صحة الشعر

الفيتامينات الفيتامينات هي مواد عضويّة تساعد الجسم على الاستفادة من الكربوهيدرات، والبروتينات، والدّهون الّتي يكتسبها من الغذاء، كما وتساعد الفيتامينات إنزيمات الجسم على القيام بتفاعلاتها الكيميائيّة المختلفة، وبذلك يشعر الإنسان بالنّشاط والطّاقة. يجب على الإنسان تناول الطعام الصحّي كالفواكه والخضروات خاصّةً ليحصل على الفيتامينات اللازمة له، والتي تؤثّر على صحة الجسم والبشرة والشعر. فيتامينات مفيدة للشّعر تلعب الفيتامينات دوراً كبيراً ومهمّاً لصحّة الشّعر والعناية به، ويُؤدّي نقصها إلى تلف

الفيتامينات المعادن والفيتامينات الفيتامينات (بالإنجليزية: Vitamins) هي مواد غذائية يحتاجها الجسم للمحافظة على وظائفه، والقيام بعمليات التمثيل الغذائي، والمناعة، ومن الجدير بالذكر أنّ بعض الفيتامينات تذوب في الدهون، ويتمّ تخزينها في خلايا الجسم الدهنية، كما أنّها تحتاج إلى الدهون لامتصاصها، وقد تسبّب التسمّم في حال تناولها بكمية كبيرة، وذلك لأنّ الجسم لا يستطيع التخلص منها، أمّا الفيتامينات التي تذوب في الماء فلا يتمّ تخزينها في الجسم، كما أنّها تتحطم عند الطبخ، وعند تناولها يمتصّ الجسم حاجته

الفيتامينات تعتبر الفيتامينات من أهمّ المكملات الغذائية التي تستخدم حالياً، وقد عرفت الفيتامينات بكونها تعوض نقص بعض الأنواع من الفيتامينات في الغذاء اليومي، فالعلاقة بين التغذية الجيّدة والحصول على شعر صحي وجذاب وبشرة صافية خالية من الكلف ومشاكل البشرة علاقة قوية جداً، فالتغذية الجيدة تنعكس بشكل تلقائي على صحّة البشرة و الشعر ، وحدوث مشاكل في البشرة كالحبوب، والكلف، والتلف، أو مشاكل الشعر كالتساقط والقشرة وغيرها تنتج من سوء التغذية لدى الشخص، فالتغذية الجيّدة تمدّ الشخص بجميع المغذّيات

صحة الشعر تماماً كما تلعب الحمية دوراً هاماً في صحة الجسم، فإنها تلعب أيضاً دوراً هاماً في صحة الشعر، ويحتاج الشعر إلى حمية صحيّة متوازنة ومتكاملة حتى يكون في صحة جيدة، ويعرف الشعر الصحي بالشعر الذي ينمو بشكل طبيعيّ من جميع البصيلات من فروة رأس صحية، وهو غير قابل للتكسر بسهولة، وتحتوي فروة الرأس الصحية بشكل عام على حوالي 120000-150000 شعرة، يتساقط منها حوالي 50-100 شعرة يومياً بشكل طبيعيّ، ولكن حين يتساقط الشعر بكميّات كبيرة يصبح هذا التساقط ملاحظاً. إن الحمية الصحية مهمة للحفاظ على صحة الشعر

فيتامين هـ يحمل فيتامين هـ أو فيتامين E العديد من الفوائد للإنسان، ومنها أنَّهُ يُحافظ على صحّةِ القلب، والجلد، وتتعدى هذه الفوائد لتصل إلى الشَّعرِ أيضاً، وبالرغمِ من أنَّ الطَّريقة الَّتي يُمكن أن يُساعدَ فيها فيتامين هـ الشَّعر غير معروفة بالتَّحديد للعُلماءِ، والخُبراء، إلّا أنَّهم يعتقدون أنَّها قد تكون الطَّريقة نفسها الَّتي يُساعد فيها هذا الفيتامين القلب، وقد وُجِدَ من خلال الأبحاث أنَّ استخدام فيتامين هـ أدى إلى نتائج إيجابيّة لمن يُعانون من مشاكل مُختلفة في شعرهم، وفيما يلي بعض فوائد

فيتامين E يُعتبر فيتامين E من الفيتامينات التي تُساعد على تحسين صحة الشعر من عدة نواحي أهمها ما يأتي: تحفيز نمو الشعر من خلال توسيع الأوعية الدموية مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر. يعتبر أحد مضادات الأكسدة أي أنه يُمكن أن يُساهم في إصلاح التالف من بصيلات الشعر بالإضافة إلى تأخير نمو الشيب. يُساهم زيت فيتامين E في تقليل التقصفات التي تُصيب الشعر من خلال تطبيقه على الشعر. ويُمكن الإستفادة من خصائص فيتامين E من خلال تدليك فروة الرأس بمزيج مكون من زيت فيتامين E وزيت

