السعرات الحرارية في عصير الجزر

السعرات الحرارية في عصير الجزر

السعرات الحراريّة في عصير الجزر

يحتوي الكوب الواحد 236 غراماً من عصير الجزر على:

السعرات الحرارية 94.4 سعرة حرارية
الدهون 0.4 غراماً
الدهون المشبعة 0.1 غراماً
الكربوهيدرات 21.9 غراماً
الألياف 1.9 غراماً
السكريات 9.2 غراماً
البروتين 2.2 غراماً
الماء 210 غراماً
الكالسيوم 56.6 ملليغراماً

عمل عصير الجزر مع التفاح

مدة التحضير 10 دقائق
الكمية كوب وربع

القيمة الغذائيّة

تحتوي الحصة الواحدة 652 غراماً من العصير على:

السعرات الحرارية 245.9 سعرة حرارية
الدهون 1.1 غراماً
الدهون المشبعة 0.2 غراماً
الصوديوم 161.9 ملليغراماً
الكربوهيدرات 62.3 غراماً
الألياف 13.4 غراماً
السكريات 41.2 غراماً
البروتين 2.9 غراماً

المكوّنات

  • أربع حبات جزر كبيرة الحجم.
  • حبتا تفاح حلوتا المذاق.

طريقة التحضير

  • غسل الجزر وقشّره.
  • إزالة لب التفاح القاسي.
  • عصر الجزر والتفاح من خلال عصارة الفواكه.

عمل عصير الجزر والزنجبيل

مدة التحضير دقيقة
تكفي لـ 7 أشخاص

القيمة الغذائيّة

السعرات الحرارية 15 سعرة حرارية
الصوديوم 25 ملليغراماً
الكربوهيدرات 4 غرامات
الألياف 0.5 غراماً
السكريات غرامان

المكوّنات

  • كوبان من الماء.
  • كوبان من الجزر المفروم خشناً.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المقشر.
  • ثلاثة أرباع الكوب من الثلج.

طريقة التحضير

خلط المكوّنات في الخلاط الكهربائي مدة 50 إلى 60 ثانية.

4عصائر
مزيد من المشاركات
أضرار التلوث الإشعاعي على البيئة

أضرار التلوث الإشعاعي على البيئة

أبرز أضرار التلوث الإشعاعي على البيئة التلوث الإشعاعي هو التلوث الذي يحصل للبيئة والكائنات الحيّة، وذلك بسبب إطلاق المواد المُشعة في البيئة أثناء التفجيرات النووية، أو اختبار الأسلحة النووية، أو عن طريق إنتاج أو إيقاف تشغيل الأسلحة النووية، كما ينتج عن تعدين المعادن المُشعة والتعامل مع النفايات المُشعة والتخلص منها، بالإضافة إلى الحوادث التي قد تحصل في محطات الطاقة النووية.ومن أبرز هذه الأضرار ما يأتي: أضرار التلوث الإشعاعي على الحيوانات كما أن الإنسان يتضرر من التلوث الإشعاعي؛ فإن بقية
ما هي وكالة رويترز

ما هي وكالة رويترز

ما هي وكالة رويترز أسس رجل الأعمال الألمانيّ جوليوس رويتر وكالة رويترز في العام 1851م، وهي وكالة أنباء عالمية يقع مقرّها الرئيسيّ في ميدان التايمز بنيويورك وفي لندن بإنجلترا، وهي متخصّصة في جمع المعلومات المتعلّقة في مجال الإعلام، والأسواق العالمية والمال. وفي بداية تأسيسها اقتصرت على الأخبار المالية، ثمّ توسّعت لتشمل ما ذكرناه. ومن مهام الوكالة جمع الأخبار وتغطية الأحداث بالصوت والصورة والكلمة، وتوفير الخدمات الإخبارية للإذاعة، والتلفاز، والصحف والإنترنت. وكانت البداية الأهم لرويترز تغطيتها
بعض فوائد الخل للبشرة

بعض فوائد الخل للبشرة

الخل الخل هو عبارة عن مادّة كيميائية عضوية مركّزة من حمض الخل، ويُعرف أيضاً بحمض الإيثانويك أو خليك، ويتميّز بأنه عديم اللون، ورائحته نفاذة، وطعمه حامض. يُمكن الحصول على الخل من عمليّة تخمير أنواع من الفواكه كالتفاح، والعنب، والشعير لمدّة ستة شهور على الأقل، وهو يتمتّع بقيمةٍ غذائيّةٍ عالية تتمثل في علاج الكثير من الأمراض والمَشاكل الصحية، ونظراً لذلك يُستعمل في علاج مُعظم المشاكل التي تتعرّض لها البشرة. فوائد الخل للبشرة يتمتع خل التفاح بخصائص مطهّرة ومضادّة تقضي على الفطريات والبكتيريا التي
كم عدد الصحابة المبشرين بالجنة

