ساعات النوم يتساءل العديدُ من الأفراد حولَ المعدّل الطبيعي لساعاتِ النوم اليوميّة، ولا شكّ أنّ تحديده أمرٌ هام، ذلك لأنّ النوم يزوّد الجسم بالراحة التي يحتاجُها ليقوم بوظائفه ونشاطاته اليوميّة بشكل سليم وصحّي، على عكس الأفراد الذين لا يأخذون القدر الكافي من النوم، فإنّهم يعانون من الكسل والخمول، وفقدان التركيز، وسنعرض في هذا المقال عدد ساعات النوم الطبيعيّ، إضافة إلى أضرار قلّة النوم، ونصائحَ للحصول على العدد الكافي من ساعات النوم اليوميّة. عدد ساعات النوم الطبيعي عمر الإنسان ساعات النوم التي

أعشاب لدهون الكبد يعدّ مرض الكبد الدهني غير الكحولي أحد الأسباب الرئيسية لإصابة الكبد المزمنة في جميع أنحاء العالم، ويتم علاجه إمّا من خلال تغيير نمط الحياة بما في ذلك تخفيف الوزن، وتعديل النظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية ، أو من خلال العلاج بالأدوية، وقد حظي العلاج بالأعشاب في السنوات الأخيرة بالاهتمام؛ وذلك لأنّها متاحة على نطاق واسع مع آثار جانبية قليلة، وفيما يلي أهمّ الأعشاب التي تُستخدم في علاج مرض الكبد الدهني: الحضض: يساعد تناول الحضض بجرعة ملليغرام واحد لكل كيلوغرام من وزن

كلمات جميلة في عمل الخير عمل الخير هو من الأخلاق الحميدة فعندما يفعل الإنسان الخير فإنّه يأخذ الثواب والأجر من الله تعالى في الدنيا والآخرة، ويكفيه من ذلك حب الآخرين وكسبه احترامهم له، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات جميلة عن عمل الخير: إنّ فعل الخير هو أفضل عبادة يمكن أن نقدمها لله. إذا لم يكن للإنسان في نفسه خير ما لم يكن للناس فيه خير. الفرصة تمر مر السحاب، فانتهزوا فرص الخير. قد لا يوجد الخير الكثير إلّا بوجود شر يسير. لا خير فيمن كان خيره محضًا، وشرٌ منه من كان شره صرفًا. إنّ الأبطال حقًا

مفهوم الفاقد التعليمي لم تقتصر أضرار جائحة كورونا على الاقتصاد، بل امتدت لتشمل القطاعات الأخرى بما في ذلك القطاع التعليمي، مما أدى إلى تحول التعليم من الشكل الوجاهي إلى التعلم عن بعد ، وكان ذلك بشكل مفاجئ دون أي جاهزية أو تحضير مسبق، لذلك اتخذت العديد من الجهات التعليمية في مختلف الدول إجراءات لعلاج الفاقد التعليمي، ويقصد بالفاقد التعليمي أو ما يعرف (الفاقد التربوي ) هو الخسارة العامة في المعرفة والمهارات التعليمية، أو الفجوة التي حدثت للتعليم بين ما كان متوقعا أن يحصل عليه الطالب في مرحلة

موقع محافظة المنوفية تقع محافظة المنوفية في جمهوريّة مصر العربية، في جنوب وسط الدلتا بين نيل الرشيد ودمياط، تحدّها من الشمال محافظة الغربيّة، ومن الجنوب الغربيّ محافظة الجيزة، ومن الجنوب الشرقيّ محافظة القليوبيّة، ومن الغرب محافظة البحيرة، وهي على شكل مثلث رأسه في الجنوب وقاعدته في الشمال، عاصمتها مدينة شبين الكوم، وتأخذ المحافظة شكل المثلث رأسه في جهة الجنوب، والقاعدة تقع في الشمال. تاريخ محافظة المنوفية كانت تسمّى قديماً نيت شمع، ففي العصر البيزنطيّ كانت تضمّ إقليمين إداريين: الأول إقليم

