العناية بالجسم

جسم الإنسان يتعرّض جسم الإنسان خلال اليوم إلى عددٍ كبير من الضّغوطات التي تُراكم عليه الأعباء الكثيرة؛ حيث إنّ القيام بالأعمال المختلفة خلال اليوم سواء كان العمل من خلال الجلوس المطول، أو من خلال ممارسة أعمال شاقة؛ كلّ هذا يُرهق الجسم، وبذلك يُصبح بحاجةٍ إلى الراحة ليتمكّن من استعادة نشاطه لممارسة الأعمال المطلوبة منه. لعلّ من أفضل الطرق التي تمنح الجسم الراحة هي المساج، حتّى إنّه من أسهل الطرق التي يمكن تطبيقها في المنزل دون الحاجة إلى اللجوء لبعض المراكز المخصّصة لذلك. المساج هو عبارة عن

سواد الركب والأكواع يُعطي لون البشرة المزيد من الجمال لها، لكنّ سواد لون الركب والأكواع يُنقص من هذا الجمال، كما أنه يمكن أن يكون مُشكلةً عند ارتداء بعض الملابس التي تُظهر الركب والأكواع مثل الفساتين قصيرة الأكمام، أو التنانير، وغيرها؛ حيث تكون المنطقة المحيطة بالجلد حول الكوع والركبة سميكة جداً، ولها ثنايا أكثر من الجلد المحيط بها، لذلك يكون الجلد جافاً جداً في هذه المنطقة، ولهذا السبب تحتاج هذه المنطقة إلى الرعاية والاهتمام؛ لتجنب الخشونة والسواد في منطقة الركب والأكواع. وصفات طبيعية لتفتيح

الشعر إزالة الشعر والبحث عن طرق طبيعية ومناسبة توقف من نموّه مرةً أخرى من أكثر الأمور التي تؤرق السيدات والفتيات، فعلى الرّغم من تطور الطب وانتشار المستحضرات الكيميائية وأشعة الليزر إلى أن هذه الطرق تتسبب بأضرار جانبية على المدى البعيد إضافةً إلى تكلفتها الباهظة الأمر الذي يجعل الكثير من السيدات في بحثٍ دائم عن الوسائل الطبيعية لوقف نمو الشعر بعد إزالته دون التعرض لأي أضرار وبتكلفة زهيدة. وصفات طبيعية هذه مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على توقف نمو الشعر بعد إزالته: وصفة الليمون والنشا

تبييض الجسم تتعرَّض بشرة الجسم إلى العديد من العوامل التي قد تجعلها باهتة أو داكنة، ومنها: التلوث البيئي، والتعرض المفرط لأشعة الشّمس، وإصابة الجسم ببعض الحالات المرضية التي تؤثر في لون البشرة، وغيرها، وقد يلجأ العديد من الأفراد إلى تبييض بشرة أجسامهم عن طريق استخدام منتجات تفتيح البشرة التي قد تكون مضرَّة أحياناً، خاصة عند استخدامها على المدى الطّويل؛ وذلك بسبب احتوائها على مواد كيميائية ضارّة، تُلحِق الأذى بالبشرة وبالجسم، عدا عن كونها باهظة الثّمن، ولحسن الحظ هنالك العديد من الوصفات

إزالة الوشم تعد عملية إزالة الوشم معقدة خاصة عندما يتعلق الأمر بطبقات الجلد المختلفة التي يصِلها الوشم، كما أنّ هناك الكثير من العوامل التي تُعيق عملية إزالة الوشم، وخاصة الوشم الدائم والذي يكون الهدف منه هو البقاء لمدة الحياة، ومنها لون البشرة والأصباغ المستعملة في الوشم وحجمه، لكن في الوقت الحالي تم التوصل إلى أساليب جديدة تساعد بفعالية في التخلص من الوشم وإخفائه من البشرة، ومن خلال المقال سنتعرف على أفضل الطرق المعروفة لإزالة الوشم. طرق إزالة الوشم مكثف نابض الضوء الشعيرات أو النبض المكثف

