رياضة

الرياضة تعدّ قلّة ممارسة التمارين الرياضيّة من الأسباب الرئيسية للإصابة بالعديد من الأمراض ولا سيّما الأمراض القلبيّة، إذ إنّ عدداً كبيراً من الأشخاص يعانون من هذه المشكلة نظراً لتوفر أسباب الرفاهية التي تسهل على الإنسان القيام بمهامّه، مسببّة الكثير من الكسل، ولا يدرك الكثير من الناس أنّ الأمراض ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالخمول وما قد يتسبّب به من مخاطر قد تهدد الحياة، ومن أشهر المخاطر الناتجة عن قّلة ممارسة التمارين الرياضيّة: أضرار عدم ممارسة الرياضة أمراض القلب والأوعية الدمويّة، يزداد ارتفاع

الرياضة تُعرّف الرياضة بأنها مجهود جسدي يقوم به الإنسان بهدف المتعة، أو الترفيه، أو التنافس، أو تطوير مهارته، أو التميز عن الآخرين، أو زيادة ثقته بنفسه، وتختلف هذه الأهداف من شخص إلى آخر، واستوحى الإنسان الرياضة من أسلوب حياته اليومي، في الصيد، وركوب الخيل، والرماية، والقفز، والركض من الخطر، كما أن نشأة الرياضة بدأت من المجتمعات القديمة الأولى، مثل المجتمع الفرعوني المصري، الذي كان يمارس رياضة المصارعة، والرقص، والمجتمع الصيني الذي كان يمارس لعبة كرة القدم بالكرة الحديدية. فوائد الرياضة تتنوع

أضرار مكملات البروتين لكمال الأجسام فيما يأتي بيان تفصيلي لأضرار المكملات الغذائية لكمال الأجسام: احتمالية احتواء مساحيق البروتين على موادّ غير آمنة إنَّ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تعتبر مسحوق البروتين نوعاً من المكملات الغذائيّة، وهي تترك الأمر للجهة المصنّعة لتقييم سلامة المكمّلات الغذائيّة، ووضع الملصقات التعريفية عليها، لذلك لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان مسحوق البروتين يحتوي على ما تدّعيه الجهة المصنّعة، لمعرفة المزيد حول ذلك يمكنك قراءة فقرة "هل هناك أنواع غير آمنة من مكملات

ليو ميسي "Leo Messi" (الأرجنتين، 24 يونيو 1987) يعتبر أعظم لاعب على الإطلاق وصانعًا للأرقام القياسية في نادي برشلونة، حيث حقق ميسي تقدمًا مذهلاً وهائلًا في كل المستويات العُمرية المختلفة وصعد عبر الرّتب في هذا النادي في وقت قياسي، كما قد حصل على 35 لقباً خلال الفترة التي قضاها ميسي الأرجنتيني في نادي برشلونة ، وسجل أكثر من 672 هدفًا، ولاحقاً وفي صيف عام 2021 تحديدًا، انتهت العلاقة بين نادي برشلونة وليو ميسي وسط حزن جماهيري كبير، وأنهى اللاعب المشهور برقم 10 مسيرته التي أصبحت أسطورة طويلة الأمد

تعد كرة السلة من الرياضات الأكثر شيوعاً في العالم، إذ تتكون من فريقين منافسين، كل منهما يحتوي على خمسة أشخاص، أما المبدأ الأساسي للعبة فيقوم على إحراز أكبر عدد ممكن من الأهداف في شباك الفريق المُنافس، ولتحقيق ذلك لا بُدَّ من اللجوء إلى المهارات البدنية كالقفز والركض، وكغيرها من الألعاب الرياضية يتوجب وجود ملعب خاص بها وبمتطلبات معينة ومنها الشكل المستطيل ووجود شباك إحراز الأهداف في الطرفين البعيدين منه. أشهر لاعبي كرة السلة في مصر يوجد العديد من اللاعبين المتميزين في مصر ومنهم ما يأتي: إيهاب

ما هي لعبة كرة السلة؟ هي لعبة جماعية تلعب بين فريقين وكل فريق يتكون من 5 لاعبين في ملعب مستطيل غالبًا مغلقاً، ويحاول كل فريق تسجيل أكبر عدد من النقاط من خلال شبكة في كل طرف من الملعب يكون ارتفاعها 10 أقدام فوق الأرض. من هم أفضل لاعبي كرة السلة على مر التاريخ؟ مايكل جوردن بالإنجليزية (Michael Jordan)، وفيما يلي أبرز المعلومات عنه: هو لاعب أمريكي محترف يعتبر أعظم لاعب كرة سلة على مر العصور، لعب مع فريق شيكاغو بولز وواشنطن ويزاردز. حصل على بطولة (NBA) ست مرات. حصل ست مرات على أفضل لاعب في

