مضغ الطعام جيداً يُعدّ مضغ الطعام جيداً أحد أفضل الطرق للشعور بالشبع وتناول كميّاتٍ أقلّ من الطعام، وبالتالي سعراتٍ حراريةٍ أقلّ، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ المضغ الجيّد يستغرق وقتاً أطول أثناء تناول الطعام، وبالتالي فإنّه يُعطي الجسم الوقت الكافي للشعور بالامتلاء والتوقف عن الأكل. تناول المزيد من البروتين تُعدّ البروتينات من المجموعات الغذائيّة الأساسيّة والضروريّة للجسم، وبالإضافة إلى ذلك فإنّها تُعطي إحساساً بالشبع والامتلاء، ويمكن زيادة كمية البروتينات عن طريق إضافة البيض أو بذور الشيا الى

الكرش تعتبر مشكلة كرش ما بعد الولادة من أكثر المشاكل شيوعاً وانتشاراً، وهي مشكلةٌ يصعب التخلّص منها بسهولة كون الدّهون المتراكمة على منطقة البطن من أصعب الدّهون للحرق، فهي بحاجةٍ إلى الكثير من الجهد والوقت للزّوال نهائياً، وبحاجةٍ إلى اهتمامٍ ورعاية، حتّى تتخلّص منها السّيّدةُ بشكلٍ كاملٍ وليعود جسمها إلى الشّكل الّذي كان عليه قبل الحمل، وتُعدّ الخلطات الطّبيعيّة من أفضل الطّرق للتّخلّص منها، لذا في هذا المقال سنذكر عدداً من الوصفات الطّبيعيّة الّتي تساعد على ذلك. وصفات لإزالة كرش ما بعد

موقع جزيرة نامي تقع جزيرة نامي في تشنتشون في محافظة غانغوون، وتبعد عن مقاطعة جابيونج (Gapyeong) في كوريا الجنوبيّة مسافة 3.8 كيلومتر، وتتميز بموقعها المتميّز حيث تحتوي على مناظر ساحرة، وطرقات مُدهشة ومليئة بالأشجار، وتُعتبر الخيار الأول الذي يجذب سياح العالم إليها، ويُمثل موقع هذه الجزيرة المكان الأكثر تصويراً للدراما الكوريّة، ويوجد فيها العديد من المعالم السياحيّة الكوريّة، وتبعد نامي عن العاصمة الكوريّة سيئول مدة ساعة واحدة. نبذة تاريخيّة حول جزيرة نامي تُعرف جزيرة نامي باسم جزيرة ناميسوم

برج العقرب يولد صاحب برج العقرب من 23 تشرين الأول إلى 21 تشرين الثاني ، وينتمي هذا البرج إلى عنصر الماء، وهو ما يجعل المشاعر مهمة له، وكما أنّه تابع لحكم كوكب المريخ وكوكب بلوتو، وهو ما يجعله يرغب بالتجديد والتغيير في حياته بشكل مستمر، وترتيبه الثامن في دائرة الأبراج الفلكية، ويُرمز له برمز العقرب، ويشتهر بحبه للصدق، والبحث عن الحقائق، وفي بغضه للسلبيّة وقلّة الأمانة، وألوانه المُفضّلة هي الألوان الناريّة مثل الأحمر والقرمزي، وأرقام الحظ هي: 8، 11، 18، 22. يُعتقد أن صاحب برج العقرب قادر على

بودرة الكولاجين الكولاجين عبارة عن البروتين الأكثر وفرة في الجسم، حيث يمثّل الكولاجين حوالي ثلث تكوين البروتين فيه، ويُعد أحد اللّبنات الرّئيسيّة للعظام، والبشرة ، والعضلات، والأوتار، والأربطة، بالإضافة إلى تواجده في العديد من أجزاء الجسم الأخرى، مثل الأوعيّة الدّموية، والقرنيّات، والأسنان،، فهو المكوّن الرّئيسي للأنسجة الضّامة التي تُشكّل العديد من أجزاء الجسم، كما أنّ له العديد من الوظائف المهمّة، مثل توفير هيكلة البشرة، وتعزيز العظام، وعلى الرّغم من ذلك لم تكتسب مكمّلات الكولاجين شعبيتّها

