ممارسة بعض التمارين الرياضية يمكن للمرأة الحامل أن تنقص وزنها من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية، ورغم أنّ الكثير من النساء الحوامل يعتقدن أنّ هذا يُشكّل خطراً كبيراً على أطفالهنّ لكنّ الحقيقة أنّ التمارين الخفيفة ليست ضارة أبداً بالأم الحامل أو جنينها، حيث إنّها تخفف من وزنها وتحافظ عليه، وتحدّ من العيوب الخلقية لدى الجنين، كما تساهم في تخفيف الآلام التي تعانيها المرأة أثناء الحمل، وبالتالي تُنصح الحامل بممارسة التمارين الرياضية لمدّة 30 دقيقة يمكنها تقسيمها على مدار اليوم حتّى لا تشعر

أسباب سقوط الحضارة السومرية يعود سقوط الحضارة السومريّة للعديد من الأسباب، وفيما يأتي توضيحها: احتلال سومر من الكوتيين تعرضت الدولة السومريّة في أواخر عهدها للاحتلال من الكوتيين الذين استمر احتلاهم لها لفترة طويلة، وتعرضت خلالها مدن سومريّة كثيرة للفوضى والدمار، ولكنّ حكم الكوتيين كان ضعيفًا، فظهرت عدّة سلالات حاكمة في الدولة، وقامت كلّ سلالة تحت إمرة حاكم بطرد الكوتيين، والسيطرة على مدن ومناطق منها، وجعلها تحت حكمها، مثل: سلالة أوروم الرابعة، ولكش الثانية، وأوروك الخامسة، وأورك الثالثة. تفردت

هناك الكثير من الكلمات والعبارات الحزينة والمؤلمة التي نتعرض لها كل يوم في حياتنا، ولكم هنا البعض من هذه الكلمات. كلمات حزينة ومؤلمة لَن يُحزنني شيء.. فكل ما بداخلي مات. جميل أن ترى شيئاً كان يؤلمك سابقاً والآن لا يحرك فيك ساكناً. أحسنتُ له دهراً، وأسأت له فيَ يوم فنسيَ الدهر وتذكر اليوم. يوماً ما.. ستدرك بأني كالموت.. لَن أتكرر في حياتك مَرة أخرى. لا تحاول أن تعيد حساب الأمس وما خسرت فيه؛ فالعمر حين تسقط أوراقه لن تعود مرّة أخرى ولكن مع كلّ ربيعٍ جديد سوف تنبت أوراق أخرى فانظر إلى تلك الأوراق

دولة هنغاريا إنّ هنغاريا هي دولة أوروبيّة تُعرف أيضاً باسم المجر، وعاصمتها هي مدينة بودابست، وتبلغ مساحة أراضيها 93,030 كم²، ونظام الحكم فيها جمهوري برلماني، والسلطة التشريعيّة فيها بيد البرلمان المجري، والمجلس الأعلى بيد المجلس الوطني، والمجلس الأدنى بيد مجلس النواب، وعملتها الرسميّة هي الفورنت ويرمز لها بـ HUF، وتنتمي لعدد من المنظمات الدوليّة كالناتو، ومنظمة الأمن والتعاون في أوروبا، ومجلس أوروبا، ومنظمة التجارة العالميّة، والاتحاد الأوروبي، ومؤسسة التنمية الدوليّة، ووكالة ضمان الاستثمار

منح الطفل الحرية يوجّه أخصائيو التّربية إلى الآباء والأمهات أهم النصائح لتعزيز قوة الشخصيّة لدى أطفالهم، وإحدى أهم هذه النصائح هو إعطاء الأطفال الحرية الكافية للتعبير عن أنفسهم بالصورة التي يرونها مناسبة، وأن يسمحوا لهم باكتشاف العالم بطريقتهم الخاصة، وأن يكوّنوا الصداقات التي تتماشى مع رؤيتهم للعلاقات الاجتماعيّة، إذ من الضروريّ جداً أن يفهم الوالدان أنّ طفلهم ليس صورة منعكسة عنهم، كما لا بُدّ أن يعوا أنّ لكلٍ منهم كيانه الخاص. التخلي عن المثاليّة والتغاضي عن النقص ينبغي على الوالدين الحريصين

