فيتامين للشعر

فيتامين E

يُعتبر فيتامين E من الفيتامينات التي تُساعد على تحسين صحة الشعر من عدة نواحي أهمها ما يأتي:

تحفيز نمو الشعر من خلال توسيع الأوعية الدموية مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر.
يعتبر أحد مضادات الأكسدة أي أنه يُمكن أن يُساهم في إصلاح التالف من بصيلات الشعر بالإضافة إلى تأخير نمو الشيب.
يُساهم زيت فيتامين E في تقليل التقصفات التي تُصيب الشعر من خلال تطبيقه على الشعر.

ويُمكن الإستفادة من خصائص فيتامين E من خلال تدليك فروة الرأس بمزيج مكون من زيت فيتامين E وزيت الزيتون وزيت جوز الهند أو حليب جوز الهند، ويُترك المزيج على الشعر لمدة نصف ساعة أو يُغسل الشعر على الفور.

فيتامين B5

يُعتبر فيتامينB5 أحد العناصر المهمة في إكساب الشعر الصحة والحيوية وللمساعدة على تسريع عملية نمو الشعر وإطالته، ويكون ذلك من خلال تناول أحد الأدوية التكميلية التي تحتويه أو تناوله من مصادره الطبيعية في الأغذية حيثُ يتواجد فيتامين B5 في كل من الأرز، البطاطا الحلوة المُحمرة، الفطر المطبوخ، بذور دوار الشمس.

فيتامين D

يُعتبر فيتامين D أحد العناصر المهمة في تحفيز بُصيلات الشعر على النمو، ويكون ذلك من خلال التَّعرض لأشعة الشمس أو تناول أحد الأدوية التكميلية التي تحتويه أو تناوله من مصادره الطبيعية في الأغذية حيثُ يتواجد فيتامين D في كل من زيت كبد سمك القد، السردين، المحار الشرقي، بيض السمك، منتجات الصويا المدعمة كحليب الصويا والتوفو، منتجات الألبان المدعمة، البيض، الفطر، النقانق.

فيتامين A

يُمكن أن يُساهم فيتامين A في حماية الشعر من الجفاف والتكسر، ويكون ذلك من خلال تناول أحد الأدوية التكميلية التي تحتويه بعد إستشارة الطبيب أو تناوله من مصادره الطبيعية في الأغذية حيثُ يتواجد فيتامين A في كل من اللحوم والبيض.

2023-12-1713صحة الشعر

مزيد من المشاركات

جزر كوك

تتواجد جزر كوك في الجزء الجنوبي من المحيط الهادئ، أي أنها تقع إلى الجنوب من خط الاستواء، وتحديدًا تتواجد على بعد 2,900 كيلومتر إلى الشمال الشرقي من نيوزيلندا ، و4,500 كيلومتر إلى الجنوب من جزر هاواي، وهي عبارة عن مجموعة من 15 جزيرة تتوزع على مساحة 2.2 مليون كيلومتر مربع، إلا أن مجموع مساحات الجزر لا يتعدى 230 كيلومتراً مربعاً.تتمتع جزر كوك بالحكم الذاتي، إذ تمتلك برلمان منتخب ولها رئيس دولة، إلا أنها ترتبط مع الحكومة النيوزلندية ارتباطاً حرًا على مستوى السياسة الخارجية، وللتعرف بشكل أفضل على

علاج الفطريات تحت الإبط

الفطريات الجلدية تعرف الفطريات على أنّها طفيلياتٌ تعيش على المواد العضوية الحية أو الميتة، وتحتوي الفطريات المتنامية على خيوطٍ متفرعةٍ تسمى الخيوط الفطرية، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة بها، منها: ضعف المناعة، وتناول كمياتٍ كبيرةٍ من الحلويات والسكريات، وعدم الاهتمام بالنظافة الشخصية، والتدخين بشكلٍ مبالغٍ فيه، وارتفاع درجة حرارة الجسم. قد تنمو هذه الفطريات في أماكن معينةٍ على الجسم من ضمنها منطقة الإبط، مما يسبب رائحةً كريهةً وحكةً لمن يعاني منها، وفي هذا المقال سنذكر العلاج

قناع القهوة والعسل

قناع القهوة والعسل لتغذية البشرة وزيادة رطوبتها تعمل هذه الوصفة على تغذية الوجه وترطيبه، كما أنّها تمتلك بعض الخصائص المُضادة للبكتيريا والتي تُساعد على شفاء الجلد، ويُمكن تحضيرها من خلال اتباع الخطوات الآتية: المكوّنات: 2 ملعقة طعام من القهوة المطحونة. 3 ملاعق طعام من الزبادي أو الحليب كامل الدسم. ملعقة طعام من العسل. 2 ملعقة طعام من مسحوق الكاكاو. طريقة التحضير والاستعمال: تُخلط جميع المكوّنات في وعاء مع بعضها. يوضع الخليط على الوجه وأجزاء أخرى من الجسم. يُدلك المزيج على الوجه بلطف لمدّة 10

