الحمل وزيادة الوزن يمكن أن يسبّب الحمل لدى بعض النساء مشكلة في زيادة الوزن وخاصّةً عند النساء اللواتي يعانين من زيادة في الوزن قبل الحمل، وذلك بسبب زيادة الوزن الحتميّة خلال مرحلة الحمل، وتفيد بعض الدراسات بإنّه من الممكن للحامل التي تعاني من زيادة الوزن أن تفقد القليل من الوزن في هذه المرحلة، ومن جهةٍ أخرى فإنّ خسارة الوزن خلال الحمل غير مناسب للنساء ذوات الوزن الطبيعي قبل الحمل، ومن الممكن للحامل التي تعاني من السمنة أن تتّبع نظام غذائي متكامل ومتدرّج مع الحصول على تغييرات صحيّة في نمط

طفاية الحريق طفاية الحريق هي عبارة عن جسم معدني أسطواني الشكل يحتوي على مواد خاصة بإطفاء الحرائق بحسب نوعها، وتُعدّ من أدوات السلامة والأمان التي يجب توفرها في جميع الأماكن، سواء في المنزل، أم السيارة، أم المحلات، أم الشركات، أم المستشفيات والمرافق العامة، فالتعرض للحريق من الأمور الواردة الحدوث في أي وقت ومكان، وعند وجود احتياطات السلامة والأمان يمكن السيطرة على الحرائق سريعاً قبل انتشارها، والتقليل من الخسائر التي تتسبب بها، وتُعتبر طفاية الحريق اليدويّة سلاحاً فعالاً ضد الحرائق. كيفيّة

عبارات جارحة وحزينة في قلب كل شخص، هناك قصة ألم لن تحكى . اعتادوا على أن أعطيهم الأولوية وأقدمهم على نفسي.. حتى اعتقدوا أني بلا حقوق. بداخلي صرخات ودموع كثيرة ومكتومة .. فألمي ما زال نائمًا بداخلي، وبمجرد كلمة واحدة يستيقظ هذا الألم، فهدوئي الذي أمامكم هو مجرد خداع. أبكي وحدي؛ حتى أنسى.. لكن لا بد من أن أنسى حتى أتمكن من العيش، حتى أتمكن من أن أحب، وحتى لا أشعر بالآلام.. فالحياة ليست إلا قصة مؤلمة. أشعر بفراغ كبير جدًا بداخلي.. فلا يوجد ما يجذبني إليه أو يلفت انتباهي ولو لبرهة، فرغبتي منطفئة

خصائص الأصول غير الملموسة تقسم الأصول بشكل عام إلى ثلاثة أقسام أصول ملموسة، وأصول نقدية، وأصول غير ملموسة، وتعد الأصول غير الملموسة أصول غير مادية بطبيعتها، ويمكن تقسيمها لأصول غير ملموسة محددة أو غير محددة حيث تكون الأصول غير الملموسة المحددة مثل أن تكون في عقد قانوني، وتكون الأصول غير الملموسة غير المحددة مثل أن تكون اسمًا لعلامة تجارية ، وللأصول غير الملموسة العديد من الخصائص، ومن هذه الخصائص ما يلي: غير مادية: تعد أصول غير ملموسة أي أنها غير نقدية أو مادية، وغير متداولة ولا يمكن لمسها أي

اللحم بعجين اشتهرت سورية بتنوّع أصناف الطعام فيها، وتخصصت حلب بالعديد من المأكولات سواء كانت طبخات أو معجّنات أو حلويات، وبما أنّ المعجّنات من أطيب وأشهى المأكولات، ويرغب بها الجميع، فسنتعرف معاً على إحدى المعجّنات التي اشتهرت بها حلب وانتشرت على نطاق واسع في البلدان العربية، وهي اللحم بعجين، حيث يتم تحضيرها بنفس مبدأ الصفيحة ولكن مع اختلاف في المكونات المستخدمة في التحضير. اللحم بعجين مع الأعشاب مكوّنات العجين كيلو من الدقيق الأبيض. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ماء دافئ يستخدم للعجن. نصف

