طرق لإزالة السيلوليت من الأفخاذ

طرق لإزالة السيلوليت من الأفخاذ

السيلوليت

يُمكن تعريف مشكلة السيلوليت التي تظهر على الجلد خاصّةً عند النساء بأنّها عبارة عن تغيّر في الطبقة الطبوغرافية للجلد؛ حيث تحدث لدى الفتيات بعد سن البلوغ، فيكون هناك تغيير في تضاريس الجلد تتمثل في ظهور ندب وتعرّجات غائرة في عدة مناطق منها الأفخاذ والأرداف والمؤخرة والبطن، وينتج ذلك بسبب فتق في الدهون التي تحت الجلد داخل النسيج الليفي الضام، ممّا يجعل شكل الجلد كقشرة البرتقال، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن أفضل طرق التخلّص من السيلوليت بشكل نهائي خاصّةً في منطقة الأفخاذ.

طرق التخلص من السيلوليت بشكل نهائي

  • الرياضة: ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية لا تمنع فقط ظهور السيلوليت بل تساهم بشكل فعّال في القضاء عليه نهائياً، ولكن يجب ممارستها بشكل منظم وباستمرار ومن هذه الرياضات: المشي، وتمرين القرفصاء، وركوب الدراجات الثابتة والمتحركة.
  • حمية السيلوليت: هي عبارة عن اتباع نظام غذائي محدد؛ حيث يقول معظم الخبراء إنّها لا توجد طريقة للتخلص من السيلوليت دون اتباع حمية غذائية تساعد في ذلك، وليس شرطاً أن يكون النظام الغذائي برنامجاً لإنقاص الوزن، بل يكون نظاماً يحتوي على وجبات من الأطعمة الطازجة مثل الخضار والفاكهة واللحوم خالية الدهون، والأسماك والحبوب الكاملة، بالإضافة لذلك محاولة شرب الماء بكثرة، وتوجد بعض الأطعمة التي تساعد على الحدّ من ظهور السيلوليت وتطوره مثل: التوت والكرز والبندورة والفلفل والبرتقال والتفاح والشمر، بالإضافة لمراعاة تجنب بعض الأمور مثل: التدخين، والمشروبات الغازية، والأطعمة والمعلبة والدسمة والنشويات.
  • فرشاة السيلوليت: هي عبارة عن فرشاة تُستخدم في تدليك مناطق السيلوليت يمكن الحصول عليها من الصيدليات أو أماكن بيع مُستحضرات التّجميل والعناية بالبشرة، ويوجد منها نوعان:
    • فرشاة مصنوعة من الألياف:وتكون ليّنة وناعمة ولها مقبض يساعد في الوصول لأي جزء من الجسد، وتكون هذه الفرشاة بوجهين: وجه ناعم، ووجه خشن، ويُمكن استخدامها بواسطة فرك مَنطقة الأفخاذ بشكل جاف، وذلك لتحفيز الجهاز الليمفاوي والقضاء على الجلد الميت، ويتم الفرك بشكل دائري مع الضغط قليلاً، ويستمر الفرك مدة ربع ساعة، ثم الاستحمام للتخلّص من الجلد الميت، وتطبق هذه العملية مرّةً في اليوم لمدّة ثلاثة شهور.
    • الفرشاة المطاطية: وتكون إمّا بوجه واحد أو وجهين برؤوس مطاطيّة ناعمة، وتُستخدم من خلال مسح الأفخاذ بزيت الأطفال أو زيت الجسم، ثم تُفرك المنطقة بواسطة الفرشاة، وتكون البداية من أقلّ منطقة متضررة بالسيلوليت ثم الصعود تدريجياً للأعلى، ويكون الفرش بشكل دوائر صغيرة لتحفيز الدورة الدموية، ثم الاستحمام وشطف الجسم من الزيوت.
مزيد من المشاركات
ماذا اكتشف ابن النفيس

ماذا اكتشف ابن النفيس

ابن النفيس ابن النفيس هو أبو الحسن علاء الدين علي بن أبي حزم الخالدي المخزومي القرشي الدمشقي المُلقب بابن النفيس، وهو عالم، وطبيب مُسلم، وله إنجازات كثيرة في مجال الطب، وأحد رواد علم وظائف الأعضاء في الإنسان، فقد وضع نظريات يعتمد عليها العلماء إلى الآن، وكان قد عُين رئيساً لأطباء مصر، وسنعرفكم في هذا المقال على اكتشاف ابن النفيس، ومنهجه العلمي، وأهم مؤلفاته. ماذا اكتشف ابن النفيس اكتشف ابن النفيس الدورة الدموية الصغرى، فقال حول ذلك: (إنّ الدم ينقى في الرئتين من أجل استمرار الحياة، وإكساب الجسم
كيف أعرف أن الحمل خارج الرحم

كيف أعرف أن الحمل خارج الرحم

الكشف عن الحمل خارج الرحم في حال وجود الحمل خارج الرحم (Ectopic Pregnancy) فإن البويضة المخصبة تلتصق وتنمو بشكل غير طبيعي في أماكن غير الرحم، كقناتي فالوب، أو عنق الرحم، أو تجويف البطن. إنّ الطريقة المؤكدة للكشف عن الحمل خارج الرحم هي مراجعة الطبيب لإجراء التشخيص المناسب كما سنقف على ذلك أدنى المقال، ويمكن الاستدلال على احتمالية حدوث حمل خارج الرحم من بعض الأعراض. أعراض الحمل خارج الرحم في حالة الحمل خارج الرحم تحصل المرأة على نتيجة إيجابية لفحص الحمل، كما أنّها قد تلاحظ ظهور بعض الأعراض
ما هو شراب اهل الجنة

