السعرات الحراريّة في عصير الجزر يحتوي الكوب الواحد 236 غراماً من عصير الجزر على: السعرات الحرارية 94.4 سعرة حرارية الدهون 0.4 غراماً الدهون المشبعة 0.1 غراماً الكربوهيدرات 21.9 غراماً الألياف 1.9 غراماً السكريات 9.2 غراماً البروتين 2.2 غراماً الماء 210 غراماً الكالسيوم 56.6 ملليغراماً عمل عصير الجزر مع التفاح مدة التحضير 10 دقائق الكمية كوب وربع القيمة الغذائيّة تحتوي الحصة الواحدة 652 غراماً من العصير على: السعرات الحرارية 245.9 سعرة حرارية الدهون 1.1 غراماً الدهون المشبعة 0.2 غراماً الصوديوم

محو الأمية محو الأمية هو تنمية القدرة على القراءة والكتابة، والقدرة على التواصل باللغة باستخدام العلامات، أو الرموز المطبوعة، أو الإلكترونية. هنالك نظريتان رئيسيتان طوّرهما الباحثون بشأن محو الأمية، إحداها ترتبط بالتقدم الحضاري، وتعرض محو الأمية كمهارة مستقلة تمضي قدماً مع المسار التطوّري للحضارة، أما النظرية الأخرى فهي على العكس تماماً؛ كونها تصف محو الأمية كظاهرة أيدولوجية تختلف باختلاف الأوضاع الاجتماعيّة، وتبعاً للأدلة المأخوذة من جميع أنحاء العالم، فإن النموذج الأيدولوجي يفسح المجال

طرق لتقوية الشخصية هنالك العديد من الطرق التي تساعد على تقوية الشخصية، ومنها ما يأتي: مساعدة الآخرين: يمكن تقديم النصيحة لشخص ما ومساعدته إن احتاج لذلك، ممّا يؤدّي إلى تعزيز الإيمان بالذات وتطوير الشخصية. تعزيز جمال النفس: تنعكس أفعال الشخص وتصرّفاته وطريقة تحدّثه على شخصيته، فيجب الابتعاد عن التكبّر والتسلّط واللامبالاة. الثقة بالنفس: يجب زيادة الثقة بالنفس للحصول على شخصية قوية، ويمكن ذلك من خلال طرح مواضيح للتحدّث بها مع الأصدقاء، والمشاركة في أحاديثهم، مع الانتباه إلى عدم الابتعاد عن

نبذة عن قانون المالكين والمستأجرين الأردني كان قانون المالكين والمستأجرين الذي صدر عام 1953 وتعديلاته هو القانون الذي يحكم وينظم العلاقة بين المؤجر والمستأجر. وقد استمر تطبيق هذا القانون إلى أن صدر القانون المؤقت للمالكين والمستأجرين رقم 29 لسنة 1982. وقد استمر العمل بالقانون المؤقت إلى أن صدر قانون المالكين والمستأجرين رقم 11 لسنة 1994. قانون المالكين والمستأجرين الأردني هناك بعض المفاهيم يجب علينا معرفتها قبل الحديث عن قانون المالكين والمستأجرين ونذكر بعضًا منها: العقار: المال غير المنقول

نشاط الغُدَّة الدَّرقيَّة تقعُ الغدّة الدّرقية في الجزء السفليّ من الرّقبة، حيثُ تُحيط بالقصبة الهوائية أسفل تُفّاحة آدم، وتَتّخذ شكل الفراشة بجناحين أو فُصّين يَلتصق كلٌ منهما بالآخر من خلال جزء يقع في الوسط يُعرف بالبَرْزَخ (بالإنجليزية: Isthmus)، وهي تَستفيد من معدن اليود الموجود في كلٍ من الملح المعالج باليود، وبعض الأطعمة لإنتاج هرموناتها، ومن أهمّها: ثلاثي يود الثيرونين (بالإنجليزية: Triiodothyronine) الذي يُعرف اختصاراً بـ T3، والثيروكسين (بالإنجليزية: Thyroxin) أو الذي يُرمز له بـ T4،

