ما هو الغضب

ما هو الغضب

الغضب

يُعرَف الغضب بأنّه حالة عاطفية، تترواح درجاته من السخط الخفيف، إلى الغيظ، والغضب الشديد، ويترتّب على هذه الحالة بعض الآثار الجسدية، ومنها: ارتفاع معدل ضربات القلب، وضغط الدم، ومستويات الأدرينالين، والنورأدرينالين، وهو شعور قويّ يجعل الشخص يريد أن يؤذي من حوله، بسبب تعرّضه لأمر ما غير عادل، أو قاسٍ في حياته اليوميّة.

أنواع الغضب

يوجد ثلاثة أنواع للغضب، وهي:

  • الغضب السلبيّ: يُعرَف بالغضب السلبيّ العدوانيّ، فلا يحاول الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع بالتعامل مع الحالات التي تسبّب الغضب، وبدلاً من ذلك يقومون بكتمانها في الداخل، ويميلون إلى توجيه الحنق الذي بداخلهم إلى سلوكيات، مثل: الحكم على الآخرين، ونشر الشائعات، أو حمل الضغائن.
  • الغضب العدوانيّ: يتمّ التعبير عنه ظاهرياً على عكس الغضب السلبيّ، حيث يرتكب من يعاني من هذا الغضب بعض التصرّفات العداونيّة، مثل: الصياح، أو ممارسة العنف الجسدي، أو القيام بتدمير الممتلكات، أو إلحاق الأذى بالآخرين للانتقام.
  • الغضب الحازم: يعبّر الأشخاص عن غضبهم بحزم، للتعامل مع عواطفهم، ولإيجاد حلّ ما عن طريق التكلّم بحزم، ونقل الغضب بشكل هادئ، وبكلمات مباشرة وصريحة، فلا يقومون بكتم الغضب بداخلهم، ولكن يتحكّمون به.

أسباب الغضب

تختلف أسباب الغضب بين الناس في فترات حياتهم المختلفة، فقد يكون سبب الغضب نابع عن الإحباط الذي يرافق محاولات متكررة لتحقيق هدف ما، أو بسبب أعمال عدائية، مثل: الشتائم، والجروح، والتهديدات، وقد يغضب الأطفال بسبب القواعد، والمطالب الصارمة، أو بسبب قلة الاهتمام، أو بسبب فشله في إتمام مهمة ما، وتتغير مصادر الغضب في مرحلة المراهقة، والبلوغ، لتنتقل من القيود المادية والإحباط إلى المشاكل الاجتماعيّة، وقد يغضب البالغون بسبب الرفض، والحرمان، والاستغلال، والتلاعب، والخيانة، والإهانة، وتكون ردة الفعل عليها اجتماعية مع الوقت أكثر من كونها جسدية، فلا يعود هناك مكان لنوبات الغضب، والقتال، والصراخ المتعارف عليه في مرحلة الطفولة، بل يفسح المجال للمزيد من التعبيرات اللفظية غير المباشرة، مثل: القسم، والتهكّم.

مزيد من المشاركات
ظاهرة الودق علميًا

ظاهرة الودق علميًا

ظاهرة الودق علميًا تعرف ظاهرة الودق على أنها ظاهرة تتسبب في سقوط كميات كبيرة من الأمطار بصورة مستمرة وبشكل عامودي يختلف عن هطول المطر على هيئة قطرات متناثرة، أي أنها سقوط المطر دفعة واحدة، وتحدث ظاهرة الودق عندما تتشكل السحب مما يؤدي إلى نزول المطر بعد عملية التبخر ، وذلك وفقًا لما قالته الأبحاث والدراسات التي اهتمت بتفسير ظاهرة الودق ومعرفة كيفية حدوثها علميًا. يتبخر الماء من المسطحات المائية الموجودة على سطح الأرض أو من النباتات التي تنتج الماء والأكسجين عن طريق عملية تعرف بالنتح، وبعد حدوث
طائرة الشبح (طائرة حربية)

طائرة الشبح (طائرة حربية)

ما هي طائرة الشبح؟ طائرة الشبح (بالإنجليزية: stealth plane) هي طائرات مقاتلة حربية صممت لتكون غير مرئية على الرادارات وصعبة التعقب مما يزيد من احتمالات نجاحها في تجنب الاكتشاف بواسطة رادار العدو وتجنب استهدافها بنجاح بواسطة أسلحة موجهة بالرادار. ما هو سبب تصميم طائرة الشبح؟ منذ أن بدأت الدفاعات الموجهة بالرادار في إحداث خسائر في تشكيلات القاذفات في الحرب العالمية الثانية، سعى مصممون الطائرات والطيارون العسكريون إلى إيجاد طرق لتجنب اكتشاف الرادار، عُرف عن العديد من المواد في بدايات عصر الطائرات
كيف أجعل رائحة جسمي حلوة