تعد رياضة كرة السلة من أكثر الرياضات شهرة وانتشارًا حول العالم، وقد تأتي بالدرجة الثانية بعد كرة القدم كرياضة جماعية، وهي عبارة عن منافسة بين فريقين يتكون كل منهم من خمسة لاعبين، يحاول كل فريق أن يسجل أكبر عدد من النقاط، وذلك عن طريق إدخال الكرة في سلة الفريق الخصم والتي تكون معلقة على أقصى جانبي الملعب وعلى ارتفاع يفوق المترين، وخلال تاريخ هذه الرياضة التي بدأ منذ عام 1891 تقريبًا سطع نجم العديد من اللاعبين والذين سنقوم بتسليط الضوء عليهم خلال هذا المقال. أشهر لاعبي كرة السلة على مر التاريخ

كمال الأجسام كمال الأجسام هي من الرياضات المستحدثة التي بدأت بالظهور والانتشار في القرن العشرين وهي عبارة عن مجموعة من الأنشطة والتمارين التي تهدف إلى تحسين النمو العضلي لجسم الإنسان مع تعزيز الصحة العامة واللياقة البدنية ، ويُعدّ هدف لاعبي كمال الأجسام هو تكبير عضلات الجسم المختلفة ومنافسة الآخرين بها عن طريق إظهار العضلات البارزة والتناسق بطريقة فنية للحصول على انطباع جمالي شامل، وقد لمع على مر السنوات أسماء الكثير من لاعبي كمال الأجسام الذين نالوا شهرة واسعة في تاريخ هذه الرياضة، وفي المقال

أشهر أبطال الملاكمة عبر التاريخ تعد لعبة الملاكمة من أشهر رياضات الدفاع عن النفس في العالم، وفيما يلي نبذة عن أشهر خمسة لاعبين في هذا المجال: محمد علي كلاي يعد محمد علي كلاي من أفضل الملاكمين على الإطلاق برصيدٍ يبلغ ستةٍ وخمسين فوزاً، حصل على الذهبية الأولمبية في العام 1960 ونال لقب بطل العالم في الوزن الثقيل في الملاكمة في عام 1964. يعرف كلاي بطريقة لعبه المميّزة؛ فهو نادراً ما كانَ يستخدم يديه لحماية وجهه أثناء النزال، ومن الجدير بالذكر أنه توقّف عن اللعب سنتين في ذروة شهرته بسبب رفضه أداء

أشهر أبطال الكونغ فو في العالم فيما يأتي بعض أشهر أبطال الكونغ فو في العالم: بروس لي وُلِد الممثل وبطل الكونغ فو بروس لي عام 1940 في سان فرانسسكو في الولايات المتحدة الأمريكية، وتعود شهرة بروس لي إلى براعته في الفنون القتالية وخصوصاً الكونغ فو، إذ ساهم في شهرة أفلام الفنون القتالية في سبعينيات القرن العشرين، نشأ بروس لي في هونج كونغ وكان والده مغني أوبِرا، الأمر الذي ساهم بإدخاله عالم الترفيه بعمر صغير. بدأ بعدها بروس لي بتعلم الكونغ فو خلال مراهقته للدفاع عن نفسه بعد تورطه مع العصابات و قتال

من هو أشرف حكيمي؟ أشرف حكيمي هو مغربي الأصل، ولكن ولد في إسبانيا، نشأ على حب لعبة كرة القدم حتى احترفها، وهو من مواليد عام 1998، ويبلغ من العمر 23 عامًا، وهو متزوج من الإسبانية التونسية هبة عبوك، ولديه منها ولد يدعى حكيمي، وهو كثير التنقل والسفر. كيف بدأت مسيرة أشرف حكيمي الكروية؟ بدأت مسرة أشرف حكيمي الكروية منذ شبابه حيث درس في أكاديمية ريال مدريد للشباب، وتم فيما بعد طلبه لاحتياط نادي ريال مدريد وذلك في عام 2016، ولكن لم يجد أشرف حكيمي نفسه على دكة الاحتياط، فقرر مغادرة ريال مدريد متجهًا

من هو أشرف بن شرقي؟ أشرف بن شرقي هو لاعب كرة قدم من المغرب يلعب مع نادي الزمالك المصري، مكنته براعته من الانتقال بين نوادٍ عدّة، وفيما يأتي أبرز المعلومات الشخصية عنه: الاسم أشرف بن شرقي بلد الأصل المغرب تاريخ الميلاد 24/09/1994 مكان الميلاد تازة - المغرب نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي الزمالك المركز الوسط الهجومي رقم اللاعب 20 بدايات أشرف بن شرقي ولد اللاعب أشرف بن شرقي في مدينة تازة في المملكة المغربية في 24 من شهر سبتمبر في عام 1994م، وكان مولعًا بكرة القدم من صغره وكانت بداياته

