كيف تكون ممثلاً ناجحاً

كيف تكون ممثلاً ناجحاً

الثقة بالنفس

هناك بعض الأمور التي تساعد على زيادة تقدير الذّات والشعور بالثقة، ومنها ما يأتي:

  • التركيز على الهدف وليس النتيجة، وعدم إضاعة الوقت في القلق والتفكير المُستمر بنظرة الآخرين؛ وذلك لتجنب التأثير السلبي على الأداء.
  • عدم الشعور بالإحراج من القيام بالأخطاء، بل وجوب الاستفادة منها في تجنّب تكرار ذلك الخطأ مرّةً أخرى.
  • عدم التراجع أو الإحباط، وذلك من خلال الحفاظ على شعور الرغبة بالتمثيل وتقديم أداءٍ أفضل وعدم الخوف من الفشل، إلى جانب بناء الذات خطوةً بخطوة، وتقديم الدعم والتحفيز للنفس للاستمرار دون تراجع.

الاسترخاء

يُشكّل الاسترخاء الجسدي والعقلي النقطة الأساسيّة لبدء التمثيل ، وذلك لأهمية أن يكون المُمثّل مُسيطراً على كافة عضلات جسمه، وأن يكون قادراً على استبعاد كافة العادات الجسدية أو العاطفية التي من شأنها التحكم به، وبذلك يتمّ السماح بالتعبير العاطفي والجسدي الكامل أثناء التمثيل، ومن الجدير بالذكر أنّه على الرغم من أنّ الشخصية التي يتمّ تمثيلها قد تكون متوترة، إلّا أنّه من الواجب أن يحافظ المُمثّل على استرخائه.

التكامل بين العاطفة والجسد

حتّى يكون الشخص ممثلاً ناجحاً يجب أن يستخدم كافّة الأدوات المتاحة في التمثيل، والتي تشتمل عادةً على حياة المُمثّل العاطفية والجسدية، ويتمّ تطوير تلك الأدوات من خلال إثرائها بالخبرة اللازمة عن طريق الانغماس في الفن العظيم، ومشاهدة الأفلام، وزيارة المتاحف، والاستماع للموسيقا، والانخراط في الثقافات الأخرى ومراقبة العالم، كما يُساعد تدوين تفاصيل ما تمّ الشعور به، أو كيف كان تأثير هذه الأشياء على النفس، وكيف ساهمت في إلهامها في هذا الأمر، فكلّ ذلك يُشير لأهمية العادات الحياتية في تطوير المُمثّل.

الصبر

تحتاج الشهرة إلى الكثير من الجهد والعمل الشاق والوقت، والذي قد يصل لسنوات، حتّى يتمّ اكتشاف المُمثّل، لذا فإنّه من الضروري التحلّي بالصبر عند الرغبة بالنجاح و الشهرة ؛ وذلك لتجنّب الإصابة بالجنون، والعمل على تطوير الصبر لتحقيق الاستمتاع في طريق الصعود للنجومية، حتّى لو لم يتمّ تحقيقها في النهاية.

مزيد من المشاركات
طريقة عمل النمورة السورية

طريقة عمل النمورة السورية

النمورة السورية مدّة تجهيز المكوّنات 30 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص المكوّنات ملعقة كبيرة من الباكينج باودر. ثلاثة أكواب من السميد الخشن. نصف كوب من اللبن الزبادي. جوز الهند -حسب الرغبة-. نصف كوب من السمن. لوز مقشر. طريقة التحضير وضع السمن في وعاء، وإضافة السميد إليه والخلط جيدًا، ثمّ وضع اللبن الزبادي في طبق وإضافة إليه الباكينج باودر ومزج الخليط جيدًا. إضافة اللبن الزبادي إلى خليط السميد والسمن، والخلط جيدًا، ثمّ إضافة جوز الهند والاستمرار في الخلط. تجهيز صينية خبو بدهنها
مظاهر التنمية

مظاهر التنمية

مفهوم التنمية يشير مفهوم التنمية إلى سلسلة من التغييرات الإيجابية التي تشمل جوانب الحياة الاجتماعية، والاقتصادية، والثقافية، والأيديولوجية، ويحاول من خلالها الإنسان تحليل التطورات والتغييرات التي تواجه مجتمع ما، لمحاولة لفهم المشكلات إن وجدت وتصحيح مسارها بما يتناسب مع المجتمع وتطلعات أفراده، وتعتبر التنمية اليوم من أهم عناصر استقرار الشعوب وتطويرها. مظاهر التنمية المظاهر الاقتصادية: تُدخل التنمية تعديلات في الاقتصاد المحلي للدولة، بهدف بناء اقتصاد قوي قادر على تحقيق استقلاله، وزيادة دخل
أين تقع عمان

