العناية بالذات

الشعر الشّعر أحد معايير الجمال لدى المرأة على مرّ التّاريخ، ومَحطّ اهتمامها الدّائم، وعلى الرّغم من اختلاف نوعيّة الشّعر بين امرأة وأخرى من حَيْث النّسيج والكثافة ، إلا أنّه توجد مشاكل شائعة تواجه الشّعر. وسيذكر المقال هذه المشاكل وكيفيّة التخلص مِنْها. مشاكل الشعر المختلفة الشعر الدهني إفراز الدهون في فروة الرأس أمرٌ طبيعيٌّ؛ لأنّ هذه الدهون تحافظ على صحة الشعر، لكن عِنْدما يُصبح الشّعر دُهنيّاً بعد غَسْله خلال يوم أو يومين، نتيجة الإفراز المُفرط في الدهون، فهذا يعني أنّ الشّعر دُهنيّ. ويعاني

فوائد مسحوق البروتين لزيادة الوزن هل بودرة البروتين تزيد الوزن؟ يُعدُّ مسحوق البروتين طريقة سريعة للتأكد من حصول الجسم على كمية كافية من التغذية، ويستخدم هذا المسحوق لعدّة أسباب مختلفة، ومنها بناء الكتلة العضلية، وتعزيز الصحة بشكلٍ عام، وبالتالي زيادة الوزن ، وأشارت بعض الدراسات إلى دور هذه المساحيق في زيادة الكتلة العضلية، ومنها مراجعة تضمّ 32 دراسة، نُشرت في مجلة Sports Medicine سنة 2015، والتي أشارت إلى أنّ مكملات البروتين الغذائية قد تحفز من نموّ الكتلة العضلية، وتحسّن أداء العضلات عندما

زيادة الوزن الصحية يعاني عددٌ كبيرٌ من الناس من مشكلةِ النحافة المفرطة، التي تسبّبُ لهم الكثير من المشاكلِ الصحيّة والنفسيّة، حيث يمكن أن يُصاب الأشخاص بالنحافة نتيجةَ عدّة أسباب منها؛ المجاعات والكوارث، وإهمال تناولِ الطعام، بالإضافة إلى المشاكلِ والضغوطات النفسيّة، وغيرها الكثير، ولكن هذه المشكلة يمكن حلها من خلال زيادة الوزن بشكل تدريجي من خلال زيادة كمية السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها، إلا أن الأمر يحتاج إلى بعض الوقت حتى تظهر علامات زيادة الوزن على الجسم، ويوجد العديد من الطرق التي

هل يُمكن زيادة الوزن في أسبوع؟ يسعى العديد من الأشخاص إلى البحث عن طرق لزيادة الوزن خلال فترة زمنية محددة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ زيادة الوزن يجب أن تتم تدريجيًا بطريقة صحية فلا يوجد طريقة تُؤدي إلى زيادة عدد كبير من الكيلوغرامات خلال أسبوع واحد، إذ يُمكن زيادة 0.5 كيلوغرام تقريبًا أسبوعيًا من خلال استهلاك 500 سعرة حرارية إضافية على إجمالي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا، أو يُمكن استهلاك 1000 سعرة حرارية إضافية لزيادة 1 كيلوغرام في الأسبوع الواحد، ويجدر التنويه إلى أنّهُ يُنصح

ماسك عصير الليمون يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك الذي يشبه الدواء القابض من حيث مبدأ العمل، بالإضافة إلى خاصية تطهير البشرة، التي تساهم في تفتيح لونها، وموازنة حموضتها، وطريقته هي: المكونات: ملعقة صغيرة من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الماء المقطر. طريقة التحضير والاستخدام: يُمزج المكونان معًا في وعاء نظيف لتكوين مزيج. يُطبق المزيج على بشرة الوجه باستخدام قطنة. يُترك المزيج على بشرة الوجه لمدة 10 دقائق. يُشطف الوجه بالماء الدافئ. تُكرر هذه الطريقة مرة واحدة يومياً، للحصول على أفضل

ماسكات للبشرة الدهنية فيما يأتي ذكر لماسكات تُناسب البشرة الدهنية، ويُمكن تحضيرها منزلياً: ماسك الصبار والخيار فيما يأتي توضيح للمقادير وطريقة تحضير هذا الماسك: المكونات فيما يأتي ذكر لذلك: ورقة من صبار الألوفيرا . شراح من الخيار. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة كبيرة من لبن الزبادي. طريقة التحضير والاستخدام فيما يأتي ذكر لذلك: ضع شرائح الخيار في الثلاجة. استخرج الجل من ورقة الصبار وضعه في وعاء. ضع شرائح الخيار، وأضف العسل واللبن إلى الخليط. ضع الخليط على وجه نظيف مغسول مسبقًا، واتركه لمدة 15