خل التفاح يصنع خل التفاح من خلال عملية تخمّر السكر الموجود في التفاح بفعل الخمائر والبكتيريا، حيث تمر عملية تحضير الخل بعدة مراحل تنتهي بتبدل السكّر، وتحوله إلى ما يشبه الكحول، والذي يتحول بدوره إلى خل، ويحتوي خل التفّاح على العديد من الفيتامينات، والمعادن؛ مثل: عنصر البوتاسيوم، والكالسيوم، والكلور، والكبريت، والحديد، ولخلّ التفاح الكثير من الفوائد الصحيّة للجسم ، مثل: فقدان الوزن، وتنشيط عملية الهضم، كما كان يستخدمه القدماء كمطهر للجروح، ومضاد حيوي للالتهابات، بالإضافة إلى فوائده الكثيرة في

تمليس الشعر الشعر هو زينة المرأة، وترغب كثير من النساء في جعل شعرهنّ مفروداً، وناعماً، وغير مجعد، ويمكن ذلك من خلال تنعيم الشعر، وهناك مجموعة واسعة من طرق تمليس الشعر التي تقدّمها صالونات التجميل، وفي العادة تحتاج عملية التمليس إلى حوالي ثلاث ساعات، ويبقى الشعر مفروداً بعد ذلك لفترة زمنيّة محدودة، ربما لمدّة عام، ويمنع استخدام التمليس في حالات الإصابة بالالتهابات، والجروح، والحساسيّة المفرطة، وكذلك في الأشهر الثلاث الأولى والشهرين الأخيرين من الحمل. طرق تمليس الشعر هناك العديد من الطرق التي

خل التفاح يصنع خل التفاح عن طريق تخمير التفاح بحيث يتحول السكر الموجود في التفاح إلى كحول، ثم يتخمّر إلى خل، وقد عرفه الانسان قديماً واستخدمه لتخرين الأطعمة، وحفظها من التعفن، وتغيير الطعم والراحة، ثم استُخدِم كمادة مظهرة، وأخيراً أصبح مادة علاجية تساعد في علاج أمراض اللثة وآلام الأسنان، والحروق، والذبحة الصدرية، والأرق، والعديد من الأمراض، وسنخصّص حديثنا في هذا المقال عن فوائد وأضرار الخل بالنسبة للشعر. فوائد خل التفاح للشعر هناك العديد من الفوائد لاستخدام الخل على الشعر؛ وذلك بفضل ما يحتويه

الثوم يعتبر الثوم أحد أنواع النباتات العشبية ثنائية الحول التي تنتمي للفصيلة الثومية، واسمه العلمي (Allium sativum)، كما تنتشر زراعته في مختلف أرجاء العالم على الرغم من أنّ موطنه الأصلي هو آسيا الوسطى، ويتميز الثوم بنمو بصيلته تحت الأرض مكوّنة مجموعة من الفصوص، أما أوراق الثوم فهي شريطية غليظة. استخدامات الثوم تعتبر رائحة الثوم من أكثر الروائح النفاذة، ولأنّه من النادر أن يزهر فإنّ كلّ فص من فصوصه يقدم نبتةً جديدةً، وقد استخدم الثوم منذ ما يزيد على سبعة ألف سنة، حيث استعمل بشكل رئيسي كغذاء

اضرار البروتين على الشعر هُناك عدة أضرار ناتجة عن استخدام البروتين للشعر، وتتضمن الآتي: زيادة كمية البروتين عن المُعدل المطلوب يعمل على زيادة قساوة أعمدة الشعر، وبالتّالي تكسره بسهولة كبيرة. محاربة جفاف الشعر، ولكن زيادة كمية استخدامه أو تكرار استخدامه يؤدي إلى جفاف الشعر أحياناً. سوء استخدام نوع البروتين، أو استخدام البروتين الخاطئ للشعر يؤثر على الشعر بطريقة سلبية. فوائد البروتين للشعر يتم مُعالجة الشعر بالبروتين، لإمداد الشعر بالبروتين اللازم، وهُناك عدة فوائد لبروتين الشعر، منها الآتي:

نواة التمر تحتوي نواة التمر على الدهون، والبروتينات، والألياف الطبيعية، وحمض الكابريك، وحمض الكبريتيك، وحمض اللوريك، وحمض اللينوليك، والبالمتيك، والميرستيك، والستريك، والنيكوتين، ومجموعة من الأحماض الأمينية، ومضادات الأكسدة، ومواد قلوية، ومواد دسمة، والكاروتين، وهرمون بيتوسين، ومجموعة من الفيتامينات؛ كالثيامين، والريبوفلافين، والأملاح المعدنية؛ كالكالسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، والحديد، وهذه العناصر جميعها تساعد على تغذية بصيلات الشعر من الداخل، فينتج عنها شعر قوي، وكثيف، وصحي. فوائد نوى

