طريقة عمل الشوفان للرجيم قد تؤثر طريقة تحضير الشوفان في فوائده لخسارة الوزن، ويمكن اتباع النصائح الآتية لتحضيره وتناوله بطريقة تضمن الاحتفاظ بفوائده لخسارة الوزن: إضافة المنكهات التي ترفع قيمته الغذائيّة وتعزز فقدان الدهون، والابتعاد عن الإضافات السُكريّة أو الدهنيّة التي تُضيف له نسبةً عالية من السُعرات الحراريّة، فمثلاً بدلاً من تحليته بالسُكر يمكن إضافة بعض المكونات الصحيَّة. وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض السكريات تُستَخدَم لتحلية الشوفان؛ كشراب القيقب، أو العسل ، أو الصبار؛ وتُعدُّ جميع هذه

كيف تكوني زوجة ذكية يبحث الرجال في هذه الأيام عن صفة الذكاء في المرأة، إذ ينظرون إلى صفات تتعدى الجمال في الزوجة المستقبلية، حيث إنّهم يعرفون أهمية ذلك للحصول على زواج ناجح، فالزوجة الذكية تضمن الحياة الزوجية السعيدة والصحية، لذلك سنذكر لكم عدّة طرق يمكن من خلالها أن تكون المرأة زوجة ذكية، وهي: الاهتمام بالثقافة يجب على الزوجة الاهتمام بمستوى الثقافة لديها؛ لتكون زوجةً ذكية، بحيث يمكنها إجراء محادثات تُثير فيها تفكير زوجها وعقله، فالزوجة الذكية تعرف جيداً ما تتكلم عنه، ولديها آراء قوية في

الحياة الحياة هي ممر طويل تجد بها كل شيء؛ منها السيئ ومنها الجميل، وهنا إليكم في هذا المقال أقوال حكيمة عن الحياة. أقوال حكيمة عن الحياة الحياة شعلة إما أن نحترق بنارها أو نطفئها ونعيش في ظلام. لا علاقة للنجاح بما تكسبه في الحياة أو تنجزه لنفسك، فالنجاح هو ما تفعله للآخرين. يبدأ الإنسان في الحياة عندما يستطيع الحياة خارج نفسه. لا يستطيع أحد ركوب ظهرك إلّا إذا كنت منحنياً. من جار على صباه جارت عليه شيخوخته. لو أنّك لا تصادق إلا إنساناً لا عيب فيه لما صادقت نفسك. كل شيء إذا كثر رخص؛ إلّا العقل،

تعريف حديقة الحيوان حديقة الحيوان هي المكان الذي يتم فيه عرض الحيوانات البرية وبعض الحيوانات الأليفة ، وإعطاء الحيوانات عناية مركزة أكثر مما هو متاح في المحميات الطبيعية، كما تعرض معظم حدائق الحيوان مجموعات عامة من الحيوانات، وتتخصص بعض الحدائق في عرض مجموعات معينة منها، كالقطط الكبيرة، والطيور الاستوائية، كما تعرض الطيور المائية، واللافقاريات، والأسماك، والثدييات البحرية في مؤسسات منفصلة تعرف باسم أحواض الأسماك، وتم استخدام كلمة حديقة الحيوان لأول مرة في أواخر القرن التاسع عشر في مدينة لندن.

القيمة الغذائيّة للطحينة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الطحينة الطاقة 643 كيلو كالوري البروتين 25 غرام الدهون 53.57 غرام الكربوهيدرات 17.86 غرام الألياف 14.3 غرام السكر 0 غرام الكالسيوم 143 ملليغرام الحديد 2.57 ملليغرام صلصة الطحينة المكوّنات ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من الماء. ملعقتان كبيرتان من عصير اللّيمون. نصف كوب من لبن الرّوب. نصف كوب من الطّحينية. طريقة التحضير غلي الطّحينة واللّبن وعصير اللّيمون والماء والفلفل والملح في طبق عميق والتقليب

