أضرار خلطة فيتامين ج

أضرار خلطة فيتامين ج

فيتامين ج

فيتامين ج أو فيتامين سي بالإنجليزية (Vitamin C)، هو عبارة عن فيتامين قابلٍ للذّوبان، ويتكوّن من حمض الأسكوربيك، حيث يعدّ من أكثر الفيتامينات ضرورةً للإنسان والحيوانات، فهو يحتوي على العديد من الموادّ المضادّة للأكسدة، كما أنه يعتبر المسؤول عن إنتاج الكولاجين للبشرة، وللعظام، والأوعية الدمويّة.

أضرار خلطة فيتامين ج

لا يتضرّر الإنسانُ عادةً عند تناول كميّة زائدة من فيتامين ج، إذا أُخذ من مصدره الطبيعيّ مثل، الأطعمة والمشروبات الطازجة، ولكن المشكلة إذا تمّ أخذه عن طريق المكملات الغذائية، فهنا تكون الأضرار الجانبية بالغة الخطورة، سنذكرُ أهمّها:

  • يتسبّب في ترسيب الحديد والأصباغ في الأوعية الدمويّة، وبالتّالي حدوث أضرار في الأنسجة، والتي تؤدي إلى إتلاف في عضلة القلب.
  • يساهم في تكوين الحصوات الكلويّة، وخاصّة لمن يعاني من مشكلة في الكلى.
  • يتسبّب في الإصابة بأمراض السّرطان، وذلك لأنه يؤدي إلى أكسدة الحامض النوويّ وتدميره، وبالتالي حدوث تغيّرات جانبيّة تتسبب في الإصابة بهذا المرض.
* الإصابة بداء الأسقربوط، فهو مرض ينتج من النقص الحادّ في فيتامين سي، حيث يؤدّي إلى تكوين بقع على الجلد، واللثة الإسفنجيّة، كما يعمل على نزيف حادّ في الأغشية المخاطيّة، حيث يبدو الشخص المصاب بهذا المرض شاحبَ الوجه، كئيباً. 

فوائد فيتامين ج

  • وقاية الجسم من بعض الأمراض، كبعضِ أمراض السّرطان، وأمراض القلب والأوعية الدمويّة، وآلام المفاصل، بالإضافة إلى وقاية عدسة العين من العتامة، وحدوث أمراض تصلّب الشرايين.
  • نضارة البشرة، حيث بيّنت الدراسات إلى أنّ تناول فيتامين ج يعمل على تأخير ظهور التّجاعيد، وعلامات تقدّم السن، بالإضافة إلى ترطيب البشرة، ومنعها من الجفاف.
  • التئام الجروح وعلاجها بسرعة، كما يساهم في حماية الأسنان من التسوّس.
  • ضبط مستويات الكولسترول في الدم ضمن مستوياته الطبيعية.
  • نموّ الأنسجة والعظام.
  • مضادّ للأكسدة، ويحمي الأنسجة من التلف، الذي قد يتسبّب نتيجةَ تحلّل الأكسجين في الدم.
  • امتصاص المعادن في الجسم.
  • الحفاظ على رشاقة الجسم، وذلك لأنّه يساعد في تنظيم الوزن، وبالتالي يعمل على تقليل الدّهون المخزّنة في الجسم.

أعراض نقص فيتامين ج

يعتبر نقص فيتامين ج نادر حدوثه، وذلك لأنّ معظم العناصر الغذائيّة تحتوي على كميّات من فيتامين ج لا بأسَ بها، إلا أنّ نقصه يمكن أن يتسبّب في حدوث هذه الأعراض:

  • شعر جافّ متقصّف.
  • التهاب في الّلثة، وممكن أن يؤدي إلى حدوث نزيف فيها.
  • الرّعاف، والكدمات، وصعوبة التئام الجروح.
  • انخفاض مناعة الجسم.
  • الشعور بالتّعب العامّ.
  • فقدان الوزن.
مزيد من المشاركات
تاريخ مدينة سلا

تاريخ مدينة سلا

مدينة سلا مدينة سلا هي عبارة عن مدينة مغربيّة قديمة تشكّل عاصمة لعمالة سلا الواقعة في غرب المغرب، وتقع هذه المدينة على الضفة الشماليّة لنهر أبي رقراق، وتحديداً على اليمين من المصب الموجود في المحيط الأطلسي بالقرب من العاصمة المغربيّة الرباط، وقد عُرفت هذه المدينة قديماً باسم شالة، وفي هذا المقال سنتحدث عن تاريخ مدينة سلا. تاريخ مدينة سلا يعتقد بعض المؤرخين أنّ الفينيقيين هم أول من سكنوا مدينة شالة؛ ويعود السبب في اختيارهم لهذه المدينة إلى أنّها أول نقطة للماء قابلوها بالقرب من المصب، وفيما بعد
لقيمات مقرمشه بالنشا

لقيمات مقرمشه بالنشا

لقيمات بالنشا مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاص المكوّنات ثلاثة أكواب من اللبن الزبادي والطحين. ربع ملعقة صغيرة من الهيل الناعم. ملعقة كبيرة من كلٍ من: النشا. السكر. ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية. للقلي: كوبان من زيت الذرة. طريقة التحضير وضع كلٍ من: الهيل، السكر، النشا، الخميرة والطحين في وعاء الخلاط مع تثبيت مضرب التقليب وتشغيل الخلاط حتى اختلاط المكونات. إضافة الزبادي إلى الخليط في وعاء الخلاط وتشغيل الخلاط لمدّة خمس دقائق على سرعة متوسطة حتى تكوين عجينة متوسطة السماكة. وضع العجينة في
فوائد الفلفل الأبيض للنفاس

