صحة الحامل

الحمل تتعرض البشرة للعديد من العوامل التي قد تؤثر عليها، وتحديداً خلال فترة الحمل، حيث يؤثر التعب والإجهاد عليها مؤدياً إلى ظهور العديد من المشاكل مثل: الكلف، والبقع الداكنة، والتصبّغات، والجفاف، والجدير ذكره أنّ هذه الفترة تعدّ فترة حساسةً للغاية، إذ يجب على الحمل تجنّب استعمال الكريمات والموادّ الكيماوية؛ لأنّها قد تشكّل خطراً على صحّة الجنين، وبذلك فلا بدّ من القول إنّه يمكن العناية بها خلال هذه الفترة من خلال مجموعة من الوصفات الطبيعيّة والآمنة، والتي سنعرفكم عليها في هذا المقال، بالإضافة

زيادة الوزن والحمل تمر المرأة خلال فترة الحمل بالعَديد من التغيّرات الهرمونيّة والنفسيّة التي تنعكس على حالة جسدها ومظهره، ويزداد وزن الحامل خلال فترة الحمل بين ثمانية إلى اثني عشر كيلوغراماً؛ بحيث يكون وزن الجنين ضمن تلك الزّيادة، وما فوق ذلك يؤثّر بصورةٍ أساسيّة على صحة الأم والجنين. تُواجه الكثير من الحوامل زيادةً مُفرطةً في الوزن تؤثّر على الحالة الصحيّة وقدرة الأمّ على تحمّل مجهود الحمل، ومع تلك الصعوبات يكون من اللازم الخضوع لبرنامج تخسيس مُتكامل تُحافظ فيه الحامل على تناولِ العناصر

هل يوفر الصيام فوائد للحامل تختلف تغذية المرأة أثناء الحمل اعتماداً على العديد من العوامل، مثل؛ درجة خطورة الحمل، والظروف الصحيّة السابقة للأم، حيث تختلف عمليات الأيض من جسمٍ لآخر، لذا يُنصح قبل اتّباع أي نظام غذائي ، أو عادات غذائيّة جديدة باستشارة الطبيب المُختص للتأكد من درجة أمانه خلال فترة الحمل. ولا تزال الدراسات قائمةً للبحث في هذا الموضوع، وعلى الرغم من أنَّ الأدلة ليست واضحة إلَّا أنَّ بعض الخبراء يعتقدون أنّ الصيام خلال فترة الحمل ليس جيداً، وهناك بعض الأدلة التي تُبيّن أنَّ النساء

العسل يُعتبر العسل (بالإنجليزية: Honey) سائلاً حلو المذاق، يُصنّع من قِبَل النحل باستخدام رحيق الأزهار، وتختلف نكهاته باختلاف نوع الزهرة التي أُخذ منها الرحيق، وهناك نوعان من العسل ؛ الخام والمُعالج؛ حيث تتم إزالة العسل الخام من الخلية وتعبئته مباشرةً في أوعية زجاجية، لذلك فهو يحتوي على كمياتٍ ضئيلةٍ من الخمائر، والشمع، وحبوب اللقاح ، أمّا النوع المُعالج فيتعرض للتسخين، والمعالجة لإزالة الشوائب منه، وتجدر الإشارة إلى أنّ المذاق الحلو للعسل يعود لمحتواه العالي من السكريات؛ والتي تتراوح نسبتها

سفر الحامل ربما تتساءل الحامل عن الوقت المناسب أو الفترة المناسبة من الحمل والتي تُمكنها من السفر، وذلك لأنّها تخشى أن يكون هناك ضرر على صحتها أو صحّة جنينها، وقد تعتقد السيدة أن السفر جواً أو بحراً يُعتبر أخطر من باقي أنواع السفر، والصحيح أنّ الحامل يُمكنها السفر في أي وقت إن كان حملها طبيعيّاً ولا تعاني من مشاكل صحيّة، ولكن تجنّباً لحدوث أيّة مضاعفات فإن أنسب فترة لسفر الحامل تكون في النصف الثاني من الحامل وحتى الأسبوع الأول من الشهر التاسع، أي من منتصف الشهر الثالث وحتى بداية الشهر التاسع،

