آثار الخوف على الجسم

آثار الخوف على الجسم

التفاعل الجسدي

يتسبّب الخوف بعدّة تغيّرات داخل الجسم تُجمع في نظرية الكر والفر (بالإنجليزية: Fight-or-flight response)، وكما يُوحي الاسم فإنّ هذه التغيّرات تُحضّر الجسم إمّا للدفاع أو الهرب، ومن ضمن الأمور التي تتغير في جسم الإنسان عند الشعور بالخوف ما يأتي:

  • زيادة معدل التّنفس.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • انقباض الأوعية الدمويّة المُحيطية.
  • توسّع الأوعية الدمويّة المركزية المُحيطة بالأعضاء الحيوية، وذلك لتوفير الكمية اللازمة من الأكسجين والمغذّيات لتلك الأعضاء.
  • زيادة تدفّق الدّم للعضلات.
  • ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، كطريقة لتجهيز مخزن للطّاقة في حال الاضطرار لاستخدامها.
  • ارتفاع مستوى الكالسيوم وكريات الدم البيضاء في الدم.
  • قشعريرة الجسم (بالإنجليزية: Goosebumps) الناتجة عن انقباض العضلات الموجودة في قاعدة كل شعرة.
  • ارتفاع مستوى الأدرينالين (بالإنجليزية: Adrenaline).

التفاعل العاطفي

قد يرى البعض الخوف على أنّه شيء إيجابي والبعض الآخر يراه أمراً سلبيّاً، حيث تتفاوت ردة الفعل العاطفية تجاه الخوف بين الناس على الرّغم من تشابه ردة الفعل الجسديّة له؛ فقد يجد البعض أنّ مُشاهدة أفلام الرّعب، أو مُمارسة رياضة خطيرة، أو النّشاطات الأُخرى التي تُثير الرعب أمراً ممتعاً بينما يتجنّبها الآخرون.

التأقلم الحيوي

يألف الشخص الشعور بالخوف عند التعرّض للموقف المُخيف بشكٍل مُتكرر، ممّا يؤدي إلى التأقلم الحيوي (بالإنجليزية: Acclimatization)، وذلك ما يدفع مُدمني الأدرينالين للبحث عن أنشطة أكثر خطورة من الأنشطة التي اعتادوها سابقاً، وتجدر الإشارة إلى أنّ مبدأ التأقلم الحيوي يُمثل أحد الوسائل المُستخدمة في علاج الرّهاب (بالإنجليزية: Phobia).

الاضطرابات النفسية

يرتبط الخوف بعدّة اضطرابات نفسيّة، نذكر بعض الأمثلة عليها فيما يأتي:

  • اضطرابات القلق: حيث يُعاني المصابين باضطرابات القلق (بالإنجليزية: Anxiety disorders)، من الخوف والقلق المُستمر تجاه الأمور اليوميّة، وعادةً ما يُصاحب هذه الاضطرابات نوبات الهلع (بالإنجليزية: Panic attacks)، التي يمرّ بها الشخص بمستوى عالٍ من الخوف، والذُّعر، والقلق خلال دقائق.
  • اضطرابات الهلع: (بالإنجليزية: Panic disorder)، والتي قد تؤدي إلى اضطرابات في الصّحة العقلية إضافةً إلى العزلة الاجتماعية إذا تُركت دون علاج.
  • الرّهاب: يُعد الرّهاب أحد أنواع اضطرابات القلق، ويتمثل بشعور الشخص بخوف شديد غير مُبرر من مواقف، أو كائنات حيّة، أو أماكن مُعينة.
مزيد من المشاركات
تعريف الرومنطيقية

تعريف الرومنطيقية

ما هي الرومنطيقية؟ الرومنطيقية أو الرومانسية أوالمذهب الرومنسي، بالإنجليزية (Romanticism)، هي حركة تُصور الفن والأدب بخيال الإنسان المطلق، ظهرت بدايةً في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر، بواسطة الشاعر الألماني فريدريش شليغل، وذلك عندما أدخل هذا المصطلح لوصف الأدب. وجديرٌ بالذكر أنَّ فيكتور هوجو اهتمَّ في وصف الرومانسية بأنها "الليبرالية في الأدب"، على الرغم أن الليبرالية حركة سياسية تنص على الحرية، إلا أنَّ معناها مجازًا هنا يتضمن الحرية في الأدب. والرومانسية تتكئ على عدة محاور رئيسة تمنحها
أهمية التعلم

أهمية التعلم

التعليم إنَّ من أهمّ الأمور في الحياة التعلم، فعلى الشخص أنْ يُكمل تعليمهُ مهما كلّفهُ الأمر، وعلى الجميع استكمال التعليم حتّى وإنْ لم يَشعروا بأهميّة القيام بذلِك؛ فبعض النّاس يظنون بأنَّ امتلاك المال يُغنيهم عن الدّراسة، ولكنْ على العكس تماماً، فإنّ الشّخص لا يتعلّم فقط من أجل الحصول على النُقود، إنّما من أجل تأمين مُستقبله، وليكتسب الثقة ، ويحصل على الثقافة في مُختلف مجالات الحياة. إنّ الإنسان المُتعلّم تتشكّل لديه وجهة نَظرٍ مُختلفة للحياة، ومن الجيّد التعرُف على أهمية عمليّة التعليم حتّى
أحسن وسيلة لمنع الحمل

