فيتامين ب١٢ يحتل فيتامين ب١٢ مكانة مهمّة جداً بين مجموعة فيتامين (ب) الثمانية، وهو واحد من أهم الفيتامينات الأساسيّة التي يحتاجها الجسم بكميّات معيّنة وبشكل يومي. تنقسم المصادر التي يمكن الحصول منها على هذا النوع من الفيتامين إلى قسمين رئيسيين هما المصادر الطبيعيّة، وهي الأطعمة والمأكولات الغنية فيه، والمكمّلات الغذائية المُصنعة في مصانع الدواء والمختبرات الطبية، والتي تحتوي على نفس فوائد فيتامين ب١٢ تقريباً، ويلجأ إليها الأشخاص الذين يعانون من نقص في هذا الفيتامين. فيتامين ب١٢ هو أحد

أعراض التهاب مجاري البول قد يُسبب التهاب البول ألمًا في المفاصل لدى البعض في بعض الحالات، إضافة لعدد من الأعراض الأخرى والتي تتمثل بالآتي: تغيُّر لون البول إلى اللون الأحمر، أو الورديّ الفاتح. ظهور رائحة قويّة للبول. تسرُّب كمّيات صغيرة من البول. الشعور بالحرقة أثناء التبوُّل. الحاجة المُستمرَّة للتبوُّل. ألم الحوض لدى النساء خاصّة في منتصف الحوض، وحول منطقة عظمة العانة. أسباب التهاب المجرى البوليّ يحدث التهاب المجرى البوليّ نتيجة دخول البكتيريا إلى المسالك البوليّة عبر مجرى البول، وتُعتبَر

اللازانيا تعد اللازانيا من الأكلات المعروفة في مختلف دول العالم العربية والغربية، فقد عُرفت بدايةً في إيطاليا، ثمّ انتشرت لتصل إلى العديد من دول العالم، وهي تتكون بشكل أساسي من طبقات عديدة من الباستا، وهي بأنواع عديدة لعل أشهرها اللازانيا بالخضار التي تُعرف بمذاقها اللذيذ وتنوّع مكوّناتها مثل الجبن، والكريمة، والفطر، وسهولة تحضيرها، وفي هذا المقال سنذكر طريقتين مختلفتين لعمل اللازانيا بالخضار. اللازانيا بالخضار المكوّنات خمس عشرة شريحة من معكرونة اللازانيا. حبتان من البصل المقطع إلى مكعبات.

المغص الكلوي يُسمّى باللّغة الإنجليزية (Renal colic)، وهو مرض يُصيبُ الإنسانَ ويؤثّر سلبيّاً على وظيفةِ الكليتين ويُسبّب التهاباً حادّاً فيهما نتيجةً لوجودِ حصىً داخلهما. ويتكوّن الحصى الكلويّ من مجموعةِ رواسبٍ تتجمّع في الأنابيبِ البوليّة المُمتدّة من الكليتين إلى المثانةِ، أو الموجودة في الكلى نفسها، وتنتج الحصى أيضاً بسبب زيادةِ كثافةِ البول، وارتفاعِ تركيزِ الأملاح فيه التي تتحوّل على شكلِ بلّورات، لهذا سُمّيت حصى الكلى. ويعوُد سبب حدوث المغص الكلويّ إلى قيام الجسم بالتّخلص من الحصى

ما هي أهرامات الجزائر؟ أهرامات الجزائر أو ما يطلق عليها اسم أهرامات الأمازيغ، وهي عبارة عن مجموعات من الأهرامات المتدرجة، وتعد مقابر تاريخيةً يعود تاريخها إلى القرون القديمة، وهي من الآثار المميزة والفريدة من نوعها، وتقع أهرامات الجزائر على بعد 250 كيلومترًا جنوب غرب مدينة الجزائر عاصمة الجمهورية الجزائرية، على قمة جبل تلين الذي يقع في المنطقة الجبلية، وهي على بعد 30 كيلومترًا من جنوب مدينة تيارت الجزائرية، وتمتد أهرامات الجزائر من شمال الجزائر في محافظة تيبازة، إلى أقصى الجنوب في محافظة

كريم الأساس إحدى أساسيات المكياج هي اختيار كريم أساسٍ يتناسب مع لون الذّراعين والصّدر، وليس لون الوجه، ويتمّ استخدام كريم الأساس السائل من خلال وضع مقدارٍ منه على الاسفنجة أو الأصابع، ثم يُوزّع على الجبهة، والأنف، والذقن، والخدين، والبدء من مُنتصف الوجه بالتربيت عليه، ومزجه للأسفل وصولاً إلى زوايا الوجه الخارجية؛ لترتيب شُعيرات الوجه للأسفل أيضاً، ويكون اختيار كريم الأساس حسب نوع البشرة كالآتي: البشرة الجافة: يُناسبها النّوع السائل أو البودرة المُرطبة. البشرة الدّهنية: يُناسبها النّوع البودرة

الخس هو من النباتات الورقية التي تنتمي لعائلة الخس من الفصيلة النجمية، تعتبر من المواد الغنية بالفيتامينات والزيوت والبروتينات والأملاح، وهي من النباتات التي تؤكل أوراقها، ويعود الفضل في زراعته لأول مرة للمصريين القدماء، فكانوا يستخدمونه كسماد للتربة بعد تحويله إلى حشيشة. يعتبر هذا النوع من النبات قادراً على تحمّل الظروف الصعبة في زراعته، ومن الجدير بالذكر فإن الخس يحتاج جواً بارداً نسبياً، ويشار إلى الحشرات والثديّات تؤذي محصول الخس، فتصيبه بنقص المغذيات وبالتالي الإصابة بالأمراض الفطرية

الترجمة تُعرّف الترجمة لغة على أنها التبيان والاتيضاح، أمّا اصطلاحاً فهي نشاط من الأنشطة البشرية قديم المنشأ هدفه تفسير المعاني داخل النصوص، وتحويلها من لغة إلى لغة أخرى، وتسمّى اللغة الأولى لغة المصدر أمّا اللغة المترجَم إليها فتسمّى اللغة المستهدفة، وللترجمة أنواع: كالترجمة العلمية، والأدبية، والاقتصادية، والإعلامية، والفورية، وهذا المقال مخصص للبحث في أهمية الترجمة؟. نشأة الترجمة نشأت الترجمة بسبب الحاجة إلى ربط أحدهم مصلحته بمصلحة الآخرين، والتعبير عنها على اختلاف أجناسهم وأعراقهم

رعاية الحيونات الأليفة يحتاج أصحاب الحيونات الأليفة لأشخاص آخرين للاهتمام بحيوانتهم الأليفة أثناء انشغالهم، لذا من الأفكار التي تستطيع النساء القيام بها هي رعاية الحيوانات الأليفة الخاصة بالآخرين بالذهاب لمنازلهم والقيام بتمشيتها، إطعامها واللعب معها والاعتناء بها، حيث لا تحتاج لامتلاك مؤهلات علميّة، وكل ما تحتاجه هو الأمانة والتفرغ، بالإضافة لحب الحيوانات والألفة معها. خدمات التنظيف لا تقتصر خدمة التنظيف على الأغنياء فقط، بل تمتد في يومنا الحالي لتصل لكافة الأشخاص، خصوصاً ذوي الانشغال الدائم،