ممارسة الرياضة لحرق الدهون بواسطة التمارين الرياضية يجب الوصول بشدّة التمرين إلى منطقة حرق الدهون، وهي أن يكون مُعدّل ضربات القلب ما بين 60-70% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب؛ حيث تكون 85% من السعرات الحرارية المحروقة هي دهون، و5% بروتينات، و10% كربوهيدرات. من الأمثلة على ممارسة التمارين الرياضية المشي؛ حيث يجب المشي لمدّة تزيد عن 45 دقيقة في منطقة حرق الدهون وذلك لحرق الدهون المخزّنة في الجسم، وللوصل إلى هذه المنطقة يُمكن البدء بالمشي بهدف الإحماء لمدة عشر دقائق، فذلك من شأنه أن يحرق السكر

عدد القراءات الصحيحة للقرآن الكريم أجمعت الأمَّة على أنّ عدد القراءات المعتمدة سبع قراءات، نُسبت كلّ واحدةٍ منها إلى صاحبها ونُقلت عنه، واشتهروا بها، وهؤلاء السبعة هم؛ ابن عامر الشامي، وابن كثير المكي، وعاصم بن أبي النجود، وأبو عمرو البصري، وحمزة الزيّات، ونافع المدني، والكسائي، تم اختيارهم من قِبل ابن مجاهد؛ ليحدّ من حركة اختيار القراءات التي كانت منتشرة، واختارهم بناءً على ما تميّزوا به في قراءة القرآن الكريم وإقرائهم لغيرهم، ومداومتهم على ذلك، واتّصافهم بأنهم ثقات، وفي اختيار ابن مجاهد لهم

الفول السوداني ينتمي الفول السوداني إلى عائلة البقوليات، مثل: البازيلاء والفاصولياء، ويعتبر مصدراً غذائياً غنياً بالبروتينات، وينمو تحت الأرض، وتنتشر زراعته في المناطق الاستوائية، ويتم تناوله كوجبة خفيفة، سواء كان مملحاً أو محمصاً، ويمتلك الفول السوداني العديد من الخصائص الجمالية والصحية؛ لاحتوائه على الفيتامينات؛ مثل: (A, C, E, Bcomplex, B6, B9)، والنياسين، والثيامين، والمعادن الأساسية؛ مثل: النحاس، والحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والزنك، والسيلينيوم، والتي تلعب دوراً كبيراً في

طريقة تسريع الجري سواءً كان يتم مُمارسة الجري كرياضةٍ ترفيهية أو حتى تنافسية؛ فإن زيادة السرعة في الجري هو أمرٌ يطمح إليه الشخص بهدف حرق المزيد من السعرات الحرارية أو حتى لتحسين أوقات السباق، ويوجد العديد من الأمور والنصائح التي من شأنها زيادة سرعة الشخص في الجري، ويبين الآتي أبرزها: الاستعداد النفسي ينبغي أن يكون الشخص المُمارس لرياضة الجري مستعدٌ نفسياً لتحمُل آثار الجري السريع ؛ إذ إنه قد يشعر ببعض الانزعاج في بداية الأمر، ويأتي ذلك من الشعور بالإرهاق والتعب في أجزاءٍ مُختلفة من الجسم؛

' وضع خطة للغرض من الحوار' يُشبه الحوار الرياضة تمامًا فلإتقانه يلزم تدريب مستمر، وللقيام بهذا يجب تحديد الغرض من إجراء أي حوار قبل البدء فيه، لذا من المهم معرفة من هو الجمهور المستمع، والهدف والنتائج المطلوبة من إجراء الحوار معه. ' التعامل بروح الصداقة لا العداوة' لا يجب التعامل مع المستمع كعدو، بل يجب التعامل معه بود وصداقة، فالانطباع الأول في الثواني القليلة الأولى من اللقاء هو غالبًا ما يبقى،لذا يجب التأكد من أن لغة الجسد واثقة ومنفتحة على الآخر قبل البدء بأي حوار معه. وللقيام بذلك فإنه

