أهمية الرياضة للإنسان

أهمية الرياضة للإنسان

الرياضة

تعتبر الرياضة مجموعة من الممارسات والحركات في العضلات والمفاصل حسب خبرة ودراية بهدف الحصول على فوائد كثيرة، إن الرياضة لغوياً تتبع لأصل كلمة رياض وهو بستان يسر الناظر إليه وهذا التعريف يختصر أهمية الرياضة وما تمنحه لممارسها، ممارسة الرياضة لا تعد أمراً حديثاً فمنذ القدم عرف أجدادنا الرياضة ومارسوها وكان لها مكانة عظيمة وتمت معاملة أبطال الرياضة معاملة ملكية وتقديرهم.

أهمية وأسباب ممارسة الرياضة

إنّ أهمية الرياضة لا تقتصر على جانب واحد فهي تفيدك في كل جوانب حياتك على اختلاف أنواعها وتنوعها، ونذكر من هذه الفوائد:

  • الجانب المادي، فالعديد من الرياضيين حول العالم يعتبرون الرياضة عمل لهم وهذه أقل فوائد الرياضة، كما أن ممارسة بعض أنواع الرياضة كالمشي وركوب الدراجة الهوائية يقلل من مصاريف التنقل.
  • الجانب المعنوي، إن الرياضة تعزز ثقة الفرد بنفسه وتزيد من سعادته وجرأته ليس هذا وحسب بل إن بعض أنواع الرياضة ككرة القدم وكرة السلة والتنس وغيرها تعد محمس ومحفز للمشاهدين وذات تأثير إيجابي عليهم.
  • الجانب الروحي والأخلاقي، إن الرياضة تعلم الصبر وحسن الخلق والروح الرياضية وتدرب النفس وتروضها وتملأها بالتأمل والهدوء والسكينة والرضا وتقوي أواصل الأخوة والزمالة بين الرياضيين وتزيد روح التنافس، فركوب الخيل واليوغا والجمباز وغيرها من أنواع الرياضة تجعل منك شخص جديد ذو تفكير واعي ونفس مطمئنة وصفاء للذهن وتخلصك من الاكتئاب.
  • الجانب الجسمي، ما تمنحه الرياضة للجسم شيء عظيم لا يمكن إنكاره أو الشك فيه فهي تزيد مرونته وتخلّصه من الوزن الزائد وتمنحك الجسد الجميل والصحي الخالي من الأمراض، فمعظم أطباء العالم يصفون الرياضة كعلاج للأمراض.
    • تقوي الجسم فتتأخر علامات الشيخوخة ويمتد الشباب وتزيد النشاط كما أنها تقلل التعب والإجهاد، كما أن الرياضة تحارب الأرق وتمنحك نوم عميق ومريح، أمّا للعقل فالرياضة تقوي الذاكرة وترفع كفاءة الدماغ.
    • تزيد القوة الجنسية، وتحمي من الإصابة بالأمراض المزمنة كالسكري وأمراض القلب والشرايين، تقلل من إصابتك بالبرد، ولا تنسى أن الرياضة ستزيد من قوتك وقدرتك وسرعتك وتحسن توازنك.

إنّ ممارسة الرياضة لا تحتاج للمال أو الوقت فبإمكانك ممارستها بتغير بسيط لنمط يومك وقد تكون ممّن يمارسون الرياضة دون أن تدرك؛ فالصلاة رياضة وتنظيف المنزل والعمل والمشي واللعب مع أطفالك الرقص، تغير بسيط كصعود الدرج على الأقدام السير إلى مكان التسوق أو السير أثناء التحدث على الهاتف كل هذه أمور بسيطة ولكنّها ستمنحك صحة أفضل.

8رياضة
مزيد من المشاركات
كيفية تحضير الجريش بقدر الضغط

كيفية تحضير الجريش بقدر الضغط

الجريش الجريش، من الأكلات الخليجية المشهورة والمنتشرة في عدّة دول في الوطن العربي، أصلها يعود لمنطقة القصيم في المملكة العربية السعودية، ثمّ انتقلت بعدها إلى نجد، إلى أن وصلت إلى بلاد الشام، والعراق، ولكنّها تختلف من بلد إلى آخر بطريقة التحضير، وبالاسم كذلك، ففي الأردن تُسمّى الكشك وتطبخ مع الحمص، وفي العراق يُسمّى هريس اللحم. إعداد الجريش المكونات ثلاثة أكواب جريش القمح. كوب من الأرز المصري. كيلوغرام دجاج خالٍ من العظم. أربع ملاعق كبيرة سمن. ثلاث حبات بصل مفروم ناعماً. ملعقة كبيرة كمون مطحون.
مقدمة وخاتمة بحث حول التنمية الاجتماعية

مقدمة وخاتمة بحث حول التنمية الاجتماعية

مفهوم التنمية الاجتماعية يتمحور مفهوم التنمية الاجتماعية حول تحسين وزيادة رفاهية الحياة لجميع الأفراد في مجتمع ما وإتاحة الفرص أمامهم لتحقيق إمكاناتهم الكاملة وذلك أن نجاح المجتمع مربوط برفاهية كل فرد يعيش فيه. كما تعني التنمية الاجتماعية بمفهومها العام الاستثمار في الأفراد وطاقاتهم وذلك يتطلب إزالة الحواجز والعوائق الماثلة أمام جميع المواطنين حتى يتمكنوا من السعي والسير نحو أحلامهم بثقة وكرامة، وتتعلق فكرة التنمية برفض الأفكار القائلة بأن الفقراء سيعيشون بفقر مدى الحياة وتركز على إمكانياتهم
شروط القرض الحسن

