منوعات في العناية بالذات

السيلوليت يُمكن تعريف مشكلة السيلوليت التي تظهر على الجلد خاصّةً عند النساء بأنّها عبارة عن تغيّر في الطبقة الطبوغرافية للجلد؛ حيث تحدث لدى الفتيات بعد سن البلوغ، فيكون هناك تغيير في تضاريس الجلد تتمثل في ظهور ندب وتعرّجات غائرة في عدة مناطق منها الأفخاذ والأرداف والمؤخرة والبطن، وينتج ذلك بسبب فتق في الدهون التي تحت الجلد داخل النسيج الليفي الضام، ممّا يجعل شكل الجلد كقشرة البرتقال، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن أفضل طرق التخلّص من السيلوليت بشكل نهائي خاصّةً في منطقة الأفخاذ. طرق التخلص من

صبار الألوفيرا لتكثيف الرموش يساعد صبار الألوفيرا على تعزيز نمو وكثافة الرموش، حيث يحتوي الألوفيرا على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذّية التي تعزز صحة الرموش وتزيد من سمكها، وتحافظ على رطوبتها، وذلك من خلال ما يلي: المكوّنات: عصا ماسكارا قديمة ونظيفة. بعض من هلام صبار الألوفيرا الطازج. طريقة التحضير: يوضع هلام الألوفيرا باستخدام عصا الماسكارا على الرموش قبل الذهاب إلى النوم. يترك الصبار على الرموش بين ليلة وضحاها. يغسل بالماء الفاتر، في الصباح من اليومي التالي. يُكرر العلاج الطبيعي بضعة

تجنُّب الإجهاد هنالك ارتباطٌ وثيقٌ بين الصحة الجسدية والنفسية للإنسان، حيثُ إنّ الإجهاد، والتعب، والإرهاق التي تُسببه متاعب الحياة المختلفة، ومهامها الصعبة تحول دون نمو الشعر، وقد تؤدي أحياناً إلى فقدانه، لذلك تُعتبر الراحة النفسية، والنوم لعدد من الساعات الكافي أثناء الليل من الأمور الهامّة في الحفاظ على شعر الذقن من التساقط. تجنُّب الحلاقة في بداية النمو للحصول على شعرٍ كثيف وناعمٍ للذقن، يُنصح بالابتعاد عن حلاقة الشعر في هذه المنطقة، وكذلك تجنُّب تحديد اللحية، أو تقليمها في الشهر الأول من

طرق ترطيب الشفاه المتشققة هناك بعض من الخطوات التي تساعد على ترطيب بشرة الشفاه وحمايتها من التشقق، ومنها: تجنب تطبيق بلسم الشفاه ذو النكهة: وذلك لعدم لعق الشفاه وتعرضهم للجفاف والتشقق. الانتظام بتطبيق الواقي الشمسي: يجب وضع بلسم الشفاه الذي يمتلك نسبة حماية من أشعة الشمس باستمرار عند التعرض للجو الخارجي، لحمايتهم من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، الناتج عنها تصبغات وجفاف بشرة الشفاه. الابتعاد عن ملامسة المواد العطرية أو الأصباع للشفاه: وذلك لأنّها قد تتسبب بتهيج وتلف بشرة الشفاه. تناول كمية كافية

السيلوليت يُعرَّف السيلوليت (بالإنجليزيّة: Cellulite) بأنّه: حالةٌ غير مُؤذية تحدث عندما يضغط النسيج الضامّ على طبقة الجِلد الموجودة فوق بعض المناطق الدُّهنية ويسحبُها إلى الأسفل، ممّا يُؤدّي إلى ظهور طبقاتٍ غير مُستويةٍ من الجلد، ويكثرُ ظهور السيلوليت عند النساء بشكلٍ أكبر من الرجال؛ وذلك بسبب الاختلاف في نِسَب توزيع الدُّهون ، والعضلات، والنسيج الضامّ عند كلٍّ منهما، حيث تُصاب ٨٠-٩٠٪؜ من النساء بهذه الحالة، وقد يمتلك الكثير من الأشخاص بشرةً غير مُستويةٍ تحتوي على مناطقَ فيها حُفَر، أو كُتل

