العناية بالجسم

النشا والفازلين إنّ النشا هو عبارة عن مادة مطحونة تُستخرج من الحبوب، كالذرة، والقمح، والأرز، والشعير، أو من البطاطا، ويتميز بلونه الأبيض، وسرعة ذوبانه بالماء، وهو يشتمل على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وعلى القليل من البروتين، أما الفازلين فهو مادة دُهنية مُصنوعة من النفط، وهذه الخاصية الدهنية الموجودة به تجعل منه علاجاً فعالاً للعديد من مشاكل البشرة، وعند خلط النشا مع الفازلين تتضاعف فوائدهما التي يُقدمانهما للجسم. فوائد مزيج النشا والفازلين يُساعد على تفتيح البشرة، وذلك بخلط كميات متساوية من

الماء يعتبر الماء المكوّن الرئيسي لجسم الإنسان، وعليه يوصي الخبراء بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً للحفاظ على صحة جيدة، والجدير بالذكر أنّ الماء لا يحتوي على السعرات الحرارية، والدهون، والكربوهيدرات أو السكريات فهو من المشروبات الصحية، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد المياه للجسم. فوائد المياه للجسم تخفيف التعب يعتبر الشعور بالتعب من علامات الجفاف، فيصبح الجسم غير قادر على القيام بوظائفه بصورة جيدة، فعندما تكون كمية المياه قليلة فيه ينخفض حجم الدم، وبالتالي يحتاج القلب إلى جهد أكبر من أجل ضخ

المساج يُعرف المساج على أنّه عملية تدليك للجسم من خلال الضغط عليه، وتحريكه بأسلوب معين من أجل تنشيطه وإنعاشه وزيادة تدفق الدورة الدموية خلاله، باستخدام أنواع معينة من المراهم والكريمات إضافةً للزيوت الطبيعية، بحيث يتمّ استخدام كريمات معينة لأجزاء معينة للجسم وبحركات معينة، ولكن بشكل عام يفضل عمله صباحاً أو قبل التوجه للنوم بعد أخذ حمّام دافئ. كما ينصح بتناول سائل ساخن، كالشاي الأخضر أو أي نوع من الأعشاب الطبيعية التي تمنح الجسم راحةً وارتخاءً كبيراً، علماً بأنّ المساج ليس وليد الطب الحديث،

المساج التدليك أو المساج هو عبارة عن القيام بحركات دائرية على الجسم، وله العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، ويلجأ إليه الكثير من النساء بين الحين والآخر سواء كنّ يعانين من آلام قوية، أم للحفاظ على صحتهن الجسدية وجمالهن، كما أنّ الأطباء ينصحون به كعلاج لكثير من الأعراض المرضية وتخفيفها، ومن أبرز تمارين التدليك تدليك البطن، وسنتناول أبرز فوائده في هذا المقال. فوائد المساج البطن يساعِد على تخفيف آلام العضلات ويُسهِّل حركتها، ويزيد مرونتها، ويقلل إصابتها بالتصلّب والتشنّجات. يسهل عملية

المرّ المرّ أو المرّة هو عبارة عن مزيج متجانس يتكون من زيت طيار تفرزه سيقان البيلسان ومواد راتنجية وصموغ، وله طعم مر للغاية، وهو يُستخرج من سيقان شجرة يطلق عليها علمياً اسم (COMMEFORA MOLMOL)، حيث يتم تجريح ساق الشجرة فيخرج منه عصارة المرّ، ويوجد له عدة أنواع فمنه المرّ الإفريقي والمرّ الحجازي. ينبت المرّ في شمال أفريقيا، والصومال، وعُمان، واليمن، أما النوع الجيد منه فيتميز بلونه البني الفاتح والشفاف، أما النوع الرديء فتظهر عليه الرمال، كما يدخل فيه اللون الأسود والبني، ويُستخدم هذا النبات في

الليمون وزيت الزيتون ينصح الأطباء والمختصون في مجال الصحة البدنية العامة وفي مجال التغذية والطب البديل بتناول مزيج الليمون مع زيت الزيتون بشكل يومي على الريق قبل وجبة الإفطار، وذلك لتحقيق أقصى فائدة ممكنة من مكوّنات هذا المزيج الذي يجمع بين خصائص فاكهة الليمون السذابية الغنية بالفيتامينات والمعادن، وزيت الزيتون الطبيعي الذي يُستخرج من شجرة الزيتون المباركة، حيث يُعد أحد أقوى الزيوت الغنية بالمضادات الطبيعية للتأكسد، ويمتاز بتركيبته الطبيعية عالية القيمة. يوصى بتناول الليمون وزيت الزيتون بمعدل

