ممارسة التمارين الرياضية إنّ ممارسة التمارين الرياضة تُعدّ خطوةً مُهمّةً لبناء عضلات الجسم المختلفة وتقويتها؛ حيث يوصى بجعل الرياضة جزءاً من الروتين اليومي، ويُنصح بممارسة تمارين القوة مرتين في الأسبوع على الأقل لبناء العضلات لدى البالغين، ومن هذه التمارين: تمارين رفع الأثقال، والمقاومة، ودفع الجسم، والقرفصاء، أمّا كبار السن الذين يرغبون ببناء كتلةٍ عضليّةٍ قويّة، فيُفضل ممارسة تمارين القوة باعتدال، مع مراعاة تجنّب التعرّض لأيّ إصابةٍ خلال التمرين، وقد أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ ممارسة التمارين

مقارنة بين نظريات العقد الاجتماعي إن أساس نظرية العقد الاجتماعي هو تحديد العلاقة بين الحاكم والمحكوم، وتندرج هذه النظرية ضمن مبحث الفلسفة السياسية، ويلاحظ أن جذور هذه النظرية ترجع إلى فلسفة أفلاطون وأرسطو، اللذين أسسا للفلسفة السياسية من خلال النظر في الطبعة البشرية، والنظام الأنسب لحكم الإنسان، أما في العصر الحديث، فصيغت ضمن أطر جديدة، تناسب ظهور نظم اقتصادية وسياسية، بما فيها الدولة الحديثة، ويمكن عقد مقارنة بين فلاسفة العقد الاجتماعي من أكثر من حيثية وتظهر في الجدول التالي، وسيتم التفصيل

كيف خلق الكون بيّن الله -عز وجلّ- في كتابه الكريم كيف بدأ خلق الكون، وفيما يأتي ذكر الآيات الكريمة التي تحدّثت عن مراحل ذلك بالترتيب: قال -تعالى-: (وَالسَّمَاءَ بَنَيْنَاهَا بِأَيْدٍ وَإِنَّا لَمُوسِعُونَ). وهذه الآية الكريمة تتحدّث عن تمدّد الكون منذ خلقه إلى أن يشاء الله -سبحانه-. قال -تعالى-: (أَوَلَم يَرَ الَّذينَ كَفَروا أَنَّ السَّماواتِ وَالأَرضَ كانَتا رَتقًا فَفَتَقناهُما وَجَعَلنا مِنَ الماءِ كُلَّ شَيءٍ حَيٍّ أَفَلا يُؤمِنونَ). بيّنت الآية الكريمة مرحلة ابتداء الخلق بما يُسمّى

التحليل الموضوعي لرواية قصة مدينتين تبدأ قصة مدينتين في لندن مع لوسي مانيت التي تعرف بعد ثماني عشرة عامًا أنّ والدها التي كانت تظنه ميتًا مسجونٌ؛ إذ يُخبرها لوري صديق والدها والوصيّ عليها، ويأخذها لتقابله إثر خروجه، ويكون حينها قد فقد الذاكرة جزئيًا بسبب الحياة المظلمة في السجن. وفي طريقهم للعودة يتعرفون على الشاب دارني الذي يقع في غرام لوسي، ويُتهم لاحقًا بالخيانة ولكن تتم تبرئته لأنّ الشاهد فشل في التمييز بينه وبين المحامي كارتون، ويقع كارتون في حبّ لوسي ويبوح لها بمشاعره، متمنيًا لها

المناخ الاستوائي في قارة آسيا تمتاز مناطق جنوب شرق آسيا بمناخها الاستوائي، وهذه المنطقة تحديدًا جميع الأراضي الواقعة شمال وجنوب مدار السرطان شمال 10 درجات من خط الاستواء ، أي شبه الجزيرة الهندية وما حولها من دول، وتسود فيها الظروف الجوية الموسمية الاستوائية طوال العام. تتسبب أنظمة الضغط والرياح في المنطقة الاستوائية بهطول الأمطار وشدة الرياح الموسمية الصيفية في جنوب شرق آسيا، ففي خلال فصل الصيف تُمتص الرياح الجنوبية الشرقية لمناطق الضغط المُنخفض في شبه القارة الهندية تحديدًا غرب الهند، وتتسبب