الزنجبيل يعتبر الزنجبيل واحداً من أهمّ التوابل المستخدمة في المطابخ حول العالم، إمّا بشكله الطازج الذي يشبّه حبة البطاطا، أو على شكل مسحوق ناعم، حيث إنّه يحتوي على العديد من المواد والعناصر الغذائيّة المفيدة للإنسان من الناحية الصحّية والجماليّة، وفي هذا المقال سوف نعرفكم على أهميّة الزنجبيل بالنسبة للشعر بشكل خاصّ. فوائد الزنجبيل للشعر إطالة الشعر: يحتوي الزنجبيل على العديد من الموادّ المحفّزة لعمليّة تدفّق الدم في فروة الرأس، وإمدادها بالمواد المغذّية التي من شأنها المساعدة على نموّ الشعر

البصل البصل هو أحد النباتات المعروفة للإنسان منذ القدم، ويتميّز برائحته النفاذة، ويستخدم جزآه النامي تحت التربة وفوقها، كما يحتوي على العديد من العناصر الضروريّة لجسم الإنسان، كالألياف، والكربوهيدرات، والبروتينات، لذلك فهو يدخل في تحضير الكثير من أطباق الطعام، إلى جانب ذلك له الكثير من الفوائد الصحية للجسم، كعلاج البرد، وأمراض القلب، وتنظيم السكر في الدم، بالإضافة إلى بعض الفوائد الجماليّة، وفي هذا المقال سوف نذكر فوائد مياه البصل للشعر. فوائد مياه البصل للشعر علاج خفة الشعر الخفيف؛ حيث يُمكن

نبات الزعتر الزعتر هو من النّباتات المعروفة منذ الزّمن القديم، ويُعرف هذا النّبات بأوراقه الخضراء ورائحته العطرية الفريدة، فقد عَرفَه المصريون واستخدموه في التّحنيط، واستعمله الإغريقيون في الاستحمام وتبخير المعابد فهو مصدر الشّجاعة حسب اعتقادهم، وأمّا في العصور الوسطى فقد كان يوضع تحت الوسائد لإبعاد الكوابيس، وأمّا في زماننا هذا فهو من أشهر النّباتات الشّعبية التي تُستعمل في الطّب التقليديّ؛ لأنّه يحتوي على الكثير من الموادِّ والمعادن المفيدة لصحّة الجسم. فوائد منقوع الزعتر للشعر يستعمل منقوع

الحلبة تعد الحلبة أحد الأعشاب الشهيرة التي اعتاد الإنسان على استخدامها منذ القدم، وتُعرف برائحتها القوية، وتوجد بعدة أشكال، إما على شكل بذور أو على شكل أوراق طازجة، وتستخدم في تحضير أصناف عديدة من الحلويات والأطعمة، بالإضافة إلى أنها أصبحت في الآونة الأخيرة أحد أكثر الأعشاب استخداماً في الوصفات سواء العلاجية أو التجميلية؛ وذلك كونها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية؛ مثل: الفيتامينات، والنحاس، والزنك، والبوتاسيوم، والحديد، والسيلينيوم، والتي تزود الجسم بالعديد من الفوائد العظيمة، وفي هذا

مغلي البقدونس يستخدم مغلي البقدونس في العديد من الخلطات الطبيعية، للعناية بالشعر، والبشرة، والجسم، بشكلٍ آمن ومن دون أي آثارٍ جانبية؛ لاحتوائه على نسبةٍ عالية من الأملاح، والمعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجسم، ومنع نمو وانتشار الجذور الحرة، ومن أبرزها فيتامين (C,K,A)، وحمض الفوليك، والزيوت الطيارة. فوائد مغلي البقدونس للشعر يغطي الشعر الأبيض؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من النحاس، الذي يساعد الشعر على استعادة لونه الطبيعي. ينشط الدورة الدموية في الرأس، ما يحفز نمو الشعر،

الحلبة تعتبر الحلبة من النباتات العشبيّة التي تنتمي إلى عائلة البقوليّات والتي تُزرع في كل من شمال إفريقيا، ومنطقة البحر المتوسط، ومصر، وتوجد على شكل أعشابٍ يتراوح ارتفاعها من قدمينّ إلى ثلاثة أقدامٍ ولها أوراقٌ خضراء وزهورٌ بيضاء صغيرةً، حيث تحتوي النبتة الواحدة منها على ما يقارب 20 بذرة حلبة صفراء أو بنيّة اللون صغيرةً، مسطحةً ذات رائحةٍ نفّاذة، ويرجع تاريخ الحلبة إلى زمن الفراعنة حيث استخدمها الفراعنة كمادةٍ للحثّ على الولادة ، كما واعتبر الطبيب الإغريقي أبقراط الحلبة ملطّفةً للأوجاع، وأوصى

