طريقة تسريع الجري سواءً كان يتم مُمارسة الجري كرياضةٍ ترفيهية أو حتى تنافسية؛ فإن زيادة السرعة في الجري هو أمرٌ يطمح إليه الشخص بهدف حرق المزيد من السعرات الحرارية أو حتى لتحسين أوقات السباق، ويوجد العديد من الأمور والنصائح التي من شأنها زيادة سرعة الشخص في الجري، ويبين الآتي أبرزها: الاستعداد النفسي ينبغي أن يكون الشخص المُمارس لرياضة الجري مستعدٌ نفسياً لتحمُل آثار الجري السريع ؛ إذ إنه قد يشعر ببعض الانزعاج في بداية الأمر، ويأتي ذلك من الشعور بالإرهاق والتعب في أجزاءٍ مُختلفة من الجسم؛

التفاح الأخضر التفاح بألوانه المختلفة (الأحمر، والأصفر، والأخضر) ذو فائدة صحيّة عظيمة، حيث يُعدّ غنياً بالقيمة الغذائية وفقيراً بالسعرات الحرارية، كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة كفيتامين ب بأنواعه، وفيتامين ج، والكثير من المعادن كالبوتاسيوم والمنجنيز والحديد والنحاس وغيرها، إضافة إلى غناه بالألياف والماء، وما يميز التفاح الأخضر احتواؤه على كميّة أقل من السكر مقارنة مع ألوان التفاح الأخرى. بشكل عام فإنّ الفواكه الخضراء تساعد على خفض خطر بعض أنواع السرطانات والحد من مخاطر أمراض القلب

ما هي أجمل طيور العالم؟ تتميّز معظم أنواع الطّيور بتناسق شكلها وجمال ألوانها ، لذلك نشعر بالحيرة عندما نُطالب باختيار أجمل أنواع الطّيور، وبالرّغم من ذلك فلا بد من وجود طيور أجمل من غيرها، وفي ما يلي بعض الطّيور التي يجمع الكثيرون على أنّها تتميّز بصفات جماليّة تفوق باقي الطّيور ومنها: المكاو الياقوتي يتميّز المكاو الياقوتي (بالإنجليزيّة: Hyacinth Macaw)، أو المكاو الأزرق وهو أطول الببغاوات القادرة على الطّيران، إذ يصل طوله إلى 100سنتيمتر بلون ريشه الأزرق الجميل، وذيله الطّويل، وبوجود حلقات من

مؤشر كتلة الجسم يمكن حساب كمية الدهون في الجسم، بطريقة غير مباشرة من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم ، على الرغم من أنّ هذه الطريقة غير مباشرة لقياس كمية الدهون، إلا أنّها الأكثر استخداماً من قبل الأطباء، ويقوم قياس كتلة الدهون على أساس الطول والوزن للجسم، كما وينطبق هذا القانون على كلٍ من النساء والرجال على حد سواء، حيث يتمّ معرفة مقياس مؤشر الجسم، فإذا كان الناتج ما بين 18.5-24.9 فإنّه يعتبر جسماً صحياً، أمّا إذا كان الناتج أكثر من 29.5 و 30.0 فيتمّ تشخيص الجسم بالسمنة المفرطة، ولهذا يجب محاولة

أبيات شعريّة بالفصحى في المدح أبيات شعريّة بالفصحى في المدح فيما يأتي: قصيدة: يا أيها الناس جاز المدح قدركم قال أبو علاء المعري : يا أَيُّها الناسُ جازَ المَدحُ قَدرَكُمُ وَقَصَّرَت عَن مَدى مَولاكُمُ المِدَحُ إِذا اِستَعانوا بِأَقداحٍ لَها قِيَمٌ عَلى المُدامَةِ فَالإِثمُ الَّذي قَدَحوا وَعِندَهُم مُسمِعاتٌ يَأذَنونَ لَها ما لِلمَسامِعِ عَمّا قُلنَ مُنتَدَحُ قالوا غَدَونَ مُصيباتِ الغِناءِ لَنا وَتِلكَ عِندي مُصيباتٌ لَهُم فُدُحُ عَنِ الطَواويسِ ما يَلبَسنَ مُستَرَقٌ وَهُنَّ بَعدُ قَماريُّ