ما هو زلزال أكادير؟ حدث زلزال أكادير في 29/2/1960 في المغرب في مدينة أكادير بقوة 5.6 درجة على مقياس ريختر من 9 مستويات، وكان أكثر الزلازل فتكًا في تاريخ المغرب، ودفن تحت أنقاضها في بعض الأماكن أكثر من 90% من سكانها، مما تسبب في سقوط حوالي 15 ألف ضحية، وحوالي 30% من السكان والكثير من الجرحى. شهدت أكادير درجة حرارة عالية خلال الزلزال وبعد أيام من حدوثه، تراوحت ما بين 30 و41 درجة مئوية في الظل في طقس مألوف في مثل هذه الكوارث يعرف بطقس الزلزال؛ مما عجل بتحلل الجثث. الأسباب المدمرة للزلزال يوجد عدة

ما هي الإكزيما العصبية الإكزيما العصبيّة (بالإنجليزية: Neurodermatitis)، أو الحزاز البسيط المزمن (بالإنجليزية: Lichen simplex chronicus)، أو الالتهاب الجلدي العصبي هو مشكلةٌ جلديةٌ تبدأ بالحكّة ضمن بقعةٍ معيّنةٍ من الجلد، وتزداد شدّتها مع خدش الجلد؛ ممّا يؤدي إلى زيادة سماكة الجلد، وقد تظهر عادةً في الرقبة، أو الرسغين، أو الساعدين، أو الساقين، أو منطقة الشرج، ويقتصر ظهور هذا النوع من الإكزيما في العادة على بقعةٍ واحدةٍ أو اثنتين من الجلد فقط على عكس أنواعٍ أخرى من الإكزيما ؛ كالتهاب الجلد

كيف أرفع نسبة الدم للحامل؟ قد تُعاني الحامل من انخفاض في مستويات الهيموجلوبين (بالإنجليزيّة: Hemoglobin)‏؛ لذا يجدر عليها الحصول على التغذية المناسبة، وذلك باتباع نظام غذائي صحي طوال فترة الحمل؛ إذ تعد هذه الطريقة الأكثر آمانًا للحفاظ على المستويات الطبيعية للهيموجلوبين في الدم، وبالرغم من أنّ الطبيب قد يصف أحيانًا بعض العلاجات لرفع مستويات الهيموجلوبين في حال انخفاضه لدى الحامل؛ إلّا أن اتخاذ بعض الإجراءات والتدابير؛ كإجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي وممارسة الرياضة قد يساهم في زيادة

تعريف التوبة التوبة هي التخلّي والرجوع عن الذنوب والمعاصي من الأفعال المحرّمة التي يرتكبها المسلم، مع إرجاع الحقوق لأصحابها إن تعلّق بهذه الأفعال حقوقٌ للعباد، قال تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا تُوبُوا إِلَى اللَّـهِ تَوْبَةً نَّصُوحًا عَسَى رَبُّكُمْ أَن يُكَفِّرَ عَنكُمْ سَيِّئَاتِكُمْ وَيُدْخِلَكُمْ جَنَّاتٍ تَجْرِي مِن تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ)، وآتيًا حديثٌ عن التوبة من الزنا ، وبيانٌ لشروط التوبة الصحيحة. أسباب عدم قبول التوبة من الزنا تعدّ جريمة الزنا من أكبر الكبائر ، وقد حذّر

مفهوم الدراسات العليا يشير مفهومُ الدراسات العليا إلى المرحلة التي تأتي بعد الانتهاء من مرحلة البكالوريوس ، والتي يدرسُ فيها الطالبُ الماجستير، والدكتوراة، وتُعتبَر خِتامَ المراحل الدراسيّة في حياة الطالب، وتتطلب الدراسات العليا كتابةَ بحث علمي مُبتكَر غير مسبوق، وتنقسم الدراسات العليا إلى عدّة مراحلَ، وهي الدبلوم، والماجستير، ورسالة الدكتوراة، ولا يُشترَط إتمام جميع المراحل، حيثُ يمكن للطالب أن يدرسَ واحدة من هذه المراحل فقط، وتكون مدّة الدراسة حسبَ درجة الدراسات العليا، فالدبلوم مدّته تتراوح