التعلم يشغل موضوع التعلّم تفكير عدد كبير من الناس منهم الآباء، والأُمهات، والمُثقفون، والأعضاء الفاعلون في المجتمع، وهو ملف مثير للجدل بكل ما يتعلّق بنظرياته، وماهيته، والقوانين التي تحكُمه، حيث يتسبب النظر إلى العمليات والتفاعلات التي تحدث داخل الإنسان وفي بيئته، في حدوث عدد من الأمور التي تُغيّر من سلوكيات الإنسان ونمط حياته، وعندها يُقال بأنّ الإنسان تعلّم شيئاً جديداً. تعريف التعلّم يُعرّف التعلّم باللغة بأنّه: تحصيل المعرفة بالأمور، بينما يُعرف اصطلاحاً بأنّه: نشاط يهدف إلى اكتساب

مقدمة إن من أهم نعم الله على الإنسان، هي نعمة البصر، وهي النعمة التي تجعله يرى كل ما حوله ويتمتع بالمناظر الخلابة ويتأمل خلق الله، ويميز بها الأشياء من حوله، فلا أحد يعرف قيمة وعظمة هذه النعمة إلّا من فقدها، ويعيش في ظلام دامس بدونها، ولا يمكنه أن يفعل أي شيء إلّا بمساعدة الآخرين، هذه النعمة لا بُد من المحافظة عليها وشكر الله على نعمتها، فبدونها يخسر الإنسان الكثير من روعة ما خلق الله، يوجد الكثير من المشاكل التي تخص البصر فهناك الضعف وعدم الرؤية بوضوح، وهناك الانحراف، وعدم رؤية الألوان بشكل

الأكل الصيني تنتشر المطاعم الصينيّة حول العالم؛ حيث انتشرت الأطعمة الصينية وأصبحت لها شعبيّة؛ بسبب بساطتها وطعمها المُميّز؛ حيث تُحضّر الأكلات الصينية باستخدام الخضروات المختلفة، واللحوم، والصلصات الصينية الخاصّة. يعتمد الصينيون في تحضير أطعمتهم على زيت السمسم، وصلصة الصويا، والتوفو. يُعتبر الأرز من الأطباق الأساسية التي يتناولها الصينيون في جميع وجباتهم، وتمتاز طريقة الطهي الصينيّة بالطهي السريع للخضار واللحوم في قدرٍ خاص يُسمّى الووك، كمّا تُقطّع الخضار بطريقة خاصّة على شكل جوليانز (شرائح

آلة الخياطة هي آلة صناعية تستخدم لخياطة القماش بمختلف أنواعه، وتحتوي على إبرة ومكوك لحمل بكرة الخيط، ويتم تشغيلها بواسطة الدواسة أو الطاقة المائية أو الكهربائية، وتعتبر أول جهاز منزلي ميكانيكي تم توزيعه على نطاق واسع من العالم. أول آلة خياطة ناجحة في التاريخ قام المخترع الفرنسي بارتلمي ثيمونييه بتصميم وتصنيع آلة الخياطة، وحصل على براءة اختراع لها من قبل الحكومة الفرنسية في عام 1830م، للمساعدة في إنتاج كميات كبيرة للزي الموحد للجيش الفرنسي، لكن قام عدد من الخياطين بإثارة الشغب وتدمير الآلات،

إعادة التدوير تُعرف إعادة التدوير على أنّها عملية يتم فيها إعادة تحديث المواد القديمة التي تمّ الاستغناء عنها والمصنوعة من الأوراق أو الأخشاب أو العلب الزجاجية أو غيرها من المواد من خلال إجراء بعض التعديلات واللمسات البسيطة عليها؛ لإنتاج مواد جديدة يمكن استغلالها واستعمالها لإنجاز العديد من المهام المختلفة، ولإعادة التدوير بصمة كبيرة في الحفاظ على البيئة خالية من الملوثات التي قد تلحق الضرر بالعناصر البيئية المختلفة بما فيها الماء والهواء والتراب. إعادة تدوير علب الحليب لا بد من تنظيف عبوات

