البرتغال تعرف البرتغال رسميّاً باسم الجمهورية البرتغالية، وتقع في الجهة الجنوبية الغربية من قارة أوروبا، وتحديداً في شبه الجزيرة الإيبيرية، حيث يحدّها المحيط الأطلسيّ من الجهة الغربية والجهة الجنوبية، وتحدّها إسبانيا من الجهة الشمالية والجهة الغربية، وعاصمتها مدينة لشبونة، كما أنّ نظام الحكم فيها جمهوريّ برلمانيّ، والسلطة التشريعية تحت سلطة البرلمان البرتغاليّ، أمّا المجلس الأعلى فهو تحت سلطة مجلس الشيوخ البرتغاليّ، والمجلس الأدنى بيد مجلس النواب البرتغالي، وتبلغ مساحة أراضيها 92,090كم²،

الأخطبوط الأخطبوط من أنواع المخلوقات البحريّة الذي يتميَّز برأسه الكبير مقارنةً مع جسمه النّحيف، وتتفرّع أذرعه إلى ثمانية أذرع، ويُعدّ الأخطبوط من أنواع المأكولات البحريّة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن والفوسفور، ويشبه بالشّكل الحبار وبالطعم الرّوبيان، إلا أنّ الكثير من السيِّدات لا تتقن فنَّ طبخه وإعداده أو قد تجد صعوبة في تنظيفه، فلا عليكِ سيدتي سنقدِّم لكِ جميع الحلول لتُسعدي عائلَتكِ بهذا الطّبق الأكثر من رائع. طريقة تنظيف الأخطبوط ضعي الأخطبوط في البرّاد حتّى يتجمَّد فهذه العمليّة تساعد

مطار صبيحة يعدّ مطار صبيحة كوكجن الدوليّ ثاني مطار في اسطنبول، السادس عشر في تركيا، ويبعد إلى الجنوب الشرقي عن محطة القطارات "حيدر باشا" نحو ثلاثين كيلومتراً في اسطنبول، ويرتفع عن سطح البحر بنحو ثلاثمئة قدم تقريباً، ويبلغ طول الطريق الواصل إليه نحو ثلاثة آلاف متر، وبعرض يصل إلى خمسة وأربعين قدماً. تسميته أطلقت الحكومة التركيّة اسم صبيحة جوجكن على المطار تكريماً وتقديراً لأوّل سيّدة في في مجال قيادة الطائرات التركيّة صبيحة كوكجن، وأوّل سيّدة تقود مقاتلة عسكريّة على مستوى العالم، وهي ضمن أفضل

آيات قرآنية عن الصلاة على النبي ورد في القرآن الكريم آية واحدة ذكر فيها الصلاة على الرسول -صلى الله عليه وسلم وهي في قوله -سبحانه وتعالى-: (إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)،في هذه الآية الكريمة شرّف الله تعالى بها نبيه محمد -صلى الله عليه وسلم- في حياته ومماته. وقام الله -تعالى- بذكر منزلته -صلى الله عليه وسلم- من هذه الآية، حيث إنّ الصلاة من الله تعالى ما هي إلا رحمة منه ورضوانه، وصلاة الملائكة

مشكلات الشباب تعتبر مرحلة الشباب من أهم المراحل العمرية في حياة الفرد؛ نظراً لكونها المرحلة التي تساهم في تكوين شخصيته المستقبلية وتجعله قادراً على إثبات نفسه في ميادين الحياة في المستقبل، والتي من خلالها يشعر الفرد بالاستقلالية من خلال الاعتماد على نفسه في تأمين كافة احتياجاته الأساسية، وكذلك السعي للوصول إلى حياة أفضل، إلا أنّ هذه المرحلة العمرية قد تواجه العديد من المشاكل التي قد تؤثر في مستقبل الشباب وحياتهم على المدى البعيد. أهم مشكلات الشباب هذه قائمة بأهم مشكلات الشباب : الانحلال