مشكلة السواد حول الفم تُعدّ مشكلة اسمرار المنطقة المحيطة بالفم من أكثر مشاكل البشرة التي تؤرق بعض الفتيات، وتجعلهن أقل ثقة بأنفسهنّ، وتسبب الإحراج والخجل من الابتسام أو التحدث، وتتعدد أسباب ظهور السواد حول الفم فقد تكون أسباباً صحيّة، أو قد تنتج عن عاداتٍ سلوكية، أو أسبابٍ خارجيةٍ أخرى تؤدي إلى تلوّن هذه المنطقة وجعلها أكثر اسمراراً، وفي هذا المقال سيتم التطرق إلى هذه الأسباب وإلى طرق التخلص من هذا السواد. أسباب السواد حول الفم هذه من أبرز الأسباب المؤدية لظهور السواد حول الفم: مشاكل واضطرابات

مقشر القهوة وزيت جوز الهند يستخدم مقشر القهوة ، وزيت جوز الهند لتقشير البشرة، حيث تعمل القهوة على تقشير خلايا الجلد الميتة، ويعمل زيت جوز الهند على ترطيب البشرة، وعلاج الالتهابات التي تظهر على البشرة، وطريقة المقشر هي ما يأتي: المكونات: ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. طريقة التحضير: نمزج المكوّنين معاً، ثمّ نطبق المزج على الوجه ونتركه لفترة محددة على الوجه، وذلك لمنع العدوى، وإغلاق المسام. مقشر القهوة ولبن الزبادي يعتبر مقشر القهوة ولبن الزبادي مناسب

معطر للجسم طبيعي تصنع معظم العطور من أربعة مكوّنات رئيسية هي الكحول، والجليسرين ، والماء المقطر، والزيوت العطرية، ويمكن عمل معطر للجسم بنفس المكوّنات وفِي المنزل على النحو الآتي: المكوّنات: عشر ملاعق كبيرة من الكحول. نصف ملعقة كبيرة من أي زيت عطري مرغوب. أربع ملاعق كبيرة من الماء المقطر. نصف ملعقة كبيرة من الغليسرين النباتي. طريقة العمل: خلط الكحول والزيوت الأساسية معاً في وعاء نظيف، وتحريكها عدة مرات حتّى تتجانس معاً. خلط الجليسرين والماء في وعاء منفصل، ويمكن في هذه المرحلة استبدال الجليسرين

معطّر الجسم يستخدم العديد من الأشخاص بعض المنتجات التجميلية من أجل زيادة جاذبيتهم، وللتخلص من الروائح الكريهة التي تنتج عن الجسم نتيجة عدة أسباب: منها العرق، والرائحة الناتج عن كثرة التدخين، أو الإكثار من تناول الوجبات السريعة، مما يزيد الشعور بالإحراج، وعدم الثقة بالنفس، خاصةً في الأماكن التي تتطلب المزيد من الأناقة، مثل: أماكن العمل، مما يدفع بعضهم إلى استخدام العطور، إلّا أنّه في كثير من الأحيان يتطلب الأمر استخدام معطّر للجسم، وتتوفر معطرات طبيعية للجسم بروائح مختلفة، مثل: رائحة اللافندر،

طريقة عمل مساج للرقبة يُمكن عمل مساج للرقبة أثناء الجلوس من خلال اتباع الخطوات التالية: الجلوس بشكل مريح. تدليك الرقبة بحركات طوليّة، مع الحفاظ على الضغط بطريقة ثابتة في جميع الأجزاء. إحماء العضلات من خلال التدليك بهدوء باستعمال أطراف أصابع اليد الوسطى، والبنصر، والسبّابة في موضع التقاء الرأس مع الرقبة، مع الضغط بطريقة ثابتة، ثمّ تحريك الاصابع للأسفل على جانبي الرقبة. تدليك العقد العضليّة في الرقبة باستعمال الإبهامين، بعد وضع الأصابع الأربعة على الكتفين، ثمّ يتم تدليك الرقبة بحركات دائريّة مع