مصر وهي دولة تقع في الركن الشمالي الشرقي من أفريقيا ، وقد كان قلب مصر- وادي نهر النيل والدلتا- موطنًا لإحدى الحضارات الرئيسية في الشرق الأوسط القديم، وهذا مثل بلاد ما بين النهرين في أقصى الشرق، الذي كان موقعًا لأحد أقدم المجتمعات الحضرية والمتعلمة في العالم، وقد غزاها الرومان في ٣٠ قبل الميلاد، وظلت جزءًا من الجمهورية الرومانية، ثم أصبحت جزءًا من الإمبراطورية البيزنطية، حتى جاءها المسلمون في ٦٣٩-٦٤٢ م. ليبيا هي دولة تقع في شمال إفريقيا، وتقع معظم هذه البلاد في الصحراء الكبرى، لكن الكثير من

معايير السلامة في المستشفيات تتحمل المستشفيات ومؤمّني الخدمات الصحية مسؤولية توفير بيئة آمنة للمرضى والموظفين والزوار، وذلك للحفاظ على الترتيبات الأمنية في المستشفيات وتأمين بيئة خالية من العنف والعدوان للجميع، ومن أهم الإجراءات الأمنية في المستشفيات؛ وضع كاميرات المراقبة، وأجهزة الإنذار، وأنظمة التحكم الإلكترونية في الأبواب، وتوظيف طاقم أمني مختص. وفيما يأتي تفصيل لبعض معايير السلامة في المستشفيات والتي تعد من معايير الجودة الشاملة في المستشفيات : سلامة زوار المستشفى يجب على زوار المستشفى

مرض الزهري يُصنّف مرض الزهري (بالإنجليزية: Syphilis) كأحد الأمراض المنقولة جنسياً والمعدية، وتسببه الجرثومة المُلتوية اللولبيّة الشاحبة (بالإنجليزية: Treponema pallidum)، وتبدأ علامات الإصابة بمرض الزهري بظهور تقرحات جلدية غير مؤلمة على الأعضاء التناسليّة، أو المستقيم (بالإنجليزية: Rectum)، أو داخل الفم، وتدعى هذه التقرحات بالقرحة الزُّهريّة (بالإنجليزية: Chancre)، وفي الحقيقة قد يصاب الشخص بمرض الزهري دون ظهور أي أعراض لسنوات عديدة، مما يؤدي إلى زيادة انتشار المرض، ولا ينتقل مرض الزهري إلا من

تعريف ظاهرة التخاطر يرجع أصل مصطلح التخاطر (بالإنجليزية: Telepathy) إلى الباحث النفسي مايرز الذي صاغه في عام 1882م؛ كنتيجة لدراسة أجراها بالتعاون مع إدموند غرني، وهنري سيدجويك، وويليام باريت حول إمكانية انتقال الأفكار من شخص إلى آخر، والتي تم إجراؤها لمعرفة السبب وراء التزامن في التفكير بين شخصين مختلفين. ويمكن تعريف هذه الظاهرة بأنها القدرة على نقل الكلمات، أو العواطف، أو التخيّلات إلى عقل شخص آخر، بين شخصين يُطلق على أحدهما اسم المرسل، وعلى الآخر اسم المستقبل دون استخدام الوسائل الحسية

كرة السلة تُعرَف رياضة كرة السلة بأنّها لُعبةٌ جَماعيّةٌ يتنافس فيها اثنان من الفِرق، أمّا عن عدد لاعبي كرة السلة ، فيتكوّن كلٌّ فريق من خمسة لاعبين، بحيث يهدف كلّ فريق إلى تسجيل نقاط أكثر عبر إدخال الكرة في سلّة الفريق الخصم. وتعتمد تلك اللعبة على مبدأ التعامل مع الكرة باستخدام الأيدي فقط، فيتضمّن ذلك تنطيط الكرة، ورميها، وتمريرها من لاعبٍ إلى آخر، ومن الجدير بالذكر أن أصول رياضة كرة السلة تعود إلى أمريكا ، حيث اخترعها جيمس نايسميث في الأول من كانون الأول من عام 1891م. مَعدّات كرة السلة