الفازلين والكركم الفازلين هو مادّة نفطيّة هلاميّة رخوة، يستخدمُ بسبب خاصيّته الدهنية اللزجة في تقليل جفافِ الجلد وتشقّقاته، كما له بعض الاستخدامات الأخرى مثل علاج تسلّخات الأطفال وتطويل الرموش وتكثيف الحواجب، كما يمنحُ الشفاه لوناً طبيعيّاً لامعاً ناعماً، أما الكركم فهو نباتٌ من فصيلة الجذريّات ذو رائحة ونكهة مميّزة، وله عدّة استخدامات فهو يستخدم في تحضير الطعام، ووصفات الجمال، وسنتحدّث في هذا المقال عن الفوائد التي يحقّقُها استخدام مزيج الكركم والفازلين معاً. فوائد الكركم مع الفازلين يجب

الكركم الكركم أحد الأعشاب التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، وموطنه الأصلي غرب الهند، ويمتاز بلونه الأصفر المائل إلى البرتقالي، وبطعمه اللاذع، وباحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين ك، وفيتامين هـ، عدا عن العناصر مثل: الزنك والحديد، والمغنيسيوم، ولعلّ أهمّ ما يُميّزه هو إمكانية إدخاله إلى الأطعمة المختلفة، أو إمكانية إدخاله إلى المستحضرات التجميليّة المختلفة، ولعلّ أهمّها العناية بالوجه، وفي هذا المقال سنذكر فوائده للجسم، والوجه. فوائد الكركم للجسم من فوائد الكركم للجسم ما يلي :

الكركم والفازلين يعدّ الكركم نوعاً من أنواع التوابل المُضافة للأطعمةِ المختلفة، كما يُمكنُ استخدامه كنوعٍ من الصبغات، فهو يُضيف اللون الأصفر المائل للبنيّ للأطعمة، ,لا تقتصر استخدامات الكركم على الطبخ، حيث يدخلُ أيضاً في تحضير الوصفات الطبيعيّة للبشرة. أمّا الفازلين فهو مادّة مصنوعة من النفط، وظيفتُها الأساسية ترطيب وعلاج تشقّقات الجسم، ويُمكن استخدام الكركم والفازلين معًا لفوائدهما في على البشرة. فوائد الكركم للجسم مع الفازلين توضح النقاط الآتية بعضًا من فوائد استخدام الخلطات التي تحتوي على

الكركديه الكركديه هو من النباتات الشجرية ذات الأزهار الحمراء الجميلة، ويبلغ ارتفاعه حوالي مترين، ويُزرع في الأماكن الاستوائية وشبه الاستوائية، وينتشر كثيراً في الوطن العربي، ويُحضر من سبلات شجر الكركديه شراب رائع ولذيذ، وتحتوي سبلات الكركديه على مواد ملونة، وجلوكوسيدات، وفيتامين ج ، وله الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ويعد من أشهر المشروبات الشعبية والتقليدية المنتشرة في الكثير من البلدان، وبخاصة في مصر والسودان. فوائد الكركديه للشفاه يُستعمل الكركديه بفعالية لترطيب الشفاه، وتخليصها من

فوائد الكاكاو للبشرة تتمثل فوائد الكاكاو للبشرة، بما يلي: يحتوي الكاكاو على العديد من مُضادات الأكسدة القوية والتي تُغذي البشرة بشكل كبير، حيث تزيد من تألق البشرة وتوهجها. يعمل الكاكاو على الحد من ضرر الجذور الحرة التي تُلحق الضرر بخلايا الجلد بشكل كبير، وبالتالي الحفاظ على شباب البشرة وإزالة البقع التي تُسببها الشمس أو حبوب البشرة. يحتوي الكاكاو على الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids)، والتي تُعدّ من مُضادات الأكسدة التي تُساعد على إصلاح البشرة، إلى جانب احتوائها على العديد من المعادن

القطران يُعد القطران من المكونات المشهورة والمستخدمة منذ القدم للتخفيف من مشاكل البشرة المختلفة، وذلك لاحتوائهِ على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات المهمة لتعزيز صحة البشرة. فوائد القطران للجسم يُساهم في تخفيف بعض المشاكل الجلدية قد يُساعد استخدام الكريمات أو المنتجات الموضعية التي تحتوي على القطران في تخفيف من أعراض بعض المشاكل الجلدية مثل الإكزيما، والصدفية، والتهاب الجلد الدهنيّ. تجديد خلايا البشرة قد يلجأ البعض لاستخدام منتجات القطران لتقشير البشرة وإزالة خلايا

