فيتامين د فيتامين د أو فيتامين الشمس من الفيتامينات المُهمّة والضروريّة لجسم الإنسان، وتُعدُّ أشعة الشمس هي المصدر الرئيسيُّ للحصول عليه، وله دورٌ فعالٌ وحيويٌّ في تكوين العظام وكثافتها، كما يُعتبر من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، والتي يجب توافرها في جسم الإنسان بنسبٍ مُعيّنة، حيث تكون نسبته طبيعية في الجسم 30 نانوغرام/ لتر فأكثر، أو 75 نانومول/لتر، فإذا تعرّض الجسم لنقص مستويات فيتامين د، فإنّ هذا النقص يكون نتيجة العديد من الأسباب. أسباب نقص فيتامين د عدم التعرّض الكافي لأشعة الشمس.

تفسير حلم الأفعى الكوبرا في المنام تتعدد أقسام الرؤى التي يراها الشخص في منامه، وهي كما بينها النبي -صلى الله عليه وسلم- ثلاثة أنواع تظهر من خلال الحديث الشريف؛ إذ يقول الرسول -صلى الله عليه وسلم-: (الرُّؤيا ثلاثٌ، فَرؤيا حقٌّ، ورُؤيا يحدِّثُ الرَّجلُ بِها نفسَهُ، ورؤيا تحزينٌ منَ الشَّيطانِ فمَن رأى ما يَكرَهُ فليَقُم فليصلِّ). كما ويرشدنا النبي الكريم -عليه الصلاة والسلام- إلى الطريقة المثلى للتعامل مع الرؤى بقوله: (إذا رَأَى أحَدُكُمْ رُؤْيا يُحِبُّها، فإنَّما هي مِنَ اللَّهِ، فَلْيَحْمَدِ

اللبان يعتبر اللبان نوعاً من الصمغ المستخرج من شجر اللبان، ويُعرف بعدة مسميات في بعض الدول كاللبان الشحري، والكندر، واللبان الذكر، واسمع العلمي (Boswellia Carterii)، ويستخدم في علاج العديد من الأمراض، وفي صناعة الأدوية والمراهم الطبية ومستحضرات التجميل، ويعدّ أجواد أنواعه اللبان العماني ثمّ اللبان اليمني. فوائد اللبان لشد الجسم يشد كلاً من الجسم، والصدر، والبطن. يمنع الترهلات الجلدية ويكافحها، وذلك عندما نضع كوباً ونصف من الماء المغلي في وعاء مع حفنة يد من اللبان، ونتركه جانباً مغلقاً لمدة بين

البيض يعتبر البيض من أهمّ الأطباق التي نتناولها على الإفطار في بلداننا العربيّة، ويقدم بأشكال مختلفة، ويستخدم أيضاً في إعداد الحلويّات المختلفة وبعض أنواع المعجّنات. ويعتبر البيض غنيّ بالعناصر والفيتامينات المفيدة للجسم، وللبيض العديد من الفوائد؛ فهو غنيّ بالكثير من الفيتامينات والعناصر المهمّة لصحة الجسم. فوائد البيض القيمة الغذائيّة: يحتوي البيض على: بروتين: يعتبر البيض واحداً من أفضل المصادر لتزويد البروتين، فبيضة واحدة تحتوي على ما يقارب 5.53 غرام من البروتين. فيتامين B2 . فيتامين B12 .

صلصة اللبن الكلاسيكية مدّة التحضير خمس دقائق عدد الحصص كوب وربع المكوّنات كوب من اللبن اليوناني كامل الدسم. ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع المقطعة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز. ملعقتان كبيرتان من عصير الليموناضة المأخوذ من عصر ليمونة خضراء اللون. نصف ملعقة صغيرة من الملح. فص من الثوم. طريقة التحضير سكب كوب من اللبن اليوناني في وعاء خلط مدرج متوسط الحجم، ثمّ إضافة ملعقتين كبيرتين من أوراق النعناع المقطعة، ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، وملعقتين كبيرتين من عصير الليموناضة،