المساج جرت العادة عند الناس في اللجوء إلى الأدوية والمسكنات لعلاج الشد العضلي وتشنجات الجسم وآلامه، ولكن مساج الجسم من أفضل العلاجات لهذه الآلام وليس فقط التسكين، ويمكن القيام بهذا المساج في المنزل دون الاضطرار للذهاب إلى مراكز العلاج ودفع المبالغ الباهظة، حيث يعمل المساج على تنشيط وظائف الأعضاء إضافة إلى الشعور بالراحة والاسترخاء ويتم ذلك بالضغط على الجسم إمّا باستخدام الأيدي أو باستخدام آلات خاصة. طريقة عمل مساج الجسم تكون الطريقة كالآتي: حمام دافئ: قم بأخذ حمام دافئ قبل البدء بالتدليك ليصبح

المساج يبذل الإنسان خلالَ حياته مجهوداً عضلياً وبدنياً خلال إنجازه لأعمال مختلفةٍ لاستمرار حياته، ويشعر جراء ذلك بآلام وأوجاع عضليةٍ وعظمية، فيلجأ إلى تناول العقاقير والأدوية للعلاج، غير أنه يلجأ أيضاً للطرق الطبيعية، والتي يعد المساج أو التدليك إحداها. ويعبر المساج عن ذاك العلاج الطبيعي الذي يتم من خلاله تدليك الجسم بالضغط على الأعضاء المصابة بالأيدي للتخلص من الأوجاع والشد العضلي والتشنجات المختلفة التي تعيق الإنسان عن الاستمتاع بالحياة وأداء مهامه المختلفة، ويمكن الحصول على المساج، من خلال

ماسك القهوة والقرفة تعمل القهوة على إزالة الزيت الزائد من البشرة، أما القرفة تحتوي على العديد من الخصائص المُضادّة للبكتيريا التي تمنع تهيج البشرة، يُساعد هذا الماسك على تقشير خلايا الجلد الميت، ويجعل البشرة تبدو صحية، والطريقة هي: المكوّنات: نصف كوب من مسحوق القهوة. ربع كوب من زيت جوز الهند. نصف كوب من السكر. ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة . طريقة التحضير: يُذوب زيت جوز الهند، ثُمّ تُضاف باقي المكوّنات إلى زيت جوز الهند في وعاء زجاجي. يُترك المزيج لمدّة من الوقت حتّى يبرد مع التأكد من أنّ القهوة

زبدة الشيا تعدّ زبدة الشيا مادة دهنية طبيعية مستخرجة من جوز شجرة الشيا الإفريقية، وهي تُعرف بلونها الأصفر ورائحتها المنعشة، وفائدتها الكبيرة للجسم والتي جعلت منها أحد المكوّنات الأساسية التي تدخل في كثير من الوصفات الخارجية سواء العلاجية أم التجميلية، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل لوشن زبدة الشيا. عمل لوشن زبدة الشيا لوشن زبدة الشيا وزيت البرتقال المكوّنات: ثلاثة أرباع الكوب من زبدة الشيا. نصف كوب من زيت زيت اللوز الحلو. عشر قطرات من زيت البرتقال العطري. ملعقة كبيرة من نشا الذرة. أربعة

