صحة الحامل

النوم خلال فترة الحمل تعد فترة الحمل فترة حرجة في حياة كل امرأة، سيما إذا كان الحمل الأول في حياتها، وعادةً ما تشكّل مسألة طريقة النوم الهاجس الأكبر لدى الحامل خاصة في ظل تعدد النصائح التي يسردنها الجارات والقريبات والصديقات، فتنصحها واحدة بعدم النوم على البطن لأن ذلك يشكل ضغطاً على الجنين، وتنصحها أخرى بأن النوم على الظهر هو الوضع الضار بالجنين، وبين هذا وذاك تشعر الحامل بالحيرة والارتباك، ولذلك خصّصنا مقالاً يوضّح طريقة النوم المثالية للمرأة الحامل في شهرها الثالث. طريقة النوم الصحيحة للحامل

الحمل يتطلب قرار الحمل من المرأة إدراك ومعرفة كافة الأمور المتعلقة بالحمل، والتغيّرات التي تطرأ على جسمها خاصة خلال الأسابيع الأولى من الحمل، بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحي الخاص بالمرأة الحامل والمكملات الغذائية التي تحتاجها خلال تلك الفترة، كما يجب عليها الإقلاع عن كل ما قد يؤذي الجنين بما في ذلك شرب الكحول والتدخين. طرق تثبيت الحمل هناك العديد من الأمور التي يجب على المرأة الانتباه إليها ومتابعتها خلال فترة الحمل خاصةً في الأشهر الأولى منه، ويجب عليها عند زيارة الطبيب أن تستفسر عن الكثير

النوم للحامل مِن الضروري أن تتمتع الحامل، بساعاتِ نومٍ كافية؛ لتشعر بالراحة، والصحة، والنشاط، لكن مع تغيّرات الجسم أثناء الحمل، لا سيّما بروز البطن أكثر بعد الشهر الرابع، وزيادة الوزن، تواجه بعض الحوامل صعوبةً في تحديد الطريقة الأمثل للنوم، وقد تعتمد وضعياتٍ خاطئة تُلحق الأذى بصحتها، وصحة جنينها كذلك، وفي هذا المقال سنذكر بعض الطرق للنوم للمرأة الحامل. طُرق النوم للحامل من الطرق التي تستطيع فيها الحامل النوم ما يأتي: الاستلقاء على الظهر: بزاويةٍ مائلةٍ بعض الشيء، أي أنَّ النوم على الظهر لا

أسباب ضيق التنفس للحامل يُعدّ ضيق التنفس عرضًا شائعًا إلى حدٍ كبير خلال فترة الحمل، ويُعزى للعديد من الأسباب؛ فمثلًا إنّ التغيّرات الجسدية والهرمونية المُرافقة لنمو الجنين، قد تؤثر بشكلٍ رئيسي في الجهاز التنفّسي بجزأيه العلوي والسفلي أثناء فترة الحمل، وتؤدي إلى ظهور العديد من التغيّرات التي قد ينجم عنها ضيق التنفس، وتلاحظ بعض النساء ذلك في المراحل المبكرة من الحمل، بينما يلاحظ بعضهن الآخر هذه التغيرات بشكلٍ تدريجي مع تقدم الحمل وبلوغ الثلث الثاني والثالث من الحمل، وبالرغم من أنّ ضيق التنفس لدى

ضيق تنفس الحامل يعتبر ضيق التنفس من الأمور الطبيعية التي تصيب المرأة الحامل خلال فترة حملها خاصة في بدايته ونهايته، ومما لا شكَّ فيه أنّ هذا الأمر طبيعي بالنسبة للكثير من النساء إلا إذا رافقته بعض المضاعفات في حالة معاناة الحامل من أمراض سابقة في الجهاز التنفسي مثل الربو أو التهاب في الرئة، ولكي تستمر مرحلة الحمل بسلام يجب التعرف على أسباب ضيق التنفس للحامل في الثلث الأول من الحمل وطرق علاجه. ضيق التنفس عند الحامل أسباب ضيق التنفس للحامل في الثلث الأول من الحمل من الطبيعي أن تواجه الحامل ضيق

