عدد لاعبي رياضة الهوكي تتكون لعبة الهوكي من فريقين، كلّ فريق يتكون من ستة لاعبين، خمسة منهم يمررون القرص فيما بينهم لمحاولة لتسجيل النقاط، والسادس يكون حارس المرمى الذي يحرس الهدف الذي وضع في جانبي حلبة التزلج لمنع تسجيل النقاط من قبل الفريق الخصم، وهي تقام على ثلاثة أشواط متباينة في الوقت اعتماداً على مستوى المنافسة بين الفريقين، على الرغم من أنّ أغلب المباريات تحدد زمن الأشواط بـ20 دقيقة. قواعد اللعبة تتلخص قواعد لعبة الهوكي في النقاط التالية: تهدف لعبة الهوكي إلى تمرير القرص وتسجيل أكبر عدد
الثوم والبصل يعتبرُ الثوم والبصل من أهمّ الخضروات التي كان يستخدمُها الإنسان منذ القدم في العديد من المجالات، مثل الطهي، حيث يضيفان نكهة طيبة وطعماً لذيذاً إلى الأطباق، بالإضافة إلى استخدامها في علاج العديد من المشاكل الصحيّة التي تتعلّقُ بالجهاز التنفسيّ، والجروح والالتهابات، وألم الأسنان وغيرها، عدا عن المجالات التجميليّة كالعناية بالبشرة، ولكن في هذا المقال سنركّزُ على أهميّة هذيْن المكونيْن في مجال العناية بالشعر. فوائد ماء البصل والثوم للشعر فيما يأتي أهم فوائد ماء البصل للشعر ، بالإضافة
الأم الأم مصباحٌ يضيء قلوبنا حين تعتم، فهي الأمان والطمأنينة وسط فوضى هذا العالم، هي الدواء لما يصيبنا من أوجاع، الأم تاجٌ ملكيٌ يزين رؤوسنا جميعاً، فهي الحظ الجميل، والشمس التي تمنحنا دفئها اللامنتهي، الأم نبضٌ يبقي قلوبنا على قيد الحياة، فأعيذ أمي من ليل يهديها هماً وأنينٍ يلبسها تعباً وحزناً يستوطن قلبها، فهي الوحيدة والجميع والحياة بأكملها، وقد قيل العديد من القصائد عن الأم ، وفي هذا المقال سنستعرض أبرزها. أبيات شعر عن الأم أغرى امرؤٌ يوماً غُلاماً جاهلاً بنقوده حتى ينال به الوطرْ قال
الطحالب تُعتبر الطحالب البحريّة واحدةً من أنواع الأغذية المُفضّلة للعديد من الأشخاص من مختلف مناطق العالم؛ حيث تُستعمل في إعداد العديد من أنواع الطعام المختلفة. الغالبية العظمى من نسبة الطحالب الصالحة للأكل هي من الطحالب البحرية، ذلك لأنّ الطحالب التي تحصد من المياه العذبة تتّسم بسميتها، ولكن وعلى الرغم من كون الطحالب البحرية تُعتبر غير سامة، إلا أن بعضها تحتوي على نسبٍ من الأحماض التي تساعد القناة الهضمية للإنسان على التهيج، أما البعض الآخر منها فقد تُليّن المعدة لدى الإنسان. هذا وينتشر
الشطة تُصنع الشطّة من أنواع الفلفل الحار المختلفة؛ كالفليفلة الحمراء الحرّيفة أو كما تُعرف بفليفلة الكايين، والفليفلة الصينية، وفلفل التوباسكو، والهالبينو، ومن الجدير بالذكر أنّ الفلفل الحار هو ثمرة لنبات الفلفل واسمه العلمي Capsicum؛ والذي يُعرف بنكهته الحارة، وتُعتبر مادة الكابسيسين (بالإنجليزية: Capsaicin) الموجودة فيه هي المسؤولة عن هذه النكهة، وبالإضافة إلى ذلك فهو غنيٌّ بالفيتامينات والمعادن، التي تعود على الجسم بفوائد صحية. فوائد الشطة تمتلك الشطة، أو الفلفل الحار العديد من الفوائد
مفهوم الوطن العربي الوطن العربي مصطلحٌ جغرافيٌّ يُطلق على اثنتين وعشرين دولة، تقع اثنتا عشرة دولةً منها في الجهة الجنوبيّة الغربيّة من قارة آسيا، وعشر دُولٍ في الجهة الشماليّة من قارّة أفريقيا، وتبلغ مساحة أراضيه 14 مليون كيلومترٍ مربع، وتشترك هذه الدول في اللغة والثقافة والتاريخ، ويمتد فلكياً بين خطي طول 60 درجة شرق خط غرينتش إلى 17 درجة غرب خط غرينتش، وبين دائرتي عرض 2 درجة جنوب خط الاستواء إلى 37.5 درجة شمال خط الاستواء، باستثناء جزر القمر التي تقع عند درجة عرض 12 درجة جنوب خط الاستواء.
الزّنك الزّنك هو أحد العناصر المعدنيّة المهمة للجسم، ورمزه الكيميائي هو Zn، وهو موجود بشكلٍ رئيسي في الجسم، حيث يحتاجه بكمية تقدر بحوالي 14 ملغم/ يومياً عند النساء، و8 ملغم/يومياً عند الرجال، هذا بالإضافة إلى دوره المهم في الجسم، فهو يدخل في الكثير من الوظائف الأيضية، ويحافظ على ثبوتية أغشية الخلايا، ويقوي ميكانيكياتها الدفاعية ضد الجذور الحرة. يوجد الزّنك بكثرة في البقوليات، والمأكولات البحرية، والألبان، والدواجن، وسوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد الزّنك للجسم عامةً، وللبشرة خاصةً. فوائد حبوب
الخصر أجمل ما يُميِّز المرأة هُوَ الخصرُ النحيف والمُتناسِق مع باقي الجسد، فمُنذُ القِدَم تهتمُّ النساء بإظهار قوامهنَّ عن طريق ارتداء مشدٍّ للخصر ليظهرَ نحيلاً ومُلفِتاً، لكن بعيداً عن الصفات الجماليّة لهُ، يجب الاهتمام بهِ؛ لأنَّ الدُهون المُحيطة بتلك المنطقة تُعدُّ خطيرةً على الصحة، والأمر لا يقتصِر فقط على النساء، إنّما على الرجال أيضاً. أسباب تجمُّع الدُهون حول الخصر عدم مُمارسة التمارين الرياضيّة، فمُمارسة التمارين الرياضيّة تُعدُّ مِن أهم الأُمور الواجِب اتّباعها للحصول على خصرٍ نحيف
