إصابات اليدين قد تتعرض اليدان للإصابة ببعض الأمراض التي تتعلق بالمفاصل، نتيجة استعمالهما في مختلف الأنشطة اليومية، فهما من أكثر أعضاء جسم الإنسان استخداماً، وبالتالي يزداد الضغط والإجهاد عليهما؛ لذلك يجب عدم إغفال تمارين اليدين والأصابع أيضاً، فهي تزيد حركتهما وتقوي المفاصل بشكلٍ فعال، وفي هذا المقال سنذكر أفضل التمارين التي يمكن ممارستها على اليد والأصابع. تمارين اليد تمرين القبضة هو من أفضل التمارين التي تُريح اليدين والأصابع بشكلٍ فعالٍ، ويمكن القيام بالتمرين عن طريق قبض اليدين جيداً بقوةٍ،

نشأة الكتابة اتبع الاتصال الكتابي قواعد التطور الثقافي للمجتمعات، ويمكن اعتبار الرسوم على جدران الكهوف أول أشكال الكتابة في التاريخ، ففي كهوف شوفيه بالقرب من فالون بون بارك جنوب فرنسا، تمّ اكتشاف العديد من الرسوم على جدران هذه الكهوف يُقدّر عمرها ما يقارب 30.000 عام، وفي الغالب كان مضمون هذه الرسومات هي الحيوانات البرية، لذا لم يتأكد علماء الآثار إذا كان الهدف من هذه الرسوم هو التواصل البشري أم لا. تطور الكتابة مرت الكتابة بمجموعةٍ من المراحل ساعدت على تطور مفهومها، ومنها ما يأتي: الكتابة

خواطر في الخيانة خواطر في الخيانة ومنها: إن الخيانة من شخص مخطئ لا يغسلها دمع ولا يغسلها ندم. إذا كثرت شكوك الإنسان فإنه يدعوا إلى الخيانة. إذا تعرضت للخيانة من أقرب الأشخاص لك فأنك قد تعرضت للموت بالبطئ. الخيانة تغفر ولكن لا تنسى. لا تخون الأشخاص ولكن كن حذراً من أفعالهم. قيل الحكماء كن حريصاً ولا تخن البعض. لا يوجد فرق كبير بين الكذب والخيانة ألا طريقة التنفيذ. الخيانة من الصديق مثل الطعن بسكين بارد في الظهر. من خان صديقه فهو خان وطنه وخان أمله. خيانة الصديق تأتي من كثرة الثقة به فلا تثق في

أنواع العجول المناسبة للتسمين يعتمد اختيار نوع العجول المُراد تسمينها بشكل أساسي على دراسة الظروف المحليّة ومُتطلباتها، وبالإضافة إلى ذلك فإنّه من الضروري التركيز على بعض الصفات المُهمّة التي تُحدّد مدى صحّة وسلامة السّلالة أو النوع الذي يتم اختياره، والبحث عن العجول ذات الحجم، واللون، والوزن الموحّد؛ حيث تعتبر العجول عريضة الجسد وكثيفة اللحم، وذات السّيقان القصيرة الأنواع المُفضّلة للاختيار، إلى جانب ضرورة مُراعاة الانتباه لدقة الشعر، وملمس الجلد، وشكل الجسم المصقول في الأجزاء المختلفة منه

وصفات الدجاج يعتبر الدجاج أحد أهمّ مصادر اللحوم، وأكثرها انتشاراً حول العالم بأسره، وتتنوّع الأطباق والوصفات التي يدخل في تحضيرها، ولكلٍّ منها طعمٌ ومذاقٌ خاصٌّ يعتمد على التوابل والصلصات المستخدمة، ويمكن أن يقدّم الدجاج مشوياً، أو مقلياً، أو مسلوقاً، وغالباً ما يقدّم مع تشكيلةٍ من الخضار المشويّة، أو مع أطباق الأرز المختلفة، والكثير من المقبلات المتنوعة، وفي هذا المقال سنذكر وصفتين لتحضير الدجاج. دجاج بصلصة البيري بيري المكوّنات دجاجة كاملة. حبة من الفليفلة المشوية والمقشرة. قرن من الفلفل