كيف أجعل حبيبتي تسامحني قد يكون من الصعب أن يظفر الشخص بمسامحة حبيبته له، خاصةً إذا كان مخطئًا في حقها، أو قد خان ثقتها، ومع ذلك؛ فهنالك العديد من الطرق التي يُمكن اتّباعها لكسب ود الحبيبة ورضاها مرةً أخرى، نذكر منها ما يأتي: تقديم الاعتذار الصادق تقديم الاعتذار الصادق بإخلاص هي الخطوة الأولى التي يجب القيام بها في حال أراد الشخص أن يجعل حبيبته تسامحه وتغفر له خطأه في حقها، بحيث تشعر الحبيبة أنّ الاعتذار يخرج من القلب وليس مصطنعاً، ويُفضّل أن يتم الاعتذار وجهاً لوجه، وبشكلٍ شخصي، واختيار

ظاهرة التّدخين تعتبر ظاهرة التّدخين من الآفات السّلبية المنتشرة في كافة أنحاء العالم، حيث يسعى الجميع للتخلّص من هذه الآفة الكبرى، فأغلى ما يملك الإنسان صحّته وبالتّدخين فهو يدمر صحّته وبدنه، والتّدخين ينتج عنه الكثير من الآثار السلبيّة على المجتمع، لذا يجب التخلّص منه لنستطيع العيش في بيئةٍ نظيفة وحيويّة، والتّدخين هو مجموعة من الغازات السّامة التي تقوم بحرق مادة التّبغ والتي ينتج عنها المواد الخطيرة جداً، ممّا يؤدّي ذلك إلى تدمير الجسد والتسبّب في العديد من الأمراض التي تهلك الصحّة. مكونات

المادّة خواص المادّة هي سماتها وصفاتها التي تميّزها عن باقي المواد، وهناك بعض المقاييس التي تمكنّنا من مقارنة المواد وترتيبها بحسب خصائصها، فجميع المواد الموجودة على سطح الأرض تختلف خصائصها من مادّة إلى أخرى بالاعتماد على خصائص المادّة الرئيسيّة: كالحجم والكتلة والكثافة، فجميع هذه الخصائص تدخل في خواص المادّة وتكوّن رقم ثابت، ويمكن أن يتغيّر الرقم بالنسبة لخواص المادّة إذا تعرّضت لبعض المتغيّرات، مثل درجة الحرارة، وهناك بعض الأرقام التي من ممكن أن تتغيّر على بتباين الخواص للمادّة، مثل

رؤية الجن في المنام عند ابن سيرين قال الأستاذ أبو سعيد: من رأى أنّه تحوّل جنياً قوي كيده، ورؤيا سحرة الجن في المنام تدل على الغيلان، فإذا رأى الإنسان في منامه الجنّ واقفة قرب بيته؛ فإنّ رؤياه تدل على إحدى ثلاث خصال؛ إمّا على خسران، أو على هوان، أو على أنّ عليه نذراً لم يفِ به، فإن رأى كأنّه يعلّم الجنّ القرآن، أو يستمعونه منه؛ رزق الرياسة والولاية، لقوله تعالى: (قُلْ أُوحِيَ إِلَيَّ أَنَّهُ اسْتَمَعَ نَفَرٌ مِّنَ الْجِنِّ)،، فإن رأى أنّ الجنّ دخلوا داره وعملوا في داره عملاً؛ فإنّ اللصوص يدخلون

مفهوم المنظمات الدوليّة تُعَّرف المنظمة الدولية على أنّها مؤسسة تتكون عضويتها من ثلاث ولايات على الأقل، ويجتمع أعضاؤها باتفاق رسميّ، كما تقوم بأنشطة معينة في عِدَّة ولايات، أما اتحاد الجمعيات الدولية فتكون عضويتها بين الدول أو الأفراد، وعدد أعضائها أكثر من 250 منظمة حكومية بموجب اتفاقيات حكومية دولية وما يقارب 6000 منظمة غير حكومية، وتقوم المنظمات الدولية بعدة مهام منها تقديم الخدمات والمساعدات الطبية كمنظمة الصِّحة العالميّة ، وجمع ورصد المعلومات مثل المنظمة العالمية للأرصاد الجويَّة، كما

