رياضة

لعبة الجوجيستو يتطلب من الإنسان لكي يصبح رياضياً ماهراً ومحترفاً قضاء سنوات من التدريب والتعلّم، وصعود درجات الاحتراف خطوة بخطوة، ولذلك يجب على من يطمح للتطور في أي رياضة التحلي بالصبر والإصرار، سنوجه في هذا المقال بعض النصائح والإرشادات للمبتدئين في لعبة الجوجيتسو. ما هي رياضة الجوجيتسو هي فن من الفنون القتالية ، وهي رياضة يابانية الأصل، ويقوم مبدأ الرياضة الأساسي على التحكم بالخصم، ومقاومته بكل الطرق التي تجبره على الخضوع والاستسلام، والمفتاح الأساسي لهذه الرياضة هو التغلب على الخصم عن طريق

كيف تحافظ على سلامتك وسلامة أطفالك أثناء السباحة؟ تُعد السّباحة أحد الخيارات المُسليّة التي يُمكن من خلالها قضاء وقت ممتع مع أفراد العائلة، إلّا أنّ هذه الرياضة تحتاج إلى مجموعة من الإجراءات التحضيرية قبل الشروع في مُمارستها، ومن أبرز هذه الإجراءات ما يأتي: اقرأ اللافتات قبل البدء بالسباحة هنّاك العديد من اللوحات الإرشادية للمسابح، والتي لا بدّ للبالغين من الحرص على قراءتها قبل الشروع في السباحة، حيث إنَّها تتضمن مجموعة من القواعد والتعليمات المُتعلّقة بالسلامة العامة، بالإضافة إلى التعليمات

بطاقة تعريف باللاعب إيدينسون روبيرتو كافاني الاسم: إدينسون روبيرتو كافاني (Edinson Roberto Cavani Gómez) مكان وتاريخ الميلاد: 14.2.1987 في سالتو الأوروغواي الجنسية: الأوروغواي الطول: 1.84 متر المجال الرياضي: كرة القدم النادي الحالي: مانشستر يونايتد (Manchester United) مركز اللاعب: مهاجم الوسط رقم اللاعب: 16 القدم التي يلعب فيها: اليمنى تاريخ أول ظهور احترافي: في 2005 مع فريق دانبوبيو في مونتيفيديو (Danubio in Montevideo) من هو إدينسون روبرتو كافاني؟ إدينسون روبرتو كافاني جوميز لاعب كرة قدم

تعريف حول إدواردو فارغاس إدواردو فارغاس، أحدُ المُهاجمين البارزين في أمريكا الجنوبية ، وأحد الوجوه البارزة في الدوريات الأوروبية الكبرى، وفيما يأتي نبذةٌ عنه: الاسم إدواردو خيسوس فارغاس روخاس. بلد الأصل تشيلي. تاريخ الميلاد 20 - 11 - 1989م. مكان الميلاد رينكا - سانتياجو نوع الرياضة كرة القدم. النادي الحالي أتلتيكو مينيرو - البرازيل. المركز مهاجم. رقم اللاعب 10. حياة إدواردو فارغاس الشخصية وُلد إدواردو فارغاس في ضاحية رينكا، إحدى ضواحي العاصمة التشيليّة سانتياجو، وهناك نشأ وترعرع وتعلّم في

تعريف حول إدغار ديفيدز إدغار ديفيدز، واحدٌ من اللّاعبين الهولنديّين الذين لاقوا شهرة واسعة خلال مَسيرتهم الكرويّة، وفي الجدول الآتي نبذةٌ تعريفيّةٌ عنه: الاسم إدغار ستيفن ديفيدز. بلد الأصل هولندا - سورينام. تاريخ الميلاد 13 - 3 - 1973م. مكان الميلاد باراماريبو - جزيرة سورينام. نوع الرياضة كرة القدم . النادي الحالي معتزل. المركز لاعب وسط. رقم اللاعب 26 مع يوفنتوس أكثر نادي لعب له / 8 مع المنتخب. حياة إدغار ديفيدز الشخصية وُلِد إدغار ديفيدز في جزيرة سورينام الواقعة في أمريكا الجنوبية؛ حيثُ كانت

