عضلات الظهر يتكوّن جسم الإنسان من العديد من العضلات ، وغالباً ما يكون عمل هذه العضلات في أزواج، إذ إنّه عند تعرّضها للانقباض فإنّه يتم سحبها من قبل العضلات المعاكسة وذلك لتمديدها مرة أخرى، وفيما يخصّ عضلات الجزء الخلفي من الجذع أي عضلات الظهر فإنّها تساعد على خفض الذراعين وتحريك الجسم للأمام وللجانب، إضافةً إلى دورها في حماية العمود الفقري. تقوية عضلات الظهر يمكن العمل على تقوية عضلات الظهر بهدف دعم العمود الفقري والتقليل من آلام الظهر والرقبة ، وذلك باستخدام العديد من الطرق، والتي من أبرزها

طرق العناية بنبات الظل تحتاج النباتات التي تعيش في داخل المنازل، أو في مناطق الظل إلى عناية ورعاية خاصتين، لضمان نموها بشكل صحيح وجميل، وفي ما يأتي أبرز طرق العناية بنباتات الظل أو ما يعرف بعملية تُسمى البستنة الداخلية (بالإنجليزية: Indoor Gardening): ريّ النبات بطريقة صحيحة تعتمد كمية المياه التي تحتاجها نباتات الظل على خصائص النبات والظروف البيئيّة المحيطة به، حيث تحتاج النباتات ذات الأوراق الكبيرة كميةً أكبر من المياه مقارنةً بالنباتات ذات الأوراق الصغيرة، إذ يجب مراعاة مستوى الرطوبة

كلمات عن الصداقة فيما يأتي كلمات عن الصداقة: الصداقة قصر مفتاحه الوفاء، وغذاؤه الأمل، وثماره السعادة. الصداقة كلمة تحمل معاني عدة، أجملها التضحية من أجل الآخر ، والتحرر من الانطوائية، والاندماج مع الآخر. الصداقة لا تغيب مثلما تغيب الشّمس، والصداقة لا تذوب مثلما يذوب الثلج، والصداقة لا تموت إلّا إذا مات الحب. الصداقة بحر من بحور الحياة نركب قاربه ونحذر أمواجه. الصداقة حديقة وردها الإخاء، ورحيقها التعاون. هناك أصدقاء يحتاجهم عقلك، وهناك أصدقاء يحتاجهم قلبك، وهناك أصدقاء تحتاجهم أنت؛ لأنّك ببساطة

كيفية حفظ القرآن الكريم في سنتين ذكر بعض المهتمّين في حسابات حفظ القرآن الكريم أنّ من داوم على حفظ ثمانِ آياتٍ من القرآن الكريم يوميّاً يستطيع حفظ القرآن الكريم في سنتين وشهرين تقريباً، ويُذكر أنّ من أفضل الطرق لحفظ القرآن الكريم هي أن يعرض الطالب حفظه وتلاوته على أحد القرّاء المتقنين، ويلتزم معه بحضورٍ دائمٍ يتلقّى منه عدد الآيات أو السور المراد حفظها كلّ مرةٍ، ثمّ يبدأ بتكرارها وتثبيتها حتى يحقّق مبتغاه، فإذا أنجز ما عليه انتقل إلى غيره، وهكذا، حتى إذا زادت كمية الحفظ على الطالب جعل نصيبه من

ماء الورد وهو عبارة عن سائلٍ يتمّ استخراجه عن طريق تقطير بتلات الورد، وهو يُستعمل لإنتاج زيت الورد الذي يدخل في صناعة الكثير من أنواع العطور المختلفة، ويُستعمل ماء الورد في أمورٍ مختلفة وأهمها هي أنّه المكوّن الرئيسي في صناعة الكثير من مستحضرات التجميل الخاصّة بالبشرة والجسم، لما يتمتّع به من فوائد عظيمة للبشرة. سنعرض في هذا المقال أهمّ فوائد ماء الورد وخاصّة للبشرة الجافة. فوائد ماء الورد للبشرة الجافة يُعتبر ماء الورد فعّالاً للبشرة الجافة، فهو يخلّص البشرة من جفافها عن طريق ترطيبها وجعلها

الأطعمة الملوثة بالبكتيريا تُعدّ العدوى البكتيريّة المُنتقلة بالغذاء والتي تُسبّب التسمّم الغذائيّ أحد مُسبّبات الإجهاض ؛ لذلك يجب تجنُّب الأطعمة التي يمكن أن تحتوي على السلالات البكتيرية المُرتبطة بالإجهاض لتقليل خطر حدوثه، ونذكر منها ما يأتي: اللستيريا: (الاسم العلمي: Listeria)، التي تُسبّب داء الليستريات (بالإنجليزية: Listeriosis)، وتوجد في الحليب غير المُبستر، وبعض أنواع الأجبان الطريّة التي قد تُصنع من الحليب غير المُبستر مثل؛ الجبن الأبيض الطري، وجبنة غورغونزولا، وفيتا، وروكفور، بالإضافة

أجمل ما قيل عن الصداقة أجمل ما قيل عن الصداقة فيما يأتي: تبدو الحياة مروعة وبشعة دون صديقك المفضل. لَيسَت الصداقة البقاء مَع الصديق وَقتاً أطوَل، الصداقة هِي أنْ تَبقَى القُلوبُ عَلى العَهد حتَى وإنْ طالت المسافات. الصداقة شيء رائع تتغنى به النفس، هو وسيلة ناجحة بين كل الناس، في بعض الأحيان قد يكون هاجس يحرك الإحساس، ولكن تبقى في النهاية الصداقة علامة فارقة لا يستطيع أحد أن يفسرها إلا من اتبعها بالشكل الصحيح، وتنفس من عبيرها، وضحى لأجلها، وفعل المستحيل لكي لا تضيع. شُكراً لِلأصدقَاء الذينَ

المعاق تُنجب الكثير من النساء أطفالاً يعانون من نقصٍ جزئيّ أو كاملٍ في إحدى الحواس الخمس، أو نقصٍ في القدرات العقليّة، مما يسبب عجزاً دائماً لهم في أداء الكثير من الأعمال بمفردهم مثل الأشخاص الطبيعيين الذين لا يعانون من أي خلل، وهذا ما يطلق عليه شخصٌ معاق، وتقارب نسبة وجود المعاقين في العالم المليار شخص، أي ما يعادل 15% من سكانه، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفيّة تعامل المجتمع معهم بالإضافة إلى نظرته لهم، وأسباب حدوث هذه الإعاقة، والاحتياجات التي يريدها المعاق. أسباب حدوث الإعاقة أسبابٌ وراثية:

أماكن تواجد الهدهد يعتبر الهدهد (بالإنجليزية:Hoopoe) من طيور الغابة الخجولة التي تحب العيش منفردة، ويتراوح لون جسدها بين اللون الكستنائي ولون القرفة البني، مع أجنحة وذيل مخططة بالأبيض والأسود، ورأس يعلوه عرف بارز، ويبلغ طول الهدهد ما يقارب 27-30 سم، ويتواجد الهدهد في مناطق العالم القديم وخاصةً في المناطق الدافئة والجافة التي تعتبر مناطق مفتوحة نوعاً ما، كما وتتواجد أنواع أخرى من الهدهد في أقصى الشمال وخاصةً في القناة الإنجليزية وبحر البلطيق، حيث تهاجر لها في فصل الشتاء، كما تم اكتشاف العديد من

تقشير البشرة الدهنية تحتاج البشرة الدهنية إلى الكثير من العناية والاهتمام كونها تتميز بكثرة الإفرازات الزيتية نتيجة الخلل والاضطراب في عمل الغدد الدهنية، أو لبعض الممارسات والسلوكيات الغذائية واليومية الخاطئة، ومن هذا المنطلق لا بدّ من اتباع بعض الإجراءات للتخفيف من حدة تلك الإفرازات ومنها التقشير، حيثُ سنتعرف في المقال على فوائده، وأبرز طرقه الطبيعية الخاصة بالبشرة الدهنية. فوائد تقشير البشرة الدهنية التخلّص من الخلايا الجلدية الميتة، ومن الأوساخ والأتربة التي تتراكم بسهولة في مساماتها بسبب