أسباب معركة حطين كان لِوقوع معركة حطين العديد من الأسباب، وهي كما يأتي: اعتراض أرناط صاحب الكرك وجُنوده قافلةً مُتجهة من القاهرة إلى الشام وسلبها، وأسر جميع رجالها، ورفض طلب صلاح الدين له بتحريرهم وردِّ أموالهم إليهم، ورد عليه: "قولوا لمحمدٍ أن يُخلّصكم"، ولما وصل ذلك إلى صلاح الدين أقسم أن ينتقم منه، وجهز جيشاً لغزوهم وقتالهم. مُهاجمة أرناط قافلةً من الحُجاج عبرت بلاده مُتجهةً نحو مكة، ونهب ما فيها، وأسر أفرادها، ورفضه طلب صلاح الدين بإطلاق سراحهم، فغضب صلاح الدين واستعد للحرب، وكان ذلك في

حكم جميلة لإيليا أبو ماضي حكم جميلة لإيليا أبو ماضي فيما يأتي: أيقظ شعورك بالمحبة إن غفا... لولا الشعور الناس كانوا كالدُّمى... أحبب فيغدو الكوخ قصرًا نيرًا... وابغض فيُمسي الكون سجنًا مظلمًا. إنّي بلوت الغانيات، فلم أجد فيهن قط مليحة لا تكذب. نسيانك الجاني المسيء فضيلة وخمود نار جدّ في إشعالها... فاربأ بنفسك والحياة قصيرة أن تجعل الأضغان من أحمالها. ما كنت من يهوى السكوت، وإنّما عقلت لساني رهبة الأدهار. ليست حياتك غير ما صوّرتها، أنت الحياة بصمتها ومقالها. الفاعلين الخير لا لطماعة في مغنم إنّ

فطائر البرغر بالجبنة مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 120 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاص طريقة الطهي شوي المكوّنات ست شرائح من جبن شيدر أو من جبن سلايز. ست قطع من البرغر . حبة كبيرة من الطماطم مقطّعة إلى شرائح. صفار بيضة كبيرة. كوبان ونصف من الطحين. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. كوب من الماء الدافئ. ربع كوب من زيت الذرة. ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة المجفّف. ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقة كبيرة من السمسم المحمّص. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية الناعمة. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة

الصُعوبات الصحيّة ما يلي الأمراض المُرتبطة بالحرارة: ضَربة الشّمس تحدث ضَربة الشّمس عندما يفقد الجّسم قُدرته على التحكّم بدرجة حرارته، الأمر الذي يؤدّي إلى تعطيل نِظام التعرّق، وفقدان قدرة الجسم على التبريد، وقد تؤدّي ضربة الشّمس إلى الموت، أو الإعاقات الدائمة في حالة عدم تقديم العلاج الطّارىء المطلوب، حيث تعتبر ضربة الشّمس من أكثر الأمراض المرتبطة بدرجة الحرارة خطورةً. الأمراض التنفسيّة قد يؤدّي التنفّس في منطقةٍ تحتوي على هواءٍ ساخنٍ إلى زيادة اضطرابات الجهاز التنفسيّ، كمَرض الانسداد الرئويّ

الجدول الدراسي الجدول الدراسيّ : هو إِيضاح كيفيّة توزيع ساعات الدراسة لكلّ مادّة خلال أيّام الأسبوع، وهو يُمثِّل خريطة الموادّ الدراسيّة، والحِصَص اليوميّة، والأنشطة المختلفة في البيئة المدرسيّة، حيث إنّه يُعتبَر المُنظِّم الوحيد للعمليّة التعليميّة، والمُلخِّص للأنشطة والفعاليّات جميعها في البيئة المدرسيّة، ومن خلاله يمكن للطالب، والمُعلِّم معرفة الواجبات، والحقوق الخاصّة بكلٍّ منهما، علماً بأنّ الجدول الدراسيّ بمفهومه التقليديّ يُركِّز على المادّة الدراسيّة في الفصل الدراسيّ فقط، بحيث