العلاجات الدوائية في الحقيقة لا تحتاج معظم حالات الإصابة بتثدي الرجل (بالإنجليزية: Gynecomastia) إلى علاج، وخصوصاً خلال مرحلة البلوغ لدى الذكور، ويزول التثديّ خلال ستّة أشهر تقريباً في العادة، كما يُعدّ بحث الطبيب عن المسبّب الرئيسيّ للتثديّ، مثل: تناول أحد أنواع الأدوية، أو بعض المشاكل الصحيّة من الدعائم الرئيسية للعلاج، وعلى الرغم من عدم وجود دواء قادر على علاج مشكلة التثدي لدى الرجال بشكلٍ مؤكد، إلّا أنّ الطبيب قد يصف بعض أنواع الأدوية، وفي ما يأتي بيان لبعضها: علاج التستوستيرون البديل:

تعداد أسماء الله الحسنى كاملة وردت عدد من أسماء الله الحُسنى في حديث أبي هريرة -رضي الله عنه-، والحديث هو قوله -صلّى الله عليه وسلّم-: (إنَّ لِلَّهِ تِسْعَةً وتِسْعِينَ اسْمًا، مِئَةً إلَّا واحِدًا، مَن أحْصاها دَخَلَ الجَنَّةَ). وهذه الأسماء هي ما ورد في نصّ الحديث أنّه "هُوَ الله الَّذِي لَا إِلَه إلا هُوَ الرَّحْمَن الرَّحِيم، الْملك القدوس السَّلَام الْمُؤمن الْمُهَيْمِن، الْعَزِيز الْجَبَّار المتكبر الْخَالِق البارئ المصور، الْغفار القهار الْوَهَّاب الرَّزَّاق الفتاح الْعَلِيم، الْقَابِض

مدينة البصرة تعتبر مدينة البصرة العراقية إحدى مدن دولة العراق الكثيرة والمتنوعة والأكبرها حجماً، ومن حيث السكان أيضاً على الصعيد العراقي والعربي أيضاً، حيث تبلغ مساحتها حوالي مئةٍ وأربع وتسعين كيلومتراً مربعاً، وفيها حوالي المليون نسمةً أو أكثر بقليل، وتقع في الجزء الجنوبي من العراق على امتداد الضفة الغربية من شط العرب. وتشكل المدينة المعبر المائي الذي يتكون من التقاء نهري الفرات ودجلة، إذ تكتسب لهذا السبب أهميةً كبيرة، وتتشارك في حدودها مع شط العرب من الشمال ومن الشرق يحدها أبو الخصيب، ومن

مربى الفريز مدة التحضير عشرون دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لـ برطمان المكوّنات كيلوغرام من الفريز. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض. ثمانمئة غرام من السكر الأبيض. ملعقة صغيرة من بودرة الجيلاتين. طريقة التحضير غسل حبات الفريز بالماء جيّداً، ونزع العنق الأخضر. وضع السكر، والفريز في وعاء متوسط. خلط المكوّنات معاً بملعقة خشبيّة حتى تتجانس. وضع الوعاء داخل الثلاجة وتركه مدة اثنتي عشرة ساعة وذلك حتى يتشرب الفريز السكر ويذوب. إخراج الوعاء من الثلاجة، ووضع الفريز والسكر في قدر، ووضعها على نار

معوقات تطبيق إدارة الجودة الشاملة تواجه المنظمات عدداً من الصعوبات في تنفيذ إدارة الجودة الشاملة، وهي كالآتي: عدم التزام الإدارة: تفشل الإدارة في تطبيق إدارة الجودة الشاملة في حال كانت إجراءات العمل الإداري لا تدعم تطبيق هذه المهمة، وبالتالي على الإدارة أن توضح الفوائد الممكنة من تطبيقها، كعمل أساسي. عدم القدرة على تغيير الثقافة التنظيمية : إنّ تغيير الثقافة التنظيمية لتطبيق إدارة الجودة الشاملة أمر في غاية الصعوبة، ويستغرق وقتاً طويلاً، بسبب الخوف من التغيير، فهذه العملية تحتاج لعملية إقناع