جاتوه موس الشوكولاتة يعتبر الموس من أشهر أنواع الحلوى الغنيّة التي تُحضّر بعدّة نكهات وطرق، ومنها جاتوه موس الشوكولاتة الذي سنذكر طريقة تحضيره كالآتي: المكوّنات مئتا غرام من الطحين. مئة غرام من الزبدة المذابة. ثماني بيضات مخفوقة. مئة وخمسة وعشرون غراماً من السكر. خمسون غراماً من الكاكاو البودرة. ملعقة صغيرة من الفانيلا. نصف ملعقة صغيرة من الملح. مكوّنات الموس الأول خمسون غراماً من الزبدة. ثلاثمئة وخمسون غراماً من الشوكولاتة السوداء. مئة غرام من الكريمة المخفوقة. مئتان وخمسون غراماً من كريمة

ما هو القفطان المغربي؟ وهو أحد الفساتين المغربية التقليدية، وكما يتميز القفطان المغربي بألوانه وأنماطه المختلفة، وغالبًا ما يتم ارتداؤه في كل من احتفالات الأعياد والأعراس، وأصبح القفطان المغربي في وقتنا الحالي من الفساتين المشهورة وذلك بسبب تميزها ورقيها وجمالها، حيث أصبح يتواجد في مختلف عروض الأزياء حول العالم. إلى أي زمن يعود القفطان المغربي؟ يمكن ملاحظة ظهور القفطان في عهد الدولة العثمانية ، حيث كان يدل ارتداؤه على مقام الشخص ومكانته بالنسبة للسلطان، حيث اشتهر ارتداؤه من قبل النساء اللاتي

دخلت كرة القدم إلى قارة أمريكا الجنوبية عبر ميناء بوينس آيرس في الأرجنتين، وكان ذلك في القرن التاسع عشر، وتم ذلك عبر البحارة الأوربيين. نشأة اتحاد أمريكا الجنوبية لكرة القدم (كونميبول) في عام 1867 شكّل أعضاء الجالية البريطانية في الأرجنتين أول نادي كرة قدم وكان اسمه (بيونس آيرس لكرة القدم)، وتزامناً مع تأسيس هذا النادي قام عمال سكة الحديد بريطانيو الجنسية بتأسيس نادٍ آخر لكرة القدم في مدينة روزاريو بالأرجنتين، ولُعب أول دوري كرة قدم أرجنتيني عام 1893، وبعد ذلك بدأت كرة القدم تنتقل إلى البرازيل

إنشاء حساب جوجل درايف يُمكن إنشاء حساب جوجل درايف (بالإنجليزية: Google Drive) باتباع الخطوات الآتية: فتح موقع جوجل، ثمّ النقر على زر تسجيل الدخول (sign in) الظاهر باللون الأزرق أعلى يسار الصفحة. النقر على زر إنشاء حساب (Create an account) والظاهر أسفل مربّع اسم المستخدم وكلمة المرور. إدخال المعلومات المطلوبة في الصفحة الظاهرة على الشاشة، مع مراعاة إدخال الجنس أيضاً حتّى يتمكّن محرّك الأقراص من الكشف عن الفيروسات في حال وجودها، أمّا اسم المستخدم فيجب أن يكون متبوعاً بـ @gmail، أو يُمكن استبداله