ضعف عضلات بطن الحامل تتغيّر الحالة المزاجية والصحيّة للحامل، كالإصابة بآلام الظهر، وتغيّر لون الجلد، وواحدة من أهم التغييرات التي تُصاب بها المرأة في هذه الفترة هو تمدّد البطن، وهو ما يسمّى بضعف عضلات البطن حيث يصيب سيدة من كل ثلاث سيدات حوامل، وللتعرف على المزيد من المعلومات بضعف عضلات بطن الحامل إليكم هذا المقال. آثار ضعف عضلات بطن الحامل إنَّ ضعف عضلات البطن يُسبب العديد من المشاكل الصحية للحامل، ولعلّ أبرزها ما يسمّى الفصل في عضلة البطن المستقيمة التي تُعرف بأنّها إصابة البطن بالترهّل بسبب

صبغ الشعر للحامل تشير معظم الأبحاث أن المواد الكيميائية الموجودة في الصبغات الدائمة أو شبه الدائمة بأنها آمنة للاستخدام أثناء الحمل لأنها لا تعتبر شديدة السمية، بالإضافة إلى أن الجلد يقوم بامتصاص كميات صغيرة من الصبغة وبالتالي وصول الجزء القليل جداً من الصبغة إلى الجنين، والذي لا يعتبر ضار، وينطبق ذات الشيء على الصبغ أثناء الرضاعة الطبيعية فمن المعروف أن قليل جداً من المواد الكيميائية يقوم الجزء بامتصاصها وإرسالها لمجرى الدم، ولذلك أمر دخول هذه الأصباغ إلى الحليب وتشكيل خطر على الرضيع أمر غير

حمض الفوليك حمض الفوليك أو فيتامين ب المعقد، هو مجموعة من الفيتامينات القالبلة للذوبان في الماء والضروريّة لجسم الإنسان، والتي تلعب دوراً مهماً ورئيسياً في إنتاج كريات الدم الحمراء وتعزيز النمو السليم للجهاز العصبي المركزي، لذلك يعتبر الحصول على الكميّة المطلوبة منها يومياً من الأمور المهمة لصحة الجسم، مع مراعاة عدم الإكثار من تناولها لأنّ لها أضرار ومخاطر صحيّة. زيادة حمض الفوليك للحامل تؤدي زيادة حمض الفوليك عند المرأة الحامل إلى الإصابة بالإسهال، وانتفاخات المعدة، والتهابات الجلد، وتليف في

زيادة الوزن بعد الولادة يبدأ وزن المرأة بالازدياد تدريجياً مع تطور مراحل الحمل ليصل على 20% زيادة عن وزنها الأصلي عند نهاية الحمل، إلا أنّها ولحسن الحظ تفقد نصف هذا الوزن الزائد مباشرةً بعد الولادة نتيجة خروج المولود والمشيمة وغيرها من السّوائل التي كانت موجودة مع الجنين في الرحم، وتتمكن بعض الأمهات من العودة تدريجيّاً إلى أوزانهن السابقة قبل الولادة أو إلى القريب منها، إلا أنّ البعض منهن يشهدن زيادة متسارعة في الوزن دون القدرة على السيطرة عليها أو وقفها. أسباب زيادة الوزن بعد الولادة النظام

النظام الغذائي تشير منظمة لا ليش ليغو (بالإنجليزية: La Leche League)، وهي منظمة مكرّسة لتعزيز الرضاعة الطبيعيّة إلى أنّ أفضل نظام غذائيّ للأم المرضعة هو اتباع النظام الغذائيّ الصحيّ الطبيعيّ، أي أن يشتمل على الخضروات الطازجة، والحبوب، والبروتينات، والدهون المنخفضة، ويشار إلى ضرورة الاستمرار في تناول الفيتامينات الموصوفة خلال الحمل، وشرب الكثير من الماء، والاستمرار في التقليل من المشروبات الواجب تجنبها خلال الحمل، ومنها الكحول، والكافيين، وكذلك الأمر بالنسبة للأطعمة كالأسماك التي تحتوي على