تنظيف البشرة وترطيبها تشتمل عمليّة تنظيف البشرة على عدّة خطوات يُمكن إجمالها كالآتي: التخلّص من آثار المكياج وعدم تركها على البشرة عند الذهاب للنوم؛ وذلك لتجنب تلف البشرة وتدميرها، كما يُنصح باستخدام مزيل للمكياج خاص بمنطقة حول العيون بسبب حساسيّة ورقّة تلك المنطقة. تنظيف البشرة وتفتيح المسام؛ وذلك باستخدام مُطهّر خالٍ من العطور أو الإضافات الصناعيّة، واتّباع تلك الخطوة بالشطف الجيّد للبشرة بالماء للتخلّص من جميع آثار الصابون والأوساخ التي كانت عالقة. الترطيب الجيّد والمُستمر للبشرة؛ للحفاظ

النفس العميق يُعتبر أخذ النَفَس العميق سببًا في راحة النفْس، حيثُ يُمكن تطبيقه حتّى يصل للبطن وليس للصدر فقط، ثمّ الانتظار ثوانٍ قليلة، ثمّ الزفير من الفم، وتكمن أهمية هذه التقنية في إعادة الهدوء للجسم والعقل بسرعة، ووقف إفراز هرمونات التوتّر، وحثّ الجسم على الاسترخاء. التركيز على الأفكار الإيجابية يؤدّي التوتّر إلى ما يُعرف بالتفكير الكارثيّ، وهو حالة يقوم فيها الإنسان بتخيّل أسوأ ما قد يحدث، وهو ما يزيد من القلق والخوف، لذا لا بُدَّ من الاسترخاء و قضاء لحظات في التفكير بشكل إيجابيّ، وتخيّل

هجرة الرسول إلى المدينة المنورة قال تعالى: ( إِلاَّ تَنصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللّهُ إِذْ أَخْرَجَهُ الَّذِينَ كَفَرُواْ ثَانِيَ اثْنَيْنِ إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لاَ تَحْزَنْ إِنَّ اللّهَ مَعَنَا فَأَنزَلَ اللّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَّمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الَّذِينَ كَفَرُواْ السُّفْلَى وَكَلِمَةُ اللّهِ هِيَ الْعُلْيَا وَاللّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ )[التوبة:40] . عندما جاء النبي عليه الصلاة والسلام بالدين الإسلامي غضب كفار قريش غضباً

أين يقع مسجد ضرار؟ يقع مسجد الضّرار في منطقة تُدعى بئر ذَرْوان، أو بئر بني ذروان، وقيل: هو في موضع آخر على بعد ساعة زمنيّة من المدينة المنورة، وهو قريبٌ من مسجد قباء ، ولكنّه ليس من مساجد الرّسول محمد -صلّى الله عليه وسلّم-، وإنّما بناه جماعة من المنافقين بالقرب من مسجد قباء؛ ليكون لهم مسجداً للصّد عن سبيل الله -تعالى-، ولمقاومة دعوة الرسول محمد -صلى الله عليه وسلم-، وليُنافسوا فيه مسجد النبي. وقد بنوه قبل ذهاب رسول الله محمد -صلّى الله عليه وسلّم- إلى غزوة تبوك ، وأحكموا بناءه، ثمّ طلبوا من

