رياضات أخرى

فنّ الرماية الرمايةُ رياضةٌ تعتمد على القوة البدنيّة والتركيز، وتتمحور حول التصويب نحوَ هدفٍ معيّن، وتشملُ رياضة الرماية على رماية الأطباق، والإسكيت، والبندقيّة، والمسدس الحر أسفلَ الخط، والرماية سريعةُ الطلقات، ورميُ السهام. سنتحدّث فس هذا المقال عن تاريخ فنّ الرماية، والطرق الحديثة لتعلُّمها. تاريخ فنّ الرماية حاجةُ الإنسان للبقاء كانت سبباً في اختراع رياضة الرماية، حيثُ بدأت من أجل الطعام، ومع مرور الزمن وتطوّر حياة الإنسان، أصبحت الرماية نوعاً من أنواع الرياضة، خاصّةً بعد قيام الثورة

التخلص من الوزن تعتبر خسارة الوزن إحدى أهم الفوائد التي يمكن للفرد تحقيقها من خلال ممارسة التمارين الرياضية، حيث إن التمارين الرياضية تساهم في حرق السعرات الحرارية بفعالية، وبالتالي تقلل من الوزن، وتوصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بضرورة ممارسة التمارين الرياضية ذات الكثافة المعتدلة لمدة تتراوح ما بين مئة وخمسين إلى مئتين دقيقة أسبوعياً من أجل خسارة الوزن، ومن المميزات الأخرى التي يمكن للفرد تحقيقها عند ممارسته للرياضة تخفيف الضغط على مفاصله بسبب خسارة الوزن، وبالتالي زيادة قدرته على التحرك

نمور آسيا تعرف نمور آسيا بالنمور الآسيوية الأربعة، وهو لقب تحمله مجموعة من الدول التي تمكنت من تحقيق معدل نمو اقتصادي ضخم، وسرعة عالية في التصنيع خلال الفترة الزمنية المحصورة بين الستينات والتسعينات، وهذه الدول هي: تايوان، وسنغافورة، وهونج كونج، وكوريا الجنوبية، كما تمكنّت هذه الدول من التحول إلى بلدان اقتصادية، وترك أثرٍ في تحقيق نمو اقتصادي لعدد من الدول الآسيوية؛ وتشترك هذه الدول بوجود مشاركة خاصة مع دول آسيوية لها اقتصاد متقدم؛ كاليابان. نشأة مصطلح نمور آسيا يرجع تاريخ انطلاق مصطلح نمور

الرياضة الرياضة هي مجهود جسديّ يُمارَس وفق قواعد معيّنةٍ متفّقٍ عليها؛ للمنافسة، أو المتعة، أو التميّز، أو تطوير المهارات وتقوية الثقة بالنفس وتعزيزها، وأصبحت الرياضة في الوقت الحاضر جزءاً مهمّاً من نشاطات الأفراد والجماعات، فنجد المباريات التنافسيّة، والألعاب الرياضيّة التي تُنظَّم على مستوى العالم، مثل: الألعاب الأولمبيّة، وبطولات كرة القدم. نشأة الرياضة أثبتت الكثير من الأبحاث أنّ نشأة الرياضة تعود إلى عهد المصريّين القدماء الذين يُطلَق عليهم الفراعنة؛ حيث وجد باحثو الآثار المصريّة آثاراً

الرياضة تندرج الرياضة تحت ثلاثة مُسمّيات، فيما يلي شرح مبسط عنها: النشاط البدني: هو أي حركة تقوم بها عضلات جسم الإنسان تستهلك من طاقة الجسم، ومن ضمنها الحركات اليومية التي يقوم بها الجسم من تمرينات رياضية، أو مهنية، وأي نشاطات أخرى. التمرين: هي مجموعة من النشاطات البدنية التي يقوم بها الجسم، لكنها ليست عادات أو حركات يوميّة، بل هي حركات مُخططة، ومُنظمة يتم تكرارها، وذلك بهدف تحسين لياقة الجسم، أو الحفاظ على مستوى اللياقه هذه. اللياقة البدنية: هي مجموعة من الخصائص المتعلقة بصحة الجسم أو