حكم تكرار الجماع في رمضان إنّ جماع الرجل لزوجته في رمضان في الليل مباح لقوله -تعالى-: ( أُحِلَّ لَكُمْ لَيْلَةَ الصِّيَامِ الرَّفَثُ إِلَى نِسَائِكُمْ هُنَّ لِبَاسٌ لَكُمْ وَأَنْتُمْ لِبَاسٌ لَهُنَّ) ، ولا فرق في ذلك سواء كرر في اليوم الواحد أو في أكثر من يوم في رمضان، أما الجماع في نهار رمضان فحرام وإثم كبير موجب، [6] ويترتب عليه أحكامٌ خاصة، نذكر منها ما يأتي: الجماع في نهار رمضان مرة واحدة من جامع زوجته في نهار رمضان، فقد أفسد صومه ولزمه القضاء مع الكفارة، لارتكابه محظور من محظورات رمضان ،

قصيدة ألا إنما الإخوان عند الحقائق قال أبو العتاهية : أَلا إِنَّما الإِخوانُ عِندَ الحَقائِقِ وَلا خَيرَ في وُدِّ الصَديقِ المُماذِقِ لَعَمرُكَ ما شَيءٌ مِنَ العَيشِ كُلِّهِ أَقَرَّ لِعَيني مِن صَديقٍ مُوافِقِ وَكُلُّ صَديقٍ لَيسَ في اللَهِ وُدُّهُ فَإِنّي بِهِ في وُدِّهِ غَيرُ واثِقِ أُحِبّو أَخي في اللَهِ ما صَحَّ دينُهُ وَأَفرِشُهُ ما يَشتَهي مِن خَلائِقِ وَأَرغَبُ عَمّا فيهِ ذُلٌّ وَريبَةٌ وَأَعلَمُ أَنَّ اللَهَ ما عِشتُ رازِقي صَفِيِّ مِنَ الإِخوانِ كُلُّ مُوافِقٍ صَبورٍ عَلى ما نابَ

الرّضا بالذّات يُساعد الرّضا بالذّات عنصراً أساسيّاً مُساعداُ على تشكيل إرادة قوية، ففي حقيقة الأمر إن الأشخاص الذّين يهيّئون أنفسهم لإرضاء الآخرين يبذلون جهداً كبيراً في تلك المحاولة كنتيجة لعملهم على قمع شخصيّاتهم العاديّة وسلوكيّاتهم المعتادة وتفضيلاتهم الشّخصية، ممّا يجعلهم أكثر عرضة لاستنزاف طاقتهم من هؤلاء الأفراد الّذين يتعايشون مع الرّضا الذّاتي. مكافأة الذّات تنطوي هذه الاستراتيجيّة على التركيز على هدف مُعيّن وتحديد مكافأة للذّات عند الالتزام بتحقيقه، ومثال ذلك أن يكون الهدف هو عمليّة

شرب ماء زمزم بنية الشفاء يُستحبُّ للطَّائف بعد الفراغ من طوافه أن يشرب من ماء زمزم؛ فهو ماءٌ مُباركٌ، كما يُسنُّ لشاربهِ أن ينويَ بِشُربه الشِّفاء، لِقول النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام-: (زمَزمُ طعامُ طُعمٍ وشِفاءُ سُقمٍ)، وهو لِما شُرِبَ له كما أخبر النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام- بِقوله: (ماءُ زمزمَ لمَا شربَ لهُ، فإنْ شربتَه تستشفَى بهِ شفاكَ اللهُ)، وكان ابنُ عباس -رضي الله عنه- يقول عند شُربه منه: "اللهم إني أسألك علماً نافعاً، ورزقاً واسعاً، وشفاءً من كل داءٍ". ويُسنُّ للإنسان عند شُربه أن

