وصفة لزيادة الوزن دون حلبة

وصفة لزيادة الوزن دون حلبة

النحافة

هناك أشخاصٌ يعانون من السمنة الزائدة، ويلجؤون لاستخدام وصفات، وحميات غذائية للتخسيس، وهناك أيضاً من يعانون من النحافة المفرطة ومشاكلها، ويطمحون لزيادة أوزانهم، وهي قد تكون مشكلةً أصعب من السمنة، وطرق التخلص منها تحتاج وقتاً طويلاً. عادةً ما تدخل الحلبة في تحضير وصفات زيادة الوزن؛ لاحتوائها على العديد من المعادن، والعناصر الغذائية التي تحفز زيادة الوزن، وتحتوي على نسبةٍ جيدةٍ من السعرات الحرارية، لكن المشكلة تكمن في أنّها تجعل رائحة العرق كريهةً، لهذا السبب سنذكر في هذا المقال بعضاً من وصفات زيادة الوزن دون الحلبة.

وصفات لزيادة الوزن

الحليب والتمر

يحتوي التمر على نسبةٍ عاليةٍ من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة الضرورية للجسم، وهو علاجٌ طبيعيّ للعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة، وعند إضافته مع الحليب يزيد فرصة زيادة الوزن، حيث توضع سبع حبات من التمر في الخلاط الكهربائيّ، ثمّ يُضاف إليها كوبٌ من الحليب، ويُخلط المكوّنان معاً حتّى يصبحا خليطاً متجانساً، ويتمّ تناوله على وجبة الفطور، والعشاء.

التين

يحتوي التين على نسبةٍ جيدة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى عددٍ من الفيتامينات التي تساعد على امتصاص المواد الغذائية بصورة أفضل، حيث توضع ثلاث حباتٍ من التين في كوبٍ من الحليب الدافىء، ثمّ تُضاف إليها معلقةٌ صغيرةٌ من حبوب اليانسون، ويُغطى الخليط ويُترك حتّى يتضاعف حجم حبات التين، ثمّ تُنشل من كوب الحليب وتوضع في وعاءٍ صغيرٍ، ويُشرب مزيج الحليب، ثمّ تُؤكل حبات التين بعد ساعتين من شرب المزيج.

حب العزيز

تُطحن ملعقةٌ كبيرةٌ من حب العزيز، ثمّ توضع في كوبٍ من الماء، وتُترك مدّة ليلةٍ كاملةٍ، وفي اليوم التالي تُدق الحبوب وهي في الماء، ثمّ يُصفّى الماء، ويُضاف إليه ملعقةٌ كبيرةٌ من العسل، ويتمّ شرب المزيج الناتج مع الحرص على تطبيق الوصفة مدّة اثني عشر يوماً.

السمسم

يعتبر السمسم من أمثل الأغذية التي يمكن تناولها لزيادة الوزن؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون، والسعرات الحرارية، حيث يتمّ تناول كوبٍ من حبوب السمسم كلّ يوم، وقبل الخلود إلى النوم.

نصائح وقائية لزيادة الوزن

  • تجنب التفكير في أيّ أمرٍ، خصوصاً في متاعب الحياة، ومشاكلها، فالتفكير من أكثر الأسباب التي تؤدّي لخسارة الوزن.
  • الابتعاد عن الحركة الزائدة، والخلود للنوم والراحة بالوقت والشكل الذي يكفي حاجة الجسم.
  • تجنب تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تؤدّي لخسارة الوزن.
  • تناول الحلويات، ولكن بكميةٍ معقولة لا تزيد عن الحد المطلوب، حتّى لا تتسبّب بحدوث مشاكل وأعراض جانبية أخرى.
مزيد من المشاركات
فوائد الزعتر للشعر

فوائد الزعتر للشعر

الزعتر يعتبر نبات الزعتر، من أنواع الأعشاب الطبية، والعطرية، التي تستخدم على نطاقٍ واسع في الطعام، والتوابل، ويتميز الزعتر برائحته النفاثة، وطعمه اللذيذ، ويتم إضافته إلى العديد من أصناف الطعام، ويستخدم جافاً، أو طازجاً. يتكون الزعتر من أوراق صغيرة، يظهر عليها بعض الحراشف الناعمة، ويميل لون الأوراق للأخضر الفضي، وتعيش بشكل أساسي في أوروبا، وآسيا، والمناطق الشمالية من إفريقيا. للزعتر فوائد عديدة ومدهشة، جعلته من أكثر النباتات المستخدمة في الطب الشعبي، كما أنه يساعد في التئام الجروح، ويعتبر كمطهر
أين تقع مدينة قيصري في تركيا

أين تقع مدينة قيصري في تركيا

مدينة قيصري توجد مدينة قيصري في مقاطعة قيصري التي تقع وسط تركيا، ويطل عليها الجبل الشاهق إرشييس الذي يعتبر ثالث أعلى الجبال في تركيا ويبعد خمسٌ وعشرون كيلو متر من مدينة قيصري وهي من أشهر المناطق في الأناضول، فهي تعتبر العاصمة لإقليم الأناضول، وهي ذات حضارات قديمة ولها تاريخ عريق؛ حيث إنّها تتمتع بالتراث الصلجقي والعثماني الأصيل، وسكّانها مسلمون محافظون على التقاليد الدينية ومتمسكين بها. تُعرف هذه المدينة بأنّ عادات وتقاليد ساكنيها مشابهة كثيراً للشعوب العربية وخاصّةً بلاد الشام، ومن مميّزاتها
كم يحتوي كوب الحليب من البروتين

