فوائد المساج للبطن

فوائد المساج للبطن

المساج

التدليك أو المساج هو عبارة عن القيام بحركات دائرية على الجسم، وله العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، ويلجأ إليه الكثير من النساء بين الحين والآخر سواء كنّ يعانين من آلام قوية، أم للحفاظ على صحتهن الجسدية وجمالهن، كما أنّ الأطباء ينصحون به كعلاج لكثير من الأعراض المرضية وتخفيفها، ومن أبرز تمارين التدليك تدليك البطن، وسنتناول أبرز فوائده في هذا المقال.

فوائد المساج البطن

  • يساعِد على تخفيف آلام العضلات ويُسهِّل حركتها، ويزيد مرونتها، ويقلل إصابتها بالتصلّب والتشنّجات.
  • يسهل عملية الهضم، ويخلّص الجسم من عسر الهضم، والإمساك.
  • يساعد على شدّ عضلات البطن، ويُحسِّن توزيع الدهون في الجسم، مما يُساهِم في الحصول على بطنٍ مُسطَّح.
  • يُساهِم على شدّ الجلد المترهل، خصوصًا بعد عملية الولادة.
  • يُخفِّف آلام الدورة الشهرية، وخصوصًا إذا كان التدليك باستخدام زيت اللافندر.
  • ينشّط الدورة الدموية، ويُساعِد على تخليص الجسم من الدهون المتراكمة حول منطقة الخصر والبطن.

فوائد المساج للجسم

  • يقلل الشعور بالأعراض المرضية المتعبة، ويزيد الراحة النّفسية للشخص وتفكيره الإيجابي.
  • يعزز عملية الأيض في الجسم، كما أنه يساعد على تخليص الجسم من الفضلات بسرعةٍ أكبر.
  • يخفِّف آلام الرقبة والمفاصل والكتفين.
  • يساعد على تخفيف حدّة العديد من المشكلات، كالصّداع والأرق والتوتر.

موانع المساج للجسم والبطن

  • وجود إصابة في العمود الفقري أو وجود التهاب داخلي أو خارجي فيه، أو في حالة الإصابة بانفصال كامل لأحد المفاصل.
  • وجود تمزّق كبير في العضلات، يُرافقه ارتفاع حرارة الجسم.
  • وجود دوالي الساقين، أو وجود مشاكل في القلب وتجلط بالأوردة العميقة، كأوردة القدمين أو الذّراعين.
  • وجود نزيف في المخ والقلب والرئتين أو في المثانة، كما يمنع في حالة الإصابة بالصرع أو صعوبة التنفس أو الربو الشعبي.
مزيد من المشاركات
ما هي فوائد العنب

ما هي فوائد العنب

فوائد العنب محتواه من العناصر الغذائيّة فيما يأتي ذكرٌ لبعض العناصر الغذائيّة الموجودة في العنب: غنيٌ بمُضادات الأكسدة: وهي مركّباتٌ تساعد على إصلاح ضرر الخلايا الناتج عن الجذور الحرّة التي تُسبّب الإجهاد التأكسدي الذي يرتبط بالإصابة بالعديد من الأمراض المُزمنة؛ كالسرطان ، والسكري، وأمراض القلب، ويرتفع محتوى العنب من مضادات الأكسدة، وغيرها من المركّبات النباتيّة المفيدة التي تصل إلى 1,600 مركب، والتي توجد بتراكيز عالية في قشور العنب وبذوره، وتجدر الإشارة إلى أنّ العنب الأحمر يحتوي على كميّةٍ
طريقة عمل حشوة الإكلير

طريقة عمل حشوة الإكلير

حلى الإكلير يعتبر الإكلير من الحلويّات الفاخرة والمميّزة التي يمكن تقديمها في مختلف الحفلات والمناسبات، والذي يعود في أصله إلى المطبخ الفرنسي، ويمكن حشوه بالعديد من الحشوات، منها الكاسترد، والكريمة، والفانيلا السائلة، تمتاز طريقة تحضيره بالسهولة وإن كانت خطواته طويلة بعض الشيء، وسنستعرض في هذه المقال وصفة تحضيره بحشوة الكريمة اللذيذة. حلى الإكلير بالكريمة المكوّنات مكوّنات الحشوة: صفار ستّ بيضات. كأسان من الحليب السائل. نصف كأس من السكر. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا. أربع ملاعق كبيرة من الطحين.
طريقة عمل كيكة شاتوه

طريقة عمل كيكة شاتوه

الكيك هو نوع مميّز من الحلويّات، ويمكن الاستفادة منه كحلويات صيفية وشتوية، فبعضه يقدم بارداً، والبعض الآخر ساخناً، وهو بأنواع مختلفة فمنه: كيك الشاتوه، والكيك الإسفنجي، والمخملي، والعادي، والبارد، وغيرها. كما أنه بنكهات متعددة ومنها: البرتقال، والليمون، والفراولة، وكريم كراميل، والمكسرات، وصلصة الشوكولاتة، وغيرها، وفي هذا المقال سنتعرّف على طريقة عمل كيكة شاتوه. طريقة عمل كيكة شاتوه المكوّنات: كوبان من كل من: الزيت، والحليب، والدقيق، وسكر البودرة، والكاكو البودرة. ملعقتان صغيرتان من الفانيلا.
طريقة استخدام الشوفان للتخسيس