حبوب منع الحمل تُعدّ حبوب منع الحمل (بالإنجليزية: Oral contraceptives) إحدى الوسائل المتّبعة لتجنّب حدوث الحمل، وهي عبارة عن أدوية تؤخذ عن طريق الفم، وتنقسم إلى نوعين رئيسيين، هما: حبوب منع الحمل المركّبة؛ التي تحتوي على هرمونيّ الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen)، والبروجيستين (بالإنجليزية: Progestin) الصناعيّين، وحبوب منع الحمل أحاديّة الهرمون؛ التي تحتوي على هرمون البروجيستين فقط، ومن الجدير بالذكر أنّ حبوب منع الحمل تعمل من خلال عدّة طرق، وهي منع الإباضة ، وزيادة سماكة الطبقة المخاطيّة في

وزن الحامل يساعد تناول نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازنٍ خلال فترة الحمل على حصول الطفل على التغذيّة الصحيّة، والعناصر الغذائية التي يحتاجها لينمو بشكلٍ صحيّ، وعلى الرغم من ذلك فإنَّ الحامل في هذه المرحلة تحتاج إلى زيادةٍ قليلةٍ في السعرات الحرارية، ولكن ليس من الضروري تناول الطعام عن شخصين؛ فهي تحتاج بالشكل الطبيعي إلى تناول 300 سعرةٍ حراريةٍ إضافيةً يومياً عما كانت تحتاجه قبل الحمل ليساعدها على زيادة الوزن بالمقدار الطبيعي الذي تحتاجه الحامل، ويجب على المرأة الحامل خلال هذه الفترة المتابعة مع

طريقة نوم الحامل تتحدد طريقة نوم الحامل؛ وفقاً لطبيعة شهور الحمل التي تمرّ بها؛ فبعض وضعيات النوم إن كانت عادية في الشهور الأولى للحمل، فهي ليست كذلك بالضرورة خلال الأشهر الأخيرة؛ فمع زيادة حجم الجنين، يزداد الضغط على جسم المرأة الحامل، ويصعب عليها تحديد وضعية النوم الآمنة لها ولطفلها. نوم الحامل على ظهرها يُعدّ النوم على الظهر للحامل من الوضعيّات الخاطئة؛ لأن النوم على الظهر، يزيد من احتمالية الإصابة بآلام الظهر؛ لا سيّما خلال أشهر الحمل الثامن والتاسع، إلى جانب الإصابة بالبواسير، وانتفاخات

الحمام المغربيّ تتردد كثير من الشائعات حول الحمام المغربي ومدى نفعه أو ضرره لصحّة المرأة الحامل، حيث يؤدّي تضارب الشائعات إلى تخوّف النساء الحوامل من الإقبال على عمل الحمام المغربيّ، علماً أنّ هذه الشائعات ليس لها أيّ أساس طبّي، والرأي الصحيح أنّه لا يترتب أيّ ضرر على صحّة الأم والجنين، بشرط أن تكون حرارة الحمام معتدلة، وأن تكون الحامل سليمة من الناحية الصحيّة، ولا تعاني من أيّ أمراض أو تعب عام. فوائد الحمام المغربي للحامل يساعد الحمام المغربي على فقدان السوائل المحتبسة في الجسم، وخصوصاً في

نقص وزن الحامل من الطبيعي أن يحدُث زيادةٌ في وزن الحامل كلّما تقدّم عُمر الحمل، ولكن من غير المعتاد نزول وزنها بشكلٍ ملحوظ في هذه الفترة، إلّا أنّه أمرٌ ممكن، فبعض السيدات في أولى شهور الحمل قد يُؤدّي شعورها بالغثيان إلى عدم رغبتها بتناول أي نوعٍ من الطعام، وربما تعاني السيدة من التقيؤ المتكرر فتفقد الفائدة من تناولها للطعام ما يُؤدّي إلى نزول وزنها، وقد تستمر هذه الأعراض لثلاثة أشهر وربما تمتد لتصل إلى الشهر السادس من الحمل. لا يُمكن اعتبار نقص وزن الحامل أمراً خطيراً في المرحلة الأولى من