صبغة الشعر بالكركم والأعشاب يمكن استخدام الكركم لتلوين الشعر باتباع الخطوات التالية: وضع البابونج، والكركم، وعشبة الآذريون بأجزاء متساوية في الماء المغلي. نقع المكونات لمدة 20 دقيقة حتى تختمر. توزيع منقوع الكركم والأعشاب على الشعر، وتركه لمدة تترواح من 15 إلى 20 دقيقة. غسل الشعر بالماء، مع ضرورة تكرار عمل القناع عدة مرات للوصول إلى اللون المرغوب. قناع الكركم لتساقط الشعر يحتوي الكركم على مادة الكركمين وهي مادة مضادة للأكسدة، وفعّالة في مكافحة عوامل تساقط الشعر، أما كيفية استخدامه فتكون على

الصابون المعطر يرغب الجميع في الحصول على رائحة جسم لطيفة ومحبّبة طوال الوقت، ومن غير الممكن أن يبقى جسم الإنسان منتعشاً وبرائحة زكيّة إذا لم يداوم على الاستحمام وتنظيف جسمه بالصابون، وخصوصاً الصابون المعطّر، وعلى الرغم من توفّر كثير من أنواع الصابون في الأسواق، إلا أنّها باهظة الثمن، وقد تسبّب أحياناً مشاكل لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسيّة، لذا يرغب البعض في صنع الصابون المعطّر بأنفسهم، وسنتعرّف في هذا المقال على طريقة عمل صابون معطّر للجسم، بطريقة سهلة وعمليّة، وباستخدام مكوّنات متوفّرة

طرق إزالة الشعر تسعى كل امرأة للحفاظ على جمالها وأنوثتها، وتعد البشرة النّاعمة الخاليّة من الشّعر جزء مهم من هذا الجمال، كما أنّه جزء من النظافة الشخصيّة، لذلك تسعى المرأة بكل الطّرق للتخلّص منه، وتتعدد هذه الطرق ومنها إزالة الشّعر بالشّفرة، أو بواسطة جلسات الليزر، أو كريمات إزالة الشّعر، أو السكّر (حلاوة الشّعر)، وهذا ما سنتحدّث عنه بالتّفصيل. حلاوة الشعر تُعتبر طريقة إزالة الشعر بالحلاوة أو السكّر والليمون من أقدم الطّرق المعروفة، وتتميّز بمفعولها القوي في إزالة الشعر حيث تزيل الشعر من جذوره

طريقة عمل تقشير طبيعي للجسم كلما يكبر الإنسان تفقد بشرته المقدرة على التخلص من خلايا الجلد الميتة، وهنا يأتي دور تقشير البشرة وتزداد أهميته أكثر وأكثر، فتقشير البشرة بشكل دوري يُخلّص من خلايا الجلد الميتة ويساعد على نمو خلايا جديدة مكانها، كما وينظف البشرة وينقي مساماتها، والذي يساعد بدوره على إيقاف مشاكل جلدية أخرى، ويمكن شراء مستحضرات تقشير البشرة الفعالة من الأسواق، ولكن تكلفتها باهظة بالعادة، كما ولا يمكن التأكد تماماً من المواد المصنعة لها، بينما تتوفر طرق طبيعية بديلة يمكن إستخدامها، وقد

المساج يساعدُ عملُ مساجّ متقن للجسم في استرخاءِ العضلات والتخلّص من الأوجاع والتشنّجات المختلفة الموجودة فيها، بالإضافة إلى تهدئة الجسم والعقل والقضاء على التوتّر والقلق، ولعمل المساج للجسم بطريقة صحيحة فمن المهمّ الاستلقاء على سطح مستوٍ ومريح، بالإضافةِ إلى استخدام الزيوت الخاصّة بالمساج بعد تدفئتها، كما يفضّل البعض سماع الموسيقا الهادئة أثناء عمليّة المساج، وذلك لتوفير جوّ هادئ ومريح. عمل مساج للجسم مساج للظهر تثبيت كلتا اليديْن أسفلَ العمود الفقريّ مع مدّهما بالكامل، والتأثير بقوّة ضغط

