موقع جبال كردستان تقع جبال كردستان في كردستان العراق بين جبال البرز شمال شرق إيران وجبال بونتيان الوسطى في الأناضول، ويتراوح متوسط ارتفاعها بين 2400 متر و3300 متر، بالإضافة إلى أنها تتمتع بأهمية تاريخية، فقد كانت تستخدم كمخابئ للمقاتلين ضد القمع والظلم. اسم كردستان يعني أرض الأكراد، تحدها إيران من الشرق وتركيا من الشمال، وسوريا من الغرب وباقي العراق من الجنوب، وتعد أربيل أو ما تعرف أيضًا باسم هاولر العاصمة الإقليمية لها، وتبلغ مساحتها 40643 كيلومتراً مربعاً، ويسكنها حوالي 3 ملايين شخص. جبل

عبد الرحمن حمود السميط هو طبيب وداعية كويتي، ولد بتاريخ 15-10-1947 في الكويت، وقد أظهر منذ صغره شغفًا وعشقًا كبيرين للقراءة، كما كان شديد التدين ومحبًا لأعمال الخير،وعُرف واشتهر من خلال نشاطاته الخيرية والدعوية في قارة أفريقيا ، حيث قام في عام 1981 بتأسيس لجنة مسلمي أفريقيا سابقًا، وتولى منصب الأمين العام لها، واستمر في منصبه هذا حتى بعد أن تم تغيير اسمها إلى جمعية العون المباشر وذلك في عام 1999، كما استلم منصب رئاسة مجلس البحوث والدراسات الإسلامية، إلى جانب ذلك فقد ألف السميط العديد من الكتب

زيت الحلبة زيت الحلبة هو الزيت الذي يستخرج من نبات الحلبة، وهي نبات حولي تنحدر من الفصيلة البقوليّة، يتراوح ارتفاعها ما بين عشرين وستين سنتيمتراً، ويعتبر زيت الحلبة من أهم المكونات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المهمّة لجسم الإنسان. كيفية صنع زيت الحلبة المكونات: كوب حبوب من الحلبة. كوب من زيت الزيتون. كوب من الماء. طريقة العمل: غلي الحلبة في الماء حتى يتبخر نصف الماء. وضع زيت الزيتون عليها وترك الخليط حتى يغلي وتتبخر جميع المياه. التأكد من أنّ جميع الماء قد تبخر، وذلك عن طريق سكب الزيت في

كمية الماء اليومية الموصى بها يُعدّ الماء مشروباً ضروريّاً للمحافظة على الصحة، وعلى الرغم من أنّه لا توجد توصية بشأن مقدار الماء الذي يجب على البالغين والشباب شربه يومياً، ولكن بشكلٍ عام ينصح الخبراءُ النساء بشرب 2.7 لتر من الماء يومياً، و​الرجال بشرب 3.7 لترات من الماء يومياً، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه الكمية تشير إلى إجماليّ كميّة السوائل اليوميّة من جميع المصادر؛ كالأطعمة المختلفة، ومياه الشرب، والمشروبات الأخرى، كما أشار بعض الخبراء الآخرين إلى أنّه ليس من المهمّ الالتزام بكميةٍ محددة من

نبذة عن كتاب فيزياء الحزن كتاب فيزياء الحزن للكاتب والشاعر البلغاري جورجي جوسبودينوف، يحكي فيه عن وطنه الحزين، وعذاباته الشخصية، وأحلامه التي لن تتحقق أبدًا في وطنه، تارةً لأسباب شخصية، وتارةً لظروف سياسية واقتصادية، وهذه الرواية على الرغم من طولها إذ تبلغ عدد صفحاتها حوالي 340 صفحة، إلا أنّها رواية مثيرة لشهية القارئ. فهي لا تعتمد في سرد أحداثها على الحبكة المنطقية، أو السرد ذي الأسلوب التقليدي، بل تنتمي الرواية لتيار الوعي وتقنية التداعي والتقطيع المشهدي، حيث يضع الكاتب لمحات من ذاكرته