ماسك زيت الخروع يمكن استعمال زيت الخروع لتفتيح البشرة من البقع النّاجمة عن أشعة الشّمس ؛ لاحتوائه على الأحماض الدّهنية الأساسية التي تُفتّح البشرة. والطّريقة هي: طريقة التحضير: وضع بضع قطرات من زيت الخروع على البشرة المراد تفتيحها، مع التّدليك اللطيف بضع دقائق. ترك الزّيت على البشرة مدة ساعة على الأقل. شطف البشرة بالماء. تكرار استعمال الماسك مرة أو مرتين يومياً. ماسك الكركم يُعتبر ماسك الكركم من أفضل ماسكات تفتيح البشرة التي تعرّضت لأشعة الشمس بشكلٍ مفرط تحديدًا، والطّريقة هي: المكونات: ملعقة

البشرة الدهنية هي أكثر أنواع البشرة حساسيّةً، وتتميّز هذه البشرة بمميزات مُختلفة عن غيرها؛ فمساماتها كبيرة، وتُعتبر سميكةً نوعاً ما، ولامعةً، وتفرز الزّيوت بكثرة، وهذه الزّيوت تُعرّضها لظهور الحبوب، والبثور، و الرّؤوس السّوداء ، وغيرها من المشاكل، غير أنّ أهمّ ما يُميّزها أنّها أكثر أنواع البشرة التي تُقاوم التّجاعيد وعلامات التقدّم بالسّن. أسباب دهنيّة البشرة يمكن أن يكون سبب البشرة الدهنيّة ناتجاً عن عدّة أمور، منها الوراثة، والنّظام الغذائيّ، والتّعب والإجهاد، والتغيّرات الهرمونيّة في الجسم

أفضل ماسكات لتفتيح البشرة تُساعد ماسكات تفتيح البشرة على الحصول على لون بشرة مُوحد، حيث تعمل على التقليل أو التحكّم بصبغة الميلانين في البشرة وإزالة خلايا الجلد الميّتة، مما يجعل البشرة أكثر إشراقًا، ويمنحها نضارًة وحيوية، ويُوجد العديد من تلك الماسكات، ولكن فيما يأتي نُقدم لكم أفضلها: ماسك الليمون والعسل يحتوي العسل على أحماض ومركبات نشطة تُساعد على التقليل من آثار التصبغات على البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة، بينما يتضمن فيتامين ج (C) الموجود في الليمون خصائص مضادة للتصبغات، ويُساعد على

ماسك ماء الأرز للبشرة يحتوي ماء الأرز على مواد فعّالة تُساعد على حماية البشرة وإصلاحها، حيث يُمكن استخدامه لتفتيح البشرة، والتقليل من ظهور البقع الداكنة، وقد أُجريت دراسة في عام 2013م أثبتت أنّ ماء الأرز المُخمّر يُساعد في معالجة تلف الجلد بسبب تعرضه للشمس، وزيادة إفراز الكولاجين في البشرة، ممّا يُساعد على الحفاظ على البشرة طريّةً وليّنةً ويمنع ظهور التجاعيد، ويُمكن استخدام ماء الأرز من خلال اتباع الخطوات الىتية: غسل الأرز جيداً، ثمّ تصفيته. وضع الماء على الأرز بحيث يكون أربعة أضعاف كمية

يمكن تخفيف أعراض البشرة الدهنية ومشاكلها من خلال اللجوء إلى كل ما هو طبيعي، مثل الشوفان والألوفيرا وغيرها، إلى جانب اتباع عادات صحيّة يومية تفيد البشرة بشكل كبير، لنتعرّف على كل ذلك في الآتي: ماسكات طبيعية للبشرة الدهنية تتنوع الطبيعة بالمكونات المختلفة، والتي بعضها يعدّ رائعًا للبشرة الدهنية، ومن الأمثلة عليها هي: الطين الطبيعي العلاجي يمكنكِ الحصول على فوائد مذهلة من الطين الأخضر العلاجي ، فهو قادرٌ على امتصاص الزيوت الزائدة، وعلاج الكثير من مشاكل البشرة الدهنية المختلفة، أبرزها مشكلة حب

ماسكات للشعر الجاف والتالف وفيما يأتي مجموعة من الماسكات التي يمكن تطبيقها على الشعر لعلاج الجفاف والتلف: ماسك صفار البيض يحتوي البيض على الفيتامينات، والعناصر الطبيعية مثل: فيتامين أ، وفيتامين هـ، والبيوتين، وحمض الفوليك، وجميعها مهمة لتغذية الشعر وحيويته، ويُعَد صفار البيض تحديداً أحد المرطبات الطبيعية للشعر الجاف والتالف، وفيما يأتي طريقته: المكونات صفار بيضة واحدة. كمية من زيت الزيتون تتناسب مع طول الشعر. طريقة التحضير والاستخدام اخلط صفار البيض مع زيت الزيتون؛ للحصول على خليط متجانس. طبق