كم يحتوي كوب الحليب من البروتين

كمية البروتين في كوب الحليب يُعدّ الحليب أحد المصادر الجيّدة للبروتين؛ إذّ إنّ كل كوب من الحليب يحتوي على 8 جرامات من البروتين، ويضم كذلك 9 أنواع من الأحماض الأمينية الأساسيّة، كما ويحتوي كل كوب على نوعين من البروتين، وهما بروتين الكازين بنسبة 82%، و18% من بروتين مصل اللبن، وهذا البروتين ينتج عند تحضير الجبنة من الحليب؛ إذّ يتخثر الحليب وينتج منه مصل اللبن، ويُمكن استخدامه في المنتجات الغذائيّة. أمّا بالنسبة للفائدة الغذائيّة، فالحليب يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة لجسم الإنسان
طريقة عمل الهريسة الأردنية

طريقة عمل الهريسة الأردنية

الهريسة الأردنية الهريسة طبق حلويات لذيذ، اشتهرت بلاد الشام عامةً بصنعه، وتتكوّن من السميد، والسكّر، والحليب، وجوز الهند، والزبدة، وتُزيّن بحبات اللوز، ومن الجدير بالذكر أن الهريسة الأردنية تُشبه البسبوسة المصرية، ولكنّها تختلف عنها في التزيين. الهريسة بالسميد واللبن البقري المكوّنات: أربعة أكواب من السميد الناعم. كوب من السكّر. ثلاثة أرباع الكوب من الزيت النباتي. ملعقة كبيرة من السمن البلدي. كوبان من الّلبن البقري. ملعقة كبيرة من البيكنج صودا. فستق سوداني للزّينة. طريقة التحضير: نخلط جميع
تاريخ الجزائر الإسلامي

تاريخ الجزائر الإسلامي

دخول الإسلام إلى الجزائر توفي رسول الله -صلى الله عليه وسلم- وكان الإسلام قد عمَّ جزيرة العرب، وفي أقل من ربع قرن قام المسلمون بفتح كل من العراق، وجميع بلاد الشام ومصر، وما إن أتمَّ المسلمون الفتح النهائي لمصر بعد معاهدة الإسكندرية سنة 21هـ حتى سارع عمرو بن العاص ففتح برقة سنة 22هـ وطرابلس سنة 23هـ، وترك في تلك النواحي جزءاً من جيشه للحفاظ على البلاد المفتوحة. ونشر الإسلام بين أهلها، وقد لاحظ عمرو بن العاص -رضي الله عنه- حسن انقياد أهل تلك الناحية للإسلام، فقوي عزمه على التوغل في أفريقيا وأخذ
طريقة تزيين الكيك بالكريم شانتيه

طريقة تزيين الكيك بالكريم شانتيه

الكريم شانتيه كريم الخفق أو كريم الشانتيه هو أحد المكوّنات المستخدمة في تزيين الكيك، بالإضافة إلى إمكانية حشو الكيك به، وغالباً ما يتم شراؤه من المتاجر التجارية، لكن ترغب العديد من ربّات البيوت بصنعه بأنفسهنّ، حيث إن كريم الشانتيه يتميّز بالتكلفة البسيطة، والمكوّنات المتوفّرة في المنزل باستمرار، وسنتعرّف في هذا المقال على طريقة تزيين الكيك بالكريم شانتيه. طريقة الكريم شانتيه المكوّنات خمسمئة ملليلتر من الكريمة الطازجة، ومن المفضّل أن تكون باردة. خمسة وثلاثون غراماً من السكر الأبيض المطحون
حكم عربية قديمة

حكم عربية قديمة

حكم عربية قديمة نذكر لك عزيزي القارئ بعض الحكم العربية القديمة، التي يتداولها النّاس حتّى يومنا هذا: غير مجدٍ في ملّتي واعتقادي نوح باكٍ ولا ترنم شادٍ. السّيف أصدق أنباءً من الكتب في حدّه الحدّ بين الجدّ واللعب. على قدر أهل العزم تأتي العزائم وتأتي على قدر الكرام المكارم. ألا ليت الشباب يعود يوماً فأخبره بما فعل المشيب. من أحبّ شيئاً أكثر من ذكره. من أكثر من شيء عُرف به. لكلّ داخل دهشة (قليل من الارتباك لا بأس فيه). ليس الخبر كالمعاينة. لو قلتُ تمرة .. قال جمرة. لا تكن صلباً فتكسر ولا تكن
شرح رموز الرياضيات

شرح رموز الرياضيات

رموز الرياضيات الأساسية هنالك العديد من الرموز أو الإشارات الرياضية الأساسية (basic math symbols) التي تستخدم في الرياضيات منها: الرمز اسم الرمز الفائدة مثال = يساوي تستخدم هذه الإشارة لتدل على نتيجة عملية حسابية أو تساوي القيم المجودة بجانبها. 5 2=7 3 3=7-1 الزائد تستخدم للدلالة على إضافة أو جمع عددين مع بعضهما أو للدلالة على عدد موجب. 3 3=6 3 × أو * الضرب يستخدم للدلالة على الجمع المتكرر، أو مجموع عدد رقم معين مع رقم ما، ويمكن أن لا توضع إشارة إذا كان بجانب الأقواس. 3×3=9 3*3=9 (2 2)2=8 ÷ أو