أسباب التجاهل المتعمد من الأسباب التي تجعل شخصاً يتجاهل شخصاً آخر: التركيز على النفس بعض الأشخاص يكونون مزعجين ولا يرغبون إلا بالحديث حول أنفسهم، ولا يستمعون لأحد آخر عند تحدثه، ولذلك يبدأ الأشخاص الآخرون في تجاهلهم والابتعاد عنهم. كثرة الانتقاد الأشخاص كثيري الانتقاد غير محبوبين في العادة، وذلك لأنهم ينتقدون كل شيء، ولا يجاملون الآخرين، وهو ما يجعل الأشخاص الآخرين يتجاهلونهم تجنبًا لانتقاداتهم، وللمحافظة على سعادتهم. كثرة اللوم ليس من الجميل أن تكون مع شخص لا يرى نفسه مذنبًا أبدًا، ودائمًا ما

السن المناسب للزواج تشير الدراسات إلى أنّ أفضل سن للزواج والذي يكون فيه نسبة وقوع الطلاق ضئيلة هو من أواخر العشرينات حتّى أوائل الثلاثينيات، وتحديداً بين 28-32 عاماً، حيث إنّ نسبة الطلاق في هذا العمر ضيئلة مقارنة في من يتزوج في أوائل العشرينيات أو ما بعد منتصف الثلاثينيات، فغالباً ما يصل الإنسان للاستقرار المادي، ووضوح للأفكار والأهداف والأحاسيس في هذا السن، كما أنّ الزوجين يكونا قد حصلا على فترة كافية للتعرف على بعضهما. من الجدير بالذكر أنّ أخطر فترة للزواج هي فترة المراهقة والتي تكون في

مظاهر الفساد تشمل مظاهر الفساد في مختلف الجوانب ما يأتي: الرشوة تُعد الرشوة (بالإنجليزية: Bribery) من أبرز مظاهر الفساد، وهي قبول المال أو الهدايا ذات القيمة المرتفعة مقابل اتخاذ قرار أو إجراء رسمي من قبل الأفراد في مناصبهم المختلفة، وتُشكّل الرشوة جريمة قانونية، ويُمكن توجيه اتهام جنائي لكل من الراشي والمرتشي على حد سواء، وتُؤثر الرشوة سلبًا على النمو الاقتصادي؛ إذ أنّها تُشجع على الفساد في المؤسسات المختلفة. الابتزاز الابتزاز (بالإنجليزية: Extortion) هو الاستيلاء غير المشروع على المال أو

ما هو التطرف الفكري؟ هو ظاهرة اجتماعية خطيرة، ويعني اتخاذ الفرد منهجًا معينًا نحو المواضيع الحياتية كافة، ويكون خارجًا عن الاعتدال، ومناقضًا للأفكار والعادات السائدة بين الأفراد في المجتمع، ويكون الشخص متعصبًا لأفكاره؛ فلا يردعه دين، ولا أخلاق، ولا مجتمع عن تغيير معتقداته، ظنًا منه أن منهجيته هي الحقيقة التامة التي لا يشوبها أي باطل. ما هي آثار التطرف الفكري؟ من أهم الآثار التي تنعكس على المجتمع جراء التطرف الفكري ما يلي: يؤدي التطرف الفكري إلى تدمير البنية الأساسية للمجتمع، حيث يكون الشباب في