أين يقع مسجد عمر بن الخطاب يقع مسجد عمر بن الخطّاب في فِلسطين في القُدس الشّريف، وهو عبارة عن مسجد صغير، بُنيَ حيث صلّى عمر بن الخطّاب أمام كنيسة القيامة، الواقعة في البلدة القديمة للقُدس، ويقع هذا المسجد في المنطقة الشّرقية لكنيسة القيامة، والطريق الموصل فى الوقت الحالي إلى مسجد عمر من سوق يُدعى سوق الدّباغة، ويشترك المسجد وكنيسة القيامة بمدخل واحد. قصة بناء المسجد فتح المسلمون بيت المقدس في عهد الخليفة الرّاشد عمر بن الخطّاب -رضي الله عنه-، وذلك في السّنة الخامسة عشرة من الهجرة، بقيادة أبي

الكتب النقدية في العصر العباسي كتاب البيان والتبيين للجاحظ يعدُ كتاب البيان والتبيين من أهم مؤلفات الجاحظ وأكثرها شهرة، فقد عالج فيه الجاحظ بعض القضايا النقدية والبلاغية، فتحدّث عن قضية اللفظ والمعنى، وأيد تفوق اللفظ، فالمعاني عنده مطروحة في الطريق، يعرفها العربي والأعجمي، وإنما التفوق يظهر في حُسن السبك وقوة اللفظ، فالألفاظ وجودتها تكشف عن تفوق الكاتب وحسن تدبيره. وتحدّث الجاحظ أيضًا عن موضوع الاحتجاج، فذكر غير قليل من خطب العرب المشهورة، وأجرى عليها دراسات تطبيقية أظهر من خلالها روعة الحضور

منهج ابن الهيثم العلمي يعتبر منهج ابن الهيثم العلمي وفقاً لمصادر تاريخية أوّل طريقة بحثٍ علمية تم اكتشافها؛ حيث اُعتبر رائد المنهج العلمي الحديث نتيجةً للنهج الكميّ التجريبي الذي اتبعه في بحثه في الفيزياء والعلوم، بالتالي أطلق عليه لقب "العالم الأول" أيضاً، وكانت طريقة ابن الهيثم في البحث العلمي أقرب ما يكون للطريقة العلمية الحديثة؛ حيث تتمثل في دورة تكرارية من الملاحظة والافتراض، والتجريب، والتأكد من الحقائق على نحوٍ مستقل دون التأثر بالآراء الأخرى. لخَّص ابن الهيثم طريقته المُتّبعة في البحث

الأسماك تعد الأسماك من أكثر الأغذية الغنية بالقيمة الغذائية العالية، وتحتوي على ميّزات عديدة تعود بالنفع الكبير على صحة الإنسان، وللأسماك أنواع وأشكال وألوان عديدة، فهي تختلف حسب طبيعة المياه التي تعيش فيها والمناخ. وينصح بتناول السمك بما لا يقل عن مرتين في الأسبوع للاستفادة من منافعه. فوائد السمك المحافظة على صحة القلب والشرايين؛ فالسمك يحتوي على الدهون المفيدة. الحماية من الأورام السرطانية؛ فالسمك يحتوي على الأوميغا 3. المساعدة في علاج حالات الاكتئاب. المساعدة في تعديل نسبة السكر في الدم.