الفازلين الفازلين هو مزيج من البارافين (بالانجليزيّة: Paraffin)، وشمع الجريزوفولفين (بالانجليزيّة: Micro-Crystalline wax)، والزيوت المعدنية (بالإنجليزية: Mineral oil)، ويوفر العديد من الفوائد ويمتلك عدّة استعمالات؛ حيث إنّه يُستعمل لترطيب البشرة وتفتيحها، وخصوصاً البشرة الجافة، وترطيب الشفاه، ولذلك يُعدّ الفازلين من مستحضرات التجميل الفعّالة التي تتوفر في أيّ منزل للعناية بالجسم. وفي هذا المقال سنتحدّث عن فوائد الفازلين للجسم واستخداماته. فوائد الفازلين للجسم يوفر الفازلين العديد من الفوائد

الطين المغربي الطين المغربي هو طين بنّي مُحمر، يتم استخراجه من الرواسب القديمة العميقة الموجودة داخل جبال الأطلس المغربيّة، التي تتكون بفعل العمليات الحراريّة الأرضية الطبيعيّة والنشاط البركاني، وقد تم استخدامه في الشرق الأوسط منذ أكثر من 1000 سنة كمنتجٍ للتنظيف والعناية بجمال البشرة والشعر، ويُعرف الطين المغربي بأسماءٍ أخرى كالغاسول، ويعتبر مصدراً غنياً بالعناصر الغذائيّة المفيدة لصحة الجسم، مثل المعادن كالسيليكا، والمغنيسيوم ، والحديد، والبوتاسيوم، وفي هذا المقال سنقدم أهم فوائد الطين

الطمي المغربي الطمي المغربي هو عبارة عن طينٍ مستخرجٍ من جبال الأطلس في المغرب، استخدم منذ عصورٍ قديمة في الحمامات المغربية، لتنظيف الجسم وتخليصه من الدهون والأوساخ، كما يستخدم في العديد من الخلطات الطبيعية للعناية بالبشرة والجسم؛ لاحتوائه على نسبٍ عاليةٍ من الأملاح المعدنية الأساسية، مثل: الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والفسفور، والزنك، والنحاس، ويتوفر الطمي المغربي بعدة أنواع، مثل: الطمي الأحمر، والأصفر، والأزرق، والزهري. فوائد الطمي المغربي للجسم لا تتوفر العديد من الدراسات حول

الصَّمغ العربيِّ الصَّمغ العربي هو عبارة عن مُنتج طبيعيّ أبيض شفَّاف، يميل لونه عند التَّجمُّد إلى اللَّون البنِّي البرتقاليّ، وهو مادّةٌ لزجة دبقة، تُستخرج عن طريق جرح جذوع وأغصان أشجار الاكاسيا في الصَّحراء الإفريقيَّة الكبرى، ومن الأشجار التي يُستخرَج الصَّمغ العربي منها شجرتا: السَّنط، والهشاب. والصَّمغ العربيّ مادةٌ بلا رائحة ولا طعم، وتذوب بالماء، ويعود تاريخُها إلى نحو خمسة آلاف سنة، ويُحصَدُ الصّمغ العربي من السِّنغال، والصُّومال، والسُّودان، وتُعدّ دولة السُّودان المُنتِج الأكبر

الشّبّة الشّبّة (بالإنجليزيّة: Alum)، وهي حجرٌ كريستاليُ الشّكل تشبهُ الملح الإنجليزي في الشّكل، ولكنّها تختلفُ عنه في الطّعم، تحتوي على الفوسفات والألمنيوم والبوتاسيوم وتتواجدُ في محلاّت العِطارةِ بعدّة أشكالٍ ومنها: المشقّق والرّطب والمستدير. ولها العديدُ من الفوائد والاستخدامات فهي توقفُ النّزيف، وتعالجُ الجروح، وتمنعُ رائحةَ الإبط الكريهة، وتدخلُ في صناعةِ العلاجاتِ الطّبيّة والأغراضِ التّجميلية، وتستخدمُ أيضاً في دباغة الجلود، والصّناعات الورقيّة، وغيرها الكثيرُ من الفوائد والاستخدامات،

السيروم يعتبر السيروم أحد المستحضرات التجميلية الخاصة بالشعر والبشرة، والذي يقدم لهما العديد من الفوائد، ويوجد من السيروم أشكال وأنواع كثيرة، وتستخدمه النساء بكثرة في صالونات التجميل أو في البيوت قبل استخدام مكواة الشعر أو السيشوار. ويختلف نوع السيروم وتركيزه إذا كان يُستخدم للشعر باختلاف كثافة الشعر ونوعه، فالشعر الخفيف يناسبه سيروم خفيف الملمس وذو امتصاصٍ سريع، أما الشعر المجعد والكثيف فيحتاج إلى سيروم ثقيل، حيث يختلف تقبل الشعر للسيروم باختلاف الشعر نفسه، مع ضرورة التركيز على عدم استخدامه

