ألم أسفل الظهر للحامل يزداد الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر مع استمرار نُموِّ الطفل، ويُصيب هذا الألم مُعظم الحوامل في النصف الثاني من الحمل، ومن أسباب آلام أسفل الظهر المُرتبطة بالحمل ما يأتي: زيادة الوزن، ممّا يُؤدِّي إلى زيادة الضغط على الأوعية الدمويّة، والأعصاب الموجودة في منطقة الحوض، والظهر . التوتُّر، والإجهاد العاطفيّ، حيث يزيد من الشعور بألم في الظهر، وتقلُّصات العضلات. فصل العضلات، حيث يُؤدِّي توسُّع الرحم إلى انفصال العضلات. التغيُّرات الهرمونيّة، حيث يبدأ الجسم بإفراز هرمون

اتباع نظام غذائي صحي يجب اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على التقليل من تناول الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، حيث تساهم الكربوهيدرات في زيادة إفراز الإنسولين، والذي يقوم بدوره بتحويله إلى جلوكوز أو سكر وبالتالي زيادة نسبة الدهون في الجسم، لذلك يُفضل تناول القليل من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم فقط، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على مستويات منخفضة من الكربوهيدرات ما يلي: اللحوم عالية البروتين، والأجبان غير المُصنعة، والأسماك، والخضروات الخضراء، كما يجب تجنب تناول بعض الأطعمة مثل

حكم الاستهزاء بالدين إن الاستهزاء بالدين والاستخفاف به والخوض فيه بهدف الانتقاص والسخرية منه هو من أكبر الكبائر عند الله -تعالى-، يقول الله -تعالى-: (وَلَئِن سَأَلْتَهُمْ لَيَقُولُنَّ إِنَّمَا كُنَّا نَخُوضُ وَنَلْعَبُ قُلْ أَبِاللّهِ وَآيَاتِهِ وَرَسُولِهِ كُنتُمْ تَسْتَهْزِؤُونَ* لاَ تَعْتَذِرُواْ قَدْ كَفَرْتُم بَعْدَ إِيمَانِكُمْ إِن نَّعْفُ عَن طَآئِفَةٍ مِّنكُمْ نُعَذِّبْ طَآئِفَةً بِأَنَّهُمْ كَانُواْ مُجْرِمِينَ)، فهذه الآية الكريمة توضّح حكم الاستهزاء بالدين؛ وهو الردّة عن الإسلام

معلومات عن الحكومة الإلكترونية في المصر في فبراير من العام 2016م أعلنت جمهورية مصر العربية خطتها طويلة المدى، التي كانت بمثابة أجندة وطنية توضح خطة الدولة في الإصلاح والتطوير، وذلك ما أسمته الدولة باسم "رؤية مصر 2030". وقد تم تطوير هذه الخطة فيما يخص استراتيجيات التنمية المستدامة . وسعيًا لتحقيق اقتصاد قوي، وضعت مصر ضمن خطتها العمل على تحقيق التحول الرقمي ، أي تحويل المعاملات والخدمات الحكومية إلى معاملات رقمية إلكترونية، بحيث يتم استخدام الحاسب الآلي والشبكة الإلكترونية في تنفيذ التعاملات

تنظيف الكنب وفقاً لنوع القماش الأقمشة المنجّدة لتنظيف البقع عن الأقمشة المنجّدة يُمكن مزج ربع كوبٍ من الخلِّ مع ثلاثة أرباع الكوب من الماء الدافئ، وملعقة كبيرة من سائل تنظيف الصحون، ثمّ وضع المزيج في زجاجة رذاذ، ورشّه على المنطقة المتسخة، وفركه بواسطة قطعة من القماش الناعم حتى تزول البقعة، ثمّ تبليل قطعة ثانية من القماش بالماء، وفركها في المنطقة ذاتها لإزالة الصابون، ثمّ تجفيفها بالمنشفة.أمّا فيما يتعلّق بالأقمشة التي دخلت المواد الصناعيّة في تنجيدها، فيُمكن تنظيف البقع فيها عن طريق مزج نصف

الجلوس أو الوقوف بشكل مستقيم يجب على الشاب المحافظة على استقامته أثناء الجلوس، أو الوقوف عندما يتعلق الأمر بالوسامة والجاذبية؛ حيث يلاحظ الناس طول القامة وعرض الأكتاف أثناء ذلك، فالوقوف بشكل مستقيم سيجعل الشخص يبدو أطول، وأقوى، وأكثر ثقةً بنفسه، ويمكن فعل ذلك بكل سهولة، وبساطة، وبوقت قليل يتراوح من ثانية إلى ثانيتين، ويمكن التدرب على هذه الوضعية يومياً، أو ممارسة اليوغا في حال مواجهة صعوبة في ذلك. العناية بالذات يعد الأشخاص الذين يهتمون بذاتهم أكثر جاذبية من غيرهم، ويجب أن تكون العناية بالذات