المرابطون في الجزائر يعود أساس وجود المرابطين بسبب الحركة الدينية والسياسية التي بدأت بين القبائل البربرية في الجنوب من الصحراء، منذ سنة ألف وتسعة وثلاثين، حيث قام عبد الله بن ياسين القاضي البربري الملكي بقيادة الحركة في الجهاد ليقوم بنشر الدين الإسلامي وتعديل عادات قبائل الصحراء الخاطئة وذلك من مبادرة قام بها الزعيم في قبيلة غدالة. ثم قام ابن ياسين بجمع من اتبعه من الأشخاص حيث كانوا يداومون الرباط أي يرابطون، وهي عبارة عن قاعدة في الجهاد وكانت تعتبر مكاناً يستطيعون فيه القيام بالانعزال الروحي

معلومات عن فيتامين C يعدّ فيتامين C أو ما يُسمى بحمض الأسكوربيك من الفيتامينات الذائبة في الماء. ويعمل فيتامين C بمثابة عامل مُختزِل، حيث يعطي إلكترون للمادة المتفاعلة معه حتى يتأكسد إلى جذور الأسكوربيل، أي أنّه يعتبر من مضادات الأكسدة. ويوجد أعلى تركيز لفيتامين C في الجسم في العين، والدماغ، والغدة الكظرية. وينقسم عمل فيتامين C إلى أنزيمي وغير أنزيمي، وتكون وظيفة فيتامين C أنزيمية حينما يعمل كعامل مساعد للحديد في الجسم وغيرها. كما يلعب دوراً مهماً في عمل الأوعية الدموية. ويسبب النقص الشديد

الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود يُعدّ الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود الملك السابع للمملكة العربية السعودية، وهو خادم الحرمين الشريفين فيها، وهو يحتلّ المرتبة الخامسة والعشرين بين أبناء مؤسس المملكة العربية السعودية الملك عبدالعزيز آل سعود -رحمه الله-، حيث وُلِد في مدينة الرياض في الحادي والثلاثين من شهر كانون الأول/ديسمبر من عام 1935م، بما يوافق الخامس عشر من شهر شوال من عام 1354هـ. أسرة الملك سلمان نشأ الملك سلمان في عائلة تتكوّن من والده الملك عبدالعزيز، ووالدته حصة بنت أحمد السديري، و من

النصيحة في الإسلام جعل الإسلام النّصيحة حقًا من حقوق المسلم على أخيه، وخصّها بمكانةٍ عاليةٍ؛ فرتّب الشّرع عليها الأجر والثواب، وقد دلّت النّصوص الشرعية من الكتاب والسنّة على وجوب التناصح بين المسلمين والتعاون بينهم؛ فحثّت على الأمر بالمعروف والنّهي عن المنكر ، قال تعالى: (وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلَا تَعَاوَنُوا عَلَى الْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ وَاتَّقُوا اللَّـهَ إِنَّ اللَّـهَ شَدِيدُ الْعِقَابِ)، وإنّ للنّصيحة ضوابط وآدابٌ ينبغي مراعاتها، كما أنّ لها آثارًا إيجابيَّةً تعود

