المراهقة تُعرف المراهقة على أنّها المَرحلة الفاصلة بين الطفولة والرشد المُبكّر، وتَظهر غالِباً بعد حدوثِ البلوغ عند الذكر أو الأنثى، وتبدأ عادةً في سن الثانية عشر وقد تمتدّ إلى الحادي والعشرين. إنّ المُراهقة كمرحلةٍ من أهمّ المَراحل العمريّة التي يمر بها الإنسان وأكثرها حساسيّةً؛ وذلك كونها مرحلة انتقاليّة تسير بالفرد من مرحلة الطفولة والوَداعة إلى مرحلة الشباب والرّشد، فهي مرحلة نمائيّة كباقي المَراحل الأخرى، إلّا أنّه يتخلّلها تغيير شامل وجذري في جميع الجوانب والظواهر الجسميّة والعقليّة

أقوى جيش في العالم يُعدّ جيش الولايات المُتحدة الأمريكيّة أقوى جيش في العالم، حيث يوجد لديها من عدد هائل من المعدّات العسكرية والتجهيزات، كما تبلُغ ميزانيتّها 601 مليار دولار، ويبلُغ عدد أفراد جيشها 1.400.000 جُندي، أمّا فيما يتعلّق بالمعدّات، فهي تمتلك 8.848 دبابة، و13.892 طائرة، و72 غواصة، حيث تُنفق الكثير على التجهيزات العسكريّة، في سبيل الدفاع عن نفسها، وعن جميع الدول المجاورة، كما لديها أسطول مكوّن من عشر حاملات للطائرات، ويُعدّ الأكبر في العالم بالمقارنة مع الهند التي تُنافسها باستمرار،

فوائد فيتامين ب5 بحسب درجة الفعاليّة يُوفر فيتامين ب5 العديد من الفوائد لجسم الانسان، ولمنّ هذه الفوائد تختلف حسب درجة فعاليتها، وفيما يأتي ذكر بعضها: فعال (Effective) التخفيف من نقص حمض البانتوثينيك: (بالإنجليزية: Pantothenic acid deficiency)؛ حيث يُعدُّ تناول فيتامين ب5 فعّالاً في التخفيف من نقص هذا الفيتامين، وتقليل خطر الإصابة به. لا توجد أدلة كافية على فعاليته (Insufficient evidence) تحسين الأداء الرياضي: فقد ظهر أنّ تناول فيتامين ب5 مع البانتيثيئين (بالإنجليزيّة: Pantethine) والثيامين لا

القيمة الغذائية لبودرة الكاكاو القيمة الغذائية 100 غرام من بودرة الكاكاو الطاقة 250 سعرة حرارية البروتين 25.00 غرام الدهون 12.50 غرام الكربوهيدرات 50.00 غرام الكالسيوم 36.00 ملليغرام كيكة الشوكولاتة مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لـِ عشرة أشخاص المكوّنات مكونات الكريمة: ملعقتان كبيرتان من الحليب السائل. قطرات من لون الطعام. كوب ونصف من السكر الناعم. مكونات خليط الكيك: كوب واحد من الماء المغلي. ثلاثة أرباع الكوب من بودرة الكاكاو السادة. ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر.

التّعريف بكتاب القراءة الرّاشدة يعدّ كتاب القراءة الرّاشدة أحد الكتب المنهجيّة التّربويّة الّتي تهتمّ بتدريس اللّغة العربيّة بطابعها الدّينيّ الإسلاميّ، حيث كان الدّافع وراء تأليف هذا الكتاب من قبل العلّامة الشّيخ أبي الحسن علي الندويّ ؛ إيمانَهُ أن اللّغة العربيّة هي الطريق الوحيد للوصول إلى منابع الدّين ومشارعهِ الصّافيّة، واعتبرها الوسيلة الأفضل لدراسةِ الكتاب والسّنةِ والتّقرّب إلى تلك البيئة الّتي نبع منها الأدب الإسلاميّ. ولذلك نجد في هذا الكتاب التّعبير العربيّ الجميل، والفصيح من

