تنمية الذات إن تنمية وتطوير المهارات الذاتية الاجتماعية والنفسيّة والفكريّة والعلميّة في حياتنا باتت أمراً مُلحّاً، حتى نتمكن من تحقيق ذاتنا وأهدافنا والتواصل مع الناس بنجاح واحترام وتكافؤ، وهذا يتطلب مهارات وقدرات وسمات فكريّة ونفسيّة واجتماعية تؤهلنا لمواكبة طبيعة الحياة التي تغيرت في زمن العولمة، وأصبح العالم فيه عبارة عن قرية صغيرة، وأضحى التواصل الناجح هو المفتاح الأفضل لإدارة جميع أمور الحياة وحل جميع المعضلات. اكتساب صفة الجرأة ماذا يعني أن تكوني جريئة؟ أولاً الجرأة في اللغة العربيّة

وطني أنت الأمان وطني يا بلسم الروح، يا صاحب الحضن الدافئ، نعيش في ظلك في أمان وسلام، وعلى ألحانك يعزف نشيد الحرية ، لك يا وطني تحية وألف سلام، على ترابك نموت عشقًا، حبك يا وطني في فؤادي وقلبي، فأنا أُفاخر بك العالم وأعتز بالانتماء إليك، فسلام على حدودك وهضابك ووديانك وسهولك وأرضك الطاهرة العظيمة. وطني أُقدم لك الغالي والنفيس لأجلك يا وطني أُقدم التضحيات، فحبك عندي ليس بالأقوال فقط، بل بالأفعال، فكل فرد من أفرادك عليهم العمل بجد واجتهاد لرفعتك والنهضة بك، واحترام رايتك العالية، ويكون ذلك

فوائد الموارد الطبيعة الموارد الطبيعية هي الموارد الموجودة على الكوكب بشكل مستقل عن الأعمال البشرية، أي إنها تحدث بشكل طبيعي دون أي تدخل من طرف الإنسان، وتكون مفيدة له، أو يمكن أن تكون مفيدة في ظل ظروف تكنولوجية أو اقتصادية أو اجتماعية أو إمدادات مستمدة من الأرض. وتكمن أهمية الموارد الطبيعية بالنقاط الآتية: تساعد الطبيعة في الحفاظ على التوازن البيئي وتلبية الاحتياجات على أكمل وجه. تضمن بقاء العديد من الكائنات الحية على وجه الأرض. إنتاج العديد من المزروعات بسبب وجود العديد من الموارد كالتربة

فوائد استخدام مكعب روبيك يُوجد العديد من الفوائد العقلية والجسدية لمكعب روبيك، وهو عبارة عن مجموعة من المربعات المنفصلة التي أخترعها النحات والمهندس المعماري إرن روبيك عام 1974م, ويُعتبر مكعب روبيك من أهم الاختراعات في القرن العشرين وأكثرها شعبية بين كافة الفئات وأكثرها مبيعاً، فمكعب روبيك ليس فقط لعبة لحل اللغز وجعل الألوان كلها متشابه في نفس الاتجاه، ومن فوائده يأتي: الفوائد النفسية والحسية لاستخدام مكعب روبيك العديد من الفوائد النفسية والحسية، والتي تعود على اللاعبي بالنفع، ومن أهمها ما

حفر الباطن تقع مُحافظة حفر الباطن في الجزء الشمالي الشرقي من المملكة العربية السعودية، وهي واحدة من بين المُحافظات التي تتطوّر بشكل ملحوظ وكبير، تمتدّ مساحتها إلى أكثر من 144 كيلومتر مربع، وتفصل بينها وبين العاصمة السعودية الرياض مسافة تقدّر بخمسمائة كيلومتر، وتضم فوق أراضيها مدينة الملك خالد العسكرية إلى الجنوب منها. يعود تاريخ قيام المنطقة إلى القرن الهجري الأول، ويذكر بأنّها كانت عبارة عن طريق صحراوي يصل الحجاج ما بين منطقتي العراق والجزيرة العربية، وكانت المنطقة تعاني من قلة المياه، ويعود

مدينة عدن قديماً يعود تأسيس مدينة عدن القديمة إلى القرن السّادس قبل الميلاد، وكلمة عدن أو عادن تعني: أقام في المكان، وقد ورد ذكرُها في سفر حزقيال في كتاب التّوراة، وسمّاها اليونانيّون العربيّة السّعيدة، وقد ذُكرت في أكثر من حديث للنّبيّ صلّى الله عليه وسلّم، فقال: (إنّ حوضي أبعدُ من أيلةَ من عدنٍ) [ صحيح مسلم]، كما ذكر الطّبريّ بأنّ سبب التّسمية يعود إلى عدن بن عدنان، وقال ابن خلدون في وصفها: (وعدن هذه من أمنع مدائن اليمن)، كانت تُلقّب بعين اليمن، أما حالياً فهي تأتي في المقام الثّاني من حيث