أين تقع عمان

عمان تقع مدينة عمان في المملكة الأردنيّة الهاشمية، وهي عاصمتها ومركز محافظة العاصمة. تعتبر أكبر المدن في المملكة من حيث عدد السكان والمساحة؛ حيث بلغ عدد سكان مدينة عمان خلال إحصائيات عام 2014 قرابة (3) مليون نسمة، كما أنّها المركز الإداري والتجاري والتعليمي والاقتصادي للأردن، وتستقطب الكثير من الجاليات العربية والغربية والسياح الأوروبيين والعرب خاصّةً من الخليج العربي، نظراً لموقعها المتميّز وكثرة المعالم السياحية والعلاجية الموجودة فيها أو القريبة منها مثل المدرج الروماني وحمامات عفرا وغيرها.
بابلو سيسيليا (لاعب كرة قدم إسباني)

بابلو سيسيليا (لاعب كرة قدم إسباني)

من هو بابلو سيسيليا؟ بابلو سيسيليا (Pablo Sicilia Roig)، هو لاعب كرة قدم إسباني متقاعد ومحترف، ويعد بابلو من مواليد مدينة لاس بالماس دي غران كناريا (Las Palmas de Gran Canaria) في إسبانيا ، بتاريخ 10 سبتمبر من عام 1981، ليبلغ من العمر 40 عاماً في وقتنا الحالي. ما هو المركز الذي كان يلعب به اللاعب بابلو سيسيليا؟ كان اللاعب بابلو سيسيليا يلعب كلاعب دفاع في مركز الوسط (قلب دفاع). ما هي القدم التي كان يفضلها اللاعب بابلو سيسيليا في اللعب؟ كان اللاعب بابلو سيسيليا يفضل اللعب باستخدام القدم اليمنى.
ما هي أسباب وجع المعدة

ما هي أسباب وجع المعدة

المعدة تُمثِّل المعدة أحد أجزاء الجهاز الهضمي، وتُخزِّن الطعام بشكل مُؤقَّت، وتهضمه من خلال تقلُّص وارتخاء عضلات المعدة، وترتبط المعدة بالمريء من جهة، ومن جهة أخرى ترتبط بالجزء الأوَّل من الأمعاء الدقيقة المعروفة بالاثني عشر، وتنقسم المعدة إلى عِدَّة أجزاء، وهي: الفؤاد: (بالإنجليزيّة: Cardia) وهو الجزء الأوَّل من المعدة الذي يرتبط بأسفل المريء، ويتكوَّن من عضلة عاصرة تمنع رجوع الطعام من المعدة إلى المريء. القاع: (بالإنجليزيّة: Fundus) ويُمثِّل الجزء العلوي المنحني من المعدة على يسار الفؤاد.
قانون مندل الثاني

قانون مندل الثاني

مندل هو غريغور يوهان مندل، ولد في العشرين من أيّار، من عام ألفٍ وثمانمئةٍ واثنين وعشرين، في إحدى قرى النمسا، وهو نمساوي، وجنسيته تابعة للإمبراطورية النمساوية المجرية، وأحد العلماء الذين اهتموا بدراسة النبات، وعلم الوراثة فيها، ووضع قوانين أطلق عليه اسم قوانين مندل في الوراثة، رغم أنّه كان فاشلاً في دراسته. ولم يستطع تجاوز امتحان الثانويّة، ممّا جعله يتّجه ليصبح رجل دين، فأصبح قسيساً، وكان الدير الذي عمل به مندل أكثر من مجرد بيت للعبادة، حيث كان مركزاً علميّاً، أتاح له الالتقاء بالكثير من
فوائد من سورة الحجر

فوائد من سورة الحجر

فوائد من سورة الحجر تناولت سورة الحجر فوائد كثيرة وبيان بعضها فيما يأتي: اشتغال الكافر في الدنيا بالأكل والتمتع بملذاتها والأمل فقط، قال -تعالى-: (ذَرْهُمْ يَأْكُلُوا وَيَتَمَتَّعُوا وَيُلْهِهِمُ الْأَمَلُ ۖ فَسَوْفَ يَعْلَمُونَ)، فهي الهدف الأساسي والمهم بالنسبة له وهنا جاء تنبيه عظيم للمؤمنين. وتحذير من الوقوع في شباك التلذذ والتمتع والانشغال بالآمال الكاذبة فهي ليست من صفات المؤمنين وأخلاقهم ، وأمر الرسول -صلى الله عليه وسلم- بتركهم واحتقار ما هم فيه "يتحدث عن الكفار" وتدلُّ الآية الكريمة
طريقة عمل عجينة المناقيش

طريقة عمل عجينة المناقيش

طريقة مناقيش الزعتر المناقيش من الأكلات الشعبيّة المشهورة في الوطن العربيّ خاصّة منطقة بلاد الشام واشتهرت بها سوريا كثيراً، وتلقى إقبالاً واسعاً من الجميع صغاراً وكباراً، والمناقيش نوع من أنواع المعجنات وهي عبارة عن عجين يتمّ تشكيله على شكل قرص دائريّ وحشوه بالزعتر وزيت الزيتون وتُخبز في الفرن، وهناك من يقومون بوضع الجبن مع الزعتر في بعض الأحيان، ويتمّ تقديم مناقيش الزعتر على وجبة الفطور خاصّة كما يمكن تناولها على العشاء، وفي هذا المقال سوف نتعرّف على طريقة تحضير عجينة مناقيش الزعتر وحشوها: