المصادر الغذائية للنحاس يحتاج الجسم إلى كميّاتٍ قليلةٍ من النحاس، ومع ذلك فإنّ من الضروري الحصول عليه من النظام الغذائيّ، بسبب عدم قُدرة الجسم على تصنيعه، وفيما يأتي بعض الأغذية الغنيّة بالنحاس: الكبد: تُعدّ لحوم أحشاء الذبيحة مثل الكبد من المصادر الغنيّة بالعناصر الغذائية ومنها: فيتامين ب12، وفيتامين أ، والرايبوفلافين، والفولات، والكولين، بالإضافة إلى أنّ الكبد يُعدّ مصدراً مهمّاً للنحاس؛ إذ تحتوي شريحةٌ من كبد العجل أو ما يُعادل 67 غراماً منها على 10.3 مليغرامات من النحاس. المحار: وهو يُعدّ

من روائع الحكم التعلم بلا تفكير مضيعةٌ للوقت، أما التفكير بلا علم، شيء خطير. كل الأشياء الناجحة سببها إعداد ناجح، فبدون الإعداد الناجح، لا غرابة من حدوث الفشل. من يتكلم دون تواضع سيجد صعوبة في جعل كلماته مسموعة. هنالك ثلاثة أشياء يجب على الرجل الرفيع الاحتراس منها عند الصغر الرغبة، وعند القوة ، الشّجار، وعند الكبر، الاشتهاء لما يملكه الغير. الأب يخفي أخطاء ابنه، والابن يخفي أخطاء أبيه. الحذرون يخطئون نادراً. إن الرجل النبيل معتدل في أقواله، ولكن يتجاوز ذلك في أعماله. قد يكون الناس مخلوقين

الفرق بين القضاء والقدر كما شرحه الشيخ الشعراوي يبيّن الشيخ الشعراوي الفرق بين القضاء والقدر أثناء تناوله لتفسير بعض الآيات القرآنية التي تحّدثت عن هذا الموضوع، وله كتاب خاص في موضوع القضاء والقدر لم يكتبه بيده بل تمّ تفريغه من بعض الحلقات التلفزيونية التي كان يُلقيها الشيخ، ويُمكن تلخيص ما جاء فيه من خلال ما يأتي: ينطلق الشيخ الشعراوي في تناول موضوع القضاء والقدر بطرح التساؤلات التي ترافق هذا الموضوع غالباً، مثل: هل الإنسان مُخيّر أم مُسيّر؟ مُجبر أم مُختار؟ يشير إلى أن الواو تأتي بين مفهومين

الحوار الوطني الحوار الوطني هو تبادل الرأي في القضايا المهمّة بين مختلف فئات الشَّعب السياسية، وفصائله العاملة؛ فالتعدُّد الحزبيّ والاختلاف الفكريّ من طبيعة البشر، لذا تنشأ في الدول أحزاب سياسيَّة لها رأيها السياسي الخاص، ورؤيتها المستقلَّة للأمور بناءً على قناعاتها الخاصَّة، وفهمها وتقييمها للمصلحة، وتنشأ عادةً اجتهاداتٌ مُختلفة من قبل هذه الأحزاب والمُسمَّيات، والكيانات السياسيّة، وقد تتعارض فيما بينها، ممَّا يؤثر على نهج العلاقات اليوميَّة فيما بينها في الدولة، ويؤثّر على بعض القرارات، لذا

تغيير لون الشعر من الأسود إلى البُنيّ بالصبغة العادية يُمكن تغيير لون الشعر من الأسود إلى البُنيّ بطريقةٍ سهلة، دون الحاجة لتبييض الشعر، باتباع الخطوات الآتية: يُفضَّل عدم غسل الشعر قبل يوم من صبغه؛ للحفاظ على الزيوت الطبيعية فيه، التي تحمي الشعر من أضرار الصبغة، وتُحسّن نتائجها. تُحضَّر الصبغة البنيّة الملائمة للشعر الأسود، وتُدمَج بناءً على التعليمات الموجودة على المُنتج، مع اختيار الأدوات والملابس المُناسبة. يُمشَّطُ الشعر للتخلص من التشابكات، أو العُقد بشكلٍ كامل، ثمّ يُقسَّم من 2-4 أجزاء

