أطعمة للإسهال للكبار

أطعمة للإسهال للكبار

أطعمة لوقف الإسهال عند الكبار

قد يساعد تناول بعض الأطعمة على تخفيف حالات الإسهال، وقد نصح الأطباء منذ فترة طويلة الأشخاص الذين يعانون من الإسهال باتباع نظام غذائي يحتوي على الموز، والأرز، وعصير التفاح، والخبز المحمص، بسبب تأثيرهذه الأطعمة في تقليل البراز السّلس، ومن الأطعمة التي يمكن أن تخفف أو توقف الإسهال:

  • الموز: قد يخفف الموز من الإسهال والأعراض المصاحبة له عن طريق مساعدته على زيادة حجم البراز والمرور بشكل أبطء من خلال الأمعاء، كما يعدّ الموز غنيًّا بالبوتاسيوم ويمكن تناوله في حالات الإسهال والقيء.
  • الخبز المحمّص: يمكن أن يساعد تناول الخبز المحمص على تخفيف الإسهال عن طريق زيادة حجم البراز، كما يعدّ مصدرًا يزود الجسم بالكربوهيدرات التي قد تساعد على تزويده بالطاقة.
  • الأرز الأبيض: يعدّ الأرز سهل الهضم وله تأثير على كمية البراز، ولكن قد تزيد الألياف الموجودة في الأرز البني والبرّي من الإسهال، ويجب تناول الأطعمة الخفيفة والقليلة بالألياف أثناء الإسهال، وكلاهما من صفات الأرز الأبيض .
  • صلصة التفاح: تحتوي هذه الصلصة على البكتين الذي يساعد على تماسك الطعام داخل الأمعاء، مما قد يقلل من أعراض الإسهال، كما يساعد السكر الطبيعي الموجود فيها على تجديد الطاقة المفقودة أثناء المرض، وتعدّ صلصة التفاح مناسبة في حالات الإسهال المعتدلة والتي يمكن تحمُّلها.

أطعمة تزيد من الإسهال

هناك عدد كبير من الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإسخهال، وتؤدي هذه الأطعمة إلى تفاقم أو إطالة مدة الإسهال، ومن الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الإصابة بالإسهال:

  • الحليب ومشتقات الألبان.
  • الأطعمة المقلية والدهنية، والطعام الحار، والأطعمة المصنّعة.
  • لحم العجل والسردين .
  • الخضروات النيئة منها البصل.
  • حبوب الذرة.
  • الفواكه الحمضية والفواكه الأخرى مثل الأناناس، والكرز، والتوت، والتين، والمشمش، والعنب.
  • القهوة، والمشروبات الغازية، والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
  • المحليات الصّناعية منها السوربيتول.

الجفاف الناتج عن الإسهال

يعدّ الجفاف من أكثر المشاكل المصاحبة للإسهال، لأنّ الإسهال يسبب فقدان الجسم للكثير من الماء والإلكتروليتات مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم ، التي يحتاج الجسم إليها للعمل بشكل طبيعي، وإذا لم يتم علاج الجفاف بشكل مناسب فقد يشكّل خطرًا خاصة عند الأطفال، لذلك عن الإصابة بالإسهال يجب شرب كمية كبيرة من الماء، والعصائر الصافية، والمرق الصافي، أو شراب المشروبات الرياضية الغنية بالإلكتروليات، كما يحب تجنب المشوربات ذات التأثير المُليِّن، ويفّضل تجنب منتجات الألبان أيضًا.

مزيد من المشاركات
تطعيم المكورات الرئوية

تطعيم المكورات الرئوية

تطعيم المكورات الرئوية يقي تطعيم المكورات الرئوية (بالإنجليزية: Pneumococcal vaccine) من مرض المكوّرات الرئويّة (بالإنجليزيّة: Pneumococcal disease)، وهذا المرض هو عدوى ناتجة عن الإصابة ببكتيريا العقديّة الرئويّة (بالإنجليزيّة: Streptococcus pneumoniae)، ويمكن لهذه البكتيريا أن تُسبّب مجموعة من الأمراض للإنسان، ومنها؛ الالتهاب الرئوي (بالإنجليزيّة: Pneumonia)، وعدوى مجرى الدم أو تجرثم الدم (بالإنجليزيّة: Bacteremia)، والتهاب السحايا (بالإنجليزيّة: Meningitis)، والتهاب الجيوب الأنفيّة، وعدوى
السياحة في جزيرة سقطرى

السياحة في جزيرة سقطرى

السياحة في جزيرة سقطرى تتميّز جزيرة سقطرى بتنوّعها البيولوجي النادر، ومزاياها الاقتصادية، إضافةً إلى تعدّد مقوّمات الجذب السياحيّ فيها، لِذا فهي تحظى باهتمام كبير من قِبل الحكومة، وقد تمّ ترجمة هذا الاهتمام في مجالين؛ أوّلهما الاهتمام بالبرامج التنموية التي تهدف إلى الحفاظ على الجزيرة كمحميّةٍ طبيعيةٍ في إطار برنامج الإنسان ومحيطه الحيوي، وترشيحها كمحميةٍ طبيعيةٍ تخدم البشرية وتحظى باهتمام عالمي وإقليمي. يتمثّل المجال الثاني لاهتمام الحكومة بالجزيرة في القيام بمشروع حماية التنوّع البيولوجي في
بماذا يشتهر العراق