ماء البطاطس لا تقتصر فوائد البطاطس على الجانب الغذائي فقط، بل يمكن استخدام هذا النوع من الخضروات التي تنتمي للفصيلة الباذنجانية من النبات في العديد من المجالات الأخرى، على رأسها المجال الطبيّ، والعلاجيّ، والتجميليّ، حيث يعالج الماء أو العصير المستخرج منها العديد من المشكلات الجلديّة وغيرها من مشكلات البشرة، وفيما يلي سنستعرض أبرز فوائد ماء البطاطس أو (عصير البطاطس) للوجه تحديداً في هذا المقال. طريقة عمل ماء البطاطس غسل كمية مناسبة من حبات البطاطس جيداً. تقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم. عصرها في

فوائد ماء البحر لشعر فطر الله الإنسان على حبّ الجمال، ولا شكّ أنّ اهتمام المرأة بنفسها يزيد من الألفة والمحبة بينها وبين زوجها، فالزوجة هي التي تستطيع أن تجعل نفسها جميلة في عين زوجها حتّى وإن لم تكن جميلة، وينبغي أن تكون قادرة على الاهتمام بنفسها، ولعلّ الروتين اليومي، وكثرة الانشغال والمسؤوليّات، قد يؤدي إلى إهمالها لنفسها ، ولكي تتدارك الأمر عادةً ما تلجأ إلى المستحضرات الكيميائية، أو قد تذهب إلى المنتجعات الطبية لعلاج المشكلة واستعادت حيوية شعرها وهذا يكلف الكثير، إلّا أنّ علاج مشاكل الشعر

فيتامين د يعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات المتوفرة في العديد من الأطعمة التي يتم تناولها، حيث لا يمكن للجسم الاستغناء عن هذا الفيتامين وذلك لما يتميز به من فوائد جمة يقدمها للجسم، ومن أهم الفوائد: المحافظة على الشعر، وتعزيز نموه، ويمكن الحصول على فيتامين د عن طريق تناول الكبسولات التي تباع في الصيدليات، ويفضل تناولها بعد استشارة الطبيب، وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد هذه الكبسولات للشعر، كما سنتطرق إلى فوائد فيتامين د الصحية. فوائد كبسولات فيتامين د للشعر تقوي الشعر وتكثفه. تحدّ من تساقط

قص الشعر قص الشعر يجعل شكله أجمل ويجعله صحياً أكثر من الشعر المعرض للتقصف، فتقليم الأطراف الميتة من الشعر ليس بالضروة أن يؤدي إلى زيادة في نمو الشعر بشكل سريع، ولكنه يعزز الشعر ليجعله صحياً أكثر. ويكون متوسط ​​نمو الشعر في فروة الرأس الصحي حوالي نصف بوصة في الشهر، وعند قص نهايات الشعر باستمرار كل ستة إلى ثمانية أسابيع فإن ذلك يساعد ذلك على تعزيز صحة الشعر الجيد الذي يزيد من نمو الشعر أيضاً. فوائد قص الشعر هناك فوائد كثيرة لقص الشعر وإزالة الشعر التالف، ومنها: يؤدي قص الشعر إلى تقليل جفاف

الجوز يعتبر الجوز ثمرة قابلة للأكل تنتمي لإحدى أشجار جنس الجوزيات، وهو نوع فاخر من المكسرات، كما أنّ له قيمة غذائية عالية فهو غني بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان كالبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض أوميغا3، والألياف، والعناصر المعدنية مثل الكالسيوم والحديد والفسفور، بالاضافة إلى المواد المضاداة للأكسدة، والفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامينات ب المركبة كالثيامين والنياسين، وفيتامين ج وفيتامين هـ. إنّ شجرة الجوز تنمو في المناطق معتدلة الحرارة، ويتراوح طولها بين عشرة أمتار إلى

قشر الثوم يتميز الثوم بنكهته القويّة المميّزة التي لا غنى عنها في إعداد الكثير من أصناف الطّعام، فبعد استخدام فصوص الثوم وإزالة القشور عنها قد يرميها البعض معتقداً أنّه لا أهمية لها، رغم أنّ قشور الثوم لا تقلّ أهمية عن الثوم نفسه، فكلاهما يحتويان على المكوّنات ذاتها مثل الأملاح المعدنية، وعنصر النحاس، والكبريت، والزنك، والكالسيوم، والفوسفور، واليود، وحمض الأسكوربيك، وفيتامينات A,B,B6، وكذلك مركبات الثيامين، والسكودين، والسلينيوم، والقليل من البروتين، والحديد، لذا فإنّ قشور الثوم لها فوائدها