آثار الخوف على الجسم

آثار الخوف على الجسم

التفاعل الجسدي

يتسبّب الخوف بعدّة تغيّرات داخل الجسم تُجمع في نظرية الكر والفر (بالإنجليزية: Fight-or-flight response)، وكما يُوحي الاسم فإنّ هذه التغيّرات تُحضّر الجسم إمّا للدفاع أو الهرب، ومن ضمن الأمور التي تتغير في جسم الإنسان عند الشعور بالخوف ما يأتي:

  • زيادة معدل التّنفس.
  • زيادة معدل ضربات القلب.
  • انقباض الأوعية الدمويّة المُحيطية.
  • توسّع الأوعية الدمويّة المركزية المُحيطة بالأعضاء الحيوية، وذلك لتوفير الكمية اللازمة من الأكسجين والمغذّيات لتلك الأعضاء.
  • زيادة تدفّق الدّم للعضلات.
  • ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، كطريقة لتجهيز مخزن للطّاقة في حال الاضطرار لاستخدامها.
  • ارتفاع مستوى الكالسيوم وكريات الدم البيضاء في الدم.
  • قشعريرة الجسم (بالإنجليزية: Goosebumps) الناتجة عن انقباض العضلات الموجودة في قاعدة كل شعرة.
  • ارتفاع مستوى الأدرينالين (بالإنجليزية: Adrenaline).

التفاعل العاطفي

قد يرى البعض الخوف على أنّه شيء إيجابي والبعض الآخر يراه أمراً سلبيّاً، حيث تتفاوت ردة الفعل العاطفية تجاه الخوف بين الناس على الرّغم من تشابه ردة الفعل الجسديّة له؛ فقد يجد البعض أنّ مُشاهدة أفلام الرّعب، أو مُمارسة رياضة خطيرة، أو النّشاطات الأُخرى التي تُثير الرعب أمراً ممتعاً بينما يتجنّبها الآخرون.

التأقلم الحيوي

يألف الشخص الشعور بالخوف عند التعرّض للموقف المُخيف بشكٍل مُتكرر، ممّا يؤدي إلى التأقلم الحيوي (بالإنجليزية: Acclimatization)، وذلك ما يدفع مُدمني الأدرينالين للبحث عن أنشطة أكثر خطورة من الأنشطة التي اعتادوها سابقاً، وتجدر الإشارة إلى أنّ مبدأ التأقلم الحيوي يُمثل أحد الوسائل المُستخدمة في علاج الرّهاب (بالإنجليزية: Phobia).

الاضطرابات النفسية

يرتبط الخوف بعدّة اضطرابات نفسيّة، نذكر بعض الأمثلة عليها فيما يأتي:

  • اضطرابات القلق: حيث يُعاني المصابين باضطرابات القلق (بالإنجليزية: Anxiety disorders)، من الخوف والقلق المُستمر تجاه الأمور اليوميّة، وعادةً ما يُصاحب هذه الاضطرابات نوبات الهلع (بالإنجليزية: Panic attacks)، التي يمرّ بها الشخص بمستوى عالٍ من الخوف، والذُّعر، والقلق خلال دقائق.
  • اضطرابات الهلع: (بالإنجليزية: Panic disorder)، والتي قد تؤدي إلى اضطرابات في الصّحة العقلية إضافةً إلى العزلة الاجتماعية إذا تُركت دون علاج.
  • الرّهاب: يُعد الرّهاب أحد أنواع اضطرابات القلق، ويتمثل بشعور الشخص بخوف شديد غير مُبرر من مواقف، أو كائنات حيّة، أو أماكن مُعينة.
مزيد من المشاركات
بعض المخترعات الحديثة التي أفادت البشرية

بعض المخترعات الحديثة التي أفادت البشرية

الاختراع الاختراع هو كلّ فكرة مفيدة وجديدة وقابلة للتصنيع والتحقيق على أرض الواقع، ومن التعريف يتبيّن أنّ الاختراع مشروط بشرطين، وهما أن تكون الفكرة -الوسيلة، أو المادّة المصنعة، أو العمل- جديدة أي أنّها غير مسبوقة من قبل، والشرط الثاني أن تكون واقعيّة وقابلة للتحقيق في العالم الحقيق، وأن تكون المواد المكوّنة لها موجودة فعلياً على سطح الأرض، وتحقق الشرطين السابقين يتيحان للمخترع فرصة الحصول على شهادة براءة اختراع، وتجدر الإشارة إلى أنّ العالم يضج بالعديد من الاختراعات التي تعمل على تسهيل حياة
أنواع الكفالة في الإسلام

أنواع الكفالة في الإسلام

تعريف الكفالة الكفالة لغة تُطلق على الالتزام، وكذلك على الضم، وكفله أي ضمنه، فهي حمالة، وضمانة، وزعامة، والكفالة شرعاً هي: ضم ذمة الضامن إلى ذمة المضمون عنه في الدّين، وهذا على رأي جمهور المالكية، والشافعية، والحنابلة. والكفالة شرعاً لا تتم إلّا بركن "الكفيل" التي يجب أن تتوفر فيه شروط عدة وهي؛ العقل إذ لا تصح الكفالة لمجنون، وكذلك البلوغ فلا يؤخذ بكفالة الصبي، وكذلك لا يصح للعبد أن يكون كفيلاً إذا يجب أن يتوفر بالكفيل شرط أن يملك أمره وحريته والرضا، فلا يمكن إجبار الكفيل على الضمان. أنواع
مدينة الرباط القديمة