كم عدد الصحابة المبشرين بالجنة

عدد الصحابة المبشرين بالجنة بشّر النّبي -صلى الله عليه وسلّم- في حديثٍ له عشرةً من الصحابة الكرام بدخول الجنّة، حيث قال عليه الصلاة والسلام: (أبو بكرٍ في الجنةِ وعمرُ في الجنةِ وعليٌّ في الجنةِ وعثمانُ في الجنةِ وطلحةُ في الجنةِ والزبيرُ في الجنةِ وعبدُ الرحمنِ بنُ عوفٍ في الجنةِ وسعدُ بنُ أبي وقاصٍ في الجنةِ وسعيدُ بنُ زيدِ بنُ عمرو بنُ نُفَيْلٍ في الجنةِ وأبو عبيدةَ بنُ الجراحِ في الجنةِ)، وهذا لا يعني أنّ غيرهم من الصحابة لم يُبشّر بالجنة، بل قد ورد في أحاديث متفرِّقَةٍ ذكر عددٍ من الصحابة
ما هو التنمر المدرسي

ما هو التنمر المدرسي

مفهوم التنمر المدرسي يشير مفهوم التنمّر المدرسي إلى السلوك العدواني وغير المرغوب فيه من قِبل المجتمع ويكون بين طلاب المدرسة، والذي يدلّ على اختلال في موازين القوّة لدى الطالب المتنمّر؛ فالطالب الذي يستخدم العنف والقوة البدنية للحصول على ما يريده يدلّ على خلل واضح في الطاقة لديه، ويتضمن التنمر القيام بعدّة أمور؛ مثل تخويف الآخرين، واستخدام القوة البدنية للوصول إلى معلومات شخصية، أو لفرض السيطرة على الآخرين، أو مجرد إلحاق الآذى والإساءة لهم، كما يتضمن التنمر القيام بنشر الشائعات الكاذبة حول
كيف تصبح وكيلاً لشركة

كيف تصبح وكيلاً لشركة

كيف تصبح وكيلاً لشركة يعتبر الوكيل التجاري بمثابة حلقة الوصل بين صاحب منتج ما وبين منتفعي تلك المنتجات، ولكي يصبح الشخص وكيلاً تجارياً فذلك لا يستوجب منه الحصول على شهادة دراسية في مجال الأعمال، ولكن يلزمه مهارات و كفاءات تكسبه النجاح التجاري، مثل مهارة الحوار والنقاش، وفيما يلي أهم النقاط التي تهم أي شخص يحلم بان يصبح وكيلاً تجارياً: عمل بحث استقصائي عن أكثر المنتجات المطلوبة ضمن السوق التجاري مع الأخذ بعين الاعتبار عدة عوامل أساسية مثل تحديد شريحة الزبائن و صفة عملهم واختيار البلد الذي يقدم
قصة صورة الموناليزا الأفغانية

قصة صورة الموناليزا الأفغانية

الموناليزا الأفغانية هو لقب أطلق على فتاة أفغانية جميلة لاجئة في باكستان تدعى شربات جولا تبلغ من العمر 12 عامًا، وذلك بسبب صورة متداولة لها خلال الأحداث غير المستقرة التي حلّت على أفغانستان عام 1984 م، إذ كانت هذه الفتاة شاهدة على الصراع، وكانت رمزًا لمعاناة المرأة الأفغانية في ذلك الوقت، لذا سميت بموناليزا أفغانستان. قصة صورة الموناليزا الأفغانية قام المصور الصحفي الأمريكي ستيف ماكوري بالتقاط صورة لشربات جولا في مخيم اللاجئين في باكستان يدعى مخيم ناصر باغ خلال أحداث أفغانستان، حيث تداولت
كيفية صنع اللبن

كيفية صنع اللبن

كيفية صنع اللبن تم اكتشاف اللبن بالصدفة من خلال البدو، عندما كانوا يحملون الحليب في أواني من معدة الغنم ، فعند إنتقالهم من مكان إلى آخر أدى ذلك إلى تخمر الحليب عن طريق بكتيريا اللبن والتي تكون موجودة في معدة الغنم، وبفضل حرارة الصحراء أدتى توفر تلك العوامل إلى تكون اللبن، تم إستخدام اللبن في شبه الجزيرة العربية لأول مرة في التاريخ بالاضافة إلى بلاد الشام ومنها إنتشر إلى بقية دول العالم. انتقل اللبن إلى بلاد الغرب وذلك خلال الحروب، وبقيت طريقة صنع اللبن سراً لا يعرفه أحد سوى قصور الملوك في دول