القدمين يتلائم تركيب القدم المعقّد مع الوظيفة المنوطة به؛ حيث تتكون القدم من 33 عظمة، و26 مفصل، وأكثر من 100 من العضلات والأربطة والأوتار، وفي الحقيقة توفر الأقدام القوية والثابتة الدعامة اللازمة لتحمّل وزن الجسم، والوقوف بثبات، والمرونة المطلوبة للقيام بالحركات المختلفة مثل؛ المشي ، والجري، والقفز، والركل، وتُقدّر المسافة التي يمشيها الإنسان خلال فترة حياته بما يُقارب 150.000 ميل، وهو ما يُعادل المشي حول العالم 6 مرات تقريباً، ولكن للأسف تتعرّض القدمين كسائر أجزاء الجسم للمشاكل والحالات

الموقع الجغرافيّ لسد وادي ضيقة يقع وادي ضيقة في منطقة المزارع بولاية قريات في سلطنة عُمان، ويوجد هذا الوادي على مقربة من مدينة مسقط، حيث يبتعد عن دوار وادي عدي مسافة قدرها 90 كيلومتر، ويُشكل الوادي امتداد لبعض الأودية في محافظتي شمال وجنوب الشرقيّة، ويصب في مجراه ما يُقرب 120 وادياً، ويمتد المجرى من ولاية دماء والطائيين شمال محافظة الشرقيّة، وينتهي مصبه عند ولاية قريات في محافظة مسقط، ويعتبر أحد الأودية دائمة الجريان. سد وادي ضيقة تمَّ إنشاء سد فوق وادي ضيقة، والذي يُعدُّ أكبر سدود سلطنة عُمان

قصائد مفدي زكريا كان قد صدر للشاعر مفدي زكريا عدة دواوين شعرية منها:"تحت ظلال الزيتون"، و"اللهب المقدس"، و"إلياذة الجزائر"، و"من وحي الأطلس"، ولهُ الكثير من القصائد الشعرية الجميلة، من ضمنها ما يأتي ذكره: قصيدة فاشهدوا يقول مفدي زكريا: قسمًا بالنازلات، الماحقات والدماء الزاكيات الدافقات والبنود اللامعات، الخافقات في الجبال الشامخات، الشاهقات نحنُ ثرنا، فحياة أو ممات وعقدنا العزم، أن تحيا الجزائر فاشهدوا... نحنُ جندٌ، في سبيل الحق ثرنا وإلى استقلالنا، بالحرب قمنا لم يكن يصغى لنا، لما نطقنا

التعديل على ملف PDF من خلال ادوبي اكروبات يستطيع المستخدم القيام بالتعديل على الملفات التي تعمل بصيغة الـ PDF من خلال استخدام برنامج ADOBE ACROBAT وذلك عبر القيام بعدد من الخطوات، وسنتعرف فيما يلي هذه الخطوات، وكما يلي: القيام بفتح الملف المُراد تعديله من خلال برنامج اكروبات. النّقر على أداة Edit PDF الظاهرة في الجهة اليمنى من الشاشة، ثم النّقر على النص أو حتى الصورة الموجودة ضمن ملف الـ PDF المُراد تعديله، ليقوم برنامج اكروبات بإظهار الأداة المخصصة لهذا التعديل. القيام بإنجاز التعديل المُراد