تربية عصافير الزيبرا تربية عصافير الزيبرا أو الحمار الوحشي، (بالإنجليزية: Zebra finches) انتشرت ما بين الناس منذ أكثر من 100 عام، وهي عصافير صغيرة الحجم اكتسبت اسمها من الخطوط الموجودة على رقبتها وصدرها كالحمار الوحشي، وأصبحت أكثر العصافير شيوعًا في المنازل؛ بسبب وفرتها وسعرها المقبول وجمال منظرها، وتتكاثر عصافير الزيبرا بسهولة ودون تعقيدات، والعناية بها سهلة ولا تتطلب الكثير من التدرُب للعناية بها. تشتَهِر هذه الطيور بغنائها الدائم، وعادةً ما تكون الذكور أكثر حركة وغناءً من الإناث، ويختلف شكل

التعريف بسورة النصر تعتبر سورة النصر من السور التي نزلت على رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- بعد الهجرة إلى المدينة المنورة، وعليه فإنها من السور المدنية، يبلغ عدد آياتها ثلاث آيات، وقد جاءت السورة لتزفّ البشرى لرسول الله وصحابته الكرام باقتراب النصر والعون من الله لهم، وإتمام هذا الدخول ودخول أمم كثيرة من الناس فيه، وأنّ النصرة في نهاية الأمر ستكون لرسالة الإسلام وأهل الإسلام على غيرهم من الأمم. وقد جاء نزول سورة النصر بالتحديد بعد سورة التوبة ، وكان نزولها حين كان رسول الله -صلّى الله عليه

تقشير البشرة إحدى أفضل الطرق الطبيعية التي تُستخدم لتقشير البشرة هي استخدام حليب جوز الهند، والطريقة هي: المكونات: مقدار من مسحوق الشوفان. مقدار من حليب جوز الهند. طريقة التحضير: تُمزج المكونات جيداً للحصول على عجينةٍ. تُوضع العجينة على البشرة. تُكرّر العملية مرةً أو مرتين في الأسبوع للحصولِ على أفضلِ النتائج. علاج الأمراض الجلدية يُستخدم حليب جوز الهند لعلاج الأمراض الجلدية مثل حبوب الشباب، كما يُساهم في منع تكوّنه بسبب خصائصه المُضادة للميكروبات، كما يُستخدم حليب جوز الهند لعلاج حروق الشمس،

ولاية الدقم في سلطنة عمان ولاية الدقم هي واحدة من الولايات الموجودة في المنطقة الوسطى في سلطنة عمان، وتحديداً في الركن الجنوبي الشرقي من المنطقة، بحيث تجاورها ولاية محوت من الجهة الشمالية، وكذلك ولاية الجازر من الجهة الجنوبية ، أما من الجهة الغربية فتحدها ولاية هيماء، ومن الناحية الشرقية فيحدها بحر العرب، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الولاية كانت سابقاً وتحديداً في عام 1991م عبارة عن نيابة تابعة لولاية هيماء، وفيما بعد أنشئت بناءً على المرسوم السلطاني الذي يقضي بإنشاء المنطقة الوسطى، وإنشاء هذه

النوم المبكر يعدّ النوم المبكّر النصيحة الأفضل التي يقدّمها الأطباء دائماً؛ فهم يرون أنّ السهر لساعات متأخرة يضيع العديد من الفوائد العظيمة؛ ورغم ذلك يواجه بعض الأشخاص صعوبةً في النوم مبكراً؛ نتيجة لظروف حياتهم أو ممارستهم للعادات اليومية الخاطئة. كيفية النوم المبكر الاستيقاظ مبكراً وفي ساعة محدّدة، وعدم معاودة النوم خلال فترة النهار، وإذا كان النوم متأخراً في يومٍ ما، فبالإمكان الاستيقاظ صباحاً مبكراً كالمعتاد، ثمّ معاودة أخذ قيلولة صغيرة فترة الظهيرة، وللتمكّن من الاستيقاظ المبكّر، بالإمكان

