الفيتامينات تعتبر الفيتامينات من المركبات العضوية التي يتم الحصول عليها من بعض أنواع الأطعمة، والتي تساهم في المحافظة على صحة الجسم من العديد من الأمراض، وقد يؤدي نقصها للإصابة بالعديد من أمراض القلب، وهشاشة العظام، حيث تساهم في المحافظة على صحة القلب، وتجديد خلايا الجسم، والمحافظة على سلامة كل من البشر، والشعر، والجسم، لذا في هذا المقال سنستعرض أفضل الفيتامينات المهمة لزيادة الوزن تحديداً للرجال. أفضل فيتامينات لزيادة الوزن للرجال فيتامين D يساهم في زيادة مناعة الجسم وزيادة وزن العضلات، حيث

توجد العديد من الإصابات والحالات المرضيّة التي تصيب الإنسان بسبب ممارسته لأعمال أو أنشطة معيّنة بشكل مستمر، وتشيع تلك الإصابات حول العالم بأشكال مختلفة؛ حيث يصاب العاملون في صناعات الغزل والنسيج بأمراض الرئة، وكذلك العاملون في الصناعات الكيماويّة والمناجم، والأعمال التي تتطلّب الوقوف لفترات طويلة تؤدّي إلى الإصابة بدوالي الساقين أو عرق النسا، والجلوس لفترات طويلة هي من أحد أكبر العوامل التي تسبّب الحالة التي نتحدّث عنها في هذا الموضوع، وهي الإصابة بالناسور العصعصي أو الناسور الشعري. الناسور

استخدامات المرايا المقعرة في الحياة اليوميّة للمرايا المقعرة عدة استخدامات في حياتنا اليومية؛ وهي كالآتي: المصابيح الأمامية توضع لمبة المصباح في بؤرة مرآة مقعرة ؛ حيث تظهر أشعة الضوء الآتية من المصباح كأشعة متوازية بعد أن تنعكس في المرآة المقعرة، كما أنها تتمكن من تغطية الأشعة المنعكسة لمسافات كبيرة، وبكثافة عالية. الأدوات البصرية في الطب يستخدم الأطباء المرايا المقعرة بأدوات كثيرة؛ مثل: منظار العين، ومنظار الأذن، كما تُستخدم أيضًا في أجهزة تشخيص بسيطة تسمى مرايا الرأس، والتي يستخدمها متخصصو

كيف نحيي ليلة عيد الفطر؟ ذهب أكثر أهل العلم إلى استحباب إحياء ليلتي العيدين الفطر والأضحى، وأكد على ذلك الإمام النووي في كتابه المجموع قائلاً: اتفق أصحابنا على إحياء ليلتي العيدين، أما عن كيفية إحياء ليلة العيد فهي على النحو الآتي: يتم إحياء ليلة العيد بذكر الله -تعالى- . كما يتم إحياؤها بالطاعات من الدعاء وقراءة القرآن. ذهب الحنفية أن إحياءها يكون بصلاة العشاء في جماعة، والعزم على صلاة الفجر جماعة. ولا يستحب لإحيائها الصلاة بالمسجد؛ ولا المواضع المشهورة كما يفعل في رمضان بحسب ابن الحاج، بل كل

فوائد الشيح فوائد لا توجد أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) يُعدّ شيح ابن سينا من أكثر الأنواع التي يشيع استخدامها من الشيح، ويُعتقد أنّه يوفّر عدة فوائد للصحة، ولكن لا توجد أدلة كافية على فعاليته، وفيما يأتي ذكرٌ لهذه الفوائد: احتمالية تخفيف أعراض داء كرون (Crohn's disease) أو ما يُعرف بالتهاب الأمعاء الناحيّ؛ حيث تُبيّن بعض الأبحاث الأوليّة وغير المؤكدة أنَّ تناول عشبة الشيح بشكلٍ يوميّ مدّة 6 إلى 10 أسابيع قد يُحسِّن من الأعراض التي يُعاني منها مرضى متلازمة كرون . كما يُمكن أن