موطن حيوان الكوكا تتجمع حيوانات الكوكا (بالإنجليزية: Quokka) حول النباتات الكثيفة بجانب الأنهار، كما تعيش في المناطق العشبية وأماكن نمو الشجيرات حول المستنقعات، وذلك لأنها تُفضل المناخات الدافئة بجانب قدرتها على التكيّف مع التغيرات الموسمية في جزيرة روتنيست، وتعيش كذلك على جزيرة بالد وتتأقلم هنالك جيدًا نظرًا لسهولة عثورها على المصادر الغذائية، ونقص الحيوانات المفترسة . تتواجد حيوانات الكوكا في المنطقة الجنوبية الغربية من غرب أستراليا، وتتواجد على البر الرئيسي والغابات، وعلى جزيرة روتنيست

حرب الفجار تعد حرب الفِجَار واحدةً من أشهر الحروب القبلية في الجاهلية، ويقاد بأنها قد وقعت بعد عام الفيل بِ20 عامًا أي عام 591م، ويُقال بأنها حدثت بعد 12 عامًا من وفاة جد الرسول عبدالمطلب أي عام 590م، وقد سمّيت بهذا الاسم لكثرة سفك الدماء والفجور اللذان حدثان فيها، وفي قول آخر بسبب حدوثها في الأشهر الحرم التي اعتاد العرب فيها على حفظ الدماء، وقد وقعت هذه الحرب على أربع جولات، سنوضحها في هذا المقال. [2] أسباب حرب الفجار كما تحدثنا مسبقًا بأن هذه الحرب قد مرت بأربع جولات، بين أطراف مختلفة في كل

تعريف الزهد الزهد في الُّلغة: هو قلَّة الشَّيء أو الشَّيء القليل، فإذا كان الرَّجل زاهداً في الشَّيء فهو يدلُّ على أنَّه يرى هذا الشَّيء بأنَّه قليلٌ لذا تركه، والزُّهد في الاصطلاح: يكون بمعنى قصر الأمل في الدُّنيا واستصغارها وفراغ القلب منها والنَّظر إليها بعين الزَّوال ناظراً إلى ما هو خيرٌ منها. وأن تكون مطمئناً لرزقك الذي عند الله أكثر من الرِّزق الذي بيدك لتنشغل بما يقربك لله -تعالى-، فهو استصغار أيِّ أمرٍ وعدم استعظامه إذا كان يشغلك عن الآخرة والعمل لها. مكانة الزهد في الإسلام إنَّ

حكم دفع زكاة الفطر إلكترونيًا دفع زكاة الفطر مالاً تعددت أقوال الفقهاء في جواز إخراج زكاة الفطر بالقيمة كالآتي: يجوز إخراجها بالقيمة مطلقاً قال الحنفية بجواز إخراج زكاة الفطر بالقيمة مطلقًا، وقد قال سفيان الثوري -رحمه الله-: لا يشترط إخراج التمر أو الشعير أو البر في زكاة الفطر، ولو أخرج قيمتها مما هو أكثر نفعًا للفقير فإن ذلك جائز؛ وذلك لأن القصد من إخراج زكاة الفطر إغناء الفقراء عن المسألة وسد حاجتهم في هذا اليوم. يجوز إخراجها بالقيمة عند الحاجة لم ير ابن تيمية جواز إخراج زكاة الفطر نقدًا؛

تعتمد العديد من الألغاز على بعض المعرفة العلمية، ولكن لدينا أيضًا تلك التي يمكن لأي شخص الإجابة عنها، ويمكن أن تساعد الألغاز العلمية في خلق شغف بالعلوم وتذكر حقائق علمية مهمة. ألغاز عن العلم للأطفال مع الحل توفر الألغاز العلمية للأطفال فرصة للتعلم الجانبي وحل المشكلات؛ إذ إنّ الأطفال يتعلمون طرقًا جديدة ومبتكرة للتفكير، وفيما يأتي عرض لبعض ألغاز الأطفال: اللغز 1 ستجدني في عطارد والأرض والمريخ والمشتري، لكن لست في كوكب زحل أو نبتون، من أنا؟ الحل: حرف الراء. اللغز 2 أيهما أثقل: طن من الطوب أم طن

