أنواع تطوير الذات
يعتبر تطوير الذات هو أخذ خطوات، أو بذل جهدٍ لتحسين الذات، وتطوير قدراتها، وإمكانياتها، والتخلّص من العادات السيئة عن طريق أخذ برامج، أو دوراتٍ، أو عن طريق الاجتهاد النفسيّ، وينقسم تطوير الذات إلى ثلاثة أقسامٍ رئيسية، هي كما يأتي:
التطوير الجسدي
يعمل الجسد والعقل كجهازٍ واحدٍ، ولكي يعمل العقل بالشكل المطلوب، يجب أن يكون الجسد قادراً على أداء الوظائف والحاجات التي يحتاجها الإنسان، فهو المنزل المادي الذي يعيش فيه الروح؛ لذا يجب المحافظة عليه حتى يشعر الإنسان بالثقة بالنفس.
التطوير الروحي
يتميّز الإنسان عن باقي المخلوقات التي خلقها الله تعالى وميّزه بالروح؛ التي تساعد الإنسان في تنميته وتطويره أخلاقياً؛ لبناء قاعدةٍ قويةٍ، وأساسٍ لنفسه.
التطوير العقلي
إنّ تطوير الذات عقلياً؛ يعني تطوير الشخصية بالعادات، والأفكار الجيدة؛ مثل عادات الدراسة، ومتابعة الأحلام لتحقيقها، وإيجاد طرقٍ لتطبيقها في حياة الإنسان، والتي تحتاج كلها إلى المتابعة والممارسة حتى يتحقق التطوير الذاتي العقلي.
نصائح لتطوير الذات
يطوّر الإنسان نفسه حتى يصبحَ أفضل في مجالات الحياة المختلفة، وفيما يأتي بعض النصائح التي تساعد في ذلك:
- توقّع النجاح وتحقيق الأهداف.
- تحديد الهدف وخطة العمل.
- متابعة الأهداف اليومية.
- تحديد الجوانب المخفية من الشخصية.
- التخلّص من العادات السيئة.
- البدء بمدوّنة خاصة بنصائح تطوير الذات الشيقة.
- مقارنة النفس بالنفس وعدم مقارنتها بالأشخاص الآخرين.
- عدم الخوف من الفشل وأخذ قسط من الراحة للحصول على المرح.
- أداء تمارين التأمل.
- التقيد بنظامٍ غذائيٍ صحي معتمد على موارد طبيعية.
خطة لتطوير الذات
لتحقيق التطوير الذاتي يجب على الشخص أن يمتلك خطةً ناجحة تتضمّن على عوامل أساسية، هي:
- التفكير في الأهداف المراد تحقيقها.
- كتابة المعايير والإجراءات الهامة لبناء الشخصية.
- البحث وقراءة المصادر المختلفة لمعرفة ما يريده الشخص بالضبط من رحلته في تطوير الذات.
- وضع خطتين الأولى قصيرة الأمد، والتي تعتبر امتداداً للخطة الثانية طويلة الأمد.
- معرفة طريقة تقييم الذات، وإعادته بانتظام.
- الالتزام والمتابعة.
مراجع