أسباب ثبات الوزن وعدم زيادته قد لا يستطيع بعض الأشخاص زيادة وزنه نتيجة إصابتهم بأحد الأمراض التي قد تمنع زيادة الوزن، نتيجة اتباعهم لنظام غذائي غير صحي حيث لا يتناولون عدد كافي من السعرات الحرارية، وفيما يلي أهم أسباب ثبات الوزن وعدم زيادته: عدم الحصول على سعرات حرارية كافية تساعد على زيادة الوزن، وقد يحدث ذلك نتيجة تخطي الوجبات الرئيسية أو عدم تناول ما يكفي من الأطعمة المناسبة في النظام الغذائي، مثل الدهون أو الكربوهيدرات. ممارسة التمارين الرياضية وعدم استهلاك ما يكفي من السعرات الحرارية

كيكة الأوريو يعدّ الكيك من الحلويات المحبوبة جداً عند أغلب الناس في جميع أنحاء العالم، فهو يقدّم في الكثير من المناسبات المختلفة، نظراً لطعمه المميّز، ورائحته الزكيّة، ولسهولة وسرعة تحضيره، ويتواجد الكيك بالكثير من الأنواع المختلفة، لعلّ أهمّها كيك الأوريو المحشي والذي يعتبر من ألذّ وأشهى أنواع الكيك، وفيما يلي طريقة تحضيره في البيت بطريقة سهلة وشهيّة. كيكة الأوريو المحشيّة بالكريمة المكوّنات ثلاثة أرباع الكوب من الدقيق. كوب ونصف من السكر. كوب ونصف من الدقيق. نصف ملعقة كبيرة من بيكربونات

كلمات تهنئة إلى جلالة الملك عبد الله الثاني كلمات تهنئة إلى جلالة الملك عبد الله الثاني فيما يأتي: كل عام وسيدي أبو الحسين بألف خير وإن شاء الله العمر كله. أدامك الله عزا وذخرا للأردن وكل عام وأنت والوطن بألف ألف خير. كل عام وسيد البلاد بألف خير. ألف مبروك عيدك يا سيدنا، يا سليل الدوحة الهاشمية إلى الأمام يا سيدي ونحن خلفك ماضون. سيدي صاحب الجلالة كل عام وأنتم بألف خير.. ومتعكم الله بالصحة والعافية. ألف تحية لقائد الوطن والله يديم الأيام الحلوة علينا في عهد الهاشميين. كل عام وملك البلاد بألف

البجع والفلامنيجو تشتهر طيور الفلامنيجو بشكل كبير في العالم، والعديد من الأفراد يخلطون بينها وبين طيور البجع البكم، والسبب بذلك أن البجع يتشابه مع الفلامنيجو بالأعناق الطويلة على شكل حرف S والأقدام المكففة، وعندما تسبح تكون متشابهة للغاية من بعيد، ولكنهما مختلفان بالكثير من الأمور. ما الفرق بين البجع والفلامنيجو؟ هناك العديد من الفروقات بين طيور البجع وطيور الفلامنيجو، ومن أبرز الفروقات بين البجع والفلامنجو: الطول يُمكن أن يصل طول طيور الفلامنجو إلى 1.8 متر تقريبًا، بينما طول طائر البجع لا

مدينة القيروان تأسَّست مدينة القيروان عام 670م، عندما حكمَ الأغالبة المنطقة، وذلك في القرن التاسع، ومدينة القيروان مدينة سهليّة واقعة في وسط تونس، على مسافةٍ مُتساويةٍ من البحر، والجبل، وتبلغُ مساحتها 154 هكتاراً، وقد كانت المدينة عاصمةً للإسلام على مدى 5 قرون، ومنها انتشرَت الحضارة الإسلاميّة، كما أنّ المدينة تمتلك طابعاً معماريّاً وتاريخيّاً مُميَّزاً؛ فهي مُحاطة بأسوار تمتدّ على مسافةِ 3كم، وفيها ثلاثة أبوابٍ، هيَ: باب تونس ، وباب خوخة، وباب الشهداء، أمّا تخطيط ضواحي المدينة فهو مُستقيم