اللغة العربية تعد اللغة العربية أقدم وأعرق اللغات ففيها مدح العلماء والأدباء، وبها نهضت الأمم وسارت نحو التقدم والعلياء، كما أنها لغة الضاد وأكثر اللغات انتشاراً واعظمها، وفيها من المفردات والمعاني والنحو والقواعد ما تعجز عنه اللغات الأخرى، وبهذا المقال سيتم التطرق إلى أجمل ما قيل عن اللغة العربية، وأجمل القصائد التي نظمها الشعراء مدحاً وحباً فيها. أجمل ما قيل في اللغة العربية اللغة العربية أصل اللغات. إن للعربية ليناً ومرونةً يمكنانها من التكيف وفقاً لمقتضيات العصر. عربية بليغة بحكمة فصيحة

أسباب فرط الحركة عند الأطفال يعتقد البعض أنّ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ناتج عن مجموعة من العوامل الاجتماعية ، وأنماط الحياة؛ كتناول الكثير من السكر مثلًا، أو كثرة مشاهدة التلفاز، أو وجود مشاكل أسرية، أو تردي الوضع المادي، وعلى الرغم من أنّ هذه الأمور وغيرها قد تجعل اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه أكثر سوءًا إلّا أنّها ليست الأسباب الرئيسية لذلك نظرًا لعدم توفّر أدلة علمية كافية تدعمها وتؤكد صحّتها، حيثُ تُفسّر العديد من النظريات أسباب اضطراب فرط الحركة وتربطها بعواملٍ وراثية تتسبّب

أفضل الخلق عند الله أجمع المسلمون على أنّ افضل الخلق عند الله -سبحانه- على الإطلاق النبي محمدٍ صلّى الله عليه وسلّم، حيث إنّ الله -تعالى- خصّه بمجموعةٍ من الأمور عن باقي الأنبياء عليهم الصلاة والسلام، وممّا يؤيّد ذلك ما أورده ابن كثير في تفسير قول الله تعالى: (وَأَنزَلنا إِلَيكَ الذِّكرَ)، حيث قال: "أي من ربهم لعلمك بمعنى ما أنزل الله وحرصك عليه واتّباعك له، ولعلمنا بأنّك أفضل الخلائق وسيد ولد آدم". خصائص النبي محمد ميّز الله -تعالى- نبيه محمد -عليه الصلاة والسلام- بعددٍ من الأمور، وفيما يأتي

تجميد الفطر العمل على تنظيف حبات الفطر الطازجة، وعدم استخدام الفطر الذي عليه بقع داكنة، أو ذابلة، أو التي لها رائحة كريهة، ثمّ تقطيع الفطر إلى شرائح، أو إلى مكعبات، والحرص على أن لا تزيد طول القطع عن 1.27سم، ثمّ نثر قطع الفطر على ورقة الكعك، أو طبق كبير، والحرص على أن لا تتداخل القطع مع بعضها البعض، ولكن لا بأس إذا تلامست، ثمّ تجميد الفطر لمدّة ساعتين، ونقل قطع الفطر المجمد إلى أكياس التفريز لحفظها . تعليب الفطر تقليم جذوع حبات الفطر ، وأي أجزاء تالفة أخرى، ثمّ إزالة التراب من خلال نقع الفطر

عصير قمر الدين مدة تجهيز المكونات 20 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة تكفي لـ 4 أشخاص المكونات ستة أكواب من الماء. أربعة أكواب من الثلج. ستمئة غرامٍ من شرائح قمر الدين المجففة. ملعقة كبيرة من ماء الورد. كوبان من السكر. ملعقة كبيرة من ماء الزهر. طريقة التحضير تقطيع شرائح قمر الدين إلى قطع متوسطة الحجم باستخدام السكّين ثم وضعها مع كوبين من السكر في قدر متوسط الحجم وإضافة ثلاثة أكواب من الماء فوقها ثم رفع القدر على نار منخفضة مع تحريك المكونات باستمرار حتى تذوب قطع قمر الدين تماماً. رفع القدر عن النار