اسم غطاء الكعبة غطاء الكعبة له أكثر من تسميةٍ، وبيان ذلك فيما يأتي: كسوة الكعبة غطاء الكعبة يسمّى بالكُسوة الشَّريفة ، والكسوة يُقصد بها الأستار والغطاء الذي تُكسى بها الكعبةُ المشرّفة، وقد جرت العادة أنْ تُبدّل كسوتها كلّ عامٍ، وجاء في المعجم الوسيط أنّ الكسوة هي السترة التي تُغطَى بها الكعبة، والكُسوَةُ في لغة العرب اسمٌ للثوب الذي يستترُ به المرء ويتحلَّى، ويرى بعض أهل العلم عدم جواز أخذُ شيءٍ من كسوة الكعبة؛ لأنّه مُهدىً إليها، ولا يصحّ أن ينتقص من غطاءها شيءٌ. أستار الكعبة يسمّى غطاء

صحة حديث (من نفس عن مؤمن كربة) هذا الحديث من الأحاديث الصحيحة التي ثبتت عن النبي -صلى الله عليه وسلم-، ويقدم المقال تخريج الحديث لبيان صحته وثبوته، كما يبين شرح وافي ومجمل للحديث ومقاصده، وذلك بمضامين الفقرات الآتية: تخريج الحديث نص الحديث: (عن أبي هريرة -رضي الله عنه- عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: من نَفَّس عن مؤمن كربة من كرب الدنيا نفَّس الله عنه كربة من كرب يوم القيامة، ومن يَسَّر على معسر يَسَّر الله عليه في الدنيا والآخرة، ومن ستر مسلما ستره الله في الدنيا والآخرة). (والله في

تعريف بؤرة الزلزال تعرّف بؤرة الزلزال (بالإنجليزية: Hypocenter) بأنّها النقطة التي ينشأ عندها الزلزال تحت سطح الأرض، وبالارتفاع عمودياً مباشرة فوق هذه النقطة على سطح الأرض يوجد مركز الزلزال أو المركز السطحي للزلزال (بالإنجليزية: Epicenter)، ولبؤرة الزلزال موضع محدّد على الصدع يبدأ عنده انزلاق الصخور، إذ يمكن لعلماء الزلازل تحديد هذا الموضع ومنطقة الانزلاق بالاعتماد على طول وعمق الصدع، ومقدار الانزلاق أو مدى تحرّك صخور القشرة الأرضية . تعريف مركز الزلزال يساعد فهم العلماء للزلازل في الحدّ من

التدابير المنزلية يُنصح بالقيام بالتدابير التالية التي تساعد على تحسّن الصداع: استخدام الكمّادات الباردة يُنصح بتطبيق كمّادة باردة على الجبين عند المُعاناة من آلام الصداع النّصفي (بالإنجليزية: Migraine)، وذلك بوضع مكعبات من الثلج مُغطّاة بقطعة قماش والضغط بها على الجبين لمدّة 15 دقيقة، ثم أخذ استراحة 15 دقيقة أخرى، ويُمكن الاستحمام بماء بارد أيضاً. استخدام الكمّادات الساخنة إذا كان المريض يُعاني من الصداع التوتري (بالإنجليزية: Tension headache) يُمكنه تطبيق الكمّادات الساخنة على الرقبة والجزء

طرق لنفخ الخدود والشفايف طبيعيًا فيما يأتي مجموعة من الطرق الطبيعية الآمنة التي تستخدم في نفخ الشفاه والخدود دون التعرض لآثار جانبية مضرة: هُلام الصبار لنفخ الخدود يُمكن نفخ الخدود بطريقة طبيعية باستعمال هلام نبات الصبار؛ حيث يعتبر الصبار أحد النباتات الأساسية التي تساعد في زيادة نعومة البشرة ونفخ الخدود، ويمكن استخدام هلام الصبار من خلال تدليك الخدود بشكل دائري باستعمال هلام الصبار لمدة تتراوح بين 30-60 دقيقة وذلك قبل الاستحمام، وتُكرر العملية بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج، كما يُمكن