مدينة الرباط القديمة

مدينة الرباط القديمة مدينة الرباط القديمة هي جزء من مدينة الرباط التي تعتبر عاصمةً للمغرب، وهي مدينة قديمة، ويُعتقد بأنّ تاريخ التأسيس الأول لها يعود إلى عهد المرابطين الذين أنشؤوا رباطاً محصناً حول المدينة؛ والسبب في ذلك يعود إلى وجود هاجس الأمن في ذلك الوقت، والذي كان من أقوى العوامل التي كانت وراء هذا الاختيار؛ وذلك حتى يكون عبارة عن نقطة لتجمع المجاهدين ورد الهجومات البرغواطية. حظيت هذه المدينة في عهد السلطان أبي الحسن باهتمامٍ بالغ، حيث بنى ابنه السلطان أبو عنان مدرسة إلى الشمال من المسجد
أحسن مكمل غذائي للحامل

أحسن مكمل غذائي للحامل

المكملات الغذائية فترة الحمل يفضل الحصول على الفتامينات والمعادن من خلال الغذاء ولكن في فترة الحمل تحتاج السيدات إلى بعض المكملات الغذائية ومن أهمها ما يلي: الحديد: يستنزف الحمل مخزون الأم من الحديد فمن المهم استخدام مكملات الحديد للمساعدة على الحفاظ على مستويات الحديد، ويرتبط انخفاض مستوى الحديد في بداية الحمل بالولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة. الفولات: إذّ أنّ الفولات هو نوع من فيتامين ب الذي يحتاجه الجسم للنمو والتطور، وتزداد الحاجة له مع الحمل، وتناول كمية مناسبة منه يساعد على
جزر الهاواي

جزر الهاواي

هاواي هي إحدى جزر الولايات المتحدة الأمريكية، وتبلغ مساحتها حوالي 166.642 كيلومتراً مربعاً، ويصل عدد سكانها إلى ما يقارب 1,360,301 نسمةٍ حسب إحصائيات عام 2015 و 2016م؛ إذ إنّ أغلبيتهم من العبيد ذوي الأصول الأمريكية، وتتميّز هذه الجزر بزيادة مساحتها بشكلٍ مستمر؛ بسبب تدفق الحمم البركانية، ومناخها المداريّ الجزري، حيث يختلف من منطقة إلى أخرى حسب التضاريس والموقع، وتسقط عليها كمياتٌ كبيرةٌ من الأمطار خلال السنة، كما أنّها تشتهر بصناعة القهوة، وزراعة الأناناس، والموز، وقصب السكر، وجوز الهند. جزر
تعريف الوسائل التعليمية

تعريف الوسائل التعليمية

تعريف الوسائل التعليمية اختلفت طريقة ونوعية التعليم في الوقت الحالي عما كانت عليه سابقاً، فلم يعد اعتماد المعلم في النظام التعليمي على أسلوب التلقين والحفظ، وأصبح استعمال الوسائل التعليمية جزءاً لا يتجزأ من منظومة التعليم، وضرورة أساسية لنجاح النظام التعليمي. تعرف الوسائل التعليمية على أنها كافة الأجهزة والأدوات والمواد التي يستعملها المدرس لتحسين عملية التعليم والتعلم وتحقيق الأهداف التعليمية المحددة، ويطلق على الوسائل التعليمية العديد من المسميات؛ مثل: تكنولوجيا التعليم، حيث تهتم بمعرفة
أسرع طريقة تفتح البشرة

أسرع طريقة تفتح البشرة

جهاز تبييض البشرة يُعدّ تبييض الجلد علاجاً تجميلياً، يستهدف تغيير لون البشرة من درجة إلى أخرى، وهناك أجهزة مُخصّصة تُبيّض البشرة، وتتكون من مواد تُقلّل من كمية الميلانين في الجلد، وعادةً يكون العنصر الأكثر استخداماً في هذه الأجهزة هو الهيدروكينون، وهناك عناصر أخرى مثل: الستيرويدات، وحامض الريتينويك، وحمض الكوجيك، ويُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام هذه الأجهزة لاتّباع بعض التّوصيات، والارشادات، والتّحقق من عدم وجود مادة الزئبق فيه. ماء جوز الهند بالرّغم من عدم توفّر أبحاث علمية في إمكانية
تحديث الفيس بوك

تحديث الفيس بوك

تحديث تطبيق فيسبوك يستطيع الشخص الذي يستخدم تطبيق فيسبوك عبر الهاتف تحديث هذا التطبيق من خلال تفعيل ما يُعرف بالتحديث التلقائي للتطبيقات في الهاتف؛ ليتمّ تحديث تطبيق فيسبوك بشكل تلقائي عند وجود أيّ تحديثات جديدة، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: فتح متجر تطبيقات بلاي ستور (Play Store) في الهاتف المحمول. النقر على الزاوية العلوية للتطبيق؛ لإظهار قائمة الإعدادات (Settings). النقر على خيار التحديث التلقائي للتطبيقات (Auto-update apps). اختيار خيار التحديث التلقائي للتطبيقات عبر واي فاي فقط