ماهو الإنترنت يعرف الإنترنت بأنّه نظام اتصال شبكي عالمي يُستخدم لنقل وتبادل البيانات والمعلومات عبر وسائط مختلفة، أي أنّه يقوم بإيصال المعلومات والتواصل بين شبكه عالمية تتكون من مليارات الحواسيب والأجهزة الإكترونية الاخرى ويكون ذلك بتوصيل جهاز الحاسوب أو أي جهاز إلكتروني بإحدى وسائط نقل المعلومات. كيف يعمل الانترنت يجب التنويه اولاً الى أن شبكة الإنترنت تحتاج إلى وسائط مادية لنقل البيانات بين الإجهزة المختلفة المتصلة فيه، لذلك استُعملت الكابلات النحاسية وكابلات الألياف الضوئية. وعند استعمال

البطاطس والحليب تعدّ البطاطس والحليب من المواد الغذائية المهمة للجسم، حيث من الممكن جمعهما في مزيج للعناية بالبشرة؛ نظراً لاحتوائهما على العديد من العناصر الغائية المهمة لصحتها وسلامتها، مثل مضادات الأكسدة، والفيتامينات، المعادن، لذا وفي هذا المقال سنعرفكم على فوائد البطاطس والحليب للبشرة، بالإضافة إلى طرق استخدامها. فوائد البطاطس والحليب للبشرة يوحد لون البشرة. يفتّح البشرة. يزيد نعومة ونضارة البشرة وإشراقها. يغلق المسام الواسعة، ويزيل البقع الداكنة. وصفات البطاطس والحليب للبشرة البطاطس

شرح قصيدة لا تعذليه لابن رزيق البغدادي ابن زريق البغدادي؛ شاعر عباسي واسمه علي بن زريق البغدادي ، تُوفي نحو 420هـ، وكتب قصيدته هذه في الأندلس عندما قصد خليفتها ومدحه، فلم يُعطه سوى قليل من المال ليختبره ويرى إن كان صادقًا في مدحه، ويُعدّ ابن زريق من أهم شعراء العصر العباسي ، ويبلغ عدد أبيات القصيدة تسعًا وثلاثين بيتًا، نُظمت على البحر البسيط ، ويقول فيها: لا تَعذَلِيه فَإِنَّ العَذلَ يُولِعُهُ قَد قَلتِ حَقًا وَلَكِن لَيسَ يَسمَعُهُ يُخاطب الشاعر في هذا المقام المحبوبة، وهي ابنة عمه التي لامته

الكيرياتين ومصادره الكيرياتين هو حمضٌ عضويٌّ نيتروجينيٌّ يتكوّن من ثلاثة أحماض أمينية، وتستخدمه خلايا الجسم التي تحتاج إلى طاقة عالية كالعضلات الهيكلية والدماغ، ومن الجدير بالذكر أنّ الاحتياجات اليومية للكيرياتين تتراوح بين 1-3 غرامات في اليوم، ويجب على الإنسان الحصول ما يُغطي نصف هذه الاحتياجات عن طريق النظام الغذائي، أمّا الباقي فيمكن للجسم تصنيعه. ومن أهمّ مصادره في الغذاء نذكر ما يأتي: لحوم الصيد: فهي تُعدّ من أغنى المصادر الغذائيّة بالكرياتين، ومنها: لحوم الأرانب ، والغزلان، والإلكة،

أطعمة صحية للرجيم توجد العديد من الأطعمة الصحية التي يمكن تضمينها في الرجيم من أجل فقدان الوزن، وفيما يليّ أهم هذه الأطعمة: البيض: يُعدّ البيض مِن المصادر الغنية بالبروتينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم، مِمّا يُساعد على تقليل الشهية وتعزيز فقدان الوزن. الخضروات الورقية: تُعتبر الخُضراوات الورقية مِن الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية، كما أنّها مُنخفضة بالسُعرات الحرارية؛ مِمّا يُساعد على فقدان الوزن. سمك السلمون: يُعتبر سمك السلمون مصدراً غنياً بالبروتين والأحماض