طريقة تحديث الرواتر الحصول على عنوان الراوتر يُمكن الحصول على عنوان الراوتر الخاص بالمُستخدم عبر أجهزة الحاسوب المرتبطة معه والتي تعمل بنظام تشغيل ويندوز (Windows)، باتباع الخطوات الآتية: الضغط بزر الفأرة الأيمن على أيقونة الشبكة الموجودة أسفل الشاشة. تحديد خيار فتح الشبكة ومركز المشاركة (Open network and sharing center) من القائمة الظاهرة. الضغط على الرابط الموجود بمُحاذاة خيار اتصالات (Connections). الضغط على خيار تفاصيل (Details)، وسيكون عنوان IP الخاص بالراوتر بجانب خيار البوابة الافتراضية

أفضل رد على التهنئة في عيد الميلاد يُعدّ تلقي الكثير من التئنهات في عيد الميلاد أمرًا يبعث السرور، حيثُ يدلّ هذا على محبة الناس للشخص لدرجة قضائهم بعض الوقت في إرسال تهنئة في عيد ميلاده، لذا فإنّ أقل ما يمكن فعله هو إظهار الامتنان عن طريق الرد على التهنئة، وفيما يأتي مجموعة متنوعة من الردود: ردود مباشرة يُمكن شكر الأشخاص الذين تمنوا ميلاد سعيد بطريقة بسيطة ومباشرة، وفيما يأتي بعضها: أشكركم جميعًا على أمنيات عيد الميلاد، لقد أسعدتموني حقًا. شكرًا للجميع على التهاني، لقد جعل وجودكم يوميّ المميز

المساج يعتبرُ المساجّ من أهمّ الوسائلِ التي استعان بها النّاسُ منذ القدم لعلاجِ الكثير من الأمراض، وللتخفيف من الآلام التي قد تحدثُ في العضلات، والحقيقة أنّ المساج لا يقتصرُ فقط على علاج الأمراض الجسديّة، بل تتعدّى فوائدُه إلى أنْ أصبحَ من أهمّ علاجات الأمراض النفسيّة، وذلك لأنه يعملُ على إزالة التوتّر والتعب، ويعطي المرء شعوراً بالراحةِ والاسترخاء. والمساج هو تدليكٌ للجسم والضغط عليه بطريقة خاصّة تنعشه وتحرك الدورة الدمويّة فيه، ويتمّ ذلك بطرق عدة ومختلفة، حيث تستخدم زيوتاً وكريماتٍ معينة

شعور الرجل عندما يرى حبيبته تنتاب الرجل سلسلة من المشاعر المُختلطة والمُعقّدة أحياناً عندما يُقابل حبيبته، وأحياناً تُترجم مشاعره وتظهر من خلال تصرّفاته وكلامه، ومنها: الحب والانجذاب العاطفيّ لها يشعر الرجل بالنُضج العاطفي في مشاعره، والانجذاب القوي عندما يرى المرأة التي يُحبّها، وقد يكون هذا سبب استمرار العلاقة بالنسبة له، ورغبته بالارتباط بها ورؤيتها دائماً، حيث إن مشاعر الحب العميقة والمودّة والألفة والاشتياق لحبيبته تجعله يرغب بالتواصل معها، والتعمّق بالعلاقة أكثر، ومُشاركتها الاهتمامات

فوائد الشاي الأسود للبشرة تقليل الانتفاخ تحت العينن وإزالة الهالات السوداء: يحتوي الشاي الأسود على الكافيين الذي يُقلص الأوعية الدموية تحت الجلد، مما يجعله مفيدًا لعلاج الهالات السوداء تحت العينين، كما أنه يُقلل الانتفاخ، ويُمكن استخدامه من خلال وضع أكياس الشاي المبللة بالماء على العينين لمدة 5-10 دقائق، ومع الاستخدام المنتظم سيُلاحظ بأن الهالات السوداء قد اختفت وكذلك الانتفاخ. التقليل من حروق الشمس أو العيوب الناجمة عن التعرض لها: يحتوي الشاي الأسود على حمض التانيك الذي يُخلص البشرة من حروق