يوم الصحّة العالمي الصحّة تاجٌ فوق رؤوس الأصحاء وهي نعمة أغدقها الله على الإنسان، فكم من سقيم يشتهي العافية، وكم من معافىً لا يقدّر هذه النعمة ولا يعرف ثمنها إلاَّ حينما يفقدها. الصحّة تستحقّ بأن يكرّس لها يوم خاصّ بها، فقد قامت جمعيّة الصحّة العالميّة في عام ألف وتسعمئة وثمانية وأربعين للميلاد، إلى تخصيص يومٍ أُطلق عليه "يوم الصحّة العالمي". منذ عام ألف وتسعمئة وخمسين للميلاد وحتّى يومنا هذا، يُحتفى في اليوم السّابع من شهر نيسان من كلّ عامٍ بهذه الذكرى، ليتمّ اختيار موضوع خاصّ بهذا اليوم،

الإنترنت انتشرت في الآونة الاخيرة استخدام وسائل التكنولوجيا الحديثة ووسائل التواصل الاجتماعي، والتي كان من أبرزها ‏الإنترنت الذي أحدث تأثيرات كبيرة وتغيرات في حياة الفرد والمجتمع ككل، وحّول العالم إلى قرية صغيرة. وهنا في ‏هذا المقال سوف نتناول الحديث عن تأثيرات الإنترنت على المجتمع.‏ تأثير الإنترنت على المجتمع يعد الإنترنت سلاحاً ذا حدين حيث يمكن أن يحسن استخدامه من قبل الفرد ويعود عليه بفوائد كبيرة، أو أن يسيء ‏استخدامه ويعود عليه بالأضرار الوخيمة، كما أن التكنولوجيا والبشر هما أساس التنمية

تركيّا تقع دولة تركيّا على جزأين: جزء في قارّة آسيا وهو الجزء الأكبر، وجزء في قارّة أوروبا، وتعرف تركيا رسميّاً بجمهوريّة تركيا وعاصمتها الرّسميّة أنقرة. وتحيط بتركيّا العديد من الدّول كالعراق وسوريا وإيران وأرمينيا. ويبلغ عدد سكّانها (76) مليون نسمة تقريباً حسب إحصائيّات سنة 2013، وتعتبر الّلغة التّركيّة هي الّلغة الرسميّة للبلاد والتّي تشكّل تقريباً ما نسبته 75% ممّن يتحدثون بالّلغة التركيّة، وتوجد نسبة من السكّان يتحدّثون بالّلغة الكردية ويشكّلون ما نسبته 20%، وتوجد نسبة قليلة من السكّان

اتّفاقية بكين لحقوق المرأة أقامت الأمم المتّحدة المؤتمر العالميّ الرابع للمرأة في بكّين عام 1995م، وذلكَ خلال الفترة الممتدّة بين الرابع والثالث عشر من شهر أيلول/سبتمبر، وقد تناول المؤتمر عدّة مواضيع فيما يخصّ حقوق المرأة تتلخّص بالمساواة، والتنمية، والسلام، ونتجَ عنه تبنّي منهاج عمل بكين، ويجدر بالذكر أنّ الالتزام بتطبيق توصّياته سينعكس بتأثيرات إيجابية على النساء في كافّة أرجاء العالم، فالرسالة الأساسيّة لهذا المؤتمر ترتكز على أنّ حقوق المرأة تمثّل جزءاً كبيراً من حقوق الإنسان ، وقد حضر