فقه اللغة وعلم اللغة يعرف علم اللغة على أنه دراسة اللغة بشكل علمي، ويختص بدراسة اللهجات والأصوات في اللغة، بالإضافة إلى الدراسات المقارنة، وفقه اللغة هو الغوص في محيط اللغة لغرض لفهمها، وكشف أسرارها، بالإضافة إلى معرفة مراحل تطورها، كما أنه يضم الدراسات التي تهتم بنشأة اللغة ودلالات ألفاظها وتطورها عبر التاريخ، وهذه التعريفات هي في الغالب الأعم، وسوف نورد في هذا المقال تعريفات أوسع ونوضح الفرق بين المصطلحين. تعريف فقه اللغة يعرف فقه اللغة اصطلاحاً على أنه العلم الذي يهتم بدراسة اللغة ذاتها

الأخلاق الإسلاميّة جاءت الشريعة الإسلاميّة حاثّةً على الأخلاق الكريمة، وبانيةً للشخصيّة المسلمة القويمة، ومُعزِّزة لحميد الصّفات وطيّب الخِصال فيه، وقد شملت الأخلاق وغطّت جميع مجالات الحياة ومناحيها المختلفة؛ لتكون الأخلاق بذلك ناظمةً لعلاقات المسلم كلّها، بدءاً من علاقته بالله سبحانه وتعالى، ثمّ علاقته بنفسه، ثمّ علاقته بغيره من النّاس من حوله، ولعلّ الشواهد على اهتمام الشريعة الإسلاميّة بالأخلاق كثيرة، فأهمّ غايات بعثة النبي محمّد -صلّى الله عليه وسلّم- إتمام الأخلاق الحسنة ومواصلة غرسها في

جزيرة توتي تقع جزيرة توتي في السودان عند نقطة التقاء نهري النيل الأزرق والأبيض في العاصمة الخرطوم، وتحيط بجزيرة توتي ثلاث مدن رئيسية وهي العاصمة الخرطوم، وبحري، وأمدرمان، وتبلغ مساحة هذه الجزيرة تسعمائة وخمسين فداناً. تشتهر توتي بجمال الطبيعة الخلاب، فهي جزيرة خضراء تكثر بها أشجار الفواكه بأنواعها خصوصاً المانجو، والجوافة، وبساتين الليمون، وتتميز بشواطئها ذات الرمال البيضاء، وهي المنطقة المفضلة للسباحة لأهالي وزوار هذه الجزيرة. تاريخ جزيرة توتي توتي هي من الجزر القديمة وبفضل موقعها المتميز

فتة الباذنجان مدّة تجهيز المكوّنات عشر دقائق مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ شخص المكوّنات نصف رغيف من الخبز العربي متوسط الحجم ومقطع إلى مربعات صغيرة. حبتان من الباذنجان صغيرة الحجم ومقطعة إلى مكعبات. مئة وعشرون غراماً من فيليه لحم البقر ومقطعة إلى قطع صغيرة. كوب من صلصة الطماطم. فصان من الثوم المهروس. كوب من اللبن الرائب خالي الدسم. ملعقة كبيرة من الطحينة . نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. رذاذ الطبخ. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من الصنوبر المحمص بالفرن -للتقديم-. طريقة التحضير

