غسل البشرة بانتظام برغم من أنّ غسل الوجه أحد العادات اليومية للعناية بالبشرة، إلا أنّ الحاجة لها تزيد في فصل الصيف، وذلك بسبب الحرارة والرطوبة العالية في هذا الفصل، لذا، لا بد من تغيير الغسول المستخدم لتنظيف الوجه تبعاً لتلك العوامل، وزيادة عدد مرات غسل الوجه مرتين أو ثلاث مرات للحصول على مزيد من الانتعاش، والترطيب، فمثلاً، لا بد من غسل البشرة الدهنية أكثر من مرة بمنظف رغوي يحتوي على حمض الساليسيليك، لأنّه يمكن أن تغلق مسام البشرة في الصيف مما يتسبب بظهور حب الشباب ، أما البشرة الجافة التي

الصمت من أصعب اللغات التي يتعامل بها بعض من الأشخاص وهيه لغة مؤلمة جداً، وهنا سوف نذكر لكم حكم رائعة عن الصمت. حكم رائعة عن الصمت الصمت هو باقة من أحاديث كثيرة لا يعرف اللسان كيف ينطقها سوياً. و بعض الصمت هو صراخ وشتائم ولهيب موؤود لتظل ذلك اللآئق المهذب حسن الخلق. إن صمت الموتى يجعل الباقين على قيد الحياة يصابون بالجنون. الصمت دواء؛ تعلَمت أن أتجرَع هذا الدواء في كل الأوقات. إذا كان صحيحاً أن الصمت مريب، فإن كثرة الكلام قد تبدو أيضاً مشبوهة. لا يمكنك أن تثبت أن شخصا يعاملك بكراهية ليس أمامك

قصة مواعيد عرقوب كان العرب في الجاهلية يمتدحون الوفي الصادق في كلامه، ويذمون مخلف الوعد، ويتعلق بهذا الخلق المذموم لديهم قصة مشهورة صارت مثلًا يذم كل من يخلف مواعيده، فَيقال: كمواعيد عرقوب، فعرقوب كان رجلًا يهوديًا يعيش في يثرب، وله أخ محتاج، وكان لعرقوب نخلة في بيته وعد أخاه أن يعطيه شيئًا من ثمرها إذا أثمرت، فلما أثمرت النخلة، رجع أخوه ليطلب منه ما وعده به. فقال له عرقوب: عد إليَّ إذا أصبحت الثمار بلحًا، فذهب أخوه وعاد إليه مرة أخرى عندما صارت الثمار بلحًا، فصرف عرقوب أخاه بقوله: عد إليَّ

صبغ الشّعر بأوراق الحنّاء تُعدّ الحنّاء من الصبغات الطبيعيّة للشعر التي تجعله داكن اللون، كما تُقوّي أوراق الحنّاء الشّعر وتجعله لامعاً، وذلك بالطريقة الآتية: المكونات: مقدار قليل من لبن الزبادي. ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة. حفنة من أوراق الحنّاء الطازجة. 3 ملاعق صغيرة من بودرة عنب الثعلب الهندي. طريقة التحضير: تُطحن الحنّاء، ثمّ تُمزج مع باقي المكونات جيداً. يُوضع المزيج الناتج على الشّعر بطريقةٍ مُتساوية. يُترك مزيج الحنّاء على الشّعر لمدّة 30 دقيقة. يُغسل الشّعر بالماء والشامبو بالطريقةِ

الإنتاج الإعلامي الإنتاج الإعلامي هو مصطلح يتضمّن كل ما يتعلق بإنتاج البرامج التلفزيونيّة والإذاعيّة، حيث يتمّ تحويل فكرة أو مجموعة من الأفكار إلى صور وصوت وفيديو على شكل برنامج إذاعي، بهدف إيصال الفكرة للمشاهدين والتأثير فيهم. عمليّة الإنتاج الإعلامية هي عمليّة إبداعيّة تحتاج إلى جهود مُكثّفة من أشخاص ذوي خبرة في العديد من المجالات مثل الإدارة والتصميم والتخطيط، والهندسة، والصوت، والتصوير، والإضاءة، والديكور، والأزياء وغيرها، لذلك تُعتبر عمليّة طويلة لها عدة مراحل بهدف إنتاج شيء مُبتكر وفنّي،