التربية البدنية هي وسيلة من الوسائل التربوية، والتي تعتمد على التأهيل البدني للأفراد منذ مراحل عمريّة صغيرة، وتعرف أيضاً بأنّها مجموعة من التمرينات، والألعاب الرياضية، التي يتمّ تطبيقها عادةً خلال الطابور الصباحي في المدرسة، أو أثناء الوجود في العمل، أو في المنزل، ومن تعريفاتها: المهارات التي يكتسبها الفرد أثناء تطبيقه لبرنامج تدريبي مُعيّن، والذي يُساهم في الوصول إلى مجموعة من الفوائد الإيجابية، والتي لا تقتصر على الصحة البدنية فقط، بل تشمل العديد من الفوائد الاجتماعيّة، والعقلية، وغيرها. إنّ

لعبة الشطرنج تُعد لعبة الشطرنج واحدة من أشهر وأقدم الألعاب اللوحية التي يلعبها لاعبان على لوحة مرقعة باللونين الأسود والأبيض غالباً، بواسطة قطع مخصصة لكل لاعب مختلفة باللون تستخدم لمهاجمة وأسر قطع الخصم، وللدفاع عن بعضها البعض لتحقيق الهدف من هذه اللعبة وهو محاصرة ملك الخصم بوضعية لا يمكنه الفرار بعدها، كما يمكن أن تنتهي اللعبة بعدة نتائج، إمّا الفوز وإما الخسارة وإما التعادل، وكل ذلك وفقاً لقواعد معينة وثابتة، وفي المباريات التي تتنافس فيها الفِرَق، يتم تسجيل الفوز كنقطة واحدة، والتعادل بنصف

مساحة ملعب كرة السلة يبلُغ طول ملعب كرة السلة 28 متراً وعرضه 15 متراً، ويجب أن يكون الملعب مستوياً وخالياً من أيّ عوائق، ويتمّ أخذ قياساته من الحواف الداخلية للخطوط الحدوديّة، وتُعدّ منطقة اللعب الأماميّة في النصف الموجود في سلة الفريق الخصم جزءاً من المنطقة الخلفيّة للفريق الآخر، وتكون منطقة الدفاع عبارةً عن نصف الملعب الذي يضمّ سلة الفريق نفسه، والتي تُحدّد بجزء من المنطقة الخلفيّة الخاصة به، وجزء من منطقة اللعب المحدّدة بخط النهاية، والخطوط الجانبيّة، وخط الوسط. تسجيل النقاط يختلف عدد

عضلة الباي تُعرف عضلة الباي بالعضلة ذات الرأسين (بالإنجليزية: Biceps Brachii)؛ وهي عضلة تقع في الجزء الأمامي للذراع، وتتكون من رأسين؛ الرأس القصير والرأس الطويل، وهي واحدة من العضلات الثلاث التي تقع في الجزء الأمامي للذراع، وهي: العضلة العضُدية (بالإنجليزية: Brachialis)، والعضلة الغرابية العضدية (بالإنجليزية: Coracobrachialis muscle)، والعضلة ذات الرأسين. وتتلقّى عضلة الباي التغذية العصبية الخاصة بها عن طريق العصب العضلي الجلدي (بالإنجليزية: Musculocutaneous Nerve). وعلى الرغم من صغر حجم هذه

رياضة الجوجيتسو تُعدّ رياضة الجوجيتسو (بالانجليزيّة: Jujitsu) أسلوباً من أساليب الدّفاع عن النفس، وفنّاً عسكريّاً تقليديّاً، نشأ وتطوّر في اليابان، إذ تعني كلمة الجوجيتسو في اللغة اليابانيّة "الفن اللطيف"، كما تُعدّ شكلاً من أشكال فنون القتال التي لا تعتمد على استخدام الأسلحة، وإنما الاعتماد على أسلوب شلّ حركة الخصم لإخضاعه والسيطرة عليه، وقد تطوّرت الجوجيتسو بين محاربي الساموراي في اليابان خلال القرن السابع عشر. تاريخ رياضة الجوجيتسو تعود أصول الجوجيتسو إلى الرّهبان البوذيين في الهند، كما