هيئة الأمم المتحدة منظمة الأمم المتحدة هي منظمة دولية متعددة الأغراض تم تأسيسها عام 1945م، وتشمل جميع أنحاء العالم من حيث النطاق والعضوية، وقد تأسست هذه المظمة سلفاً لمنظمة عصبة الأمم التي تم إنشاؤها في عام 1919م بموجب معاهدة فرساي، وتُعتبر اللغات الرسمية للأمم المتحدة هي اللغة العربية، والصينية، والإنجليزية، والفرنسية، والروسية، والإسبانية. تهدف هذه المُنظمة إلى حفظ الأمن والسلام، بالإضافة إلى تطوير العلاقات الاجتماعية بين البلدان، وتحقيق تعاون عالمي لحل المشكلات الاقتصادية، والاجتماعية،

دبي دبي هي إمارة من الإمارات السبعة التي تتكون منها دولة الإمارات العربية المتحدة ، كما تعدّ دبي من أبرز المدن العالمية ومن أبرز المراكز التجارية، لذا وفي هذا المقال جمعنا لكم أبيات شعرية في حب دبي. شعر في حب دبي تغزل في دبي شاعر ومشتاق ومن كان الغلا حاكم فؤاده دبي ما هي شوارع وأنفاق دبي من عاشها يحسبها بلاده الحب فيها واللهفة والأشواق دبي تاخذ من العالم شهاده شروق الشمس خيرات وأرزاق ولي طل القمر تحلى الوسادة في ظل العدل الحب دفاق تهنى من لقى القايد سناده مثل طير السعد القلب خفاق من يقدس

عبارات عن انتظار التخرج من الجامعة فيما يلي مجموعة من الأقوال التي تحفز على النجاح للتخرج من الجامعة: عليك أن تكون أفضل نسخة من نفسك دائمًا، الآن وبعد أن تتخرّج. لا تقلّل من شأن قدرتك على تحقيق أحلامك بعد التخرج. ستحصل على كل شيء في الحياة ما دامت لديك الشجاعة لذلك. المهم بعد التخرج أن لا تتوقف عن التفكير في إجابات الأسئلة العالقة. التعليم ليس له عمر معين، وعليكَ متابعته يومًا بعد يوم.  إذا لم تتابع حلمك فلن تحصل عليه، وإذا لم تسأل فلن تجِد الجواب، وإذا لم تتقدّم فستبقى في نفس المكان. هناك

نشأة روبرت ليفاندوفسكي وُلد روبرت ليفاندوفسكي في 21 أغسطس عام 1988م، في مدينة وارسو ببولندا، ونشأ في أسرة كاثوليكية تقليدية، والداه هما كرزيستوف ليفاندوفسكي وإيونا ليفاندوفسكي، وبدأ اهتمامه بالرياضة منذ سن مبكرة، وشاطره والداه اهتمامه، فأدرك والده إمكانياته وبدأ باصطحابه إلى نادي Partyzant Leszno المحلي لتدريب كرة القدم. بدأ روبرت مسيرته في مجال كرة القدم عندما كان يبلغ من العمر تسعة أعوام، فسجل في برنامج وارسو لتدريب الشباب، وحصل روبرت آنذاك على تدريب في ظل ظروف مناخية صعبة على أرض رملية

العادات والتقاليد في كولومبيا تتمتع كولومبيا بعادات وتقاليد فريدة، ومما يُعرف عن الكولومبيين أنهم من أسعد الناس في العالم، فيتسمون بأنهم كالعائلة والأصدقاء دائمًا، فأحداثهم الاجتماعية تتكون من الأنشطة والممارسات غير العادية، ومن العادات والتقاليد لديهم ما يأتي: الشوكولاتة الساخنة مع الجبن فهذا الطعم الذي يجمع بين الطعم المالح والحلو يعد مزيجًا غريبًا لدى الأجانب، لكن سكان كولومبيا يستمتعون بهذا الطعم، فهم يمارسون صنع هذه الحلوى في أعياد الميلاد خاصة، فهذه العادة الكولومبية المفضلة تصنع من خلال