اجمل العبارات المؤثرة ما مضى فات، وما ذهب مات، فلا تفكر فيما مضى، فقد ذهب وانقضى، اترك المستقبل حتى يأتي، ولا تهتم بالغد لأنك إذا أصلحت يومك صلح غدك. التّعب مع وجود هدف راحة، والراحة بدون هدف تعب. يا رب لا تَحرمنا أمنية تفرح قلوبنَا؛ وتوبة تَجليْ هُمومنا، وفرجاً يكشف الكرب عنا. إذا أردت أن تعرف شخصاً، فأستمع له وهو يصف أشخاصاً آخرين. عيوب الجسم يسترها متر قماش... لكن عيوب الفكر يكشفها أول نقاش. تمنيت أن يكون هناك باب خلفي للحياة؛ كالطورئ، نلجأ إليه كلما وصلنا حدود الانهيار. فارقنا أصدقاء

فيتامين C الفوار يعتبر فيتامين C أحد أنواع المكملات التي تؤخذ على شكل أقراص، ويكون مضافاً معها بعض العناصر الأخرى، ويشكل الاسكوربيك اسيد النسبة الأكبر، ويتمّ امتصاص أقرص الفوار من خلال الجهاز الهضمي، ثمّ توزيعه على باقي أنسجة الجسم المختلفة، ولكن قد يستخدمه البعض في عمل بعض الوصفات التجميلية للعناية بالبشرة، منها التبييض، لذلك سنذكر في هذا المقال فوائده لذلك وطريقة استخدامه، وبعض أضراره. فوائد فيتامين C الفوار للتبييض لفيتامين C الكثير من الفوائد الجمالية للمرأة، فهو مفيد للبشرة جداً، حيث يقلل

استراتيجية التعلّم التفاعلي يتمّ تطبيق استراتيجية التعلّم التفاعلي من خلال إجلاس الطلاب مع بعضهم البعض لمشاركة الأفكار ممّا يُساعدهم على تطوير مهاراتهم ، حيث إنّ مشاركتهم بالتفكير الثنائي تُساهم في تنشيط معارفهم السابقة، ومشاركة أفكارهم المتعلّقة بالمحتوى الدراسي، ومعتقداتهم المختلفة مع زملائهم، ممّا يمنحهم الفرصة لتنظيم أفكارهم ومشاركتها مع زملائهم، حيث يُفكّر الطالب بالسؤال المطروح بشكل فردي، ثمّ يُشارك شخص ما بالتفكير، قبل أن يطرح أفكاره على المجموعة ككلّ، ثمّ يُطلب من الطالب تقديم توضيحات

بودينج الأرز الكريمي مدّة تجهيز المكوّنات 25 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لِــ 4 أشخاص طريقة الطهي سلق السعرات الحرارية 366 سعرة حرارية المكوّنات ثلاثة أرباع الكوب من الأرز الأبيض غير المطهو. كوبان من الحليب مقسمّان. ثلث كوب من السكر الأبيض. ربع ملعقة صغيرة من الملح. بيضة واحدة مخفوقة. ثلثا كوب من الزبيب الذهبي. ملعقة كبيرة من الزبدة . نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. طريقة التحضير ضع مقدار كوب ونصف من الماء في قدر على النار واتركه حتى يغلي، ثمّ أضف الأرز وخفّف من درجة حرارة الموقد وغطّ

تعريف الخط المستقيم يمكن تعريف الخط المستقيم (بالإنجليزية: Straight Line) بأنه عبارة عن شكل هندسي مستقيم تماماً وغير منحنٍ، وليس له سُمك، وله بعد واحد فقط، ويمكن أن يمتد في أيٍّ من الاتجاهات إلى المالانهاية، ويتميز بأن له ميل ثابت، وتجدر الإشارة بأن الخط المستقيم يمثّل دائماً أقصر مسافة بين أي نقطتين، وهناك عدة أنواع من الخطوط، وذلك كما يلي: الخطوط العمودية: (بالإنجليزية: Vertical Straight Lines) هي الخطوط التي تمتد بشكل عمودي إما للأعلى، أو للأسفل. الخطوط الأفقية: (بالإنجليزية: Horizontal