الاستماع إلى الموسيقى تعتبر الموسيقى وسيلة فعالة لتغيير المزاج ، وهي قادرة على إعادة الذكريات السعيدة، والأوقات الجيدة، وتعمل الموسيقى الهادئة على تخفيض ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، والقلق، وحسب جمعيّة مايند الخيرية، تعد الموسيقى علاجاً معترفاً فيه لتحسين الصّحّة العقليّة. التأمل تجربة التأمل من 5-10 دقائق يومياً يساعد في التخلص من التّوتّر والإجهاد، وهو طريقة وقائية من التوتر، ويتم القيام بالتأمل عن طريق الاستماع إلى الأنفاس، مع النّظر إلى إطلالة يفضلها الشخص، مع تصفية الذهن من الأفكار

مشاكل نموّ شعر الذقن يرغب أغلب الرّجال بإنبات وتطويل شعر لحاهم، فهي تمنحهم مظهراً أكثر رجولةً ووسامةً وجاذبيّةً، ومن الجدير بالذكر أنّ شعر اللحية كغيره من شعر الجسم يسقط بشكلٍ طبيعيّ ضمن معدّلاتٍ معقولة، ويُقدّر العدد الطبيعيّ لشعر اللحية المتساقط في اليوم الواحد بناءً على حجم اللحية الأصليّ، ومن جهة أخرى قد يُعاني بعض الشّباب والرّجال من تساقط شعر الذّقن، وفي الحقيقة يُعزى تساقط الشعر لأسباب عديدة، منها الإصابة باضطرابات الغدة الدّرقية (بالإنجليزية: Thyroid Disorders)، وأمراض المناعة الذاتية

الوشم يتم الوشم باستخدام إبرة صغيرة لوضع الحبر تحت الجلد، يدوم الوشم ولا يزول دون تدخّل، وهو للإنسان كما قلت لغايات جماليّة، أمّا هو للحيوان فهو ضرورة قديمة لعدم اختلاط الأنعام المُدجنة لمالك مع نفس النوع لمالك آخر. غالباً ما يشعر الشخص بأنّه مفتون برسم ما فيرغب به على جسمه، والبعض يختار مكاناً بحدّ ذاته يلائم الرسم، والبعض يضع الوشم لإبراز جسمه وعضلاته المبنيّة وبالأخص الذكور، لكن الذوق يتغيّر، والبعض يرى أنّه نادم على وشم ما، فبات من المعتاد أن يفكر أصحاب الوشم بإزالته وما كان مستحيلاً فيما

اللحية الكثيفة إنّ من أهم علامات التميز بالشكل لدى الرجال اللحية الكثيفة، والتي يستطيع من خلالها حلاقتها بالشكل الذي يريد ويفضل؛ لتكسبه المظهر الجذاب والثقة العالية بنفسه؛ ولكن هناك قد تظهر بعض المشكلات التي قد تسبب للكثير من الرجال القلق، والتوتر، وبعض الاضطرابات النفسية نتيجة عدم نمو الشعر فيها بالشكل المطلوب أو وجود الكثير من الفراغات فيها، التي تكون ناتجة من عدة عوامل، ومنها؛ الوراثة، أو تغير في الهرمونات في الجسم، أو عدم تناول الغذاء المتكامل؛ مما يؤدي لنقص بالفيتامينات التي تحتاجها للنمو