نشأة إبراهيم الحجاج إبراهيم الحجاج هو ممثلّ وعازف موسيقي وستاند أب كوميديان،وُلِد في مدينة الدمام في المملكة العربية السعودية، وكانت ولادته بتاريخ الحادي عشر من يناير عام 1994 م، حيث نشأ إبراهيم وترعرع في مدينة الدمام وقضى معظم حياته في أحيائها، وبعد إنهائه لدراسته الثانوية التحق إبراهيم بجامعة الملك فهد للبترول والمعادن ليدرس تخصص التسويق ، حيث حصل على درجة البكالوريوس في هذا التخصص. الحياة العلمية والعملية لإبراهيم الحجاج الحياة العلمية لإبراهيم الحجاج بعد إنهاء إبراهيم الحجاج لدراسته

تخطيط كهربائية القلب من الفحوصات والتحاليل التي تساعد على تقييم قدرة القلب على القيام بوظائفه ما يُعرف بتخطيط كهربائية القلب (بالإنجليزية: Electrocardiogram) الذي يُسجّل النشاط الكهربائيّ للقلب، بالإضافة إلى إظهاره لمعدل ضربات أو نظم القلب، واحتمالية إظهاره لمشاكل القلب في حال تلفه، ومن التحاليل التي ترتبط بتخطيط كهربائية القلب ما يعرف باختبار إجهاد القلب (بالإنجليزية: Exercise electrocardiogram)، ويُعنى هذا الفحص بدراسة حالة القلب أثناء السير على جهاز خاص، ويمكن إجراء الفحص ذاته بإعطاء دواء

عيد الميلاد إن الصداقة هي الوردة التي تمنح الحياة بهجة برائحتها الجميلة، لذا فإن الأصدقاء هم وقود الحياة الذي ينير الدرب، وعندما يأتي عيد ميلاد إحدى الصديقات نرغب في إرسال العبارات والرسائل التي نحتفل من خلالها بعيد ميلادها وأيضاً من أجل إسعادها بتذكّر عيد ميلادها لأنه يبدأ عام جديد في حياتها. عبارات عن عيد ميلاد صديقتي تُعد الصداقة كلمة بسيطة ولكن تحمل العديد من المعاني الجميلة، فالصديقة المخلصة هي التي تقف بجانب صديقتها في الأفراح والأحزان، لذا فإنه يوجد رسائل ومسجات عيد ميلاد قصيرة كثيرة من

الخميرة الفورية الخميرة هي عبارةٌ عن فطرٍ وحيد الخلية، وتتواجد في مكانٍ به أكسجين، لأنّها تتنفس الأكسجين، وطريقة تكاثرها هي التبرعم، وهناك العديد من أنواع الخميرة، وتأخذ الخميرة الطاقة عن طريق تحليل السكريات، الذي يجعلها تنتج غاز ثاني أكسيد الكربون وهو الذي يعمل على التخمير في المعجنات، لأن ثاني أكسيد الكربون ينفخ العجين ويعمل فقاعاتٍ من الهواء، وتعتبر الخميرة من الكائنات الحية حقيقية النواة، أمّا هضم الطعام عندها فيكون في جوفٍ خارجها، ثمّ تأخذ المغذّيات من الطعام المهضوم وتمتصه إلى خلاياها،

حمض الفوليك يلعب حمض الفوليك أو ما يُطلق عليه فيتامين ب9 دوراً أساسيّاً في إنتاج خلايا جديدة في الجسم، كما أنّ له دوراً في عمليات التمثيل الغذائي للهوموسيستين (بالإنجليزيّة: Homocysteine) وهو حمضٌ أمينيٌّ مُرتبطٌ بخطر الإصابة بالأمراض القلبيّة الوعائيّة والتحلّل العصبي (بالإنجليزيّة: Neurodegeneration)، ويُعدّ حمض الفوليك أحد فيتامينات المجموعة ب، ويُصنّف من الفيتامينات الذائبة في الماء ممّا يعني أنّنا نحتاجه يوميّاً في نظامنا الغذائي وذلك لأنّه لا يُمكن تخزينه في الجسم، كما أنّه يُوجد بكميات