إسلام أسماء بنت أبي بكر وُلدت أسماء بنت أبي بكر -رضيَ الله عنهما- في مكّة المكرّمة، قبل مبعث رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- بسبع وعشرين عاماً، وكانت من أوائل الدّاخلين في الإسلام، حيث أسلمت بعد سبعة عشر ممّن دخلوا في الإسلام، وتزوّجت بالزّبير بن العوّام -رضيَ الله عنه- في مكّة قبل الهجرة، وهاجرت معه إلى المدينة، وكانت حينها حامل بابنها عبد الله بن الزبير، الذي وضعته عندما وصلت إلى قباء؛ فكان أول مولود في الإسلام . التعريف بأسماء بنت أبي بكر أسماء بنت أبي بكر الصّديق؛ عبد الله بن أبي قحافة

النوم يعتبر النوم أحد الأنشطة الطبيعية في حياة الكائنات الحيّة المختلفة، وتقل خلال فترة النوم الحركات الإردايّة والإحساس بالمحيط الذي يعيش فيه الكائن الحي، ولا يعتبر النوم أحد حالات فقدان الوعي، بل هو ظاهرة طبيعية يستخدمها الجسم لإعادة تنظيم عمل الدماغ والفعاليات الحيويّة الأخرى في الجسم. ويعتقد البعض أنّ النوم أحد حالات الخمول في ظائف الجسم والعقل، إلّا أنّ العلم الحديث أثبت أنّه عبارة عن عمليّة معقّدة يحدث خلالها الكثير من الأنشطة على مستوى المخ والجسم، وأنّ بعض الوظائف الجسدية تصبح نشطة

أثر استخدام استراتيجية التعليم المقلوب على التحصيل الدراسي بينت الدراسات والأبحاث أن تقنية التعلم بالمقلوب كان لها تأثير واضح في تحصيل الطالب الدراسي، ويُمكن توضيح أثرها كما يأتي: مراعاة مستويات الطلبة المختلفة أتاح استخدام استراتيجية التعليم بالمقلوب للطلبة تقنية التعلم بالسرعة والمدة التي تناسبهم وتلائم مهاراتهم العملية والذهنية، وتناسب مختلف مستويات وفروقات الطلبة، وحفزت الفكر الإبداعي والابتكاري لدى الطلبة. تعزيز مهارات التواصل والتفاعل عززت استراتيجية التعليم المقلوب مهارات التواصل

الرسم ثلاثي الأبعاد الرسم الثلاثي الأبعاد قد يبدو أصعب من الرسوم البسيطة والأشكال الأساسيّة، التي قد يرسمها رسامو أفلام الكرتون أو كتب قصص الأطفال، ولكن الحقيقة أنّك إذا كنت تمتلك المهارات الأساسيّة للرسم، وتمتلك القدرة على تصوّر الخطوط بوضوح في عقلك قبل رسمها على الورق، وهما أمران يتم اكتسابهما بالممارسة والتدريب وليس من الموهبة الفطريّة كما يظن الكثير، فإنك تستطيع بكل تأكيد الانتقال إلى المستوى التالي بإضافة بعض العمق والظلال وغيرها لرسمك البسيط، حتى يبدو ثلاثي الأبعاد وذا بُعد واقعي. أما

التعريف بكتاب التجليات لابن عربي كتاب التجليات هو لمحمد بن علي بن محمد بن عربي الحاتمي الطائي الأندلسي، المُلقب بمحي الدين ابن عربي، والذي اشتهر بأشعاره عن الحب ، وقد نشر هذا الكتاب أول مرة عبر تحقيق لعثمان يحيى في مجلة المشرق عام 1966م العدد 47 على جزئين، وأعيد طباعة هذا الكتاب في إيران عام 1988م مع مقدمة باللغة الفارسية كتبت بقلم أحمد طاهري. نشر عثمان إلى جانب التجليات تعليقات تلميذ ابن عربي ابن سودكين النوري، وهذه التعليقات تتمة للكتاب، حيث نقلت مشافهة عن ابن عربي، ونشر مع هذه الأجزاء