نظام VVT-I هُوَ اختِصار للجُملَةِ الإنجِليزيّة (Variable Valve Timing - intelligent) وَمَعناها بالّلغَةِ العَربيّة (توقيتِ الصَمّام المُتغيّر الذّكيّ)، وَهُوَ نِظام قَد تَمّ تَطوِيرَهُ مِن قِبَل شَرِكَةِ تويوتا بالمًحرّكات، ويَعتَمِد نِظامِ VVT-I على مَجمُوعَةٍ مِنَ الحَركاتِ المِيكانِيكِيّة والأوامِر الإلكتُرونِيّة، وَهُوَ تَحَكّم ذَكِي يَقُوم على تَغيير تَوقِيتِ الصَمّامات، والغَرَضِ مِن هذا التّصمِيم تَقلِيل استهلاكِ الوَقود وأيضاً زِيادَةِ كَفاءَةِ المُحَرّك. تطوير نظام VVT-I استخدمَت

فضل الأمّ في الإسلام دعا الإسلام إلى برّ الوالدَين والإحسان إليهما، إلّا أنّه أولى الأمّ اهتماماً خاصاً، وقد دلّ على ذلك ما ثبت عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: (جَاءَ رَجُلٌ إلى رَسولِ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ فَقالَ: يا رَسولَ اللَّهِ، مَن أحَقُّ النَّاسِ بحُسْنِ صَحَابَتِي؟ قالَ: أُمُّكَ قالَ: ثُمَّ مَنْ؟ قالَ: ثُمَّ أُمُّكَ قالَ: ثُمَّ مَنْ؟ قالَ: ثُمَّ أُمُّكَ قالَ: ثُمَّ مَنْ؟ قالَ: ثُمَّ أبُوكَ)، وقول رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (إنَّ اللهَ يُوصِيكمْ بِأمَّهاتِكمْ

مميزات تربية الدواجن أصبحت الدواجن على اختلاف أنواعها لا سيما الدجاج والديك الرومي و بعض أنواع الطيور من أهم اللحوم التي يستهلكها الإنسان في الوقت الراهن لما فيها من فوائد غذائية. وبالتالي فإن هنالك الكثير من المميزات لتربية الدواجن ومنها ما يأتي: قد تشمل أصنافًا متنوعة لا تقتصر عملية تربية الدواجن في مختلف أنحاء العالم على الدجاج فقط، وإنما في حقيقة الأمر فإنها عملية يمكن أن تتضمن تربية مجموعة متنوعة من الطيور في ذات المكان، فيمكن أن تضم طيورًا أخرى مثل؛ الديك الرومي، والبط، والإوز. إذ يوفر

نبذة عن فاطمة الصفي فاطمة الصفي هي ممثلة ومخرجة وإعلامية كويتية ولدت في الكويت في السابع عشر من نوفمبر في عام 1981، وقامت الممثلة فاطمة الصفي بالدراسة في قسم التمثيل والإخراج في المعهد العالي للفنون المسرحية، وتخرجت من هذا المعهد في عام 2005. انطلاقة فاطمة الصفي الفنية بدأت الممثلة الكويتية فاطمة الصفي انطلاقتها الفنية في عام 2005 بعد تخرجها وحصولها على شهادة من المعهد العالي للفنون المسرحية، حيث بدأت في الظهور في العديد من الأعمال المسرحية، والعديد من البرامج التلفزيونية، وكما أخرجت العديد من

سمك السلمون يعتبر سمك السلمون من أشهى أنواع الأسماك، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، من ضمنها مادة حمض الأوميجا 3، والتي تقوي من الذاكرة، بالإضافة لاحتوائه على مادة السيلينيوم، وفيتامين د، ويحارب الكثير من الأمراض، مثل أمراض القلب، والسرطانات، ويحافظ على صحّة البشرة والشعر، وتحضّر منه العديد من الأطباق الشهيّة، ومنها لفائف السلمون المدخّن بالجبنة، وسمك السلمون المقليّ، وسمك السلمون بالأعشاب، وغيرها الكثير، ويمتاز بسهولة وسرعة تحضيره، وسنتعرّف في هذا المقال على كيفيّة تحضير سمك السلمون