حشو الأسنان للحامل تعتبر العناية بالأسنان من الأمور الأساسيّة في الرعاية الصحية خلال فترة الحمل، ويمكن أن تحتاج المرأة إلى معالجة بعض المشاكل في الأسنان مثل الحشوات، أو تنظيف الأسنان، ومعظم الأطباء يشيرون إلى إمكانيّة علاج مشاكل الأسنان في الحمل، ويمكن تجنّب ذلك في الأشهر الأولى من الحمل، ويجب على الأم الحامل استشارة الطبيب إذا كانت تعاني من مشاكل في الأسنان، وخلال فترة الحمل تؤثر الهرمونات على اللثة والأسنان، وتكون عرضة لتكاثر الجير وقد تعاني المرأة الحامل من نزيف اللثة الذي يزيد من احتماليّة

حساسيّة الحمل تظهر حساسيّة الجلد لدى الحوامل بسبب ارتفاع مستوى الهرمونات في الجسم، وتمدُّد الجلد الذي يحصل نتيجة نُموِّ الجنين، وتظهر أعراض حساسيّة الجلد على شكل طفح جلديّ وحكَّة، خاصَّة عند استخدام بعض مُنتجات العناية بالبشرة، أو المُنظِّفات، وقد تتطوَّر حالات الحساسيّة الجلديّة التي كانت تُعاني منها المرأة قبل الحمل، لتُصبح أكثر سوءاً بعده، كحالات الإكزيما. أشكال حساسيّة الحمل الجلديّة الحكَّة الخفيفة تُسبِّب زيادة تدفُّق الدم إلى الجلد عادةً حكَّة خفيفة خلال فترة الحمل، كما يُؤدِّي تمدُّد

حرقة المعدة خلال الحمل تُعتبر حُرقة المعدة (بالإنجليزية: Heartburn) من المشاكل الشائعة خلال الحمل، حيث إنّ نسبة حدوثها قد تصل إلى أكثر من 50% لدى الحوامل، وغالباً ما تحدث خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، وفي الحقيقة تحدث حرقة المعدة بسبب تهيج المريء الناجم عن ارتداد محتويات المعدة إليه. أسباب حرقة المعدة خلال الحمل تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى حدوث حُرقة المعدة خلال الحمل، ومن أهمها ما يأتي: تغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم، وقد تؤثر هذه التغيرات في عضلات الجهاز الهضمي، وفي القدرة على

حدوث الحمل بعد الدورة مباشرة على الرغم من ضعف فرصة حدوث الحمل بعد انتهاء الدورة الشهريّة مباشرة، إلّا أنّ هناك احتمال لحدوثه خلال هذه الفترة في بعض الحالات، ولتفسير هذا الموضوع نبيّن أنّ دورة الحيض أو الدورة الشهرية (بالإنجليزية: Menstrual cycle) تبدأ منذ اليوم الأول لنزف الدورة (بالإنجليزية: Period) وتنتهي مع أول يوم من الدورة الشهريّة التالية، وتحدث عمليّة الإباضة عند المرأة عادةً في الفترة بين اليوم 10-15 من دورة الحيض في حال انتظام الدورة، ومن الجدير بالذكر أنّ دورة حياة الحيوانات المنويّة