تصفيف الشعر إنّ المرأة لا تملك دائماً الوقت الكافي لتصفيف شعرها بالسشوار أو مجفّف الشعر؛ فقد تكون عاملةً أو قد تنشغل بأعمال المنزل وتربية أطفالها، عدا عن الأضرار التي تلحق بالشعر نتيجة تعريضه للحرارة بشكلٍ متكرّرٍ؛ بحيث تُفقده قوّته ويُصبح أكثر عُرضة للتقصف والتساقط. لذلك سنذكر في هذا المقال عدّة طرق سهلة وجميلة لتصفيف الشعر دون الحاجة لاستعمال السشوار. طرق لتصفيف الشعر دون سشوار لن تحتاجي إلى طريقةٍ خاصّةٍ إذا كان شعركِ قصيراً، فكلّ ما عليك فعله لتبدين أنيقةً هو تسريحه بالفرشاة مع إضافة

الوحام تظهر أعراض الحمل بشكلٍ واضح خلال الأشهر الأولى منه، ويعدّ الوحام من هذه الأعراض حيث يتمثل بالشعور بالدوخة والغثيان خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وقد تختلف حدّته وأعراضه من حامل لأخرى إذ يكون خفيفاً لدى البعض فلا يؤثر على صحّة المرأة ومزاجها، أو يكون شديداً يسبّب القيء والإغماء ممّا يؤثر على صحّة الحامل وصحّة جنينها، لذلك لا بدّ من معرفة السبب المؤدّي إلى حدوث الوحام الشديد، وفي هذا المقال سنذكر طرق التخلّص من الوحام. كيفية التخلص من الوحام تجنّب المشاكل وعدم التفكير بها، وتهدئة

عيد الحُب يحتفلُ عددٌ كبيرٌ من النّاس في الرابع عشر من شهر شباط من كل سنّة بعيد الحُب ، فيتبادلون البطاقات، والهدايا، والورود ذات الألوان المُتعددّة، وخصوصاً الورود الحمراء، ومُختلف أنواع الحلويّات مع أحبابهم وعُشاقهم، للتّعبير عن الحُب الذي يشعرونَ بهِ تجاه أحبابهم، فأصبح هذا العيد كباقي أعياد السّنة، يحتفلُ فيه النّاس، بالحُب، والعاطِفة، ويفرحونَ بقدومهِ، ويبذلون أموالَهم، وطاقاتِهم لإثبات حبّهم لعُشاقِهِم، وأحبابهم، فتغزو الهدايا المُتنوّعة الشوارع والمحال التّجارية، ويصبِح اللّون الأحمر هو

السياحة في المغرب يؤدي النشاط السياحي دوراً مهماً في تنمية الاقتصاد المغربي، ويعود الفضل في ذلك إلى كثرة مواقع التراث العالمي في البلاد كالموقع الأثري لوليلي، والمدينة القديمة في فاس، والمدينة العتيقة لمراكش، وغيرها الكثير من المدن. تشير إحصائيات عام 2010م إلى أن للمملكة المغربيّة صدارة خاصة فوق خريطة السياحة العالميّة، حيث بلغ عدد السياح خلال ذلك العام ما يفوق 10 ملايين سائح، ويعتبر ذلك نادر الحدوث في الدول الأفريقيّة، إلا أنّ المناخ المناسب والموقع الاستراتيجي قد ساهم في تشجيع السياحة في

فقر الدم الشديد يعتبر فقر الدم الشديد من أكثر الأمراض شيوعاً، وفيه يحدث انخفاض في تركيز هيموغلوبين الدم عن مستواه الطبيعي، والذي يجب أن يكون 11 غراماً لكلّ ديسيليتر عند الإناث البالغات، و13 غراماً لكلّ ديسيليتر عند الذكور، فتقل نسبة الأكسجين التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الطبيعية. يحدث فقر الدم الشديد بثلاثة أنواع وهي: فقر الدم الناتج عن فقدان كمية كبيرة من الدم، وفقر الدم الناتج عن حدوث خلل في عدد كريات الدم الحمراء التي ينتجها الجسم، وفقر الدم الانحلالي الذي يحدث نتيجة تكسّر كرات الدم