مفهوم الخدمة الاجتماعية يشير مفهوم الخدمة الاجتماعية إلى نوع من أنواع العمل المجتمعي، والذي يهدف بشكلٍ أساسي إلى مساعدة الأفراد، والجماعات المختلفة، والمجتمع المحلي؛ لتحقيق مستويات مناسبة من الرفاهية الفردية، والرفاهية المجتمعية، كما تهدف الخدمة الاجتماعية لمساعدة الناس على فهم أنفسهم، ودمج الأفراد في المجتمعات التي يعيشون فيها من خلال العمل على تطوير مهاراتهم، وقدراتهم، والعمل معهم لتحقيق أقصى منفعة ممكنة من المواد المتوفرة، وعلى الرغم من أنّ الخدمة الاجتماعية تُعنى بعلاج المشكلات الفردية

الشوربات تعتبر الشوربات الساخنة الرفيق الدائم للوجبات الدسمة على موائد الطعام، فهي تمنح الجسم الرطوبة والسوائل اللازمة لسلامة جهازه الهضمي وتساعد على تحسين عملية الهضم لديه، وعادةً ما تحضر هذه الشوربات من أصنافٍ متنوعة من الحبوب الكاملة أوالبقوليات أوقطعٍ صغيرة من الخضراوات الطازجة، كما يضاف إليها أحياناً قطعاً من اللحوم أو الدجاج أو مرقة كي يمنحها المزيد من الطعم الشهي ولكي يزيد من قيمتها الغذائية. يزداد الإقبال على تناول الشوربات في شهر رمضان المبارك، إذ تحضر ربّة البيت يومياً طبق الشوربة

تتبيلة شاورما الدجاج المكوّنات كيلو غرام من الدجاج المسحب والمقطع إلى شرائح. فصان من الثوم المهروس. ملعقتان صغيرتان من الملح. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو. رشة من الحبهان. نصف ملعقة صغيرة من القرنفل. كاري، وفلفل أبيض -حسب الرغبة-. ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة. نصف ملعقة صغيرة من البابريكا. ربع كوب من كلٍّ من: زيت الزيتون، والخل، وعصير الليمون، والشطة. طريقة التحضير وضع في وعاء كلٍ من: القرفة، والفلفل الحلو، والفلفل الأسود،

أضخم أنواع الأفاعي يوجد العديد من أنواع الأفاعي (بالإنجليزية: Snakes)، والتي تنتشر في مختلف أرجاء العالم، وفيما يأتي أضخم أنواع هذه الأفاعي: ثعبان الأناكوندا الخضراء يعد ثعبان الأناكوندا (الاسم العلمي: Eunectes murinus) أضخم أنواع الأفاعي في العالم بالنسبة إلى نسبة طولها إلى وزنها، ويصل وزن هذه الفصيلة التي تُعرف أيضًا باسم الأناكوندا الخضراء إلى نحو 250 كغم، ويبلغ متوسط طولها إلى نحو 5.18 م، وقد يصل طول بعض الأفراد إلى نحو 9.14 م، وهي لا تلدغ وإنما تقتل فريستها عن طريق خنقها أو إغراقها، حيث

أنواع السرد في الأدب السرد في الأدب؛ يعني الطريقة التي يحكى بها العمل النثري أو القصة ، وهي طريقة مرنة يمكن تغييرها حسب الحاجة الكاتب والعمل الأدبي وكيفية طرح الأفكار، بحيث يقوم بسرد جميع الأفكار والأحداث والمواقف بأفضل وأسهل طريقة تتسلسل وتترابط بها الأحداث بشكل سلس وجميل ومناسب للكاتب والمتلقي على حد سواء، وذلك بأنماط وأشكال وأنواع مختلفة للسرد. تقسيم السرد من حيث الأحداث السرد المتسلسل سرد يقوم على خطة محكمة مسبقة في تصور زمن النصّ، يقوم الكاتب بعرض الأحداث والوقائع حسب الترتيب الزماني