مفهوم الحريّة تُعرّف الحرية بأنّها توفر إمكانية للفرد لاتخاذ قراراته أو تحديد خيار من عدة خيارات متاحة أمامه دون وجود أي نوع من أنواع الإجبار، أو الشرط، أو الضغط الخارجي من جهة معينة، كما أنّ الحرية هي عبارة عن التحرر من القيود التي تكبّل طاقة الإنسان وإنتاجه في المجالات المختلفة، سواء كانت هذه القيود هي قيود ماديّة أم معنويّة، والحرية بمعنى آخر هي التخلّص من العبودية لشخص ما، أو جهة ما، أو جماعة ما، والتخلّص من كلّ أشكال الإجبار والرفض. تصنيف الحريّة تصنف الحرية حسب الفيلسوف إيمانويل كانت

أعراض سرطان القولون سرطان القولون (بالإنجليزية: Colon cancer) هو سرطان الأمعاء الغليظة، والذي تبدأ معظم حالاته كتجمعات صغيرة حميدة من الخلايا تُسمى السلائل الغدية ثم تتحول إلى سرطان بمرور الوقت، ومن الجدير بالذكر أنّه في المراحل المبكرة من سرطان القولون قد لا تظهر أي أعراض للمرض، لذا يوصي الأطباء بإجراء فحوصات منتظمة للمساعدة على الوقاية من سرطان القولون، وذلك عن طريق تحديد وإزالة السلائل قبل أن تتحول إلى سرطان، وتختلف أعراض الإصابة بسرطان القولون من شخص إلى آخر اعتماداً على حجم السرطان وموقعه

نصّ حديث: تبسمك في وجه أخيك لك صدقة أخرج الألباني في صحيح الترمذي، عن أبي ذر الغفاري -رضي الله عنه- أنّ النّبي -صلى الله عليه وسلم- قال: (تبسُّمُكَ في وجْهِ أخيكَ لَكَ صدقةٌ وأمرُكَ بالمعروفِ ونَهيُكَ عنِ المنْكرِ صدقةٌ وإرشادُكَ الرَّجلَ في أرضِ الضَّلالِ لَكَ صدقةٌ وبصرُكَ للرَّجلِ الرَّديءِ البصرِ لَكَ صدقةٌ وإماطتُكَ الحجرَ والشَّوْكَ والعظمَ عنِ الطَّريقِ لَكَ صدقةٌ وإفراغُكَ من دلوِكَ في دلوِ أخيكَ لَكَ صدقةٌ). شرح حديث: تبسمك في وجه أخيك لك صدقة معاني مفردات الحديث في الحديث مفردات

إيدام باللحم المكوّنات ربع كوبٍ من الطحين. كيلوغرام من اللحم المقطع إلى مكعبات. علبة من البندورة المطهوة. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. خمس جزرات مفرومة. ثلاث حباتٍ من البطاطا المقشرة والمقطعة إلى مكعبات. كوب ونصف من الماء. علبة من خليط شوربة البصل المجفف. نصف كيسٍ من البازيلاء المفرّزة. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير يُسخّن الفرن على حرارة مئتي درجةٍ مئوية. يوضع الطحين في كيسٍ قابلٍ للإغلاق، ويُضاف له اللحم ويُرجُّ جيّداً حتى يتوزّع الطحين بالتساوي

معنى اسم نبراس نبراس؛ هو اسم علم مذكر ومؤنث، أصله سيرياني، ويعني السراج أو المصباح، كما يُشير إلى سنان الرمح الحادة، والتي تخترق الأشياء بسرعة، ويدل على الجرأة والقوة، وهو اسم يُطلق أيضًا على الأسد والشخص الشجاع الجسور والجريء، يُشير أيضًا إلى معاني الهداية والرشاد، حيث يُقال مثلًا بأنّ شخصًا ما نبراس قومه، أيّ سيدهم وقائدهم الذي يهتدون به، كما يُعتبر اسمًا مفردًا والجمع منه نباريس. صفات حامل اسم نبراس الشخصية قد يتصف حامل اسم نبراس بعدة سمات شخصية، منها الآتي: التواضع والمحبة من قِبل الجميع.