خلطة بذور الرمان تعدّ بذور الرمان من أشهر العلاجات الطبيعية المُستخدمة لتفتيح لون الشفاه وإكسابها اللون الوردي وطريقتها هي: الطريقة: تُطحن كميةٌ من بذور الرمان، ويُخلط مسحوقها مع كميةٍ من كريم الحليب البارد لتكوين عجينة. تُوزع العجينة على الشفاه. تُكرر الوصفة عدة مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. خلطة التوت يُستعمل التوت لجعل الشفاه وردية اللون وطريقته هي: الطريقة: تُهرس حبتان من التوت الطازج، مع ملعقةٍ صغيرةٍ من العسل، وملعقةٍ صغيرةٍ من جل الصبار. يُوزع المزيج على الشفاه، ويُترك لمدّة

خلطات للشعر توجد العديد من الخلطات الطبيعية التي يمكن تطبيقها على الشعر ومنها: الزبادي والعسل وزيت الزيتون: يحتوي الزبادي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات وحمض اللبنيك، لذلك فهو يعمل على ترطيب الشعر التالف والمتضرر بفعّالية، كما يحتوي العسل على الكثير من المواد الغذائية الضرورية لتغذية بصيلات الشعر بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، لذا يعدّ العسل فعّالاً في تعزيز نمو الشعر أيضاً، إضافةً إلى احتواء زيت الزيتون على بعض العناصر الكيميائية الأساسية الهامة لتنعيم الشعر، وتعزيز لمعانه، ومرونته، ومن أهمها

الرياضة تعتبرُ ممارسةُ الرياضة من أكثرِ الأمور التي ينبغي للفرد الاهتمام بها، وذلك لأنّها تساعد على تخفيفِ الدهون المتراكمة في الجسم، بالتالي الحفاظ على جسم رشيق، بالإضافة إلى أنّها تعمل على شدّ عضلات الجسم، وفيما يلي بعض التمارين التي يجب على الأفراد اتباعُها لشدّ عضلاتِ الجسم للحصول على جسمٍ رشيق متناسق. الجسم الرّخو عند التحدُّث عن رخاوة الجسم فالمقصود أنَّ نسبة الدّهون تكون عاليةً بالجسم مُقارنةً بنسبة العضلات، حيثُ إنَّ زيادة نسبة الدّهون في الجسم هي السّبب الأوّل والرّئيس لرخاوة الجسم،

زبدة الشيا تعتبر زبدة الشيا زبدة مستخرجة من جوزة أشجار الشيا الإفريقية، وذلك من خلال الكسر، والخلط، والغليان، وتمتاز بأنها ذات لون عاجي، كما أن أشجار الشيا تنمو فقط في قارة أفريقيا في الجهة الغربية منها، وتحتوي زبدة الشيا على فيتامين أ، وفيتامين إي، وفيتامين ف، والدهون الطبيعية، وSPF 6، وحمض الأوليك، وحمض اللينوليك. فوائد زبدة الشيا للبشرة تغذي البشرة، مما يجعلها نضرة، ورطبة. تحمي البشرة من أشعة الشمس، وذلك من خلال توفر الحماية للبشرة من الأشعة الفوق بنفسجية. تعالج تغير لون البشرة، كما أنه

بخاخ ماء الورد والجلسرين يستخدم الجلسرين لعمل رذاذ يستخدم للمكياج، وذلك من خلال الطريقة التالية: المكوّنات: ملعقة كبيرة من ماء الورد. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. قطرتان من الجلسرين. كبسولة من فيتامين(E). طريقة التحضير: نمزج المكوّنات معاً، ثمّ نضع المزيج في زجاجة رذاذ، ونرش المزيج على الوجه ونتركه لفترة من الوقت وذلك قبل وضع المكياج. قناع ماء الورد والجلسرين يستخدم قناع ماء الورد والجلسرين للبشرة، حيث يعتبرهذا القناع مرطب رائع للبشرة . وذلك من خلال الطريقة التالية: المكوّنات: ملعقة كبيرة من