بماذا يشتهر العراق

العراق يعتبر العراق من الدول العربيّة الواقعة في الجزء الغربي لقارة آسيا، بحيث يحدّه من الجهة الجنوبيّة الكويت والسعوديّة، ومن الجهة الشماليّة تركيا، ومن الجهة الغربيّة سوريا والأردن، ومن الجهة الشرقيّة إيران، وهو جمهوريّة برلمانيّة اتحاديّة حسب الدستور العراقي، وعاصمته مدينة بغداد، وهو عضو في جامعة الدول العربيّة، ومنظمة المؤتمر الإسلامي، ومنظمة أوبك، ويشار إلى أنّ العراق كان يسمى قديماً باسم بلاد ما بين النهرين، ويبلغ عدد سكانه ما يقارب 37.547.686 نسمة حسب إحصائيّات عام 2016م. ما يشتهر به
طريقة عمل أومليت البيض بالخضار

طريقة عمل أومليت البيض بالخضار

أومليت البيض يُعتبر البيض من الوجبات الأساسية لدى الكثير من الناس؛ نظراً لفوائده العديدة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم المُفيد لجسم الإنسان، وهناك طرق عدة لطهيه، فقد يُقدم مسلوقاً، أو مقلياً، وقد يُقدم على شكل أومليت بطرق عدة؛ كالأومليت بالحليب، أو الأومليت بالجبن، أو اللحم المفروم، وسنُقدم في هذا المقال طريقة عمل ثلاث وصفات مختلفة من أومليت البيض بالخضار. أومليت البيض بالخضار المكوّنات: بيضتان. نصف حبة من البصل. ملح. فلفل. حبة من الطماطم مقطعة إلى مكعبات. قرن من الفلفل الرومي مقطع.
آثار الخدمة الوطنية على الشباب

آثار الخدمة الوطنية على الشباب

آثار الخدمة الوطنية على الشباب للخدمة الوطنية آثار عدة على الشباب على عدة مستويات نذكر منها الآتي: على المستوى الاجتماعي تترك الخدمة الوطنية على المنتسبين لها العديد من الآثار الإيجابية، من ضمنها زيادة القدرة على تحمل المصاعب، والصبر على الظروف، والقدرة على القيادة والتواصل الفعال مع الآخرين، كما يتعلمون فيها أيضاً الانضباط والالتزام بالأوقات والمواعيد، إضافة إلى التحلي بالاحترام، وفي واقع الأمر تهدف الخدمة الوطنية لتحقيق مستويات ثقة عالية للأشخاص الآخرين الذين هم في مثل سنهم، وهذا الأمر
خواطر الاشتياق

خواطر الاشتياق

الاشتياق يُعتبر الاشتياق من أجملِ الشّعورِ التي يشعُر بها المُغرم تجاه مغرَمته، وهو علامةٌ على مقدارِ الحُبِ والعشقِ الكبير، كَتَب الكثير من الشعراءِ والأدباءِ عن الشّوق والحنين في قديم الزّمان. انتقينا لكم بعضاً منها لنضعها بين أيديكم في هذا المقال. خواطر الاشتياق بعد أن أحببتك تغير كل شي في الأكوان، توقّفت الأرض عن الدوران، تكسّرت عقارب الأزمان، أصبح النّهر مالحاً، وغدا البحر عذباً، صار القمر شمساً، والشّمس أقماراً، تغيّر طعم قهوتي، عدت لزمن ولادتي، غيرت موضوع قلبي، صار في اليمين بعد أن كان
ما هي فطريات الجلد

ما هي فطريات الجلد

فطريّات الجلد تُعتبر الفطريّات سبب شائع للعديد من الالتهابات الجلديّة، وعادةً ما تُفضّل العيش في المناطق الرّطبة والدّافئة والمظلمة؛ ففي جسم الإنسان تنمو في ثنايا الجلد مثل ثنايا الأثداء والإبطين، كما تنمو في الأغشية المخاطيّة مثل المنطقة التّناسليّة والفم. تعيش الكثير من هذه الفطريّات في الطبقة الخارجية من البشرة (بالإنجليزيّة: Epidermis) ولا تخترق أعمق من ذلك، وعادةً ما تكون العدوى الفطريّة (بالإنجليزيّة: Mycoses) الّتي تصيب الجلد خفيفة إلّا إذا كان الإنسان ذا مناعة مُنخفضة فمن الممكن أن
أضرار لاصق منع الحمل

أضرار لاصق منع الحمل

آثار لاصقات منع الحمل الجانبية تحتوي لصقة منع الحمل (بالإنجليزية: Birth control patch) على هرمونيّ الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen)، والبروجيستين (بالإنجليزية: Progestin)، وتؤدي زيادة نسبة هذين الهرمونين في الدم إلى منع عمليّة الإباضة، ومنع الحمل، بالإضافة إلى تسبب هذه اللصقة ببعض الآثار الجانبيّة غير الخطيرة في معظم الحالات، والتي قد تزول خلال عدّة أشهر بعد تأقلم الجسم مع نسبة الهرمونات، ومن هذه الآثار الجانبيّة نذكر الآتي: تهيّج البشرة في منطقة اللاصق. النزيف الدمويّ، والتنقيط، أو التمشيح