التّركيز على المُستقبل يُعد التركيز على المستقبل من الاستراتيجيات الفعّالة في التعامل مع الطفل خاصة عندما يُخطئ، إذ يُمكن توجيهه بهذه الطريقة نحو الاستفادة من خطئه باعتباره أداة تعليمية تُمكّنه من معرفة أساسيات التصرف، وإدراكه للصواب من الخطأ على المدى البعيد، فبدلاً من اللوم والحديث عن الخسارة عندما يُخفق الطفل بأمر ما، يجب التركيز على أنه يستطيع أن ينجح بهذا الأمر في المرات القادمة، وسينفذه بطريقة أفضل. تجنّب الشّفقة تعتبر الشّفقة من ردود الفعل السلبية عند التعامل مع الطفل في حال أخطأ، فهي

مقياس سرعة السفن يستخدم مصطلح العقدة البحرية (بالإنجليزية: Knot) أو الميل البحري في الملاحة، لقياس سرعة السفن في البحر، ويعادل الميل البحري الواحد في الساعة تقريباً 1.15 ميلاً وما يعادل 1.85 كيلومتراً، وبذلك إذا افترضنا أنّ سفينة معينة تسير بسرعة 20 عقدة في الساعة فإن ذلك يعادل سرعة سيارة أو مركبة تسير بسرعة 23 ميلاً في الساعة، وما يعادل 37كم في الساعة، ويعتمد الميل البحري على محيط الأرض، ويساوي دقيقة واحدة من خط العرض. تاريخ استخدام الميل البحري لغاية عام 1929م لم يكن متفقاً على وحدة قياس أو

تفسير آيات سورة النصر قال الله -تعالى- في سورة النصر: (إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّـهِ وَالْفَتْحُ* وَرَأَيْتَ النَّاسَ يَدْخُلُونَ فِي دِينِ اللَّـهِ أَفْوَاجًا* فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَاسْتَغْفِرْهُ إِنَّهُ كَانَ تَوَّابًا). وفيما يأتي في المقال تفسير سورة النصر للأطفال. إذا جاء نصر الله والفتح معنى هذه الآية الكريمة: أي سبّح الله يا محمّد إذا أيّدك -سبحانه- بالنصر وأعانك على أعدائك ونَصَرك مع المؤمنين عليهم، ونُسِب النصر هنا إلى -عز وجل- لأنّه هو من يُعين المؤمنين ويؤيّدهم للنصر، ويُقصد

نعمة معرفة الله تعالى  إنّ معرفة الله سبحانه وتعالى من أعظم النِعم على الإنسان، فمعرفة الله تمنح المؤمن ثقة فى دينه؛ لأنّ حقيقة العلم بوجوده تمنح العبد القدرة على تحمّل مصاعب الدنيا؛ لعلمه بوجود ربّ يملك صفات الكمال والعدل وتنتهي إليه جميع أمور البشر. وكل قدرٍ من ربّ عادلٍ رحيم يملأ الروح بالرضى، فيطمئن القلب وترتاح النفس لهذه المعرفة، ومعرفة الله عند المسلم توجب الحب والطاعة، وتوجب الحياء منه عند الذنب، وتوجب السعي لرضاه. نعمة إرسال الرسل وإنزال الكتب السماوية إرسال الرسل وإنزال الكتب نعمة من

استرجاع سجل مكالمات هواوي باستخدام الهاتف يساعد سجل المكالمات في الاحتفاظ بسجل كامل للمكالمات الواردة والصادرة والمكالمات الفائتة، مما يوفر للمستخدمين طريقة ملائمة لإعادة طلب مكالمة أو إرجاعها، وإضافة رقم هاتف جديد إلى دفتر العناوين، ولكن قد يواجه المستخدمين بعض المشاكل التي تعمل على فقدان سجل المكالمات، وفيما يأتي مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان سجل المكالمات وطريقة حلها. عند عدم إنشاء سجل مكالمات بعد إجراء مكالمة أو الرد عليها يعود سبب عدم إنشاء سجل مكالمات بعد إجراء مكالمة أو الرد

البشرة الصافية تُساعد البشرة النضرة الصافية الخالية من المشاكل، والتي لا تشوبها شائبة، على التقليل من استخدام مُنتَجات العناية بالبشرة، والمُستحضَرات التجميليّة، إلّا أنّه مع جداول اليوم المُزدحِمة، والبيئة المُلَوَّثة، وأشعّة الشمس القاسية، يصبح من الصعب للغاية الحفاظ على البشرة صحّية، وصافية، كما أنَّ آثار الحبوب، والحروق، وتغيُّر اللون، وغيرها، تُشَكِّل عائقاً أمام الحصول على بشرة صافية؛ لذا سنُقدِّم في هذا المقال أهمّ النصائح، والوصفات؛ للحصول على بشرة صافية، ونضرة. نصائح للحصول على بشرة

