أطعمة للإسهال للكبار

أطعمة للإسهال للكبار

أطعمة لوقف الإسهال عند الكبار

قد يساعد تناول بعض الأطعمة على تخفيف حالات الإسهال، وقد نصح الأطباء منذ فترة طويلة الأشخاص الذين يعانون من الإسهال باتباع نظام غذائي يحتوي على الموز، والأرز، وعصير التفاح، والخبز المحمص، بسبب تأثيرهذه الأطعمة في تقليل البراز السّلس، ومن الأطعمة التي يمكن أن تخفف أو توقف الإسهال:

  • الموز: قد يخفف الموز من الإسهال والأعراض المصاحبة له عن طريق مساعدته على زيادة حجم البراز والمرور بشكل أبطء من خلال الأمعاء، كما يعدّ الموز غنيًّا بالبوتاسيوم ويمكن تناوله في حالات الإسهال والقيء.
  • الخبز المحمّص: يمكن أن يساعد تناول الخبز المحمص على تخفيف الإسهال عن طريق زيادة حجم البراز، كما يعدّ مصدرًا يزود الجسم بالكربوهيدرات التي قد تساعد على تزويده بالطاقة.
  • الأرز الأبيض: يعدّ الأرز سهل الهضم وله تأثير على كمية البراز، ولكن قد تزيد الألياف الموجودة في الأرز البني والبرّي من الإسهال، ويجب تناول الأطعمة الخفيفة والقليلة بالألياف أثناء الإسهال، وكلاهما من صفات الأرز الأبيض .
  • صلصة التفاح: تحتوي هذه الصلصة على البكتين الذي يساعد على تماسك الطعام داخل الأمعاء، مما قد يقلل من أعراض الإسهال، كما يساعد السكر الطبيعي الموجود فيها على تجديد الطاقة المفقودة أثناء المرض، وتعدّ صلصة التفاح مناسبة في حالات الإسهال المعتدلة والتي يمكن تحمُّلها.

أطعمة تزيد من الإسهال

هناك عدد كبير من الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالإسخهال، وتؤدي هذه الأطعمة إلى تفاقم أو إطالة مدة الإسهال، ومن الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الإصابة بالإسهال:

  • الحليب ومشتقات الألبان.
  • الأطعمة المقلية والدهنية، والطعام الحار، والأطعمة المصنّعة.
  • لحم العجل والسردين .
  • الخضروات النيئة منها البصل.
  • حبوب الذرة.
  • الفواكه الحمضية والفواكه الأخرى مثل الأناناس، والكرز، والتوت، والتين، والمشمش، والعنب.
  • القهوة، والمشروبات الغازية، والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
  • المحليات الصّناعية منها السوربيتول.

الجفاف الناتج عن الإسهال

يعدّ الجفاف من أكثر المشاكل المصاحبة للإسهال، لأنّ الإسهال يسبب فقدان الجسم للكثير من الماء والإلكتروليتات مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم ، التي يحتاج الجسم إليها للعمل بشكل طبيعي، وإذا لم يتم علاج الجفاف بشكل مناسب فقد يشكّل خطرًا خاصة عند الأطفال، لذلك عن الإصابة بالإسهال يجب شرب كمية كبيرة من الماء، والعصائر الصافية، والمرق الصافي، أو شراب المشروبات الرياضية الغنية بالإلكتروليات، كما يحب تجنب المشوربات ذات التأثير المُليِّن، ويفّضل تجنب منتجات الألبان أيضًا.

مزيد من المشاركات
طريقة عمل طرطور الفلافل

طريقة عمل طرطور الفلافل

القيمة الغذائيّة للطحينيّة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطحينيّة الكوليسترول 0 ملليغرام الطاقة 643 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 53.57 غرام الكربوهيدرات 17.86 غرام الألياف 14.3 غرام الكالسيوم 143 غرام الحديد 2.57 ملليغرام السكر 0.00 غرام الصوديوم 7 ملليغرام فيتامين C 0.0 ملليغرام صلصة الطَّحينة (الطَرَطور) مدّة التَّحضير دقيقة واحدة تكفي لِ شخصين المكوّنات مئةٌ وخمسون غراماً من معجونِ الطَّحينة الخفيفة. ثلاث ملاعقٍ كبيرةٍ من عصيرِ الليمون المعصورِ حديثًا. نصفُ كوبٍ من الماء. فصٌّ
حروف العطف ومعانيها

حروف العطف ومعانيها

معاني حروف العطف لحروف العطف في اللغة العربية معانٍ كثيرة غير المعنى الرئيس الذي يتبادر للذهن فور سماع أيّ حرف منها، وتفصيل ذلك فيما يأتي. الواو إنّ الواو هو أحد الحروف العاطفة، وهو أكثرها انتشارًا وشهرةً، وهذا الحرف يفيد الجمع من حيث المعنى؛ أي: جمع شيئين في حكم واحد، فتعطف الواو الشيء على مصاحبها، وذلك مثل قوله تعالى: {فَأَنجَيْنَاهُ وَأَصْحَابَ السَّفِينَةِ وَجَعَلْنَاهَا آيَةً لِّلْعَالَمِينَ}. أو تعطف الشيء على ما يلحق به، ومن ذلك قوله تعالى: {كَذَٰلِكَ يُوحِي إِلَيْكَ وَإِلَى الَّذِينَ
صناعة الآيس كريم في المصانع