تعريف حول إبراهيم أفيلاي يُعدُّ إبراهيم أفيلاي من اللاعبين البارزين مع المُنتخب الهولندي الذين كانت لهم إضافة مُميزة مع الأندية، وفيما يأتي تعريف به: الاسم إبراهيم أفيلاي بلد الأصل المغرب تاريخ الميلاد 2 - 4 - 1986م مكان الميلاد أوترخت - هولندا نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي مُعتزل المركز جناح أيسر رقم اللاعب 20 حياة إبراهيم أفيلاي الشخصية وُلد إبراهيم أفيلاي عام 1986م في حي أوفر فيخت وهو حيّ من أحياء مدينة أوترخت الهولندية الذي تقطنه الغالبية من المُهاجرين العرب، وهو من أصول مغربية

أيوب الكعبي (لاعب كرة قدم مغربي) وُلد أيوب الكعبي في 26 يونيو في عام 1993م في الدار البيضاء ، المغرب، وهو لاعب كرة قدم مغربي محترف، حيث يلعب حالياً للفريق الوطني المغربي بالإضافة إلى نادي هاتايسبور التركي، كما حصل أيوب الكعبي على لقب أفضل لاعب في بطولة الأمم الأفريقية في عام 2018م، بالإضافة إلى لقب أكثر لاعب سجل أهداف لبطولة الأمم الأفريقية في عام 2018م. حياة أيوب الكعبي ترعرع أيوب الكعبي في أحياء الدار البيضاء، كما كان أيوب يلعب كرة القدم في شوارع الحي، كما اتخذ أيوب الكعبي قرار لعب كرة القدم

أكبر ملعب لكرة السلة يُعتبر ملعب فلبين أرينا (بالإنجليزية: Philippine Arena) الذي يقع في ولاية بولاكان الفلبينية أكبر ملعبٍ لكرة السلة في العالم؛ حيث يحتوي الملعب على صالةٍ مُغلقة تتسع لخمسة وخمسين ألف متفرج، بالإضافة إلى ساحة خارجية تتسع هي الأخرى لخمسين ألف متفرج، ويمتد الملعب بساحتيه الداخلية والخارجية على مساحةٍ تُقدَّر بما يقارب مئة ألف مترٍ مربع، بينما تبلغ مساحة قبة الصالة الداخلية حوالي تسعة آلاف متر مربع، وقد تم البدء في تشييد هذا الملعب في أواخر العام 2011م، واستغرق اكتمال إنشائه ما

موقع نادي ريال مدريد يقع نادي ريال مدريد لكرة القدم (بالإنجليزيّة: Real Madrid) في عاصمة إسبانيا مدينة مدريد ؛ وذلك منذ تأسيسه عام 1902م، علماً بأنّ اسم النادي في الأصل كان على اسم هذه المدينة؛ نادي مدريد لكرة القدم، وقد تمّت إضافة لقب ريال -أيّ الملكي بالإسبانيّة- إلى اسمه لاحقاً في عام 1920م ليُصبح ريال مدريد؛ وذلك بمنحة ملكيّة من قِبل ملك إسبانيا آنذاك الملك ألفونسو الثالث عشر. ملاعب نادي ريال مدريد عبر التاريخ لعب نادي ريال مدريد طِوال تاريخه في عدّة ملاعب، جميعها تقع في العاصمة مدريد، إذ