طريقة استخدام الشوفان للتخسيس

الشوفان الشّوفان من الحبوب الكاملة المُنتشرة بكثرة كغذاء في كثير من الدّول، وخاصّةً دول أوروبا وأمريكا، وقد انتشر حديثاً في الدّول العربيّة؛ لما له من فوائد صحيّة، فأصبح يدخل في وجبات الطّعام، وفي إعداد الحلويّات وغيرها من الأطعمة، كما يدخل في صناعة غذاء الأطفال. والشّوفان من أهمّ الأغذية للباحثين عن الصحّة والرّشاقة، ويلجأ الكثيرون إلى إضافته لنظامهم الغذائيّ للمُساعدة على خسارة الوزن. أنواع الشوفان هنالك عدّة أنواع للشوفان مُصنّفةٌ حسب مدى المُعالجة التي تخضع لها الحبوب: الشوفان الفوريّ:
مقال عن مكارم الأخلاق

مقال عن مكارم الأخلاق

الخلق الحسن يُعتبر الخلق الحسن صفة من صفات الرسول محمد صلّى الله عليه وسلّم، وهي أفضل أعمال الصديقين، وشطر الدين، والثمرة التي يُجاهد بها المتقون، ورياضة المتعبدين، على عكس الأخلاق السيئة، التي تُعدُّ بمثابة السموم القاتلة للنفس. يُشار إلى أنَّ نبينا الكريم بُعث لكي يتمم مكارم الأخلاق،والدليل على ذلك قوله عليه السلام: (إِنَّمَا بُعِثتُ لِأُتَمِّمَ مَكَارِمَ الأَخلَاقِ)؛ لذلك لا بُدَّ من التخلق بأخلاق الإسلام، والابتعاد عن المعاصي والآثام، حيث ورد في الحديث النبوي: (وجدتُ الحسنةَ نورًا في
كلام له معنى عميق

كلام له معنى عميق

يوجد كلام يحمل بداخله معنى عميق، لايدركه اي أحد ولايدركه من يمر عليه مرور الكرام وبطريقة سطحية وقد اخترنا لكم كلام وعبارات ذات معنى عميق لتتعمقوا به وتستفيدون منه. كلام له معنى عميق عندما يغلق أمامنا باب من أبواب الأمل، قد تفتح لنا أبواب أخرى ولكننا لا نراها لأنّنا نمضي الوقت في الحسرة على الباب المغلق، فتفائل ولا تتحسر على الماضي. عندما يعيش الإنسان لنفسه فقط، يشعر بالحياة قصيرة.لكن عندما يعيش لغيره أيضاً يشعر بها طويلة وعميقة. من الأفضل.من يمسح عند دموعك أو من يجنّبك الحزن والبكاء. الدنيا
تعبير عن فوائد القراءة والمطالعة

تعبير عن فوائد القراءة والمطالعة

القراءة والمطالعة من الهوايات التي تُضفي على صاحبها وقارًا كبيرًا، وتعطيه أفقًا واسعًا جدًا، وتُساعده على اكتساب الكثير من المفردات والكلمات، فيُصبح قادرًا على الكلام والمناقشة بشكلٍ أفضل، فالقراءة أكثر من مجرّد تسلية، وهي أيضًا أكثر من مجرّد اكتساب ومعرفة للمعلومات، إذ إنَّ القراءة والمطالعة بمثابة نورٍ ساطع، يستطيع من خلالها القارئ أن يُبحر في الكثير من أمور الحياة، كما يستطيع أن يعيش حياةً إضافية فوق حياته، لأنَّ القراءة والمطالعة تفتح لصاحبها الباب على مصراعية ليدخل منها القارئ إلى عالم
طريقة عمل فطائر كلوب ساندويش

طريقة عمل فطائر كلوب ساندويش

فطائر الكلوب ساندويش تعتبر فطائر الكلوب ساندويش من الوجبات السريعة التي تتميّز بطعمها اللذيذ والمرغوب عند جميع الفئات العمريّة، ويقدّم الكلوب ساندويش وجبة خفيفة، كما يمكن تقديمه على وجبة الإفطار، كما يتميّز الكلوب بسهولة تحضيره وتعدّد طرقه، حيث يمكن تحضيره بعدّة طرق وحسب رغبة الشخص. طريقة عمل فطائر كلوب ساندويش الكلوب ساندويش بالبيض المكوّنات: قطع من خبز التوست. حبّة من الطماطم مقطّعة إلى شرائح. شرائح من جبنة الشيدر. بصلة مقطّعة إلى شرائح. خس مفروم بشكل خشن. شرائح من المرتديلا المدخّنة. أربع