شروط القرض الحسن

شروط القرض الحسن القرض الحسن له عدة شروط يجب أن يتصف بها كل من المقرض والمقترض، ومنها ما يأتي: أن يكون المال من كسب طيب حلال أي من عمل مشروع قال -تعالى-: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُلُوا مِن طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُوا لِلَّهِ إِن كُنتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ)، فالمال الحرام لا يصح فيه القرض. أن يبتغي فيه وجه الله -سبحانه وتعالى- والنية الصادقة والخالصة لله -تعالى-، ولا يكون تابع له أذى ولا مَنّ؛ لأن الأذى والمَنّ من مبطلات الصدقة فلا يقبلها الله -سبحانه وتعالى-، قال
تفسير آية (وأذّن في الناس بالحج)

تفسير آية (وأذّن في الناس بالحج)

التفسير الإجمالي لآية (وَأَذِّنْ فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجَالًا) إنّ معنى الآية باختصار هو: آمرك يا إبراهيم أن تنادي في الناس ب الحج ، داعياً لهم أن يقصدوا البيت الحرام الذي سبق لي أن بوّأت لك مكانه، فإن فعلت ذلك فسأضمن أن يصل صوتك، فيلبّون أمري الصادر عن طريقك، ويأتوا راجلين ماشين، وراكبين على كل بعير ضامر مهزول، مِن كل طريق بعيد. التفسير التحليلي لآية (وَأَذِّنْ فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجَالًا) بدأت الآية الكريمة بالأمر الإلهي: (وَأَذِّنْ في الناس)، ويُقصَد بالتأذين:
طرق الوقاية من مرض الجدري

طرق الوقاية من مرض الجدري

مرض الجدري مرض الجدري هو مرض معدٍ ومُكتشف منذ القدم، ويعتبر أول مرض معدٍ استطاع البشر إيجاد علاج له بعد أن كان سبباً رئيساً للإصابة بالعمى وتشوه الجلد، كما كان قديماً يُعتبر من الأمراض القاتلة، ويسببه فيروس ينتقل من الشخص المصاب إلى السليم، ويكون على شكل بثور وطفح جلدي يظهر على جلد المريض، ثم يتكون على البثور ما يُشبه القشور، ثم تسقط عن الجلد وتسبب تكون ندوب وآثار تشوه منظر الجلد. ظلّ مرض الجدري سبباً من أسباب التشوه والموت حتى وُجد لقاح ضد الجدري في عام 1796م، حيث أوجده الطبيب الإنجليزي
كيف تحفظ بسرعة

كيف تحفظ بسرعة

التحضير يجب أولاً اختيار البيئة المناسبة للحفظ وذلك لجعل الحفظ سهلاً وسريعاً، وهذا يعني اختيار بيئة هادئة بعيداً عن أيّ إلهاء، وقد يختلف الأشخاص في اختيارهم للبيئة المناسبة لهم، فرغم أن المعظم يفضلون البيئة الهادئة، إلا أنّ بعض الأشخاص يكون أدائهم أفضل في البيئة العامة، لذلك فالتحضير للبيئة المناسبة لكل شخص هي أول خطوة للبدأ في الحفظ والدراسة بشكل جيد. التسجيل تُعتبر هذه الطريقة مفيدة جداً للتعليم السمعي، وهي أيضاً مفيدة في حالات معينة كالمحاضرات، حيث يمكن تسجيل المحاضرة باستخدام آلة التسجيل،
نبذة عن فلسطين

نبذة عن فلسطين

فلسطين تقع دولة فلسطين في الجزء الجنوبي الغربي من قارة آسيا في جنوب السّاحل الشّرقي للبحر المتوسط، وهذا ما جعلها جسراً برياً بين البحر الأبيض المتوسط والبحر الأحمر، وما بين قارتي آسيا وأفريقيا. وعاصمة فلسطين هي القدس ولغتها الرسميّة هي اللغة العربيّة أما عملتها فهي الدينار الأردني والشّيكل الإسرائيلي الذي يعتبر الأكثر تداولاً. وتبلغ مساحة فلسطين ما يُقارب 27 ألف كيلو متر مربع من ضمنها بحيرة الحولة، وطبريا، ونصف البحر الميت. تتميز فلسطين بمناخها المتوسطي ذي الأمطار الكثيرة في الشّتاء والحرارة
أين تقع جبال كردستان؟

أين تقع جبال كردستان؟

موقع جبال كردستان تقع جبال كردستان في كردستان العراق بين جبال البرز شمال شرق إيران وجبال بونتيان الوسطى في الأناضول، ويتراوح متوسط ارتفاعها بين 2400 متر و3300 متر، بالإضافة إلى أنها تتمتع بأهمية تاريخية، فقد كانت تستخدم كمخابئ للمقاتلين ضد القمع والظلم. اسم كردستان يعني أرض الأكراد، تحدها إيران من الشرق وتركيا من الشمال، وسوريا من الغرب وباقي العراق من الجنوب، وتعد أربيل أو ما تعرف أيضًا باسم هاولر العاصمة الإقليمية لها، وتبلغ مساحتها 40643 كيلومتراً مربعاً، ويسكنها حوالي 3 ملايين شخص. جبل