فوائد قص أطراف الشعر هناك عدّة فوائد لقص أطراف الشعر خاصة إذا تمّ قصّه بشكل شهريّ، منها: المحافظة على قصّة الشعر. يعمل القص في المحافظة على الشعر من التقصّف عن طريق التخلص من الشعر المتقصّف والتالف أوّل بأول. يجعل الشعر ملائماً أكثر مع شكل الوجه. يساعد قص الشعر الدوري على حماية الشعر الناعم والخفيف؛ فهو يزيد من كثافته. يساعد في الحصول على شعر طويل وصحيّ وخالٍ من التلف. زيادة وتجديد نشاط فروة الرأس. يزيد من جمال ورونق وجاذبيّة الشعر. نصائح للاعتناء بالشّعر كلّ امرأةٍ ترغب في الحصول على شعرٍ

إيجابيات منظمة التجارة الدولية يعتبر أول أهداف منظمة التجارة الدولية تحرير التجارة العالمية والإشراف عليها وحل النزاعات التجارية، كما ساعدت القوانين الدولية في مجال التبادل التجاري حماية المنتجين والمستهلكين وتوفير بيئة مناسبة لتبادل السلع والخدمات وفتح الأسواق الخارجية، وانعكست آثار ذلك على المستوى المحلي والإقليمي والعالمي. وفيما يلي أبرز الإيجابيات التي وفرتها منظمة التجارة الدولية: السماح بوصول السلع التجارية من الدولة إلى جميع الدول الأعضاء وإعطائها الأولوية في ذلك. التخلص من الحواجز

الشوكولاتة الشوكولاتة هي نوع من الحلويات الأكثر شهرةً ورواجاً في العالم، والمادة الأساسية في صنع الشوكولاتة تستخرج من ساق شجرة الكاكاو الموجودة في أمريكا الجنوبية، والتي تمّ اكتشاف وصنع الشوكولاتة من خلالها، وحبوب شجرة الكاكاو لها طعم مر، لذلك يتمّ تخميرها، كما أنّها تدخل في صناعة الكثير من المأكولات المحلية، مثل: البوظة، وقوالب الكيك، والكثير من الحلويات، وتستخدم في بعض المشروبات الباردة والساخنة. تعدّ الشوكولاتة من الحلويات المفضلة للصغار والكبار، ورغم طعمها الرائع وفوائدها الجمة فإن لها

جزر البحر المتوسط البحر الأبيض المتوسط من أكبر المسطّحات المائية التي لعبت دوراً كبيراً في بناء حضارات الأمم في الشرق كانت أو في الغرب فقد كان البحر الأبيض المتوسط هو الممر البحريّ الوحيد الذي يربط قارات العالم القديم مع بعضها. يتصل البحر الأبيض المتوسط مع المحيط الأطلسي من خلال مضيقٍ مائي اسمه "مضيق جبل طارق" كما يتصل بقارة أفريقيا من الشمال من خلال قناة السويس، ما زال يحتل البحر الأبيض أهميةً كبيرةً في مجال التجارة العالمية خاصةً بعد تطوّر قطاع النقل البحريّ، واكتشاف البترول في البلدان

الأجهزة الطبية تحتاج المشاكل الصحية إلى متابعة باستمرار وذلك حفاظاً على صحة المصابين، وكذلك لمنع حدوث بعض المضاعفات الخطيرة، فمثلاً المصاب بالسكري يحتاج إلى قياس قراءة السكر باستمرار من خلال جهاز قياس السكر، ويحتاج المصابين بارتفاع أو انخفاض ضغط الدم إلى قياس قراءة الضغط باستمرار من خلال أجهزة قياس الضغط المختلفة، وكذلك عندما يصاب المريض بارتفاع درجة الحرارة فإنّه لا بدّ من متابعة درجة حرارته باستمرار، وسنعرفكم في هذا المقال عن أهمّ الأجهزة المستخدمة في قياس درجة الحرارة والضغط. أجهزة قياس