فكرة بناء برج خليفة جاءت فكرة بناء برج خليفة في دبي ؛ استناداً إلى رغبة حكومة البلاد بالتنويع في اقتصادها، والذي كان قائماً بشكل أساسي على قطاع النفط، حيث ظهرت الحاجة إلى وجود قطاع سياحي قويّ، ليُمثّل مصدراً آخر من مصادر الاقتصاد، كما أراد الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم بوضع دبيّ على الخريطة العالميّة بشيء مميّز يجذب الملايين من الزوار؛ فكان برج خليفة الذي مثّل المبنى الأطول في العالم والذي ساهم في حصول دبيّ على الاعتراف الدوليّ، وجذب إليها العديد من الاستثمارات العالميّة، حيث بذلت دبي جهداً

الحموضة يمكن تعريف الحموضة (بالإنجليزية: Heartburn) على أنّها الشعور بحرقة في الصدر، وغالباً في منتصفه خلف عظام القص، ويحدث ذلك نتيجة ارتداد حمض المعدة إلى المريء، وعلى الرغم من معاناة الكثيرين من الحموضة، إلا أنّ أغلب الحالات لا تستوجب مراجعة الطبيب، فلا تجب مراجعة الطبيب إلا في الحالات التي يُعاني فيها المصاب من تكرار الحموضة بشكل كبير، بحيث يُعاني منها لأكثر من مرتين في الأسبوع الواحد، أو في حال كانت الحموضة شديدة والأعراض حادة، أو في حال كانت الحموضة تظهر مع أعراض تدل على حالة خطيرة مثل

مشروب القهوة لا شكّ أنّ القهوة محبوبة الجماهير ولا يكاد يخلو بيت من البيوت دون وجود القهوة فيه وخاصة البيوت العربية، إذ تعتبر القهوة من الأساسيات التي يجب توافرها عند وجود الضيوف وفي العزائم والمناسبات العامّة والخاصّة والأعياد أيضاً، وللقهوة مذاق رائع يجعل منها المتصدر الأول من ضمن جميع المشروبات الأخرى، أمّا بالنسبة لقشر حبة القهوة فلها فوائد عظيمة إذا ما تمّ تحضيرها كمشروب، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن أهمية قشر القهوة وبخاصة في التخلص من الوزن الزائد. فوائد قشر القهوة للتخسيس لا يوجد أدلة

تطوّر العمارة شهد فن العمارة منذ القدم إلى عصرنا الحالي الكثير من التّقدم والتطور، حيث تميزت المنازل قديماً بصغر حجمها، وبساطة بنائها، وقد كانت تستغرق وقتاً طويلاًحتى تنتهي، وأمّا ما تشهده العمارة حديثاً هو بناء المنازل بوقتٍ قياسيٍّ يعتمد على الأيدي العاملة الكثيرة، وتوفّر مواد البناء اللازمة، وعلى معدات البناء الحديثة، ولكن يعتمد بناء أيّ عقارٍ مهما كان نوعه على ما نسميه بالطوب الإسمنتيّ، وهو الطوب القويّ الذي يشكل الجدران لأيّ عقار، ويمكن صناعته يدوياً، أو في مصانع مخصصة، وسنتعرّف في هذا