المجلس الأعلى للرياضة الإفريقية تأسس المجلس الأعلى للرياضة الإفريقية في يوم 14 ديسمبر من عام 1966 ميلاديّة في العاصمة الكاميرونيّة ياوندي؛ وذلك لكي يستجيب لمجموعة الاحتيجات المختلفة التي تريدها الدول الإفريقيّة، ومن أجل إشراك خبرات هذه الدول في مجالات التربية البدنيّة وكل ما يخص الرياضة بشكل عام. ويعتبر هذا المجلس واحداً من الهيئات المتطورة، والتي استطاعت النضوج في جميع جوانبها؛ وذلك لمساندة الظروف ذات الطابع التاريخي والسياسيّ لها في ذلك الوقت، وجاءت فكرة إنشاء هذا المجلس من الدول الإفريقيّة

موقع مقر الفيفا يقع المقر الرئيسي لمنظمة الفيفا في مدينة زيورخ السويسرية، وقد تم افتتاح مقر الفيفا في هذه المدينة لتكون المحطة الثالثة التي ينتقل إليها مقر المُنظمة؛ فعند تأسيسه اتَّخذ الاتحاد الدولي لكرة القدم من مدينة باريس الفرنسية مقراً له، ثم تم نقل مقر الاتحاد إلى مدينة أمستردام الهولندية قبل أن يتم نقله في العام 1932م إلى زيورخ ليبقى إلى هذا اليوم هناك، وقد تم إدراج هذا الموقع كنظامٍ في الأنظمة الأساسية الخاصة بالاتحاد الدولي لكرة القدم، لذا فإن تغيير موقع الاتحاد يتطلب أن تأخذ الإدارة

تعريف حول أيمن حفني اللاعب المصري أيمن حفني صاحب الشهرة الواسعة في النوادي العربية، برع كلاعب وسط لا سيما في نادي الزمالك، وما يأتي ذكر بعض المعلومات عنه: الاسم أيمن حفني بلد الأصل مصر تاريخ الميلاد 31-12-1985 مكان الميلاد الجيزة نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي الزمالك مركز اللاعب لاعب وسط الرقم 18 حياة أيمن حفني الشخصية اللاعب المصري أيمن حفني ولد في الجيزة عام 1985م يبلغ من العمر السادسة والثلاثين عامًا، برجه هو الجدي، ولد لعائلة متواضعة لا تملك الكثير من المال؛ حيث إنّ عائلات الجيزة

تعريف حول أيمن أشرف  أيمن أشرف لاعب كرة مصري محترف، يلعب في مراكز متنوعة في خط الدفاع ضمن فريق النادي الأهلي المصري، ويلعب ضمن صفوف المنتخب المصري، وفيما يلي أهم المعلومات الخاصة به: الاسم كاملًا أيمن أشرف بلد الأصل جمهورية مصر العربية تاريخ الميلاد 9 أبريل 1991م نوع الرياضة كرة قدم النادي الحالي النادي الأهلي والمنتخب المصري المركز لاعب خط دفاع رقم اللاعب 12 النوادي الرياضية التي لعب فيها أيمن أشرف من يتتبع مسيرة اللاعب أيمن أشرف يجد أنه من اللاعبين الذين ابتدأوا مشوارهم مبكرا جدا في لعبة كرة

تعريف حول أوليفر كان أوليفر؛ حارس كرة قدم ألمانيّ، وأبرز المعلومات الشخصية عنه فيما يأتي: الاسم أوليفر رولف كان بلد الأصل ألمانيا تاريخ الميلاد 15 - 6 - 1969م مكان الميلاد كارلسروه - ألمانيا نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي بايرن ميونخ المركز حارس مرمى رقم اللاعب 1 حياة أوليفر كان الشخصية يعود أصل أوليفر كان إلى لاتفيا، ووالده ولدَ هناك، بدأ أوليفر كرة القدم في السادسة من عمره، وكان والده يلعب في الدوري الألماني من عام 1963م حتى عام 1965م، وله أخ أكبر منه لعب مع نادي "كي إس إيه" العديد من