أنواع الرياضات الفردية وأسماؤها يُمكن ممارسة بعض أنواع الرياضات بشكل فردي دون الحاجة إلى وجود زملاء فريق، وعادةً ما يمارس الأشخاص هذه الرياضات لإبعاد أنفسهم اجتماعيًا أو لتحدي ذاتهم، وفيما يأتي مجموعة من أبرز أنواع الرياضات الفردية: ركوب الدراجة في الجبال يُمارس هذه الرياضية عادةً الأشخاص الذين يقطنون في أماكن قريبة من الجبال، وذلك لسهولة الوصول إلى مكان مناسب لممارسة هذه الرياضة، وعلى الرغم من أنّ ركوب الدراجة في الجبال يقلّل من فرصة استنشاق دخان السيارات أو التصادم مع السيّارات مقارنة

نبذة عن كتاب حضارة العراق القديم كتاب "حضارة العراق القديم" الذي ألفه أحمد أمين سليم هو أحد أهم المصادر التي تتحدث عن الحضارة في العراق القديم في مختلف المجالات، وميزة هذا الكتاب تكمن في أنه تحدث عن بيئة العراق القديم المناخية، والجغرافية، والسياسية، والحضارية من جميع الجوانب دون تسليط الضوء على حضارة معينة دون غيرها، هذا إلى جانب طرح حياة المجتمع والفكر الديني وجانب من الأدب العراقي القديم أيضًا. تقسيمات الكتاب قسّم أحمد أمين كتابه "حضارة العراق القديم" إلى ثمانية فصول، وهذه الفصول مرتبة على

الثقة بالنفس هناك بعض الأمور التي تساعد على زيادة تقدير الذّات والشعور بالثقة، ومنها ما يأتي: التركيز على الهدف وليس النتيجة، وعدم إضاعة الوقت في القلق والتفكير المُستمر بنظرة الآخرين؛ وذلك لتجنب التأثير السلبي على الأداء. عدم الشعور بالإحراج من القيام بالأخطاء، بل وجوب الاستفادة منها في تجنّب تكرار ذلك الخطأ مرّةً أخرى. عدم التراجع أو الإحباط، وذلك من خلال الحفاظ على شعور الرغبة بالتمثيل وتقديم أداءٍ أفضل وعدم الخوف من الفشل، إلى جانب بناء الذات خطوةً بخطوة، وتقديم الدعم والتحفيز للنفس

تعريف الحنطة تنتمي الحنطة إلى عائلة القمح ، إلّا أنّها أطول نوعاً ما، وجذعها هش سهل الانكسار، وهي كالقمح غنية بالغلوتين والألياف، إلّا أنّها تُعدّ أسهل للهضم مقارنةً بالقمح، ولهذا أصبحت بديلاً للقمح لدى الخبازين، وأصبحت تستخدم في صناعة البيتزا، والمعكرونة وغيرها من الصناعات. القيمة الغذائية للحنطة تحتوي الحنطة على نسبٍ بسيطةٍ من الكالسيوم والسيلينيوم وفيتامينات B1، B6 و E، بالإضافة إلى كونها مصدراً ممتازاً للكربوهيدرات والألياف الغذائية، ولحساب القيمة الغذائية للحنطة، يحتوي كلّ كوبٍ أو 194

عدم الاتزان يعتبر الشعور بالدوخة وعدم الاتزان من الأعراض التي تحدث للعديد من الأفراد، وينتج عنها العديد من المشاكل التي تقابل الفرد، فتجعله يعاني من مشاكل في السمع والرؤية والتوازن، بالإضافة إلى قلة وعيه بالمساحات والأماكن المحيطة به، لذلك سنتعرف على بعض التمارين المناسبة لعلاج الاتزان في هذا المقال. أعراض عدم الاتزان صعوبة التركيز وعدم الرؤية الواضحة مثل رؤية الأشياء أو الكلمات تتحرك أو تنتقل من مكانها، وحساسية الشخص الزائدة تجاه الأضواء الشديدة، بالإضافة إلى التقدير الخاطئ للعمق. الشعور

أطعمة لوقف الإسهال عند الكبار قد يساعد تناول بعض الأطعمة على تخفيف حالات الإسهال، وقد نصح الأطباء منذ فترة طويلة الأشخاص الذين يعانون من الإسهال باتباع نظام غذائي يحتوي على الموز، والأرز، وعصير التفاح، والخبز المحمص، بسبب تأثيرهذه الأطعمة في تقليل البراز السّلس، ومن الأطعمة التي يمكن أن تخفف أو توقف الإسهال: الموز: قد يخفف الموز من الإسهال والأعراض المصاحبة له عن طريق مساعدته على زيادة حجم البراز والمرور بشكل أبطء من خلال الأمعاء، كما يعدّ الموز غنيًّا بالبوتاسيوم ويمكن تناوله في حالات الإسهال