طنجة تعرف باللغة الإنجليزية باسم (Tangier)، وهي مدينةٌ من المُدن الشماليّة في المغرب، وتقع بالقرب من البحر الأبيض المتوسّط، وتعد سادس أكبر المدن المغربيّة وفقاً للتعداد السكاني، وتعتبر طنجة من المدن التي تربط ما بين القارة الأوروبية، والقارة الإفريقيّة، لذلك تصنّف كواحدةٍ من المدن الاقتصاديّة المهمّة في المغرب؛ إذ تساهم في دعم دور التجارة المغربيّة مع الدول الأوروبية، والعالميّة. المد والجزر بطنجة تعتبر كلّاً من ظاهرتي المد، والجزر بطنجة من الظواهر البحرية التي تؤثر على ساحل المدينة البحري،

الزنك يحمل الزنك عدة مسميات كالخارصين أو التوتياء، ويحتل ترتيباً له في السلسلة الأولى من قائمة الفلزات الانتقالية إثر فراغ بعض المدارات في مدار D، ويرمز له كيميائياً Zn، ويمكن لهذا العنصر تكوين المعقدات، ويمتلك أهميةً بالغةً بين العناصر نظراً للاستخدامات المتفاوتة التي يستخدم بها. يتخذ عنصر الزنك من الرقم 30 رقماً ذرياً له، ويتخذ الرتبة الأولى من بين عناصر المجموعة الثانية عشر في الجدول الدوري، يشترك الزنك مع المغنيسيوم في بعض الخصائص نظراً للتشابه بينهما من حيث الشارد؛ إذ تبلغ في حجم الزنك 2

تعريف حول أندير هيريرا أندرير هيريرا ؛ هو لاعب كرة قدم إسباني الجنسية، لَعب في أغلب الدوريات الكبرى، وفيما يأتي أبرز المعلومات عنه: الاسم أندير هيريرا بلد الأصل إسبانيا تاريخ الميلاد 14- 8- 1989م مكان الميلاد مدينة بلباو الإسبانية نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي باريس سان جيرمان الفرنسي المركز خط الوسط رقم اللاعب 21 حياة أندير هيريرا الشخصية وُلِد أندير هيريرا لأبيه "بيدرو ماريا هيريرا"، وأمه "يولاندا أغويرا" في مدينة بلباو الإسبانية، ترعرع منذ صغره على حبّ كرة القدم؛ حيث كان والده لاعب

البامية تعدّ البامية نباتاً حوليّاً مخروطيّ الشكل، ينمو على شكل أقماع خضراء اللون، وتحتوي كلّ حبة من ثمار البامية على عدد كبير من الحبيبات الصغيرة بيضاء اللون، وتفصل بين هذه الحبيبات جدران طوليّة بيضاء ورقيقة جداً، وبالنسبة إلى ملمس حبات البامية فهي أقرب إلى الملمس المخملي الخشن، لكن عند الطهي سرعان ما يتحوّل هذا الملمس إلى الملمس الناعم بسبب المادة اللزجة الموجودة في ثمار البامية والتي يمكن ملاحظتها قبل وبعد الطهي. إعداد البامية باللحمة المكونات كيلو من البامية صغيرة الحجم. 750 غرام من لحم

سمك بالصلصة والبطاطا مدة الطهي 45 دقيقة تكفي ل 4 أشخاص المكوّنات حبة كبيرة من الفلفل الأحمر الحلو المقطع إلى شرائح. بصلة مقطعة إلى شرائح. عشر حبات متوسطة من البطاطا مقطعة مكعبات. كيلو غرامان من السمك الكبير. مكونات الصلصة: ملعقة صغيرة من كلٍ من: البابريكا. الكمون. الكركم. الكزبرة الناعمة. الزنجبيل البودرة. ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: الخل. معجون البندورة. ملعقتان صغيرتان من الملح. نصف كوب من زيت الزيتون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. فصان من الثوم المهروس. بصلة كبيرة الحجم ومفرومة. قرنان من