تعريف حول أوسكار أوسكار دو سانتوس إمبوابا جونير "Oscar do Santos Emboaba Junior" المعروف على مستوى العالم باسم أوسكار، لاعب كرة قدم برازيلي محترف، كان يلعب كمهاجم ضمن خطوط الوسط في منتخب البرازيل لكرة القدم، يلعب حاليًّا ضمن صفوف نادي شنغهاي الصيني لكرة القدم، وفيما يأتي أهم المعلومات الخاصة بهذا اللاعب: الاسم الكامل أوسكار دوس سانتوس إمبوابا جونيور واسم الشهرة هو أوسكار بلد الأصل البرازيل تاريخ الميلاد 9 سبتمبر لعام 1991م مكان الميلاد أمريكانا- البرازيل نوع الرياضة كرة قدم النادي الحالي نادي

تعزيز صحة الجسم لتمارين الجَلَد (بالإنجليزية: Endurance Training) أو كما تُعرف أيضًا بتمارين التحمّل العديد من الفوائد الجسدية أو النفسية، فقد تُساعد رياضة التحمّل الإنسان على امتلاك جسمٍ أكثر قوّة وصحّة؛ إذ من خلالها يتم تدريب كل من العضلات، والعظام، والمفاصل، والرئتان، والجهاز القلبي الوعائي وفق شدّةٍ قوية لساعات، إلى جانب ذلك، تُعزز رياضة الجلد عملية التمثيل الغذائي (الأيض). وتُشير جمعية القلب الأمريكية (AHA) إلى أنّ ممارسة النشاط الرياضي معتدل الشدّة بمعدّل 150 دقيقة كل أسبوع من شأنه

النشاط البدني يدرك جميع الناس أهمية الدور الذي يلعبه النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية والبدنية، والفوائد التي يعود بها على الصحة الجسدية للإنسان، والتي تتمثل في الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة؛ على رأسها السكري وضغط الدم والكوليسترول وأمراض القلب المختلفة وأمراض العظام، كما أنه يحفز عملية الأيض وغيرها. إلا أن هذه الفوائد لا تقتصر على الجانب الجسدي أو الجسماني، بل تذهب إلى ما هو أعمق من ذلك، حيث يضمن ويحقق النشاط البدني للإنسان الصحة النفسية السليمة والمتزنة، ويشكل ذلك أهمية كبيرة،

الرياضة يمكن تعريف الرّياضة بأنّها عبارة عن الجهد الّذي يقوم الشّخص ببذله بالجسد، لتحقيق العديد من الأهداف الّتي تعود عليه بالنّفع والفائدة، سواء أكان بالجانب الصحّي أو المعنوي أو جانب التّرفيه، وغالباً ما تكون الرّياضة تحكمها القوانين والأنظمة الخاصّة بتلك الرّياضة. بشكل عام تعتبر التّمارين الرياضيّة أو الرّياضة من الأمور الّتي على الأشخاص إدخالها بحياتهم، فمن المعروف أنّ للتمارين الرياضيّة الكثير من الفوائد الّتي من شأنها أن تنعكس آثارها على صحّة وجسم الإنسان، فكثيراً من المشكلات الصحيّة في

ما المقصود بالنشاط البدني؟ لا يخفى على أحدٍ أهميّة النشاط البدنيّ لصحة الإنسان الجسدية والنفسية على حدٍ سواء؛ فالنشاط البدني هو النشاط الحركي الّذي يبذل فيه الإنسان الطاقة أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة إلى جانب النشاط البدني في العمل وغير ذلك من شؤون الحياة، وحتّى أوقات الفراغ. ما أهمية النشاط البدني؟ توفّر ممارسة النشاط البدني العديد من الفوائد للصحة، وسنذكر هنا بعضها: التحكم بالوزن حيث يساهم النشاط البدني في التحكم بالوزن من خلال حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم ومنع تحوّلها