تشيز كيك بالليمون مدة التحضير 240 دقيقة. مدة الطهي 10 دقائق. يكفي لِ 8 أشخاص. درجة الصعوبة صعبة. المكوّنات مكوّنات الحشوة: أربعمئة وخمسين غراماً من الجبنة الكريمية. مئة وسبعبن غراماً من الحليب المركّز والمحلّى. أربعة غرامات من ورقة الجيلاتين. حبة ونصف من عصير الليمون. مئتان وخمسون ملليلتراً من الكريمة الطازجة المخفوقة. مكوّنات البسكويت: ثمانون غراماً من الزبدة الذائبة. أربعمئة غرام من البسكويت المطحون. ملعقتان كبيرتان من السكر. مربى أو فواكه للتزيين. طريقة التحضير تحضير البسكويت: طحن جميع

من هو كيم سيون هو؟ كيم سيو هون (KIM SEON-HO)، هو ممثل وعارض أزياء ومغني تلفزيوني كوري شهير، وهو من مواليد مدينة سيول ، العاصمة الرئيسية لدولة كوريا الجنوبية، بتاريخ 8 مايو من عام 1986، ليبلغ من العمر 35 عاماً في وقتنا الحالي. كيف يكتب اسم الفنان كيم سيون هو باللغة الكورية؟ يتم كتابة اسم الفنان كيم سيون هو باللغة التركية بالشكل التالي: (김선호). ما هو برج الفنان كيم سيون هو؟ بناء على تاريخ ميلاد الفنان كيم سيون هو، فإن برجه هو برج الثور. ما هو المعهد الذي التحق به الفنان كيم سيون هو؟ التحق الفنان

الصبر في الإسلام يُعرَّف الصبر بأنّه حبس النفس عن الشكوى لغير الله تعالى عند وقوع البلاء، وأن يسلّم العبد أمره عند الابتلاء لله دون اعتراضٍ، وهو واجبٌ على المسلم عند نزول البلاء به، وقد مدح الله تعالى الصابرين وأثنى عليهم كثيرًا في كتابه الكريم، ووعدهم بالأجر العظيم والثواب الكبير؛ فالصبر عبادةٌ عظيمةٌ ومنزلةٌ جليلةٌ، اتّصف بها الأنبياء والصالحون على مرّ العصور والأزمان، قال تعالى: (وَلَنَبْلُوَنَّكُم بِشَيْءٍ مِّنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِّنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنفُسِ وَالثَّمَرَاتِ

يجب على كل شخص في هذه الحياة أن يثق بنفسه أولاً بدلاً من أي يثق بالآخرين ويترك نفسه، وهنا في مقالي هذا سوف تجد ما جمعتهُ من أقوال وحكم عن الثقة بالنفس. أقوال وحكم عن الثقة بالنفس لا يبني الثقة بالنفس واحترامها مثل الإنجاز. الثقة معدية، مثلها مثل عدم الثقة. واثق الخطوة يمشي ملكاً. لو أن شخصاً استطاع قبلك أن يفعل شيئاً، فاعلم أنك قادر على عمل هذا الشيء نفسه، لان هذا الشخص ليس افضل منك.. أما اذا كان هذا الشيء لم يفعله احد قبلك، فستكون أنت الاول. منذ كنت طفلا، كنت أستشعر دافعاً ملحاً لتطوير ذاتي،

ماهو الاستثمار يُعبِر مصطلح الاستثمار عن أحد أهم ركائز الاقتصاد على المستوى الفردي والعالمي أيضاً، حيث يشبه عملية الزراعة في مبدأ عمله، بحيث يتم زراعة النبتة لحصاد ناتجها المضاعف لاحقاً، كذلك الاستثمار فهو عبارة عن صرف العائدات المالية لإنشاء و تنمية عمل أو مشروع ما وفق دراسات اقتصادية عميقة، الهدف منها ضمان عائدات مالية أكبر في فترة زمنية معينة، حيث أنّ الاستثمار ليش بالشيء الجديد بل هو خطوة قديمة جداً، إذ كان المزارعون القدامى يقومون بإحصاء كمية المحصول التي تلزم للاستخدام وتخزين المُتبقي