تعريف تكنولوجيا المعلومات يمكن تعريف تكنولوجيا المعلومات على أنّها مجموعة من الأدوات والمنهجيات والعمليات والمعدات التي تستخدم لجمع المعلومات ومعالجتها وتخزينها، ومن الأمثلة على هذه الأدوات: الترميز، والبرمجة، والتخزين، والاسترجاع، والتحليل، ومراقبة النظم، وتحويل البيانات، كما تشمل تكنولوجيا المعلومات: التشغيل الآلي للمكاتب، والاتصالات، والوسائط المتعددة، كما تعتبر تكنولوجيا المعلومات الأداة التي يمكن من خلالها تخزين ومعالجة المعلومات داخل النظام، بالإضافة إلى اشتمالها على كلّ ما يتعلق

حمامات ماعين في الأردن حمامات ماعين هي أحد الأماكن السياحية المشهورة في الأردن، وتبعد حوالي 58م عن الجهة الجنوبية في عمان، كما أنّها تقع على بُعد 27م من مدينة مادبا، وتمتاز بانخفاضها عن سطح البحر، إذ تصل حوالي 120م، ولعلّ أهمّ ما يُميّزها هو وجود العديد من الينابيع بداخلها، إذ تصل إلى حوالي 63 نبعاً بدرجات حرارة متفاوتة، وفي هذا المقال سنذكر بعض المعلومات التفصيلية عنها بشكلٍ عام. المرافق السياحية في حمامات ماعين تمتاز حمامات ماعين بوجود العديد من المنتجعات الفندقيّة فيها، كما أنّها تضم قاعات

فيتامين ك يُعدُّ فيتامين ك أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدّهون، وهو يوجد في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الكبد، والدماغ، والقلب، والبنكرياس، والعظام، واكتُشِف هذا الفيتامين مُصادفةً في الفترة ما بين عامي 1920 و1930؛ بعد إخضاع الحيوانات لنظامٍ غذائيّ مُحدد السعرات الحرارية ممّا أدّى لفرط النزيف ، وعلى الرغم من توفّره بعَّدة أنواع؛ إلّا أنّ النوعين الأكثر شيوعاً في النظام الغذائي، هما: فيتامين ك1، الذي يُعرف بالفيلوكينون (بالإنجليزية: Phylloquinone) وتُشكّل نسبة استهلاكه 75% إلى 90% من

التعريف بأيام التشريق أيّام التشريق هي: الأيّام الثلاثة التي تأتي بعد عيد الأضحى، وهي: اليوم الحادي عشر، والثاني عشر، والثالث عشر من شهر ذي الحجّة، وهي من الأيّام المُبارَكة التي ذَكَرها الله -تعالى- بقوله: (وَاذْكُرُوا اللَّـهَ فِي أَيَّامٍ مَّعْدُودَاتٍ)؛ والمُراد بالأيّام المعدودات أيّام التشريق، وقد وصفها رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- بقوله: (إنَّما هي أيامُ أكلٍ وشربٍ وذِكْرٍ)؛ وذلك لأنّ الأكل والشرب يُقوّي الحاجّ على أداء طاعاته. وسيتم بيان سبب تسميتها بأيّام التشريق، وفضلها، وما هي

نشأة الرسول في مكة وصحراء بني سعد وُلد الرسول -صلى الله عليه وسلم- في مكّة المكرّمة، وقد أرضعته حليمة السّعدية في صحراء بني سعد التي تقع جنوب شرق مدينة الطائف، ومكث عندها أوّل أربع سنواتٍ من حياته حتى حصل معه -عليه الصلاة والسلام- حدثٌ أجبر مرضعته على إرجاعه لأمّه في مكة، ففي يومٍ من الأيام كان -عليه الصلاة والسلام- يلعب مع الأطفال، فأقبل عليه سيدنا جبريل واستخرج قلبه، وأخرج منه قطعةً سوداء قال عنها حظّ الشيطان. فطهّره سيّدنا جبريل من وساوس الشيطان وشرّه، ثم غسل قلبه بماء زمزم داخل وعاءٍ ذهبيّ