إنّ توفّر وسائل الراحة والتنقّل التي وصل إليها التقدم التكنولوجي قلّلت من ممارسة الرياضة لدى الكثيرين، فقبل اختراع وسائل النقل كان الإنسان ينتقل من مكان إلى آخر عن طريق المشي، وهي من أهمّ وأبسط أنواع الرياضة التي يمكن أن يقوم بها الإنسان والتي إن قام بممارستها مرتين أو ثلاثة أسبوعياً تساعده على الاحتفاظ بنشاط وحيوية الجسم، وقد اهتم الإنسان في العصور السابقة بالرياضة مثل السباحة وسباقات الخيل وغيرها. للرياضة أنواع مختلفة يمكن للإنسان القيام بها واختيار المناسب حسب قدراته الجسمانية ومراعاة العمر

الرياضة تعتبر الرياضة مجموعة من الممارسات والحركات في العضلات والمفاصل حسب خبرة ودراية بهدف الحصول على فوائد كثيرة، إن الرياضة لغوياً تتبع لأصل كلمة رياض وهو بستان يسر الناظر إليه وهذا التعريف يختصر أهمية الرياضة وما تمنحه لممارسها، ممارسة الرياضة لا تعد أمراً حديثاً فمنذ القدم عرف أجدادنا الرياضة ومارسوها وكان لها مكانة عظيمة وتمت معاملة أبطال الرياضة معاملة ملكية وتقديرهم. أهمية وأسباب ممارسة الرياضة إنّ أهمية الرياضة لا تقتصر على جانب واحد فهي تفيدك في كل جوانب حياتك على اختلاف أنواعها

مقدّمة اللعب هو روح الطفل، ومتعته، ويمكن أن تكون سبباً في انتظام حياته، يمكن من خلال لعب الطفل تحقيق فوائد عظيمة نسعى إلى تحقيقها وذلك من خلال تحويل هذا اللعب إلى رياضات متنوّعة من شأنها تنمية قدرة الطفل الجسديّة والعقليّة والاجتماعية، وتحسين نفسيّته بما يجعله أكثر مرونة، ولا ننسى أن تأثّر الطفل ببيئته يفوق أضعاف تأثّره بأسرته. ""أهمية الرياضة للطفل"" تجعل الجسم قويّاً وصحيّاً بشكل دائم من خلال تنمية العضلات وتقويتها. تقوّي عضلة القلب وتحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة. تشدّ جسم الطفل وتزيد

الرّياضة هناك مقولة مشهورة تقول:" استخدمه وإلّا خسرته"، فأيّ شيء في الحياة إن أهملناه سيتعرّض للتّلف ونخسره، كذلك جسم الإنسان، إن لم نحرّك عضلاته بشكل مستمرّ سوف يتعرّض للمرض والضّعف، وسيصبح الجسم أكثر كسلاً وخمولاً وعرضةً للإصابة بالأمراض والسّمنة، وللرّياضة تأثير على الدّماغ وصحّته أيضاً، بالإضافة إلى العديد من الفوائد. فوائد ممارسة الرّياضة تحسّن القدرة على التّحمّل عن طريق تدريب الجسم ليصبح أكثر كفاءة، فيستخدام طاقةً أقلّ في إنجاز الأعمال، وتساعد على تحسين مستوى التّكييف الخاصّ بالجسم،

الرياضة تعتبر الرياضة جهداً بدنياً وجسمياً يمارسه الفرد، وهناك من يُحافظ على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار من أجل نيل الفائدة، والحفاظ على الصحة والمتعة، وقد عُرفت الرياضة منذ القدم، فقد مارسها المصريون القدماء من خلال الرقص والمُصارعة، إضافة إلى اليونانيين الذين عُرفوا بتنظيم العديد من الرياضات الأولومبية، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهمية الرياضة في حياتنا على كافة الأصعدة. أهمية الرياضة في حياتنا أهمية الرياضة على الصعيد النفسي تزيد الرياضة من الثقة في النفس. تُستخدم كوسيلة لقتل وقت