خواطر عن فراق الحبيب فيما يأتي خواطر عن فراق الحبيب: لن أنساك ليس لأني أملُك ذاكرّة قويّة بل لأني أمتلكُ قلبا لا يُنكر من كان به يوما. أشتاق لأشّياء بعيدة، أشياء تاهت ولن يُعيدها الزمان يوما. الإنسان الطيب دائما مبتسم يضحك كثيرا ولا يبالي لشيء يسامح كثيرا يتجاهل كل ما يؤلمه لكن لا أحد يعلم ما بداخله. مؤلم عندما تحادث شخص وتريد حديث طويل معه فترى أنه ليس مهتم فتصمت. كم هو مؤلم أن تقضي وقتك بالتفكير في شخص لا تعلم هو يفتقدك أم لا. علمني قلبيّ أن يكُون لدي دائما مقبرة جاهزة! لأدفن فيها أخطاء

تعريف التفسير التحليلي التحليل لغةً: الأصل من التحليل الحل، ومعناه نقض وتفكيك التعقيد، أمّا اصطلاحًا، فهو أحد أنواع علم التفسير، ويُلزم هذا النوع من التفسير المفسّر على تحليل وتفسير آيات القرآن الكريم وسوره بالتسلسل دون التجاوز عن أي منها. فيتتبّع المفسّر عملية التحليل سورة بسورة وآية بآية، وهو ما كان ينتهجه المفسرون الأوائل، إلا أنّ هذا الأسلوب من التفسير لا يُغني عن الأنواع الأخرى من التفسير كالإجماليّ والموضوعيّ وغيرها. وذلك نظرًا لاهتمام التفسير بفهم واستيعاب دلالة الكلمة لغةً وشرعًا،

الخصائص الكيميائية للماء يتّسم الماء بمجموعة من الخصائص الكيميائية جعلته أساس في مختلف مجالات الحياة اليومية، فلا يمكن الاستغناء عنه في مجالات كثيرة كالزراعة والصناعة، ومن هذه الخصائص ما يلي: التعادل الحمضي يعدّ الماء مادة متعادلة كيميائياً، لأنّ درجة حموضيته وقواعديته هي سبع درجات، وبهذا لا يمكن اعتباره مادة حمضية أو مادة قواعدية. الإذابة الماء يُذيب جميع المواد لأنّه مادة مقتطبة تحتوي على أيونات حرّة، فلذلك فإنّ كثيراً من الأملاح والمواد تذوب بالماء، لذا لا يوجد ماء نقي بنسبة 100% لأنّ هناء

تعريف صلاة العيد صلاة العيد هي الصلاة التي يؤديها المسلمون يوم عيد الفطر -العيد الصغير- ويوم عيد الأضحى -العيد الكبير-، وعددها ركعتان؛ وفيها عدد من التكبيرات الزائدة عن غيرها من الصلوات. حكمة وفضل صلاة العيد صلاة العيد شريعة من شرائع الله -تعالى- الظاهرة، وهي عبادة خاصّة تميّزت بها أمّة محمد -صلى الله عليه وسلم-؛ فهي تعتبر أحد خصائصها، وتأتي هذه الشعيرة العظيمة خاتمة لعبادتين عظيمتين هما صيام رمضان وحجّ بيت الله الحرام، وهي باب من أبواب شكر الله -تعالى- على هذه العبادات، بالإضافة إلى أنّها