فوائد اللبن للوجه يُعدّ اللبن من المكونات المستخدمة في العديد من وصفات الوجه والشعر أيضًا، فتطبيق اللبن على الشعر مفيدٌ له ، وهو مفيدٌ للوجه أيضًا، ومن هذه الفوائد ما يأتي: يساعد على علاج حب الشباب: وذلك لما يحتويه من مادة الزنك؛ التي لها خصائص مضادة للالتهابات، كما تساهم في تقليل الزهم الذي تفرزه البشرة المسببة لحب الشباب. يمنع الجلد من الجفاف ويُجدّد البشرة: لاحتوائه على مادة الكالسيوم، والتي تساعد على تجديد خلايا البشرة، وتُقللّ جفافها. يجعل البشرة متوهجةً وصحيةً: إذ يحتوي اللبن على

ماسك القهوة لصبغ الشّعر يُفيد ماسك القهوة في عملية صبغ الشّعر وتغميق لونه لا سيّما للشعر الدّاكن، والطريقة هي: المكونات: كوب كبير من القهوة. قبعة الاستحمام. طريقة التحضير: تُنقع القهوة وتُترك جانباً لتكتسب درجة حرارة الغرفة. تُوزّع القهوة على الشّعر في حوض الاستحمام باستخدام كوبٍ نظيف. يُلفُ الشّعر على شكل كعكة أو تغطيته باستخدام قبعة الاستحمام. تُترك القهوة على الشّعر لمدّة تتراوح من نصف ساعة إلى ثلاث ساعات. يُغسل الشّعر. تُكرّر العملية للحصول على درجةِ لونٍ أغمق. ماسك القهوة للحفاظ على صحّة

فوائد ماسك القهوة للوجه فيما يأتي أبرز فوائد ماسك القهوة للوجه : مكافحة الشيخوخة يساعد ماسك القهوة للوجه على تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميّتة، والتقليل من ظهور البقع، والتجاعيد، والخطوط الدقيقة الناتجة عن التعرّض للشمس، والتي تُعد من أبرز علامات الشيخوخة. مكافحة سرطان الجلد تُعد القهوة مصدرًا غنيًا بفيتامين ب 3 أو ما يُعرف بالنياسين، والذي يُعد مفيدًا في الوقاية من سرطان الجلد. علاج حَبّ الشباب تتميّز القهوة بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، مما يجعلها مفيدة في التقليل من

ماسك الزبادي والعسل يحتوي الزبادي بين مكوناته على حمض اللاكتيك المُبيّض، كما أنّ العسل له خصائص مُرطبة ومُبيضة تُعالج تصبغات البشرة المختلفة، ويمكن تحضير ماسك الزبادي لترطيب الوجه كالآتي: المكونات: ملعقة كبيرة من الزبادي. نصف ملعقة كبيرة من العسل. طريقة الاستعمال: تُمزج المكونات جيداً. يوضع المزيج على الوجه والرقبة لمدّة 10-15 دقيقة. تُغسل البشرة بالماء الفاتر. نصائح ومحاذير: قد يؤدي الاستخدام المتكرر لماسك الزبادي والعسل إلى تهيج البشرة، لذلك من الأفضل استخدامه مرة إلى مرتين فقط في الأسبوع

ما يطلق على الذهب والفضة تُعرف سبائك الذهب والفضة التي تحدث بشكل طبيعي باسم الإلكتروم، ويعتمد لونها على نسبة الذهب والفضة في المزيج، وقديمًا كان يُطلق على الذهب والفضة من النقود مصطلح المضروب والمقصود بها المسكوك من الذهب والفضة والتي تستخدم في التعاملات المالية، وذهب مجموعة من الفقهاء إلى أن النقد يُطلق على الذهب والفضة ويشمل كل أنواعها أكان مضروبًا منها، أو كان غير مضروب. ما يطلق على الذهب في التراث العربي أطلق العرب على الذهب أسماءً كثيرة، ومنها النضار والعسجد الذي هو اسم يطلق على الذهب

المقدمة ترتكب العديد من الفتيات بعض الأخطاء اليوميّة والمتكرّرة والّتي تؤدّي إلى إتلاف الشّعر على المدى البعيد، ولذلك يجب الحذر من ارتكاب الأخطاء الّتي تؤذي الشّعر، وسنتحدّث في هذا المقال عن بعض هذه الأخطاء. أخطاء تؤذي الشّعر هناك بعض الأخطاء التي نرتكبها تؤدي لتلف الشعرمنها: عدم الانتظام بقص الشعر: عليك الانتظام في قصّ شعرك ولو كلّ شهرين، لأنّ عدم التزامك بذلك يؤدّي إلى إلحاق الضرر به، ويجعله يبدو متعباً ومن دون حياة. تعريض الشعر للحرارة: إنّ تعريض شعرك للحرارة من خلال الوسائل والأدوات