الشيش طاووق يعتبر الشيش طاووق من الأكلات السورية المشهورة، ومنها انتشر للعديد من دول العالم، وأصبح من أكثر الأكلات المرغوبة لدى الناس، وهو يقدم عادةً العزائم والولائم الخاصة، وفي حفلات الشوي، وعلى الرغم من أنّه سهل التحضير، إلّا أنّه طبق فاخر جداً، وعالي التكلفة، وغالباً ما يتم شيّه على الفحم، وتقديمه مع السلطات، لكن في هذا المقال سنقدم طريقة عمل الشيش طاووق المقلي. الشيش طاووق المقلي المكوّنات عشرة فصوص مهروسة من الثوم. ملعقة صغيرة من القرفة. ملعقة صغيرة من البهارات المشكّلة. ملعقة صغيرة من

الزلوتي البولندي يُعَدّ الزلوتي البولندي (بالإنجليزيّة: The Polish Zloty) العملة المستخدمة، والمتداولة رسميّاً في جمهورية بولندا ، ويمكن اختصاره ب(Z). والزلوتي الواحد مُكوّن من مئة قسم من فئة نقدية فرعية أصغر تُسمّى قروسزي (بالإنجليزيّة: Groszy)، علماً بأنّه يتمّ إصدار العملة بفئاتها، وأشكالها المختلفة من قِبَل البنك الوطني البولندي، وإليه تُوكَل مهمة تنفيذ السياسة النقدية، وضمان المُعدّل المنخفض للتضخُّم. وبالنظر إلى سعر العملة البولندية مقابل الدولار، فإنّ الدولار الأمريكي الواحد يعادل ما

فوائد زيت زيتون للشعر يُساهم زيت الزيتون بفعالية في التغلب على العديد من المشاكل التي تُصيب فروة الرأس، ومنها: التخلص من قشرة الرأس، وتخفيف الحكّة، والالتهابات المرتبطة بالقشرة، ويكون ذلك من خلال تدليك فروة الرأس الجافة باستعمال زيت الزيتون، وتغطيته بقبعة الاستحمام البلاستيكية لفعالية أفضل. تغذية الشعر، ومنع التقصفات. تقوية الشعر من الجذور، حتى الاطراف، حيثُ يحتوي زيت الزيتون على العديد من الأحماض الدهنية، والعناصر الغذائية الأساسية التي تُفيد الشعر، وتخترق بصيلاته، وترطبها. تنعيم الشعر، حيثُ

الهضم يُعاني البعض من مشاكل في عملية الهضم ، أو ما يُعرف بعسر الهضم، ومن أهمّ أعراضه الشعور بعدم الراحة في منطقة المعدة والأمعاء، بالإضافة إلى انتفاخ البطن وتكوّن الغازات، والشعور بالحرقة وغيرها، وتتعدّد مشاكل عسر الهضم؛ ما بين تناول الطعام بسرعة، والإفراط في تناول الأطعمة المُتبّلة، بالإضافة إلى الإصابة ببعض المشاكل؛ كالانسداد المعوي، وقرح الجهاز الهضمي، والإمساك، وهناك العديد من الطُرق التي يُمكن اتباعها من أجل تسهيل عملية الهضم، وفي هذا المقال سوف نذكر هذه الطرق. طرق لتسهيل الهضم هناك عدة