أجر المؤذن ورد عن النبي -صلّى الله عليه وسلّم- أكثر من حديثٍ يذكر فيها فضل المؤذن وأجره يوم القيامة ، فوصف المؤذنين أنّهم سيكونون أطول الناس أعناقاً يوم القيامة، وورد في تفسير هذه القول أنّهم أطول الناس أعناقاً؛ لأنّهم أكثر الناس تشوّفاً وانتظاراً لرحمات الله -تعالى- لتتنزّل عليهم، وقيل إنّهم أطول الناس أعناقاً لئلا يُلجمون بالعرق عندما يتعرّق الناس، وقد اعتادت العرب أن تصف سادات الأقوام بطول العنق لفضلهم، وذلك لكثرة أتباعهم، وفي حديثٍ آخرٍ وضّح النبي -عليه السلام- الأجر العظيم الذي يطال

يُعد مرض القولون العصبيّ من أمراض هذا العصر والّذي يعاني منه الكثير من الأشخاص في الوقت الحاضر، وهذا المرض له جانبٌ نفسيّ وله جانبٌ عضويّ، فمن ناحية نجده يرتبط بالأشخاص الّذين يُعانون من التوتر والقلق بشكل كبير، وممّن هُم سريعو الانفعال والتأثر بما حولهم من ظروف وأحداث، ومن ناحية أخرى نجد أنّ جهازهم الهضمي يكون أكثر حساسيّة من غيرهم الّذين لم يصابوا بهذا المرض وخاصةً اتجاه أنواع الطعام الّتي تتسبّب بالانتفاخ وتَكّون الغازات والتي من المُمكن أن تتسبّب بعُسرٍ في الهضم؛ كاللحوم وخاصّة الحمراء

مرحلة البيضة في مرحلة البيضة (بالإنجليزية: Egg) تضع الفراشة البالغة بيوضها في مكانٍ آمن على أوراق بعض أنواع النباتات وذلك حسب نوع الفراشة، وتختار الفراشة النبات بانتقائية وعناية لأنَّ هذا النبات سيكون غذاء اليرقة بعد التفقيس، يمكن أن تضع الفراشة بيضة واحدة أو عشرات البيوض وقد يصل عددها إلى مئات البيوض في المرّة الواحدة. تُحاط البيضة بمادة لزجة ولاصقة كي تلتصق بالمكان الذي توضع فيه حتى لو كان أسفل ورقة الشجر، وتستمر هذه المرحلة لمدة أسبوع في معظم الحالات، وتكون البيضة على شكل جسم صغير بيضاوي أو

التحلي بالصبر والإبداع تستغرق عملية التفاوض مدة طويلة، وهي تعتبر عملية معقدة، ويحدث فيها التطور بكميات قليلة، ويتسبب المفاوضون الذين لا يمتلكون الصبر والإصرار عادة بحدوث أخطاء مكلفة، ويعد المفاوضون الأكثر إبداعاً الأكثر نجاحاً وتأثيراً، وتأتي الحلول الجيدة في العادة إلى المفاوضين الذي يتحلون بالصبر، والقدرة على الانتظار. الاستعداد للمفاوضة يعد التحضير للتفاوض أمراً بالغ الأهمية، وعليه يجب تحضير بعض القواعد للنفس قبل البدء في ذلك، مثل إذا حصل الأمر (س)، يجب أن يتم فعل الأمر (ص)، وإذا صرخ الشخص

علاقة اللغة بعلم النفس يُعد علم النفس أنّه الدراسة العلمية لعقل وسلوك الإنسان، إذ يحاول فهم العمليات العقلية في الدماغ والسلوك المترتب على هذه العمليات، أمّا اللغة فهي الأصوات التي نعبر بها عن المعاني المختلفة والأشياء من حولنا، ويقوم علم اللغة بتحليل هذه الأصوات، وفهم هيكلتها ودلالاتها، وينظر إلى علم النفس على أنّه الأساس الذي تقوم عليه اللغة. فهو الذي يوفر القواعد والتلمحيات والمبادئ العامة التي يحتاجها علماء اللغة في فهم الطريقة التي تتشكل فيها هذه اللغة واستخداماتها، في الوقت الذي تدرس فيه