أهمية دراسة مشكلة التفكك الأسري تُعَدّ الأسرة النواة الأساسية للمجتمعات ولكن يُمكن أن تواجه مشكلة التفكك الأسري، حيث تُعَدّ من أكثر المشاكل شيوعًا في العصر الحالي، كما يُوجد عِدة أسباب تقتضي دراسة هذه المشكلة والتوعية بها منها ما يأتي: تجنب انحراف الأبناء تُساهم دراسة مشكلة التفكك الأسري في تجنب الآثار الناتجة عنه من ناحية انحراف سلوك الأبناء، حيث وُجد أن كثيرًا منهم كان مصيرهم السجن نتيجة وفاة الأب أو الأم أو كليهما أو بسبب الطلاق، مما يجعل الأبناء مشتتين وقد يتحملون مسؤولية إعالة أنفسهم أو

نصائح لزيادة الشهية يصاب معظم الأشخاص بفقدان الشهية في أوقات معينة ولأسباب مختلفة، حيث تؤثر الحالة النفسية في الرغبة بتناول الطعام مؤدياً لفقدان الشهية عند بعض الأشخاص، كما يمكن أن يكون فقدان الشهية عَرَض لبعض الأمراض، ويجب علاج فقدان الشهية لأنّه من الممكن أن يسبب أمراض سوء التغذية مثل الأنيميا وفقر الدم، لذلك سنقدم لكم في هذا المقال عدة نصائح لفتح الشهية، وبعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على فتح الشهية. تناول وجبة الفطور تعتبر وجبة الفطور أهم وجبة في اليوم، لذلك يجب تناول وجبة متوازنة ومتنوعة

الشاورما الشاورما هي إحدى الوجبات السريعة والشهيّة المعروفة في العديد من البلدان، والتي تتميّز باحتواء مكوّناتها على الكثير من العناصر الغذائيّة الهامّة للجسم، كالبروتينات، والمعادن، والفيتامينات، كما تختلف طرق إعدادها، فإمّا يتمّ تحضيرها باللحم، أو بالدجاج، بالإضافة لتعدّد طرق تقديمها، فقد تقدّم مع السلطات، أو البطاطا والمخللات، كما يمكن إعدادها على الصاج أو بماكينة خاصّة. طريقة عمل شاورما الصاج المكوّنات: خمسمائة غرام من دجاج الفيليه. ملح، وفلفل، وبهارات مشكّلة. كوب زبادي أو لبن رايب. زيت

البتراء في الأردن توجد مدينة البتراء في المملكة الأردنية الهاشمية، وهي تُعد من عجائب الدنيا السبعة وقد بُنيت في القرون الأولى قبل الميلاد، وقد شهدت البتراء العديد من الحضارات القديمة، حيثُ تتميز بمعابدها الصخرية التي تعود للأنباط بالإضافة إلى القبور القديمة مثل قبر خاسنه، وقبر أورن، كما تُظهر منحوتاتها التقاليد الشرقية والهلنستية المختلفة. معبد أرتميس تم بناء معبد أرتميس والذي يُسمى آلهة العذراء في عام 550 قبل الميلاد، ولكنَّه دُمر من قِبل جيش الغزو بقيادة كروسوس، ويُعد من الهياكل الكبيرة التي

القلب يُعتبر القلب من أكثر أعضاء الجسم أهمية؛ فلا يُمكن للدم المُحمّل بالأكسجين والمواد الغذائيّة الوصول إلى مُختلف أجزاء الجسم دون قدرة هذا العضو على النبض وضخّ الدم. ويتكوّن القلب الذي يقع إلى اليسار من منتصف الصدر من أربع حجرات ، وهي: الأذين الأيمن، والأذين الأيسر، والبطين الأيمن، والبطين الأيسر؛ حيثُ يستقبل الأذينان (بالإنجليزية: Atria) الدم من الأوردة، بينما يضخّ البطينان (بالإنجليزية: Ventricles) الدم إلى الشرايين. كما يحتوي القلب على أربعة صمّاماتٍ أساسيّةٍ، وهي: الصمّام الأبهري