أجمل الروايات العربية تزخر المكتبة العربية بالعديد من الروايات الرائعة والتي تضيف للقارئ جملة من الخبرات والمعارف، ومن أبرز هذه الروايات ما يأتي: رجال في الشمس تُعتبر رواية رجال في الشمس من أجمل الأعمال العربية الروائية للأديب الفلسطيني غسان كنفاني ، وقد تم إصدارها في عام 1963م، وتم تحويلها إلى فيلم سينمائي بعنوان "المخدوعون" في عام 1972م، وتحكي الرواية قصة معاناة ثلاثة رجال من الأراضي الفلسطينية المحتلة، اختاروا الهرب من بلادهم طريقاً للنجاة، فيتفق الثلاثة رجال مع مهرّب كي يقطعوا الحدود بين

بحيرةُ تيتيكاكا تُعَدُّ بحيرةُ تيتيكاكا (بالإنجليزيّة: Lake Titicaca) من أكثر البُحيراتِ ارتفاعاً على مستوى العالَمِ؛ إذ يبلغُ ارتفاعُها 12,507 أقدام فوقَ سطحِ البحرِ؛ أي حوالي 3,812.13 متراً، وبذلك فهي أيضاً أعلى البُحيرات على المستوى العالَميِّ من حيث صلاحيّتها للأغراضِ الملاحيّةِ، ولها تاريخٌ مناخيٌّ قديمٌ يصِلُ إلى خمسةٍ وعشرين ألفَ عامٍ، ويُعتقَدُ بأنّ حضارةَ الإنكا اعتمدَت عليها بشكلٍ أساسيٍّ. موقعُ بُحيرةِ تيتيكاكا تَمتدُّ بحيرةُ تيتيكاكا عبرَ الحدودِ الفاصلةِ ما بين البيرو، وبوليفيا؛

ما هي الألعاب البارالمبية؟ تُعرَف الألعاب البارالمبية بأنّها أكبر حدث رياضي دولي للرياضيين ذوي الاحتياجات الخاصة؛ أيّ يُمكن تعريفها على أنّها الألعاب الأولمبية لذوي الاحتياجات الخاصة، وتنظمها اللجنة البارالمبية الدولية التي تأسست عام 1989م في ألمانيا، ويتنافس الرياضيون فيها في 6 مجموعات مختلفة تشمل الإعاقات الجسدية والعقلية والحسية، وتُقسَم إلى ألعاب شتوية وصيفية تُقام بالتناوب كلّ عامين بعد انتهاء الألعاب الأولمبية. ومن أهم الأحداث الرياضية التي تُقيمها اللجنة البارالمبية الدولية: مباريات

القيمة الغذائيّة للحم القيمة الغذائيّة 100 غرام من اللحم الماء 76.29 غرام الطاقة 143 سعرة حراريّة البروتين 10.86 غرام الدهون 10.30 غرام الكربوهيدرات 1.05 غرام الألياف 0.00 غرام السكر 0.00 غرام الكالسيوم 43 ملليغرام الحديد 2.55 ملليغرام الصوديوم 126 ملليغرام كبة باللبن على الطريقة اللبنانية مدّة تجهيز المكوّنات عشرون دقيقة مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ستة إلى ثمانية أشخاص المكوّنات مكوّنات عجينة الكبة: كيلوغرام من البرغل . خمسمئة غرام من قطع اللحم متوسطة الحجم. بصلة كبيرة مقطعه أرباع. ملعقتان