تفسير رؤية الحرباء للرجل والمرأة في المنام في الكتاب المنسوب لابن سيرين تعدّ رؤية الحرباء في المنام من الرؤى المكروهة، لذا الأصل ألا يلتفت الرائي للمنام، فقد يكونُ مدخلًا من مداخل الشيطان إلى قلب الرائي ليحزنه، وقد ذُكر التأويل في الكتاب المنسوب لابن سيرين كما هو موضح على النحو الآتي: قد يدلّ المنام على الخداع والنفاق ومصاحبة أهل المكر و الخبث ، وربمّا دلالة على شخصٍ نمّام فاسد يشعل بين الناس الفتن. قد يدلّ المنام على تلون الرائي وعدم ثبوته على حال؛ بمعنى تارة تراه يمدح فلانًا، وتارة أخرى تراه

أصحاب الأخدود ذُكرت في القرآن الكريم قصّة تدلّ على الإيمان الشّديد والثّبات على الحقّ وهي قصّة أصحاب الأخدود، فعلى الرّغم من الخطر الدّاهم الذي أحاط بهم بسبب ثباتهم على موقفهم ورفضهم الرّضوخ لرغبة الحاكم الظّالم إلا أنّهم بقوا ثابتين محتسبين الأجر والشّهادة من ربّ العالمين، فما هي قصّة أصحاب الأخدود؟ وأين مكان هذا الأخدود؟ يحكي التّاريخ عن فترة حكم فيها حاكم ظالم في بلاد اليمن من سلالة ملوك حمير، وكان هذا الملك يُسمّى ذا نواس؛ حيث كان آخر الملوك الحميريين، وقد حدثت في عهده في سنة 520 ميلادي

كوستاريكا يدل اسم كوستاريكا على أهميتها على الخارطة السياحية، حيث يدل معناه على الشواطئ الجميلة الغنية، والتي تصف البلاد بشكل واقعي لما تحتويه من بيئة غنية ومتنوعة ما بين الشواطئ والغابات وينابيع المياه، الأمر الذي جعل من كوستاريكا واحداً من المقاصد السياحية المهمة للباحثين عن جمال الطبيعة والبيئة الفريدة في تكوينها. الأماكن السياحية في كوستاريكا مدينة سان خوسيه هي العاصمة الرسمية لكوستاريكا وأهم مدنها، حيث تحتوي على عدد كبير من المتاحف المليئة بمحتوياتها الثمينة والأثرية، ومن أشهر متاحفها

العلم والعلماء يعتبر العلم حجر الأساس لتقدّم وتطوّر البشرية، فلولا العلم لما كان التقدّم، والحقيقة التي لا يمكن إنكارها هي أنّ القادم مذهل أكثر، فمهما توصّل الإنسان إلى تقنيات مدهشة، يبقى المستقبل أكثر إدهاشاً، والسبب أنّ عقل الإنسان لا يتوقّف عن العمل، والكثير من الأفكار التي كانت خيالاً في الماضي أصبحت حقيقةً في أيامنا هذه، وكلّ ما يحتاج إليه الإنسان من أجل الاستمرارية والتقدّم والنجاح هو طلب العلم، وتوظيفه بالشكل النافع والمفيد للمجتمع، وفي هذا المقال سنذكر أهميّة العلم والعلماء. أهمية

الجهاز الهضمي يتكوّن الجهاز الهضميّ (بالإنجليزية: Digestive System) من القناة الهضمية، والكبد، والبنكرياس، والمرارة، وتحتوي القناة الهضمية على مجموعة من الأعضاء المجوّفة، والمتصلة معاً، والمتمثلة بالفم، والمريء، والمعدة، والأمعاء الدقيقة، والأمعاء الغليظة، والشرج، وفي الحقيقة تكمن أهمية هضم الطعام والشراب داخل الجهاز الهضميّ، في الحصول على العناصر الغذائية المختلفة من بروتينات، ودهون، وكربوهيدرات ، وفيتامينات، ومعادن، ومياه، وفي الواقع يتم تحطيم هذه الأغذية إلى جزيئات صغيرة، ليسهُل امتصاصها