الليزر يعرف الليزر على أنّه نوع من الأشعة غير المؤينة، والتي لا تضر خلايا DNA، حيث تعمل هذه الأشعة على تدمير بصيلة الشعر بشكل مباشر من خلال استهداف صبغة الميلانين التي تكون موجودة في هذه البصيلات، ولا يسبّب استعمال أشعة الليزر أيّ ألم أو أوجاع، وإنّما بعض الانزعاج الذي يشبه التعرّض للسعات كهربائية بسيطة، الذي يمكن السيطرة عليه بالمخدر الموضعي. إزالة الشعر بالليزر قد تعاني بعض السيدات من كثافة الشعر الموجود على أنحاء الجسم، وهناك عدّة طرق مستخدمة لإزالة الشعر، مثل حلاقتها بالشفرة، أو نزعها

زيادة الوزن بسبب الحمل من الطبيعيّ أن يزداد وزن المرأة الحامل بشكلٍ تدريجيّ مع تقدّم عمر الحمل، ويمكن للحامل أن تلاحظ حصولَ زيادةٍ واضحةٍ في وزنها بعد انقضاء المرحلة الأولى من الحمل أي الأشهر الأربعة الأولى، إلّا أنّ أيّ زيادةٍ في الوزن قبل حصول الحمل أو أثناء محاولة الحمل لا تُعتبر علامةً أوليةً من علامات وجود الحمل، حيث من الصعب جداً أن يتسبّب الحمل خلال الشهر الأول أو الثاني بزيادةٍ ملحوظةٍ في الوزن، خاصّةً وأنّ الجنين لا يزال بحجم العقلة كما أنّ الرحم لم يبدأ بالتوسّع والبروز، وعلى الأرجح

حبوب منع الحمل تعتبر حبوب منع الحمل من أكثر الوسائل شيوعاً واستخداماً من أجل تنظيم النسل، حيث تعتبر هذه الوسيلة من أفضل وسائل منع الحمل، وأكثرها كفاءة، فهي تمنع الحمل بنسبة 99،9%، إذا تمّ الالتزام بها وتناولها بالطريقة الصحيحة، إلّا أنّها لا تقي من الإصابة بالأمراض الجنسية المعدية. أنواع حبوب منع الحمل هناك عدة أنواعٍ من حبوب منع الحمل، إلّا أنّ أكثرها شيوعاً الحبوب ثنائية الهرمون والحبوب أحادية الهرمون: حبوب منع الحمل ثنائية الهرمون: والتي تتكوّن من المزج بين هرمون البروجسترون وهرمون

هل الكحة تؤثر على الحامل؟ يُعدّ السعال أو الكحة (بالإنجليزية: Cough) خلال فترة الحمل أمرًا طبيعيًّا، وقد يحدث في أيّ وقتٍ خلال فترة الحمل، إلإَ أنَّ الكحة الشديدة قد تؤدي إلى شعور الحامل بالانزعاج، بالإضافة إلى الشعور بألم في عضلات البطن عندما تصبح الكحة متكررة، علمًا أنّ الكحة الشديدة لا تسبب حدوث تقلصات في الرحم ولا تسبب انفصال المشيمة، وعلى الرغم من ذلك تُنصح المراة الحامل بمراجعة الطبيب عند إصابتها بالكحة للحصول على العلاج المناسب للتخلص من الكحة والشعور بالراحة. أسباب كثرة الكحة ونزلات