الحج الحج هو ركن من أركان الإسلام، يرجع المسلم من الحجّ مغفور الذنوب كما ولدته أمه، وفي هذا المقال سنقدّم لكم كلمات جميلة عن الحج. كلمات عن الحج يا حاج بيت الله حجًا مبرورًا وسعيًا مشكورًا وذنبًا مغفورًا. يا أهلاً بك وبرجوعك، وربي يتقبل حجتك ، مغفور الذنوب إن شاء الله كيوم ولدتك أمك. بشراكم يا حجيج بيت الله، وهنيئاً لكم إسقاط الذنوب. الحج ميلاد جديد للإنسان فهنيئاً لمن كتب الله له الحج وهنيئاً لمن تقبل منه. هبت رياح الحج لتحمل معها أجمل صور البر تقبل الله حجكم وأعمالكم. حجاج بيت الله الحرام

تضاريس الأرض تختلف تضاريس سطح الأرض من منطقةٍ إلى أخرى، فتتكوَّن من التِلال والهِضاب أو السُهول أوالجِبال أو الأنهار أو البِحار أو البُحيرات، ويعتمد تكوّن هذه التضاريس على عوامل خارجية وأخرى داخلية. العوامل المؤثرة في تكوّن التضاريس العوامل الخارجيّة : وتتمثل في الضغط الذي يقع على مكوّنات القشرةِ الخارجيّة بسبب حركتها على مدار السنين، وتُعتبر مياه الأمطار من العوامل الرئيسة في تشكّل التّضاريس على الأرض من خلال جرَيانها؛ فتقوم بنَحْت الطبقات الصخريّة التي تمر من خلالِها لتشكّل مجرى النهر،

حذف الرقم من تروكولر يُتيح تروكولر (TrueCaller) للمُستخدمين حذف الرقم الخاصّ بهم من قاعدة البيانات، وعندها لن يتمّ عرض رقم هاتف المُستخدِم أو معلوماته الشخصيّة، وتحتاج عمليّة الحذف إلى أربع وعشرين ساعة تقريباً حتى يتم حذف الرقم، ويُمكن إجراء ذلك من خلال تعطيل الحساب أولاً على أجهزة أندرويد، أو أجهزة آيفون، ثمّ إلغاء إدراج الرقم من خلال موقع تروكولر على الويب. تعطيل حساب تروكولر تتم عمليّة تعطيل (Deactivate) حساب تروكولر باتّباع الخطوات الآتية: التعطيل من خلال أجهزة أندرويد: النقر على القائمة

أفضل أنواع القطط المنزلية يُفضّل العديد من الأشخاص اقتناء قطة تلائم المنزل، وفيما يأتي أفضل أنواع القطط المنزلية: القط السيامي ينحدر القط السيامي من السلالات قصيرة الشعر والذي يعود أصله إلى تايلاند، ويمتاز بشكل وجهه الصغير وبجسمه الممتلئ وقدميه النحيلتين، ويمتاز بوجود أماكن ملوّنة على وجهه وأذنيه وقدميه وذيله، كما تمتاز القطط السيامية بذكائها. يمتلك القط السيامي عيونًا زرقاء، وعادةً ما تكون هذه القطة ذات صوت عالٍ، وقد وصلت إلى الولايات المتحدة في عام 1878م عندما أهداها القنصل الأمريكي للرئيس

البامية السورية بالزيت مدة التحضير خمس وعشرون دقيقة. مدة الطهي ثلاثون دقيقة. تكفي لِ أربعة أشخاص. درجة الصعوبة سهلة. المكوّنات نصف كيلوجرام من البامية قصيرة الحبة. حبتان من البصل المُقطّع إلى جوانح. خمسة فصوص من الثوم المُقطّع. ربع كوب من زيت الزيتون. نصف حزمة من الكزبرة. خمس حبات من الطّماطم المقشّرة والمقطّعة إلى مكعّبات. ثلاث ملاعق كبيرة من دبس الرمان. ملعقة صغيرة من معجون الطماطم. ملعقة صغيرة من السكر. نصف ملعقة صغيرة من الملح. عصير نصف حبة من الليمون. طريقة التحضير إزالة قموع حبات