أسباب الروماتيزم يطلق الروماتيزم على آلام المفاصل والأربطة والأوتار، الناتج عن التهاب الأنسجة الضامّة الموجودة في المفاصل، والأنسجة المحيطة، ويحدث ذلك نتيجة عدم تعرّف الجهاز المناعي للجسم على الخلايا المبطنة للمفاصل، فيعتبرها أجسامًا غريبة ويهاجمها ظنّاً منه على أنّها تشكل خطرًا عليه، وغالبًا ما يصيب المفاصل وخصوصا اليدين والقدمين. لا يعرف الأطباء إلى الآن السبب الرئيسي وراء الإصابة بالروماتيزم، ولكن يُعتقد بأن السبب يعود لأسباب جينية، والتي تزيد من احتمالية الاستجابة للعوامل البيئية، ومن

هل هناك فوائد للجنسنج في زيادة الوزن لا تتوفر أدلة علمية حول ما إذا كانت حبوب الجنسنج مفيدة في زيادة الوزن بالتحديد، وعلى العكس تماماً فقد أشارت دراسةٌ أجريت على الفئران، ونشرت في مجلّة Journal of Agricultural and Food Chemistry عام 2007، إلى أنَّ استهلاك مادة الصابونين الموجودة في الجنسنج ساعد على تقليل الزيادة المتوقعة في الوزن، وتقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم عند اتّباع نظام غذائي غني بالدهون. ويجدر التنبيه إلى ضرورة اتّباع جميع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج عند استخدامه، كما

فتة الباذنجان تُعتبر الفتّات من الأطباق المشهورة والشعبيّة في العالم العربيّ بشكلٍ عامٍ وبلاد الشّام بشكلٍ خاص، إذ إن الفتّات تُقدّم كأطباقٍ رئيسيّةٍ وجانبيّة مع الخبز العربيّ المقطّع والمحمّص وصلصة البندورة ويضاف لبعض أنواع الفتّات اللّحم المفروم، ومن أشهر أطباق الفتة هي فتة الباذنجان الغنيّة بالقيم الغذائيّة والتي يمكن تحضيرها بعدة أشكال، فمنها ما يحضر مع الطحينيّة وحبوب الحمص المسلوقة، ومنها ما يُحضر مع اللحم المفروم أو لبن الزبادي، وفيما يأتي نبيّن طريقة إعداد فتة الباذنجان بالزبادي بطريقة

أسباب عدم زيادة الوزن غالباً ما تُعدّ عملية زيادة الوزن أمراً صعباً لدى بعض الأشخاص؛ وذلك لأنّ الجسم يمتلك نقطة ضبط معيّنة للوزن، وفي حال قرّر الشخص خسارة الوزن أو زيادته فإنّ الجسم يُقاوم هذا التغيير في نقطة ضبط الوزن من خلال تنظيم مستويات هرمون الجوع ومعدّل الأيض؛ أي أنّه عند زيادة كمية السعرات الحرارية المُتناولة من أجل زيادة الوزن فإنّ استجابة الجسم لهذا التغيير ستكون من خلال تقليل الشهية وتعزيز عمليات الأيض، وذلك عن طريق الأوامر التي يُرسلها الدماغ، إضافةً إلى الهرمونات المسؤولة عن تنظيم

ممارسة التمارين الرياضية من الضروري البدء بتحسين مستوى اللياقة البدنية للجسم، ويكون ذلك من خلال أداء تمارين القوّة وتمارين الكارديو ؛ لزيادة اللياقة البدنية، ووفقاً لمراكز السّيطرة على الأمراض والوقاية منها (بالإنجليزية: Centers for Disease Control and Prevention) فأنّه يجب البدء بممارسة ما لا يقلّ عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة، أو 75 دقيقة من التمارين الأسبوعيّة المكثّفة والقويّة، ويفضّل ممارسة الأنشطة المعتدلة مثل المشي السريع، أو تمارين أكثر قوّة مثل الجري أو الرّكض، أو السّباحة، أو