الرضاعة الطبيعية الرضاعة الطبيعية (بالإنجليزيّة: Breastfeeding) هي إطعام الرضيع من حليب ثدي الأم، ويُعدّ هذا الحليب مثالياً لتغذية الرضيع، وكافياً لدعم نموّه وتطوّره؛ حيث إنّ الأحماض الأمينية، والسكّريات، والدهون الموجودة فيه متوازنةٌ لجسم الإنسان، كما أنّه يحتوي على مجموعةٍ من الفيتامينات ، والمعادن، والإنزيمات التي تُعدّ مفيدةً للهضم، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأطفال الذين يرضعون رضاعةً طبيعيةً يتناولون كمياتٍ أكبر مقارنةً بالأطفال الذين يشربون الحليب الصناعي؛ وذلك لأنّ حليب الثدي يُهضم بشكلٍ

الحجامة الحجامة من الطرق الطبية النبوية التي ساهمت في علاج العديد من الأمراض، والتخفيف من أعراضها، وذلك من خلال سحب الدم الفاسد من مواضع معينة من الجسم، باستخدام أدوات معينة، وتحت إشراف مختصين، ولكن هل للحُجامة يد في نجاح الحمل؟ فوائد الحجامة للحمل تُعزز الحُجامة الدّورة الدّموية في جِسم المرأة التي تستعِد للحمِل، وبالتّالي ستتهيأ بطانة رحمها للحمل، ولا يقتصِر الأمر على ذلك بل تُساهِم الحُجامة في إزالة التّوتر الذي تشعُر به المرأة التي تُهيئ جسمها للحمِل، كما أنّ الدّورة الشهّرية ستنتظم لدى

تأثير البكاء على فرصة حدوث حمل أكّدت بعض الدراسات أنّ الضغط والتوتر النفسي قبل الحمل يلعب دوراً مهماً في تثبيط عمل الغدة النخامية المسؤولة عن إفراز هرمونات الإباضة، وأيّ خلل أو تأخر عملية الإباضة سيؤدّي إلى ضعف في الإباضة واضطرابات في الدورة الشهرية ومشاكل في نجاح الحمل. تتعرّض المرأة الحامل خلال فترة حملها إلى بعض الضغوطات النفسيّة التي قد تؤدّي إلى توترها وحزنها وبكائها الدائم، وتشير الدراسات إلى أن الحالة النفسيّة للمرأة تلعب دوراً كبيراً في نجاح الحمل، كما تؤثر بشكل كبير على نموّ الجنين

بعض الأمور الممنوعة خلال الحمل تخشى السيدة الحامل من الإقدام على أيّة خطوة فيما يتعلّق بأمور العلاج، أو التجميل الذي لا يتعلّق بالحمل، فالعديد من الأمور التي كانت تقوم بها في السابق أصبحت ممنوعة منها؛ خوفاً على صحة الجنين بالدرجة الأولى، ومن هذه الأمور استخدام الصبعة، أو فرد الشعر بالكيراتين وغيرها من الأمور التجميليّة، وقد لجأت العديد من السيدات في الفترة الأخيرة إلى إزالة شعر الجسم باستخدام الليزر، وسوف نتحدث هنا عما إذا كانت هذه التقنيّة تُشكل خطراً على السيدة الحامل أم لا. تأثير إزالة

كريات الدم البيضاء يعدّ الدم أساس الحياة والوجود، إذ يشكّل حوالي 8% من كتلة جسم الإنسان. يتكوّن الدم من خلايا الدم البيضاء، وخلايا الدم الحمراء، والصفائح الدمويّة، وتعتبر كريات الدم البيضاء أو خلايا الدم البيضاء من مكوّنات الدم الرئيسيّة، وجزءاً مهمّاً في الجهاز المناعيّ في الجسم ، والذي يقوم بوظيفة حماية والدفاع عنه. في حال حدوث نقص في عدد خلايا الدم البيضاء فإنّ ذلك يؤثّر على مناعة الجسم، وقدرته على مقاومة الأمراض والعدوى. يعودُ سبب تسميتها بخلايا الدم البيضاء إلى نتيجة عمليّة الطرد المركزيّ