معطر الجو تحب كثير من النساء أن تكون رائحة بيتها عطرة لزيادة الانتعاش في البيت، وللتخلّص من الروائح الكريهة الناتجة عن قلي الطعام، أو بسبب الأحذية، أو الناتجة من الحمامات، ممّا يدفع السيدات إلى عمل معطّر للجو من مواد طبيعية آمنة، وغير مكلفة، وذات روائح مميّزة، إذ من الممكن تحضيرها برائحة الليمون، أو النعناع، أو اللافندر، وفي هذا المقال سنعرّفكم على طريقة عمل معطّر جو في البيت. طريقة عمل معطر جو في البيت رائحة الليمون خلط نصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز في إناء، مع نصف ملعقة من عصير الليمون، مع

الصحة النفسية إن الصحة النفسيّة من أهم ميادين علم النفس، وأكثرها إثارةً وتشعّباً، فلكلّ فردٍ في المجتمع طريقةٌ خاصة في التفكير، وعادات وأفعال يحبّها، وأخرى يكرهها، وقد اتفق علماء النّفس على مجموعةٍ من المؤشرات التي تدل على تمتّع الفرد بصحةٍ نفسيّة جيّدة، منها ما يشعر به الشخص نفسه، ومنها ما يدركه الآخرون من حوله. سنعرض في هذا المقال أهم مظاهر الصحة النفسيّة. مظاهر الصحة النفسيّة الاتزان الانفعالي: وهي أن يكون الشخص مُتزناً في ردود أفعاله، فلا يكون بارداً لا مبالياً، أو منفعلاً أكثر من اللازم،

شد الجسم يتعرض العديد من الأشخاص إلى ترهل الجسم بفعل مجموعة من العوامل التي يتعرض لها، مثل التقدم في السن، أو بسبب خسارة الوزن بعد اتباع نظام صحي معين، أو نتيجة للانجرار وراء الأعمال اليومية ومساعي الحياة، وإهمال ممارسة التمارين الرياضية، أو بسبب تفضيل المشروبات المحلى والعصائر على المياه، وغالباً ما تثير هذه المشكلة الاكتئاب والضجر النفسي لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، لذا في هذا المقال سنقدم بعض الطرق التي تساعد في الحصول على جسم مشدود. طرق شد الجسم وصفات لشد الجسم وصفة الكركم تخلط

موقع غابات الأمازون تقع غابات الأمازون في شمال أمريكا الجنوبية، حيث تغطي مساحة 6,000,000 كيلومتراً مربعاً، في حوض تصريف نهر الأمازون وروافده، وتغطي هذه الغابة المطرية الاستوائية ما يقارب 40% من مساحة أراضي البرازيل، ويحدها من الشمال مرتفعات غيانا، ومن الجنوب الهضبة البرازيلية الوسطى، ومن الغرب جبال الأنديز، ومن الشرق المحيط الأطلسي. التنوع البيولوجي في غابات الأمازون تعد غابات الأمازون من أغنى غابات العالم من حيث التنوع البيولوجي؛ حيث تعد موطناً للملايين من الأنواع العديدة والفريدة من النباتات

شعر الذقن عند النساء من الطبيعي ظهور الشعر في أماكن مختلفة من جسم المرأة، وتختلف غزارة هذا الشعر من امرأة إلى أخرى نتيجة عدة عوامل، إلا أنّ هناك أماكن غير مألوفة يظهر فيها الشعر ومنها منطقة الذقن، حيث يظهر عند عدد كبير من النساء، ويشكل لهنّ إزعاجاً كبيراً؛ لأنّ الذقن منطقة بارزة من الوجه، وبذلك لا بدّ من وجود مجموعة من الأسباب المرتبطة بظهور هذا الشعر، والتي سنذكرها في هذا المقال. سبب ظهور شعر الذقن عند النساء من الأسباب المحتملة لظهور شعر الذقن عند النساء ما يأتي: الأدوية ينمو الشعر بشكل كبير

أذكار المساء أذكار المساء هي من الأذكار التي أوصانا بها رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- وعلى مداومة قراءتها في كل مساء كي تحفظنا من كل أذى وهم وضيق صدر بفضل الله، وفيما يأتي ذكرها: سورة الإخلاص : (قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ* اللَّهُ الصَّمَدُ* لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ* وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ). سورة الفلق: (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ* مِن شَرِّ مَا خَلَقَ* وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ* وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ* وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ). سورة الناس:

من هو سليم صبري؟ سليم صبري هو ممثل ومخرج سوري دخل عالم الفن منذ صغره وهو ما زال في عمر الثماني سنوات، وكانت بدايته من خلال الرسم، وفي عمر السابعة عشر وبعد التحاقه بكلية الحقوق بدأ حب التمثيل يظهر لديه، فقد عمل على تأسيس فرقة "تمثيل جامعي"، وخلال فترة دراسته في الجامعة، قدم الفنان أول عرض مسرحي له على خشبة المسرح الجامعي بمسرحية تحمل عنوان "بيت الدمية"، وفي عام 1958 شارك لأول مرة بدور رئيسي في مسرحية "صرخة دمشق"، واستمر نشاطه في المسرح الجامعي حتى عام 1962. وتخرج الفنان من كلية الحقوق ولم يعمل