سلبيات التقاعس في العمل يوّلد التقاعس في العمل العديد من السلبيات التي تلحق الضرر بالعمل ومن أبرز هذه السلبيات ما يأتي: الخسارة المالية للشركة بسبب تزايد التكاليف. إرباك المنظومة الوظيفية في الشركات وشل حركة العمل فيها. تأخير وتعطيل العديد من المعاملات. تعطيل مصالح العملاء وبالتالي ضعف خدمة العملاء  في الشركة. زيادة حدوث الأخطاء و الحوادث في العمل . التأثير السلبي على سمعة العمل والعلامة التجارية لصحب العمل. ارتفاع مستوى التغيب عن العمل أو الفقدان المستمر للموظفين وزيادة معدل الدوران الوظيفي.

السمكة الفقاعة السمكة الفقاعة أو كما تُعرف بالسمكة المنتفخة، والتي تندرج تحت أنواع الأسماك التي تَقطُن في مياه المحيطات العميقة جداً تحديدًا قُبالة سواحل أستراليا، نيوزيلندا، وتسمانيا، وفي ما يأتي أبرز المعلومات عن السمكة الفقاعة: العمق الذي تعيش فيه: يتراوح ما بين 610 إلى 1220 مترًا. اللون: لونها رمادي إلى وردي مائلاً إلى البياض عند بعض الأسماك. الطول: عادةً ما يكون طولها أقل من قدمٍ واحد أيّ ما يعادل 0.3 متر. الهيئة العامة لجسمها: تكون هيئتها العامة متمثلة بأجسامٍ هُلامية ذات عظام طرية.

نصّ الحديث الرابع: (مراحل الخلق) من الأربعين النووية أخرج مسلم في صحيحه، عن عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- أنّ النّبي -صلى الله عليه وسلم-قال: (إنَّ أَحَدَكُمْ يُجْمَعُ خَلْقُهُ في بَطْنِ أُمِّهِ أَرْبَعِينَ يَوْمًا، ثُمَّ يَكونُ في ذلكَ عَلَقَةً مِثْلَ ذلكَ، ثُمَّ يَكونُ في ذلكَ مُضْغَةً مِثْلَ ذلكَ، ثُمَّ يُرْسَلُ المَلَكُ فَيَنْفُخُ فيه الرُّوحَ، وَيُؤْمَرُ بِأَرْبَعِ كَلِمَاتٍ: بِكَتْبِ رِزْقِهِ، وَأَجَلِهِ، وَعَمَلِهِ، وَشَقِيٌّ، أَوْ سَعِيدٌ، فَوَالَّذِي لا إِلَهَ

عبارات عن ضحكة الأطفال عبارات عن ضحكة الأطفال فيما يأتي: السعادة أول ابتسامة لطفلك بلا أسنان. عندما يضعون الطفل أخيرًا بين ذراعيك وتلاحظون تلك الابتسامة، تشعر فجأة بزيادة الحب الذي لم تشعر به من قبل. معظم الأطفال يعرفون كيفية الفوز بنا، لا يسعنا إلا الابتسام لهم ومشاهدتهم يبتسمون. يبتسم الأطفال أثناء نومهم؛ لأنهم يستمعون إلى همس الملائكة، لا يمكن للمرء أن يتعب من النظر إلى الوجه المبتسم للطفل. الشعور الذي تشعر به بعد ابتسامة الطفل هو أفضل شعور في العالم. لحظة من النشوة والرضا الخالص عندما ترى