المدة المناسبة للأكل بعد الرياضة يوصي العديد من الخبراء بتناول الطعام بعد الرياضة بمدّةٍ تُقارب 45 دقيقة من انتهاء التمرين، وقد يختلف ذلك حسب الوقت الذي يتم تناول وجبة ما قبل التمرين به، وقد أشارت دراسة نُشرت في مجلة Journal of the International Society of Sports Nutrition إلى أنّ تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات خلال 30 دقيقة بعد التمرين قد ساهم في استعادة الجلايكوجين في العضلات، وأن إضافة مصادر للبروتينات عزّز إعادة بناء الجلايكوجين والبروتينات في العضلات، وقد ركزت الدراسة على أنّ

هنغاريا تُعرف هنغاريا بالجمهورية المجرية، والتي تبلغ مساحتها 93.030كم²، ويحد هنغاريا من الشمال أوكرانيا، وسلوفاكيا، وكرواتيا، وصربيا، ومن الجنوب سلوفينيا، ومن الشرق رومانيا، ومن الغرب النمسا، حيث تتميز بالسهول والهضاب، وأهم ما تشتهر به هنغاريا المواقع الأثرية، وفي هذه المقالة سنعرفكم المواقع الأثرية التي تشتهر بها هنغاريا. بماذا تشتهر هنغاريا قلعة التل تعتبر قلعة التل أحد المراكز الإستراتيجية والثقافية منذ قرون عديدة، إلا أنها شهدت على ما يزيد عن ثلاثين حصاراً أوقع الضرر بالقلعة، مما أدى إلى

أبيات شعر قوية للمتنبي من أقوى الأبيات الشعرية التي قالها المتنبي كانت في مدح سيف الدولة الحمداني ، إذ قال: عَلى قَدرِ أَهلِ العَزمِ تَأتي العَزائِمُ وَتَأتي عَلى قَدرِ الكِرامِ المَكارِمُ وَتَعظُمُ في عَينِ الصَغيرِ صِغارُها وَتَصغُرُ في عَينِ العَظيمِ العَظائِمُ يُكَلِّفُ سَيفُ الدَولَةِ الجَيشَ هَمَّهُ وَقَد عَجَزَت عَنهُ الجُيوشُ الخَضارِمُ وَيَطلِبُ عِندَ الناسِ ما عِندَ نَفسِهِ وَذَلِكَ ما لا تَدَّعيهِ الضَراغِمُ يُفَدّي أَتَمُّ الطَيرِ عُمرًا سِلاحَهُ نُسورُ المَلا أَحداثُها

متى يركب الطفل المشّاية لا يجب أنْ يركب الطفل المشّاية قبل أنْ يتمكن من تثبيت رأسه عالياً، وقبل أنْ تلامس قدماه الأرض، وقبل أنْ يتعرف على طريقة الضغط بقدميه لتحريك المشّاية، وعادةً ما تُصمّم المشّاية للأطفال الرضع في العمر ما بين الأربع إلى الستة عشرة شهراً، أمّا بالنسبة للأطفال الذين تعلموا المشي في وقت مبكر فلا ينصح بركوبهم للمشّاية. أضرار المشّاية لا ينصح خبراء الأمان وأخصائيوا الصحة باستخدام المشّاية للأطفال، وذلك بسبب تزايد عدد الحوادث والإصابات التي تسببها، إذ تعطي الطفل السرعة وإمكانية

معلومات عن اللؤلؤ الطبيعي هناك العديد من المعلومات المُدهشة عن اللؤلؤ والتي لا يعرفها الكثيرون، ومنها ما يأتي: تُعتبر اللآلئ الجواهر الوحيدة التي يقوم بتكوينها كائن حي. تقوم الصين بإنتاج غالبية لآلئ المياه العذبة، مُشكّلةً بذلك ما نسبته 95% من الإنتاج الإجمالي العالمي. يستطيع بلح البحر إنتاج ما بين 30 إلى 50 لؤلؤة في كل مرّة يُحفّز فيها. يفوق الإنتاج السنوي للألماس مقدار الإنتاج السنوي للؤلؤ بحر الجنوب بـ 10 أضعاف نظراً لنُدرته. تم العثور على لؤلؤة يبلغ عمرها أكثر من ألفي عام في غرب أستراليا.