تربية الصقر وتدريبه تعيش الصقور في جميع أنحاء العالم تقريبًا، وهي طيور نهارية جارحة تتميز بأجنحتها الطويلة والمدببة، بالإضافة إلى سرعتها في الطيران وقوّتها، وتعد الصقارة شائعة بين محبي هذه الطيور الجميلة، وهي من أجمل الرياضات التي تُرسّخ العلاقة بين الإنسان والحيوان، تمر عملية تربية الصقر وتدريبه بمراحل عديدة على النحو الآتي: التدريب في الفترة الأولى يمكن تدريب الصقر في الفترة الأولى باتباع الآتي: تعريف الصقر على بيئته الجديدة يجب الاحتفاظ بالصقر داخل المنزل بدايةً لمدة أسبوع، مع الحفاظ على

أروع الحكم نقدم لكم أروع الحكم المفيدة فيما يأتي: بعض الناس عظماء لأن المحيطين بهم صغار. الفشل في التخطيط هو التخطيط للفشل. ستكون جاحداً لفضل معّلمك، إذا ظللت تلميذاً طوال حياتك. لا تقترب كثيراً فتلغي اللهفة، ولا تبتعد كثيراً فتنسى. لن يسعدك الحظ إلاّ إذا تعاونت معه. المرض هو أصغر رسالة تخبر الإنسان بأنه ضعيف. النجاح رحلة وليس هدفاً. الولاء المطلق، يعني انعدام الوعي. لا تلقي السيئ على شخص فقد تحتاج منه يومًا ما أمرًا. إياك والشماتة في أحد فقد تكون يومًا من المبتلين. لا تردد العورات على لسانك

طريقة عمل البيتيفور والغريبة البيتيفور، والغريبة، من الحلويات اللذيذة، التي تقدم في العديد من المناسبات الاجتماعية، والأعياد، وهي ذات أصول غير عربية، فالبتيفور من الحلويات فرنسية المنشأ، التي صنعت إبان الثورة الفرنسية في القرن الثامن عشر، وأصل تسميتها جاء من طريقة خبزها، وتعني الأفران الصغيرة. أما الغريبة، فهي حلويات هشة، مصنوعة من الطحين المبسوس بالسكر، والزبدة، صنعت أول مرة في أذربيجان، ومنها انتقلت إلى الدول الأخرى كالهند، وتركيا، والمكسيك، ومعنى تسميتها جاء من اللغة الفارسية بمعنى

البشرة الدهنية تتعرض البشرة الدهنية لظهور حب الشباب نتيجة سد مسام الجلد بالزيت أو الزهم أو خلايا الجلد الميتة والبكتيريا. ومن الطرق المستحدثة لعلاج البشرة الدهنية استخدام البخار للوجه، فعندما يتم تعريض الجلد للماء الدافئ أو البخار يزيل المسام ويقشر البشرة، وبالتالي يمنع انتشار حب الشباب، ويسهل امتصاص البشرة للأدوية التي تعنى بعلاج حب الشباب، فهو يطهر المسام ويفتحها، وينشط الدورة الدموية. وسنتعرف أكثر على فوائد البخار خصوصا للبشرة الدهنية. فوائد البخار للبشرة الدهنية أهمية البخار للبشرة بجميع

مفهوم الصداقة تعتبر الصداقة أحد أعذب المناهل التي تساعد الإنسان على الاستمتاع بالحياة، كما أنّها علاقةٌ معروفةٌ منذ أقدم العصور، وذلك لأنّها تعتبر من أهم العلاقات الإنسانية التي تأخذ صدىً كبيراً في مجالات الحياة المختلفة، سواء أكانت نفسية، أم اجتماعية، أم في مجالات الأدب والفنون، حيث إنّها من أهم الأمور التي تساعد على النهوض في العلاقات الاجتماعية وتحمي الصحة النفسية للفرد. و تعتبر الصداقة إحدى العلاقات المميزة في مجتمعنا، وذلك لأنّها تساعد على بلورة شخصية الإنسان إلى الأفضل، خاصةً مع توافر