كرة الطائرة كرة الطائرة (بالإنجليزيّة: Volleyball) هي لعبة يتنافس فيها فريقان، ويتكوّن كلّ فريق عادةً من ستة لاعبين، ويستخدم اللاعبون فيها أيديهم لضرب الكرة عبر شبكة عالية؛ بهدف أن تلمس الكرة ملعب الفريق الخصم قبل صدها من قبلهم وإرجاعها، إذ يقوم الفريق الخصم بمحاولة منع سقوط الكرة على الأرض، ولمس سطح الملعب، من خلال تمريرها بين اللاعبين. أنواع كرة الطائرة تُعتبر لعبة كرة الطائرة من الألعاب الجماعية، ويشار إلى وجود نوعين رئيسيين من كرة الطائرة التنافسيّة، التي يتّم لعبها حول العالم، وهما: كرة

الرياضة الهوائية الرياضة الهوائية (بالإنجليزية: Aerobic exrecise) هي نوع من النشاط البدني المعتدل الكثافة الذي يتم ممارسته لأكثر من بضع دقائق بهدف تحسين اللياقة، وتحسين عمل القلب، والتنفس، ومن خلاله يبذل الجسم طاقة، ويرتفع معدل التنفس، ويزيد معدل ضربات القلب، وتَدفّق الدم عبر الأوعية الدموية، أي هي الرياضات التي يمكن ممارستها بوجود الهواء، والتي يمكن ممارستها من خلال بذل جهد إضافي من القلب والرئتين والعضلات، ومن الأمثلة على الرياضة الهوائية: المشي، والركض، وركوب الدراجات، والرقص، والسباحة.

تعريف الوثب تُعرّف عملية الوثب أو القفز (بالإنجليزية: Jump) بأنه عبارة عن دفع الشخص لنفسه عن الأرض للانطلاق في الهواء عبر استخدام القدمين، وتُعتبر رياضة الوثب واحدة من الرياضات المتأصلة بشكل تلقائي في وجدان العديد من الأشخاص الذين مارسوا هذه اللعبة منذ أن كانوا أطفالاً، وكانوا يرغبون في اختبار مدى قدرتهم على القفز في الهواء واختبار المسافة التي يقطعونها أثناء قفزهم، ولكن الاعتياد على مُمارسة هذا الرياضة منذ الصغر أمر غيرُ كافٍ؛ حيث يتوجب أن يتعلم الشخص التقنية الصحيحة وأساسيات الوثب العمودي

الكونغ فو يُعرّف الكونغ فو (بالإنجليزية: Kung fu) بأنّه شكل من أشكال تمرين الجسد على المهارات القتالية العالية، بالإضافة إلى تمرين النفس على الانضباط الداخليّ، والتركيز الشديد، كما يُعنى بتطوير قدرة المرء ليكون جاهزاً، ومتأنياً للتحكم في عواطفه، وعقله بالشكل المناسب، ويُركّز فنّ الكونغ فو على القتال المُجرّد دون سلاح، وبشكل مُشابه لبعض الفنون القتالية الأخرى؛ كالتايكوندو (بالإنجليزية: Taekwondo)، والكاراتيه (بالإنجليزية: karate)، إلّا أنّه تطوّر فيما بعد ليشمل القتال المُسلّح أيضاً. يتَّسم

