، أو ظل العيون، ثمّ مزجه مع الفازلين بشكل جيد باستعمال الملعقة. إضافة نكهة إلى الفازلين، من خلال وضع القليل من عصير الفواكه، أو نكهة عصير الفواكة حسب الرغبة. وضع المُرطب في عبوة وتركه ليبرد، ثمّ يُستعمل عند الحاجة.

مرطب زيت جوز الهند للشفاه يساعد زيت جوز الهند على ترطيب بشرة الشفاه ، وذلك من خلال ما يلي: المكوّنات: ملعقة كبيرة من شمع العسل. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند . بضع قطرات من الزيت العطري المحبب، مثل زيت النعناع. طريقة التحضير: يذوب شمع العسل، ويمزج مع زيت جوز الهند وزيت النعناع جيداً، ويترك ليبرد. يوضع الخليط على الشفاه. يحفظ في علبة فارغة ونظيفة لإعادة استخدامه. مرطب زبدة الشيا للشفاه تساعد زبدة الشيا على ترطيب الشفاة ومنعها من الجفاف والتعرض للتلف، وذلك من خلال ما يلي: المكوّنات: ملعقة

البابايا والخيار تُعتبر هذه الوصفة للحصول على بشرة متوهجة، وتعمل على تبطيء عملية الشيخوخة. والطريقة هي: المُكوِّنات: ربع حبة من البابايا . ربع حبة من الخيار. طريقة التحضير: يُقطع كل من البابايا، والخيار للحصول على قطع صغيرة، ثُمّ تُخلط جيداً. يُوضع الخليط على الوجه، والرقبة. يُترك الخليط مدّة 15 دقيقة. يُغسل الوجه بالماء الدافئ. الخيار والحليب وبياض البيض تُعتبر هذه الوصفة للحصول على بشرة شابة. والطريقة هي: المُكوِّنات: نصف كوب من الخيار المفروم. ملعقتان صغيرتان من الحليب البودرة. بياض بيضة.

كريم زبدة الشيا عند البدء بعمل كريم للبشرة بزبدة الشيا في المنزل، فذلك يعني تجنب التعرض لضرر المواد الكيميائية، والمواد الحافظة الموجودة في الكريمات الجاهزة التي تباع في الأسواق، كما يُمكن إضافة مكوّنات طبيعية لها لتناسب نوع البشرة، كإضافة زيت اللوز، والأفوكادو لتغذية البشرة، أو إضافة العسل للاستفادة من خصائصه المضادة للميكروبات، أما كيفية عمل الكريم فهو على النحو الآتي: المكوّنات: ثلاثة أرباع الكوب من زبدة الشيا. نصف كوب من زيت اللوز الحلو، أو زيت بذور العنب، أو زيت جوز الهند ، أو زيت النخيل،

قناع الأفوكادو مع الليمون يغذي قناع الأفوكادو البشرة ويجدد الخلايا، ويمكن تحضيره بمكوّنات سهلةٍ وبسيطةٍ في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية: المكوّنات: نصف حبة من الأفوكادو الناضج. ملعقة كبيرة من كل من زيت الزيتون، والعسل. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. عصير نصف برتقالة (اختياري). بياض بيضة (اختياري). طريقة الاستخدام: إزالة البذر من الأفوكادو، ثمَّ إزالة اللب وهرسه باستخدام شوكة حتّى يصبحَ قوامه كريمياً وخالياً من التكتلات. إضافة عصير الليمون إلى الأفوكادو المهروسة. إضافة باقي المكوّنات،

طريقة صنع عطر المسك تُعدّ هذه الطريقة من الطرق المُعقدة بعض الشيء، ولكنها تُعطي نتيجةً فعالة جراء إنشاء عطور قوية، ويُمكن تحضيره من خلال اتباع الخطوات الآتية: المُكوّنات: 10 قطرات من زيت اللبان الأساسي. 10 قطرات من زيت المُر الأساسي. 5 قطرات من زيت العنبر. 5 قطرات من زيت عشبة البتشول الأساسي. 5 قطرات من زيت الورد الأساسي. بضع قطرات من زيت خشب الأرز. 28 غرام من زيت المسك. 112 غرام من زيت الجوجوبا. عُلبة عطر زُجاجية. طريقة التحضير والاستعمال: يُخلط كل من زيت الجوجوبا وزيت المسك بشكل جيد. تُضاف

لا تتطلّب العناية بالبشرة أن تكوني كبيرة بالسن أو مناسبة خاصة لذلك، فالاهتمام الدائم يمنحها النضارة والإشراق الذي ترغبين به، وكثيراً ما نسمع عن الصنفرة وفوائدها للجسم وما هيه تحضيرها؟ أهمية الصنفرة للجسم من أهمّ العوامل التي تؤثر على مظهر الجلد، العوامل الجوية وعدم العناية بها، مما يعمل على تراكم الدهون والأوساخ في المسامات فتتسبب بالحبوب والبثور وحساسية الجلد. والحل الأمثل هو الصنفرة والتي تعمل على تعقيم وتخليص الجلد من الأوساخ والشوائب من خلال تقشير الجلد الميت، وتتمّ هذه العملية بالطريق

صبغة القهوة تساعد صبغة القهوة على منح الشعر لون داكن، وتغطية اللون الأبيض، أما كيفية استخدامها فهو على النحو الآتي: غلي كوب من القهوة المحمصة. خلط نصف كوب من القهوة مع ملعقتان كبيرتان من بودرة القهوة، و كوب من مرطب الشعر. توزيع الخليط على شعر رطب. ترك الخليط على الشعر لمدة ساعة، ثمّ غسله بالماء والشامبو. تكرار عمل قناع القهوة إذا لزم الأمر. صبغة الميرميّة يمكن أن تساعد عشبة الميرميّة على تغميق لون الشعر، وتغطية اللون الأبيض، أما كيفية استخدامه فهو على النحو الآتي: غلي كوب ونصف من الميرميّة