تقلصات الحمل في الشهر الأول تُعدّ التقلصات في الشهر الأول من الحمل أحد الأعراض الطبيعيّة التي قد تظهر لدى المرأة الحامل، وتجدر الإشارة إلى أنّها قد تدلّ على بعض المشاكل الصحيّة في بعض الحالات، ويعتمد تحديد سبب التقلصات على شدّتها، وموقعها، والأعراض المصاحبة لها، ففي الوضع الطبيعيّ تُعزى تقلصات الحمل إلى توسّع الرحم، ممّا يؤدي إلى تمدّد العضلات والأربطة المسؤولة عن دعم الرحم، وبشكلٍ عام تحدث التقلصات في المرحلة الأولى من الحمل لثلاثة أسباب رئيسيّة، وهي على النحو التالي: التقلصات الطبيعية: كما

تقلصات الحمل في الشهر الثاني تُعدّ تقلصات الحمل من الأمور الطبيعيّة وشائعة الحدوث خلال الشهر الثاني من الحمل، أو خلال الثلث الأول والثاني من الحمل بشكلٍ عام، وتحدث تقلصات الحمل نتيجة توسّع الرحم وتمدّد العضلات والأربطة المحيطة به، كما قد تشعر المرأة الحامل بتقلّصات الحمل عند امتلاء المثانة، والانتفاخ، وتراكم غازات البطن، والإمساك ، وممارسة العلاقة الجنسية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضيّة؛ حيث يجدر في هذه الحالة التوقف عنها وأخذ قسط من الراحة، وتجدر الإشارة إلى أنّ تقلصات الحمل قد تدلّ

تعب الحمل في الشهر السابع يُعدّ الشعور بالتعب والإعياء (بالإنجليزية: Fatigue) أحد أكثر أعراض الحمل شيوعاً، وتختلف شدّة التعب من حالة إلى أخرى، كما قد لا تشعر بعض النساء الحوامل بالتعب على الإطلاق في بعض الحالات، ويتركّز التعب المصاحب للحمل خلال الثلث الأول من الحمل، أو أول 12 أسبوعاً من الحمل، وفي معظم الحالات يزول الشعور بالتعب، أو ينخفض بشكلٍ كبير بعد الأسبوع 16 من الحمل، ليعود بعد ذلك في الغالب في الثلث الأخير من الحمل ، والذي يبدأ من الشهر السابع؛ وذلك نتيجة زيادة حجم البطن، وصعوبة النوم،

تطعيم التيتانوس للحامل يُعدّ تطعيم التيتانوس أو الكزاز (بالإنجليزية: Tetanus) أحد المطاعيم الروتينيّة، والذي يجدر على جميع النساء الحوامل الحصول عليه خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى مطعوم الإنفلونزا الموسميّ، ويتمّ إعطاء مطعوم التيتانوس في العادة مع نوعين آخرين من المطاعيم في جرعة واحدة، وهما: مطعوم السعال الديكي اللاخلوي (بالإنجليزية: Acellular pertussis) ومطعوم الخُناق (بالإنجليزية: Diphtheria)، وذلك ضمن ما يعرف باللقاح الثلاثيّ البكتيريّ الذي يشار له بمطعوم (Tdap) للمراهقين والبالغين. كما

تطعيم التيتانوس في الحمل الثاني تنصح المرأة بأخذ مطعوم التيتانوس (بالإنجليزية: Tetanus vaccine) خلال الحمل لحمايتها وحماية طفلها من الإصابة بعدوى التيتانوس المعروفة بالكزاز ، وإنّ هذه التوصية للنساء الحوامل بغض النظر عن عدد الأحمال السابقة، بمعنى أن يُعطى في الحمل الاول والثاني وجميع الأحمال ما لم يُوصي الطبيب بخلاف ذلك، إذ تنجم الإصابة بالكزاز (بالإنجليزية: Tetanus) أو (بالإنجليزية: Lockjaw) عن السموم التي تنتجها بكتيريا الكزاز، التي تدخل إلى الجسم عن طريق الجروح الملوثة، وعادةً ما تتواجد هذه