زوجاتُ الرّسول الكريم صلّى الله عليه وسلّم هنّ أمهاتُ المؤمنين، فضلُهنّ سائِرٌ على بقيّة نساءِ العالمين؛ فقد كرّمهنّ الله سبحانه وتعالى في كتابِه المبين، ووصفهنّ بأرقى الأوصاف وأفضلِها، وأحسن القيمِ وأجزلِها؛ فقال تعالى: (يَا نِسَاءَ النَّبِيِّ لَسْتُنَّ كَأَحَدٍ مِّنَ النِّسَاءِ إِنِ اتَّقَيْتُنَّ) ، وهذهِ الكُنيَة التي كناهنّ الله بها في كتابِه الكريم أيْ "أمهات المؤمنين" هي وسامٌ لهنّ يبقى على الدّوام تكرمةً لهنّ في الدّنيا والآخرة، وتخليداً لمنزلتهنّ في الدّعوة إلى الله تعالى بصحبةِ خير

ما هي لغة ذيل القطط؟ وعلى ماذا تدل؟ تستخدم القطط حركات الذيل مع عيونها وأذنيها للتواصل، حيث إن فهم لغة الذيل تساعد على فهم القطة بشكل أفضل، كما تساعد في بناء علاقة أكثر حبًا وثقة مع القطة، وأيضًا يساعد فهم لغة ذيل القطة في التعرف على مرض القطة والألم الذي تعاني منه بسهولة. يشير الذيل المتذبذب وعند قيام القط بالضرب عن طريق ذيله أن القط مهتاج، أما الذيل الملوح ببطء، فإن القطة تركز على شيء ما كأن توشك على الانقضاض على اللعبة، أما وضعية الذيل في حال كان مستقيمًا مع انحناء طفيف في النهاية هي إشارة

البيف ستراجانوف هو نوع من أنواع بيف اللحم المغموس بصلصة الكريمة الشهية مع مجموعة من المكونات والخضروات الأخرى، ويمكن تقديمه إما مع الأرز أو المعكرونة أو يُؤكل بالخبز العربي، وتعود أصول وصفة البيف ستراجانوف إلى روسيا؛ حيث تمّ إعدادها لأول مرة ثمّ انتشرت بعدها إلى أنحاء العالم. يُمكن تناول البيف ستراجانوف على وجبة الغداء أو العشاء بجانب مجموعة من السلطات المختلفة، والبيف ستراجانوف من الوصفات عالية السعرات الحرارية، لذا يجب عدم الإفراط في تناولها حتى لا تتسبّب في بعض المشاكل الصحية للجسم. خلال

دلالة اللون الأحمر يدل اللون الأحمر على التوقف فعندما يصبح لون إشارة المرور حمراء فعلى السيارة أن تتوقف، وقد كان اللون الأحمر يستخدم من قبل القطارات منذ القدم للدلالة على أن السكة الحديدية خالية، وأما سبب اختيار هذا اللون للدلالة على التوقف بدلًا من أي لون آخر فيعود إلى عدة أسباب بيانها على النحو الآتي: يدل اللون الأحمر على الخطر فعندما يرى السائق هذا اللون يشعر بالقليل من الخوف فيتوقف. يتميز اللون الأحمر بطوله الموجي الكبير بالنسبة لباقي الألوان وبالتالي فإنه يمكن رؤيته من مسافة أكبر وهذا

حكم رفع اليدين في الدعاء بعد الصلاة يقول الشيخ ابن باز: إنّه لم يثبت عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه رفع يديه بالدعاء بعد أداء صلاة الفريضة، وإنّما السنّة أن ينشغل الإنسان حينها بذكر الله -تعالى- دون رفع اليدين، وكذلك الأمر بالنسبة لصلاة النافلة، إلّا أنّ عموم الأحاديث الدالّة على أنّ رفع اليدين بالدعاء يعدّ من أسباب الإجابة؛ يقتضي جواز رفعها في بعض الأحيان وعدم المنع من ذلك، سواءً كان ذلك دون صلاةٍ أم بعد أداء الصلاة، على ألّا يكون ذلك الفعل عادةً دائمةً بعد أداء الصلاة؛ لأنّ النبيّ