حقوق الجار في الإسلام يُمكن تقسيم حقوق الجار في الإسلام إلى 3 مراتب ومنازل،وفيما يأتي توضيح لكل مرتبة منها: كف الأذى عنه تُعد هذه المرتبة، أدنى مرتبةً من مراتب حقوق الجار، فهي أقل ما يجب على الجار أن يتجنبه تجاه جاره، فإنّه إذا لم يحسن إليه، فلا أقل من أن يكف أذاه عنه، حيث إنّ إيذاء الجار يُعد من الآثام والطرق التي قد تودي بصاحبها في النار، ومن الأمثلة على كف الأذى عن الجار ما يأتي: غض البصر عن محارمه وعدم تتبع عوراته. عدم التجسس عليه وكشف أسراره ونشرها بين الناس. عدم إصدار الأصوات المزعجة

آخر رجلٍ يدخل الجنّة أخبر النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- عن آخر أهل النار خروجاً منها، وهو آخر أهل الجنّة دخولها إليها، وقد جاء الخبر بأكثر من روايةٍ، منها ما أخرجه البخاري -رحمه الله- في صحيحه عن عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- أنّ النبي -صلّى الله عليه وسلّم- ذكر أنّ آخر أهل الجنّة دخولاً رجلٌ يدخل الجنّة حبواً؛ فيناديه الله -عزّ وجلّ-: (اذهَبْ فادخُلِ الجنَّةَ)، فيقول الرجل: (أتسخُرُ منِّي، أو: تضحَكُ منِّي وأنت الملِكُ)، فيذهب ليدخلها فيتراءى له أنّها ملأى، ولا مكان له فيها، فيرجع إلى ربّه

تربية الأطفال تعتبر تربية الأطفال من أصعب الأمور التي يقوم بها الآباء؛ لأنّ مرحلة الطفولة تعتبر الأساس لما سيأتي بعدها من مراحل، فيقوم الطفل بالتصرّف بأمور وسلوكيات مزعجة كالعناد، اللامبالاة وعدم الاكتراث إضافةً إلى العناد. فكيف يمكنكِ أن تعاملي طفلكِ إن كان يتّصف بإحدى هذه الصفات، وما الذي يؤدي إلى جعل طفلك يتصرف هكذا. الطفل ذو السنتين يبدأ الطفل في عمر السنتين في تكوين شخصيته ، ويبدأ بالاستقلال عن والديه شيئاً فشيئاً، فهو يعتبر نفسه جزء من الوالدين وهما المرآة التي يرى العالم من خلالها، فهو

ما هي الفوائد المحتملة للحلبة مع العسل؟ استخدم مزيج الحلبة مع العسل والليمون في القدم بهدف خفض الحمى، ولكن في الحقيقة لا توجد دراسات علمية كافية إلى الآن تثبت صحة ذلك، وبشكل عام يوجد العديد من الفوائد الصحية لكل من الحلبة والعسل على حدة، و يجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام نبات الحلبة أو المكملات الغذائية المحتوية عليه؛ إذ قد يتعارض استخدامه مع بعض الاضطرابات أو المشاكل الصحية. الفوائد العامة للحلبة تنتمي الحلبة إلى نفس عائلة حبوب الصويا، ويستخدم الناس في العادة بذورها الطازجة

ما يطلق على الذهب والفضة تُعرف سبائك الذهب والفضة التي تحدث بشكل طبيعي باسم الإلكتروم، ويعتمد لونها على نسبة الذهب والفضة في المزيج، وقديمًا كان يُطلق على الذهب والفضة من النقود مصطلح المضروب والمقصود بها المسكوك من الذهب والفضة والتي تستخدم في التعاملات المالية، وذهب مجموعة من الفقهاء إلى أن النقد يُطلق على الذهب والفضة ويشمل كل أنواعها أكان مضروبًا منها، أو كان غير مضروب. ما يطلق على الذهب في التراث العربي أطلق العرب على الذهب أسماءً كثيرة، ومنها النضار والعسجد الذي هو اسم يطلق على الذهب