قلبك من سيقودك تمتلئ رباعية (قلبك من سيقودك) بالقيم الصوفية مثل التشجيع على الزهد ونبذ التعلق بالعالم وترك الشهوات، وذلك للوصول إلى نقاء القلب، إذ يتحول الألم إلى دواء للخطايا وتطهير للإنسان منها، وتاليًا مقتطفات من الرباعية: قلبك من سيقودك" قلبك من سيقودك نحو عشق قلبك روحك من سيحملك إلى عشق روحك لا تتخلّ عن ذيل ثوب غمك فهذا الألم سيأخذك نحو الدواء وحيد أنت، إن كنت مع العالم بدوني إن لم ترافق أحدًا وكنت معي، فأنت مع العالم لا تتعلق بالعالم، كن أنت العالم تصير عبدًا إن ارتبطت به للحظة إن أذعنت

علامات الإصابة بمرض التوحد عند الأطفال توجد العديد من علامات الإصابة بمرض التوحد (بالإنجليزية: Autism) عند الأطفال، والتي قد تكون مُلاحظتها أصعب عند الفتيات؛ وذلك لقدرتهم على إخفاء مشاعرهم وهدوئهم الذي قد يجعلهم يبدون أكثر قُدرة على التصرّف في المواقف الاجتماعيّة، كما تختلف الأعراض باختلاف الفئة العمريّة، ويُمكن بيان ذلك فيما يأتي: علامات التوحد عند الأطفال الصغار: وتتضمن ما يلي: عدم رد الإبتسامة عند التبسُّم لهم. تجنّب التواصل البصري. عدم الاستجابة عند ندائهم بأسمهم. تكرار بعض الحركات؛ مثل

حُكم النون الساكنة للنون الساكنة أربعة أحكامٍ، وهي: الإظهار؛ وهو النطق بحرف النون الساكنة أو التنوين بدون غنّةٍ، وأحرفه هي: الهمزة، الهاء، العين، الغين، الخاء، الحاء، و الإدغام ؛ وهو إدخال النون الساكنة في الحرف الذي يأتي بعدها بحيث يصبح حرف الإدغام مشدّداً، وحروفه جُمعت في كلمة يرملون، وينقسم الإدغام إلى إدغامٍ بغنّةٍ وإدغامٍ بغير غنّةٍ، و الإخفاء ؛ هو النطق بالتنوين والنون الساكنة بين الإدغام والإظهار مع إزالة التشديد من النون الساكنة والتنوين، وتكون الغنّة بمقدار حركتين، والإقلاب؛ هو جعل

قصص عن الشفاء من السرطان الشفاء من مرض السرطان هذا المرض الخبيث ما هو إلا تجسيد حي للإيمان الكبير بإرادة الله والأمل به سبحانه. لا تعني الإصابة به أن نستسلم، فالكل مُعرَّض للإصابة به ويطول الحديث بقصص أشخاص تغلبوا على السرطان وتكللت رحلة علاجهم بالشفاء بفضل الله وهنا سنستعرض جزءاً بسيطاً منها لنشر التفاؤل والأمل: قصة الطفل زيد قصة إلهام لكل من حوله الطفل زيد الديسي، ذو التسع سنوات، كان مصاباً بسرطان اللوكيميا الليمفاوية الحادة تم تشخيص مرضه بعمر السنة وسبعة أشهر بعدما أحست والدته بردة فعله

الحديد وجدت عيادة كليفلاند للأمراض الجلدية وعلى مدى 40 عاماً من الأبحاث أنّ نقص الحديد له علاقة وثيقة بتساقط الشعر أكثر مما يظن أغلب الأطباء، وعندَما يتم علاج نقص الحديد حتى لو لم يكن يعاني الشخص من فقر الدم فإنّ القدرة على إعادة نمو الشعر تتعاظم، وذلك بحسب ما قاله الدكتور ليوند بينجامين والدكتورة ويلما بيرجفيلد والدكتورة إلين كالوجيراس، وهناك العديد من الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، وكبد البقر أو الدجاج، والمحار، والرخويات، وبلح البحر، ولحم البقر، والسردين المعلب في الزيت، والدجاج، وسمك