مخترع مادة الصابون لا يمكن التكهن بدقة عن الزمن الذي تم فيه اختراع الصابون، بالرغم من بديهية الأمر أن الصابون موجود منذ نشأة الحضارات البشرية ، وصعوبة تحديد زمن اختراع الصابون تعود إلى أنه لا يحتاج لكثير من المواد لتصنيعه وكل ما يحتاجه هو مادة قلوية مضافةً إلى دهن أو زيت ليعطي مُنتج الصابون، فمن خلال النقوش المسمارية التي تعود 5000 عام للوراء أيام العصر السومري تبين أنه كان يمزج غلي الرماد مع الدهن النباتي والحيواني لصنع طينة يمكن أن تقوم بعمل مادة التنظيف، وكما ذكرت صحائف الورق البردي أيام

التأثير في العظام إنّ تناول 3 أكواب من الكافيين في اليوم يُعد أمراً آمناً، إلّا أنّ تناوله بكمياتٍ أكبر يُمكن أن يؤدي إلى مشاكل في امتصاص الكالسيوم، وخصوصاً عند تناوله مع مشروباتٍ غنيّةٍ بالكالسيوم مثل الحليب وغيره، وعليه فإن تناول أكثر من 3 أكواب من القهوة في اليوم قد يؤثر بشكلٍ سلبيٍّ في صحّة العظام . التأثير في مرض الثدي الكيسي الليفي تُعاني بعض النساء من حالةٍ تُسمّى الثدي الكيسيّ الليفي (بالإنجليزية: Fibrocystic Breast Disease)، وقد وُجد أنّ تجنّب هؤلاء النساء للمشروبات المحتوية على

علاج نقص فيتامين ب12 يُمكن علاج نقص فيتامين ب12 عن طريق رفع مستواه، ويختلف ذلك باختلاف سبب النقص، وقد يوصي الطبيب باستهلاك مكمّلات فيتامين ب12 على شكل حبوب، أو حقنٍ شهرية، أو إجراء تعديلات على النظام الغذائي، أو علاج بعض الحالات مثل: مرض حساسية القمح، أو إدمان الكحول، أو داء كرون (بالإنجليزية: Crohn's disease)، وفيما يأتي تفصيلٌ لطرق علاج نقص فيتامين ب12: استخدام حقن فيتامين ب12: عادةً ما تُعطى حُقن فيتامين ب12 بشكلٍ متكرر في بداية مرحلة العلاج، ممّا يؤدي إلى سرعة بناء مخزونه في الكبد ،

الورود من نباتات الزينة التي تزيد منظر البيوت جمالاً، فهي تبعث على التفاؤل والراحة، ولكل نوعٍ من الورود طريقة زراعة خاصة وطريقة عناية خاصة من أجل أن تنمو بطريقة صحيحة وجميلة. هناك العديد من أنواع الورود التي يمكن زراعتها في المنزل فبالإضافة إلى شكلها الجميل الذي يزين شكل المنزل و وضعها مثلا في الحدائق ومن الورود التي يمكن زراعتها في المنزل الورد الجوري والياسمين وزهرة الريحان وزهرة الأقحوان والقدسية وغيرها. كيفية إختيار أشتال الورود التي تزرع في المنزل اختيار أشتال ذات النوعية المناسبة للزراعة

أسئلة متنوعة وذكية أسئلة في التاريخ فيما يلي بعض الأسئلة في التاريخ: من هو القائد الإسلامي الذي قضى على التتار والمغول؟ الجواب: سيف الدين قطز. من هو الملك الفرعوني القديم الذي بنى أبو الهول: الجواب: الملك خفرع. من هو أول شخص عربي قام بصك النقود؟ الجواب: عبدالملك بن مروان. في أي عام تأسست دولة سان مارينو (أقدم دولة أوروبية)؟ الجواب: عام 301م. في أي عام تم تأسيس أول محمية للحياة البرية في العالم؟ الجواب: العام الثالث قبل الميلاد. ما هو أقدم علم في عرفه التاريخ؟ الجواب: علم الفلك. أسئلة في