زيت جوز الهند يتميز زيت جوز الهند باحتواءه على أحماض دهنية، وعلى مضادّات أكسدة قوية، مما يجعله من المرطبات المهمة التي يمكن استعمالها لتخفيف أعراض حروق الشّمس . والطّريقة هي: المكونات: بعضاً من زيت جوز الهند. طريقة التحضير: يُوضع زيت جوز الهند في المايكروويف، حتى يدفأ قليلاً. يُدهن زيت جوز الهند على البشرة المصابة بحروق الشّمس، مع التّدليك اللطيف. تُكرر الوصفة ثلاثة مرات يومياً. زيت اللافندر يمتلك زيت اللافندر خصائص تساعد في تسكين الألم النّاجم عن حروق الشّمس، كما يحتوي على مضادات للالتهابات

حكم رائعة عن الحب الحبّ هو شعور داخلي نابع من القلب، لا يمكن لأحد تخيل روعته إلا من وقع به، فهو يجمع مشاعر الفرح بالسعادة والشوق والغرام في آنٍ واحد، خاصة إذا كان من نحب يبادلنا نفس المشاعر فتجدنا نعيش أجمل اللحظات سويًا، لهذا نورد لكم هنا أروع الحكم عن الحبّ: إذا كنت تحبّ امرأةً فلا تقل لها أنا أحبّك .. إنّ هذه العبارة أوّل ما تجعل المرأة تفكّر في السّيطرة عليك. "كلارك جيبل" إذا سمعت أنّ امرأةً أحبّت رجلًا فقيرًا، فاعلم أنّها مجنونة، أو اذهب إلى طبيب الأذن لتتأكّد من أنّك تسمع جيّدًا.

أدوات التنس الأرضي تعتبر لعبة التنس الأرضي من الرياضات الشائعة، والتي لا يتطلب لعبها فريق كامل، بل يكفي للعبها وجود شخصين أو أربعة أشخاص، ومن أهم الأدوات لممارسة لعبة التنس الأرضي ما يأتي: مضرب التنس تُصنع مضارب التنس من الخشب أو من المعدن، ولا يوجد قواعد لحجمها، أو للمواد المستخدمة في صناعتها، ويتكوّن مضرب التنس من رأس بيضوي منسوج بإحكام بخيوط قوية، ومن مقبض مغطى بالجلد أو النايلون للإمساك به جيدًا. كرة التنس تأتي كرة التنس باللون الأصفر، ويتراوح قطرها بين 6.53 سم و6.67 سم، ويتراوح وزنها ما

طرق وضع الدساتير الدستور هو عبارة عن ميثاق قانوني يهدف إلى تنظيم أعمال الدولة، ويشكل قمة الهرم التنظيمي للدولة، ثم يأتي من بعده القانون ، ومن ثم القرارات الإدارية ولا يعلوه شيء، وتعمل القواعد التي تندرج تحت الدستور على تنظيم العلاقة ما بين الأفراد والدولة، وأيضًا يعمل على تنظيم العلاقة ما بين السلطات العاملة في الدولة، وذلك من خلال تحديد مسؤوليات وواجبات كل سلطة، ومتى تنتهي حدود السلطة ومتى تبدأ، ويُعد قاعدة تستند عليها السلطات في إصدار قرارتها وتعليماتها، وعليه يجب ألا تخالف هذه القواعد،وفيما

حُكم مَن جامَع زوجته في نهار رمضان وهو مسافرٌ لا تترتّب كفّارةٌ على الجماع في نهار رمضان إن كان كلا الطرفَين مُسافرَين، بل يجب قضاء ذلك اليوم فقط؛ فالمسافر يُباح له الفِطْر في نهار رمضان؛ سواء بالأكل، أو الشُّرب، أو الجماع، أمّا إن كان أحد الطرفَين مسافراً مُفطِراً، والآخر مُقيماً صائماً، فلا يجوز للصائم المُقيم الترخُّص وإفطار نهار رمضان. أمّا حُكم الإمساك بقيّة اليوم لِمَن أفطر بعُذرٍ، ثمّ زال عُذره؛ فقد ذهب أهل العلم في المسألة إلى أقوال ثلاثة، بيانها فيما يأتي: القول الأوّل: قال الحنفيّة،

سكودا هي واحدة من أهمّ شركات السيارات التشيكيّة التي تأسست في عام ألف وثمانمئة وخمسة وتسعين تحت اسم لورين أند كليمنت على يد فاتسلاف لورين وفاتسلاف كليمنت، ويقع مقرها الرئيسيّ في منطقة ملادا بوليسلاف التابعة لمدينة بوهيميا التشيكيّة، وتعدّ سكودا من أكثر الشركات استقراراً من حيث الواردات الماليّة خلال السنوات الأخيرة، وبلغ معدل مجموع الإيرادات السنوي حوالي عشرة مليارات وأربعمئة مليون يورو. التاريخ الحديث حدثت تغيرات كثيرة على شركة سكودا، وذلك عندما تولى الأستاذ الدكتور وينفريد فاهلاند إدارة

حكم وعبر عن الدنيا يخرج العارف من الدنيا ولم يقض وطره من شيئين: بكائه على نفسه، وثنائه على ربه. للقلب ستة مواطن يجول فيها لا سابع لها: ثلاثة سافلة، وثلاثة عالية؛ فالسافلة دنيا تتزين له، ونفس تحدثه، وعدوٌ يوسوس له؛ فهذه مواطن الأرواح السافلة التي لا تزال تجول فيها والثلاثة العالية علم يتبين له، وعقل يرشده، وإله يعبده، والقلوب جوالة في هذه المواطن. إذا استغنى الناس بالدنيا فاستغن أنت بالله، وإذا فرحوا بالدنيا فافرح أنت بالله، وإذا أنِسُوا بأحبابهم فاجعل أنسك بالله. إضاعة الوقت أشد من الموت؛ لأن

إزالة الفراش وعزل السرير تميل حشرات بق الفراش إلى الاختباء على طول أغطية المراتب وعادةً ما تعيش على بعد 2.44 متر من أماكن النوم، ويمكن اتباع التدابير العلاجية التالية في حال ملاحظة وجود أي من حشرات البق في الفراش: جمع ملاءات السرير في كيسٍ بلاستيكيّ مزدوج؛ للتقليل من احتمال انتشار البق. إخراج الفراش من الكيس، ثمّ غسله في ماء ساخن لمدّة نصف ساعة وتجفيفه على درجة حرارة عالية بنفس المدّة، ثمّ إغلاق الكيس البلاستيكيّ، والتخلص منه فوراً. استخدام المكنسة الكهربائية للتخلص من بقّ الفراش والبيض

بودروم مدينة بودروم (بالإنجليزية: Bodrum) مدينة تركيّة ساحليّة تقع في الجنوب الغربيّ من دولة تركيا ، في منطقة بحر إيجة التركيّة. تُعد بودروم من المدن الصّغيرة ولكنّها تستقطب السُيّاح من جميع أنحاء العالم بسبب جمال شُطآنها ومُناخها اللّطيف الذي يمتدّ لجميع أشهر السنة، بالإضافة إلى تاريخها العريق. تضُم بودروم ميناء بحري يربُطها بجزر بحر إيجة والبحر الأبيض المُتوسّط ، وتنطلق منه الرحلات البحريّة. تتميّز مدينة بودروم ببيوتها ومبانيها البيضاء المحفورة داخل جبال خضراء خلابّة. من الألقاب التي تُطلق