المساج يعتبر المساج أحد أنواع طرق العلاج الطبيعيّة والسهلة ذات الأثر المباشر على جسم الإنسان وعلى صحته، ويعرف المساج أيضاً باسم "التدليك"، وهو عبارة عن مجموعة من الحركات والتي تتمّ باستخدام اليدين، وتمارس على جسم الشخص وأنسجة العظام والعضلات فيه، والتدليك في حد ذاته من أكثر الوسائل العلاجيّة شيوعاً والتي تساعد على التخلّص من الكثير من المشاكل الصحية؛ فهو يقلل من نسبة التعب والإجهاد اليومي والأرق، كما يزيد الشعور بالهدوء والاسترخاء، فقد أثبتت الكثير من الأبحاث الطبيّة أنّ التدليك وسيلة علاجية

المساج المساج هو عملية تدليك لعضلات وجسم لإنسان وأنسجته ومفاصله، تتم بالضغط عليه، وتحريك اليد بطريق معينة باستخدام الزيوت الطبيعية وبعض الكريمات المفيدة في ذلك، يساعد المساج في تخفيف الألم والتوتر وجعل الجسم يشعر بالاسترخاء والراحة، كذلك يقلل من الضغط على الأعصاب، وينشط الدورة الدموية في الجسم، كذلك فإنه يخفّف من آلام الظهر والمفاصل التي تصيب بعض الناس ولا تشفى باستخدام المسكّنات، وأيضاً يمكن استخدامه لعلاج الصداع النصفي، وكذلك فإنه يعد من إحدى الطرق التي تساعد على النوم ، ولأهميته فقد أخذته

الشيرة هناك الكثير من الطرق التي تساعد المرأة على التخلص من الشعر الزائد في الجسم بكل سهولة، وبدون الشعور بالألم المفرط، ومنها الطرق التقليدية المعروفة منذ القدم، كالحلاوة، أو الشيرة والتي تعد من المحلول السكري، أو ما استحدث في أيامنا هذه كاستخدام الأجهزة الخاصة بإزالة الشعر، أو استخدام الليزر الذي يساعد على إزالة الشعر بشكل نهائي من الجسم، وذلك بتدمير البصيلات المسؤولة عن نمو الشعر، وتعطيل وظائفها تماماً. شيرة الجسم العادية المكونات كوبان من السّكر. ملعقتان من الماء. خمس ملاعق من عصير

الدلكة الدلكة من أدوات الزينة الأساسيّة، التي تستعملها العديد من السيّدات في بعض الدول العربيّة، وفي السودان بشكل خاص، حيث تلعب الدلكة دوراً كبيراً في ترطيب البشرة ومنحها النعومة والحيويّة واللمعان، لاحتوائها على زيوت طبيعيّة تتغلغل إلى داخل المسام، كما تلعب دوراً كبيراً في المحافظة على صحة الجسم، وتنشيط الدورة الدمويّة، وشد الجلد والعضلات، والحد من الترهّلات. فوائد الدلكة ترطيب الجسم بشكل فعّال؛ لاحتوائه على زيوت طبيعيّة غنيّة بفيتامين E. تعزز الشعور بالراحة والاسترخاء؛ عن طريق تدليك الجسم

السكر والليمون يُساعد مُزيل الشعر بالسكر، والليمون على إزالة الشعر من الجذور، ويُستخدم على أي منطقة من الجسم، ويُعدّ جيد لأصحاب البشرة الحساسة والطريقة هي: المكوّنات: كوب من السكر البني. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقتان كبيرتان من الماء. طريقة التحضير: يُوضع السكر في وعاء، ثُمّ يُضاف عصير الليمون، والماء. تُخلط المكونات جيداً على نار هادئة، ثُمّ تُرفع الحرارة تدريجياً حتّى تغلي. تُخفض الحرارة، سيتحول الخليط إلى اللون الذهبي. يُترك الخليط مدّة من 30-45 دقيقة حتّى يبرد. السكر والعسل