موقع هرم سقارة المدرج يقع الهرم المدرج والذي يُطلق عليه هرم زوسر في قرية سقارة في مصر، وقد بُني منذ حوالي 4700 سنة، كما يُعرف هذا الهرم بأنّه أول هرم تمّ بناؤه من قبل المصريين، وقد بُني في عهد الملك زوسر الذي حكم مصر من ضمن سلالة مصر الثالثة، وقد نُسب تخطيط الهرم إلى المهندس المعماري إمحوتب، وتمّ بناؤه باستخدام 330.400 متر مكعب من الحجر والطين، كما يحتوي الهرم على أنفاق تحته تُشكل متاهةً طولها ما يُقارب 5.5 كيلومتر. مراحل بناء الهرم تمّ فحص كيفية بناء الهرم من قبل العلماء، وقد تبين أنّ عملية

القوقاز القوقاز هم مجموعات عرقية مختلفة تعيش في منطقة القوقاز، وهي منطقة تتكوّن من السلاسل الجبليّة، والهضاب، والتلال، والسهول، والبحيرات، والأنهار، والغابات، والمستنقعات، والمراعي، ويبلغ عددهم بالملايين، وأطلق الجغرافيون العرب على منطقة القوقاز اسم جبل اللغات، وتقع القوقاز على بعد 750 ميلاً من شبه جزيرة تامان، وتفصل الجنوب الشرقيّ من البحر الأسود عن بحر أزوف، كما وتفصل شبه جزيرة أبسيكون عن بحر قزوين القريب من أذربيجان، ويعدّ القوقاز من أكثر المناطق تعقيداً لغوياً وثقافياً، إذ يبلغ عدد الأعراق

فضل الوالدين إنّ للوالدين فضلاً عظيماً على أبنائهم؛ لأنهم السّبب في وجودهم بعد إرادة الله -تعالى-، وقد بذلوا الوسع والطّاقة في رعاية وتربية أبنائهم، فهيّؤوا لهم جميع أسباب العيش، لقوله -تعالى-: (وَوَصَّيْنَا الإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ إِحْسَانًا حَمَلَتْهُ أُمُّهُ كُرْهًا وَوَضَعَتْهُ كُرْهًا وَحَمْلُهُ وَفِصَالُهُ ثَلاثُونَ شَهْرًا حَتَّى إِذَا بَلَغَ أَشُدَّهُ وَبَلَغَ أَرْبَعِينَ سَنَةً قَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ

المبيعات المبيعات هي عبارة عن نقل مُلكيّة شيء ما من المالك الأول إلى المالك الثّاني عن طريق الاعتماد على وجود اتّفاق بينهما، ويشمل على تقديم قيمةٍ ماليّةٍ مُقابل إتمام عمليّة البيع. وتُعرف المبيعات أيضاً بأنّها السّلع أو الخدمات التي يتمُّ تبادلها مُقابل تقديم المال فوراً، أو من خلال سند ماليّ. ومن التّعريفات الأُخرى للمبيعات هي الأشياء القابلة للنّقل والتّحريك من البائع إلى المشتري، إمّا أثناء عمليّة البيع، أو بعدها بفترة زمنيّة يتمُّ الاتّفاق عليها بين الطّرفين. إدارة المبيعات إدارة المبيعات

استخدام المعادن في البناء باطن الأرض هو ثروة لكثير من المعادن التي يستطيع الإنسان الاستفادة منها في كثير من الاستخدامات المُختلفة الواسعة على مُستوى كثير من الصناعات والمجالات أهمّها عالم الأبينية والتصميم. تصاعُد الحداثة في عصرنا، والتطوُّر التكنولوجي الهائل، وما يحمله من أفكار مُستقبليّة، بالإضافة إلى تسخير العلم والدراسات، ساعد كثيرًا في عمليّات استخراج المعادن وتصنيعها، فتُضاف إليها المُواصفات المُختلفة والجديدة التي استطاعوا إكسابها لهذه المعادن، ثمّ توريدها للأسواق العالمية بسرعة وبخصائص

العناية بالوجه يتطلب الحصول على بشرةٍ جميلة ونضرة الكثير من العناية والاهتمام، ويجب اتباع بعض نصائح العناية بالبشرة لتعزيز العناية بها، فأنواع البشرة مختلفة، ومشاكل كل بشرة مختلفة أيضاً، وكذلك احتياجاتها أيضاً مختلفة. وسنتحدث في هذا المقال عن طرق العناية بالوجه. طرق العناية بالوجه هناك عدّة طرق للعناية بالوجه، وجعله أكثر إشراقاً، وتوهجاً، ومنها: اتباع نظام غذائي صحي: وذلك بتناول الكثير من الخضار، والفاكهه، وتجنب الأطعمة الزيتية، والوجبات السريعة، واستهلاك كميةٍ كافيةٍ من فيتامين C على شكل