أحسن وسيلة لمنع الحمل

أفضل وسيلة لمنع الحمل يُعتبَر اللولب الرحميّ أكثر وسائل منع الحمل فعاليّة، وهو عبارة عن جهاز على شكل حرف T، يتمّ وضعه داخل الرحم من قِبَل الطبيب المُختصّ، وذلك بعد التأكُّد من عدم وجود حمل، ويتمّ وضع الجهاز داخل الرحم خلال 15 دقيقة باستخدام التخدير الموضعيّ، أو دون استخدامه، وتتلخَّص آليّة عمله في منع الحيوان المنويّ من الوصول إلى البويضة، وتخصيبها، وقد يفشل اللولب في منع الحمل على الرغم من الاستخدام المثاليّ له عند امرأتَين من أصل ثمانية في كلِّ ألف امرأة، ممّا يجعله الخيار الأفضل عند معظم
خطة بحث

خطة بحث

خطوات كتابة خطة بحث كتابة العنوان المقترح للبحث ينبغي على الشخص مراعاة بعض المعايير عند كتابته لعنوان البحث، وهي على النحو الآتي: وضوح الصّياغة اللغويّة، ودقّة التّعبير، بالإضافة إلى خلو البحث من الأخطاء النّحويّة والإملائيّة. ربط عنوان البحث بمحتواه. اختصار كلمات العنوان، والاكتفاء بما يعكس مشكلة البحث. تجنّب استخدام رموز غير معروفة لاختصار المصطلحات والصّيغ المختلفة. كتابة المقدمة تعدّ مقدّمة الدّراسة أول ما يتطرق له الباحث عند كتابة خطته، وتضم المعلومات التي يتناولها الباحث بالشّرح
حب العمل وإتقانه

حب العمل وإتقانه

حب العمل يعتبر حب العمل وإتقانه من المتطلبات الأساسية التي تضمن النجاح في أيّ ميدان مهنيّ، حيث إنّ وجود شغف ورغبة لدى العاملين في وظيفة معينة يمنحهم دافعاً قوياً للإبداع فيه وإتقانه، ممّا يجعلنا نعتبر أنّ حب العمل بمثابة طريق حتمي للوصول إلى الغايات وتحقيق الأهداف المهنية التي من شأنها أنّ ترفع من قيمة الشخص وتحقّق له مكانة اجتماعية ومهنيّة مميّزة، ويكتسب من خلالها احترام الآخرين له، وتتيح له أنّ يكون عنصراً فعالاً في المجتع، وأنّ يكون مؤثراً في المحيط الذي يعيش فيه، ومعيلاً له لا عالة عليه.
أسرع مكمل لتضخيم العضلات

أسرع مكمل لتضخيم العضلات

الكرياتين يُعدّ الكرياتينُ المكمّلَ الغذائيَّ الأكثرَ فعاليةً لزيادة الكتلة العضلية وقوّتها، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ تناول مكمّلات الكرياتين تساعد على اكتساب العضلات، وتزيد قوّتها بمقدار ضعفين مقارنةً بالتمرن دون تناول هذه المكملات، وقد وُجد أنّها تحفز إنتاج الطاقة، وتزيد كمية الماء في الخلايا العضلية، ممّا يساعد على إنتاج بروتينات جديدة، وزيادة الكتلة العضلية، والتقليل من تكسير العضلات والمحافظة عليها، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه المكملات تُعدّ مفيدةً للأشخاص النباتيين الذين لا يتناولون
تغير المناخ في مصر

تغير المناخ في مصر

تغيُّر المناخ في مصر تواجه مصر مخاطر جسيمة من جراء تغير المناخ، حيث تحتل مرتبة الدولة الخامسة عشر من حيث عدد السكان، وتعتمد على النيل في 97% من مياهها ويجب أن تستورد 40% من غذائها، ويتعرض كلاهما للخطر بسبب تغير المناخ،حيث يجعل تعداد السكان الضخم في مصر البلاد شديدة التأثر بتغير المناخ، وعلاوة على ذلك فإن دلتا النيل المكتظة بالسكان مهددة بشكل خطير بارتفاع مستوى سطح البحر، وقد أجريت دراسات في محاولة لتحليل تدابير التكيّف الممكنة، فتم إجراء دراسات لتقييم الضعف في القطاعات ذات الأولوية كجزء من
كيف يكون العدل بين الزوجات

كيف يكون العدل بين الزوجات

كيفية العدل بين الزوجات أوجب الإسلام على الرّجل المتزوّج بأكثر من واحدة من النّساء أنّ يعدل ولا يُفرّق بينهنّ، ويكون العدل في الأمور الآتية: العدل في المبيت أي العدل في تقسيم أيام المبيت، وذلك بأن يكون لكلّ زوجة ليلة أو أكثر، حسب ما يتفقّ ويتراضى عليه الأزواج فيما بينهم، وتوزيع الأيام بين الزّوجات يشمل اللّيل والنّهار، ويُعتمد اللّيل في التّقسيم؛ لأنّ النّهار يتبع لمن كانت ليلته عندها، ولكن يجوز للرّجل أن يزور زوجاته في النّهار ويدور عليهنّ، لكنّه لا يبيت إلّا عند من كان دورها، كما أنّ توزيع