النظافة النّظافة مشتقةٌ من الفعل نظّف؛ أي أزال الأوساخ والقاذورات والنفايات من أيّ مكان حوله، والنّظافة عبارةٌ عن ممارساتٍ يوميّةٍ أو أسبوعيّةٍ أو شهريّةٍ للتخلّص من الأوساخ والقاذورات على حسب المكان المقصود بالتنظيف؛ بحيث تُؤدّى بشكلٍ دوريٍّ منتظمٍ، وقد عُرفت قديماً من قِبل الإغريق بفنّ الصحة؛ لأنّ أهم مُخرجات النظافة هي الحفاظ على الصحة من الاعتلال، ومنع انتشار الأمراض والأوبئة، إضافةً إلى الراحة النفسيّة والشُّعور بالسَّعادة. النَّظافة اسمٌ جامعٌ يشمل العديد من المناحي في الحياة فهُناك:

وصلات الشعر الطبيعية والوصلات الصناعية وصلات الشعر الطبيعي: هي وصلات شعر مأخوذة من شعر طبيعي معالج، وهي من أغلى أنواع وصلات الشعر المتوفرة بالأسواق، ومن الأمثلة عليها: الشعر الأندونيسي، والأوروبي القوقازي، والصيني، والهندي، إذ تمتاز هذه الأصناف بنعومتها، وانسيابها، ولمعانها، وقابليتها للقص، والصبغ، والكوي، واللف، والتسريح على غرار الشعر الطبيعي، إلا أنّها تفتقد للزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس ، لذا، من الضروري استخدام منتجات مناسبة للمحافظة على رطوبتها، ولمعانها، بشرط أن يتم العناية بها

الفرق بين زبدة الشيا البيضاء والصفراء زبدة الشيا هي مستخلص ثمرة الشيا الغنيّة بالفيتامينات ومضادّات الأكسدة، والتي تستخدم في مجال التجميل، وعلاج الشعر، والبشرة، حيث تكون جامدة في الجو العادي، وتتغيّر بتغير حرارة الجسم وتتحوّل إلى زيت، أي أنّها تكون على شكل كريم سائل، ولها نوعان، منها الشيا البيضاء والصفراء، وهنا سنتعرّف على الفروقات بين كلاً منهما: طريقة الإنتاج زبدة الشيا الصفراء: تستخرج من جوز شجرة الشيا، ويمكن استعمال اليد أو طريقة الطرد لمعالجتها واستخراجها، وتعتبر كلاهما طريقة صحيحة

إزالة الشعر كثيرٌ من الناسِ لديهم شعرٌ غير مرغوب به، ويظهر الشعر عند الشفة العليا، والذقن، ومنطقة الخدين، والظهر، والساقين، والأصابع، والقدمين وغيرها من المناطق الأخرى في الجسم، وهناك أسباب عديدة لظهور الشعر مثل عامل الوراثة، واستخدام بعض الأدوية مثل المنشطات، وهناك طرق عديدة لإزالة الشعر غير المرغوب به مثل الحلاقة ، والنتف، وكريمات إزالة الشعر، والخيط، والسكر، والشمع، والليزر . وسنتحدث عن أفضل الطرق التقليدية لإزالة الشعر وهما، الحلاوة والشمع. الفرق بين الشمع والحلاوة إزالة الشعر باستخدام

تحضير الوجه قبل الحلاقة يُنصح باتّباع عدّة خطوات قبل البدء بحلاقة الذقن، نذكر منها الآتي: تحضير حوض الحلاقة من خلال ملئه بالماء البارد، وذلك لتنظيف الشفرة أثناء عملية الحلاقة. يُقصُّ شعر اللحية قبل عملية الحلاقة، ويُفضّل استخدام المقصّات الكهربائية. يُغسل الوجه باستخدام غسول مُخصّص له. يُوزّع عدّة قطرات من زيت الحلاقة على الذقن لتنعيم البشرة مما يُسهّل من عملية الحلاقة، ويكون ذلك من خلال وضع زيت الحلاقة في اليد، ثمّ تدليك اللحية به. الطريقة الصحيحة لحلاقة الذقن يُمكن حلاقة شعر الذقن من خلال