مدار السرطان يُعدّ مدار السَّرطان واحداً من دوائرِ العرض الخمس الرئيسيّة الَّتي تَمرّ بالأرض عند رسمها على الخريطة، ويُعرَف مدار السَّرطان أيضاً باسم المَدار الشَّمالي، وذلك لأنَّ هذا المدار يقع في أقصى الشَّمال؛ حيثُ تظهر الشَّمس وهي في أوجِها، وهذا الحَدث يَحصل مرَّةً في كُلِ سنة عندما يحدث الانقلاب الشَّمسيّ، عندما يُصبح نصف الكُرة الشَّماليّ موجهاً نحو الشَّمس. سُميَّ هذا الخطّ الوهميّ بمدارِ السَّرطان؛ لأنَّ الشَّمس عندما تصل إلى الذُّروةِ في خطِّ العرض فإنَّها تدخُل بُرج السَّرطان

أغَرُّ، عَلَيْهِ لِلنُّبُوَّةِ خَاتَمٌ يقول الشاعر حسان بن ثابت: أغَرُّ، عَلَيْهِ لِلنُّبُوَّةِ خَاتَمٌ مِنَ اللَّهِ مَشْهُودٌ يَلُوحُ ويُشْهَدُ وضمَّ الإلهُ اسمَ النبيّ إلى اسمهِ، إذا قَالَ في الخَمْسِ المُؤذِّنُ أشْهَدُ وشقّ لهُ منِ اسمهِ ليجلهُ، فذو العرشِ محمودٌ، وهذا محمدُ نَبيٌّ أتَانَا بَعْدَ يَأسٍ وَفَتْرَةٍ منَ الرسلِ، والأوثانِ في الأرضِ تعبدُ فَأمْسَى سِرَاجاً مُسْتَنيراً وَهَادِياً، يَلُوحُ كما لاحَ الصّقِيلُ المُهَنَّدُ وأنذرنا ناراً، وبشرَ جنةً، وعلمنا الإسلامَ، فاللهَ نحمدُ

عمان تقع عمان في المملكة الأردنية الهاشمية، وهي مركز محافظة العاصمة، وتعتبر أكبر مدن المملكة، بين دائرة عرض 31 شمالاً، وخط طول 35 شرقاً، ويقدر عدد سكانها بحوالي 4 ملايين نسمة، وذلك حسب إحصائية عام 2014م، وتمتاز بأنّ فيها الكثير من المعالم المهمة والتاريخية، والتي جعلتها مكاناً لزيارة السياح، وسنتعرف في هذا المقال على أهمّ معالم عمان. أهم معالم عمان مسجد الملك عبد الله الأول يعتبر من أقدم المساجد الموجودة في عمان، وهو موجود في وسط البلد، وبجانبه الكثير من المساجد الأخرى، بالإضافة إلى العديد من

الفرق بين الفقير والمسكين اختلف العلماء في محددات الفرق بين المسكين والفقير، فجاء التباين والخلاف على درجة سوء حال كل منهما، ولكنهم اتفقوا على اشتراك كل منهما بعدم وفاء الكسب والمال لمؤونته ومؤونة أهله، ومن هنا يلزم التفريق بينهما بتحرير المفهوم الخاص بكل منهما، وهي: الفقير: الفقر لغةً هو الحاجة، وهو ضد الغنى، والفقير هو المحتاج، أي من يجد قوته، ومن له بلَغَة من العيش تكفيه وتقيمه وأهله، كأهل الحرفة الذين لا يقدرون على كسب ما يكفيهم، ويطلق لفظ الفقير على القاعد في بيته من غير سؤال، ولا يشعر

جوز الهند يمتاز نبات جوز الهند الهند أو كما يسمّى أيضاُ بالنارجيل بفوائده الجمّة المتنوّعة الجوانب، فهو إلى جانب تناوله كنوع من أنواع الفواكه يدخل في صناعة عدد من المواد التجميليّة والمواد الغذائيّة، ونظراً لذلك فقد أُطلق على ثمرة جوز الهند لقب الثمرة العجيبة، واليوم من خلال " موضوع " سنتطرّق في بدايةً الأمر للحديث عن أهم فوائد جوز الهند، ومن ثم وضع أشهى الوصفات المنزليّة المُختارة التي يمكنك استخدام جوز الهند فيها، يمتاز جوز الهند بكونه مصدر يحتوي على كميّة عالية من الكالسيوم، ممّا يجعله