أين يعيش الحوت الأزرق؟ يعيش الحوت الأزرق بشكلٍ عام في جميع المحيطات باستثناء المحيط المتجمد الشمالي، حيث يتواجد في شمال المحيط الأطلسي، كما يتواجد في المياه الساحلية قبالة دولة كندا والولايات المتحدة الأمريكية، بالإضافة إلى تواجده بشكل نادر في خليج المكسيك ومنطقة البحر الكاريبي، إلى جانب ذلك يتواجد الحوت الأزرق الذي يعيش في شمال المحيط الهادئ في فصل الشتاء في المناطق الساحلية قبالة المكسيك وأمريكا الوسطى، فيما يتواجد في فصل الصيف قبالة الساحل الغربي للولايات المتحدة الأمريكية. تتواجد الحيتان

طيف الضوء الأبيض يعتبر الضَّوء مصدراً لجميع الألوان، فهو عبارةٌ عن انعكاسِ أحد ألوان الطَّيف، والتي يعدّ مصدرها الأساسيّ ضوء الشمس، وقد كان لنيوتن الدور الأكبر في تاريخ تفسير تركيبة الضَّوء الأبيض، وتفسير ماهيَّة تركيب الضَّوء، وذلك باعتباره أوَّل من وضع التفسير المنطقيّ الذي يوضّح تركيبة الضوء وخصائصه المختلفة، فقد اعتمد في ذلك على النَّظريَّات الميكانيكيَّة البحتة، وبناءً على ذلك استنتج بأنّ الضوء يتركّب من جسيماتٍ دقيقةٍ تسير ضمن خطوطٍ مستقيمةٍ إلا إذا اعترضها جسم ما. ألوان الضوء الأبيض هي

ما هي أنواع الديدان؟ تندرج الديدان تحت قائمة الحيوانات اللافقارية التي تتشابه في امتلاكها لما يزيد عن طبقتين من الخلايا، ولكنها تختلف عن بعضها بعضًا في العديد من الصفات، وقد صٌنفت لثلاثة أنواع رئيسية؛ وهي: الديدان المفلطحة، والديدان المُسطحة، والديدان المستديرة. الديدان المُسطحة تتخذ الديدان المُسطحة شكلًا مسطحًا كبيرًا، ومنها الكثير الذي يعيش في البحار، كما تتميز الديدان المُسطحة بامتلاكها لقناة هضمية واحدة غير مُكتملة لها فُتحة واحدة فقط، ويتكاثر هذا النوع من الديدان بطريقة جنسية. الديدان

حكم إقامة الصَّلاة للمنفرد إقامة الصَّلاة للمنفرد سنَّةٌ مُؤكَّدةٌ لصلاة الفرض، سواءً كانت الصَّلاة حاضرةً في وقتها أو قضاءً بعد فوات الوقت المخصَّص لها، فهي سنَّةٌ للمنفرد والجماعة، وللرِّجال والنِّساء، وهو رأي الشَّافعيَّة والمالكيَّة، وقال الحنابلة والحنفيَّة: إنَّ الأذان والإقامة للرِّجال فقط وليست للنِّساء، ودلّ على أنّ الإقامة سنّة ما رواه مالك بن الحويرث -رضي الله عنه- عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (أَتَى رَجُلَانِ النبيَّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ يُرِيدَانِ السَّفَرَ، فَقَالَ

دعاء تسهيل الولادة وردت الكثير من الأدعية من السنة النبوية عن عدة مواضيع ومواقف من حياة المسلم، إلا أنه لا يوجد ما قيل عن تسهيل الولادة بنص صريح عن الرسول صلى الله عليه وسلم، لكن يمكن الدعاء بالعبارات التالية والتي لم ترد في السنة بنية تسهيلها: اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً، وأنت إن شئت جعلت الحزن سهلًا. اللهم أسألك حسن الخلق وهون الطلق، يا خالق النفس من النفس، ويا مخلص النفس من النفس، ويا مخرج النفس من النفس يسر لي ولادتي. اللهم يا مسهّل الشديد ويا مليّن الحديد ويا منجز الوعيد، يا من هو كل