ملخص كتاب العظماء المائة

ملخص كتاب العظماء المائة كتاب مائة من عظماء الإسلام غيروا مجرى التاريخ، هو كتاب من تأليف الكاتب جهاد الترباني، وفيما يأتي ملخص لأهم ما في الكتاب: قصة الكتاب قدم الترباني هذا الكتاب كرد على كتاب البروفيسور مايكل هارت الذي قام بتصنيف كتاب ذكر فيه أعظم مائة شخصية في التاريخ الإنساني، وكان أول شخصية وضعها هي رسول الله محمد -صلى الله عليه وسلم- ورأى جهاد الترباني أن كتاب مايكل هارت يحتوي على عدد من المغالطات التاريخية. لذلك عمل الترباني على تصنيف كتاب يترجم فيه لمائة شخصية إسلامية عظيمة على مر

نقص كريات الدم الحمراء عند النساء

نقص كريات الدم الحمراء عند النساء تنتج كريات الدم الحمراء من نخاع العظم الأحمر، وتبقى لمدة 120 يوماً بعد أن يتم توجيهها إلى كل من الكبد والطحال، وهي خلايا مقعرة الشكل عديمة النواة، نوجد فيها صبغة الهيموغلوبين أو ما يطلق عليه خضاب الدم، ويصل عددها من 4-5 ملايين كرية في الملليمتر المكعب من الدم. وقد أثبتت الكثير من الدراسات أنّ النساء أكثر عرضة للإصابة بنقص كريات الدم الحمراء من الرجال، وذلك نتيجة عدة أسباب التي سنذكرها في هذا المقال. وظائف كريات الدم الحمراء * توازن تفاعل الأكسجين في الجسم.

ما هو أكبر سد في إفريقيا

سد النهضة الإثيوبي الكبير يُعتبر سدّ النهضة الإثيوبيّ الكبير (بالإنجليزية: The Grand Ethiopian Renaissance Dam) أكبر سدّ في قارّة إفريقيا؛ إذ يولّد الطاقة الكهربائيّة بقدرة تصل إلى 6,000 ميجاوات، ويقع هذا السدّ على طول نهر النيل، ويبلُغ طوله ما يُقارب 1,800 متراً، وارتفاعه حوالي 155 متراً، ويصل إجمالي حجمه إلى ما يُقارب 74,000 مليون متر مكعّب، بالإضافة إلى استخدام السدّ الرئيسيّ الكبير للخرسانة المضغوطة الممزوجة من الخرسانة العاديّة. يُعتبر سدّ النهضة الإثيوبيّ الكبير مشروعاً لاستغلال الطاقة

أنواع السيارات البريطانية

سيارة أستون مارتن Aston Martin تأسست أستون مارتن عام 1913 على يد كل من ليونيل مارتن وروبرت بامفورد في قرية غايدون بمقاطعة وركشير، وتُعدّ من السيارات البريطانية الفاخرة، التي تتميز بوجود شعار من زوج من الأجنحة الذي يتوسطه كلمة Aston Martin، والتي زادت شهرتها من خلال ظهورها الأول في السباقات الدولية عام 1922 وتحقيقها الكثير من الجوائز مما رسخ أوراق اعتمادها في السباقات وزيادة شهرتها. ولكن رغم الشهرة التي كانت تحظى بها الشركة إلّا أنّها كانت تعاني الكثير من التقلبات المادية التي أوصلتها لحد

كيف أعمل مرطب شفاه طبيعي

مرطب للشفاه تتعرّض الشفاه للكثير من العوامل الّتي قد تؤدّي إلى جفافها، وتشققها، ممّا يعطيها مظهراً غير جميل، وبالتالي تكون بحاجة إلى ترطيب حتى تظهر بشكلٍ جذاب. تتنوع المستحضرات التجميلية الّتي نستطيع من خلالها ترطيب شفاهنا، ولكنها تعتبر مكلفة، وبالتالي لا يستطيع أي شخص استخدامها، لذلك سنقدم لكم في هذا المقال كيفيّة عمل مرطب طبيعي للشفاه باستخدام الفازلين، وباستخدام الزيوت الطبيعية. العوامل التي تؤدي إلى جفاف الشفاه هناك العديد من العوامل الّتي تعرّض الشفاه للجفاف، نذكر منها الآتي: تعرض الشفاه