تبييض البشرة البشرة البيضاء والمتألّقة، والتي تخلو من العيوب حلم كلّ فتاةٍ، لكن تصاب البشرة أحياناً بالشّحوب، والإرهاق، وبعض المشاكل التي تحول دون ذلك، وقد تُنفِق النّساء الكثير من المال على المنتجات التّجاريّة في سبيل العناية بالبشرة، والحصول على بشرةٍ بيضاء ونضرة، في حين أنّ بعض المنتجات التّجارية تؤثّر سلباً على البشرة، لذلك يمكن بكلّ بساطةٍ التّوجه إلى الطّرق الطّبيعية الآمنة والفعّالة، وقبل معرفة كيفيّة تطبيق المواد الطّبيعية للتّبييض، يجب معرفة طرق الحصول على بشرةٍ بيضاء، وهو ما سيتم

بيروكسيد الهيدروجين للتخلص من رائحة الإبط من خلال استخدام بيروكسيد الهيدروجين، يجب إتباع الخطوات التالية: مزج ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين مع كوب من الماء. غمس منشفة في محلول بيروكسيد الهيدروجين حتى تتشبع. مسح منطقة الإبط بالمنشفة بحركة دائرية، فذلك من شأنه أن يدمر بعض من البكتيريا المسببة للرائحة تحت الذراعين. غسل المنطقة بالماء البارد. الأعشاب الطبية يمكن للأعشاب الطبية لمحاربة رائحة الإبط بالطريقة التالية: خلط لحاءالبلوط، وأوراق الكينا، وجذر الزنجبار، وأوراق الجوز المجففة معاً. وضع

العلاجات الطبيّة للتخلّص من انتفاخ تحت العين يُمكن استخدام بعض العلاجات الطبيّة البسيطة للتخلّص من الانتفاخ أسفل العين، ومنها: استخدام الكريمات الخاصّة لمنع الانتفاخ أسفل العين، مثل الكريمات المحتوية على الريتينول. استخدام واقٍ للشمس عند الخروج من المنزل للحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجيّة. علاج الحساسيّة الموسميّة التي تُسبّب انتفاخ تحت العين، إذ يُمكن تناول الأدوية التي تُعالج الزكام، واحتقان الجيوب الأنفيّة، حيث تُجفّف السيلان، وتُقلّل من تجمّع السوائل أسفل العين. الوصفات الطبيعيّة

التخلص من انتفاخ العين نهائياً من الجدير بالذكر أنّه لا توجد طريقة طبيعية، أو طبية تعمل على التخلص من انتفاخ العين نهائياً، ولكن هناك طرق تساعد على التخلص من انتفاخ العين بسرعه أو بأسرع وقت ممكن. طرق طبية للتخلص من انتفاخ العين هناك العديد من الطرق، والإجراءات الطبية التي تُساعد على التخلص من انتفاخ العين، ومنها: التقشير الكيميائي: يُساعد التقشير على إزالة الطبقة الخارجية للبشرة. الحشو:يعمل الحشو على ملء التجاعيد. الجراحة: يعمل على إزالة تجاعيد الجلد الزائد حول العين، ثُمّ إعادّة تشكيل

عمل تمارين الذقن يُمكن أنّ تُساعد تمارين الذقن على التخلص من الذقن المزدوج ، بالرغم من عدم وجود أي دليل علمي يدعم هذا الافتراض، إلا أنّها يُمكن أن تُساعد على تقوية عضلات الوجه، أما طريقة عملها فهي على النحو الآتي: طريقة العمل: إمالة الرأس للخلف، والنظر نحو السقف. دفع الفك السفلي للأمام بحيث يصبح بموازاة أسفل الذقن. البقاء على هذه الوضعية لمدّة 10 ثوانٍ. يُكرر التمرين يومياً من 10 إلى 15 مرة. ممارسة تمرين الكرة يُمكن ممارسة تمرين الكرة للتخلص من الذقن المزدوج على النحو الآتي: طريقة العمل: تُوضع