تسمم الحمل وأسبابه يُعرف تسمم الحمل طبيّاً بمصطلح الارتعاج (بالإنجليزية: Eclampsia) وتتمثّل هذه الحالة بحدوث نوبات تشنجات للمرأة الحامل، وعادةً ما يحدث تسمّم الحمل بعد الإصابة بمقدّمات الارتعاج المعروفة بمصطلح ما قبل تسمّم الحمل (بالإنجليزية: Preeclampsia)، وهي مشكلة صحيّة ترتبط بارتفاع ضغط دم الحامل، وفي الحقيقة لا يوجد سبب محدّد للإصابة بتسمّم الحمل، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تزيد فرصة حدوث هذه الحالة سيأتي بيانها لاحقاً. أعراض تسمم الحمل قد تحدث أعراض تسمّم الحمل خلال أيّ فترة من الحمل،

تأثير ترك حبوب منع الحمل قبل انتهاء الشريط ينصح الأطباء النساء بعدم إيقاف حبوب منع الحمل قبل انتهاء الشريط، وفي حال أرادت المرأة ترك الحبوب يُفضّل أن تُنهي تناول الشريط بشكلٍ كامل وعدم البدء بشريطٍ جديد بعده، ففي حال ترك الحبوب قبل انتهاء الشريط قد يؤدي ذلك إلى زيادة الفترة التي يحتاجها الجسم لاستعادة الدورة الشهرية بنظامها ووضعها الطبيعي، فبعد مرور يومين من ترك الحبوب حيث يختفي تأثير الهرمونات في الجسم، تبدأ محاولات الجسم باستعادة الدورة الشهرية من جديد، حيث تعاني المرأة من المغص ونزول قطراتٍ

الوقت المناسب لترك حبوب منع الحمل يمكن للمرأة ترك حبوب منع الحمل متى أرادت، سواء أكان ذلك بعد انتهاء الشريط أم قبل ذلك، إلّا أنّ الانتظار حتى انتهاء الشريط يُساعد على حساب ومعرفة موعد قدوم الدورة الشهرية ، أمّا في حال ترك الحبوب قبل انتهاء الشريط فإنّه من الصعب التنبؤ بذلك. أعراض ترك حبوب منع الحمل بعد مرور عدة أسابيع أو شهور من ترك حبوب منع الحمل قد تلاحظ بعض النساء ظهور بعض الأعراض، نذكر منها ما يأتي: تغير في نمط الدورة الشهرية؛ فقد يحتاج الأمر عدة شهور لاستعادة الدورة الشهرية لنمطها السابق،

تحليل الحمل المنزلي يُعدّ اختبار الحمل المنزلي من الأدوات التي يشيع استخدامها للكشف عن حدوث الحمل، حيث يكشف هذا الاختبار عن وجود هرمون الحمل أو ما يُعرف بهرمون موجّهة الغدد المشيمائية البشرية (بالإنجليزية: Human chorionic gonadotropin) في بول المرأة، ويمكن استخدامه في وقت مبكر من الحمل؛ حيث إنّه يُعتبر من الطرق الدقيقة، ولكنّ نتائجه ليست مضمونة دائماً، وتجدر الإشارة إلى أنّ استخدام الطرق المنزلية للكشف عن الحمل؛ مثل الملح والخل والكربونة والصابون وغيرها، لا يعتمد على أساسٍ علميّ، ولا توجد

تحليل بول الحمل يمكن الكشف عن وجود حملٍ من خلال تحليل البول الذي يكشف عن هرمون الحمل؛ المعروف بهرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرِيّة (بالإنجليزية: Human chorionic gonadotropin) واختصاراً (hCG)، وغالباً ما يتم إجراء هذا التحليل في المنزل؛ ويُطلق عليه فحص الحمل المنزلي. وتجدر الإشارة إلى أنّ مستويات هرمون الحمل تزداد خلال الأسابيع الثمانية أو العشرة الأولى من الحمل بشكلٍ سريع، بحيث تبلغ ذروتها في الأسبوع العاشر، لتبدأ بعد ذلك بالانخفاض تدريجياً حتى الولادة. الموعد المناسب لإجراء تحليل