فوائد الثوم للشعر يعتبر الثوم من المكوّنات الطبيعية المتوفرة في المنزل بشكل دائم، وله فوائد مهمة وعديدة لنمو الشعر تتمثل فيما يأتي: تعزيز نمو الشعر: يحتوي الثوم على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر مثل المنغنيز، والسيلينيوم. حماية فروة الرأس من الالتهابات والفطريات: يتميز الثوم باحتواءه على خصائص مضادة للميكروبات والجراثيم الأمر الذي يقضي على أي عدوى يمكن أن تصيب فروة الرأس. حماية الخلايا الكيراتينية: يعمل الثوم على حماية الخلايا الكيراتينية من التلف نتيجة أشعة الشمس فوق البنفسجية، حيث

فوائد ماء البصل للشعر يُوجد عِدة فوائد لماء البصل للشعر ، منها ما يأتي: تعزيز نمو الشعر: يساعد ماء البصل على ارتفاع إنزيمات مضادات الأكسدة، ويساعد هذا الإنزيم على تحلل بيروكسيد الهيدروجين، الذي يساعد على تعزيز نمو الشعر. تقوية الشعر ومنعه من الضعف: يحتوي البصل على نسبة مرتفعة من الكبريت، الذي يقوي الشعر، ويمنعه من التكسر. التخلص من اللون الرمادي من الشعر: يحتوي البصل على مواد غذائية طبيعية مضادة للأكسدة، تعمل على منع ظهور الشيب للشعر. تعزيز صحة فروة الرأس: يمتلك البصل خصائص مضادة للبكتيريا،

فوائد ورق الزيتون للشعر يمتلك مستخلص أوراق الزيتون تاريخًا طبيًا واسعًا يعتمد على عدد كبير من الخصائص الفريدة، حيث يحتوي مستخلص أوراق الزيتون على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية ومغذيات، ومن بين العديد من فوائده المعروفة، هناك ما يتعلق بالشعر، ولهذا غالبًا ما يتم إضافته إلى منتجات التجميل، بما في ذلك الشامبو والبلسم، إليك بعض هذه الفوائد: تقوية بصيلات الشعر: تعتبر الفينولات في أوراق الزيتون من المواد المضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد على مكافحة علامات شيخوخة الشعر، بما في ذلك الشعر الخفيف

فوائد الخيار لإزالة سواد تحت العين يساعد الخيار على تهدئة الجلد الموجود تحت العين وذلك بسبب خصائصه القابضة بشكل خفيف، بالإضافة إلى قدرته على تفتيح البشرة في تلك المنطقة، كما يحتوي الخيار على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين K وفيتامين C بالإضافة إلى مضادات الأكسدة المتنوعة مثل فيتكسين، وكوكوربيتاسينز، وأورينتين وإيسوسكوبارين، والتي تساعد معاً على تقليل التلون تحت العين، وبالتالي تقليل الهالات السوداء. خصائص الخيار التي تعالج السواد تحت العين يقلل الخيار السواد تحت العين بسبب امتلاكه مجموعة من

ما هي طريقة نفخ الخدود؟ تساعد بعض أنواع الجراحات والإجراءات التجميلية في الحصول على خدود منفوخة وممتلئة، وفيما يأتي بعض من هذه الطرق: عملية تكبير الخدين هي عملية تهدف إلى جعل الخدود تبدو أكبر حجمًا، وتتم العملية بزراعة دهون في منطقة الخدين عن طريق إجراء شقوق في الوجه، أو أسفل العين ثم حقن الدهون المأخوذة من جسم الشخص المراد حقن الدهون له في منطقة الخدين، أو يتم اللجوء لزراعة حشوات مرنة كالسيلكون في منطقة الخدين تُساهم في منح الخدود مظهر مشرق ومشدود. ومن الجدير بالذكر أن حقن الدهون في منطقة

سد الشهية يرغب العديد من الأشخاص بإنقاص الوزن الزائد لديهم والوصول إلى وزن صحي، وهناك عدة وصفات قد تساعد على سد الشهية وتقليل الرغبة الشديدة تجاه الطعام أو تقليل الشعور بالجوع، وينصح باستشارة الطبيب قبل اتباع أي طرق لسد الشهية سواء طبيعية أو مستحضرات، وذلك للتأكد من أنها مناسبة للشخص، وأن يتم اتباعها بطريقة صحيحة لا تضر بالشخص. طرق سد الشهية الإكثار من شرب الماء ينصح بشرب كوب كبير من الماء عند الشعور بالحاجة للجوع، إذ يساهم ذلك في امتلاء البطن وتخفيف رغبة الشخص تجاه الطعام، عدا عن فائدته في