القيمة الغذائيّة لمخلل الخيار القيمة الغذائيّة 100 غرام من مخلل الخيار الماء 94.08 غرام الطاقة 11.00 سعرة حراريّة البروتين 0.33 غرام الدهون 0.20 غرام الكربوهيدرات 2.26 غرام الألياف 1.2 غرام السكريات 1.06 غرام الحديد 0.40 ملليغرام المغنيسيوم 4.00 ملليغرام الفسفور 14.00 ملليغرام البوتاسيوم 23 ملليغرام الصوديوم 1208 ملليغرام الزنك 0.02 ملليغرام فيتامين C 1.0 ملليغرام الأحماض الدهنية المشبعة 0.052 غرام الأحماض الدهنية غير المشبعة 0.081 غرام كبيس الخيار اللبناني مدّة التحضير عشر دقائق تكفي لِ أربعة

خضار السوتيه تعرف الخضار ستويه أوبالخضار المسلوقة بتنولها للحميات الغذائية وللمرضى الذين يعانون من السكري والضغط وأمراض القلب. تحتوي خضار السوتيه على العديد من المواد والعناصر الغذائية المهمة للجسم حيث أنه عندما يتم تناول الخضار مسلوقة فهي تحتفظ بكامل عناصرها الغذائية دون أن تخسر القيمة الغذائية كما يحصل أثناء طبخها بالزيت وعند وضعها على النار لوقت طويل، ولما تحتويه خضار السوتيه من فوائد غذائية عالية القيمة نقدم لكم طريقة تحضيرها بسرعة وسهولة. طريقة إعداد خضار السوتيه المكونات حبة من الكوسا .

علاقات الحبّ والصداقة الصداقة والحبّ من أجمل العلاقات التي يمكن أن يعيشها الإنسان، لأنّها تمس الروح الداخلية؛ فالصداقة تجعل منك إنساناً ودوداً حنوناً تحب الخير لغيرك كما تحبّه لنفسك، وتجعل منك إنساناً واثقاً لأنّ هناك من رافقك وكان لك صديقاً، والصداقة تجمع اثنين من العمر المتقارب في أغلب الحالات تكون بينهما صفاتٌ مشتركةٌ تجعلهما يمرحان ويغامران معاً، والحبّ أيضاً يجعل القلب ينبض ويرقص فرحاً ويجعل المحب يرى العالم وردةً متفتحةً مزهرةً، ويجعله حياة الشخص أكثر استقراراً من ذي قبل، والمهم أن هناك

ما هي أهمية المواقع الإلكترونية؟ ساهمت المواقع الإلكترونية بتوسيع نطاق إمكانية تحقيق العديد من الأمور، وأتاحت ملايين الفرص والأفكار للأفراد، كما غيّرت أنماط حياة الناس في جميع أنحاء العالم، حيث أصبح بإمكان الناس الاتصال والتفاعل مع بعضهم البعض من خلال هواتفهم وأجهزة الكمبيوتر المحمولة أينما كانوا، مما غيّر في نهج الأعمال التجارية وعملياتها، بالإضافة إلى تطوير عملية التعليم. وفيما يأتي أهمية المواقع الإلكترونية في المجالات المختلفة: أهمية المواقع الإلكترونية في مجال الأعمال ساهمت المواقع