تتكون لعبة كرة القدم من 11 لاعبًا ضد 11 لاعباً آخر يتنافسون على الفوز بالمباريات، ويوجد الكثير من الخطط في كرة القدم التي يتم فيها تعيين لاعبين في مراكز مختلفة، ويضع المدرب ال11 لاعباً الذين لديه في عدة مراكز حسب الخصائص والمواصفات المتاحة باللاعب. أسماء مراكز الدفاع في لعبة كرة القدم حارس المرمى (GK) هو اللاعب الذي يحمي الفريق من الأهداف ويعد آخر خط دفاع بالفريق، وهو اللاعب الوحيد الذي يمكنه استخدام يديه وذراعيه لالتقاط الكرة ومنع التسديدات أثناء اللعب داخل منطقة الجزاء التي تعتبر مركز حراس

المهاجم الخارجي (بالإنجليزية: Outside Hitter) يطلق على هذا اللاعب كذلك اسم "المهاجم الأيسر"؛ وذلك نظرًا لموقعه في الجهة اليسرى من الملعب، وتكمن أهميته بأنه المهاجم الرئيسي لفريق كرة الطائرة ، لذلك يجب أن يتمتع بالعديد من المهارات العالية، كمهارة القفز العالي، والسرعة الكبيرة، إلى جانب الاستجابة السريعة للمواقف التي قد يتعرض لها، كما يُسمح لهذا اللاعب بالتحرك بحرية في الملعب لاستقبال الضربات من الأماكن المختلفة. المهاجم الأيمن (بالإنجليزية: Opposite Hitter) تتوزع مسؤولية هذا اللاعب ما بين

أسماء لاعبي الأهلي المصري وأرقامهم 2021/2022 فيما يأتي قائمة توضح أسماء لاعبي نادي الأهلي المصري وأرقامهم للموسم الكروي (2021/2022): اسم اللاعب رقم اللاعب عمر اللاعب مركز اللاعب جنسية اللاعب القدم التي يلعب بها محمد الشناوي 1 33 حارس مرمى مصري ----- علي لطفي 16 32 حارس مرمى مصري اليمنى أوفة شوبير 31 21 حارس مرمى مصري اليمنى بدر بانون 13 28 قلب الدفاع مغربي اليمنى أيمن أشرف 12 30 قلب الدفاع مصري اليسرى رامي ربيع 5 28 قلب الدفاع مصري اليمنى ياسر إبراهيم 6 28 قلب الدفاع مصري ----- محمود متولي 4

لاعبو الأهلي السعودي 2021/2022 يوضح ما يأتي أسماء اللاعبين المدرجين في قائمة فريق نادي الأهلي السعودي وأرقامهم لعام 2021 و 2022: حراس المرمى توضح النقاط لآتية أسماء حراس المرمى في النادي الأهلي السعودي، وأرقام كل واحد منهم: محمد العويس رقمه 33، وجنسيته سعودية. محمد الربيعي رقمه 71، وجنسيته سعودية. ياسر المسيلم رقمه 1، وجنسيته سعودية. محمد اليامي ويمتلك رقم 44، وجنسيته سعودية. قلب الدفاع فيما يأتي ذكر لأسماء لاعبي قلب الدفاع في النادي الأهلي وأرقامهم: معتز هوساوي رقمه 25، ويمتلك جنسية سعودية.

عبد العزيز سالم (1957 - 1958) يعتبر المهندس المصري عبدالعزيز عبدالله سالم أول رئيس للاتحاد الإفريقي لكرة القدم وأحد مؤسسيه، وقد كان قبلها يشغل منصب رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم، ويعتبر كذلك أحد مؤسسي بطولة كأس الأمم الإفريقية ، وقد تمت تسمية أول كأس للبطولة باسمه تكريماً له (كأس عبد العزيز سالم) والتي فاز فيها منتخب غانا ثلاث مرات واحتفظ بالكأس مدى الحياة. محمد عبد العزيز مصطفى (1958 - 1968) يعتبر عبدالعزيز مصطفى ثاني رئيس للاتحاد والذي شغل المنصب لمدة عشر سنوات، وحلّ اللواء محل عبد العزيز

أسماء حركات رياضة التايكوندو التايكوندو هي فنون قتالية ابتكرها الكوريون للدفاع عن أنفسهم، وتتميز هذه الرياضة باللكم والركل وخصوصا الركلات التي تكون على مستوى الرأس، ومن هنا جاءت التسمية فالتايكوندو معناها الركل واللكم، وتم تطوير اللعبة من قبل لاعبين كوريين محترفين في أربعينيات القرن الماضي لتصبح اللعبة الأولى للدفاع عن النفس. أسماء ركلات التايكوندو الركلة الأمامية؛ والتي يقال عنها أحيانا بالركلة المفاجئة لأنها تكون سريعة، وهي من أول الحركات التي يدرسها المتعلم الجديد، ويتم تنفيذ هذه الحركة من