الفوائد الجسديّة لركوب الخيل زيادة المرونة تزيد رياضة ركوب الخيل مرونة العضلات مع التمرين المستمر، خاصة منطقة الوركين، إذ لا يعتبر الصعود على الخيل وخاصة للمبتدئين أمراً سهلاً، إذ يحتاج الفرد إلى أن يقوم ببعض العلمليّات والحركات الجسديّة التي تتطلّب لياقةً ومرونةً في عضلات الجسم. تطوير مهارة التنسيق يجب على راكب الخيل تعلّم التنسيق بين الحركات المختلفة في نفس الوقت لكي يصبح راكباً ماهراً، هذا إلى جانب ضرورة تعلّم كيفية التنسيق في استخدام أجزاءٍ مختلفةٍ من الجسم في آنٍ واحدٍ. حرق السعرات

عدد اللاعبين الأساسيين في كرة السلة شهدت لعبة كرة السلة منذ تأسيسها العديدَ من التغيرات التي طرأت على قوانين اللعب بشكل عام وعلى عدد لاعبي كلِّ فريق بشكلٍ خاص؛ ففي البداية لم تكن هناك أيّة قواعد تُحدد عدد اللاعبين الذين يتكون منهم فريق كرة السلة والذين يُمكنهم المُشاركة في المباراة، فقد كان فريق كرة السلة في فترة تأسيس اللعبة يتكون من تسعة لاعبين لكل فريق أي بمجموع ثمانية عشر لاعباً وهو عدد الصف الذي كان يُدربه الدكتور نايسميث مخترع اللعبة، إلا أنه تم وضع قانونٍ يُحدد عدد اللاعبين الأساسيين

رياضة الباركور تُعرَف رياضة الباركور بأنّها اجتيازٌ للحواجز في بيئة طبيعية أو أخرى صنعها الإنسان، وذلك من خلال القيام بحركاتٍ مُتنوّعة تهدف إلى الانتقال من نقطة إلى أخرى باستخدام أكثر الطرق سرعةً، كالركض، والوثب، والقفز، والتسلّق ، بالإضافة إلى الدحرجة أو الدوران، وغيرها من الحركات، دون الاستعانة بالمعدّات، وقد اشتُهرت هذه الرياضة عبر مقاطع الفيديو على الإنترنت، وضمن الإعلانات التلفزيونيّة، والأفلام الوثائقيّة، والأفلام السينمائيّة. ويُمكن تعريف رياضة الباركور أيضاً على أنّها تعبير إبداعيّ،

اليوغا اليوغا هي نوع من أنواع الرّياضات أو الممارسات الروحيّة القديمة التي تربط العقل والجسم معاً، وترجع اليوغا في أصلها إلى الفلسفة الهنديّة القديمة، ولها أنواع مختلفة تجمع بين وضعيات الجسد المختلفة، والاسترخاء أو التأمّل، بالإضافة إلى استخدام أساليب مختلفة في التنفس، أمّا نوع اليوغا المناسب فيعتمد تحديده على درجة لياقة الجسم والنتيجة المرجوّة من مُمارستها. نوع اليوغا الأكثر شيوعاً في الثقافة الغربيّة هو هاثا يوغا، ويمكن القول إنّ اليوغا رياضة بدنيّة تعتمد على وضعيات الجسد؛ لتعزيز سيطرة الفرد

عدد لاعبي كرة المضرب يختلف عدد لاعبي كرة المضرب أو كرة التنس أو التنس الأرضي تبعاً لاختلاف نوع المُباريات؛ حيث تُلعب مُباريات كرة المضرب الفردية من خلال لاعبين اثنين يوجد كلٌّ منهما على جهته الخاصة من الملعب، ولا بد أن يكون كِلا اللاعبين من نفس الجنس في هذا النوع من المُباريات؛ حيث يُمكن أن يلعب لاعبٌ ذكر مقابل آخر أو لاعبة أنثى مقابل أُخرى، وفي النوع الآخر من مُباريات كرة المضرب والتي هي المُباريات الزوجية يكون العدد الإجمالي للاعبين في المُباراة الواحدة أربعة لاعبين بواقع لاعبين اثنين لكلِّ