تسمين الجسم أثناء الرضاعة لا تُوجد معلوماتٌ خاصةٌ تُوضّح كيفيّة اكتساب وزنٍ خلال الرضاعة، لكنّ المُرضع عامّةً تحتاج للآتي: زيادة السعرات الحرارية المُتناولَة إنّ إنتاج حليب الأم يتطلّب بنيةً جسديّةً سليمةً، ومزيداً من السعرات الحراريّة ، بالإضافة إلى مستوياتٍ أعلى من عناصر غذائيّة معيّنة، ومن الجدير بالذّكر أنّ المرأة غير الحامل، أو غير المرضع تحتاج إلى حواليّ 1800 إلى 2000 سعرة حراريّة يوميّاً؛ ويعتمد ذلك على عدّة عوامل؛ كالوزن، والطّول، ومعدّل النشاط البدنيّ، أمّا بالنّسبة للمرأة المُرضع

مفهوم الرفاهية النفسية مصطلح الرفاهية النفسية من المصطلحات الحديثة في علم النفس ، وهو أحد المحاور الرئيسية لعلم النفس الإيجابي وهو علم حديث، وقد يرى بعض رواد علم النفس أنه مصطلح مرادف لمفهوم السعادة أو الوجود الأفضل أو العيش الطيب أو الحياة الطيبة أو جودة الحياة أو الهناء النفسي والشخصي، فهذه المرادفات جميعها تشير إلى التفاؤل والإيجابية في حياة الإنسان. وعمومًا يقصد بالرفاهية النفسية المؤشرات والدلائل السلوكية والانفعالية التي يمتلكها الفرد في حياته، والتي تدل على رضا الفرد عن حياته بشكل تام.

جزيرة جران كناريا تُعتبر جزيرة جران كناريا ثالث أكبر جزيرة في أرخبيل جزر الكناري ، وهي تضم ما يُعادل نصف سُكان الأرخبيل بأكمله، وهناك تفاوت كبير بالتضاريس على سطح هذه الجزيرة؛ فالجزء الشمالي منها مليء بالأشجار الخضراء، أما المناطق الداخلية فتحتوي على الجبال، وتغطي الصحراء المناطق الجنوبية منها، وتقدّم هذه الجزيرة العديد من النشاطات التي يمكن للزائر ممارستها فيها؛ حيث يمكن له المشي لمسافات طويلة، أو حتى ركوب الدرجات في الجبال، كما يمكن له ممارسة مجموعة متنوعة من الرياضات المائية المُختلفة.

حضور القلب إنَّ الصَّلاة وإن كانت تبدو أنَّها أعمالُ جوارحٍ يقوم البدن بأعمالها، إلَّا أنَّها يجب أن تكون ابتداءً نابعةً من القلب، وأن يقف العبد بين يدي ربِّه بجسده وبقلبه، وأن يكون قلبه حاضراً لكلِّ قولٍ أو فعلٍ، ومدركاً لكلِّ آيةٍ يقرؤها في الصَّلاة، وفاهماً لكلِّ حركةٍ وسكنةٍ فيها. فإذا أراد المسلم أن يصلِّي بخشوعٍ عليه أن يستشعر أنَّه بحاجة خالقه، فيتجلَّى من خشوعه إقراره بربويَّة الخالق وألوهيَّته، والخشوع يكون في القلب، ويظهر أثره على الجوارح، فتكون صلاة العبد كاملةً مقبولةً بإذن الله

حكم إنجليزية مترجمة تكون الفرص تماماً كإشراقة الشمس، إذا انتظرت طويلاً، فإنّك ستفقدهم. "ويليام وورد" أفكر دائماً بصنع شيء جديد، يبدأ يومي عندما أستيقظ من نومي في كل صباح، أجد في كل يوم شيء جديداً لأنجزه في حياتي. مايلز ديفز" لا تأتي مشكلة إلّا ويأتي بعدها حل، وكذلك بالنسبة لليل، لا بدّ أن تشرق شمس الصباح مهما طال الظلام. "بيرنارد ويليامز" تشرق شمس جديدة في كل صباح، لتخبرنا بأن القادم أجمل. "هرقليطس، فيلسوف يوناني" إذا كان لا بد أن تنجز عملاً ما، فعليك إنجازه في الصباح. وإذا تطلب الأمر وكان