طرق تدبير مصروف البيت هُنالك العديد من الطرق التي قد تكون بسيطة إلا أنها تُساهم في تدبير الشؤون الماليّة للمنزل بفعاليّةٍ، ومنها ما يأتي: التواصل بين أفراد الأسرة بوضوحٍ وشفافيّة حيث إن التواصل الحقيقي الهادف والتعاون بين أفراد الأسرة العاملين والقادرين على المُساهمة ولو بجزءٍ بسيط من مصروف المنزل وتحمّلهم المسؤوليّة يداً بيدٍ أمر في غاية الأهميّة؛ لأنه يُساعد على حصر إيردات ودخل الأسرة بصورةٍ واقعيّة وناجحة ، ويكون ذلك باتفاق الزوجين المُسبق والنقاش معاً حول دخل كل منهما، وممتلكاته الشخصيّة

أجمل قصائد نزار قباني عن الحب من أجمل قصائد نزار قبّاني عن الحبّ ما يأتي: قصيدة حب بلا حدود يقول نزار قبّاني في قصيدة حب بلا حدود : يا سيِّدتي كنتِ أهمّ امرأةٍ في تاريخي قبل رحيل العام أنتِ الآنَ أهمُّ امرأةٍ بعد ولادة هذا العامْ أنتِ امرأةٌ لا أحسبها بالسّاعاتِ وبالأيَّام أنتِ امرأةٌ صُنعَت من فاكهة الشِّعرِ ومن ذهب الأحلام أنتِ امرأةٌ كانت تسكن جسدي قبل ملايين الأعوام يا سيِّدتي: يا مغزولةً من قطنٍ وغمام يا أمطاراً من ياقوتٍ يا أنهاراً من نهوندٍ يا غاباتِ رخام يا من تسبح كالأسماكِ بماءِ

القيمة الغذائية للفراخ القيمة الغذائية    100 غرام من الفراخ الطاقة   107  سعرة حرارية البروتين  23.21  غرام الدهون   1.79 غرام الكربوهيدرات   0.04  غرام الكالسيوم  18 ملليغرام الحديد   0.64 ملليغرام الصوديوم  67  ملليغرام فراخ بدبس الرمان مدّة الطهي 45 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاص المكوّنات كيلو غرام واحدة من الفراخ المُقطّعة إلى أرباع. أربعة حبات كبيرة من البطاطا مُقشّرات ومقطعات شرائح سميكة ومقلية. بصلة متوسطة مُقطّعة أرباع. أربعة فصوص من القرنفل. خمسة فصوص من الهيل. ورقتا غار. عود من القرفة.

الاكتئاب والقلق الاكتئاب والقلق، من الحالات النفسية المتلازمة بشكلٍ عام، حيث يشعر المصاب بهما بحالةٍ من عدم الاستقرار النفسي، تترافق بفقدان الرغبة في الحياة، والشعور العميق بالحزن والإحباط، والرغبة بالبكاء ، والشعور بحالةٍ من التقهقر المعنوي الكبير، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت في السابق من ضمن الأولويات، وكثرة التفكير في الهموم والأحزان الماضية، وتوقّع حدوث الأشياء السلبية في المستقبل. من أكثر الأعراض الملازمة للاكتئاب والقلق؛ الشعور بفقدان الشهية، والإصابة بالأرق، وعدم القدرة على