ما هو شراب اهل الجنة

أسماء الجنّة خلق الله -تعالى- الجنّة ، وجعل العمل الصالح، والإيمان بالله -تعالى- الطريق الوحيد إليها، حيث قال: (وَأَنَّ هـذا صِراطي مُستَقيمًا فَاتَّبِعوهُ وَلا تَتَّبِعُوا السُّبُلَ فَتَفَرَّقَ بِكُم عَن سَبيلِهِ ذلِكُم وَصّاكُم بِهِ لَعَلَّكُم تَتَّقونَ)، والجنّة اسمٌ مشتقّ من الستر والتغطية، وسميّ الجانّ بهذا الاسم؛ لاستتاره عن الأعين، وكذلك الجنين؛ لاستتاره في بطن أمّه، وذكر الله -تعالى- في القرآن الكريم عدّة أسماء للجنّة؛ منها: دار السلام؛ حيث إنّ السلام اسمٌ من أسماء الله الحسنى ،
فوائد ماسك التمر للبشرة

فوائد ماسك التمر للبشرة

التمر يعدّ التمر من النباتات المأخوذة من أشجار النخيل ومن الفواكه الصيفية، وهو يحتوي في تركيبه على الألياف الغذائية، والماء، والبروتين، والسعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والعديد من الفيتامينات، والأملاح المعدنية، والدهون، والسكر، ويُطلق عليه عدة أسماء كالبسر، والرطب، والبلح، وتعتبر المملكة العربية السعوديّة، والصين، وتونس، وموريتانيا، وباكستان، وتركيا، والسودان، وفلسطين، والولايات المتحدة الأمريكية من الدول الرائدة في زراعته وإنتاجه. فوائد التمر للبشرة يجدد خلايا البشرة؛ لاحتوائه على فيتامين
علامات الولادة قبل أسبوع

علامات الولادة قبل أسبوع

علامات الولادة قبل أسبوع تترقب معظم الأمهات الحوامل اقتراب موعد ولادتهم بفارغ الصبر، وذلك من أجل استقبال مولدهنّ الجديد والتخلّص من معاناة الحمل التي دامت لتسعة أشهر كاملة، وعادةً ما تبدأ بعض العلامات بالظهور قبل أيام من موعد الولادة منبئةً باقتراب الموعد المنتظر، ويمكن للحامل للمرة الثانيّة أو أكثر ملاحظة علامات الولادة بسهولة إلا أنّ الحامل للمرّة الأولى قد تواجه بعض الصعوبات في تحديدها. هبوط البطن نحو الأسفل يمكن للحامل مهما كان شكل بطنها في الفترة الأخيرة من الحمل ملاحظة تغيّر شكل بطنها في
أين تقع الغدة الكظرية

أين تقع الغدة الكظرية

الغدة الكظرية وموقعها توجد في جسم الإنسان غدتان كظريتان (بالإنجليزية: Adrenal Glands)، أحدهما توجد فوق الكلية اليمنى، وأمّا الثانية فتوجد فوق الكلية اليسرى، وللغدة الكظرية شكل يُشبه المثلث، ويبلغ ارتفاع الغدة الواحدة ما يُقارب 3.8 سم، بينما يُقدّر طولها ب7.6 سم، وفي الحقيقة تتكوّن كل غدة كظرية من جزأين رئيسيين، أمّا الأول فهو الجزء الخارجيّ ويُعرف بالقشرة (بالإنجليزية: Cortex) ويُفرز هرمونات في غاية الأهمية لحياة الإنسان، وأمّا الجزء الثاني فيُعرف بالنخاع (بالإنجليزية: Medulla) وهو الجزء
كيفية عمل سلايم بالغراء

كيفية عمل سلايم بالغراء

السلايم تُعتبر عجينة السلايم من وسائل اللعب المُمتعة التي يميل لها ويُحبها مُعظم الأطفال، فيقضون وقتاً مُسلياً أثناء اللعب بها، حيث إنها تُشبه الوحل، فهي ناعمة ولزجة وتنزلق بسهولةٍ ومرونة بين أصابع اليد راسمةً البسمة على وجوه الأطفال، لكن يجب الانتباه وانتقاء أماكن مُناسبة للعب بها؛ حتى لا تجف وتُسبب بقعاً على الأثاث والأسطح المُختلفة، ويجدر التنويه لأنّ هذه العجينة يُمكن شرائها من متاجر الدّمى والألعاب المُختلفة، أو عملها بعدّة طرقٍ منزليّة سيتم ذكرها في المقال الآتي أدناه طُرق عمل سلايم
أفكار لدرس نموذجي

أفكار لدرس نموذجي

الدرس النموذجي يعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Typical Lesson)، هو مفهومٌ تعليميٌ يشير إلى أن الدرس يتم تطبيقه داخل الغرفة الصفية يحتوي على كافة العناصر الدراسية المطلوبة، والتي من الواجب توافرها في البيئة الصفية حتى يُعطى الدرس بشكل صحيح، ويعرف أيضاً بأنه تحقيق الفهم من قبل الطلاب، والنتائج الدراسية المطلوبة من الدرس، عن طريق استخدام مجموعة من الوسائل التعليمية، التي تضمن وجود مشاركة فعّالة بين الطلاب والمعلم (المُحاضر) أثناء تطبيق الدرس النموذجي. عناصر الدرس النموذجي حتى يتم وصف درسٍ ما بأنّه