صناعة الآيس كريم في المصانع

الآيس كريم للآيس كريم أو البوظة، شعبيةً كبيرةً لدى جميع الأعمار، لا سيما في فصل الصيف أو المواسم التي ترتفع فيها درجة الحرارة، وتتنوع نكهات الآيس كريم؛ فالبعض يُفضّل نكهات الفراولة والفواكه، فيما يُحب البعض تناول الآيس كريم بطعم الفانيلا والكاكاو، كما تُعطي الإضافات الصناعيّة، أو الطبيعيّة قطعة الآيس كريم لذةً لا تُقاوم؛ كقطع المكسّرات وحبوب الزبيب وغيره، ويقوم البعض بصناعة الآيس كريم في المنزل، فيما تتمّ صناعتها بشكلٍ أكبر في المصانع، وهذا ما سوف نتحدث عنه في هذا المقال. صناعة الآيس كريم في
معلومات عن مدينة قيسارية

معلومات عن مدينة قيسارية

مدينة قيسارية تحتل مدينة قيسارية مساحة 35كم في الجزء الجنوبي من مدينة حيفا الفلسطينية؛ وتُشرف المدينة على شواطئ البحر الأبيض المتوسّط؛ وترتفع عن مستوى سطح البحر 25م فقط. تشير آخر إحصائيات تعداد سُكاني لمدينة قيسارية في عام 2006م إلى أن عدد سُكان المدينة بلغ 4.400 نسمة تقريباً، ويشمل العدد جماعات طائفية وعرقية متعددة ما بين يهود محتلين، وعرب، ومسلمين، ومسيحيين. نبذة تاريخية عن قيسارية تُعّد مدينة قيسارية من المدن التاريخية المأهولة منذ القِدم؛ وتُعرف باسم مدينة التاريخ، هذا ويشير التاريخ إلى
آثار الخوف على الجسم

آثار الخوف على الجسم

التفاعل الجسدي يتسبّب الخوف بعدّة تغيّرات داخل الجسم تُجمع في نظرية الكر والفر (بالإنجليزية: Fight-or-flight response)، وكما يُوحي الاسم فإنّ هذه التغيّرات تُحضّر الجسم إمّا للدفاع أو الهرب، ومن ضمن الأمور التي تتغير في جسم الإنسان عند الشعور بالخوف ما يأتي: زيادة معدل التّنفس. زيادة معدل ضربات القلب. انقباض الأوعية الدمويّة المُحيطية. توسّع الأوعية الدمويّة المركزية المُحيطة بالأعضاء الحيوية، وذلك لتوفير الكمية اللازمة من الأكسجين والمغذّيات لتلك الأعضاء. زيادة تدفّق الدّم للعضلات. ارتفاع
كيف كانت مساهمة القيروان في عمليات الفتح

كيف كانت مساهمة القيروان في عمليات الفتح

القيروان أخذت القيروان المدينة الإفريقيّة الإسلامية الجديدة والتي تبعت بلاد الشام طابعًا استقراريًا للمسلمين، وتمّ بناء هذه المنطقة على يد عقبة بن نافع القائد التابع للدولة الأمويّة، وفي أغلب الفتوحات الإسلاميّة كانت القوة المنتصرة من الجانب العربي تُبقي حاميات في تلك المنطقة حتى تسيطر بشكل كامل عليها، إلَّا أنَّ للقيروان طابعٌ آخر على صعيد الاستقرار العسكري والمدني. اكتسبت القيروان أهميّتها بعد البناء وبعد أن أصبحت مُنطلق المسلمين للفتح في المغرب والأندلس، وتأتي أهميّة هذه المنطقة عندما فكّر
أنواع أشجار الزينة

أنواع أشجار الزينة

الأنواع الرئيسة لأشجار الزينة تعتبر نباتات الزينة (بالإنجليزية: Ornamental plants) من النباتات التي تضفي اللمسة الجمالية الطبيعية على المكان، وهي عبارة عن نباتات جميلة المنظر، إذ تتميز جميعها بالمنظر الخلاب، ويتميز بعضها بالروائح العطرة، ويُذكر أنّ هناك خيارات كثيرة يمكن اختيارها من أنواعها المتعددة، وفيما يأتي توضيح لهذه الأنواع: أشجار الزينة وهي أشجار جميلة تُزرع بهدف تزيين المناظر الطبيعية للمنازل ، والأماكن العامة، وتعطي هذه الأشجار الأوراق والأزهار ذات المنظر الخلاب فقط، ولا تعطي الثمار،
لمى شريف (مغنية لبنانية)

لمى شريف (مغنية لبنانية)

من هي لمى شريف؟ لمى شريف مغنية لبنانية، وفيما يأتي أبرز المعلومات الشخصية عنها: اسم الشهرة لمى شريف الاسم الحقيقي كاملًا لمى شريف بلد الأصل لبنان تاريخ الميلاد 1998م مكان الميلاد البقاع - لبنان مجال الشهرة الغناء حياة لمى شريف الفنية بدأت لمى شريف مسيرتها الفنية والغنائية على موقع "تيك توك"، وبدأت بنشر العديد من المقاطع، وقد كانت أغنية "يما أنا اللي ريدو" واحدة من أشهر أغانيها، وقد حصدت شهرة واسعة في وقت قصير على ذلك الموقع، وقد وصل عدد المشاهدات إلى حوالي 75 مليون مشاهدة، ويعدُّ الفيديو الذي