كيف أجعل رائحة جسمي حلوة

رائحة الجسم الجميلة عندما تكون رائحة الجسم جميلةً وجذابة فإنّها تُشعر الشخص بالانتعاش والتفاؤل، وتشعره بالسعادة والحيوية والثقة بالنفس، كذلك فهي تُعطي انطباعاً جميلاً لدى الآخرين ممّن يجالسونه في البيت أو في العمل بأنه مهتم بنظافته وأنيقٌ بإطلالته، وفي ذلك قال أحد الحكماء: "من طابت رائحته طاب عقله". قد تلجأ بعض النساء إلى استخدام عطورات الجسم الكيماوية ذات الرائحة العطرة والمميزة لكنها في الغالب ذات تكاليف مرتفعة، وقد تسبّب حساسية الجلد للبعض منهن، لذا يفضل استخدام مواد طبيعية تؤدي الغرض نفسه
أطعمة يتجنبها مريض السكر

أطعمة يتجنبها مريض السكر

هل هناك أطعمة يجب أنّ يتجنبها مريض السكر ساد الاعتقاد قديماً بأنّ مريض السكري يجب أن يتوقّف عن استهلاك السكر والكثير من الأطعمة تماماً، لكن في الحقيقة يُعدّ من الأفضل زيادة تناول الأطعمة الصحيّة؛ حيث إنّها مهمة للمحافظة على مستوى سكر الدم، وتقليل خطر الإصابة بمُضاعفات السكري؛ كأمراض القلب، والسكتة الدماغيّة ، وبعض أنواع السرطانات، كما يُنصح بتقليل استهلاك بعض الأطعمة الأُخرى أو تناولها في أوقات محددة في المُناسبات فقط وبكميات صغيرة، وبالتالي فإنّ الإصابة بمرض السكري لا تعني بالضرورة التوقف عن
أمثلة على الأسماك العظمية

أمثلة على الأسماك العظمية

الأسماك العظمية وأمثلة عليها الأسماك العظمية، هي فئة تصنيفية من الأسماك وهي أكبر فئة من  الفقاريات الموجودة، ويوجد منها أكثر من 26,000 نوع، كما تشكل أكثر من 95 في المائة من جميع أنواع الأسماك، وتشمل الأنواع العظمية الأسماك شعاعية الزعانف، والأسماك ذات الزعانف الفصية، ومن الأمثلة عليها، سمكة شمس المحيط، وهي أضخم سمكة عظمية في العالم، حيث يصل طولها إلى 3.33 م، ويصل وزنها إلى 2,300 كجم، تشمل الأسماك العظمية الأخرى سمك مارلين الأطلسي الأزرق، والمارلين الأسود، وبعض أنواع سمك الحفش. خصائص الأسماك
مخاطر التمييز العرقي

مخاطر التمييز العرقي

مفهوم التمييز العرقي يحدث التمييز العنصري العرقي عندما يُعامل شخص ما بشكل مختلف وأقل تفضيلًا من الآخرين، أو عندما لا تُمنح له نفس الفرص التي تمنح للآخرين في وضع مماثل، وبشكل أدق يعرف التمييز العرقي بأنه أي تمييز أو استبعاد أو تقييد لحرية شخص أو تفضيل لشخص ما دون آخر على أساس العرق أو اللون أو النسب أو الأصل القومي له، ويكون الغرض من هذه المعاملة إبطال أو إعاقة الاعتراف بحقوق الإنسان والحريات الأساسية أو التمتع بها لمجموعة أو لشخص معين، أو ممارستها على قدم المساواة في المجال السياسي أو
صناعة المنظفات الكيميائية

صناعة المنظفات الكيميائية

صناعة المنظفات الكيميائية تتنوّع المنظّفات الكيميائيّة، وتختلف استخداماتها، إذ يتمّ شراؤها من مختلف المحلات التجاريّة، وقد تكون أسعارها باهظة في بعض الأحيان، وقد لا تعطي النتيجة المرغوب بها، لذا يُمكن تصنيع هذه المنظّفات في المنزل بطرق سهلة، وبتكلفة منخفضة، الأمر الذي سنعرّفكم عليه في هذا المقال. صابون غسل الأطباق المواد المستخدمة: أربعة بالمئة من الصودا الكاوية. مادة عطرية (حسب الرغبة). أربعة بالمئة من مادة السلفونيت. جلسرين (حسب الحاجة). سبعة بالمئة من مادة السليكات. خمسة وثمانون بالمئة من
فوائد خشب الصندل للبشرة

فوائد خشب الصندل للبشرة

خشب الصندل الصندل هو خشب مأخوذ من أشجار الصندل دائمة الخضرة، ويتميّز برائحة عطره الزكية، ويدخل في صناعة العطور، وتجميل البشرة، وله مكانة خاصّة في الطبّ الأوروبي، حيث يستخدم مسحوقه لإنزال حصوات الكلى، ومعالجة التهاب المثانة، وزيته يفيد في معالجة السيلان، وسنتناول في موضوعنا هذا فوائد خشب الصندل للبشرة. أنواع خشب الصندل لخشب الصندل نوعان: خشب الصندل الأحمر: وهذا النوع يعتبر علاجياً، حيث يمكن عجن بعض من مسحوق خشب الصندل الأحمر مع الماء، ودهن منتصف الرأس من الأمام به للتخلص من الإجهاد، والصداع،