آثار الحبوب ترافق مرحلة البلوغ عند الشباب والبنات مشكلة ظهور حبوب حمراء اللون، ومتقرحة في بعض الأحيان في مناطق مختلفة من الجسم، وهذه الحبوب قد تخلّف بعد شفائها بعض الآثار المزعجة نتيجة العادات غير السليمة والمتبعة في التخلص منها، حيث تكون هذه الآثار على شكل بقع سوداء، وندبات، وبثور، مما تسبب الانزعاج والقلق لصاحبها بسبب منظرها غير اللائق، والذي يؤثر في المظهر الخارجي بشكل عام، فنجد العديد منهم يلجأ لاستخدام العقاقير والمواد العلاجيّة التي تحتوي على المواد الكيميائيّة، والتي يكون لها آثار

توضيح فوائد الخدمات للعميل في بعض الأحيان تكون فوائد ومميزات الخدمات غير واضحة بشكل مباشر للمستهلكين؛ إذ قد تتسم الخدمات بأنها غير ملموسة وغير مادية على غير المنتجات المرئية التي يمكن للمستهلكين فهم ما تقوم به ومعرفة فوائدها وأوصافها، فمن أحد الأسباب التي تزيد من أهمية تسويق الخدمات هو افتراض المستهلك بأنه لا يحتاج إلى الخدمة، إذ يُساهم التسويق في تحديد الفوائد الرئيسية للخدمات التي يحتاجها المستهلك، بالإضافة إلى المساهمة في حل المشاكل التي قد يواجهها، بحيث تتمكن المنظمة المُقدِّمة للخدمة من

ما هو الكولاجين يُعتبر الكولاجين نوعاً من أنواع البروتين الذي يُشكل الدعامة الأساسية للجسم بما فيه الجلد، والأوتار، والكتلة العظمية والعضلية، ويوفر البنية الأساسية للجسم ويمدها بالقوة، ويتوفر الكولاجين الطبيعي داخل الجسم، بينما يمكن تناول أنواع الكولاجين الصناعي عن طريق تناول المكملات الغذائية، ولكلِّ نوعٍ مهامٍ ودورٍ مختلفٍ عن الآخر، فالكولاجين الطبيعي يدعم وظائف ومهام الجسم الرئيسية، ويؤدي نقصانه إلى تدهور في الصحة العامة للجسم، بينما يُعدّ الكولاجين الصناعي مكملاً غذائيا يُؤخذ لنواحٍ

أقوال شكسبير عن الصداقة نُقدِّم لكم مجموعة من أقوال شكسبير عن الصداقة: صداقتك تجعلنا منتعشين. احتفظ بصديقك تحت مفتاح حياتك. معظم الصداقة مزيفة، والأكثر محبة هو حماقة. الصديق يجب أن يتحمَّل عيوب صديقه. في الرّوح أتذكر أصدقائي الطيبين. عندما لا يكون هناك أصدقاء، يمدح الرجال أنفسهم. لا أتمنى أيّ رفيقٍ في الدّنيا إلا أنت. إذا قرَّرت أن تترك حبيبًا أو صديقًا فلا تترك له جُرحًا… فمن أعطانا قلبًا لا يستحق منا أن نغرس فيه سهمًا، أو نترك له لحظة تشقيه… ما أجمل أن تبقى في روحيكما دائمًا لحظات الزّمن

بعض النصائح لمرضى التبوّل اللاإرادي الابتعاد عن شرب السوائل قبل الذهاب إلى النوم بحوالي ساعتين أو ثلاث ساعات. إفراغ المثانة من البول قبل الذهاب إلى النوم. مُحاولة الاستيقاظ بعد النوم من 3 إلى 4 ساعات لإفراغ المثانة. عدم تناول الكافيين أو الكحول في المساء. أسباب التبول الليلي اللاإرادي التهابات المسالك. تضخّم البروستات. وجود تشوهات. علاج التبول الليلي اللاإرادي استخدام العقاقير؛ حيث إنّ نتائجها ممتازة، والكثير من المرضى يتحسّنون عليها ويتخلّصون من هذه المشكلة، لكن أهمّ شيء هو عدم الخجل من