الانتخابات تُعرَّف الانتخابات على أنّها تلك العملية التي يتم فيها اختيار الأشخاص ليشغلوا المناصب العامة بشكل رسمي، أو القيام برفض أو قبول قرار سياسي من خلال التصويت عليه، وعادةً ما تكون المناصب التي تتم عملية الانتخابات من أجلها سياسية، وبمعنى آخر فالانتخابات هي العملية الديمقراطية التي تسمح لأي مواطن يتجاوز عمره الثامنة عشرة بانتخاب ممثل عنه وعن مصالحه على الصعيدين المحلي والدولي. أنواع الانتخابات فيما يأتي نذكر في قائمة أبرز أنواع الانتخابات المعمول بها: النظام الانتخابي المتعدد في هذا

الشهيد من أعلى المراتب في الجنة، وهنا لكم في مقالي هذا خواطر عن الشهداء. خواطر عن الشهداء في ظاهر الأمر نحن أحياء وهم أموات، أما الحقيقة فإننا نعيش حياة الموت، نمارس العيش المزيف، نركض خلف قوس قزح، نلهو، نعبث، نضحك ونبكي، نحمل الهم على الأرزاق، نولول على صفقاتنا البائسة التي لا تنجح، نتشاجر على حطام الدنيا، نتفاخر، نحيا كما الأنعام، نركض خلف ألف وهم ووهم، تداهمنا الرغبة واللذة والانشغال في توافه الأشياء، نعيش بضع سنين أخرى وفي النهاية.. يأتي الموت نحن نظلم شهدائنا مرة أخرى فهم ظلموا وقتلوا

الوحدة الوطنية الوحدة الوطنية ركيزة أساسيّة لبناء المجتمعات والأوطان. مقومات الوحدة الوطنيّة هي: الأسرة، والدّين، والمؤسسات التعليميّة، والإعلام. تعزيز الوحدة الوطنية عن طريق التكاتف ونبذ الكراهية والعنصريّة بين أفراد المجتمع الواحد. الوحدة الوطنيّة سبب رئيس للتقدم الاقتصادي والاجتماعي والسياسي والدّيني. المقدمة: تعريف الوحدة الوطنية الوحدة الوطنيّة هي مفهوم يتألف من كلمتين هما الوِحدة، والتي تعني تجميع الأشياء المتفرّقة والمتباعدة في نفس المكان، وأما الوطنيّة فالمقصود بها انتماء الإنسان إلى

مكونات المنهج المحوري في عملية التعليم يعد المنهج المحوري من المناهج المستخدمة بكثرة في العملية التعليمية ، وهناك فرق بين البرنامج المحوري والمنهج المحوري فالبرنامج يعد جزء من المنهج يهدف إلى القيام بعدد من التطويرات الكافية في المنهج الدراسي، وبذلك يقسم المنهج المحوري إلى قسمين رئيسين فيما يلي ذكرهما: البرنامج التربوي العام يعرف أيضا باسم البرنامج المحوري يقوم على عمل دراسة حول الطلاب ويخصص له وقت خلال البرنامج الدراسي وهناك مجموعة من المهام المترتبة خلال هذه البرنامج وهي: مناقشة المعلومات

نهر الفولغا يتدفق على سطح الكرة الأرضية في مختلف بقاع الأرض الكثير من الأنهار المتفاوتة في الحجم والطول والتدفق والجريان والغزارة والروافد، ومن بين الأنهار التي سنتحدث عنها هو نهر فولغا في القارة الأوروبية، حيث يقع هذا النهر في الجزء الغربي لدولة كبيرة هي روسيا، فروسيا هي دولة كبيرة تمتد على قارتي آسيا وأوروبا، ويعتبر نهر فولغا أطول أنهار القارة الأوروبية، فالنهر طويل وروافده كثيرة. منبع نهر الفولغا ينبع نهر فولغا أو نهر المشرق كما يسميه السكان الأوائل للنهر من تلال فالداي في شمال غرب موسكو،