مزيل المناكير يعتبر الأسيتون، أو مزيل طلاء الأظافر المصنوع من المواد الكيماوية قاسياً على الأظافر ، وقد يسبب الضرر للأظافر وللأصابع أحياناً للنساء اللواتي يستخدمنه، لذلك لا بد من اللجوء إلى تحضير الوصفات الطبيعة حتى تحل محل المواد الكيماوية، وذللك لزيادة لمعان الأظافر، والمحافظة على قوتها، وفي المقال التالي سنتحدث عن بعض الوصفات الطبيعية، وغير المكلفة التي تزيل المناكير في البيت دون أي ضرر. وصفات لصنع مزيل المناكير في البيت من أهم الوصفات الطبيعية لصناعة مزيل طلاء الأظافرفي البيت: العطور يعتبر

لجين عمران لجين عمران إعلامية سعودية، ولدت في مدينة الجبيل شرق المملكة العربية السعودية ، من مواليد 26 أكتوبر 1977 م، وتقيم بالإمارات العربية المتحدة، عملت كمقدمة برامج في العديد من المحطات، وقد زادت شهرتها منذ تقديمها لبرنامج صباح الخير يا عرب. مسيرة لجين عمران المهنية بدأت مشوارها المهني منذ عام 1999م، بالعمل في الرياض كمنسقة عمليات في قسم الحوالات في المجال المصرفي (البنك السعودي الهولندي)، ثم انتقلت عام 2002 إلى البحرين لمواصلة العمل المصرفي في قسم الفيزا لتحصيل الديون في (سيتي بنك)، ومن

وهنا إليكم في مقالي هذا كلمات قصيرة في الحب أتمنى أن تنال إعجابكم. كلمات قصيرة في الحب لا يوجد هناك أجمل من أن تحب الآخرين. يمتلك القلب أسباباً ليقول لا. أمنيتي هي أن تكون محبوباً لدرجة الجنون. يعيش جميع العشاق على أساس الاشتياق والتحمل، وتخيل الأشياء الجميلة. فن الاشتياق والانتماء يمكن تعلمه من خلال الخبرة في الحياة. إن الحياة خطيبة فتانة وصداقها في النفس والأموال. الحب كلمة واحدة تحررنا من آلام وأعباء الحياة. عندما تحب لأول مرة فإنها ستكون بداية لحياة رومنسية طويلة الأمد. الأشياء التي نفقدها

واضع علم النحو ذكر بعض المستشرقين أنّ علم النحو منقول من لغة اليونان؛ وذلك لأنّه ظهر في العراق بعد أن اختلط العرب بالسريان وأخذوا من ثقافتهم، وقال آخرون أنّ علم النحو نشأ عند العرب أولاً، وأنّ كتاب سيبويه لا يحتوي سوى ما ألّفه هو ومن سبقوه، وقد تعلّم العرب من السريان شيئاً من النحو عندما قاموا بالاطّلاع على الفلسفة اليونانية في العراق، ودليلهم على ذلك، أنّ سيبويه في كتابه قسّم الكلمة إلى اسم، وفعل، وحرف، أمّا في الفلسفة اليونانية فالكلام ينقسم إلى اسم، وكلمة، ورباط، وتُرجمت هذه الكلمات من

الدورة الشهرية تعاني العديد من النساء والفتيات من مشكلة تأخر الدورة الشهرية عن موعدها بحدود شهر كامل، وذلك نتيجة العديد من الأسباب مثل الضغط النفسي، أو التعب والإجهاد الشديدين، والحمل، ووجود التهابات قوية، حيث تسبب هذه المشكلة القلق والتوتر الشديدين للنساء، فيحاولن البحث عن طرق ووسائل تساعد على حل هذه المشكلة، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض المشروبات الطبيعية المنزلية التي تساعد على إنزال الدورة . مشروبات تساعد على مجيء الدورة مسحوق القرنفل يعتبر القرنفل من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساهم في