الترطيب يصيب البشرة عادة الجفاف في فصل الشتاء، لذلك يجب الحرص على ترطيبها بشكل جيد، باستخدام الكريمات، أو الغسول الذي يحتوي على مواد مرطبة ، مثل: أحماض ألفا هيدروكسي، والسوربيتول، والغليسيرين التي تساعد على ترطيب البشرة، أو بعض الزيوت المفيدة البشرة، مثل: زيت الأفوكادو، وزيت اللوز، وزيت زهرة الربيع، كما يعتبر شرب الماء من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة وتغذيتها. تطبيق واقي الشمس يعتقد البعض بأنه يجب تطبيق واقي الشمس في فصل الصيف فقط، لكن في الحقيقة يجب تطبيقه في فصل الشتاء أيضاً، لحماية البشرة

النظرية الاجتماعيّة تتحدث نظرية ابن خلدون الاجتماعيّة عن الاحتياجات الإنسانيّة المستمدة من طبيعة الإنسان؛ حيث يحتاج الإنسان إلى الطّعام والشّراب، والملابس، والمأوى، ويمكن تسمية هذه الاحتياجات بالأساسيّة أو الأوليّة، وتؤدي الرغبة في تلبية هذه الاحتياجات إلى دفع الشّخص لاستخدام معرفته وتفكيره بشكل أوسع، مؤدّيةً بدورها إلى نشوء احتياجات ثانويّة، ثم تأتي مرحلة عملية التحضّر، التي يبحث فيها الإنسان عن الكماليات، لذا يجب عليه أن يكون أكثر ذكاءً، ونتيجة لذلك تطوّرت الحضارات، كما تجدر الإشارة إلى أنّ

الضمور الفسيولوجي يحدث الضمور الفسيولوجيّ (بالإنجليززية: Physiologic muscle atrophy) للعضلات بسبب انخفاض النشاط العضليّ وعدم استخدام بعض العضلات، ويرتفع خطر الإصابة بهذا النوع من ضمور العضلات لدى الأشخاص الذي يعانون من أحد المشاكل الصحيّة التي تؤدي إلى بقائهم في الفراش لفترة طويلة من الزمن، أو أحد الأمراض العصبيّة أو العقليّة التي تثبط القدرة على تحريك أحد الأطراف في الجسم، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يمارسون المهن التي تتطلّب الجلوس لفترات طويلة، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن عكس تأثير هذا النوع

اسم غانا قديماً كان شعب غانا يُطلِق عليها قديماً اسم (واغادو)، بينما يعود اسمها الحاليّ إلى لقب الملك فيها، والذي كان يُلقّب ب(الغنا). علماً بأنّ غانا تشكَّلت؛ جرّاء اندماج منطقتَي غولد كوست، وتوغولاند، حيث أصبحت دولة بشكل رسميّ في عام 1957م، وكانت بذلك أوّل دولة في جنوب أفريقيا تحصل على استقلالها. أسماء أخرى لغانا كانت غانا سابقاً إحدى مُستعمَرات بريطانيا؛ حيث امتلأت بالقلاع البريطانيّة التي تجاوز عددها ثلاثين حصناً، وقلعة، ومن الجدير بالذكر أنّه أُطلِق عليها آنذاك اسم (غولد كوست)، كما أنّها

دولة الفاتيكان تُعَدّ دولة الفاتيكان أصغر دولة في العالَم من حيث عدد السكّان؛ حيث يبلغ تعداد السكّان فيها أقلّ من 1,000 نسمة؛ فوِفقاً لآخر الدراسات، والتقديرات التي أجرتها مُنظّمات دوليّة مُختصّة تابعة للأمم المُتَّحِدة، فإنّ عدد سُكّانها يُقدَّر ب(800) نسمة لعام 2019م؛ وهي بذلك تحتلّ المرتبة (233) والأخيرة كأصغر دُول العالَم بعدد السكّان. نبذة عن دولة الفاتيكان تُوجَد دولة الفاتيكان -والتي تُعَدّ مدينة الفاتيكان عاصمتها- في قارة أوروبا، وتمتدّ على مساحة حوالي 0,44 كيلومتراً مُربّعاً؛ وعليه

شعر عن التفاؤل يقول محمد مهدي الجواهري: إن يكنْ أُغْلِقَ يومٌ لك فارجُ الانفِتاحْ مثلما تنقبض الوردةُ بعدَ الانْشراح فيُحيّها الصِّبا الطَّلقُ وأنفاسُ الصباح قصيدة أمل لمحمود درويش ما زال في صحونكم بقية من العسل ردوا الذباب عن صحونكم لتحفظوا العسل! ما زال في كرومكم عناقد من العنب ردوا بنات آوى يا حارسي الكروم لينضج العنب .. ما زال في بيوتكم حصيرة .. وباب سدوا طريق الريح عن صغاركم ليرقد الأطفال الريح برد قارس.. فلتغلقوا الأبواب.. ما زال في قلوبكم دماء لا تسفحوها أيّها الآباء.. فإن في أحشائكم

مدينة غازي عنتاب تقعُ مدينةُ غازي عنتاب في الجهة الجنوبية من دولة تركيا ، وهي عاصمة محافظة غازي عنتاب، تقع المدينة على خليج الإسكندرونة، وفي الجهة الجنوبية الشرقية من هضبة الأناضول، تحديداً في منفذ ضيق من الجهة الشمالية، تحدُّها من الجهة الشرقية ولاية أورفا، وفي الجهة الشمالية ولاية كهرمان ماراس، ومن الجهة الغربية ولاية أضنة، تبلغ مساحةُ غازي عنتاب حوالي 7642 كيلومتراً مربعاً، وعدد سكانها ما يقارب 1،367،000 نسمة، ممّا يجعلها سادسَ مدينة في تركيا من حيث عدد السكان، فهي من أقدم المدن التركية،

أنواع تطوير الذات يعتبر تطوير الذات هو أخذ خطوات، أو بذل جهدٍ لتحسين الذات، وتطوير قدراتها، وإمكانياتها، والتخلّص من العادات السيئة عن طريق أخذ برامج، أو دوراتٍ، أو عن طريق الاجتهاد النفسيّ، وينقسم تطوير الذات إلى ثلاثة أقسامٍ رئيسية، هي كما يأتي: التطوير الجسدي يعمل الجسد والعقل كجهازٍ واحدٍ، ولكي يعمل العقل بالشكل المطلوب، يجب أن يكون الجسد قادراً على أداء الوظائف والحاجات التي يحتاجها الإنسان، فهو المنزل المادي الذي يعيش فيه الروح؛ لذا يجب المحافظة عليه حتى يشعر الإنسان بالثقة بالنفس.

أطعمة تُقوّي ضعف النظر يتعرّض كبار السّن لضعفٍ عام في أعضاء الجسم، نتيجةً لتقدّمهم في العُمر، ومن تلك الأعضاء العين، حيث يبدأ نظرهم بالتراجع، ويوجد العديد من الأطعمة التي يُنصح بتناولها؛ نظراً لقدرتها على تقوية النظر، والوقاية من الضعف الذي يُصيبه في المراحل المُتقدمة من العُمر، وفيما يلي بعضٌ من تلك الأطعمة: الكرنب الأجعد: يحتوي الكرنب الأجعد على العديد من الفيتامينات، والمواد المُضادة للأكسدة، وكذلك مادة الزياكسانثين (بالإنجليزية: Zeaxanthin) والللوتين (بالإنجليزية: Lutein)؛ ولهذا فإنّ

التقويم الهجري التقويم الهجري هو التقويم الذي يعتمد على دورة القمر في تحديد الأشهر، وهو التقويم الذي يستخدمه المسلمون في تحديد مناسباتهم المختلفة، كتحديد بداية شهر رمضان ونهايته، وكذلك الأعياد الإسلامية، وتستخدمه بعض الدول كتقويمٍ رسميّ لكتابة الوثائق الرسمية بين دوائرها المختلفة كالسعودية والمغرب. سُمي التقويم الهجري بهذا الاسم نسبة إلى هجرة الرسول محمد صلّى اللّه عليه وسلّم من مكة المكرمة إلى المدينة المنوّرة، حيث اعتمدت سنة هجرة الرسول كأول سنةٍ هجريةٍ وتقابلها سنة 622 ميلاديّة، ويتكوّن

مفهوم الطبيعة الطبيعة هي مصطلح شامل يتضمن العالم الطبيعي أو الكون الفيزيائي، والذي يحتوي على كلّ ما يوجد في الكون من مظاهر الحياة المختلفة باستثناء تدخلات الإنسان المختلفة في الطبيعة والحياة، وهي تُعرف بأنّها أشياء قد صنعها الإنسان أي صناعية، كما أنّ الظواهر الكونية الخارقة لا يمكن اعتبارها ضمن الطبيعة، وأهم ما يميز مدى الطبيعة أنّه يبدأ من أصغر مكوّناته مثل الذرة وحتى يصل لأكبرها كما هو الحال في الأمور الكونية. إنّ الطبيعة مصطلح يوناني الأصل ويعني التعمق في دراسة عمل الطبيعة، كما تركز فلسفة

الأكل الصحي الأكل الصحي يعني تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، والتي تساهم في بنائه وديمومة سلامته، وهذه العناصر تشمل البروتينات، والفيتامينات بجميع أنواعها، والمعادن المختلفة، بالإضافة إلى أحماض أوميغا3، والماء، والكربوهيدات، مقابل تجنب الأطعمة الدهنية التي تسبب ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم، والحلويات الدسمة، لأنها تؤدي إلى السمنة وضيق الشرايين، والإصابة بالعديد من الأمراض؛ كأمراض القلب، والسكري، والجلطات الفجائية. نصائح لأكل صحي وحياة صحية تحقيق التوازن بين

النسكافيه يُعدّ النسكافيه من أشهر أنواع القهوة سريعة الذوبان في العالم، وهو يحتل مكانةً مُميّزةً بين المشروبات الساخنة، ويحظى بشعبيّة كبيرة بين الناس خاصةً في الصباح الباكر وذلك لأنه يُشعرهم بالحيويّة والنشاط. كثيراً ما نُلاحظ وجود رغوة على النسكافيه المقدّم في المقاهي ولا نعرف طريقة إعدادها، لذلك نقدّم فيما يأتي طريقة سهلة ومُبتكرة لإعداد رغوة النّسكافيه في المنزل. مدّة التحضير 20 دقيقة الكمية 8 أشخاص المستوى سهل إعداد رغوة للنّسكافيه المكوّنات نصف كوب من السكر. نصف كوب من النّسكافيه. نصف كوب

كوسا وباذنجان وفلفل أخضر محشي مع صلصة الطماطم مدّة تجهيز المكوّنات ستون دقيقة مدّة الطّهي ستون دقيقة عدد الحصص ستّة أشخاص المكوّنات كيلوغرامان من الكوسا، الباذنجان والفلفل الحلو (متوسطة الحجم). كيلوغرامان من البندورة الحمراء الطّازجة. ملعقة كبيرة من رب البندورة. ملعقة صغيرة من السكّر . قرن من الفلفل الحار قليلاً. كوبان من مرق اللّحم أو الدّجاج. رأس من البصل متوسّط الحجم. رأسان من الثّوم الكبير الحجم. ملعقة كبيرة من السّمنة أو الزّيت النّباتي. نصف ملعقةٍ كبيرةٍ من ضمّة كزبرة (أو نعنع جاف). ملح