بدء العام الدراسي يعتبر بدء العام الدراسي من أكثر الأمور التي ترهق وتؤرق الأمهات والآباء، فيبدأون بشراء وتحضير القرطاسيّة والأغراض اللازمة للعام الدراسي الجديد، ولكنهم يغفلون أنّ بدء العام الدراسي لا يقتصر على القرطاسيّة فقط، ولكن هناك العديد من الاستعدادات النفسيّة والعقليّة لتهيئة الطفل، وجعله يذهب للمدرسة بروحٍ مرحة محبّة للدراسة، وهذا ما سيكون محور حديثنا في سطور موضوعنا التالي. الاستعدادت لبدء العام الدراسي الجديد الاستعداد النفسي مشاركة الحديث مع الطفل عن الأمور الخاصة بالمدرسة، ومحاورته

تعريف العَصفُ الذِّهني العَصفُ الذِّهني هو نشاط يساعد على توليد المزيد من الأفكار المبتكرة ، وتعد واحدة من طرق التفكير العديدة، التي ينتج عنها أفكار جديدة مختلفة، ويشجع العصف الذهني الناس على طرح أفكار يمكن أن لا يكون لها معنى في البداية، لكن يمكن صياغة بعض هذه الأفكار في حلول مبتكرة لحل مشكلة ما، في حين أنَّ البعض الآخر يمكن أن يثير المزيد من الأفكار، وهذا يساعد العديد للخروج من طرق تفكيرهم العادية، والتقليدية. في أثناء جلسات العَصفُ الذِّهني، يجب على الأشخاص تَجنُّب انتقاد الأفكار، حيث تحاول

الاتحاد السوفيتي يعد الاتحاد السوفيتي دولة اشتراكية شيوعية في السابق، وقد كانت تتكون من 15 جمهورية، لكل منها حكم ذاتي، وقد كانت تتشكل من 15 جمهورية، منها: روسيا، وأوكرانيا، وجورجيا، وأرمينيا، وكازاخستان، حيث وصلت مساحة الاتحاد السوفيتي إلى 22,400,000 مترًا مربعًا. تأسيس الاتحاد السوفيتي كان الاتحاد السوفيتي دولة اشتراكية في أوراسيا، والتي كانت متواجدة في الفترة ما بين 1922-1991م، وكانت عاصمته موسكو ، وتأسس الاتحاد السوفيتي تدريجيًا من خلال الأحداث الآتية: كان سبب إنشاء الاتحاد السوفيتي هو ثورة

أطعمة تساعد على زيادة الوزن تساعد إضافة بعض الأطعمة إلى الحمية الغذائية على زيادة الوزن بشكل فعّال ومن هذه الأطعمة ما يلي: الحليب: إذّ يستخدم الحليب لزيادة الوزن وبناء العضلات، وتشير الدراسات أنّ الحليب يساعد على بناء العضلات عند شربه مع ممارسة تمارين رفع الأثقال، ووجدت دراسات آخرى أنّ الحليب أو مصل اللبن والكازين معا يمكن أنّ تزيد من الكتلة أكثر من أنواع البروتين الأخرى. الأرز: حيث يعتبر الأرز من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مما يساعد على تناول كمية عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية

الذهب الذهب من أكثر المعادن طلباً وحباً للإمتلاك، وذلك بسبب بريقها اللمّاع الذي يخطف الأنظار فيعدّ منها أجمل قطع الزينة التي تتزين بها المرأة، ونظراً إلى قيمتها المادية العالية واستقرار أسعارها تعد سبائك الذهب وقطع الذهب من أهم الاستثمارات التي يقوم بها رجال الأعمال الكبار. تختلف طرق وكيفية استخراج الذهب من الأرض باختلاف نوع الذهب وتركيزه وطرق تشكله، وتعتمد طريقة استخراج الذهب من الأرض على أسس عدة: نسبة كمية الذهب الموجودة في الأرض. المعادن المنصهرة مع الذهب وكميتها. الحجم لجزيئات الذهب هل ترى