السائل الأمينوسي السائل الأمينوسي أو السائل الأمنيوتي هو سائل شفاف أو فاتح اللون يحيط بالجنين، فيحميه، ويوفر له الغذاء نظراً لاحتوائه على البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، وكل ما يمكن أن يساعد على نمو الجنين، ويُحاط الجنين والسائل بكيس يتكوّن من طبقتين تُعرفان باسم أغشية الجنين ويبدأ تكوّنه بعد أسبوعين من حدوث عملية التلقيح يُسمى بالكيس الأمنيوسي، ويستمر حجم الكيس بالازدياد والسائل بداخله إلى أن يحين المخاض، حيث يتمزق الكيس، وتنزل منه المياه. مصادر السائل الأمنيوسي رشح السوائل من دم الأم

السّائل الأمِينوسيّ السّائل الأمِينوسيّ: هو كِيسٌ موجودٌ في الرّحِمِ يَمتلئ بسائلٍ ليُحيط بالطّفل خِلال فترةِ الحَمل، ويتكوّن هذا الكِيس من غِشاءين لحِماية الطّفل خلال الحَمل؛ فقد تتعرّض الأُمّ للسّقوط، أو لضَربةٍ على البَطن، أو ما شَابَه ذلك خِلال الحَمل. وَظائف السّائل الأمِنيوسِيّ عندَما تدخل الحَامِل مرحلةَ المَخاضِ تبدأ أغشِيَة الكِيس الأمِنيوسِيّ بالتّمزُق؛ استِعداداً لولادَة الطّفل، وفي النّهاية يَنفجر كيسُ الماءِ لتَتبَع ذلك الولادَة، ومِن الوَظائف التي يَقوم بها السّائل الأمِينوسِيّ

تَجَنب السفر لمسافات طويلة يفضل تَجَنُّب السفر والرحلات الطويلة بالسيارة، أو الطائرة خلال الثلث الثالث من الحمل، وفي حال اضطرار الحامل للسفر فإنه يُفضل أن تمدّد قدميها، وأن تتجول كل ساعة أو ساعتين على الأقل، وذلك لأنّ السفر لمسافات طويلة يزيد من خطر حدوث مشاكل طبية للحامل، منها: زيادة احتمالية حدوث الجلطة الدموية، وذلك بسبب الجلوس لفترات طويلة. إمكانية الإصابة بالالتهابات. حدوث إجهاض مفاجئ، أو مضاعفات في الحمل. تجنّب النوم على الظهر ينصح الأخصّائيون بتَجَنُّب النوم على الظهر في نهاية الحمل؛

نصائح للحامل في شهر رمضان يحتاج الطفل إلى العناصر الغذائيّة والسوائل خلال فترة الحمل، وفي حال الرغبة في صيام شهر رمضان أثناء الحمل فيجب إخبار القابلة أو الطبيب؛ وذلك لتقديم النصائح اللازمة، وإجراء الفحوصات المطلوبة، وتجدر الإشارة إلى أهميّة التغذية خلال فترة الحمل للأمّ والجنين، ولذلك من المهمّ توعية الأم الحامل عن كيفية الصيام الآمن، وفيما يأي ذكرٌ لبعض النصائح لصيام الحامل في شهر رمضان: تجنُّب المُنبِّهات؛ كالقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية؛ وذلك لتقليل استهلاك الكافيين . الحرص على اتّباع

نصائح للحامل في الشهور الثلاثة الأولى توجد الكثير من النصائح التي تُقدّم للحامل وخاصة خلال الشهور الثلاثة الأولى، أهمها ما يأتي: ترتيب موعد لزيارة الطبيب يجب على المرأة ترتيب موعدٍ لزيارة الطبيب فور معرفتها بالحمل، ويكون موعد هذه الزيارة بين الأسبوع الثامن والأسبوع الثاني عشر من الحمل، وقد تحتاج هذه الزيارة لبعض الوقت؛ إذ يتمّ فيها الحصول على معلوماتٍ واضحة حول صحة الحامل وصحة زوجها والتاريخ الطبي للعائلة. المحافظة على رطوبة الجسم يجب على الحامل الإكثار من شرب الماء والعصائر الطازجة للمحافظة