ما هي رياضة الجوجيتسو

ما هي رياضة الجوجيتسو

رياضة الجوجيتسو

تُعدّ رياضة الجوجيتسو (بالانجليزيّة: Jujitsu) أسلوباً من أساليب الدّفاع عن النفس، وفنّاً عسكريّاً تقليديّاً، نشأ وتطوّر في اليابان، إذ تعني كلمة الجوجيتسو في اللغة اليابانيّة "الفن اللطيف"، كما تُعدّ شكلاً من أشكال فنون القتال التي لا تعتمد على استخدام الأسلحة، وإنما الاعتماد على أسلوب شلّ حركة الخصم لإخضاعه والسيطرة عليه، وقد تطوّرت الجوجيتسو بين محاربي الساموراي في اليابان خلال القرن السابع عشر.

تاريخ رياضة الجوجيتسو

تعود أصول الجوجيتسو إلى الرّهبان البوذيين في الهند، كما تطوّرت إلى شكلها الحديث في اليابان، حيثُ كانت الجوجيتسو من الفنون القتاليّة التي استخدمها محاربي السامورايّ في ساحة المعركة في اليابان، إضافةً لاستخدامهم الأسلحة والخيول، ولكنهم عمدوا إلى تطوير فن الجوجيتسو، واستخدموه ليتمكّنوا من القتال وكسب المعركة في حال سيطر العدو على أسلحتهم وخيولهم، وكان ذلك بسبب ما تعرّضوا له من تقييد للحركة عند استخدامهم للدروع في القتال، حيثُ قاموا بتطوير الجوجيتسو لتشتمل على الرمي، والركل، والضغط على العظام والمفاصل، إضافةً إلى العديد من الحركات الأخرى.

فوائد رياضة الجوجيتسو

تُعدّ رياضة الجوجيتسو من أشهر أساليب الدفاع عن النفس، كما لها العديد من الفوائد، ومنها ما يلي:

  • بناء القوة الجسديّة: يُعدّ تدريب الجوجيتسو من أكثر فنون القتال شدةً؛ إذ تحتاج إلى بناءٍ جسديّ قويّ من أجل التصارع، حيثُ تشمل جلسة التدريب المثاليّة على تدريب عضلة القلب، والأوعية الدمويّة، والتنفس الجيد، إضافةً إلى التدريب على تمرينات المقاومة، إذ تعمل هذه التدريبات على زيادة مرونة الجسم، وبناء قوة التحمل، والقوة الجسديّة.
  • تعلم مهارات السقوط: تقوم جلسات تدريب الجوجيتسو على تعليم المتدرّبين المبتدئين كيفية حماية الجسد عند التعرّض للسقوط دون الإصابة بأذى.
  • الدفاع عن النفس: يُعتبر الدفاع عن النفس من الفوائد التي تجذب الناس إلى رياضة الجوجيتسو، حيثُ يُمكن استخدام هذا الفن القتاليّ عند تعرّض الشخص للخطر، أو الهجوم عليه؛ لأنّ تدريباته تقوم على تقنيات ساحة الحرب القتاليّة، لذا فإن الممارسين لهذه الرياضة قادرين على الدفاع عن أنفسهم، ويشار إلى أنّ اكتساب هذه المهارة يحتاج إلى سنواتٍ طويلة من الممارسة والتدريب.
  • الانضباط والصبر: يجب أن يتحلى لاعب الجوجيتسو بالصبر، لأن هذه الرياضة تعتمد على قوة التحمل، واستخدام تقنيات الجوجيتسو التي تقوم على مهارة التوقيت المناسب للإيقاع بالخصم، والقدرة على الاتزان، لذا فإن هذه الرياضة تبني لدى اللاعب الصبر والانضباط الذاتيّ، إضافةً إلى أنّها تساعد على التقليل من التوتر، والشعور بالمتعة والسعادة.
مزيد من المشاركات
ما هي فوائد النفط

ما هي فوائد النفط

مصدر للطاقة يُعتبر النفط والغاز الطبيعيّ من أهمّ مصادرالطاقة، حيث يوفّر النفط الوقود لوسائل النقل المختلفة؛ كالسيّارات والشاحنات، والطائرات التي تدعم الاقتصاد وأسلوب الحياة الحديث، كما أنّه يوفّر الطاقة الكهربائيّة بالإضافة إلى استخدامه في الطهيّ، وتدفئة المنازل، وتسخين المياه. صناعة البلاستيك يُعتبر البلاستيك من أهمّ العناصر الرئيسيّة المستخدمة في الحياة اليوميّة، حيث يدخل في العديد من الصناعات، مثل: شاشات الحاسوب، والنايلون، والجوارب، بالإضافة إلى التروس الميكانيكيّة، ومحرّكات السيارات، كما
أول مولود في الإسلام

أول مولود في الإسلام

أول مولود في الإسلام من المهاجرين عبد الله بن الزبير هو أول مولود في الإسلام من المهاجرين، وقد ولد عبد الله بن الزبير بعد مضي السنة الأولى من الهجرة، وكان مولده في شهر شوال، بعد عشرين شهرًا من الهجرة إلى المدينة، وكان مسقط رأسه في مدينة قباء التي تقع في الطائف. ووالدته هي أسماء بنت أبي بكر الصديق، وأبوه هو الزبير بن العوام، وجدته هي صفية بنت عبد المطلب، وخالته هي السيدة عائشة رضي الله عنه، وعمة أبيه هي أم المؤمنين خديجة بنت خويلد، وعمه هو السائب بن العوام، وأخواله هم عبد الله وعبد الرحمن أبناء
الثرموستات وكيف يعمل