تفسير اسم نورا في المنام يوجد العديد من الرؤى والأحلام تحمل معانٍ خاصة قد تؤثر في حياة الحالم، والرؤى التي تحمل أسماء بالعادة تكون دلالاتها موافقة للمعاني الظاهرة التي يحملها الاسم، سواء كانت أسماء محمودة أو مذمومة فالاسم الحسن تفسيره حسن، والاسم الغير المحمود فتفسيره قد يحمل دلالات سيئة للرائي. ووفقًا لذلك فإن رؤية اسم نورا في المنام من الرؤى المبشرة التي قد تدل على الهداية، والأعمال الصالحة، كما تدل على العلم النافع والقرآن الذي يقبل عليه الرائي، وعلى الرائي أن يقتدي في رؤيته بما أوصانا به

وقت ظهور نبض الجنين يُمثّل فحص نبضات قلب الجنين جُزءاً مُهمّاً وروتيناً مُنتظماً عند كل زيارة للطبيب خلال مرحلة الحمل، حيث إنّ مُعدّل النبضات الطبيعية يتراوح ما بين 120 إلى 160 نبضة في الدقيقة، وأيّ تغيّر في هذه النسبة يُشير إلى وجود مُشكلة مُحتملة في القلب. تبدأ ضربات قلب الجنين في الظُهور عند الأسبوع السادس من الحمل تقريباً، ويُمكن للأم سماع ورؤية نبضات قلب طفلها لأوّل مرّة في الأسبوع الثامن من الحمل، وفي أغلب الأحيان يتمّ سماع نبض الجنين لأوّل مرة من خلال مُراقب ضربات قلب الجنين المُستخدم

معلومات عن رمضان البرنس رمضان البرنس هو مطرب مصري شعبي، بدأت مسيرته الفنية من خلال إطلاقه العديد من الأغاني التي أثارت إعجاب الجمهور، وقد تربى على المواويل والأغاني المبهجة التي كانت تُقدم في مدينة الإسماعيلية . وكان يفضل الاستماع إلى المطرب محمد رشدي الذي يعتبره رمضان البرنس مثله الأعلى في الغناء، وقد أصدر أول ألبوم غنائي له بعنوان عايزة إيه، ومن ثم أصدر ألبوم عودي، الذي حقق نسبة نجاح عالية جدًا، وقد لقب رمضان البرنس بمطرب الميكروباصات. حياة رمضان البرنس الشخصية يُعرف رمضان محمد شاكر باسم

ما هو الوشق الثلجي؟ يُعدّ الوشق الثلجي (بالإنجليزية: Lynx) من الثدييات وهو من فصيلة السنوريات، ويوجد 4 أنواع من الوشق الثلجي وهي الوشق الكندي، والوشق الأوراسي، والوشق الأيبيري، والوشق الذي يعيش في أمريكا الشمالية. يُعدّ الوشق الثلجي من الحيوانات التي تنشط ليلًا والهادئة في ذات الوقت إلا في فترة التزاوج، ويُعدّ صيّادًا ليليًا محترفًا إذ يمكنه اكتشاف الفريسة في الظلام على بعد مسافة 76 مترًا، ويتغذّى على الحيوانات الصغيرة مثل الطيور، أو الغزلان صغيرة الحجم، أو الأرنب الثلجي. يُعدّ الأرنب الثلجي

من أشهر روايات الغموض والتشويق من أشهر روايات الغموض والتشويق ما يأتي: رواية الرمز المفقود من أشهرِ روايات الغموض للكاتب العالمي دان براون، نُشرت عام 2009م، حيثُ طُبعت منها 6.5 مليون نسخة، فبحلولِ اليوم الأولِ من صدورها فقط بيعت مليون نُسخة، وتمتلك هذه الرواية أعلى رقم مبيعات في التاريخ. تدورُ أحداثُ الروايةِ حول روبرت لانغدون وهو بروفيسور في جامعة هارفرد والَّذي تمَّت دعوتهُ من قِبل صديقهِ لإلقاءِ محاضرة، وهناك يحدثُ ما هو مريبٌ وتبدأُ الإثارة والأحداثُ الغامضة والمطاردةُ البوليسيَّة. سلسلة