من خصائص الخطابة لعل أبرز الخصائص التي تختص فيها الخطابة ما يأتي: الإقناع بالدليل واستخدام الحجة الواضحة، والموعظة الحسنة. الجنوح إلى الوضوح الذي يُبين قصد الخطيب من خطبته. البعد عن التضليل والعبارات الغامضة. السهولة التامة والوضوح في نص ومحتوى الخطبة. استخدام أسلوب المجاز في نقل رسالة الخطبة إلى الجمهور. اجتناب التكلف والتصنع قدر الإمكان. التوسط بين الإيجاز والإطناب. التنويع في الصيغ المستخدمة في الخطبة. استخدام القصص القرآنية والتاريخية. تاريخ الخطابة يظهر أنَّ فن الخطابة هو من أقدم الفنون

السعال الجاف يتعرض الإنسان لوعكاتٍ صحيةٍ متعددةٍ؛ وذلك نتيجةً لتعرضه للعديد من العوامل التي تؤثر على صحته ونشاطاته؛ وبالتالي الشعور بالاستياء لمثل هذه الوعكات الصحية، ولعل أكثرها إزعاجاً هو السعال، لما يصاحبه من ألمٍ في الحلق وغيره، حيث إنه من الممكن أن يكون السعال صدرياً، بمعنى أنه مصاحب للبلغم، فيسبب السعال للتخلص من هذا البلغم ، أو أن يكون هذا السعال جافاً، بمعنى أنه على شكل دغدغةٍ في الحلق تتسبب في السعال، وقد يستغرق التخلص من السعال مدة من الزمن، قد تصل إلى أسبوعين، ولكن يمكن علاجه بالطب

التسويق تتعاظَمُ أهميّة التسويق في الأنظمة ذات النشاطات الاقتصاديّة المتنامية وسريعة الحركة، وذلك لقوّة عنصر المنافسة في السوق ورغبة الجميع في الوصول إلى العميل وتحقيق الربح من خلال عمليّات بيع المنتجات أو الخدمات أو كليهما، ويعرف التسويق الحديث على أنّه مجموعة الأنشطة التي تساعد صاحب العمل على اكتشاف رغبات العملاء، ثمّ تطوير المُنتجات لتحقيق أقصى قدر من إشباع رغباتهم، وذلك لتحقيق الربح خلال فترة زمنيّة مناسبة، وتوجد العديد من أشكال وأنماط التسويق المتبعة منذ مئات السنوات، وهي دائماً أنماطٌ

كعكة تفاح بدون بيض مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة عدد الحصص شخصان إلى ثلاثة أشخاص طريقة الطهي خبز المكوّنات المكوّنات الجافة لكعكة التفاح: حبة من التفاح متوسطة الحجم مقشرة ومحفورة ومفرومة. كوب من طحين القمح الكامل. كوب من الطحين متعدد الاستخدامات. نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز. ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة . ربع ملعقة صغيرة من مسحوق جوزة الطيب. ثلاثة أرباع الكوب من سكر جوز الهند أو مسحوق السكر العادي أو سكر القصب العضوي غير

موقع فيسبوك موقع فيسبوك هو موقع تواصل اجتماعي يسهّل على المستخدمين التواصل والمشاركة مع العائلة والأصدقاء عبر الإنترنت ، و تمّ إنشاؤه عام 2004 بواسطة مارك زوكربيرج أثناء التحاقه بجامعة هارفارد ، في البداية تم تصميم موقع فيسبوك (Facebook) خصيصًا لطلاب الجامعات، لكن بحُلول عام 2006م أصبح أي شخص يزيد عمره عن 13 عاماً، و لديه عنوان بريد إلكتروني (Email) صالح الانضمام إلى موقع فيسبوك، واليوم تعد شركة فيسبوك أكبر شبكة اجتماعية في العالم حيث تملك أكثر من مليار مستخدم حول العالم. كيفيّة جني فيسبوك