جعل الله -تعالى- الحقّ ببرّ الوالدين بعد حقّه مباشرةً، ودليل ذلك قول الله تعالى: (وَاعْبُدُوا اللَّهَ وَلَا تُشْرِكُوا بِهِ شَيْئًا وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا)، كما أنّ الله -تعالى- أمر بشكر الوالدين بعد شكره، ودليل ذلك قول الله تعالى: (أَنِ اشْكُرْ لِي وَلِوَالِدَيْكَ إِلَيَّ الْمَصِيرُ)، كما ورد عن الصحابي عبد الله بن مسعود رضي الله عنه، أنّه سأل الرسول صلّى الله عليه وسلّم، عن أحبّ الأعمال إلى الله تعالى، فأجاب النبي صلّى الله عليه وسلّم: (الصَّلاةُ على وقتِها قلتُ: ثمَّ أيٌّ؟ قالَ ثمَّ

مراجعة الطبيب المختص من المهم أن تقوم الحامل بمراجعة الطبيب المختص ما بين الأسبوع الثامن إلى الأسبوع 12 من الحمل ، وذلك للكشف عن تاريخها المرضي والخضوع لبعض الفحوصات المهمة مثل فحص ضغط الدم، وحساب مؤشر كتلة الجسم من خلال قياس طولها ووزنها، كما سيقوم الطبيب بتقديم بعض النصائح والتوجيهات لها حول كيفية العناية بالحمل ونوعية الطعام الصحي الواجب عليها تناوله، والتمارين الرياضية الآمنة لها. تناول المكمل حمض الفوليك يتعين على الحامل فور التأكد من حدوث الحمل البدء بتناول حمض الفوليك، وذلك لما له من

تعريف المستوى النحوي يُعتبر المستوى النحوي أحد أهم مستويات التحليل اللغوي، ويُطلق عليه كذلك اسم: المستوى التركيبي، والسبب في أهمية هذا المستوى نابعة من أنّ بنية اللغة لا تقوم فقط على صياغة المفردات حسب قواعد الصرف، أي أنّ المستوى الصرفي وحده لا يكفي لتحليل الظواهر اللغوية. تحتل الكلمات في المستوى النحوي مواقع معينة هي الرتب، ونُشير إليها بعلامات معينة هي علامات الإعراب ، بحيث تدل العلامات الإعرابية على نوع العلاقة الوظيفية والدلالية الرابطة بين الكلمات داخل التركيب اللغوي، فالنحو إذًا يهتم

عبارات تخرّج ونجاح من أجمل عبارات النجاح والتخرّج ما يأتي: إن الفرحة التي تشعر بها أشعر بها أنا في قلبي مبروك على تخرجك من الجامعة يا غالي. من أسعد اللحظات هي لحظات التخرج من الجامعة ألف مبروك على التخرج وتحقيق الأمنيات والأحلام. يشعر الشخص بفرحة كبيرة وأنا أشعر بالفخر لوصولك لأهدافك رغم التحديات والصعاب التي واجهتها إلا أنك وصلت إلى نهاية المشوار مبروك على التخرج من الجامعة. مبارك لك التخرج من الجامعة فأنت سعيت حتى تصل إلى تحقيق حلمك رغم الصعوبات التي واجهتها. الفخر كل الفخر أنك حققت الحلم

كيفية سجود التلاوة ورد عن الفقهاء أكثر من كيفيةٍ لسجود التلاوة، وهي فيما يأتي: عند الحنفية قالوا إن كان القارئ في صلاةٍ فتلزمه النية، ويستطيع القارئ إما أن يركع بعد قراءة آية السجدة مباشرة فتجزئ عن السجود، أو أن يُكمل آية السجدة فيسجد بعدها مباشرة، ثم يقوم ويكمل القراءة، ثم يركع ركوع الصلاة وهو الأكمل، وإن تُلِيت أكثر من سجدةٍ في الصلاة الواحدة فتجزِئ سجدة واحدة؛ وذلك من باب رفع الحرج، وإن كانت السجدة خارج الصلاة فيُكبّر ثم يسجد، ثم يُكبّر حتى يرفع رأسه من السجود. عند الحنابلة قالوا إن سجدة

عاصمة سنغافورة جمهورية سنغافورة (بالإنجليزية: Singapore) هي دولة آسيوية صغيرة بمساحة حوالي 697كم²، وتحاط بالمياه من كل اتجاه، وعاصمتها هي مدينة سنغافورة (بالإنجليزية: Singapore) الواقعة في الركن الجنوبي من جزيرة سنغافورة، عند المضيق المائي الواصل بين المحيط الهندي وبحر الصين الجنوبي، توجد من الناحية الفلكية عند دائرة عرض 1.29، وخط طول 103.85، وتتربّع على أرض بارتفاع 23م عن مستوى سطح البحر، ويقطن عاصمة سنغافورة ما يُقارب 3,547,809 نسمة، وهي بذلك تحتل المرتبة الأولى في قائمة أكبر مُدن سنغافورة

تبييض البشرة يُمكن أن تتحوَّل البشرة إلى اللون الباهت؛ بسبب التعرُّض المُفرط لأشعَّة الشمس، والتلوُّث البيئيّ، والإصابة ببعض المشاكل الصحِّية، أو الجلديّة، كما يُعَدُّ الجلد الجافُّ أكثر عُرضَة من غيره لبُهتان البشرة، إلى جانب نَمَط الحياة غير الصحِّي، والإجهاد، واستخدام المُنتَجات التجميليّة التي تحتوي على نِسبة عالية من الموادّ الكيميائيّة، ويَسعى الكثير من الأشخاص إلى الحُصول على بشرة صافية، وخالية من العُيوب، حيثُ تتوفَّر في الأسواق العديد من الكريمات، ومُستحضَرات تفتيح البشرة، والتي تحتوي

فوائد حليب الصويا محتواه من العناصر الغذائية يحتوي حليب الصويا على كميّة عالية من مُركبات الإيزوفلافون (بالإنجليزية: Isoflavones)، التي تُعدّ من أهمّ المركبات التي توفر فوائد في حليب الصويا، حيث يحتوي الكوب الواحد من حليب الصويا على ما يُقارب 20 مليغراماً من الإيزوفلافون، وذلك بحسب ما أشارت إليه دراسٌة نُشرت في مجلة Trends in Biosciences عام 2015، كما تجدر الإشارة إلى أنّ نبات الصويا هو النبات الوحيد الذي يحتوي على البروتينات الكاملة؛ التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية بكمّيات كافية

الفيدراليّة الفيدراليّة: هي واحدة من أهم أنواع أشكال الحكم على امتداد العالم أجمع؛ إذ إنّ السلطات في الدولة الّتي تتّبع هذا النظام في الحكم تكون مقسّمة بموجب الدستور إلى حكومة فيدراليّة تتسم بالمركزيّة وإلى حكومات صغيرة لكلّ ولاية من الولايات على حدى، أو لكلّ إقليم من الأقاليم؛ حيث إنّ كلا هذين القسمين يعتمدان على بعضهما البعض، ويتضافران ليحيطا بكافّة مفاصل الدولة. الفيدراليّة هي نظام حكم منتشر في العالم أجمع؛ فالعديد من دول العالم أجمع تتّبع هذا النوع من أنواع الحكم. ومن أبرز دول العالم التي

أفكار جديدة لعمل الخير  مداخل الخير كثيرة لا يُمكن حصرها، وهي في تنوّع دائم، ويؤثّر تغيّر الأزمان والأجيال على أنواع الخير المقدّمة، وفيما يأتي ذكر بعض الأفكار التي فيها نشر للخير بوسائل جديدة: تصدّق بابتسامتك إنّ من أيسر الطرق والأساليب للوصول إلى قلوب الآخرين وإزالة أسباب الشحناء أو القطيعة يكون بالتبسّم، فهو من هدي النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم-، فقد حثّ على لقاء المسلمين بوجهٍ بشوش؛ فذلك بمقام التصدّق وللمسلم فيه أجر الصدقة ، حيث ثبت عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه قال: (تبسُّمُكَ في