النظافة الشخصيّة تعرّف النظافة الشخصيّة على أنّها مجموعة العادات والطباع والممارسات التي يقوم بها الإنسان بهدف الحفاظ على رائحته وصحّته العامّة، حيث إنّ للاهتمام بالنظافة الشخصيّة العديد من الفوائد التي تعود على الإنسان منها الحفاظ على نشاط الإنسان وحيويّته وصحّته، وكسب احترام الناس بعيداً عن سخريّتهم ونقدهم واشمئزازهم في حال انعدامها، وفي هذا المقال سنتحدث عن النظافة الشخصيّة. كيفيّة الاهتمام بالنظافة الشخصيّة نظافة الجسد تشمل نظافة الأعضاء المختلفة والشعر، ويمكن الحفاظ عليها من خلال بعض

العلم يُمكن تعريف العِلْمُ في اللغة العربيّة على أنّه: اليقينُ، والمعرفةُ، وإِدراكُ الشيء بِحقيقته. والعِلْمُ مصدر للفعل (عَلِمَ)، وجمعها (عُلُوم)، يُقال: عَلِم الشَّخصُ الخَبرَ؛ أي عَرفه، وأدرَكَه ، ودَرى بِه، وشَعَر، وعَلِمَ الأَمْرَ؛ أي أَيْقَنَهُ. ويُطلَق مصطلح العِلْم على مجموع مسائِلَ، وأصول كُلّية تَجمعُها جهةٌ واحِدة، مثل: عِلم الرياضيّات، وعِلم النَّحو، وعِلم الفيزياء، وعِلم الكلام ، وعِلم الآثار، وعِلم الأرض ، وغيرها من العلوم. أمّا من الناحية الاصطلاحيّة، فإنّ العلم يعني: مجموعة

الخميرة الخميرة هي عبارة عن كائنات حقيقيّة النّواة تنتمي لفطريّات الزقية، ويُرمز لمراحل تطوّر هذه الفطريّات باسم الخميرة، حيثُ تتكاثر عبر التبرعم، حيثُ يوجد هناك أكثر من تسعة وثلاثين نوعاً من الخمائر، والتي تتفرع إلى العديد من الأنواع الفرعيّة، كما تكونُ الخميرة على أشكال من أهمها الخميرة الفورية، وخميرة البيرة التي تُباع على شكل أقراص في الصيدليات. تدخلُ الخميرة الفوريّة في الكثير من الصناعات الغذائيّة والعلاجيّة، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة استخدام الخميرة في عمليّة الخبز، إلى جانب

الهريس المكونات خمسمائة غرام لحم من كتف الضأن. ملعقة زنجبيل. بصل مقلي للتزيين. ملعقة هال. أربعمئة غرام من الحنطة كاملة الحبة. عودان من القرفة. حبة بصل. طريقة التحضير تُنقع الحنطة طوال الليل. يُضاف اللحم، والبصل المفروم، والبهارات في وعاء على النار، ثم تُغمر بالماء البارد وتُغطى بالغطاء، ويُستمر طبخها لمدة ساعتين على حرارة متوسطة إلى عالية. يُستمر بمراقبة الطبق ويُضاف عليه أثناء ذلك الماء لتجنب جفاف المكونات. تُضاف الحنطة المنقوعة للوعاء وتُطهى لمدة ساعتين أخرى، وتُحرك المكونات جيداً باستخدام

تاريخ الجريدة الرسمية المغربية تم إنشاء الجريدة الرسمية بأمر من الجنرال الفرنسي ليوطي بعد أن تم تسليمه أمور الإدارة في المملكة المغربية وذلك عام 1912، وكان الهدف من إصدار الجريدة أن يتم نشر القوانين والتشريعات الصادرة عن الحكومة الفرنسية، بالإضافة إلى المراسيم والأوامر المقررة من الحكومة المغربية، حيث أصدرت أول نشرة باللغة الفرنسية، وكانت الفقرة الأساسية المنشورة فيها هي مضمون معاهدة الحماية بين دولة فرنسا والمملكة المغربية، وبالرغم من أن الاتفاق كان ينص على أن تصدر الجريدة باللغتين العربية