مقدار درجة انصهار عناصر الجدول الدوري تعرف درجة الانصهار (بالإنجليزية: Melting Point) بأنها درجة الحرارة التي تتغير عندها حالة المادة ، من الحالة الصلبة إلى الحالة السائلة، وتُعد درجة الانصهار خاصية مميزة لكل مادة ويمكن استخدامها للتعريف عنها، وذلك لأن المواد النقية تنصهر عند درجات حرارة مختلفة عن المواد التي تحتوي على شوائب، ذلك أنّ وجود الشوائب يقلل من درجة الانصهار، وفيما يلي درجة الانصهار لجميع عناصر الجدول الدوري: اسم العنصر رمز العنصر درجة الانصهار بالدرجة المئوية (C) درجة الانصهار

الكوكيز المحشيّة بالنوتيلا مدّة تجهيز المكوّنات خمس وعشرون دقيقة مدّة الطّهي عشر دقائق عدد الحصص ثمانية أشخاص المكوّنات مئتا غرام من شوكولاتة النّوتيلا المذابة. سبعة وخمسون غراماً من البسكويت المفتّت. ستّون غراماً من البندق المحمّص. مئة وثمانية وأربعون غراماً من الطحين المتعدّد الإستعمالات. ملعقة من بيكربونات الصوديوم. ملعقة من القرفة . مئة وثلاثة عشر غراماً من الزّبدة المملّحة. مئة وسبعون غراماً من السكّر البنّي. بيضة. عود من الفانيلّا . البندق المقسّم إلى نصفين -للتّزيين-. طريقة التحضير

الأرز إنّ مَحاصيل الحُبوب الغذائيّة شكّلت غذاءً مُهمّاً لسكان العالم على مرّ العصور، كالقمح، والذرة، وغيرها، إلّا أنّ أهمّ وأبرز هذه المحاصيل هو الأرز الذي يُشكّل غذاءً أساسيّاً لأكثر من نصف سكان العالم؛ فالأرز يَحتوي على العديد من العناصر الغذائية المُهمّة والضروريّة للجسم؛ كالكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والدهون المشبعة، والألياف، كما أنّه غنيّ بالسعرات الحرارية التي تمدّ الجسم بالطاقة. يمتاز الأرز بإمكانيّة تحضيره بالعديد من الطّرق والوصفات المختلفة كالأرز بالحمص مثلاً الذي سنتطرّق

أنواع السلوك الإنساني تم تقسيم السلوك الإنساني إلى العديد من الأنواع في علم النفس ومن هذه الأنواع: السلوك الجزيئي والأخلاقي ( Molecular and Moral Behavior) يُعد السلوك الجزيئي من السلوكيات غير المتوقعة وتكون بدون تفكير، ومن الأمثلة على ذلك إغلاق العين استجابة للظروف الخارجية التي على وشك أنظار العيون، أما السلوك الأخلاقي يحدث هذا النوع من السلوك بعد التفكير، ومن الأمثلة على ذلك عند قيام الشخص بتغيير الطريقة عند رؤية شيء غير آمن. السلوك العلني والسري ( Overt & Covert Behavior) يُعد السلوك

معنى اسم مكة هي بيت الله الحرام، وقد جاء في تسميتها عدد من الأقوال، منها: تمكُّ الجبارين، فتُذهِب نخوتهم. ازدحام الناس فيها، وقد جاء هذه المعنى من امتكاك الفصيل ضرع أمه أي مصّه مصّاً قوياً. قول العرب في الجاهلية إن حجتهم لا تتم إلا إذا جاؤوا موضع البيت الحرام ومكّوا فيه، حيث كانوا يصفّرون ويصفقون بأيديهم وهم يطوفون بالبيت. موقعها بين جبلين مرتفعين، فتكون بينهما هابطة بمقام المكوك. أسماء أخرى لمكة المكرمة لمكة المكرمة أسماء عديدة ذكرها ابن كثير في تفسيره، وهي: مكة. بكة. البيت العتيق. البيت