أسماء حركات الجمباز تتضمن أسماء حركات الجمباز ما يأتي: الوثب على اليدين إلى الخلف يُقصد بالوثب على اليدين إلى الخلف (بالإنجليزيّة: Back Handspring) قلب الجسم للخلف، وذلك بالهبوط على اليدين للخلف، ثم رفع الساقين والهبوط بهما معًا في الاتجاه نفسه ومعاودة الوقوف من جديد. الوثب على اليدين إلى الأمام يُقصد بالوثب إلى الأمام (بالإنجليزيّة: Front Handspring) حركة لاعب الجمباز إلى الأمام وذلك بالهبوط على يديه، ورفع قدميه والهبوط بشكلٍ مستقيم في الاتجاه نفسه إلى الأمام، وينبغي على لاعب الجمباز أن يمتلك

أسماء الألعاب الأولمبية الشتوية الرياضات الشتوية التي ستشكل جزءًا من أولمبياد بكين لشهر فبراير وهي كما يأتي: التزلج على جبال الألب (Alpine Skiing). بياثلون (Biathlon). المزلقة (Bobsled). التزلج عبر الضاحية (Cross-Country Skiing). الشباك (Curling). التزلج على الجليد (Figure Skating). التزلج الحر (Freestyle Skiing). الهوكي الجليدي (Ice Hockey). زحليقة (Luge). التزلج النوردي المزدوج (Nordic Combined). الزلاجات الصدرية (Skeleton). قفز تزلجي (Ski jumping). التزلج على الثلوج (Snowboarding). تزلج

أسماء الأجهزة الرياضية يُوجد العديد من الأجهزة الرياضية، وفيما يأتي ذكر بعض من أسماء هذه الأجهزة والهدف من استخدامها: آلة صعود الدرج تشبه هذه الآلة عملية صعود الدرج، ولكنها عبارة عن جهاز موجود في النادي الرياضي يتكون من مجموعة من الدرجات يقوم المتمرن بالصعود عليها مراراً وتكرار ولها مجموعة من الفوائد حيث تساعد على تنزيل الوزن، تقوية العضلات وخاصة عضلات القدم وتقوية عضلة القلب. جهاز المشي يعتبر من الأجهزة التابعة لتمارين الكارديو، يقوم المتمرن بالصعود عليه وممارسة تمرين المشي عليه حيث يعتبر من

جهاز الركض يوجد الكثير من الأشخاص الذي يفضلون الرياضة من المنزل لتوفير الوقت والجهد والتكاليف، ولكن عليهم اختيار المعدات المناسبة والصحيحة، فجهاز الركض (بالإنجليزية: Treadmill) هو واحد من أهم أدوات الرياضة التي يجب أن تتواجد لديك، إذ إن جهاز الركض يعد من الأدوات متعددة الاستعمالات، فيمكن مثلاً من خلاله تدريب مختلف عضلات جسمك ويمكنك التخلص من الدهون المتراكمة في مختلف مناطق جسدك من خلال تعديل سرعة ودرجة ميلان الجهاز. أشرطة TRX أشرطة TRX (بالإنجليزية: TRX bands) تصبح أحزمة TRX عبارة عن نظام

تعريف الرياضة تعرف الرياضة على أنها القيام بمجهود جسدي وفقاً لقواعد رياضية مُعينة مُتفق عليها، وتمارس الرياضة كهواية أو للترفيه أو لتنمية المهارات البدنية وحتى لمنافسة الآخرين، وهناك أنواع مُختلفة من الرياضة، ويعود سبب مُمارسة الرياضة إلى الفوائد الصحية الكثيرة فهي مثلاً تقلل من نسبة إصابة الجسم بأمراض القلب والضغط والسكري. أهمية معدات الرياضة في المدرسة يؤثر النشاط البدني بشكل إيجابي على أداء الطالب، إذ إنَّ المشاركة في حصص التربية البدنية تساعد على تقوية المناعة وتقلل من مستوى التوتر، وتخلق

أسس التربية البدنية هنالك مجموعة من الأسس التي تُعتبر قاعدة وركيزة أساسية في التربية البدنية، وفيما يلي هذه الأسس: الأسس البيولوجية تُعبّر الأسس البيولوجية عن طبيعة عمل وقوة عضلات جسم الإنسان أثناء قيامه بالأنشطة البدنية والرياضية المختلفة، إضافة إلى أجهزة الجسم التي تُزوّده بالطاقة، مثل الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز الدوري التنفسي. الأسس النفسية تُعبّر الأسس النفسية عن الصفات الخلقية والمعرفية للشخص خلال انفعالاته ودوافعه السلوكية، كما أنها تساعد في تحليل العمليات المرتبطة بالنشاط الرياضي،