الفقه الإسلاميّ يتربّع الفقه الإسلاميّ على رأس العُلوم الشرعيّة التي ينبغي على المُسلم أن يتعلّمها ففي تعلّم الفقه سلامةٌ لدين المرء من الوقوع في الخطأ والمحظور وتبيانٌ للُمسلم أُمورَ دينه وكيفيّة عباداته ومُعاملاته مع الناس، والفقه الإسلاميّ يستند إلى فهم مصادر التشريع وهيَ القُرآن الكريم والسُنّة النبويّة، وما ينبثق عنهما من إجماع أهل العِلم وقياسِهم على ما جاء في مصادر الدين الأصيلة. الاجتهاد لتعريف الاجتهاد يجب أن نقف على المعنى اللغوي لكلمة الاجتهاد المُشتقّة من جهد بفتح الجيم وضمّها إذ

ما هي النانو سيراميك؟ النانو سيراميك هو عبارة عن طلاء مكون من بليمر ثاني أكسيد السيليكون (SiO2)، يستخدم في طلاء الأسطح الصلبة المختلفة لحمايتها من الأشعة الفوق البنفسجية وأيضاً من الخدوش والبكتيريا، كما يجعل الأسطح أكثر صلابة مما كانت عليه، وفي هذا المقال سنتحدث عن أنواع النانو سيراميك وفوائده وتطبيقاته ومبدأ عمله. مبدأ عمل النانو سيراميك بعد طلي السطح بمادة النانو سيراميك، تتخذ الجزيئات النانوية، الموجودة في هذ الطلاء، شكل السطح وتشكل طبقة خارجية صلبة وشفافة تشبه الزجاج أو مادة الكوارتز ، من

تطويل الشعر يحلُم الجميع بلا استثناء بامتلاك شعرٍ صحيٍ، وطويل؛ لدورهِ الكبير في تجميل المظهر العام، ومُساعدته على منح الفرد ثقة عالية بالنّفس، والشّعر الطّبيعي ينمو بمعدل بوصتين في الشّهر الواحد، ولكنه قد يتعرض أحياناً لمجموعة من العوامل التي قد تُثبّط من نموه، أو توقفه، ومنها تعرُّض الجسم للاختلال الهرموني، ونقص التّغذية، وغيرها الكثير من العوامل المُختلفة، ولكن لحسن الحظ هنالك العديد من العلاجات الطّبية التي تُساهم في زيادة نموّ الشّعر، وبالتّالي جعلهِ أكثر طولاً، كما أن الطّبيعة زاخرة

كيفيّة التخلُّص من السُّعال عند الأطفال يُعتبَر السُّعال من الأعراض الشائعة التي تُصيب الأطفال، ويُمكن أن يستمرَّ لمُدَّة تصل إلى أسبوعَين، ويحدث عادةً نتيجة الإصابة بالفيروسات التي لا يُوجَد لها علاج، لذلك فإنَّ العلاج مبنيّ على مساعدة الطفل على النوم والبقاء هادئاً، وسيتمّ ذكر الطُّرُق العلاجيّة بشيء من التفصيل. العلاج المنزليّ هناك العديد من العلاجات المنزليّة المُتَّبعة عند إصابة الأطفال بالسُّعال، ومنها ما يأتي: رفع مستوى رأس الطفل عند النوم من خلال وضع بعض الوسادات أسفل رأسه. استخدام

فوائد نبات برزطم نبات برزطم هو عبارة عن عشبة مغربية الأصل يطلق عليها اسم برباريس، تابع لفصيلة تعرف باسم البرباريسية وتحديداً رتبة نباتات الحوذانيات، وينمو في كلٍ من شمال أوروبا، وبلاد المغرب العربيّ، ويستخدم بشكلٍ أساسيّ في تزيين المنازل، ويشار إلى أنّ هذا النوع من النبات لا يُزرع في حقول الحنطة؛ والسبب في ذلك يعود إلى وجود مرض فطري يغزو الساق، ويوجد أكثر من مئة نوع منه لعلّ أشهرها برباريس ناغم، وبرباريس أحادي الزهرة، وبرباريس دموي، ولا يتعدّى طوله المترين ونصف المتر، وتتميّز أوراقه بأنها