رمل البحر يعتبر الرمل من المواد المنتشرة في الطبيعية، وتحديداً في الصحاري، وعلى شواطئ البحار والمحيطات، وهو عبارة عن مادةٍ حبيبية لا يزيد قطرها عن اثنين ملليمتر، وهو يدخل في العديد من الصناعات كالبناء، وصناعة الزجاج، والبلاط، هذا بالإضافة إلى استخدامه في زراعة بعض أنواع النباتات، ولكن لا تقتصر أهميته على ذلك فحسب، فقد بينت الدراسات الأخيرة بأنّ للرمل أهميةٌ كبيرة لجسم الإنسان، وهو ما سنذكره في هذا المقال. فوائد الرمل للجسم يمنح الرمل الجسم العديد من الفوائد منها: التخلص من خلايا الجلد الميتة،

الدلكة السودانية للجسم تهتمّ المرأة بكافّة التفاصيل المتعلّقة بجمالها، فتراها دائمة البحث عن طرق تساعد على تفتيح البشرة مثلاً، والحفاظ عليها نضرةً وجميلة، وإحدى أكثر الطرق انتشاراً هي الدلكة السودانيّة، وهي عبارة عن خلطة طبيعيّة يمكن تحضيرها منزليّاً، بحيث تستخدمها النساء في السودان لتفتيحِ الجسم والبشرة، وانتقلت منها إلى الكثير من المناطق في الوطن العربيّ، حيث لا تتوقف فائدتها على التفتيح فحسْب، بل تعودُ بالكثير من الفوائد على الجسم، وهذا ما سنتحدّث عنه فيما يلي بشكلٍ تفصيليّ. فوائد الدلكة

الخميرة تُعد الخميرة من الكائنات الحية الدقيقة التي تتكاثر عن طريق الانقسام، وتشتمثل على العديد من الأنواع، إلا أنّ أشهرها هي خميرة الخبز، وخميرة البيرة، وتتميز بإمكانية شربها وأكلها، كما أنّ لها الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، إلى جانب فوائدها الجمالية التي توفرها للشعر والبشرة، والتي سنتحدث عن أبرزها في هذا المقال. فوائد الخميرة للبشرة علاج حب الشباب، والرؤوس السوداء؛ إذ لها قدرة كبيرة على التغلغل في مسام البشرة وتنظيفها. شد الوجه وتسمنيه، وبالتالي تقليل علامات الشيخوخة التي تظهر على

الخل الطبيعي أثبتت الأبحاث والتقارير العلمية أن الخل الطبيعي الذي يتكون من حمض الخليك، ويتم تصنيعه من تخمير بعض أنواع الفواكه الطبيعية كالتفاح مثلاً أحد أهم العناصر الطبيعيّة الكفيلة بعلاج العديد من الأمراض والمشكلات الصحية، كما ويقي من عدد آخر منها. الخل المُصنع يحتوي الخل المُصنع في تركيبته على العديد من المواد والمركبات الكيميائية التي تلحق ضرراً بصحة الجسم في حال تم استخدامه على المدى البعيد، والتي تستخدم على نطاق واسع لإضافة النكهة والرائحة المناسبة علماً بأن الخل الأبيض على وجه التحديد

الغذاء يُعرّف الغذاء بأنّه مادةً صلبةً أو سائلة توفّر للجسم الكثير من العناصر الغذائيّة الضروريّة التي لا يستطيع إنتاجها لاستمرار العمليات الحيوية فيه، بالإضافة إلى أنّها تزوّده بالطّاقة وتساعده على النموّ والتكاثر، وتتنوع الأغذية الموجودة بالطبيعة فمنها النباتيّ ومنها الحيوانيّ، لكن أكثرها صحّةً للجسم هي الخضار والفواكه التي تقيه من العديد من الأمراض المزمنة وتوفر للجسم الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحته، وفي هذا المقال سنسلّط الضوء على فوائدها للجسم. القيمة الغذائيّة للخضار والفواكه

الحنّاء الحنّاء (Lawsonia Inermis) هي مَسحوقٌ لونهُ أخضر تُرابي، رائحتها مُميّزة، وتستخدم في تزيين الأيدي وصبغ الشّعر وعلاج الجروح وصناعة العُطور؛ وتحتاجُ إلى بيئةٍ حارّةٍ حتى تنمو، لذلك يزدادُ تواجدها في المناطق الاستوائيّة في قارّة أفريقيا، وبشكلٍ عام إنّ السّودان والهند هي من أهمّ البلدان المُنتجة لها، وتتعدد فوائد الحناء حيث تتنافسُ العديد من الشّركات في وقتنا الحاضر في تحضير مسحوق الحنّاء ليوائِم الأغراض التّجميلية الّتي زاد إقبال السّيدات بشكلٍ خاصٍ على استخدامها، ولكن على الرُّغم من