كلام حزين عن حب وفراق الحبيب فراق الحبيب يزرع في القلب حزنًا لا يزول، ويجعل القلب في دوامة من الاكتئاب ، ومما قيل من كلام حزين عن حب وفراق الحبيب: في اليوم الذي فارقت به الحبيب شعرت أنّ الأرض توقفت عن الدوران، وأنّني فقدت جزءًا مني لن يعود إلا بعودته لي. فراق الحبيب يضع في القلب غصة لا تزول إلا إذا اكتحلت العيون برؤيته من جديد. لا شيء أصعب على القلب من فراق الحبيب، فهذا الفراق يجعل الروح تتهاوى في بقعة كبيرة من السواد الذي لا ينتهي إلا بعودته. عندما يتفارق الأحبة عن بعضهم البعض يُصبح الكون

أضرار السخرية على الفرد والمجتمع إن السخرية بكافة أشكالها تعد من الأخلاق السيئة ، ومن الطباع القبيحة التي لها آثار سلبية ومضار على الفرد والمجتمع ككل، ومن أهم هذه المضار: تقطع السخرية الروابط الاجتماعية، وتجعلها قائمة على الحقد والتباغض بدلًا من المودة والتراحم. تعدّ السخرية السقاء لبذور البغضاء والعداوة بين أفراد المجتمع. تولد السخرية داخل الإنسان رغبته المستمرة بالانتقام من الساخر. تؤدي السخرية إلى فقدان الذي تم الاستهزاء به الثقة بالنفس، وشعوره باحتقار نفسه وهوانها، وقد يصل به الأمر

أعراض الغدة الدرقية الخاملة تختلف الأعراض التي تظهر على المصابين بخمول الغدة الدرقية باختلاف المدة الزمنية التي عانى فيها الجسم من انخفاض هرمونات الدرقية، وكذلك باختلاف شدة الانخفاض في هذه الهرمونات، ويجدر بالذكر أنّ هناك العديد من الأعراض التي تُعدّ عند ذكر أعراض الخمول الغدة الدرقية، ولكن لا يُشترط ظهورها جميعاً لدى جميع المصابين، هذا ويجدر التنبيه إلى أنّ هناك بعض الحالات التي لا تظهر فيها على المصابين بقصور الدرقية أية اعراض أو علامات تُذكر، وقد تكون بسيطة جداً لدرجة عدم القدرة على

اقتصاد الصين شهدت الصين نموًا اقتصاديًا كبيرًا في العقود القليلة الماضية، ففي عام 1978م بدأت بمجموعة من الإصلاحات الاقتصاديّة، واحتلت حينها المرتبة الـ 9 في الناتج المحلي الإجمالي بقيمة 214 مليار دولار أمريكي، وبعد 35 عامًا أصبحت في المركز الثاني على مستوى العالم بناتج محلي إجمالي وصل إلى 9.2 تريليون دولار أمريكي، وأصبحت أيضًا بعد هذه الإصلاحات مركزًا للتصنيع على مستوى العالم. نجت الصين أيضًا من الأزمة الاقتصاديّة العالميّة بشكلٍ أفضل من معظم البلدان الأخرى حيث تم العمل على برنامج لتحفيز

فوائد زيت أركان للبشرة لزيت الأركان بعض الفوائد للبشرة، وفيما يأتي بعض منها: التقليل من أعراض الشيخوخة يُفيد زيت الأركان في مُكافحة أعراض الشيخوخة التي تُصيب البشرة مثل التجاعيد لما يحتويه من مضادات للأكسدة تُفيد في ذلك وتمنح البشرة نعومة وليونة، ويُمكن الإستفادة منه في هذه الميزة من خلال تدليك البشرة والرقبة باستعمال بضع قطرات منه قبل الخلود إلى النوم. تغذية البشرة يُفيد زيت الأركان في تغذية البشرة ومنع الحكة أو القشور التي تَنتُج من الأكزيما، حيثُ يمتلك بين مكوّناته على فيتامين E والأحماض