فوائد الفلفل الأبيض للنفاس

الفلفل الأبيض للفلفل الأبيض العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، سواءً كانت فوائد صحية، أو جماليّة، أو غذائيّة، علماً أن الفلفل الأبيض هو الفلفل الأسود نفسه ولكنه مقشور، ويتم استخراجه من لب الفلفل الأسود، وهو يحتوي في تركيبته الكيميائية على مجموعة من الزيوت الطيارة التي تجعل من رائحته قوية ومميزة، بالإضافة إلى مركب البيبيرين. فوائد الفلفل الأبيض للنفاس فيما يأتي بعض فوائد الفلفل الأبيض للنفاس: يساعد الفلفل الأبيض على التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي بما فيها الإمساك وعسر الهضم، والانتفاخ، فهو
جزيرة في تركيا

جزيرة في تركيا

تركيا وهي أحدى الدّول التّي تقع في الشّرق الأوسط، وفي موقع استراتيجيّ مميز، وعاصمتها أنقرة، ويعتبر نظام حكمها دستوريّاً مركزياً؛ فالسّلطة التّشريعية تقع بيد المجلس التّركي، وتتميز تركيا بأماكنها السّياحية الرّائعة؛ فيزروها الملايين من السّياح سنوياً من دول الشّرق الأوسط وأوروبا للاستمتاع بالعديد من المناظر الخلابة وجزرها الفريدة من نوعها. جزر تركيا السّياحية جزر الأميرات وكما يطلق عليها بيوك ادا، وهي مجموعة من الجزر توجد على بحر مرمرة، كان يسكنها الأمراء البيزنطيون في القدم؛ ولذلك سميت جزر
أنواع الأشعة السينية

أنواع الأشعة السينية

أنواع الأشعة السينية تعدّ الأشعة السينية أحد أنواع الإشعاع الكهرومغناطيسي، والتي تمتاز بامتلاكها طاقة أكبر من الضوء المرئي؛ مما مكنها من المرور عبر الجسم البشري، إذ يستعين الأطباء بالأشعة السينية لتحديد أسباب المرض من خلال رؤية الأعضاء الداخلية دون القيام بعملية جراحية،وفيما يأتي توضيح لأنواعها: الأشعة السينية للصدر يتم الاستعانة بهذه الأشعة عند الحاجة للكشف عن أسباب السعال المستمر ، وآلام الصدر، والمشاكل التنفسية، بحيث تقوم الأشعة السينية بإظهار الجزء العلوي من الصدر، بما في ذلك الرئتين
كلام عن الحقد والحسد

كلام عن الحقد والحسد

عبارات عن الحسد الحسد هو عدُّ النعم التي يحظى بها الآخرون، بدل من عدِّ نعمك. أن يحسدك الناس أفضل من أن يشفقوا عليك. الحسد مثل النار دائماً تستهدف أعلى النقاط. لا يمكنك أن تكون سعيداً وحاسداً بنفس الوقت. لله درُّ الحسد ما أعدله، بدأ بصاحبه فقتله. الحسد لا يأكل شيئاً سوى صاحبه. الحسد إهانةٌ للذات. الحسد ينبع من انعدام الثقة، لا بالآخرين بل بالذات. زيادة الثناء بغير استحقاق تملّق واستجداء، وحجب الثناء مع استحقاق حسد وافتراء. الحسد عاطفة مفعمة بالجبن والعار، بحيث لا يجرؤ إنسان على الاعتراف بها.
معنى عصبة النساء وشروطها

معنى عصبة النساء وشروطها

معنى عصبة النساء وشروطها لقد كان للمرأةِ في الإسلامِ نصيبٌ وافرٌ من التكريم، وقد أولاها عناية خاصّة، وكان لها عظيم الاهتمام، فمن رحمة الله -سبحانهُ وتعالى- بالمرأة أن جعل لها محرما يسيرُ معها أينما ذهبت فيحميها ويحفظها، ويُبعدُ عنها الأخطارَ المُحتملة، فيكون لها ناصرًا ومعينًا في ما لا تملِكُ له طاقة أو ما استوحشَ عليها من طريق. وقد أكّد الإسلامُ على ضرورةِ وجودِ محرمٍ مع المرأة في ترحالها، فلا تُترك وحيدةً، لكنّ من عظمةِ الإسلامِ أنّه جعلَ أحكامًا مُختلفة تتناسبُ مع ظروفِ البشر، إذ أن بعض
صالح الزراق (ممثل كوميدي سعودي)

صالح الزراق (ممثل كوميدي سعودي)

صالح الزراق (ممثل كوميدي سعودي) صالح الزراق هو ممثل كوميدي سعودي الجنسية، اشتهر بإبداعه في إلقاء الطرائف، فقد عّرف في أنحاء المملكة العربية السعودية لخفة ظله، وذلك من خلال جلساته الكوميدية التي صُورت على شكل أشرطة للفيديو، وقد حصل على شهرته دون أي دعم إعلامي، وقبل انتشار الإنترنت. اُشتهر صالح الزراق أيضًا في كافة أنحاء الوطن العربي، وقد ذاع صيته في فترة التسعينات، استضافته العديد من البرامج الكوميدية، حيث كان من الضيوف الدائمين في برنامج سعودي يومي شهير، كما شارك في عدد من الأعمال الفنية في