الثرموستات وكيف يعمل

مفهوم الثرموستات يُعرف الثرموستات (بالإنجليزية: Thermostats) على أنّه جهاز لتنظيم درجة الحرارة، وتتمثل وظيفته الأساسية في التحكم بتشغيل أنظمة التدفئة، والتبريد، والتهوية، وتكييف الهواء حسب حاجة المستخدم، وهو من التقنيات الجديدة. يُمكن التحكم بالثرموستات بعدة طرق، كما هو موضح فيما يأتي: تحكم لاسلكي عن طريق جهاز التحكم عن بعد بوجود البطاريات. تحكم عن طريق قرص متصل بالجهاز. تحكم سلكي عن طريق أسلاك متصلة بمنظم الحرارة مباشرة. كيف تعمل الثرموستات؟ يعمل الثرموستات وفق فيزيائية المعادن المكونة له،
ملخص رواية شيفرة بلال

ملخص رواية شيفرة بلال

بلال وصراع الحياة تدور أحداث رواية شيفرة بلال حول طفل يُدعى بلال، وهو في الرابعة عشر من عمره، كان يُحبُّ الصحابي الشهير بلال بن رباح كثيرًا، وأُصيب لاحقًا بمرض سرطان الدماغ وأصابه اليأس من وجوده في هذه الحياة، وكان يشعر أنَ حالته مشابهة لحالة بلال بن رباح الذي واجه الظلم، فكان يتعرض للتنمر من أصدقائه، ويتلقى السخرية والشتائم. عرف بلال أنَّ والده سمَّاه على اسم بلال بن رباح، وهو الصحابي الذي ذاق الويلات من أمية بن خلف، وعرف من خلاله أنَّ الصبر سبيل للفرج والنجاة، ويدل على ذلك قوله: "الصّخرةُ
طريقة عمل الحواوشي الإسكندراني

طريقة عمل الحواوشي الإسكندراني

الحواوشي تختلف مسميات الحواوشي في الدول العربية، ويُعرف باسم العرايس في بلاد الشام، وهو عبارة عن طبق عرف منذ القدم، يتم تحضيره باستخدام اللحم كمكوّن رئيسي، لذا فهو يحتوي على الألياف الغذائية والبروتينات والحديد والكالسيوم. سنتعرّف في هذا المقال على الطرق المتنوّعة لتحضير الحواوشي الإسكندراني. الحواوشي مدَّة الطَّهي 10 دقائق تكفي لـِ 6 أشخاص المكوّنات خمسة عشر رغيفاً عربياً متوسط الحجم. حبتان كبيرتان من البطاطا. مكونات خليط اللَّحم: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. نصف كيلو غرام من اللحم المفروم.
أهم أعمال توماس أديسون

أهم أعمال توماس أديسون

الفونوغراف اختراع توماس أديسون الأول هو الفونوغراف (بالإنجليزية: Phonograph)، وقد توصّل إلى فكرته صدفةً أثناء عمله على تحسين كفاءة جهاز التلغراف، حيث استطاع تسجيل رسالة هاتفيّة مسموعة، ليقوم بعدها بابتكار جهاز يحتوي على إبرتين: الأولى للتسجيل والأخرى لإعادة الاستماع، وبذلك كان هذا الجهاز أول جهاز يمكنه تسجيل الصوت وإعادة بثه، وهو ما جلب لأديسون شهرته العالميّة، حيث أنشأ شركته الخاصة لبيعه، وقدّم اقتراحات أخرى لاستخدامه، ككتابة الخطابات، واستخدامه كسجل عائليّ يسجّل فيه أفراد العائلة أصواتهم،
من هو أبو رغال؟

من هو أبو رغال؟

من هو أبو رغال؟ أبو رُغال هو شخصية عربية توصف بأنها رمز للخيانة ، وكانت من أبرز الشعائر عند العرب بعد الحج رجم قبر أبو رُغال وكان ذلك في الجاهلية، واستمرت هذه العادة ما بين فترة غزوة أبرهة الحبشي حاكم اليمن الذي أمر بهدم الكعبة، وأمر بعبادة بيته وحتى ظهور الإسلام. قصة خيانة أبو رغال كان أبو رُغال من ضمن الشخصيات التي عُرفت بخيانتها للعرب، بدأت قصة أبو رُغال عندما قام أبرهة الحبشي ببناء بيت له في صَنعاء اليمن، قام بتسميته (بيت القليس)، والذي أراد أن يُحوله كعبة للحج، فنصب الأصنام فيه، وأمر
فوائد حزام الأمان

فوائد حزام الأمان

الحماية من الأضرار الناتجة عن الحوادث لقد أُثبت أن تثبيت حزام الأمان أثناء القيادة يحمي كثيراً من أضرار الحوادث التي قد تحدث في الشوارع، فبحسب الإدارة الوطنية للسلامة المرورية على الطرق السريعة في الولايات المتحدة الأمريكية (NHTSA) فإنّ أكثر من 15000 شخصاً يتم إنقاذه كل عام من الموت من حوادث السير بسبب ارتدائهم حزام الأمان، ومن الجدير بالذكر أن ذلك لا يقتصر فقط على السائق بل أيضاً على باقي الركاب معه في السيارة ، إذ يفضّل ارتداء الحزام بشكل دائم داخل المركبة، ويمكن إدراج فوائد ارتداء حزام