المناخ في إفريقيا مناخ أفريقيا عبارة عن مجموعة من المناخات مثل المناخ الاستوائي والمناخ الاستوائي الرطب والمناخ الجاف، ومناخ الرياح الموسمية الاستوائية، والمناخ شبه الجاف، والمناخ الجاف (شديد الجفاف) ومناخ المرتفعات شبه الاستوائية، فالمناخات المعتدلة تعتبر نادرة في القارة الإفريقية وهي موجود تقريبا فقط في المرتفعات العالية جدا. العوامل المؤثرة على المناخ الأفريقي يوجد العديد من العوامل التي تؤثر على مناخ القارة الأفريقية، منها ما يلي: قرب خط الاستواء من الكثير من المناطق. تقع القارة الإفريقية

خصائص البيئة الساحلية أدّى التداخل الحاصل بين الماء واليابسة عند السواحل إلى وجود عدد من الأنظمة البيئية الساحلية ذات الصفات المميزة، فالتنوع الكبير بين هذه الأنظمة البيئية المختلفة، والانتقال من الموائل الأرضية إلى الموائل البحرية، ومن المياه العذبة إلى المياه البحرية المالحة، أوجد عدداً كبيراً من الموائل الطبيعية المتنوعة، مما جعل البيئات الساحلية تتميز بضمها لأكبر تنوع حاصل بين أنواع الكائنات الحية المختلفة والتي وجدت أمامها خيارات واسعة من النظم البيئية، وكنتيجة لهذه الأعداد الهائلة من

التعريف بالاسم المعتل وأنواعه يقسم الاسم في اللغة العربية إلى أنواع بحسب آخره، فإذا كان صحيحاً أطلق عليه " الاسم الصحيح"، أمّا إذا انتهى بحرف من حروف العلة الثلاث ( ا - و - ي)، أو انتهى آخره بهمزة قبلها ألف زائدة فيسمى معتلاً، وبناءً على ذلك يُمكن تقسيم الاسم المعتل إلى خمسة أنواع، هي: الاسم المقصور: ومثاله " الفتى - العُلا". الاسم المنقوص: ومثاله " القاضي - الساعي". الاسم الممدود: ومثاله " الصفراء - السمراء ". الاسم المعتل الآخر بالواو: ومثاله " دلْو - موسكو". الاسم المعتل الآخر بالياء:

عدم الاهتمام من الأمور الصعبة على الإنسان والإهمال في الأشخاص القريبين والمحبين يسبب البعد والفراق لهم، وهنا إليكم في هذا المقال عبارات عدم الاهتمام. عبارات عدم الاهتمام في منتصف الطريق لا أحد يكره الحب نحن نكره الانتظار الأكاذيب خيبات الأمل عدم الاهتمام وكل شيء مشابه. ما أصعب أن تتصنّع عدم الاهتمام بشخص وأنت لا تُفكّر إلا به. عدم الثقة وعدم الاهتمام يقتل الحب حتى وإن ولد بأسباب أخرى. عمر المسافة لم تفرق لكن عدم الاهتمام فيمن تحب ولو أنت قريب منه ينتهي الحب بثواني. البعد يثخن القلب بالآلام

الاهتمام بصحّة الجسم الحياة الصحيّة المتمثّلة بممارسة التمارين الرياضيّة وتناول الطعام الصحيّ تجعل الإنسان سعيداً في حياته، لأنّه لا يمكن تحقيق السعادة في ظل حياة غير صحيّة تجلب الأمراض إلى الجسد، حيث يُنصح باتّباع نظام غذائيّ صحيّ متكامل، وتعزيز الشعور بالنشاط والقوّة لمواصلة العمل لتحقيق الاطمئنان والسعادة والهدوء النفسيّ. حب العمل من الصعب شعور الفرد بالسعادة إذا لم يحب أو يتقبّل الأمور والأعمال التي يقوم بها يوميّاً، فمن أفضل الطرق لتحقيق السعادة هي اختيار الوظيفة والأعمال التي تحمّسه