أدلّة على خلق الإنسان قال الله -عزّ وجل-: "ولقدْ خَلَقْنَا الْإِنسانَ من سلالَةٍ مِن طِينٍ، ثُمَّ جعلْناهُ نُطفةً في قرَارٍ مَكينٍ، ثُمَّ خلقنَا النُّطْفةَ علقةً فَخلَقنَا الْعلقةَ مضغةً فخلَقنَا الْمضغةَ عظَامًا فَكسوْنا الْعظَامَ لحمًا، ثُمَّ أَنشَأْناه خلقًا آخرَ فَتبارَكَ اللَّهُ أَحسن الْخالقينَ" (المؤمنون: 12 –14) قال النبيّ _ صلّى الله عليه وسلّم _: " إن أحدكم يجمع خلقه في بطن أمّه أربعين يومًا نطفة، ثمّ يكون علقة مثل ذلك، ثم يكن مضغة مثل ذلك ، ثمّ يرسل إليه الملك فينفخ فيه الروح، ويؤمر

صلاح الدين قائد معركة حطين كان صلاح الدين الأيوبي قائد وبطل معركة حطين ، التي وقعت في عام خمسمئة وثلاثة وثمانين للهجرة بين جيش المسلمين والصليبيين، والتي تعدّ أشهر المعارك التي خاضها صلاح الدين ضد الصليبيين. التعريف بصلاح الدين الأيوبي هو يوسف بن الأمير نجم الدّين أيّوب بن شادي بن مروان بن يعقوب الدّويني، وُلد في مدينة تكريت سنة خمسمئة واثنين وثلاثين، وعندما وصل سنّ البلوغ تعلّم القراءة والكتابة، وحفظ القرآن الكريم، وقد امتاز -رحمه الله- بالذّكاء الشّديد، والطبع الهادئ، والشّغف بالمطالعة

التلفاز كانت عملية نقل المعلومات بالصوت والصورة فكرة خيالية إلا أنّ تطور الهواتف ونجاحها أدى إلى محاولة تطبيق فكرة نقل الصوت والصورة معاً، فجاء اختراع التلفاز عام 1930م، لكن كانت عملية الإنتاج محدودة جداً إلى نهاية الحرب العالمية الثانية التي أدت إلى انتشار استخدام التلفاز بشكل كبير وأصبح الجميع يملكون تلفازاً في بيوتهم. على الرغم من أنّ الراديو كان هو الوسيلة الأكثر شهرة عند الناس في الأربعينات من القرن الماضي إلا أنّ التلفاز أخذ ينافسه في نهاية الستينات ليحتل المركز الأول ويستحوذ على اهتمام

تمارين شد البطن تمرين تكوّر الجسم يقوم هذا التّمرين من تمارين شد البطن على البدء بالتمدّد على الظّهر ووضع اليدين جانباً بحيث يُشكّل الجسم ما يُشبه الخط المُستقيم، ثُم الشّهيق ورفع اليدين والبدء برفع الجزء العلوي من الجسم ولفّه نحو الأرض، وعند منتصف المسافة يُطبّق الزّفير ويُستمر بالحركة حتّى الوصول لأصابع القدمين، في هذه المرحلة يُعاود الشّهيق للبدء بالحركة بالاتّجاه المُعاكس، ومُجدّداً يتم الزّفير عند منتصف المسافة والاستمرار بالحركة حتّى الرّجوع للوضع الأساسي، ويُكرر التمرين حتّى عشر مرات.

الثقة بالنفس تمثل الثقة بالنفس إحدى الركائز الأساسية للشخصية في تفاعلاتها الاجتماعيّة والعمليّة، فالتعامل مع البشر الآخرين يكون وفقاً للعديد من المهارات التي يؤدّي المزج الناجح بينها إلى النجاح في ذلك التعامل، بينما يسبب عدم استخدامها واستغلالها ما يسمى بالفشل الاجتماعيّ، وهو ما ينعكس سلباً على الشخصية بصفة عامة، خاصة لدى الفتيات في سن المراهقة والشباب بسبب عدم التفاعل مع المجتمع الخارجيّ، على الرغم من التمتع بالذكاء والمهارات اللازمة لتفاعل اجتماعيّ ناجح، وقد أورد العديد من خبراء التنمية