خاتمة عن تعريف حروب الرّدة في الختام، لا بدّ لجميع المسلمين أن يعرفوا معنى حروب الردة ولماذا حصلت وكيف حصلت، والظروف التي قامت بها كي يعلموا حجم التضحيات التي قدمها صحابة رسول الله -عليه السلام- بعد وفاته كي يحافظوا على الدولة الإسلامية من الضعف والانهيار. خاصة في ظلّ ظهور المنافقين على حقيقتهم بعد التحاق الرسول -عليه السلام- بالرفيق الأعلى، لأنهم لم يكونوا يؤمنوا بالإسلام حقيقة وكان إيمانهم زائفًا، وظنوا أنهم يستطيعون بث الشك والفرقة في نفوس المسلمين. الإسلام دين التسامح والعدل، لكن لا ينبغي

قصة مجنون ليلى عاش قيس وليلى في ديار بني عامر القريبة من جبل التوباد يرعيان لأهلهما الغنم، وقد كان ذلك في خلافة مروان بن الحكم وعبد الملك بن مروان، واشتدت العلاقة بين هذين الصغيرين وكبرت حتى عشق كل منهما الآخر وفي تلك الحياة الرومانسية الخاصة احتفظت ذاكرتهما بمواقف باسمة شهد عليها المكان والتاريخ قال قيس تعلقت ليلى وهي غرُّ صغيرة ولم يبدُ للأتراب من ثديها حجم صغيران نرعى البهم ياليت أننا إلى اليوم لم نكبر ولم تكبر البهم وكان قيس ينعزل بليلى في غار في جبل التوباد، والذي كانا يجدا فيه ملاذاً

تلخيص قصة حرب طروادة تعدّ حرب طروادة من أشهر الحروب التي مرت على التاريخ ، استمرّت لمدة عشر سنوات بين الإغريق وأهالي مدينة طروادة، وتعود الأسباب التي وقعت من أجلها حرب طروادة إلى خلافات كانت قد حصلت بين الإله قديمًا، ومسألة خطف ملكة إسبارطة هيلين من قبل باريس الذي كان واقعًا في حبّها، وعلى إثر ذلك تم إطلاق ألف سفينة معلنة قيام الحرب. حادثة التفاحة والثلاث ربات كان الخصام بين الآلهة مشتعلًا في منطقة تدعى جبل الأوليمب، لتحصل فيما بعد حادثة تدعى حادثة التفاحة وحصل فيها أن مجموعة من ثلاث ربات قد

صنفرة الوجه يشير مفهوم صنفرة الوجه إلى العملية التي يتمّ من خلالها تقشير البشرة والجلد بهدف التخلص من الخلايا وبقايا الجلد الميت، وذلك للوقاية من أثرها السلبي على البشرة، حيث تتسبّب هذه الخلايا والأوساخ في إغلاق المسامات، وتؤدي إلى تغير اللون الطبيعي للجلد، وتزيد احتمالية ظهور ونمو البثور، وينصح باستخدام العناصر والمستحضرات الطبيعيّة الخاصة بصنفرة البشرة، لضمان تحقيق الاستفادة، وفيما يأتي سنستعرض أبرز الطرق الكفيلة بتحضير ماسكات أثبتت فعاليتها في صنفرة الوجه. طريقة عمل ماسك صنفرة للوجه السكر

ما هو الوزن يعرّف الوزن(بالإنجليزية:Weight) بأنه قوة الجاذبية التي تؤثر على جسم معين من قبل جسم ثانٍ كبير كالقمر أو الأرض، إذ أنه يوجد قوة جاذبية تتولد بين جسمين لكل منهما كتلة، وهذه القوة تتناسب طرديًا مع حاصل ضرب هذين الكتلتين، وبالمقابل تتناسب هذه القوة عكسيًا مع مربع المسافة بينهما، إذ أن وزن الجسم يقل كلما زاد بعده عن الأرض. فمثلًا إن وزن الجسم في القطب الجنوبي للكرة الأرضية يكون أكبر قليلًا من وزنه عند خط الإستواء، والسبب يعود وراء أن نصف القطر للقطب الجنوبي أصغر من من نصف القطر للأرض