الفلافل اللبناني مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي ل 8 أشخاص المكوّنات كوبان ونصف من الفول المدشوش. كوب من الكزبرة المفرومة. فصّان من الثوم. ملعقة صغيرة من الملح. كوبان ونصف من الحمص. كوب من البقدونس المفروم. عودان من البصل الأخضر المفروم. حبة متوسطة ومفرومة من البصل. ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة. ربع كوب من النعناع المفروم. رشة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. ربع كوب من السمسم. ربع ملعقة صغيرة من الكراوية. ملعقة صغيرة من الكمون. زيت ذرة -للقلي-.

إعلان حصول حملة الشهادة العُليا على منحة البطالة أعلن "عبد المجيد تبون" رئيس الجمهورية الجزائرية في تاريخ 12 من شهر أيلول عن المنحة وأهم الشروط المُتبعة من قبل خريجي الجامعات، والشهادات العليا، وأصحاب الدبلوم، والمعهد الوطني للحصول على المنحة الخاصة بالعاطلين عن العمل، والتي تبلغ قيمتها 8000 دينار جزائري ، كما حث رئيس الجمهورية الجهات المختصة على تمكين الشباب للاستفادة من المنحة بأسرع وقت ممكن. شروط الاستفادة من المنحة لأصحاب الشهادات العلية فيما يأتي الشروط الواجب تحقيقها للاستفادة من المنحة:

مدينة القمر وهي أريحا، مدينة كنعانية من مدن الضفة الغربية في فلسطين ، وتُصنّف بأنها المدينة الأقدم في التاريخ، إذ يرجع تاريخها إلى العصر الحجري، أي استوطنها البشر من قبل 10 آلاف سنة أو أكثر، هذا ما يجعلها مدينة بتاريخ غني، وأهمية أثرية كبيرة، كما أنّها المدينة الأكثر انخفاضًا في العالم، وهذا يزيدها تميزًا بين المدن العربية والعالم أكمله. موقع مدينة القمر تقع مدينة القمر، أو أريحا، في شرق الضفة الغربية، على بُعد 16 كم من شمال غرب البحر الميت، وهي المدينة الأقرب إليه، وتقع في الجهة الغربية لغور

أهداف الصحة المدرسية تعتبر الصحة المدرسية مجموعة من المفاهيم والمبادئ والخدمات التي يتم تقديمها من أجل تعزيز صحة الطلاب وصحة المجتمع من خلال المدارس، بالتالي فإنّ الهدف الرئيسي هو تحسين وحفظ صحة الطالب ورفع منسوب التعليم، وهنالك مجموعة من الأهداف للصحة المدرسية وهي: تحديد أهم المشاكل الصحية في مجتمع المدرسة وإخبار التربويين بها. تدريب المعلمين على مجموعة من الأعمال منها القدرة على اكتشاف الأمراض مبكراً، ومراقبة البيئة المدرسية، ونشر التوعية الصحية. توفير الخدمات الصحية لمجموعة كبيرة من المجتمع

تعريف الكبائر تعتبر الكبائر من الامور التي منعنا ونهانا عنها الله ورسوله صلى الله عليه وسلم عن فعلها وارتكابها ،وهذه المعاصي والذنوب تختلف في درجاتها ومنها: السبع الموبقات التي ذكرها الرسول في حديثهِ ورواة الصحيحين البخاري ومسلم وهي : الشرك بالله ، السحر ، قتل النفس التي حرمها الله إلا بالحق ، أكل الربا ، أكل مال اليتيم ، التولي يوم الزحف (الهروب من الجهاد في سبيل الله) ، وقذف المحصنات الغافلات المؤمنات ، ومن أكبر هذه الكبائر الشرك بالله تعالى فهو الشيء الوحيد الذي لا يغفره الله تعالى يوم

البشرة الدهنية تتراكم الزيوت في الطبقة الخارجية للبشرة لمن يمتلكون البشرة الدهنية، وغالباً ما يعاني أصحاب هذه البشرة من الحبوب، والرؤوس السوداء، وتهيّج البشرة، وغيرها من المشاكل، ولكن هناك ميزة واحدة لهذه البشرة، حيث إن علامات تقدم السن والتجاعيد تظهر عليها بشكل أقل من البشرة الجافة أو العادية. ويعود السبب في امتلاك البشرة الدهنية، إلى العوامل الوراثية، أو طبيعة الأطعمة التي يتم تناولها، كما أن الإجهاد له دور في تحول البشرة إلى النوع الدهني. وتمتاز البشرة الدهنية باتساع المسام فيها، وتتأثر هذه