عدد لاعبي رياضة الهوكي تتكون لعبة الهوكي من فريقين، كلّ فريق يتكون من ستة لاعبين، خمسة منهم يمررون القرص فيما بينهم لمحاولة لتسجيل النقاط، والسادس يكون حارس المرمى الذي يحرس الهدف الذي وضع في جانبي حلبة التزلج لمنع تسجيل النقاط من قبل الفريق الخصم، وهي تقام على ثلاثة أشواط متباينة في الوقت اعتماداً على مستوى المنافسة بين الفريقين، على الرغم من أنّ أغلب المباريات تحدد زمن الأشواط بـ20 دقيقة. قواعد اللعبة تتلخص قواعد لعبة الهوكي في النقاط التالية: تهدف لعبة الهوكي إلى تمرير القرص وتسجيل أكبر عدد

عدد قضاة لعبة الملاكمة ينبغي التفريق أولاً بين ما يُعرف بالحكم (بالإنجليزية: referee) والقاضي (بالإنجليزية: judge) في رياضة المُلاكمة؛ حيث يوجد حكمٌ واحد داخل حلبة المُباراة جنباً إلى جنب مع اللاعبين المُتنافسين تتمثل مهمته بتنظيم مجريات المُباراة، وضمان سيرها وفق القواعد الصحيحة للعبة، وتحذير اللاعبين في حال ارتكابهم لأية مُخالفات، بالإضافة إلى إيقاف هجمة أحد اللاعبين على الآخر، أو حتى إيقاف المُباراة بشكلٍ كُلي أو مؤقت، كما تُوكل إليه مهمة العد التنازلي في حالة تنفيذ أحد اللاعبين للضربة

قوانين لعبة كرة الطائرة حافظت لعبة كرة الطائرة منذ تأسيسها على يد ويليام جورج مورغان في عام 1895م، على العديد من القواعد والقوانين التي وضعها هو؛ إلا أن بعضاً من تلك القواعد والقوانين شهد تغيرات مُختلفة؛ كإضافة مركز اللاعب الحر على سبيل المثال وتغيير قوانين الإرسال وغيرها من الأمور الأخرى، ويبين الآتي القوانين والقواعد الأساسية التي تحكم لعبة كرة الطائرة: تُلعب مباراة كرة الطائرة بفريقين يتكون كل منهما من ستة لاعبين أساسيين يتوزعون على خطي الدفاع والهجوم بواقع ثلاثة لاعبين لكل خط. يُسمح للاعبي

قوانين كرة القدم الأمريكية طريقة اللعب تتمثّل طريقة لعب كرة القدم الأمريكية بإمساك اللاعبين للكرة والجري بها مسافة 9.15 متر وتخطي خط الملعب من خلال الركض بالكرة أو تمريرها إلى زميل آخر في الفريق ، ويحظى كل فريق بأربع فرص لفعل ذلك؛ حيث إنه بمجرد تجاوز الكرة لخط الملعب يتم البدء بهجمة جديدة في محاولة للوصول خط النهاية مرة أخرى، ومع نفاذ الفرص دون تمكّن الفريق من تخطي التسعة أمتار فإن لعب الكرة ينتقل إلى الفريق الآخر تلقائياً، ويُعتبر الفريق الذي يُسجل أكثر عددٍ من النقاط هو الفريق الفائز في

قوانين تنس الطاولة بدء اللعبة يوجد العديد من القوانين العامة التي تحكم رياضة تنس الطاولة، ومن هذه القوانين الآتي: تُعتمد القرعة لتحديد اللاعب الذي يبدأ بإرسال الكرة، ولتحديد موقع اللاعب على طاولة اللعبة. في حال اختار اللاعب الذي فاز بالقرعة بدء الإرسال أو البدء من جهة محددة على الطاولة، فيكون لخصمه حرية اختيار الخيار الآخر. يتم مع كل نهاية شوط من مباراة تنس الطاولة تبديل الشخص الذي قام بالإرسال الأول في اللعبة السابقة ليُصبح مُستقبِلاً، والعكس صحيح. الإرسال والاستقبال يبدأ الإرسال الصحيح من