أفضل وقت للمشي لحرق الدهون لا توجد أي دلائل تُشير إلى أنَّ وقت مُمارسة المشي أو التمارين الرياضية لهُ علاقة بزيادة حرق السعرات الحرارية ، ولكنَّ اختيار وقت مُحدد لمُمارسة الرياضة قد يَجعل منها روتيناً يومياً يَسهُل الالتزام به، وقد أشارت دراسة واحدة صغيرة جداً نُشرت في مجلة International Journal of General Medicine عام 2011 إلى أنَّ المشي مباشرة بعد تناول الطعام يساهم في خسارة الوزن بشكل أكبر ولكن هذه النتائج يصعب تعميمها بسبب صغر حجم العينة المُشاركة في الدراسة، وتَجدُر الإشارة إلى أنَّ وقت
تعريف التمرد الاجتماعي التمرد الاجتماعي أو الثورة الاجتماعية هي طريقة لتنفيذ تغيير شيء محدد في المجتمع، حيث يُعتبر هذا التغيير أساسياً، وينطوي على تحول السلطة في المجتمع، ويختلف مفهوم الثورة الاجتماعية عن مفهوم الإصلاح، فالإصلاح يسعى إلى تغيير أجزاء صغيرة من نظام قائم، مع الرغبة في بقائه، أما الثورة الاجتماعية فتسعى إلى قلب هذا النظام برمته. أسباب الثورة الاجتماعية إن المواقف الثورية تحدث عندما تُعيد العوامل الاجتماعية والاقتصادية والسياسية الهائلة والسريعة تشكيل أنظمة القيم الاجتماعية
خشونة العظام يعرف مرض خشونة العظام طبياً بالفُصَال العَظْمِيّ (بالإنجليزية: Osteoarthritis)، وقد يشار إليه أحياناً باسم التهاب المفاصل التنكسية (بالإنجليزية: Degenerative joint disease)، وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل الذي يتميز بتحطم الغضاريف الموجودة بين مفاصل العظام، والتي تعمل بمثابة وسادة تقلل من الاحتكاك بين المفاصل، وتزداد فرصة الإصابة بهذا المرض مع التقدم في العمر، ويلاحظ أنّه يؤثر عادةً في اليدين، والقدمين، والعمود الفقري ، والمفاصل التي تحمل الوزن الكبير للجسم مثل الوركين والركبتين،
عناصر المسرحيّة فكرة وموضوع المسرحيّة هي المعنى المُراد من المسرحيّة والتي تتضمّن القضايا والعاطفة التي تنتج من العمل الدّراميّ، وقد تُذكر الفكرة بصريح العِبارة كعنوان واضح للمسرحيّة أو من خلال الحوارات التي تتقمّصها الشّخصيّات كما يُصوّرها الكاتب المسرحيّ، بالإضافة إلى أنّه يُمكن ألا تكون ظاهرة بشكل واضح للعيان إلّا بعد التّمحيص والتّفكير. بناء المسرحيّة إنّ هيكلة المسرحيّة وتركيبها يختلف عن هيكلة القصّة وتركيبها في جانبين هُما: الشّكل العامّ لبناء النّص: هناك تشابه بين فنّ المسرحيّة المكوّنة
واقي الشمس تعتبر أشعة الشمس من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور علامات التقدّم في السن، سواء كانت تصبّغات أو بقع داكنة، أو تجاعيد على الجبين أو تحت العين، وخاصة في فصل الصيف الحار، لذلك يجب الحرص على حماية البشرة من خلال استخدام واقٍ ضد هذه الأشعة، وفي هذا المقال سنركّز على أصحاب البشرة الدهنية، والأمور الواجب اتباعها عند اختيار الواقي المناسب. طريقة اختيار واقي الشمس هناك مجموعة من الخطوات الواجب اتباعها عند اختيار واقي الشمس، وهي: التأكد من اختيار عامل الوقاية من أشعة الشمس، بحيث يكون أكثر من
ما أفضل طعام للدجاج؟ يحتاج الدجاج عامةً لخطة تغذوية شاملة تتضمن نظامًا غذائيًا متكاملًا ومتوازنًا، يضمن له النمو السليم، وبالطبع تختلف هذه التغذية تبعًا لاختلاف أنواع الدجاج في العالم وحجمها والغرض من تربيته، ويجب أن تحتوي الأعلاف سواء عضوية أو تجارية على المعادن والفيتامينات والأحماض والبروتينات الأساسية، التي تضمن نضوجه سواء أكان الدجاج لاحمًا أو بياضًا أو منزليًا أو حتى إن كان صيصانًا صغيرة. إضافةً إلى العلف التجاري أو العضوي، يتطلب الدجاج مصدرًا دائمًا للماء، كونه يشرب المياه بكمياتٍ تصل
وظائف نظم المعلومات الإدارية يمكن تناول وظائف نظم المعلومات الإدارية ضمن المحاور الرئيسية التالية: مساندة عمليات المؤسسة المختلفة وخلالها يتم معالجة العمليات الإدارية بفاعلية، ورقابة العمليات الصناعية، وتوفير سبل الاتصالات بين الإدارات، وتطوير قواعد البيانات بالمؤسسة ويضم (نظم معالجة البيانات، ونظم الرقابة، ونظم أتمتة المكاتب). تعزيز مهام الإدارة المختلفة تدعم عمليات الصياغة وتطبيق استراتيجية المؤسسة، وفي عملية تخطيط وتنفيذ الرقابة الاستراتيجية على مهامها المختلفة، وكذلك اتخاذ القرارات ، وقد
ما هي فوائد زيت الشذاب؟ من الفوائد الّتي قد يوفّرها زيت الشذاب العطري (Rue Essential Oil)، والّتي تحتاج إلى المزيد من الدراسات لإثبات صحّتها، وأمان استخدامها: يوفر خصائص مضادة للفطريات: فقد يساهم في الحماية من الإصابة بعدوى الفطريات، وفي التخلّص من العدوى في حال وجودها، بما في ذلك قدم الرياضي والتهابات الجلد الأخرى. يحارب العدوى البكتيرية: فقد يساعد على التخلّص من الالتهابات البكتيرية وتجنّب الإصابة بها مرة أخرى. مضاد سمّي لقرصات بعض الحشرات والحيوانات: بما في ذلك عضّات الأفاعي السامّة والعديد
